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(광고x) 영상에 나온 그리들은 아리수 캠핑 그리들 S사이즈에요. 인터넷 검색해서 2만원대에 구입했는데 오늘 검색하니 16000원대네요 ㅜㅜ 손잡이는 다이소에서 노끈사다가 감았어요~~
노밀가루~당뇨인에게도좋은 음식이네요한 수 배웁니다.
전 이 양배추전을 구운 식빵 안에 넣어서 케찹뿌려 토스트로 해먹었어요~
완전 맛있었겠어요~~~~~~^^
어우 너무맛있겠어요~~~
간단하게 먹을 수 있는 다이어트 요리 넘 조아요
맛있게 먹고 힘내요~~^^
지방제거외 다이어트방법은 거의 다 해봤는데요 결국 굶는 다이어트는 항상 요요가 심하더라구요. 배부르게 먹고 다이어트하는 요리 만들고 있습니다. 저도 일생이 다이어트죠~~~
영상으로 봐도 바삭해보여요 양배추 아삭한 식감도 한몫할것같구요간단하지만 일품요리네요이번주말을 전 입니다^^♡
청양고추도 넣고 이것저것 넣어서 맛있게 드세요~~^^
저도 심심하면 배고파요ㅡ괜히 냉장고 열었다닫았다~~ㅋ양배추가 몸에 좋다던데.. 전 부칠 생각은 못해봤어요ㅡ굿아이디어~!
아닠ㅋ 광고 입생로랑 더블세럼~~ 동공확대~~~ㅋㅋㅋㅋ그리고 불멍영상~~~노 밀가루, 아삭 고소... 와~~~~ 양뱌추 사랑해요~~~앵배추 남았는데 낼 해먹어봐야즤이요~~~무쇠팬 비줠~~~ 지글지글~~~~맛있겠어요~~~~
불멍 녹턴 5000원~~고고~~
전 자주 해먹어요^^은근 배불러요~~ 참치는 안넣어 봤는데 참치 넣고 낼 해먹어야 겠어요항상 감사합니다 ^^
은쟁반에 옥구슬 구르듯 정감이 넘처요 감사합니다 🙏
감사합니다~~편안한저녁되세요~~^^
앗! 심심하면 배고픈거 정상인거 맞나봐요!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ지글지글 부침개 소리 너무 좋아요오오오오오오오오~~~역시 최고!!
요즘 자꾸 심심해서 큰일입니다~~~~
양배추가 처치 곤란이여서 해먹었는데 진짜 엄청 맛있어요 ㅠㅠㅠ! 참치가 신의 한수네요
저두 닭가슴살과,양배추 많이,당근,계란2개넣어서 다이어트 식단으로 저녁에 자주 먹었는데용~포만감도 좋구 매일 먹다보면같은양을 먹는데도 배가불러서남긴날도 있었네용^^~저도 참치 넣어서 만들어 먹어볼께용♡
너무 좋아요! 아삭아삭 양배추 듬뿍넣고 만들어볼게요😍😍👍👍👍
맛있게 드세요~~*^^*
마침 양배추 요리 찾고 있었는데 오늘 이 레시피 비디오를 올리셨네요 ㅎㅎㅎ
당신은 나의 한줄기 빛 ....... 👍💕언니때문에 이시국에 다이어트 하기 편해지구 요알못한테 쉽구 간단하게 할수있어여 !!!!!!!
다이어트 화이팅!! 응원해요~~^^
조금 전에 해먹었어요. 전 작게 2장 먹었어요~~ 너무너무 맛있어요~~ 최고!!!!!
