لمعرفة تفاصيل المتابعة اونلاين معنا ارسل لنا رسالة علي واتساب 01284542149 ، ومن خارج مصر يتم اضافة كود الدوله +20 فريق عمل فيتنس ايجبت هو مجموعة من المدربين والمدربات المعتمدين وذو خبرة (ليس لدينا Gym ) ويمكنكم التعرف علينا اكثر بزيارة موقعنا www.fitness-eg.com/2023/10/blog-post.html
الي عمل القناة والي يتكلم خلال الفديو والي يعمل المونتاج والي يحضر القوانين الرياضية والانظمة والي يعمل بالخفاء كمساعد وكداعم ...كلكم الهي يرضى عنكم ويوفقكم ويسعدكم دنيا وآخرة ❤تحياتي لكم من العراق افضل قناة لتثقيف الناس في اسرار الرياضة والتنحيف
شوفي اللي يهمك من التعليق دا , واضغطي علي الرابط اللي تحته هايفتح لك في موقعنا - نظام تنحيف وشد "نظام تمارين ودايت" www.fitness-eg.com/2021/08/body-toning.html نظام 30 يوم للتنشيف في البيت www.fitness-eg.com/2019/12/30-30.html نظام تمارين بدون ادوات www.fitness-eg.com/2020/02/blog-post_29.html نظام تمارين جسم الكمثرى www.fitness-eg.com/2020/11/Pear%20Body%20Exercises.html نظام تمارين منزلي للعضله النائمه www.fitness-eg.com/2020/11/5.html نظام تمارين لتغيير شيب الجسم www.fitness-eg.com/2020/06/blog-post_27.html جدول تمارين منزلي للمتقدمين والمبتدئين www.fitness-eg.com/2020/08/blog-post_30.html ----------------------- جميع انواع ال سكوات وتأثير كل نوع www.fitness-eg.com/2020/09/blog-post_19.html التخلص من الألم بعد التمرين www.fitness-eg.com/2020/09/blog-post.html اسهل خمس تمارين تبدئي بيهم حياتك www.fitness-eg.com/2020/10/blog-post_30.html كيف نحول الدهون الي عضلات www.fitness-eg.com/2020/03/blog-post_15.html افضل خمس تمارين للخفسه " العضله النائمه" www.fitness-eg.com/2020/11/5.html ماذا نأكل قبل التمرين وبعد التمرين www.fitness-eg.com/2018/01/blog-post_24.html مدة التمرين الصحيحه www.fitness-eg.com/2020/04/blog-post_7.html زيادة الاوزان والقدره علي رفع وزن أثقل www.fitness-eg.com/2020/03/blog-post_21.html تمارين العضله النائمه في المنزل www.fitness-eg.com/2020/07/hip-dips.html تمارين كارديو منزليه سهله www.fitness-eg.com/2020/07/blog-post_83.html
@@حورالجنان-ل8ث تمارين بناء العضلة يعني تضخيم العضلة ف اذا كانت عضلات جسمك خاملة فتقومي بتفتيتها عن طريق التمارين ثم اتباع نظام غذائي صحي يساعدك على تقوية العضلة عشان يمتلئ الفراغ الموجود بيها وتسمى هذه العملية بعملية بناء العضلة
طبيعي كلامك يكون صحيح ولكن احنا مش بنخاطب شخص او عدد اشخاص عندهم مشكلة واحدة وهي النحافة مثلا لا.ناس كتير عندها مشاكل كتير منها النحافة ومنها السمنة و في ناس جسمها مظبوط بس عايزة تضخم او عايزة تنشف ..ف كل الاحوال لازم تكون المعلومات كتير لاننا بنخاطب اكتر من فئة احتياجاتهم مش موحدة ولكن المعلومات موثوقة ف الافضل تاخدي المعلومات اللي تشبع احتياجاتك وتساؤلاتك بس Shahd
انا 94كيلو ومدمنة اكل مثلك وابتديت بتنقيص السكر و الدقيق لكن في البداية يكون صعب شوية لكن بكمل عادي وبعمل شوية رياضة يعني نص ساعة في اليوم ثلاث مرات في اليوم.وابتدا الفرق يبان.
