D'autres astuces à partager ? Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:00 10 Astuces pour réussir son régime 0:30 Faire un régime : il faut une bonne raison 1:31 Le régime doit s'adapter à la personne 2:34 Être indulgent et patient avec soi-même 3:24 Cpntrôler régulièremetn son poids 5:10 Faire ses menus à l'avance 6:06 Videz vos placards des tentations 7:05 Ignorer les critiques de l'entourage 7:43 Quand ne pas faire un régime 8:09 vitez les produits transformés 8:18 Tenir un carnet alimentaire 👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : bit.ly/methodecohen-yt 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : bit.ly/analyseminceurmethodecohen
J’ai perdu 11kg (86->75 pour 1m80) grâce à l’ensemble de vos conseils UA-cam ! Notamment le régime aux œufs qui m’a permis de relancer la perte de poids ! Il me reste encore 3kg à perdre. Je me sens déjà nettement mieux, retour quasi comme il y’a 3 ans en arrière. Merci 🙏🏼
Bravo ! Vous arrivez au bout ! Pensez ensuite à la phase de stabilisation, c'est à dire le maintien de votre structure alimentaire actuelle en augmentant progressivement pain, féculents et MG.
En suivant les conseils du Docteur Cohen j'ai réussi à perdre 13 kilos. J'ai mis du temps pour comprendre comment fonctionne mon cerveau et mon corps face. à la nourriture. Et miracle : avec beaucoup de patience et surtout grâce aux précieux conseils du Docteur je réussis à m'adapter à une nourriture équilibrée et saine et je réapprend à cuisiner chose que je ne faisais plus .Merci du Docteur👌
Franchement vous avez trop raison, tout ce que vous dite c’est la vérité ! Moi juste en suivant vos vidéos UA-cam, j’ai perdu 5kg en 1mois et demie. J’étais en surpoids et mal dans mes fringues. Encore 3 kg et c’est bon, j’aurais atteint mon poids idéal. Je continue à vous suivre Doc ! Merci 🙏🏻
Merci beaucoup pour vos conseils docteur , grâce au jeûne intermittent accompagné d'un peu d'exercice physique ( la marche) je réussis à perdre 1kg / semaine , je vois suis depuis le Cameroun 😍😍😍🙏🙏
Ça fait du bien de vous réécouter Dr. J'ai perdu 36.5 avec Savoir Maigrir en 17 mois. Je pouvais manger de bonnes assiettes. A cause du stress, j'ai repris des kilos. Allez on se remotive, car ça marche 😀
Si on peut se motiver …?! J’ai commencé en avril, perdu 4kg mais les reprends + ou - en yoyo et ne décolle pas mais je continue je veux y arriver. J’ai au moins 20kg à perdre !
Vous avez réussi à réaliser une magnifique perte de poids, vous pouvez retrouver votre poids de forme. Pensez à la Bulle bien être de votre programme Savoir Maigrir pour mieux gérer votre stress 😉
De très bon conseils. Je rajouterais une chose.: Poue perdre du poids tout le monde pense à l'alimentation, les "entrées" si j'ose dire. Oui certes mais vous avez aussi un autre levier, les "sorties" c'est à dire l'activité physique. Dans l'idéal il faut activer ces deux leviers,. Dans ces conditions là perte de masse grasse peut être vraiment très importante et assez rapide.
Je vous adore et tout vos conseilles sont super utiles. Moi j'ai perdue 40 kilos par mois même et franchement tout se que vous dite la je les fais et sa a marcher le jours d'aujourd'hui j'ai 42 ans et je me porte bien bon après je prend qu'elle que kilos mai j'arrive a les perdre sans problème et avec la motivation on y arrive.
