6 ERRORES en el AYUNO INTERMITENTE | Esto no te deja tener éxito en el ayuno | Nutrición y Dietética
Вставка
- Опубліковано 11 січ 2023
- 6 errores en el ayuno intermitente | Esto no te deja tener éxito en el ayuno | Nutrición y Dietética
#ayuno #ayunointermitente #erroresayuno
Las personas que se inician en la práctica de ayuno intermitente algunas veces no consiguen el efecto deseado porque cometen algunos errores muy comunes entre los que podría destacar la falta de organización entre los períodos de ayuno la ventana de alimentación.
★ RECURSOS GRATUITOS ★
✦ Checking Estado Saludable : bit.ly/2H9Lnrl
✦ Tabla de Equivalencias y Medidas para Recetas saludables: bit.ly/2ARJD0W
✦ Plan “Five Days. Five Smoothies”: bit.ly/2KZznsd
★ TE AYUDO A MEJORAR TU ALIMENTACIÓN ★
✦ Diagnóstico Estado Nutricional: bit.ly/2BVWRex
✦ Plan Aprendiendo a comer saludable: bit.ly/2FsUweq
✦ Plan Alimentación por objetivos: bit.ly/2FwFL9v
✦ Mentoring y Consulting Personalizado: bit.ly/2rmIr15
✦ Talleres Formativos y Talleres Experienciales: bit.ly/2UhHOmS
★ RETOS Y GUIAS NUTRICIONALES ★
✦ Reto 21dias para crear un hábito: bit.ly/2O3s3M1
✦ Guias Nutricionales: bit.ly/2OMUrqM
✦ Suscripción Guías Nutricionales: bit.ly/2Pnzxy0
★ COLABORACIONES CON XNUTRICION DIETETICA ★
✦ Colaboradores PayPal: bit.ly/2KXUqeL
★ DESCUENTOS ★
Cupón Descuento: SIMPLEBLENDING
✦ VEGANMILKER - 20% DTO: bit.ly/2EMemTj
✦ LUVELE - 5% DTO: bit.ly/2MtR0C3
✦ LECUINE - 5% DTO: bit.ly/2I9Ccne
✦ VITALITY4LIFE - 5% DTO: bit.ly/30XaPrz
✦ ZWILLING - 15% DTO: bit.ly/2w4iQfT
✦ CONASI - 5% DTO: bit.ly/2L1Lofu
✦ EL AMASADERO - 5% DTO: bit.ly/2Xa7TWk
✦ COMEFRUTA - 8% DTO: bit.ly/2CYBLOT
Descuentos Simple Blending: bit.ly/33gXCLw
★ SUSCRIBETE A MI CANAL DE UA-cam SIMPLE BLENDING ★
✦ Vídeos todos los días de Lunes a Viernes: bit.ly/2twYNDj
★ CONTACTO ★
✦ Servicios y Productos: bit.ly/2QcDGWO
✦ Colaboraciones Empresas: bit.ly/2BTI18M
✦ Mi Programa Afiliados: bit.ly/2Sv7Xgb
★ MIS BÁSICOS RECOMENDADOS: bit.ly/2RyesPu ★
✦ Mi pequeño electrodoméstico: bit.ly/2rmni7l
✦ Mi menaje: bit.ly/2zEVyiX
✦ Mis alimentos saludables: bit.ly/2rpQASI
★ MI EQUIPO FOTOGRAFIA Y VIDEO ★
✦ Mi Equipo Tecnológico: bit.ly/2G0cCWk
✦ Mis Fondos Fotografía y Video: bit.ly/2UfwAzc
★ Mónica Acha: bit.ly/2G4tBGR ★
✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos - Навчання та стиль
yo comence con ayuno de 14, 2 semanas subi 16, 2 semanas mas 18, 2 semanas mas llegue a 20 y estuve 3 semanas alli para pasar a un ayuno de 72 horas. me fue excelente es brutal
Escucho a la doctora y veo que comencé con buen pie. He perdido 4 kg en 2 semanas
Buenas noches . Que placer escucharla. Exelente información. Un afectuoso saludo de Argentina .
Soy medico y hago ayuno 20/4 los fines de semana cuando estoy en casa para estar ocupada hago mi propio pan low carbohidratos para toda la semana 😊
Me encantan tus videos, siempre sale uno bien informado
Agradezco la información.
Tengo una duda:
Cuantas son las horas óptimas de ayuno ??
Gracias Mónica 🙏 bendiciones
Tengo 74 años es aconsejable hacer la dieta intermitente tres o cuatro días a la semana. Gracias. (Siempre estoy muy cansada tengo hipotiroides)
A mí me ha dado gran resultado para el peso corporal y la glucosa en sangre.
Gracias por la información nutricionista. descubrí porque no me funcionaba. Complementar con dieta saludable.
Gracias por la información!!
Gracias por esta infirmacion tan vsliosa dios la bendiga
Para perder peso se puede hacer el ayuno intermitente los 7 días de la semana?
En esa ventana de alimentación es ideal comer muy pocos hidratos de carbono y más grasa buena y proteína?
Cuando ay gastritis es recomendable ASER el alluno
Hola dra...puedo comer x ejemplo carne molida con medio platano macho cocido en agua y un pancito pequeño? Es q me gusta el pan aunque sea un trozo. Gracias
Ejemplo cola cero rompe el ayuno ? Gracias
Buenas tardes después de hacer ayuno de 14 horas lo q tomó es un batido de leche, zanahoria, plátano, avena y canela, es correcto?
Hola, está bien hacer un ayuno de 12 horas siempre?
Todo exelente pero quiero saber si el ayuno intermitente lo pueden hacer los adultos mayores
Bnas noches
La dieta aconsejada a llevar a cabo creo q es la mediterránea: frutas,verduras,legumbres,cereales ,panes integrales,carnes blancas,pescado, lácteos,frutos secos.
Correcto??
Muy buien esplicado en lo personal vengo saliendo de abstinencia de alcohol cocaína ase llama un Año muy malos avitos los gliserios en 750 mí problema es reducir mi Pezo y canviar avitos
Las personas mayores De 60 anos pueden hacer ayuno intrrmitente
Que se puede tomar dentro del ayuno
@@canalagora9989Como lo haces, datándote el Desayuno o la cena ? Puedes ponerme tu pauta horaria de ingestas ? Me ayudarías mucho, porque no se qué patrón hacer ni tampoco qué comer, para romper el Ayuno y el resto del día y horario.
Muchas gracias 🙏
Excelente, cuanto tiempo se puede aplicar esta estrategia 1 mes , 2 meses........??
❤
1⁰ hacerlo progresivamente y planificado
2⁰ no ayunos muy prolongado
3⁰ centrarnos en exceso en el ayuno. Hay que estar entretenidos para no pensar en eso
4⁰tener expectativas muy altas
5⁰ pensar en que los resultados son inmediatos