Hola hoy me suscribi a tu canal,tengo 50 años hoy 8 de enero y es mi octavo dia de ayuno solo con agua,llegue tarde para ver tu video sobre como ayunar,pero lo vere de todas maneras,gracias.
Mil gracias por su ayuda. Para vivir mejor!. Una pregunta, pero habria convergence de molecular, sií mezclamos dos moleculas diferentes, ejemplo: aceite te coco y mantequilla.Como dice el El DR. Benjamin Ramirez. Gracias !
Una pregunta Yo tomo en ayuno zeolita también glutamina glicina y creatina en un vaso de agua 20 min después de la zeolita. Estos aminoácidos rompen ayuno??
Excelente su canal Dra. Felicitaciones y muchas bendiciones ahora mi pregunta, durante un desayuno intermitente de 17 horas diarias no cenando (...) se puede consumir suplemento vitamínicos como: citrato de magnesio alas 5 P.M. y vitamina D3 - K2 después del almuerzo. Gracias y espero pronta respuesta.
Hola Mónica. La leche de almendras que tomo y que en su etiquetado dice que tiene 0 hidratos de carbono, 0 azúcar y 1.1 grasas además de tener vitaminas, minerales y calcio rompe el ayuno?
Hola! Felicitaciones por tu canal, lo sigo siempre. Tengo una consulta. En Argentina tomamos también malta, una bebida parecida al café pero hecha en base a cebada. Yo la tomaba durante el ayuno, sin azúcar, pero supongo que era un error, entonces.
Hola, se puede agregar en la dieta, galletas de arroz o pan integral casero? Necesito ordenarme, en mi desayuno esta el te sin azucar pero con miel, una cucharada de aceite de coco, u otras veces tomo te de matcha. deberia eliminar las tostadas, pienso. Agradezco respuesta, soy chofer y el desayuno es muy importante para mi. Favor ayudeme. Sdos Javier
Interesante video, pero no has comentado nada sobre las leches vegetales caseras... almendras, avena, coco, sin azúcar, por supuesto.... podrían incluirse en el grupo de bebidas aceptables en el ayuno?? Gracias por tu trabajo.
@@nataliaerpen7377 si es maté puro sin caramelo, azúcar quemado, ni edulcorantes si que se puede tomar ya que es como un té (agua y hojas) además ayuda al metabolismo a acererarlo, y consumir los hidratos pero cuidado con un uso continuado ya que puede despertar alguna enfermedad.
Hola buenas gracias por tus vídeos 🙏 me encantan!! Tengo una duda,, se le puede poner una pastilla se stevia al té verde? porque yo me lo tomo pero solo me amarga mucho no me gusta y le pongo una pastillita de stevia. Eso valdría para el ayuno???
Hola Dra saludos cariñosos desde Venezuela 🤗 mi inquietud es .. Un jugo verde hecho de apio españa , perejil, jengibre, manzana verde, pepino rompe el ayuno yo lo práctico de 16 horas pero me gustaría comenzar la mañana con el jugo 🧃 verde podría orientarme ?
Venia haciendo mi ayuno intermitente bien pero anoche me tente con una porcion de pizza y 2 latas de cerveza jaja ... ahora como hago para reiniciar el ayuno? Leche descremada puedo tomar con el cafe? Gracias
Buen día ojalá pueda leerme y pueda ayudarme con mi tema yo estoy empezando con el ayuno intermitente pero trabajo de noche de 9 a 9 y como puedo hacer quiero tomar ese tiempo para hacer el ayuno por que como estoy en labor me es un poco fácil abstenerse de comer pero también al estar solo por qué trabajo solo me gana el ansia de comer algo y a veces aparecen por ahí las galletas y demás dulces que me puede recomendar recordando que gran parte del día duermo
Hola es muy importante que puedas hacer tu ayuno aprovechando las horas de sueño ,te remiendo al doctor borjas y al doctor la Rosay ella no explicó como cortar el ayuno es ideal hacerlo con carnes vegetales huevo pasta o variedad de ensaladas después de comer tu comida principal poder comer alguna fruta yo como arándanos frutilla con crema y no uso azúcar, cuando te da ansiedad podes comes queso huevo envido, tomates pero si haces ayuno y bajas los carbohidrato difil tengas ansiedad o antojos
Eso la verdad es muy contradictorio he leido que hay medicos que dicen que la leche no rompe el ayuno y otros como la dra monica que dicen que SI rompen el ayuno.. en fin creo que ya va en cada organismo ver como funciona y luego ver si agregar o no leche al café.. @@martincarricaburu
Hola Dra.. Mi consulta va por el lado del comportamiento del estado metabólico en relación con las bebidas probióticas como Kéfir o la Kombucha?. Gracias.-
Si, siempre y cuando sea limpia y controlando cantidad y no incluir ningún alimento más con grasas saludables y proteínas saludables ya que según cantidad de mantequilla ya tendría el necesario para que no sea abusando
¿Y el caldo hecho con pasta de miso no pasteurizado rompería el ayuno? . ¿ y el té al que se le añade aceite de coco podría ser llamado también cetogénico?