헐 나도 오늘 낮에 양배추전 해먹었는데 다른방식이지만 ㅎ저처럼칼질 잘못하시는분~~곰돌이 양배추 채칼로 쓱쓱하면 완전편해요 생긴건 감자칼보다큰데 일반채칼보다 안전하고 편해서 잘쓰고있어요
통했군요~~^^양배추 채칼편하죠~~^^
와 진짜 이 생각을 왜 못했을까 욜로리아님 정말 천재이신거 같아요!😄
밖에 또 비오는날씨인데.. 전 왜 이걸 봐서리..ㅎㅎ 오늘 저녁은 이걸로 해야겠네요.. 감사합니다.^^
오! 내일메뉴~~요새 양배추 겁나게ㅡ비싸요~ 한통 샀는데 절대 버리지말고 다먹어야겠어요~~ 맛있겠다!!
점심때 맛있게 먹을려면 양배추 잘라 물빼야 되겠어요^^양배추러버
재료도 다 집에 있고 영양가득 양배추참치전 꼭 해 먹어봐야겠어요!헬레나샘^^고맙습니당♡♡♡
아~~^^ 한은님~~동생분과 맛있게 드세요~~^^
@@yoloria 네^^고맙습니당♡♡♡
오 맛있게 먹었어요❤️
욜로리아님ㅋㅋㅋㅋ 지금 해서 먹고 있는데 진짜 너무 맛있어요 ㅋㅋㅋ 죄책감도 좀 덜들고....고기보다 떡볶이 먹을때 살 더찌는거 같아서 밀가루 꺼려했는데 덕분에 맛나게 혼술하네요 ^ㅠ^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
눈에 쏙~귀에 쏙 들어오는 설명이 기억하기 좋아요^^근데 꼭 코코낫오일을 써야 하는지 궁금해요? 맛있는 방송 잘 보고 갑니다^^👍
코코넛 오일이 지방 잡아주는 오일성분이래요~~^^이론은 그런데 제가 정말 몇년전에 식용유에서 코코넛으로 바꾸고 다이어트 효과봤어요~~^^
@@yoloria 아~네 그렇군요^^잘 알겠습니다 답글 감사해요^^
지굼 먹는데 존맛~
와 진짜 맛있겠다 ㅋㅋㅋ 꼭 해먹어 볼게요
지금 장보러 가는데 양배추 사야겠어요 😊
양배추 넘 좋아요~~^^
다이어트식인거죠 저도 이걸로해봐야겠어요
네~~*^^* 맛있게 건강하게 드세요~😊😊
진짜 맛있어 보여요^^ 집에 양배추 있으니 오늘 저녁반찬은 정했어요ㅋㅋㅋ
참치조금 더 넣고 고추 조금 썰어 넣으면 반찬으로 더 맛있어요~~^^맛있게 드세요~~^^
오오 양배추 사러 가볼게여
아..이분 저격하셨네.. 브침개 처돌은 그냥 웁니다..ㅜㅜ 넘흐 좋아요💕
비와요~~^^맛있게 드세요~~^^
항상 잘 보고 있습니다.. 엄지척입니다..
바로 따라서 해먹어 봤어요! 전 하나 붙이고 나머지 붙이기 전에 집에 새우 있는 것도 넣어서 했어요 ㅋ 맛있게 먹었는데 ... 저는 왜 전이 다떨어 질까요 ㅜ 거의 양배추 볶음 수준이 됬어요 ㅜ
뒤집기전에 달걀물을 얹어줘야해요~ 계란이 부족하면 각자 흩어져요~~^^새우까지 정말맛있었겠어요~~^^
yoloria욜로리아 아! 그렇게 한번 더 해볼께요! 감사합니다!
부침개소리 듣고만 있어도 밥먹고싶어져요 ~!! ^^
양배추 주문하러 갑니다~~
양배추 듬뿍 ~ 맛있게 드세요~~^^
코코넛 오일 대신 다른 기름은 안되나요? 올리브유라던가...
올리브유, 포도씨유, 아보가도유 사용해도 괜찮아요~^^
배경음악넘귀여워요~ 제목도 좀 올려주세요~~ ㅎㅎ
유튜브 음원 'The_Cascades' 이에요~~
사용하시는 팬이름알수있을까요? 지글지글소리좋네요
고정댓글에 남겼어요~~^^
사용 하신팬 너무탐나요. 어디에서 사셨어요?
