لمعرفة تفاصيل المتابعة اونلاين معنا ارسل لنا رسالة علي واتساب 01284542149 ، ومن خارج مصر يتم اضافة كود الدوله +20 فريق عمل فيتنس ايجبت هو مجموعة من المدربين والمدربات المعتمدين وذو خبرة (ليس لدينا Gym ) ويمكنكم التعرف علينا اكثر بزيارة موقعنا www.fitness-eg.com/2023/10/blog-post.html
سلام عليكم أنا بحب قناتكم كتير محفزة ورائعة فعلاً أنا عندي جسم ممتلئ وثديين صغار والله أنا اتعقدت وكل وحدة متلي بتحس نفس احساسي خاصة مع زوجي انصحني الحل من فضلك لأني مش عارفة أعمل إيه 😢 متتبعة وفية من 🇩🇿شكراً جزيلاً
قناة روعة ما شاء الله استمرو على هذا المنوال انا شخصيا استفدت منكم كثيرا عندي سؤال اتمنى الاجابة عليه عندي ترهلات في الذراع وانا بتمرن هل لازم ارفع اعلى وزن لاتخلص من الترهلات مع العلم انا لا اريد زيادة من فوق جسمي متناسق وشكرا
اللعبه دي مالها علاقه في العمر اولا .... اعملي تنشيف اولا وتوصلي لمرحله تنشيف تختفي فيها الزنود والبطن..... ثانيا بلشي تضخيم واح تكبر المناطق الي انتي عيزها ... ازاي تعملي دا كلو في القناه نبشي في الفديوهات
البنت غلط تنشف التنشيف للشباب لان ماعندهمش مناطق تتاثر بالتنشيف عكس البنات التنشيف بيأثر وبيضرب مناطق معينة وبيخربها خصوصا الصدر اذا فكرتي تعملي تنشيف هترجعي الدوري على وصفات للتكبير الصدر لان التنشيف بيدمر الصدر حرفياً
عندي سؤال لو سمحتو إذا أخدت حبوب فتح الشهية وتمرنت فنفس الوقت هل هذا ليه أثر سلبي على صحتي بالمجمل وعلى جودة التمرين والنتيجة بصفة خاصة علما أني أعاني نحافة شديدة وفقر دم حاد يا ريث حد يفيدني ولو بمعلومة وشكرا مسبقا
اختي لازم تكون حبوب فتح الشهية من امر الطبيب و ايضا الرياضة ستفتح لك الشهية مع الدوام . وبالنسبة لفقر الدم اكثري من اكل العدس وبالاخص العدس ذو اللون البرتقالي و اصنعي عصير الشمندر مع البرتقال مفيييد جدااا وايضا لا تنسي اكل البروتينات الموجودة في البيض اللحوم البيضاء والحمراء .. كدجتج .. لحم بقر..او خروف..سمك ...وعليك الاكل جيدا ولا تتركي نفسك جائعة او بدون اكل مدة طويلة لأن هذا من اسباب ظهورفقر الدم. الله معك اختي ❤️
@@SalmaSMR حبيبتي شكرا كثيرا على الرد مشكلتي أني لا أشعر بالجوع وشهيتي معدومة ولا أقدر على إرغام نفسي على الأكل لدرجة أني أشعر بالغثيان إذا حاولت وسوء تغذيتي هي سببي الرئيسي في إصابتي بفقر الدم وبلوغ حدته ورغم اتباع الدواء وإرشادات الطبيب إلا أني أجد نفسي في مكاني أحوم في دائرة مغلقة ولا جديد يُذكر في حالتي الصحية منذ أعوام وحتى فواتح الشهية لم تجدي نفعا ونحافتي في هبوط مستمر إذ أضحى وزني 49 بينما طولي 1.70 وسني 29 فلك أن تتخيلي... ناهيك أن الوضع انعكس على نفسيتي بشكل مريب في الآونة الأخيرة مما زاد الطين بلة ولله الحمد، عموما ممتنة لنصيحتك أختاه وسأحاول العمل بها بإذن الله وعونه مرة أخرى مشكورة على وقتك ومعلوماتك ❤❤❤❤❤
انا بنتي مثلك مهبلني على اكل كل وجبة نضربها باه تاكل ديتها للطبيب مئة مرة و مكانش تحسن و دارلها فقر دم حاد عادت ماقدرش تلعب مع اولاد حتان وحد نهار ڨلولي على عدس لحمر و جلجلانية في باط كونفتور تاع كرموص ولا مشماش دوكا حمد لله زادت في ميزان بصح مزالت متحبش تاكل
