SOMMES-NOUS TROP VIEUX POUR LA MUSCU' ? Ft
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- Опубліковано 15 вер 2024
- À 37 ans tous les deux, on se demande si c'est peut-être le début de la fin pour nous. Avec Nassim, on t'emmène à travers une séance de pectoraux pour discuter des défis liés à l'âge en musculation. L'un d'entre nous se réveille le matin tel Robocop, tandis que l'autre craque et grince comme un vieux parquet du 19e siècle 🤣
J'espère que cette vidéo te plaira !
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Avec tout ça, j'espère que ta rentrée se passera mieux monami.
Bon courage !
Ça y est je suis trop vieux 😢 ahah
Toujours un plaisir les entraînements avec toi !
Nassim, faite votre vidéo spécial pâtisserie tarte au citron vs tarte aux fraises 🤣🤣
Plaisir partagé mon Nassim. T’inquiète l’âge faut pas y craindre 👍
Vous êtes encore bon, moi du hait de mes 39ans en prise de masse certe on fait plus attention mais nous les vieux on peut encore bien pousser. Et t'inquiète nassim pour tes avant bras et mollets je suis comme le maître kebabier, j'ai des avant bras naturellement gros aller bon courage. Et effectivement c'est dur sur le long terme la sèche j'ai pas de la misère à sécher dans le sens je suis partie de 192lbs (87kg) pour 1m55 à 158lbs (71,66kg) avec 25-30% bodyfat à 8%bodyfat en 5mois 1/2 j'avais hâte que la sèche en dernier finisse. Je mangeais en dernier 1200 calories en une journée. Faque le monde qui disent que c'est facile ils ont jamais fait une pour vrai
Super vidéo ! Juste pour le Q10 ce n'est pas un acide gras mais une co-enzyme qui a des propriétés anti-oxydant car elle participe à la Chaîne oxydative phosphorylante dans la membrane des mitochondries. En gros ça diminue le stress oxydatif.
On arrive à la vieillesse de la jeunesse comme disait Victor Hugo les gars, mais on va montrer aux plus jeunes qu'ils ont encore du soucis à se faire... 💪😉👍
Les vieux combattants, excellent! Nostalgie, rigolade et bienveillance. Merci les gars!
C'est fou, j'étais en train de revoir les feat avec Nassim, Jean Onche et Jean Babybel il y a quelques jours et là un nouveau feat qui sort pour compléter la collection, bravos les klasheurs, belle séance !!! 🌴🌴
Ça fait plez ce genre de featuring. Je vous suis chacun depuis 10 ans. J'aime bien comment vous avez évolué chacun à sa maniere mais que vous vous retrouvez sur beaucoup de points.
Continuez comme ça 💪🏽
Merci Efkan, je passe un moment très très difficile de ma vie, et il n'y a rien qui ne me remonte plus le moral que de regarder tes vidéos, merci cher camarade ! (Surtout la vidéo "From Puceau to charo" qui est masterclass et ma vidéo préféré de tout UA-cam), ciao les keutards 😂
Bon courage pour surmonter cet épreuve monami
@@FromHumanToGod merci mon ami, je n'oublierai jamais tout ton parcours, des haltères roses à aujourd'hui
les mecs j'ai 55 ans et je n'ai pas l'impression d'avoir mon âge, je m'entraine 6 jours sur 7.
💪💪
Ca reste une combinaison entre sommeil suffisant, alimentation, ne boire que de l'eau, faire un minimum de sport, et stresser le moins possible (notamment réduire le plus possible les variations d'humeurs & d'émotions).
Idem 👍👍👍
Idem 👍👍👍
respect
Les deux hommes qui m’ont aidé à débuter à la musculation avec leur vidéo ça me fait plaisir quand je les vois tout les deux . Et le titres je pense que c’est juste pour youteub 😅 mais en vrai c’est pour la vie c’est ce qu’ils ont toujours prôner encore merci 🙏
Toujours un plaisir de vous voir vous entrainer ensemble
Oh le coup de vieux avec ce feat , efkan et son palais de Dobermann 🤣🤣🤣🤣
Toujours au top faut rien changer, au plaisir de vous croiser un jour et pourquoi pas se faire une séance ;)
Les haltères du 1er exercice sont trop canon.😍😍😍😍. Je ne vous écoute même plus : je bave dessus !🤤😝 Si vous avez la réf...
