Al final mucha gente nos perdemos entre tantas zonas, ese modelo de dos zonas lo he escuchado de profesionales expertos en este campo, ese solapamiento entre zona uno y dos se muestra quizas un poco ambigua, porque ahi no hay dos colores, hay un abanico de tonos en medio. Feliz semana.
Gran video resumen de todo lo que explicas. Para corredores experimentados será fácil determinar sus ritmos de zona pues habrán hecho multitud de carreras. Para aquellas como q empezamos a entrenar con un objetivo más allá del salir a correr q siempre he hecho la cosa se complica al no conocer nuestros ritmos de cada zona. Sería buena idea una prueba d esfuerzo para determinarlos?
Llevo con este método de entrenamiento 2 meses y he mejorado bastante, gracias, maestro.
Vaya leccion del Maestro!!! Ya lo he visto dos veces!!!! Muy Top este conocimiento..... realmente tenemos Dos Zonas, si señor!!!!❤
Mejor video que he visto aplicado a las zonas de entrenamiento 👌 gracias
Estamos en octubre y primer Like para Luis del Águila. Buen lunes 🏃 del 🌍.
Lo pondré en práctica
Cuánto aprendizaje 🙌muchas gracias Luis!
Gran y sencilla explicación Luis 👏👏👌. Muchas gracias por compartir estos consejos.
Sin dudas uno de los mejores videos que he visto sobre zonas de entrenamiento 👌
Muchas gracias por compartirlo y saludos desde Argentina 🇦🇷
Luis lo máximo tus videos
Al final mucha gente nos perdemos entre tantas zonas, ese modelo de dos zonas lo he escuchado de profesionales expertos en este campo, ese solapamiento entre zona uno y dos se muestra quizas un poco ambigua, porque ahi no hay dos colores, hay un abanico de tonos en medio.
Feliz semana.
Qué bien explicas Luis! gracias!!
Que gran ayuda profesor,gracias
ME ENCANTA!!!!!!!!
Muchas gracias Luis por este vídeo.
Espectacular Luis! Felicitaciones y gracias por tu aporte! 👏👏💪🏃
Vaya vídeo crack
Te quiero
Interesante.
Tienes ejemplos de entrenos de zona 1-2?
Los rodajes a 5 se me hacen eternos… y muy difícil de controlar el ritmo sin irse a los 4:25 4:45
Gran video resumen de todo lo que explicas. Para corredores experimentados será fácil determinar sus ritmos de zona pues habrán hecho multitud de carreras. Para aquellas como q empezamos a entrenar con un objetivo más allá del salir a correr q siempre he hecho la cosa se complica al no conocer nuestros ritmos de cada zona. Sería buena idea una prueba d esfuerzo para determinarlos?
Sigo sin encontrar COMO DETERMINO LA FRECUENCIA CARDIACA DE ZONA 1 !!!!!
Luis cuanto % e cada zona muchas gracias