No es aconsejable prolongar el ayuno de más de 16h 2 veces por semana y los alimentos serían bajos en hidratos, altos en proteínas y grasas saludables (ejemplo proteína de leche, huevos, quesos sin adulterio, tomate, aguacate, coliflor, pescados, etc)
Hola hoy me suscribi a tu canal,tengo 50 años hoy 8 de enero y es mi octavo dia de ayuno solo con agua,llegue tarde para ver tu video sobre como ayunar,pero lo vere de todas maneras,gracias.
Monica,una tónica rompe el ayuno ! Gracias me gustaria que me contestaras,me conformo con un sí o no.👍👍👏👏
Importante imparticion de conocimientos....en esta su area....
Buenas, la chia con agua sacan del ayuno?
Claro como el agua que podemos beber sin romper el ayuno intermitente.
Buenas noches Mónica y gracias.
Gracias. Qué tal la achicoria soluble con agua caliente en el periodo de ayuno?
Mil gracias por su ayuda. Para vivir mejor!. Una pregunta, pero habria convergence de molecular, sií mezclamos dos moleculas diferentes, ejemplo: aceite te coco y mantequilla.Como dice el El DR. Benjamin Ramirez. Gracias !
Mil gracias!!!! EXCELENTE EXPLICACIÓN. !!!! El SEÑOR la bendiga por tanto bien para nosotros . Desde Córdoba Argen tina .
Una pregunta Yo tomo en ayuno zeolita también glutamina glicina y creatina en un vaso de agua 20 min después de la zeolita. Estos aminoácidos rompen ayuno??
Hola, quería saber si el café Torrado sirve para hacer ayuno... Entiendo que tiene un poquito de azúcar o no se..
Puedo agregarle al te el jugo de una tapa de limón sin romper el intermitente?
Hola buenas tardes Doctora cuando harás un vídeo sobre los beneficios de la leche después del entrenamiento gracias ❤👍
Muchas gracias por la información yo empecé hacer ayuno 16/8 tengo ya casi una semana
Que quiere decir 16/8?
@@cristinaortiz3752 ayunar 16 horas u comer 8 hora es decir 2 comida
@@lourdespaez2508qué diferencias sientes en una semana? 😁😁
Muchas gracias, con Ud. Bajare 10 kg espero yo 🥺🩷
Excelente su canal Dra. Felicitaciones y muchas bendiciones ahora mi pregunta, durante un desayuno intermitente de 17 horas diarias no cenando (...) se puede consumir suplemento vitamínicos como: citrato de magnesio alas 5 P.M. y vitamina D3 - K2 después del almuerzo. Gracias y espero pronta respuesta.
Muy interesante el tema!!! En los horarios que puedo comer, puedo ingerir lo q se me antoje? Por ejemplo algún chocolate.
Mil Gracias por las recomendaciones genial 🎉🎉
Me favoreció mucho escuchar esa explicación, muchas gracias
Hola Mónica. La leche de almendras que tomo y que en su etiquetado dice que tiene 0 hidratos de carbono, 0 azúcar y 1.1 grasas además de tener vitaminas, minerales y calcio rompe el ayuno?
Muy bueno tus comentarios. Soy un seguidor reciente y ya soy fan de
xNutricion Dietetica.
