Drie pijlers van intuïtief eten | Femke Buwalda

🍩Wat is intuïtief eten? Veel mensen zien het als een nieuwe manier van diëten, waarbij je alleen mag eten als je honger hebt en je direct moet stoppen als je vol zit. Maar niets is minder waar.
🥦Diëten hangen vaak aan elkaar van regels en verplichtingen. Intuïtief eten niet. Het is een tegenreactie op de dieetcultuur, waar juist geen regels aan te pas komen. Je kan intuïtief eten niet perfect doen en dat maakt het zo fijn. Zo ervaar je eindelijk weer vrijheid en ontspanning rondom eten.
Intuïtief eten berust op 𝗱𝗿𝗶𝗲 𝗽𝗶𝗷𝗹𝗲𝗿𝘀, die Femke Buwalda in deze video uitlegt. Ze schreef er het boek 'Bite me' over, dat half juli verschijnt. Bekijk de video en ontdek of intuïtief eten iets voor je is!
💻www.boompsycho...
#psychologie #antidieet #intuïtiefeten #zelfacceptatie #biteme