1년간의 벌크업을 끝내고 3대측정을 해봤습니다 (만재 1rm측정)
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- 1년간 고생 많으셨습니다 형님들 내년에는 더욱 도전하고 더 많은 실패를 겪으며 한층 더 성장하는 한해가 되셨으면 좋겠습니다 새해 복 많이 받으세요
1:1 pt문의: open.kakao.com...
미트리할인코드: metree.co.kr/i...
만재 e-mail: coolryi@naver.com
만재인스타: @minjae401
만재의류 와이드솔루션: smartstore.nav...
1년간 고생 많으셨습니다 형님들 내년에는 더욱 도전하고 더 많은 실패를 겪으며 한층 더 성장하는 한해가 되셨으면 좋겠습니다 새해 복 많이 받으세요😎
슬링랙…
@@user-vo7fo8ti5e슬링렉같은소리하네 개마을라꼬
체중이 몇키로신가요?
스쾃 155 벤치 105 안 하고 갔으면 160 110 됐을 거 같은ㄷ 데 아깝네요
@@user-vo7fo8ti5e 줜나낮은데 뭘슬링랙탓하나? 210은드냐?
운동구력도 비슷하고 드는 무게도 계속 비슷해서 오래 챙겨보고있어요 저 혼자 경쟁하는 느낌이 들게해주는 유투버분이셔서 항상 재밌게 보고있어요 24년에는 제가 먼저 500찍겠습니다😋
원래 구독자는 아니지만 알고리즘에 떠서 봤습니다. 너무 멋있습니다. 내년에는 부상 조심하셔서 꼭 3대500찍이면 좋겠습니다. 화이팅!
진짜 3대 500이 얼마나 대단한지 다시 느끼게되네요..😂
파워리프팅식 운동 했으면 진작에 500 뚫었을것 같은데 보디빌딩식 위주로 해서 더 어려운듯...
@@powerbuilding550 파워빌딩식으로 함
보디빌딩식은절대아님
@@powerbuilding550 벤치 자세가 파워리프팅식인거같긴해
생각보다 벌크업도 쉽지 않고 벌크업됐다 해도 증량이 막 오르고 그러진 않더라구요.. 수고하셧음ㅋ
형님 항상 잘 보고 있습니다 스쿼트 왠지 앞에 워밍업 횟수 살짝만 줄였으면 160 가능했을것 같네요 ㅎ
ㅠㅠ
벤치도 80키로까지만 웜업치고
105,110 재꼈으면 115한번은 밀었을듯
@@manjaetv 80,100,115로했으면 가능
진짜 3대 500이 이리 어렵구나...
만재야 나도 올해 3대 190에서 벌크업하고 3대 250찍었다 같이 멋진 성과를 이루니 뿌듯하구나.. 내년에 다이어트 돌입한다. 새해 복 많이받아라
250이면 중학교 입학했냐?
쨈민이구나
350까지는 쭉쭉 늘리셈
ㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 냉정하게 250정도면 운동안한 평범한 성인정도 아님?
만재형 항상 화이팅
스쿼트 개떡상하셨네..자세도 좋고. 150다음 160바로 했음 들렸을듯욕
와 만재게이 벌크업해서 500그냥 찍을줄알았는데.. 역시 500은 쉬운게 아니구나 ㅠ
하체만 좀 더 하면 될듯 3대는 하체가 2대 운동은 차지하니까 데드 210이면 스쿼트 보통 180인데
유튭에 인자강들이 하도 많아서 그렇지 3대500은 진짜 괴물들임
0:05 새로운 도전을 위해 공무원 학원으로 가시다니..
꾸준히 나아가시는 모습에 동기부여 받네요!
저도 만재님처럼 24년 한 해도 일관되게 노력하며 원하는 목표치 달성해봐야겠습니다 ㅎㅎ
새해 복 많이 받으세요 :)
만재님 저번에 미트리 회원가임 하고 프로틴 잘 받았어요 항상 여기서 동기부여 받으면서 가요😊😊 항상 좋은 영상 감사합니다 저도 만재님처럼 중량이 오르는 날이 오겠죠 ㅎㅎ 응원할게요🎉
만재님 주변에 운동 잘하시는 분도 많고 꾸준히 하시니 3대 500은 자연스럽게 찍을 거 같아요 ~~!! ㅎㅎㅎㅎ
부상조심하시고 2024년에도 영상 많이 올려주세요~
올해도 잘 부탁드립니다!!
만재님 대단하네요 오래봤는데 같이 성장하시죠!
만재형 새해복 많이 받으시고 항상 득근 건강 하십쇼!