고정댓글에 남겼어요~~
미강유 로는 안되나요??
혹시 코코넛오일 말고 키토제닉하려고 사둔 mct오일 그거 써도되요?? 커피에 넣어 먹으려고 했는데 완전 속이 안좋아서 6병이 놀고있거든요
mct오일 저도 배아파서 사용안해요 ㅜㅜ 몸에 맞는지 잘확인해야한데요~~
코코넛오일은어디서구매하면되나여?
전 무향 제품으로 배송빠른거 구입해요~~~
ㅎㅎ 낼 양배추 사다가 해먹어야 겠어요. 코코넛 오일 생략해도 될까요??
다이어트에 식용유는 위험하니 올리브유나 포도씨유 사용하세요~~^^
@@yoloria 네.. 올리브유 집에 있네요. 이거 사용해서 먹을께요.
탔어요
욜로리아님ㅠㅠ제가 이걸 거의 4장정도 해버렸는데 넘 많아요...접시에 넣어두고 낼 전자렌지에 데워먹을까요?ㅠ
전자렌지도 괜찮고 프라이팬 약불에 기름 안넣고 구워주면 맛있어요~~^^
ㅋㅋ 저도 용량 실패로 두장 더 구워야 해요.. 전 부추도 넣어봤어요..
적양배추로 해도 괜찮을까요ㅠㅠ?
네~~ 색깔이 조금 붉으스름하지만 괜찮아요
전 왜 양배추로 전을 부칠 생각을 안해봤을까여
양배추전 맛있게 드세요~~^^
코코넛오일 어디꺼 쓰시는지 궁금해요
무향 제품 사용하고 있어요 ~
@@yoloria 브랜드명이 어떻게되나요?
나래마눌?!
![[VLOG] 일주일 식단!🍚 아기 깍두기 만들기🍱 일주일동안 집밥 해먹는 영상](http://i.ytimg.com/vi/NSlpwrWN9AE/mqdefault.jpg)
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노밀가루~
당뇨인에게도
좋은 음식이네요
한 수 배웁니다.
전 이 양배추전을 구운 식빵 안에 넣어서 케찹뿌려 토스트로 해먹었어요~
완전 맛있었겠어요~~~~~~^^
어우 너무맛있겠어요~~~
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맛있게 먹고 힘내요~~^^
지방제거외 다이어트방법은 거의 다 해봤는데요 결국 굶는 다이어트는 항상 요요가 심하더라구요. 배부르게 먹고 다이어트하는 요리 만들고 있습니다. 저도 일생이 다이어트죠~~~
영상으로 봐도 바삭해보여요
양배추 아삭한 식감도 한몫할것같구요
간단하지만 일품요리네요
이번주말을 전 입니다^^♡
청양고추도 넣고 이것저것 넣어서 맛있게 드세요~~^^
저도 심심하면 배고파요ㅡ괜히 냉장고 열었다닫았다~~ㅋ
양배추가 몸에 좋다던데.. 전 부칠 생각은 못해봤어요ㅡ굿아이디어~!
아닠ㅋ 광고 입생로랑 더블세럼~~ 동공확대~~~ㅋㅋㅋㅋ
그리고 불멍영상~~~
노 밀가루, 아삭 고소... 와~~~~ 양뱌추 사랑해요~~~
앵배추 남았는데 낼 해먹어봐야즤이요~~~
무쇠팬 비줠~~~ 지글지글~~~~
맛있겠어요~~~~
불멍 녹턴 5000원~~고고~~
전 자주 해먹어요^^
은근 배불러요~~
참치는 안넣어 봤는데
참치 넣고 낼 해먹어야 겠어요
항상 감사합니다 ^^
은쟁반에 옥구슬 구르듯 정감이 넘처요 감사합니다 🙏
감사합니다~~편안한저녁되세요~~^^
앗! 심심하면 배고픈거 정상인거 맞나봐요!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
지글지글 부침개 소리 너무 좋아요오오오오오오오오~~~역시 최고!!