دا التعليق اللي فيه كل شئ وبيتم تحديثه كل فتره , جمعتلك فيه كل الانظمه التدريبيه وكل الانظمه الغذائيه انصحك تشوفيه كله. رقم واتساب و تفاصيل المتابعه الشخصيه معنا www.fitness-eg.com/2016/04/blog-post.html اهم مكملات غذائيه هتحتاجيها وتاثير كل مكمل www.fitness-eg.com/2020/08/best-supplement.html نظام وجبات للتضخيم غير مكلف www.fitness-eg.com/2020/07/blog-post_19.html اسرع نظام للتخسيس www.fitness-eg.com/2020/11/blog-post.html - أهم تمارين مقاومة لشد ورسم الجسم في البيت www.fitness-eg.com/2019/10/blog-post.html اهم وجبة بعد التمرين مباشرة www.fitness-eg.com/2023/04/post-workout.html حساب السعرات الحرارية للجسم www.fitness-eg.com/2020/04/blog-post_14.html حساب السعرات الحرارية للوجبات www.fitness-eg.com/2020/06/blog-post_22.html - أفضل مصادر الدهون www.fitness-eg.com/2021/08/healthy-fat-foods.html أفضل مصادر البروتين النباتي والحيواني www.fitness-eg.com/2020/06/blog-post_32.html أفضل مصادر الكربوهيدرات www.fitness-eg.com/2020/03/blog-post_18.html - - نظام تنحيف وشد "نظام تمارين ودايت" www.fitness-eg.com/2021/08/body-toning.html نظام 30 يوم للتنشيف في البيت www.fitness-eg.com/2019/12/30-30.html نظام تمارين بدون ادوات www.fitness-eg.com/2020/02/blog-post_29.html نظام تمارين جسم الكمثرى www.fitness-eg.com/2020/11/Pear%20Body%20Exercises.html نظام تمارين منزلي للعضله النائمه www.fitness-eg.com/2020/11/5.html نظام تمارين لتغيير شيب الجسم www.fitness-eg.com/2020/06/blog-post_27.html نظام تمارين منزلي للمتقدمين والمبتدئين www.fitness-eg.com/2020/08/blog-post_30.html - رقم واتساب ومعلومات عن المتابعه اون لاين www.fitness-eg.com/2016/04/blog-post.html -
نصيحه لصاحبة القناه أختي لاداعي لعرض أجساد شبه عاريه حتى لاتأخذي أثم كل من رآها فنحن لانقدر أن نحمل ذنوبنا فكيف بذنوب ألاف البشر ... صفي قناتك من هذه الصور التي لاترضي الله جل جلاله وإبتغي فيما عند الله والدار الآخره .
واين الجمال في الخلفيه الضخمه .. شي مقرف ومقزز ...لا يوجد تناسق في الجسم ..خصر نحيل مع قفا كبير وضخم ومع افخاد متل فخد الرجل .. اصبح هم المراه وتفكيرها فقط في خلفيتها .. تفكير دوني .. من زمان لما كان يروحو عشان يخطبو لاولادهم فلما يشوف العروس خلفيتها ضخمه مكانوش برجعو ..
لمعرفة تفاصيل المتابعة اونلاين معنا ارسل لنا رسالة علي واتساب 01284542149 ، ومن خارج مصر يتم اضافة كود الدوله +20
فريق عمل فيتنس ايجبت هو مجموعة من المدربين والمدربات المعتمدين وذو خبرة (ليس لدينا Gym ) ويمكنكم التعرف علينا اكثر بزيارة موقعنا www.fitness-eg.com/2023/10/blog-post.html
شكرا على مجهوداتكم.،، ارجو التركيز على تنحيف البطن،.، في نفس الوقت مع ازالة الخفسة
انا اتابع قناة سارة روعه
دي فعلا الخلاصه واضح جدا المجهود الي بتعملوه ، ربنا يوفقكوا .
سلام عليكم
أنا بحب قناتكم كتير محفزة ورائعة فعلاً
أنا عندي جسم ممتلئ وثديين صغار والله أنا اتعقدت وكل وحدة متلي بتحس نفس احساسي خاصة مع زوجي انصحني الحل من فضلك لأني مش عارفة أعمل إيه 😢
متتبعة وفية من 🇩🇿شكراً جزيلاً
كيف نستمر في رمضان ، بدون اي خسارة للوزن والكتلة العضلية؟❤️
انا اشكر صاحبت ذروس وصوت لهاذي ونصائح والطاقة لاجابية جزاكي الله خير
استمتعت جدا بالفيديو و كل مرة بسمع كلامك بتحفز أكثر بالتوفيق وربنا يحفظك يا رب.