Efkan, le bonheur te va bien. C'est beau à voir ! Longue vie à Miguel et à Bébé.😮
Ça fait tellement plaisir de revoir ce duo manque plus que jean onche et la c’est perfecto 😇
J'ai adoré, merci. 😁
Allez, j'ai 48 ans ... toujours un max d'intensité pendant les séances muscu + Hyrox.
Ce qui compte : le sommeil, l'alimentation, pas (trop) d'alcool et surtout, bien s'échauffer !
A 37 ans, vous n'en ressentez pas encore le besoin, mais bientot ce sera obligatoire.
La vidéo de qualité qui fait bien plaisir merci au maitre Kebabier et a l'invité Nassim de m'avoir fait passer un super moment 💪
À bientôt 40 ans, je pense que les séances full body sont les meilleures, car elles permettent d'éviter de trop solliciter un muscle ou les articulations, comme cela peut arriver lors des séances axées sur un seul groupe musculaire.
Intéressant. Même en tant que débutant ?
Tu as milles fois raison ! Passé 40 ans il faut penser à durer
Débutant exclusivement oui c'est la meilleure méthode pour progresser @@krimobabtounsy3688
Ce duo de choc feat parfaitement ce format est génial 👍
37 ans Nassim ? Bg ! Je pensais que tu en avais 28 😂
C'est grâce au collagène
Il en prend pas de collagène
@@zazablanko9391 c'est surtout génétique aussi
T’abuses
Je pensais qu'il avait 35 ans depuis une dizaine d'années xd
Souvent le résultat, pour les gens énormes (taille + 10kg + 20kg...)
Les gens qui regardent les Kéké du Cgym juste avant et ensuite ils se souviennent des anciens ( Nassim, Efkan, Tibo, Jean onche ) 😂
Vous êtes devenu les seniors dans les salles de sport maintenant 😂😂
Jean Onche il manque comme vous dites ! Ramenez le !!
Dégustation cote de bœuf et pâtisseries avec Nassim et Amir !
Les deux boss dans la meme vidéo, quel plaisir !
2 gros steacks de cheval 😂😂
Et sympa aussi l’aparté sur la course à pied/cardio !
Salut Efkan, Salut Nassim.
Vous êtes les deux personnes que je regardaient seulement lorsque j'ai commencé la muscu. Je vous ai toujours suivi chacun depuis tout ce temps. Pour moi vous êtes vraiment les papas du fitgame. Je vous suit encore assidument. Ca me fait énormement plaisir de vous voir réunis. On dirait deux vieux amis, sans jamais pourtant s'être cotoyer depuis vos début, mais tout en sachant l'un et l'autre que vous vous ressemblez. Merci encore !
Il manque juste LE MUSCLEY et voilà 😂
Ah ce duo légendaire, je peux pas m'en passer.
Toujours motivant de voir ces 2 lascars ensemble.
Merci les gars 💪❤️
J’ai pris 38 ans il y a quelques jours, ça me rassure de voir de que je suis pas seul à raidir 😂 en effet le collagène type 1 fait des miracles je ne peux plus m’en passer: quelques jours d’arrêt et je ressens des raideurs et douleurs tendineuses, ultra important le collagène Nassim, teste et tu verras du changement en quelques semaines : meilleure souplesse et moins de douleurs aux articulations, force et longévité à vous deux en bonne santé c’est l’essentiel 💪
Toujours un plaisir de vous voir ensemble ! J’ai passé un super moment !!
Je suis un 87 aussi jvous cache pas que ça commence a couiné également 😅 lourd la vidéo bonne ambiance
Pour les avants-bras, des séances régulières d'escalade, ça le fait bien !