Buenas tardes, enhorabuena por el programa, me ayuda mucho. Quisiera saber si las bebidas de avena? sería también carbohidrato?
Si
Además del ayuno intermitentes que hacer para bajar trigliceridos
Mónica si tomamos solo agua? Será lo mejor no? Yo durante el ayuno es lo único que bebo.
Hola! Felicitaciones por tu canal, lo sigo siempre. Tengo una consulta. En Argentina tomamos también malta, una bebida parecida al café pero hecha en base a cebada. Yo la tomaba durante el ayuno, sin azúcar, pero supongo que era un error, entonces.
Ami solo me interesa el ayuno de catorce hora puede cer un diasi otro dia me interesa saverlo si puede cer
Buenas noches. Realizar el ayuno no ocasiona anemia, deseo más información al respecto. Gracias.
Hola Mónica,
Supongo que el agua con gas con limón exprimido no rompe el ayuno y una infusión de cúrcuma en polvo tampoco,no? Gracias
Gracias x compartir tus conocimientos exelente video 👍👌
Hola doc disculpe yo como ajo con aceite de olvida en ayunas ...rompe el ayuno?
Gcias Dra muy bien explicado,estuve mirando otro vídeos un poco complicado para entender,se puede tomar mate con yuyos Dra durante el ayuno?
.
Valoro sus conocimientos. Estoy siguiendo sus instrucciones. Muchisimas gracias. Bendiciones. 👌💕⚘️
Impide bajar de Peso, Si en la ventana de comida, se come mucha Proteina?
Muy buen explicado. GRACIAS
Muchas gracias
Muy explícito, muchas gracias❤
Gracias Mónica por toda esta información.
Explica super bien Doc,gracias!!!
El café viene con azúcar (torrado), aunque no sé si todos, será que es poca cantidad y no importa?
Q sólidos son recomendados
Hoy 18 de Julio 2023 empiezo!!! Gracias por los consejos SALUDOS DESDE BUENOS AIRES ARGENTINA ❤💙
Cómo te va con el ayuno?
Ha sido de gran ayuda Mónica, muchas gracias. Lo has explicado de maravilla, con un lenguaje sencillo y claro, como siempre.
Elvira. Castellón. 🇪🇸
No
Tienes muchos hidratos de carbono en esas bebidas y no consumas malta así sea que no contenga azúcar
hola una pregunta, el gazpacho (sin pan) se podria consumir en las horas de ayuno?
Hola! Los endulzantes como el stevia líquido, implica romper el ayuno? saludos!
Si
SI
Hola, se puede tomar vinagre y continuar en ayuno?
Al caldo se le puede agregar a parte de sal , cebolla, ajo cilantro ?
Hola, se puede agregar en la dieta, galletas de arroz o pan integral casero? Necesito ordenarme, en mi desayuno esta el te sin azucar pero con miel, una cucharada de aceite de coco, u otras veces tomo te de matcha. deberia eliminar las tostadas, pienso. Agradezco respuesta, soy chofer y el desayuno es muy importante para mi. Favor ayudeme. Sdos Javier
Interesante video, pero no has comentado nada sobre las leches vegetales caseras... almendras, avena, coco, sin azúcar, por supuesto.... podrían incluirse en el grupo de bebidas aceptables en el ayuno?? Gracias por tu trabajo.
No, contienen carbohidratos aunque sean mínimos
Nooo por supuesto que no , esas bebidas son como un plato de comida, solo que líquido 🫡
Y mate amargo?
Si que rompen el ayuno son bebidas que contiene carbohidratos aunque sea de vegetales, legumbres, frutos, etc...
@@nataliaerpen7377 si es maté puro sin caramelo, azúcar quemado, ni edulcorantes si que se puede tomar ya que es como un té (agua y hojas) además ayuda al metabolismo a acererarlo, y consumir los hidratos pero cuidado con un uso continuado ya que puede despertar alguna enfermedad.
Hola buenas gracias por tus vídeos 🙏 me encantan!!
Tengo una duda,, se le puede poner una pastilla se stevia al té verde? porque yo me lo tomo pero solo me amarga mucho no me gusta y le pongo una pastillita de stevia. Eso valdría para el ayuno???