لمعرفة تفاصيل المتابعة اونلاين معنا ارسل لنا رسالة علي واتساب 01284542149 ، ومن خارج مصر يتم اضافة كود الدوله +20
فريق عمل فيتنس ايجبت هو مجموعة من المدربين والمدربات المعتمدين وذو خبرة (ليس لدينا Gym ) ويمكنكم التعرف علينا اكثر بزيارة موقعنا www.fitness-eg.com/2023/10/blog-post.html
الي عمل القناة والي يتكلم خلال الفديو والي يعمل المونتاج والي يحضر القوانين الرياضية والانظمة والي يعمل بالخفاء كمساعد وكداعم ...كلكم الهي يرضى عنكم ويوفقكم ويسعدكم دنيا وآخرة ❤تحياتي لكم من العراق افضل قناة لتثقيف الناس في اسرار الرياضة والتنحيف
يارب يصير جسمي حلو امين اني ثالث وحده اشوف الفيديو من فعل الجرس
آمين يا رب العالمين
راااائعة انتي بمحتواك ِ ...انتي اكثر وحدة تفسر وتفصل وتشرح وتعلم وتعطي دافع معنوي انتي افضل وحده تنصح وتشرح وتعلم بس لو كنتي تعطي تمارين فديوات كان اصبح متابعاتك ملايين
أنا فعلا مره استفدت من فدوهاتكم وياريت لوفي شرح مفسر للوجبات قبل وبعد التمرين وفي فترة التنشيف
قناة رائعة ربي يحفظكم ❤
حلقة تجمع كل النصائح الخاصة بالجسم الصحي والجميل ... الف شكر على هذا الفيديو
شوفي اللي يهمك من التعليق دا , واضغطي علي الرابط اللي تحته هايفتح لك في موقعنا
-
نظام تنحيف وشد "نظام تمارين ودايت"
www.fitness-eg.com/2021/08/body-toning.html
نظام 30 يوم للتنشيف في البيت
www.fitness-eg.com/2019/12/30-30.html
نظام تمارين بدون ادوات
www.fitness-eg.com/2020/02/blog-post_29.html
نظام تمارين جسم الكمثرى
www.fitness-eg.com/2020/11/Pear%20Body%20Exercises.html
نظام تمارين منزلي للعضله النائمه
www.fitness-eg.com/2020/11/5.html
نظام تمارين لتغيير شيب الجسم
www.fitness-eg.com/2020/06/blog-post_27.html
جدول تمارين منزلي للمتقدمين والمبتدئين
www.fitness-eg.com/2020/08/blog-post_30.html
-----------------------
جميع انواع ال سكوات وتأثير كل نوع
www.fitness-eg.com/2020/09/blog-post_19.html
التخلص من الألم بعد التمرين
www.fitness-eg.com/2020/09/blog-post.html
اسهل خمس تمارين تبدئي بيهم حياتك
www.fitness-eg.com/2020/10/blog-post_30.html
كيف نحول الدهون الي عضلات
www.fitness-eg.com/2020/03/blog-post_15.html
افضل خمس تمارين للخفسه " العضله النائمه"
www.fitness-eg.com/2020/11/5.html
ماذا نأكل قبل التمرين وبعد التمرين
www.fitness-eg.com/2018/01/blog-post_24.html