C'est vraiment le meilleur duo 😂😂
Rololo, la tête de Nass en miniature, elle m'a donné une claque
Perso je m'en lasse jamais des petites vidéos feat comme ça
Perso c'est vers 40 ans, le début de la quarantaine que j'ai commencé à remarquer que la récupération tarde plus que lorsque j'avais la vingtaine ou la trentaine. On ne perd pas forcément de force, mais ça met plus de temps à récupérer, j'ai maintenant 49 ans, et clairement la récupération plus lente post séance est un problème, obligé d'espacer beaucoup plus les séances qu'à la trentaine. Par contre je peux soulever les mêmes charges qu'à la trentaine, voire même un peu plus de reps sur les tractions et tractions lestées qu'à la trentaine, donc éventuellement aussi intense voire plus intense, mais avec besoin de plus de récupération.
Grosso modo à ton âge, tu pratiques plutôt des Full Body non ?
@@Chtigga De longue date je privilégie les exercices de base polyarticulaires parce que je suis plutôt fainéant et je cherche le meilleur rapport temps passé efficacité, donc les 3 exercices de base avec peu de matos : squat (haltères ou grande barre), dips lestés (ou pompes lestées), tractions lestées. Avant je faisais aussi biceps mais je trouve que ça fait un peu double emploi avec tractions qui bossent aussi biceps en plus du dos, donc depuis de nombreuses années juste ces 3 exercices de base.
Deux vieux! "Mes genoux, ça fait ci" Et "là, ça me fait ça".
Glucosamine ca va avec la condroitine pour faire le trio avec le collagène. Étonnant de pas avoir cité ça. Et glycine encore en plus évidement, et la avec c’est 4 la on a fait le tour
Quel duo ❤
Un bonheur de vous voir tous les 2
Le t-shirt Efkan, ❤🔥
ambiance parfaite ! merci pour ce partage qui nous met dans un mood positif pour la journée :)
Vous êtes des oufs j'ai bien rigolé 😂
Quel duo plaisant ! Vous me régalez ! Et puis en tant que pratiquante passionnée de 34 ans, je partage votre condition de personne âgée :D
Mais il est fouuuuuuu. Pastèque + citron vert c’est vraiment le meilleur mélange mdrrrr comment on peut ne pas aimer 😂😂
Bravo les gars au top comme d'hab
Super video pour se reposer un dimanche... C est vrai jai bien aimé la video avec Mike ' O..nikel quel mec...par contre quand je vois Jamo a son age c est la classe le top n1.bonne continuation les poto vous etent super bon ..🤙👍💪😉
Quel plaisir 💪💪
Les 2 seuls youtubeurs muscu que je regarde! Ensemble c est encore mieux!
Trop top j'ai adoré de vous avoir tous les deux l'humour le pro de Job à la salle nickel merci à vous deux et je suis une femme c'était super
Incroyable vidéo .
Ils viennent de naître ils disent qu’ils ont vieux j’suis mort 😂
Miniature légendaire. Bravo messieur!
Franchement y’a pas mieux et plus motivant que les vidéos entraînement et vanne en même temps etc 😉💪sa donne envie de s’entraîner refaire une vidéo avec jean onch 😀ou un autre du moment que c’est un training 😉
le débat tarte au citron 😂
Éclaté la tarte aux citrons,vive la tarte aux pommes
@@marvin7589 Parle bien de la tarte au citron
@@From_Another_WRLD rdv gare du Nord quai numéro 12 🤣
@@marvin7589 la tarte au fraise rigole 🤣
@@dandyiy j'aime bien la tarte aux fraises 🤣 mais citrons nan désolé faut être un doberman
Punaise les monuments 😢 un plaisir
T'es fou CITRON PASTEQUE c'est une DINGUERIE j'ai testé quand j'ai vu le mec test c'est un BANGER ça ce marie trop bien narvalo !
Vous êtes géniaux ensemble on vous kiff les potos
Efkan pas de video avec jean onche tu vas encore te peter un autre muscle, statistiquement cest ça 🤷♂️ ou alors une video interview sans risque hehehe toujours un plaisir de te voir faire des feat
Merci les gars toujours un plaisir de vous voir 😉💪🫡
C'est plutôt l'inverse, la musculation est plus que recommandée en vieillissant, puisque c'est là que la perte de muscle fait le plus de dégâts et peut compromettre la santé. Ce qui n'est pas un problème en étant plus jeune, par exemple sous 40 ans 😉
Vous m'avez régalez les enculux............je vous adore tous les deux....ne changez rien, ne changez pas..... vous êtes des bêtes je vous kiffe... j'ai un rêve, réalisez le ensemble ;) ;)
, une séance avec jamcore et vous deux, et la boucle sera bouclée ;)
Un régale la vidéo!