Haciendo el ayuno intermitente de al menos 12 horas, se puede desayunar 1 café con media tostada de tomate y aceite? Gracias.
Yo metiéndole aquí
La tostada es un carbohidrato te rompería el ayuno
Buenas el mate con edulcorante rompe el ayuno?
Excelente!
Hola Dra saludos cariñosos desde Venezuela 🤗 mi inquietud es .. Un jugo verde hecho de apio españa , perejil, jengibre, manzana verde, pepino rompe el ayuno yo lo práctico de 16 horas pero me gustaría comenzar la mañana con el jugo 🧃 verde podría orientarme ?
Eso si rompe el ayuno....yo aqui de metiche
Puede tomarse café con leche de almendras ?
Que pasa si tomamos medicación por ej.levotiroxna
Venia haciendo mi ayuno intermitente bien pero anoche me tente con una porcion de pizza y 2 latas de cerveza jaja ... ahora como hago para reiniciar el ayuno? Leche descremada puedo tomar con el cafe? Gracias
Se puede añadir estevia?
Hola, la cambucha, agua de tibicos, leche kefirada ¿Rompen el estado metabólico del ayuno ?
Son fermentos que se hacen con azúcar y ella hablo de de cerveza y vino para mi es lo mismo
Durante la comida de solidos si se puede tomar bebidas alcoholicas?
Se le puede agregar limón al té ???
Dra. podría decirme si los medicamentos rompen el ayuno le sabría agradecer si me puede ayudar’ gracias
Soy Argentina y tomamos mate de mañana tarde y a veces de noche y no lo puedo dejar hago mí ayuno de 16 hs pero sigo con mí mate
👍🇺🇾
Rompe el ayuno????
Hola yo también tomo mate pero amargo
Me interesa esta respuesta
No rompe el ayuno el mate amargo
Se puede tomar nescafe en el ayuno.
Hola Mónica, tengo 74 años crees tu que el ayuno íntermitente es adecuado para.mi, y cual debo hacer.
Caldos caseros para no romper el ayuno. No de brick?
Quisiera entender xq el sucra q no contiene calorias ni hidratos romperia el ayuno . Alguien sabe?
Muy buenos videos muchas gracias por informarnos
Buen día ojalá pueda leerme y pueda ayudarme con mi tema yo estoy empezando con el ayuno intermitente pero trabajo de noche de 9 a 9 y como puedo hacer quiero tomar ese tiempo para hacer el ayuno por que como estoy en labor me es un poco fácil abstenerse de comer pero también al estar solo por qué trabajo solo me gana el ansia de comer algo y a veces aparecen por ahí las galletas y demás dulces que me puede recomendar recordando que gran parte del día duermo
Hola es muy importante que puedas hacer tu ayuno aprovechando las horas de sueño ,te remiendo al doctor borjas y al doctor la Rosay ella no explicó como cortar el ayuno es ideal hacerlo con carnes vegetales huevo pasta o variedad de ensaladas después de comer tu comida principal poder comer alguna fruta yo como arándanos frutilla con crema y no uso azúcar, cuando te da ansiedad podes comes queso huevo envido, tomates pero si haces ayuno y bajas los carbohidrato difil tengas ansiedad o antojos
Llevo haciendo el ayuno 4 días y ya el tercero he sentido menos hambre ..dejo comeer sobre 19.00 de tarde asta las 9.30 cosa así. Unaa. 14 horas
Hola muchas gracias por tu canal, al cafè solo se le podrís añadir Canela?
No se puede
Hola excelente video,mi pregunta es si el agua con limón y vinagre de sidra de manzana rompería el ayuno?
Todo lo q no tenga calories y azucar eso se consume
Soy diabética, tengo colesterol, puedo hacer la dieta del ayuno????
Claro que puedes!
De hecho es lo mas recomendable para mejorar esa condicion, suerte con eso.
Tomo tmbn 1 vaso de leche descremada bien fría ya q aquí en el sur en Argentina hace calor
La leche rompe el ayuno!
Te recomiendo infusiones
Eso la verdad es muy contradictorio he leido que hay medicos que dicen que la leche no rompe el ayuno y otros como la dra monica que dicen que SI rompen el ayuno.. en fin creo que ya va en cada organismo ver como funciona y luego ver si agregar o no leche al café.. @@martincarricaburu
Se le puede echar una cucharada de crema de leche al café y no se pierde el ayuno dígame dra
3:38 esta la respuesta a tu pregunta
El jugo verde?