저의 올해 목표는 등을 넓혀 어깨를 좌우로 5CM씩 늘리는 겁닌다 화이팅!
안녕하세요~!!! 만재님~!!!
1년간 고생 많이 하셔고 새해 복 많이 받으세요~!!!
오늘 저 7시에 일어나서 8시쯤 일출을 보고 소원을 빌고 다른 분들에게 새해인사하고 오늘 떡국도 먹었습니다~!!!
항상 만재님을 응원하겠습니다~!!!
늘 건강하시고 힘내시고 화이팅입니다~!!!
항상 행복하시고 재미있는 일이 있길 바랍니다~!!!
오늘도 좋은 행운과 즐거운 하루가 있길 바랍니다~!!!
감사합니다~!!!
새해복많이 받으세요 만재님!!
새해복 많이 받으세여 웰빙뽀짝만재님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ☁️🤣☁️
갓만재
멋지다 🙂
만재형님 벌크업 할 때 체지방률 마지노선은 몇프로까지 잡나요?
멋지십니다! 화이팅!
와 나날이 발전하는 모습이 정말 멋있으세요
만재 500이상 조지는 그날까지 항상 부상없이 화이팅
구독 박고갑니다. 존경스럽습니다
중량앞에 겸손해지는 만재. 잘 보았다❤
구력이 몇이고 3대가 몇이고 떠나서 그냥 솔찍하게 오픈할수있는 용기가 멋지다 4년넘어가면 프라이드도 ㅈㄴ 강할텐데
1rm에 엘보랩차는게 말이니….
형 요새 몸살이 심해서 운동도 일주일 못갔는데 오늘 병원 가보니까 독감이더라..
수액 맞고나니까 훨씬 몸 상태도 괜찮아져서 금방 회복하고 운동도 열심히 할 수 있을거 같아!!
형도 독감 조심하고 24년에는 더욱 몸 좋아졌으면 좋겠어!!
하이바 하기엔 다 내릴때 상체가 앞으로 기우니까 들때 무게쏠림때문에 못드는거임. 견착을 조금 더 뒤에 두면 중립이
될거같은데? 아니면 발끝을 더 벌려도 풀레이진 나온다면 그렇게 해서 몸통 공간을 더 확보해야 다 앉을때 안정성이 나옴
Well done, my bro ‼️🙌🏻
형님 혹시 다음에 대회 나갈 생각이신가요?! 나간다면 진짜 기대하고 있겠습니다! 너무 멋질 듯
형 덕분에 지난 1 2년간 몸에 많은 변화가 있었습니다. 또 그 덕에 삶 자체도 많이 변화했습니다. 앞으로도 영상 올려주세요! 감사합니다 ㅎㅎ
죄송하지만 신발 품명알수있을까요 ?? 영상보는데 너무 이쁘네요
로말레오
사지말레오
멋있습니다 만재님 득근!!
멋있기만해~
안냐세요 만재님
저는 하체가 원체 좀 약하고
다리도 상당히 긴편입니다 ㅠㅠ
스퀏 80키로로 5개정도밖에 못합니다 ㅠ
100키로로는 예전에 2개정도
무게 늘리는법이 있을가요ㅠㅠㅠㅠㅠ
초창기에도 느꼈는데 스트렝스 대비 몸이 확실히 좋다
상체만좋음
체중대비 무게는 못드는편
만재는 힘큐 덕분에 진짜 운동이 삶이 됐구마
만재 행님 ㅎㅇㅌ~
저도 형 벌크업 하는거 보고 벌크업 한달 반동안 지금 열심히 하고 있는데 저도 빨리 성장 해야겠네요..
진짜 상남자
진정한 3대측정은 노장비로 하셔야죠...
노장비로하시면 일단데드는 엄청나게 줄어드실거고 스퀏 벤치는 한 10~20정도 차이 나시겠네요
그.. 일단 빈바에 원판부터 끼울 수 있는 실력이 되고서 입텁시다^^
이 말하려면 노장비 3대500 찍고오셈ㅋㅋㅋ
성장형 캐릭터 멋지다
만재 가즈아
만재님 ! 혹시 단백질 계산 하실때 식물성 단백질까지 포함해서 계산하시나요? 밥이나 견과류 이런거..
만재님, 영상에 스쿼트 하실 때 착용한 신발명이 어떻게 되나요?
얼른 영상을 내놔라!
잘생긴사람 헬스장 있으니 더 빛이나네~ 운동 고고~
입은 티셔츠 어디껀지 알수있을까요??