Il a pris Nassim .... des cheveux 😂
Un bon training avec les OG UA-camur Muscu
Superbe vidéo 💪👍
Vous kiffez le moment ça fait plaisir à voir les klasheurs :p
Merci!
J'entamme ma 60ème année, et je continue quotidiennement à m'entrainer. Je ne cherche plus la perf, mais un bon entretien. Un peu raide pour les premières dizaine de mètres de footing, notamment les genoux. Pareil au squat. On doit adapter avec l'âge, c'est vrai, on s'entraine différemment, c'est sûr, mais finalement, c'est peut-être mieux ainsi. En tous cas, l'âge, quand on s'entraine régulièrement, ce n'est pas un problème.
Efkan ce qu'il sur les 1 rep avant vaut séries moyennes pour réveiller votre système nerveux c'est incroyable !!! Vous pouvez aller jusqu'à 3 rep mais pas plus et deux séries max. Je vous le recommande si vous voulez progresser rapidement. Je fais sa sur le soulever de terre et le squat aussi en début de séance puis les séries moyennes puis la barre vous semble bien plus légère et vous faites plus de rep 😌🙂👍
Efkhan, la tarte au citron c'est exceptionnel 😜
super video a l'ancienne ça fait plaisir! par contre 37ans!! vous les faites pas du tout, j'aurai dis maximum 32-33ans
Les gaaaaaars Nass a dit enculux! C'est bon je peux mourir tranquille 🤣🤣
Incroyable la vidéo
Idem je suis de 87 ça commence a piquer la récupération met plus de temps
Un feat avec tous les anciens serait terrible !
Sympa le duo ! Respect à vous et merci pour vos conseils et bonne humeur. 38 balais et daron
Pastèque citron c’est du lourd de ouff super bon
37 ans et vieux alors imagine 35 ans et des des enfants 😅💪🏻 courage à vous il faut s’entraîner intelligemment !
24;40, c'est connu comme technique, ça s'appelle la potentiation. Jean-Onche en parlait, justement ;)
«On dirait un tronc d’arbre »😂😂
Collagène associé à la glycine, le top.
les gars c'est quoi la meilleur execution selon vous sur le développé aux haltère entre nassim qui a une prise large sur une trajectoire droite et efkan qui a une prise plus sérré ou il a rapproche les haltères à la fin ?
moi frérots g 50ans et je pousse tjr a fond
Le corps de James core est toujours aussi bon
Le feat du seigneur 🫣🫶🤯
20:01 l'age mais surtout la gravité que tout le monde oublie des études la dessus serait hyper intéressante
Sur l'âge c'est la catastrophe. Récup, progression, etc... j'avoue, ce n'est plus comme avant. Mes sommeils sont de moins en moins qualitatif
quel prestance monsieur kurnaz 👌
Fais nous une vidéo d'Age of Mythology retold espèce de Barjo. T'as pas honte de passer cet évènement sous silence ?!?
La miniature😂😂😂
A 57 ans avec 6 entraînements par semaine depuis mais 18 ans ,je ne me sent pas vieux et m entraîne comme au premier jour.16000 pas par jour et 1h15 de musculation,et je reste sec et musclé.
Trop chargé que ti es toi 🤣🤣😂
jean onche n'est pas la donc pas de risque de blessure 🤣
Chef kebabié pasteque + citron c’est trop bon 🤤
Pastèque citron vert 🍋🟩 incroyable
La discussion lunaire 😅😅
7:28 la conversation lunaire mdr
À l'ancienne le t-shirt Efkan ahah
58 qui dit mieux muscu 4 a 5 x par semaine. Une tendinite qui me lache pas au coude une solution ? Bref . Les gars vous êtes SUPER bonne continuation
Pareil tendinite à l’épaule mais c’est une galère -_-
J’ai 40 ans . 200 au bench . 80 kg haltère par bras . Bref j’ai toujours été sportif mais je ne me suis jamais senti aussi fort que la . Première compet de strong dans quelques semaines d’ailleurs
1987 ! La meilleure année ❤