Merci beaucoup pour tout ces conseils cela fais un moment que j’essaye de perdre du poid et j’y suis pas arrivé au contraire j’en ai pris car je prenais trop à cœur l’opinion des autres leurs soi disant conseil et leur remarque grossophobe. J’ai mis du temps avant de me rendre compte qu’il fallait le faire pour soi et pas pour les autres. Les gens parlent sans savoir. Faut pas les écouter et créer vous votre propre chemin. J’avais besoins d’entendre cela !! Merci merci 🙏 love ❤️
Bonjour à vous, je vous remercie pour tout ces précieux conseils. 🤗Comme toujours, vous avez tout à fait raison. Peut importe la raison pour laquelle nous voulons maigrir, il faut selon moi y mettre du siens, de le faire une journée à la fois, avoir confiance en sois et parfois… être patient😊. Merci de nouveau pour ces beaux partages. 🥰🇨🇦
Excellente vidéo, je me suis remis au régime hier, et assez naturellement j'ai pris les bonnes décisions : Vider les placards des trucs qui peuvent faire craquer, menus choisis à l'avance à mon gout, et surtout je le dis à PERSONNE ! Sinon le monde entier s'en mêle et entre les "Mais tu es très bien comme ça" ou "Tu devrais pas manger ça", fatiguant. ça me rassure un peu sur ma méthode et merci Doc pour vos explications claires et concises. Je suis en sacré surpoids même si ça se voit pas tellement, quand je dis mon poids je crée l'étonnement, je suis un homme de 31 ans, 1m80 pour 121 KG (jsuis monter à 135 kg au plus haut de ma forme puis je suis redescendu en décembre 2021), je souhaiterais perdre 25 Kg. J'ai arrêté de fumer entre temps, donc on se reprend en main ! Ce qui me sauve, c'est la marche, je marche 10 KM par jour. Docteur, merci encore pour vos conseils avisés, et si vous pouvez me répondre juste un point, que pensez vous des substituts de repas type "Yfood" ou autre ? J'en ai acheté quelques bouteilles pour les repas sur le pouce...
Ces substituts font justement partie des aliments ultra-transformés à éviter, et franchement, ce n'est pas formidable au goût. De plus les kcal liquides entraînent très peu de satiété. Et enfin, ils sont chers. Pour un repas sur le pouce, pensez aux sandwiches ! 1/3 de baguette + 2 tranches de jambon ou 50 g de fromage < 25% de MG, avec des crudités à la croque et 1 fruit.
La meilleur astuce c’est clairement de noter tout ce que l’on mange et encore mieux de compter ses calories ca permet d’avoir une diet flex et de prendre conscience de ses excès
Merciii infiniment Docteur Jean Michel Cohen 🙏. Depuis trois ans je n'arrive plus à éliminer mes cinq kilos qui me reste pour obtenir mon objectif de poids 🏋. Et c'est le Deuil de mon fils qui m'avait quitté qui me ronge 😭💔 . Vous pouvez me donner une réponse rapide si je dois consulter un médecin en Psychologie ou une Diététicienne ? Merci pour votre réponse rapide concernant ma demande 🙏🌹🕊
Bonjour, recevez tout mon soutien pour affronter la perte de votre enfant, c'est un des événements de vie les plus douloureux pour les parents. Je vous conseillerai de consulter en parallèle un.e psychologue et un.e diététicien.ne pour traiter à la fois l'aspect émotionnel et alimentaire de votre prise de poids.
@@dieteticiennemethodecohen Un grand merci pour avoir répondu à ma question ❤️🙏je vais faire le nécessaire pour prendre Rdv chez eux . Bon week-end à vous tous l'équipe du Docteur Jean Michel Cohen. Bisous du fond de mon cœur 😍 et merciii infiniment pour votre soutien ça me touche droit au cœur ❤️👒🌺🕊
Bonjour docteur, j'arrive à la fin de mon programme, je suis stables 55k300,je trouve triste de ne pas avoir un suivi ,plus de contacte avec Isabelle, vous devriez faire un suivit une fois par mois nous demander comment ont va, et on devrait pouvoir poser des questions à notre nutritionniste,
Bonjour, bravo pour votre maintien ! Si vous êtes toujours abonnée à Savoir Maigrir, vous pouvez bien sûr envoyer des messages à votre diététicienne. N'hésitez pas à appeler le service client au 04 11 88 01 12 si besoin - Diététicienne Méthode Cohen
Au niveau entourage, il y a aussi ceux qui découragent : "c'est pas un tout petit gâteau qui va te faire grossir" , "tu ne veux vraiment pas boire un coup avec moi?, juste un verre !" , " Laisse tomber, tu n'es pas grosse, tu es bien comme tu es " etc...Certes, c'est pas un petit gâteau ou un verre qui va nous faire prendre 10 kilos , mais le fait de mettre le nez dedans qui fait craquer . Un biscuit en appelle un autre, et c'est l'engrenage ...