Qué música utilizas?
El agua de avena rompe el ayuno?
Hola Dra.. Mi consulta va por el lado del comportamiento del estado metabólico en relación con las bebidas probióticas como Kéfir o la Kombucha?. Gracias.-
Kambucha tiene azucar
La kombucha rompe el ayuno?
Se podría comer mantequilla sola, entonces?
Si, siempre y cuando sea limpia y controlando cantidad y no incluir ningún alimento más con grasas saludables y proteínas saludables ya que según cantidad de mantequilla ya tendría el necesario para que no sea abusando
Hola ahora se está bebiendo una bebida que se llama Mazada de leche , qué valor nutricional tiene y si es más beneficiosa que la leche de vaca normal
Hola Mónica, soy Argentina, y la mayoría desayunamos mate, amargo se puede ? Gracias.
Hola Monica yo tmb soy Argentina ..y quisiera saber x favor si podemos desayunar mate??
Si se puede chicas
4:13 creo lo dice…
Si,totalmente,como ella no contesta te lo digo,fíjate en doc La Rosa
@@matildecarrizo4483 el mate es una infusión similar al té, debería poderse
mate se puede consumir en ayuno?
Poner un poco de copas de levadura de cerveza en agua , rompe el ayuno ? Porque me despierta más que el café , quería saberlo , muchas gracias ☺️
Muchas gracias Mónica, el te de Tamarindo se puede tomar en el ayuno y 1cda de alga espirulina en polvo con agua al día?
Tiene carbohidratos,creo no oíste lo que dijo.
Como va a tomar tamarindo en ayuno!!!!😮es hidrato puro y duro.
En el caso no tomo café lo deje por que consumía muchob me alterava los nervios
Que tal el miso? Alguien sabe?
¿Y el caldo hecho con pasta de miso no pasteurizado rompería el ayuno? . ¿ y el té al que se le añade aceite de coco podría ser llamado también cetogénico?
Muchos exitos por esa bonachón q el sr le a donadosiga siempre adelante.
Orientando con ese don q Dios le dado
Buenas noches un error motivo la señal
Tomar mate🧉 sin azúcar sin edulcorante.endulzando con coco rallado se puede?.
El kefir de agua o Tibicos esta permitido?
No
El vinagre de manzana rompe el ayuno?
Hola buenas tardes,me gustaría saber si se puede romper el ayuno con yogur griego natural?
No se puede
Siiiii
Si porque es una proteína y la mejor forma de romper el ayuno es comiendo proteína
Si se rompe el ayunó
Dra el agua con gas rompe el ayuno?
No se puede
Hola Mónica, puedo tomar una Cocacola zero alguna vez durante el ayuno? A veces una se ve como un bicho raro cuando pide agua en una salida de noche
Raro pero sano.😊
Hola. Pero que te? Te de frutilla, te verde, te negro. De limon etc
Una pregunta, cuando ya has echo el ayuno 16/8 toca comer pero solo se come una vez y esperarse hasta la hora de la cena,? O como va
El aquarius sin azúcar rompe el ayuno?
Cuantos días ala semana se debe de hacer ayuno de16 horas que se puede comer después del ayuno
No es aconsejable prolongar el ayuno de más de 16h 2 veces por semana y los alimentos serían bajos en hidratos, altos en proteínas y grasas saludables (ejemplo proteína de leche, huevos, quesos sin adulterio, tomate, aguacate, coliflor, pescados, etc)
@@cristinaborras7808 y el resto de los días no se hace ayuno?soy mujer quiero bajar 3 kilos
@@cristinaborras7808 que yo sepa se hsce a diario sino cual sería el proposito de hacerlo solo 1 vez x semana.
Stevia en hojas... rompe el ayuno?
Seguramente el café instantáneo sí rompe el ayuno verdad? Porque creo q tienes azúcar en su composición
👍
Le pongo limón al mate, romperá el ayuno? 🙏
Corto el limón y lo pongo en el agua..
Y el agua??