مدة التمرين الصحيحه
www.fitness-eg.com/2020/04/blog-post_7.html
زيادة الاوزان والقدره علي رفع وزن أثقل
www.fitness-eg.com/2020/03/blog-post_21.html
تمارين العضله النائمه في المنزل
www.fitness-eg.com/2020/07/hip-dips.html
تمارين كارديو منزليه سهله
www.fitness-eg.com/2020/07/blog-post_83.html
جميله
نا حابه زيل كرشي حلمي لوحيد
شكرا لك على كل النصايح اللي بتقدميها كل مرة بفشل وأوقف تمارين ولكن ليس التنحيف بل البناء وفيديوهاتك على طول محفز ودافع لي جزاك الله خير 💚💜🧡🧡
يعني ايه تمارين للبناء
@@حورالجنان-ل8ث تمارين بناء العضلة يعني تضخيم العضلة ف اذا كانت عضلات جسمك خاملة فتقومي بتفتيتها عن طريق التمارين ثم اتباع نظام غذائي صحي يساعدك على تقوية العضلة عشان يمتلئ الفراغ الموجود بيها وتسمى هذه العملية بعملية بناء العضلة
@@rihabrb787 يعني بتضخمي تقصدي
انا بروح الچيم علشان اخس فاانا بنشف
انتي بقي مفترض بتضخمي صح
@@حورالجنان-ل8ث صح هو دا 😇
مرة شكرا على المعلومات اللي تقدمينها .. حسابك محفز وممتع ومفيد وثري بالمعلومات❤❤❤❤❤❤
ممكن تعملولنا فيديو عن الدمج ما بين أجهزة الحديد بالجيم والتمارين اللي بالجسم يعني كيف أنظم وأعمل جدول يجمع ما بين الإتنين وما يكون متعب
احسن قناه وافضل مواضيع مفيده
شكرا يا كوتش كل الفيديوهات إلي بتنزليها مفيدة ❤
تمرين ستوماك فاليم من اقوي تمارين تنحيف البطن حرفيا عن تجربة شخصية
تحية من القلب لمن غيرو لي حياتي و جزاكم الله خيرا على مجهوداتكم
شكرا جزيلا على كل المعلومات والشرح الكامل . الله يحفظك أو ينجيك من كل شر أو يعطيك كل ما تتمنى.
والله فيديوهاتك روعة .جزاك الله كل خير
ممكن حلقة عن تمارين ونظام بعد الولاده
الله عليكي يا كابتن ايه 😘😘😘😘
ممكن تعملي فيديو عن الجاكوزي لو سمحتي
اختي انتي الي تحكين بلمقطع ساعطيكي نصيحه اولا شكرا ع مجهودك وثانيا اختي ليش تكولين اسمعو موسيقى مع تمرين هسه الي راح يسمع كلامك ويشغل موسيقى سوف تكونين انتي المسؤله وتشاركيه بلذنب لانك انتي الي قلتي اسمع موسيقى اتمنا تكونين فهمتيني احنه مسلمين لازم نلتزم بلاشياء الي تخلينه ندخل لجنه موبس بل اسم احنه مسلمين لازم نطبق ونبتعد عن الاشياء المحرمه
شكرا 💙
ايه التمارين الي تبني خلية عضلية يا ريت تعمليلنا برنامج لتكبير العضلات ونظام غذائي
ع فكرة ١٨ فلمية دهون ده قليل جدا ى جماعة مش مثالى ولا حاجة ، وحوار ٦ وجبات ده هيرفعلكم الأنسولين كل شوية ودى حاجة مش حلوة ابدا !!!