Ils ont souvent un certain nombre d'additifs, mais de temps en temps, cela peut permettre de varier des yaourts natures et ils sont peu caloriques. Par contre ils remplacent juste un laitage car il y a très peu de fruits dedans.
Ces bowls sont souvent sains, après, dans les restaurants, la quantité de féculents et de MG peut être très conséquente. Le Dr Cohen a écrit un livre de recettes "Bouddha Bol", n'hésitez pas à vous le procurer. Dans la composition des bouddha bowls, si vous respectez 100 à 150 g de féculents cuits, 1/2 avocat ou 1 CàS d'huile, 1 part de viande ou de poisson, des légumes à satiété, 1 produit laitier et 1 fruit en dessert, vous aurez un repas équilibré pour s'insérer dans un programme hypocalorique.
@@dieteticiennemethodecohen c'est le programe je suis actuellement en 2 semaine moin 4 kilo j'en suis très contente. Je vous remercie beaucoup de m'avoir répondu .
Bonjour, comme tout médicament, la pilule peut avoir une incidence sur le poids, notamment en donnant plus faim. Mais cela dépend des femmes, cet effet n'est pas toujours ressenti et tend à s'estomper dans le temps, quand le corps s'habitue. Pour booster le métabolisme : mangez suffisamment de kcal, de protéines et ayez une activité physique régulière.
Merci pour cette vidéo qui me re motivé car j’ai commencé la méthode depuis avril mais le yoyo est toujours présent car le côté moral/ aliments doudou l’emporte … mais je ne désespère pas et je continue… 🎉😊
Préférez une balance à impédancemétrie et connectée, par exemple de la marque Tanita, très utilisée par les professionnels de santé. Vous pourrez ainsi bien suivre l'évolution de la masse grasse.
Je fais 85 kilos j' ai pris 24 kilos soit avec mes médicaments ou parceque je ne cuisine plus je me sent fatiguée essoufflée qui peut me donner un petit conseils pour prendre soin surtout cote santé
On parle sans arrêt de régimes, mais toujours des régimes pour maigrir! Serait-il possible d'avoir des conseils pour un régime destiné à PRENDRE du poids? J'ai 71 ans, je mesure 1,6 m et pèse 40,8 kg. Je n'ai pratiquement que la peau et les os, j'ai un transit très rapide, et je peine à prendre du poids. Il semble que je brûle TOUT dans un temps record. Malgré de GROS efforts "caloriques", je n'ai pris que 2,2 kg en 6 semaines. Je suis passablement découragée...
Le Dr Cohen a fait des vidéos à ce sujet, je vous mets les 2 liens ci-dessous. Vous parlez de transit rapide, cela pourrait expliquer une malabsorption des nutriments et donc votre difficulté à prendre du poids. Avez-vous fait des examens pour vérifier votre grêle et le colon ?
@@dieteticiennemethodecohen Je ne vois pas les liens, mais je vais les trouver sans problème en furetant l'ensemble des vidéos de la chaîne: merci! (Oui, j'ai subi un certain nombre de tests et d'examens, mais rien ne s'est révélé.)
@@CVersailles Si vous ne souffrez pas de malabsorption, tablez alors sur 3 repas + 3 collations avec des aliments à densité calorique élevée : pain, féculents, fromages, chocolat, oléagineux, huiles...Par exemple.
En plus des raisons d'apparence j'avais perdu l'estime de moi et je me sentais très mal, j'ai respecté mes goûts alimentaires, mais c'est difficile de trouver du fromage blanc demi écrémé chez moi, et je n'aime pas les veloutés et compagnie... J'ai remis une jupe en cuir qui était depuis ,20 ans dans mon armoire. Je me pèse tous les jours car si je le fais toutes les semaines ça me fait super peur. Je suis allée chez ma fille et elle a rouspète pour mon régime car elle mange des tas de trucs que j'ai supprimés ou que je ne mange pas et elle maigrit, mais on n'a ni.le même gabarit ni.les memes objectifs. Elle dit que ce n'était pas bien de supprimer des aliments qu'il faut mange ce qu'on veut. C'est interdit de lui parler de son poids mais elle s'autorise a parler de mon régime... Bref je
Je suis allée voir sur votre site qui propose des menus tout fait. Que des trucs que je ne peux avaler pour raison allergique. Trop cher pour savoir que les 3/4 vont finir à la poubelle.
D'autres astuces à partager ?
Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 10 Astuces pour réussir son régime
0:30 Faire un régime : il faut une bonne raison
1:31 Le régime doit s'adapter à la personne
2:34 Être indulgent et patient avec soi-même
3:24 Cpntrôler régulièremetn son poids
5:10 Faire ses menus à l'avance
6:06 Videz vos placards des tentations
7:05 Ignorer les critiques de l'entourage
7:43 Quand ne pas faire un régime
8:09 vitez les produits transformés
8:18 Tenir un carnet alimentaire
👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : bit.ly/methodecohen-yt
👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : bit.ly/analyseminceurmethodecohen
Courage à toutes les personnes qui essaient de perdre du poids 😉👍🏼
Merci beaucoup 🤍
Merciii infiniment 🙏🍎🥑💃👈
Je n'essaie pas je le fais ❤️ merci bcp
Merci
En regardant les vidéos de cohen qui dit tout et son contraire depuis 25 ans ?😂
J’ai perdu 11kg (86->75 pour 1m80) grâce à l’ensemble de vos conseils UA-cam ! Notamment le régime aux œufs qui m’a permis de relancer la perte de poids !
Il me reste encore 3kg à perdre. Je me sens déjà nettement mieux, retour quasi comme il y’a 3 ans en arrière. Merci 🙏🏼
Bravo ! Vous arrivez au bout ! Pensez ensuite à la phase de stabilisation, c'est à dire le maintien de votre structure alimentaire actuelle en augmentant progressivement pain, féculents et MG.
En suivant les conseils du Docteur Cohen j'ai réussi à perdre 13 kilos. J'ai mis du temps pour comprendre comment fonctionne mon cerveau et mon corps face. à la nourriture. Et miracle : avec beaucoup de patience et surtout grâce aux précieux conseils du Docteur je réussis à m'adapter à une nourriture équilibrée et saine et je réapprend à cuisiner chose que je ne faisais plus .Merci du Docteur👌
Bravo à vous !
Bravo Marie! ;) - L'équipe JMC
Franchement vous avez trop raison, tout ce que vous dite c’est la vérité ! Moi juste en suivant vos vidéos UA-cam, j’ai perdu 5kg en 1mois et demie. J’étais en surpoids et mal dans mes fringues. Encore 3 kg et c’est bon, j’aurais atteint mon poids idéal. Je continue à vous suivre Doc ! Merci 🙏🏻
Bravo à vous. Après, pensez bien à la stabilisation de votre nouveau poids en gardant les bonnes habitudes 🙂
Merci beaucoup pour vos conseils docteur , grâce au jeûne intermittent accompagné d'un peu d'exercice physique ( la marche) je réussis à perdre 1kg / semaine , je vois suis depuis le Cameroun 😍😍😍🙏🙏
Ça fait du bien de vous réécouter Dr. J'ai perdu 36.5 avec Savoir Maigrir en 17 mois. Je pouvais manger de bonnes assiettes. A cause du stress, j'ai repris des kilos. Allez on se remotive, car ça marche 😀
Si on peut se motiver …?! J’ai commencé en avril, perdu 4kg mais les reprends + ou - en yoyo et ne décolle pas mais je continue je veux y arriver. J’ai au moins 20kg à perdre !
Vous avez réussi à réaliser une magnifique perte de poids, vous pouvez retrouver votre poids de forme. Pensez à la Bulle bien être de votre programme Savoir Maigrir pour mieux gérer votre stress 😉
@@dieteticiennemethodecohen merci je vais suivre plus assiduement
@@erikagaelle 😂😂😂
Encore une superbe vidéo merci beaucoup docteur.
J'aime beaucoup regarder vos Vidéos.
Bonne journée.
Avec plaisir ! Pensez à les partager ! :) - L'équipe JMC
De très bon conseils. Je rajouterais une chose.:
Poue perdre du poids tout le monde pense à l'alimentation, les "entrées" si j'ose dire. Oui certes mais vous avez aussi un autre levier, les "sorties" c'est à dire l'activité physique. Dans l'idéal il faut activer ces deux leviers,. Dans ces conditions là perte de masse grasse peut être vraiment très importante et assez rapide.
Je vous adore et tout vos conseilles sont super utiles.
Moi j'ai perdue 40 kilos par mois même et franchement tout se que vous dite la je les fais et sa a marcher le jours d'aujourd'hui j'ai 42 ans et je me porte bien bon après je prend qu'elle que kilos mai j'arrive a les perdre sans problème et avec la motivation on y arrive.