요즘 자꾸 심심해서 큰일입니다~~~~
양배추가 처치 곤란이여서 해먹었는데 진짜 엄청 맛있어요 ㅠㅠㅠ! 참치가 신의 한수네요
저두 닭가슴살과,양배추 많이,당근,계란2개
넣어서 다이어트 식단으로
저녁에 자주 먹었는데용~
포만감도 좋구 매일 먹다보면
같은양을 먹는데도 배가불러서
남긴날도 있었네용^^~
저도 참치 넣어서 만들어 먹어볼께용♡
너무 좋아요! 아삭아삭 양배추 듬뿍
넣고 만들어볼게요😍😍👍👍👍
맛있게 드세요~~*^^*
마침 양배추 요리 찾고 있었는데 오늘 이 레시피 비디오를 올리셨네요 ㅎㅎㅎ
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다이어트 화이팅!! 응원해요~~^^
조금 전에 해먹었어요. 전 작게 2장 먹었어요~~ 너무너무 맛있어요~~ 최고!!!!!
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저처럼칼질 잘못하시는분~~
곰돌이 양배추 채칼로 쓱쓱하면 완전편해요 생긴건 감자칼보다큰데
일반채칼보다 안전하고 편해서 잘쓰고있어요
통했군요~~^^양배추 채칼편하죠~~^^
와 진짜 이 생각을 왜 못했을까 욜로리아님 정말 천재이신거 같아요!😄
밖에 또 비오는날씨인데.. 전 왜 이걸 봐서리..ㅎㅎ 오늘 저녁은 이걸로 해야겠네요.. 감사합니다.^^
오! 내일메뉴~~
요새 양배추 겁나게ㅡ비싸요~ 한통 샀는데 절대 버리지말고 다먹어야겠어요~~ 맛있겠다!!
점심때 맛있게 먹을려면 양배추 잘라 물빼야 되겠어요^^양배추러버
재료도 다 집에 있고 영양가득 양배추참치전 꼭 해 먹어봐야겠어요!
헬레나샘^^고맙습니당♡♡♡
아~~^^ 한은님~~동생분과 맛있게 드세요~~^^
@@yoloria 네^^고맙습니당♡♡♡
오 맛있게 먹었어요❤️
욜로리아님ㅋㅋㅋㅋ 지금 해서 먹고 있는데 진짜 너무 맛있어요 ㅋㅋㅋ 죄책감도 좀 덜들고....고기보다 떡볶이 먹을때 살 더찌는거 같아서 밀가루 꺼려했는데 덕분에 맛나게 혼술하네요 ^ㅠ^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
눈에 쏙~귀에 쏙 들어오는 설명이 기억하기 좋아요^^근데 꼭 코코낫오일을 써야 하는지 궁금
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@@yoloria 아~네 그렇군요^^잘 알겠습니다 답글 감사해요^^
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오오 양배추 사러 가볼게여
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비와요~~^^맛있게 드세요~~^^
항상 잘 보고 있습니다.. 엄지척입니다..
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뒤집기전에 달걀물을 얹어줘야해요~ 계란이 부족하면 각자 흩어져요~~^^새우까지 정말맛있었겠어요~~^^
yoloria욜로리아
아! 그렇게 한번 더 해볼께요! 감사합니다!
부침개소리 듣고만 있어도 밥먹고싶어져요 ~!! ^^
양배추 주문하러 갑니다~~
양배추 듬뿍 ~ 맛있게 드세요~~^^
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올리브유, 포도씨유, 아보가도유 사용해도 괜찮아요~^^
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ㅎㅎ 낼 양배추 사다가 해먹어야 겠어요.
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@@yoloria 네.. 올리브유 집에 있네요. 이거 사용해서 먹을께요.
탔어요
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양배추전 맛있게 드세요~~^^
코코넛오일 어디꺼 쓰시는지 궁금해요
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