גל,כייף לי מאוד לעשות איתך כושר,מתח ואת כל התוכן (ספורט),תודה רבה על כל התוכן ההשקעה והחיוך בכל פעם (שתדע כל פעם שאני מסיים אחד מהאימונים שלך אני מרגיש שמחה ויולה לי חיוך על הפנים..) אוהב ומעריך אותך מאוד!
תודה רבה גל היה מאתגר עשיתי 5 מתח בסט כי הרבה זמן לא עשיתי ואני רוצה בהדרגה היה קצת קל וקצת קשה בקיצור אני מרגיש את הידיים ואת הפלג גוף העליון טוב, ומחר כנראה אני אהיה עם גוף תפוס תודה רבה גל❤❤❤
היה אימון מעולה הרגשתי טוב את הפלג גוף עליון ועשיתי 6 חזרות במטח כי הרבה זמן לא עשיתי מטח והיה טיפה קל אבל גם קשה במטח בסוף בתרגיל השני של המטח לא האמנתי שהחזקתי בוריציה הקשה שתי סטים ואז בסט השלישי עשיתי 3 ואז עשיתי וריציה קלה יותר ובסוף היה קשה ומדהים כל האימון היה סופר מדהים הרגשתי ממש טוב במטח ובכל התרגילים היה כיףףף ומאתגר תודה רבה גל ❤❤
תודה רבה גל היה אימון מאתגר היה לי קשה במתח ובשכיבות שמיכה היה לי קל אני מקווה להשתפר במתח היה אימון מאתגר אני מרגיש את הפלג גוף עליון ואת הידיים בטירוףףף אימון מדהים ומאתגר❤❤❤
וואו היה אימון סופר טוב וסופר קשה היה מדהים אני מרגיש את הידיים ואת כל הפלג גוף עליון אימון מדהים❤❤❤ תודה רבה גל❤
יפה מאוד אלוף!
אימון מדהים היה מטורףף היה כיף הרגשתי את השרירים של הפלג גוף עליון היה טובבב❤❤❤ תודה רבה גל
כל הכבוד דולב!
מעולה לפלג גוף העליון אימון חזק
תודה על התגובה ארי!
אלה ממש חמוד ומשקיע! תודה רבה
תודה על התגובה!
גל,כייף לי מאוד לעשות איתך כושר,מתח ואת כל התוכן (ספורט),תודה רבה על כל התוכן ההשקעה והחיוך בכל פעם (שתדע כל פעם שאני מסיים אחד מהאימונים שלך אני מרגיש שמחה ויולה לי חיוך על הפנים..) אוהב ומעריך אותך מאוד!
תודה על הפרגון! וכל הכבוד שאתה לא מוותר :)
תיקון-אני בן אבל התמונה שלי זה סתם
יש לי ערוץ ביוטיוב
😮😮😮😮 גם לי יש ואני יוטיובר כמוך 😅😊😮
אימון מעולה לפלג גוף עליון פשוט מצוין!! (זה אימון גם ממשששש כייף)!
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :)
שלום גל, בן 19 וחצי מסרביה, תודה רבה על אימון מצויין.
תודה מרום! תמשיך להתמיד :)
תודה רבה אימון קטלני קשה וטוב מרגישים את הידיים את הפלג גוף עליון מדהים תודה רבה היה קשה וטוב תודה רבה גל❤❤❤❤
כל הכבוד שהצלחת :)
אהלן גל, תודה על האימון, אני מירושלים, נעים מאוד
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
תודה רבה אימון ממש טוב תודה רבה
תודה על התגובה דולב!
היה אימון ממש טוב תודה רבה גל❤
תודה דולב!
תודה על האימון,מציון לפלג הגוף העליון..עכשיו עשיתי את האימון ואני מרגיש טוב!! תודה רבה
כל הכבוד! שמח שאהבת :)
היה אימון קשה ומדהים תודה רבה גל ❤❤❤❤ הרגשתי את הידיים ברמות ואת הגב תודה רבה ❤❤❤❤
כל הכבוד דולב! תמשיך להתמיד
איזה כיף לעשות יחד אתך מתח!!! כרגיל הוצאת ממני יותר ממה שאני מצליח לבד. תכף בן 40 גדרה.
כל הכבוד אייל! תודה על התגובה ועל הרעיון :)
תודה על האמון, מצוין שאתה נותן 3 רמות קושי ככה שכל אחד יכול להתאמן ולא לוותר ;)
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
ואאוו איזה אימון כשה מאוד!
קשה אבל משתפרים עם הזמן :) תודה על התגובה!
תודה רבה גל היה מאתגר עשיתי 5 מתח בסט כי הרבה זמן לא עשיתי ואני רוצה בהדרגה היה קצת קל וקצת קשה בקיצור אני מרגיש את הידיים ואת הפלג גוף העליון טוב, ומחר כנראה אני אהיה עם גוף תפוס תודה רבה גל❤❤❤
יפה מאוד!