Bravo pour cette magnifique perte de poids !
L"indulgence avec soi-même mais oui, j'ai adoré. Merci
Tu es le meilleur Jean-Michel
Mince Mr Cohen vous êtes vraiment compétent waouhhh tout est dit 👏🏾👏🏾👏🏾😊🌷🌷🌷 merci bcp❤
Merci beaucoup pour tout ces conseils cela fais un moment que j’essaye de perdre du poid et j’y suis pas arrivé au contraire j’en ai pris car je prenais trop à cœur l’opinion des autres leurs soi disant conseil et leur remarque grossophobe. J’ai mis du temps avant de me rendre compte qu’il fallait le faire pour soi et pas pour les autres.
Les gens parlent sans savoir. Faut pas les écouter et créer vous votre propre chemin.
J’avais besoins d’entendre cela !! Merci merci 🙏 love ❤️
Superbe votre vidéo ! Comme vous avez raison et encourageant merci
Merci docteur Cohen
Très intéressant. Et c est encourageant
Cette vidéo est vraiment très intéressante. Merci
Merci ! A partager sans modération ! - L'équipe JMC
J'aime trop les vidéos . Super intéressant en tout cas
Merci beaucoup 😁 A partager sans modération :) - L'équipe JMC
Merci beaucoup Dr
Tu nous encourage toujours ☺️
Merci ! Partage et fais connaître la chaîne autour de toi ! - L'équipe JMC
Merci Docteur !😊
J' essaie de rattraper toutes vos videos que je n' aurai peut-être pas vues !🤗😉
Bisous 😘
Bonjour à vous, je vous remercie pour tout ces précieux conseils. 🤗Comme toujours, vous avez tout à fait raison. Peut importe la raison pour laquelle nous voulons maigrir, il faut selon moi y mettre du siens, de le faire une journée à la fois, avoir confiance en sois et parfois… être patient😊. Merci de nouveau pour ces beaux partages. 🥰🇨🇦
Merci pour ces conseils pleins de bon sens 👏🏻👏🏻👏🏻
Excellente vidéo, je me suis remis au régime hier, et assez naturellement j'ai pris les bonnes décisions : Vider les placards des trucs qui peuvent faire craquer, menus choisis à l'avance à mon gout, et surtout je le dis à PERSONNE ! Sinon le monde entier s'en mêle et entre les "Mais tu es très bien comme ça" ou "Tu devrais pas manger ça", fatiguant.
ça me rassure un peu sur ma méthode et merci Doc pour vos explications claires et concises.
Je suis en sacré surpoids même si ça se voit pas tellement, quand je dis mon poids je crée l'étonnement, je suis un homme de 31 ans, 1m80 pour 121 KG (jsuis monter à 135 kg au plus haut de ma forme puis je suis redescendu en décembre 2021), je souhaiterais perdre 25 Kg.
J'ai arrêté de fumer entre temps, donc on se reprend en main !
Ce qui me sauve, c'est la marche, je marche 10 KM par jour.
Docteur, merci encore pour vos conseils avisés, et si vous pouvez me répondre juste un point, que pensez vous des substituts de repas type "Yfood" ou autre ? J'en ai acheté quelques bouteilles pour les repas sur le pouce...
Ces substituts font justement partie des aliments ultra-transformés à éviter, et franchement, ce n'est pas formidable au goût. De plus les kcal liquides entraînent très peu de satiété. Et enfin, ils sont chers. Pour un repas sur le pouce, pensez aux sandwiches ! 1/3 de baguette + 2 tranches de jambon ou 50 g de fromage < 25% de MG, avec des crudités à la croque et 1 fruit.
Thanks doc👍💫
La meilleur astuce c’est clairement de noter tout ce que l’on mange et encore mieux de compter ses calories ca permet d’avoir une diet flex et de prendre conscience de ses excès
Une grande règle... "Plane Plane Fresh Fresh" 😉🌱
Bonjour. J’aimerais savoir si vous avez déjà traité le maintien ou la perte de poids au moment de la ménopause. Merci. Laurence
Bonjour, oui tout à fait, la vidéo est ici : ua-cam.com/video/RNYhbPjsBFI/v-deo.html
Bonjour Docteur et merci pour les bons conseils.
