Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ذكي امير نبههم على مايك محمد انه طفى بمثال وشكرا على الحلقة الجميلة
يا خير من استضفتوا و استمتعنا كثيرا استفدنا معلومات جديدة مهمة و مفيدة يعطيكم العافية جميعا
حلقة مثرية ومفيدة وممتعة لأبعد درجة 😢❤
فاهم مره ماشاءالله الله يبارك له في علمه
حلقة جميلة وفي وقتها 🎉الام الركبة كانت مش طبيعية وخصوصا في السكوات
مشاهده مفيده وممتعه😍
لكن ما هي التمارين الي تساعدنا إذا سبب الفلات فوت مشاكل بالورك و الحوض؟
حلقة ممتعة ومليئة معلومات جديدة .واتمنى تعملون حلقة عن خلع الكتف المتكرر وهل يحتاج عملية وتجيبون شخص مختص في هذا الموضوع.
ممتازين جزاكم الله خيرا ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نتمنى لو تسوون حلقه للاعبين كرة القدم وشكرا لكم على مجهودكم ،متابع من day 1💪
كيف ممكن ادمج بين رياضة الكاليسثنكس وكمال الاجسام
ايه الافضل ندرج فى الاوزان والعادات خلال المجاميع ولا نثبت الوزن و ندرج فى العدات خلال المجاميع ولا نثبت الوزن والعادات.
تكلموا عن الترهل و وش هو بالضبط وهل اي واحد ينزل وزنه سوا بطريقة صحية او لا بيترهل لكن بتختلف درجة الترهل
الدقيقة 22:50 سبحان الله رجع اشتغل المايك بمثال الاصبع الكبير 😂
مافهمت عليه شيئ شو عمل حتى شفي اشرحولي ابني عمرو ثلاث سنوات شو اعمل حتى ساعدو
اقدر اتمرن وانا عندي خلع بكتفي ؟
وش اسباب ألم الرقبة في تمرين squat؟
غالباً المشكلة تكون انك حاط البار على الرقبة، المفترض انك تحط البار على الترابيز او الكتف الخلفي على حسب ماتحب لكن غالبًا الالم يجي من موضع البار.
@@Kingwez ألعب بدمبل
@@Saad-gd2bi مشكلة بالتكنيك غالباً
23:07
انا صايرة مال بشة من كثر التسطح فد نوب بحيث من البس حذاء تنشك من الصفح او عمري ٢١ هسة وتمرن صار ٤ سنين والعب ديد لفت او سكوات او ماكو يوم حسيت ابألم خاف ادخل ٣٠ سنة او تستلمني الالام
دايم في الافلام يطقطقون انه وش فايدة الاصبع الصغير وهو نقطة ضغط مهمة في القدم سبحان الله 😢
ذكي امير نبههم على مايك محمد انه طفى بمثال وشكرا على الحلقة الجميلة
يا خير من استضفتوا و استمتعنا كثيرا استفدنا معلومات جديدة مهمة و مفيدة يعطيكم العافية جميعا
حلقة مثرية ومفيدة وممتعة لأبعد درجة 😢❤
فاهم مره ماشاءالله الله يبارك له في علمه
حلقة جميلة وفي وقتها 🎉
الام الركبة كانت مش طبيعية وخصوصا في السكوات
مشاهده مفيده وممتعه😍
لكن ما هي التمارين الي تساعدنا إذا سبب الفلات فوت مشاكل بالورك و الحوض؟
حلقة ممتعة ومليئة معلومات جديدة .
واتمنى تعملون حلقة عن خلع الكتف المتكرر وهل يحتاج عملية وتجيبون شخص مختص في هذا الموضوع.
ممتازين جزاكم الله خيرا ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نتمنى لو تسوون حلقه للاعبين كرة القدم وشكرا لكم على مجهودكم ،متابع من day 1💪
كيف ممكن ادمج بين رياضة الكاليسثنكس وكمال الاجسام
ايه الافضل ندرج فى الاوزان والعادات خلال المجاميع ولا نثبت الوزن و ندرج فى العدات خلال المجاميع ولا نثبت الوزن والعادات.
تكلموا عن الترهل و وش هو بالضبط وهل اي واحد ينزل وزنه سوا بطريقة صحية او لا بيترهل لكن بتختلف درجة الترهل
الدقيقة 22:50 سبحان الله رجع اشتغل المايك بمثال الاصبع الكبير 😂
مافهمت عليه شيئ شو عمل حتى شفي اشرحولي ابني عمرو ثلاث سنوات شو اعمل حتى ساعدو
اقدر اتمرن وانا عندي خلع بكتفي ؟
وش اسباب ألم الرقبة في تمرين squat؟
غالباً المشكلة تكون انك حاط البار على الرقبة، المفترض انك تحط البار على الترابيز او الكتف الخلفي على حسب ماتحب لكن غالبًا الالم يجي من موضع البار.
@@Kingwez ألعب بدمبل
@@Saad-gd2bi مشكلة بالتكنيك غالباً
23:07
انا صايرة مال بشة من كثر التسطح فد نوب بحيث من البس حذاء تنشك من الصفح او عمري ٢١ هسة وتمرن صار ٤ سنين والعب ديد لفت او سكوات او ماكو يوم حسيت ابألم خاف ادخل ٣٠ سنة او تستلمني الالام
دايم في الافلام يطقطقون انه وش فايدة الاصبع الصغير وهو نقطة ضغط مهمة في القدم سبحان الله 😢