אתה מלך! אימון מעולה
תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
גל התנפחתה בגוף!!! יפה...
תודה! :)
@@galhfit תודה לך על כל הסירטונים וההשקעה !
תודה סוף סוף אימון ביתי עם ציוד שיש לי ונ.ב אני יותר חזק ממך
יפה מאוד :) ותודה על התגובה!
אימון מעולה וקשה!
תודה גל!!
תודה על התגובה יחיאל! וכל הכבוד שהצלחת :)
אימון אליפות גל!! אם תוכל להעלות עוד אימוני סטריט כאלה זה יהיה מעולה!!
תודה תמיר! שמח שאהבת :)
היה אימון מעולה הרגשתי טוב את הפלג גוף עליון ועשיתי 6 חזרות במטח כי הרבה זמן לא עשיתי מטח והיה טיפה קל אבל גם קשה במטח בסוף בתרגיל השני של המטח לא האמנתי שהחזקתי בוריציה הקשה שתי סטים ואז בסט השלישי עשיתי 3 ואז עשיתי וריציה קלה יותר ובסוף היה קשה ומדהים כל האימון היה סופר מדהים הרגשתי ממש טוב במטח ובכל התרגילים היה כיףףף ומאתגר תודה רבה גל ❤❤
מעולה, כל הכבוד!
אלוף העולם
תודה ליאל! :)
אימון קשה ומאתגר!
תודה גל!!
תודה יחיאל!
וואו גל תודה לך 🔥.
תודה על התגובה חן! :)
היה כיף כל הכבוד גל
תודה על התגובה אפי! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
תודה רבה גל היה אימון מאתגר היה לי קשה במתח ובשכיבות שמיכה היה לי קל אני מקווה להשתפר במתח היה אימון מאתגר אני מרגיש את הפלג גוף עליון ואת הידיים בטירוףףף אימון מדהים ומאתגר❤❤❤
תודה דולב!
תודה!
תודה על התגובה והטיפ ראובן!
אימון פצצה!
תודה מתן האלוף! :)
אימון אשש💪🔥
תודה על התגובה תומר!
אני הולך לרוץ הרבה עם הסרטון הזה
כיף לשמוע :) בהצלחה אלוף!
חמישית מספר המזל שלי✌
תודה על התגובה!
@@galhfit בבקשה
ממש תותח
אני מתאמן עם הסרטונים שלך נהנה מאוד וממש מרגיש כמה זה מעיף את מסת השריר שלי למעלה
תודה רבה
תודה! כיף לשמוע שיש תוצאות :)
I’m 22 years old, and live in Jerusalem
Thanks for the comment! Keep it up :)
גל, אשמח לדעת האם האימון מתאים גם למי שעדיין לא מצליח לעשות מתח?
אני צריך הסבר לאיך מושכים את הגוף למעלה
כנראה שזה פחות יתאים, אבל כדאי להתאמן על מתח עם הסרטון הזה:
ua-cam.com/video/RJtZLX6jUls/v-deo.html
נראה אימון אש ויש לי שאלה האם אתה יכול להראות בסרטון איך לעשות כוח
תודה עידו! אם אתה מתכוון לעליות כוח אז יש על זה סרטון:
ua-cam.com/video/qieMrGEtnTE/v-deo.html
הי גל, תודה על האמון. יש לי שאלה, בתרגיל של המתח אני לא מצליח לעלות עד הסוף במיוחד בפעמים האחרונים ;)
אתה יכול אולי לתת איזה תרגיל לשיפור הסוגיה?
אתה יכול אולי להתאמן יותר על החלק של סוף העלייה.. לרדת ל90 מעלות בידיים ולעלות שוב
@@galhfit אחלה, תודה רבה!
היי גל שאלה כמה פעמים אני יכול לעשות את האימון הזה אם אני רוצה להשתפר לעשות יותר חזרות במתח?
כנראה כל יומיים יהיה טוב
אתה יכול לעשות סרטון על סיבולת לב ריאה
מה בדיוק? אימון לשיפור הסיבולת?
מרגיש את הזרועות שלי מנופחות...יחסית חלש במתח עדיין. ממה זה נגרם?
מתח זה פשוט תרגיל מאוד קשה.. התרגילים כאן יעזרו לך:
ua-cam.com/users/shortsc3T052spRzM
@@galhfit תודה
לייק ראשוןןןןן
תודה ליאל!
קוראים לי ירין ואני מראשון לציון
תודה על התגובה ירין! וכל הכבוד שאתה מתמיד :)
בן 44.
תודה על התגובה! וכל הכבוד לך 💪
תודה!
תודה על התגובה והטיפ!