Geführte Meditation - Der Weg zur Inneren Stille Teil 1 || Zen-Meister Hinnerk Polenski
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Du möchtest richtig meditieren lernen? Dann findest du hier unseren Kurs: www.mastermedi...
Hier gehts zum kostenlosen Online-Kurs "Innere Unruhe auflösen":
www.mastermedi...
Erfahre hier mehr zu unseren Online-Kursen:
www.mastermeditation.com
Geführte Meditation - Der Weg zur Inneren Stille
Die 5-fache Atemvertiefung ist eine Übung im Daishin Zen, um Hara, unsere Kraftmitte, zu aktivieren und zu verstärken.
Sie besteht aus fünf Schritten, die am Anfang dieses Videos von Zen-Meister Hinnerk Polenski erläutert werden.
Jeder einzelne Schritt aber kann auch für sich genommen eine Übung der Meditations-Praxis sein.
In der anschließenden geführten Meditation steht der erste Schritt der 5-fachen Hara-Atemvertiefung, die Übung der Atembetrachtung, im Fokus.
Start der geführten Meditation ist bei 06:40 Min.
Mehr Informationen zu Zen-Meister Hinnerk Polenski und dem Zen-Kloster Buchenberg findest du unter:
hinnerkpolensk...
zen-kloster.de/
/ hinnerk_polenski
/ daishinzen
/ zenklosterbuchenbergze...