😉🍓🥔🥦🥜🍄🇨🇵🥖🍫🧀🦐🌶😘
Merciii infiniment Docteur Jean Michel Cohen 🙏.
Depuis trois ans je n'arrive plus à éliminer mes cinq kilos qui me reste pour obtenir mon objectif de poids 🏋.
Et c'est le Deuil de mon fils qui m'avait quitté qui me ronge 😭💔 .
Vous pouvez me donner une réponse rapide si je dois consulter un médecin en Psychologie ou une Diététicienne ?
Merci pour votre réponse rapide concernant ma demande 🙏🌹🕊
Bonjour, recevez tout mon soutien pour affronter la perte de votre enfant, c'est un des événements de vie les plus douloureux pour les parents. Je vous conseillerai de consulter en parallèle un.e psychologue et un.e diététicien.ne pour traiter à la fois l'aspect émotionnel et alimentaire de votre prise de poids.
@@dieteticiennemethodecohen Un grand merci pour avoir répondu à ma question ❤️🙏je vais faire le nécessaire pour prendre Rdv chez eux .
Bon week-end à vous tous l'équipe du Docteur Jean Michel Cohen.
Bisous du fond de mon cœur 😍 et merciii infiniment pour votre soutien ça me touche droit au cœur ❤️👒🌺🕊
@@Zaza.86405 Je vous en prie, avec plaisir 🥰
Bonjour docteur, j'arrive à la fin de mon programme, je suis stables 55k300,je trouve triste de ne pas avoir un suivi ,plus de contacte avec Isabelle, vous devriez faire un suivit une fois par mois nous demander comment ont va, et on devrait pouvoir poser des questions à notre nutritionniste,
Bonjour, bravo pour votre maintien ! Si vous êtes toujours abonnée à Savoir Maigrir, vous pouvez bien sûr envoyer des messages à votre diététicienne. N'hésitez pas à appeler le service client au 04 11 88 01 12 si besoin - Diététicienne Méthode Cohen
Au niveau entourage, il y a aussi ceux qui découragent : "c'est pas un tout petit gâteau qui va te faire grossir" , "tu ne veux vraiment pas boire un coup avec moi?, juste un verre !" , " Laisse tomber, tu n'es pas grosse, tu es bien comme tu es " etc...Certes, c'est pas un petit gâteau ou un verre qui va nous faire prendre 10 kilos , mais le fait de mettre le nez dedans qui fait craquer . Un biscuit en appelle un autre, et c'est l'engrenage ...
Oui c'est l'accumulation des petits riens qui entraîne la prise de poids !
Vous pensez quoi pour le yogourt aux fruits sans sucre?
Ils ont souvent un certain nombre d'additifs, mais de temps en temps, cela peut permettre de varier des yaourts natures et ils sont peu caloriques. Par contre ils remplacent juste un laitage car il y a très peu de fruits dedans.
Merci bcp pour votre réponse je comprends , il faux manger des fruits
bonjour mr Cohen j'aimerai avoir votre avis sur les poke bowl ou bouddha bowl ? peut-on perdre du poids avec cette méthode ? merci
Ces bowls sont souvent sains, après, dans les restaurants, la quantité de féculents et de MG peut être très conséquente. Le Dr Cohen a écrit un livre de recettes "Bouddha Bol", n'hésitez pas à vous le procurer. Dans la composition des bouddha bowls, si vous respectez 100 à 150 g de féculents cuits, 1/2 avocat ou 1 CàS d'huile, 1 part de viande ou de poisson, des légumes à satiété, 1 produit laitier et 1 fruit en dessert, vous aurez un repas équilibré pour s'insérer dans un programme hypocalorique.
@@dieteticiennemethodecohen c'est le programe je suis actuellement en 2 semaine moin 4 kilo j'en suis très contente. Je vous remercie beaucoup de m'avoir répondu .
@@vanessavanessa8882 Bravo à vous, c'est une splendide perte de poids !
@@dieteticiennemethodecohen merci beaucoup ces gentille
Bonjour docteur peut on régler le problème du canal carpien avec un régime
Bonjour, non, ce n'est pas possible. Le traitement est forcément médical et/ou plus rarement, chirurgical.
@@dieteticiennemethodecohen merci beaucoup
très très juste le truc des courses et menus a l'avance , moins cher et plus facile ( même quand on est pas au régime d'ailleurs !
Oui, cela permet de faire des économies !