벤치 115 진짜 너무아깝네요 ㅠㅠ 다들었는데 보는 제가 아쉽 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
155 가벼웠는데 160에서 들고싶어서 일어날때 바가 앞으로 쏠린게 너무 아쉽다 ㅜㅜ 분명 조만간에 160 들텐데 다이어트 들어가는게 아쉬워요ㅠㅠ
형님 바지 정도 궁금함다
저는 운동 2년 5개월만에 82kg으로 현재 삼대 550입니다. 스트렝스 위주로 하다보면 금방 요령생기드라구요
올해엔 500 무조건찍겠다 멋지다 ㅋㅋㅋ
인스타에서 벤치 100 7개하시는거봤는데
컨디션좋으셧으면 115드셧을거같아요
추정치가 117.5나오네요
와 좀만 더하시면 500돌파 가시겠네요 대회 입상 미리 축하드립니다!
늦었지만 혹시 데드할때 바지 정보좀 알 수 있을까요?
아니, 만재형. 스트렝스 훈련이랑 근비대랑 섞어서 해야해? 전문가 도와줘..
옷 상의 어디 제품일까요!?
스쿼트할때 나도 모르게 육성으로 할수있어! 할수있어! 밀어!!! 이러고 있었음 ㅋㅋㅋㅋ
스쿼트에 비해 데드가 엄청 세시네요ㄷ 팔이 기신가
숫자가 뭐가 중요합니까. 너무 수고하셨습니다.
만재짱 진짜 남자다 너무 멋있다..100만 유튜버 가즈아
아 존나 멋있다..
도전 하는 모습이 멋집니다. 3대 500 아무나 하는게 아닌듯
저도 87키론데 데드랑 스쿼트가 225씩 비슷한데 벤치가 130에서 잘 늘질 않네요
데드가 엄청 강하시군요
원래 역도화 착용 안하시는 것 같던데 착용하시는 이유 알 수 있을까요~?
진짜 이맛에 운동하는데ㅋㅋㅋ
형 삼대 는거 보니까 내가 다 기분이가 좋아...ㅋㅋ
지금은 3대 느셨나요? 제가 벤치105kg 인데.. 스쿼트와 데드를 안해서 3대 300초중반 나올겁니다.
팔찌 제품 어디껀가요..?
사람이 어케 이렇게 귀엽지?
행님 골격과 체형이 힘쌘유형은아니여서 475만해도 ㅈㄴ대단
4분쯤 부터 나온 음악이 궁금합니다!
다행이네 나보다 잘할줄
만재게이 500이 코앞이네
형님 처음에 입으신 검정색 패딩 정보좀요 ❤
아보키
촬영자분 바람막이 정보 알 수 있을까요?
휴 500 찍었으면 자괴감 오질뻔😂
덱스 스쿼트180kg이 괴물이구나
보니까 보조 받고 올리드만요
상승 할 때 자세 다 망가지고
상의 정보 좀요ㅜ
신체사이즈가 어떻게 되실지요
스모데드했으면 몰랐다ㅋ
무게를 위해서라면 존심은 버려야하는것이여
만재님 훈수는 아닌데 스트렝스 훈련 어떨까요? 저도 그래서 3대 515에서 570까지갔습니다
체중 85구요
보디빌딩 대회만 나가는데 굳이 3대 위주로 스트렝스 돌리기엔 이득이 별로 없죠 3대 재는게 대회에서 유용한 것도 아니고
@@user-rb3sm2gn2y 그렇긴한데 일단 영상 자체가 3대로 컨텐츠를 잡았는데 이걸 말해야죠;;
팔찌 정보좀 주세요 !…ㅠㅠ
이게 찐 내츄럴의 현실 아닐까?
만재야…
3대500찍을려면 스쿼트를 최소180은들어야되요ㅠㅠ 하체를좀더보강하시면 넘기실듯...
전 스쾃195 데드215 벤치110입니다
벤치가너무안되네요ㅠ
만재님 허리디스크 수술하셨다고하지 않았나요? 조심하세요 고중량 다루다가 또 재발할수도 있습니다..
그런적 없는데요
여기나오는 음악을 알수 있을까용??
몸을 얻고 얼굴을 잃었네ㅋㅋㅋ
만재형 학교에서 실제로 봤는데 벌크업해도 개잘생김 ㄷㄷ
아.... 몸무게 대비 아쉬운 무게들이네요.
벤치는 엘보우랩이면 -10kg는 빼야 한다고 봅니다.
짐피알인데 인정합시다 무슨파맆대회도아니곸ㅋ
욕만 안썼지 기분 ㅈ같게 하는 말만 써놨네
짐피알기준
스쿼트 패러랠까진봐줌
벤치 엉뜨는 ㄴ 터치엔고
데드 스트랩가능 땅에서뽑아야함
Finally I have a record
바지정보좀요