يمكن للإنسان الرياضي والصحته جيده أمر عادي بس للعدهم مشاكل صحيه غلط
اريد نصيحه والله تعبت من الوزن ازاىد
النحت هو حلم كل فتاة لها كرش كتير عنيدة ومابتروح ولو خسينا هيخس الوجه ويصير مترهل لكن البطن تبقى😖😖😖😖😓
نعم تماما الوجه هو المشكلة
اه دا الحاصل
ههههه فعلا مشكلتي تماما
ممكن توقفي السكر على حسب معلوماتي انه مهما عملتي تمارين اذا ما وقفتي السكر مش حتجيب نتيجة
و يا رب تحصلي على الجسم اللي بتتمنيه
@@israasalah6682 ٱمين ...حبيبتي انتي
المعلومات لما يكون كثيرة و متعدد يلغبط الدماغ
طبيعي كلامك يكون صحيح ولكن احنا مش بنخاطب شخص او عدد اشخاص عندهم مشكلة واحدة وهي النحافة مثلا
لا.ناس كتير عندها مشاكل كتير منها النحافة ومنها السمنة و في ناس جسمها مظبوط بس عايزة تضخم او عايزة تنشف ..ف كل الاحوال لازم تكون المعلومات كتير لاننا بنخاطب اكتر من فئة احتياجاتهم مش موحدة
ولكن المعلومات موثوقة ف الافضل تاخدي المعلومات اللي تشبع احتياجاتك وتساؤلاتك بس
Shahd
روعة روعة
جسمي مظبوط جدا...
الا منطقة البطن كرش لا يتنحي
السلام عليكم انا عندي كرش وعندي ارداف وحابه اجيبهم ما هي التمارين و كيف الدخول للرابط
اني عندي سوفان بركبه نزلاق ضهر وعندي سوفن بركبه وزني فوك الميه شلون انزل وزني كلش تعبت اريد نصيحه
وزنج هوايه يعني خففي اكل وكثري حركه راح تنزلين بسرعه وبالتوفيق
هل يتوافق التدخين بالرياضة
طب انا لو اقدر اتمرن مقاومة يومين ورا بعض عادي ولا غلط
طيب و دهون الثدي؟
فى مرحلة التنشيف نلعب كارديو بس ونوقف لعب حديد ولا اى؟؟؟؟
وال عندها روماتيزم وفقدت عضلاتها وبقيت ترهلات في امل ترجع طبيعيه ولا مينفعش
ترجع عادي اكل بروتين وتمارين المقاومة تزيد العضل
❤❤
ممكن رفع الاثقال بعد الولادة القيصرية؟
انا ولاده من شهر وصار معايا الم شديد ف العمليه من اسبوع بطلت رياضه
ربنا يعافيكي .. بس شهر مدة بسيطة جدا اتوقع لازم كم شهر
لازم ست شهور وبدون اوزان او اي ضغط على البطن
هل تمارين البيت تنفع للحامل او لمن تخطط للحمل
لو انت رياضيه اصلا عادي لعب رياضه خفيفه بدون شيل اوزان اونط
🌷🌷
❤️
انا اعرف ازاي نسبة دهون جسمي....اسفة على السؤال بس بجد.عايزة جواب
بتطبيق
عن طريق ال inbody دا جهاز زي الميزان كدا بتقفي عليه وبيطلع لك تقريبي نسبة الدهون والميه والعضلات في الجسم بيكون موجود في بعض الصيدليات او الجيم
السلام عليكم كيف انحف واشد جسمي انا عندي سبع اولاد والوزن 93وعندي ترهلات كتير ومدمنة سكر وخبز انصحوني ارجوكن
اذا وقفت السكر والخبز حتخسي كتييير وماراح تشتهي السكريات ولاالنشويات واهم شي اهتمي بالخضروات والبروتينات
وافضل شي انك تتبعي نظام الكيتو دايت
انا 94كيلو ومدمنة اكل مثلك وابتديت بتنقيص السكر و الدقيق لكن في البداية يكون صعب شوية لكن بكمل عادي وبعمل شوية رياضة يعني نص ساعة في اليوم ثلاث مرات في اليوم.وابتدا الفرق يبان.
انا عندي جهاز المشي وامشي عليه ساعة وما بحب الرياضة هل شي يفيدني ولا لا بتمنة تردو
ضروري بعض المقاومة وبعض حمل الأوزان والا سيترهل جسمك
خربطينا كلام كتير ومش بسيط ، ياريت اختصار الكلام ويكون مفيد
كلام سريع ومش مفهوم