Ден крутое видео, спасибо. По золотому стандарту, представим что у нас соревнование чисто по подтягиваниям среди спортсменов. Золотой стандарт позволит объективно оценить силу разных участников. Вот его преимущество перед остальными.
Про кроссфит подтягивания (да и выходы на турнике, выходы на кольцах). Зачем делать такую грязную технику 🤷 всё равно не понимаю. Хочешь скорости? Делай меньше повторов или тренируйся так чтобы вывозить нужное число повторов на хорошей скорости. Ещё мне кажется за счёт "бултыхания" больше шансов порвать мозоли. Про бодибилдерские. Вообще пофигу как они это делают 😂 Про золотой стандарт. Хорошая тема для сдачи зачётов. В прошлом году сдавал ГТО, там требовали именно золотой стандарт, контролёр был очень дотошный (даже хотелось ему что-нибудь плохое сделать 😂). Про воркаут подтягивания. Самая рабочая и ходовая техника. ___ Ещё можно вспомнить: 1) вьетнамский стиль 2) австралийские подтягивания 3) разные хваты 4) с доп.весом 5) на одной руке 6) на вращающемся турнике 7) на разных сферах, цилиндрах, пирамидках (с извращениями в плане хвата) 8) смазывая турник салом 🤣 или не стирая с него годами магнезию, которая уже превратилась в наросты или на очень ржавом турнике.
Шреддер ввел термин золотой стандарт, но тем не менее он же использует понятие деревянный стандарт, бронзовый🙂 к классификации Дениса больше склоняюсь и объяснил Ден более понятно и детально 👌
Я решил для себя использовать комбо воркаут подтягиваний и золотого стандарта (раз они так называются), хотя не очень нравится вся эта система наименований). Типо, кто как хочет - так и … (сами понимаете) 😂
Антона Гордиенко знаешь? Тип 115 подтянулся идеально за подход, его система тренировки - подтягиваться пока выдерживаешь темп 3 сек между подятгиваниями, что думаешь по этой системе тренировки?
Ден крутое видео, спасибо. По золотому стандарту, представим что у нас соревнование чисто по подтягиваниям среди спортсменов. Золотой стандарт позволит объективно оценить силу разных участников. Вот его преимущество перед остальными.
Все виды подтягиваний имеют место быть ибо☝: у каждого вида спорта своя цель в подтягиваниях, каждому своё, правильный ролик👍
Грамотно объяснил 👍💪🔥
🤝
Что думаете?
Да
Про кроссфит подтягивания (да и выходы на турнике, выходы на кольцах).
Зачем делать такую грязную технику 🤷 всё равно не понимаю. Хочешь скорости? Делай меньше повторов или тренируйся так чтобы вывозить нужное число повторов на хорошей скорости.
Ещё мне кажется за счёт "бултыхания" больше шансов порвать мозоли.
Про бодибилдерские.
Вообще пофигу как они это делают 😂
Про золотой стандарт.
Хорошая тема для сдачи зачётов. В прошлом году сдавал ГТО, там требовали именно золотой стандарт, контролёр был очень дотошный (даже хотелось ему что-нибудь плохое сделать 😂).
Про воркаут подтягивания.
Самая рабочая и ходовая техника.
___
Ещё можно вспомнить:
1) вьетнамский стиль
2) австралийские подтягивания
3) разные хваты
4) с доп.весом
5) на одной руке
6) на вращающемся турнике
7) на разных сферах, цилиндрах, пирамидках (с извращениями в плане хвата)
8) смазывая турник салом 🤣 или не стирая с него годами магнезию, которая уже превратилась в наросты или на очень ржавом турнике.
Можно разбор про силовой воркаут ? Про соревнования, как готовиться, как тренировать силовой воркаут ?
@@egorgoritsin еще подтягивания в проливной дождь и еще в мороз -30 -40 )😂
@@yuric73 тоже нормальные варианты
Качество превыше всего - "Золотой Стандарт" рулит!!! 👍👏✊
Ден красава🎉 четко все понятно объяснил ✊🏻🙌🏻
Шреддер ввел термин золотой стандарт, но тем не менее он же использует понятие деревянный стандарт, бронзовый🙂 к классификации Дениса больше склоняюсь и объяснил Ден более понятно и детально 👌
Для начинающих фитнесовые подтягивания самое то' укреплять мышцы спины..а потом уже и золотые стандарты пробовать итд.
Согласен 👍
Кроме эффективности не стоит забывать о безопасности.
А как же подтягивания в стиле полиатлон?
Андрей Исыпов выпонил так 110 подтягиваний
Сказал все по факту, красава💪🤝🔥
🤝
Ден привет , какой у тебя рекорд в подтягиваниях и как относишься к системе Мегаповторка Дмитрия Соколова ?
И то верно. Зрелищность тоже нужна.
Я решил для себя использовать комбо воркаут подтягиваний и золотого стандарта (раз они так называются), хотя не очень нравится вся эта система наименований).
Типо, кто как хочет - так и … (сами понимаете) 😂
Антона Гордиенко знаешь? Тип 115 подтянулся идеально за подход, его система тренировки - подтягиваться пока выдерживаешь темп 3 сек между подятгиваниями, что думаешь по этой системе тренировки?
Видел, крутой тип)
Но это скорее человек исключение и уникум. Не надо его приравнивать ко всем )
@@densaratov97 ты пробовал по его системе подтягиваться? Просто не знаю, есть ли смысл
@@l_deadline_l5687 пробовал) хват не вывозит
Роберт Паттисон
Золотой стандарт наилучший , если тренируешься для себя , а не зрелища.
Для себя самое то