Bonjour, je prends là pilule, est-ce un frein à la perte de poids ? Comment booster le métabolisme ?
Oui la pilule est un frein a la perte de poids. Pour augmenter le métabolisme de base il faut prendre du muscle
Bonjour, comme tout médicament, la pilule peut avoir une incidence sur le poids, notamment en donnant plus faim. Mais cela dépend des femmes, cet effet n'est pas toujours ressenti et tend à s'estomper dans le temps, quand le corps s'habitue. Pour booster le métabolisme : mangez suffisamment de kcal, de protéines et ayez une activité physique régulière.
Merci pour cette vidéo qui me re motivé car j’ai commencé la méthode depuis avril mais le yoyo est toujours présent car le côté moral/ aliments doudou l’emporte … mais je ne désespère pas et je continue… 🎉😊
Votre persévérance est la clé de votre réussite ! Ne lâchez rien !
Merci !
Quelle est la meilleure balance pour se peser ?
Préférez une balance à impédancemétrie et connectée, par exemple de la marque Tanita, très utilisée par les professionnels de santé. Vous pourrez ainsi bien suivre l'évolution de la masse grasse.
@@dieteticiennemethodecohen merci beaucoup pour votre réponse rapide 👍
Je fais 85 kilos j' ai pris 24 kilos soit avec mes médicaments ou parceque je ne cuisine plus je me sent fatiguée essoufflée qui peut me donner un petit conseils pour prendre soin surtout cote santé
On parle sans arrêt de régimes, mais toujours des régimes pour maigrir! Serait-il possible d'avoir des conseils pour un régime destiné à PRENDRE du poids? J'ai 71 ans, je mesure 1,6 m et pèse 40,8 kg. Je n'ai pratiquement que la peau et les os, j'ai un transit très rapide, et je peine à prendre du poids. Il semble que je brûle TOUT dans un temps record. Malgré de GROS efforts "caloriques", je n'ai pris que 2,2 kg en 6 semaines. Je suis passablement découragée...
Le Dr Cohen a fait des vidéos à ce sujet, je vous mets les 2 liens ci-dessous. Vous parlez de transit rapide, cela pourrait expliquer une malabsorption des nutriments et donc votre difficulté à prendre du poids. Avez-vous fait des examens pour vérifier votre grêle et le colon ?
ua-cam.com/video/jsAQy6L042U/v-deo.html
ua-cam.com/video/SL9mj0kpYs4/v-deo.html
@@dieteticiennemethodecohen Je ne vois pas les liens, mais je vais les trouver sans problème en furetant l'ensemble des vidéos de la chaîne: merci! (Oui, j'ai subi un certain nombre de tests et d'examens, mais rien ne s'est révélé.)
@@CVersailles Si vous ne souffrez pas de malabsorption, tablez alors sur 3 repas + 3 collations avec des aliments à densité calorique élevée : pain, féculents, fromages, chocolat, oléagineux, huiles...Par exemple.
En plus des raisons d'apparence j'avais perdu l'estime de moi et je me sentais très mal, j'ai respecté mes goûts alimentaires, mais c'est difficile de trouver du fromage blanc demi écrémé chez moi, et je n'aime pas les veloutés et compagnie...
J'ai remis une jupe en cuir qui était depuis ,20 ans dans mon armoire.
Je me pèse tous les jours car si je le fais toutes les semaines ça me fait super peur.
Je suis allée chez ma fille et elle a rouspète pour mon régime car elle mange des tas de trucs que j'ai supprimés ou que je ne mange pas et elle maigrit, mais on n'a ni.le même gabarit ni.les memes objectifs. Elle dit
que ce n'était pas bien de supprimer des aliments qu'il faut mange ce qu'on veut. C'est interdit de lui parler de son poids mais elle s'autorise a parler de mon régime...
Bref je
Le meilleur moyens de pas rater son régime c'est de ne pas le commencer 😂
Bravooo !👍
Comment je fais pour manger moins de sucre ? 😭
Diminuez progressivement les quantités. Après, vous avez le droit à quelques carrés de chocolat ou 1 ou 2 bonbons par jour 🙂
Merci pour votre retour
Je suis motivée 💪🥰
👍🇧🇪
Je suis allée voir sur votre site qui propose des menus tout fait. Que des trucs que je ne peux avaler pour raison allergique. Trop cher pour savoir que les 3/4 vont finir à la poubelle.