يمكن لم تعصو الله في ما رأيت لربما لكن لا تشجعو على المعصية ولا تعينو على إلاثم إعلمو إن إلاعانة على إلاثم والتشجيع على المعصية حرامان حسب إلي علمته
احلي قناه بجد
عندي خفسه ونزلت جيم وبعمل كل النصايح وشكل جسمي اتغير فعلا الا الخفسه برضو
هل الخفسة اختفت
يابنى ماهى بتقول كل حاجه اتغيرت ماعدا الخفسه زى ما هى😂🤦♀️
اروع قناه كنت بدور ع نفس الموضوع إمبارح 😁😁
بليز ديري لينا فيديو على ترهل البطن بعد نزول الوزن هذا الموضوع مهم بزاااف بليز
ممكن تتكلمي عن الأكل و التغذيه و البروتين؟
شكرا جدا ...اروع قناه واوفى شرح
طيب يعني اعمل كارديو في الصباح علشان احرق دهون والمساء اعمل تمارين لتكبير المنطقة ؟؟؟؟ صراحة معلومات كثيرة لم افهم ماهو الصح
الف شكور حبيبتي على هاي الانصااح
يعطيكي العافية ...حلمي اقدر العب رياضة معي التهاب مفاصل وجسمي تعبان حسبي الله ونعم الوكيل
ميرسى ليك على كل النصائح ربنا يبارك فيك وصوتك الجميل
رائعه استمري. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
السلام عليكم عليكم ممكن نظام غذائي لتسمين مرضى القولون التقرحي؟؟؟
قناة روعة ما شاء الله استمرو على هذا المنوال انا شخصيا استفدت منكم كثيرا عندي سؤال اتمنى الاجابة عليه عندي ترهلات في الذراع وانا بتمرن هل لازم ارفع اعلى وزن لاتخلص من الترهلات مع العلم انا لا اريد زيادة من فوق جسمي متناسق وشكرا
ايه الجمال ده خدوا يا بنات الفتنيس كأنها لعبة بتستمتعي بيها حطي هدفك في دماغك وهتوصلي صدقيني💜💪
لو سمحتي حبيبتي فيديو لشد وتصغير الثدي بلييييز
دايما ب فدونا شكرا على مجهودكم
شكرا على المجهودات اتمنى تعطينا التوقيت لممارسة الرياضة يعني متى نمارس الرياضة و متي نستريح
مبدعة كالعادة
Parabéns pelo treino e bem explicado
كيف اعمل تسخين قبل تضخيم العضلة النائمة؟
ياريت تنزلوا الفيديوهات ف وقت بدري عن كده و شكرًا للمجهود الرائع 👏🏻
شكرا على مجهودكم
اكثر من رائع شكراااااااا
ممكن يكون ڤيديوهات خاصة ب وجبات صحية و اساسيات الطبخ الصحي 💕
شكرا جزيلا فعلا انا لما اسمع كلامك بتحفز ومعلوماتك فعلا قيمة وانا مجربهاها وهناك نتيجة رائعة 💜💜👍👍
انا عمري35سنة طولي170cmوزني74kg عايزة انحف البطن ونحف الزنود وكبر الارداف تنصحيني بايه بليز
اللعبه دي مالها علاقه في العمر اولا .... اعملي تنشيف اولا وتوصلي لمرحله تنشيف تختفي فيها الزنود والبطن..... ثانيا بلشي تضخيم واح تكبر المناطق الي انتي عيزها ... ازاي تعملي دا كلو في القناه نبشي في الفديوهات
@@Soo_0o0o0o. شكرا على الرد
شكرا عالمعلومات و لكن الصورة اول الفيديو غير متناسقة و شخصيا اراها مقززة
You're the best
حقيقي قناة روعة
طيب اعملى لنا تمارين يوميه للمبتداين
احلى قناه
حل للتخلص من ترهل الصدر وصغر حجمه بسبب الدايت
افضل قناة عندي تفوزز
لو سمحتو بليييييززز حدا يلخص ..كيف فينا نحصل ع نفس شكل الجسم الي بالصورة المصغرة ؟؟؟؟؟؟بلييييييززززز
شلون انشف بلا مايتأثر وجهي تأثر كبير
وزني 67 وجهي نحف وطلعلي خط وبطلت 😥
البنت غلط تنشف التنشيف للشباب لان ماعندهمش مناطق تتاثر بالتنشيف عكس البنات التنشيف بيأثر وبيضرب مناطق معينة وبيخربها خصوصا الصدر اذا فكرتي تعملي تنشيف هترجعي الدوري على وصفات للتكبير الصدر لان التنشيف بيدمر الصدر حرفياً
@@souadahmed2575 مو انا عندي كرش كبير وخفسة الا اتخلص من الدهون يلا اتخلص منها المشكلة وزني زايد اريد ايصير 65 بس وجهي ينحف جدا
اجمل جسم هو لي فالرقم 2 مين متفق معيا اما الاغلبية كلو اجسامهم وحشين اوي
ممتازة
انا بتمرن كارديو مع تمارين ورجل فى نفس اليوم كدا افضل ولا اعمل كل تمرين لوحدة والكارديو لوحدة
هل نتمرن جزء علوي صباحا وجزء سفلي مساء ؟؟
انا بعمل مقاومة وتضخيم لكن عندي كرش الحل ايه
شكككككرا
هو انا لو وصلت للي الجسم اللي انا عوزاه وبطلت تمارين خرجت زي ماكنت الاول
تمارين البطن بعد العملية القيصرية ؟
كيف أستعمل الاثقال في المنزل
شكراااا ن
عندي سؤال لو سمحتو إذا أخدت حبوب فتح الشهية وتمرنت فنفس الوقت هل هذا ليه أثر سلبي على صحتي بالمجمل وعلى جودة التمرين والنتيجة بصفة خاصة علما أني أعاني نحافة شديدة وفقر دم حاد يا ريث حد يفيدني ولو بمعلومة وشكرا مسبقا
اختي لازم تكون حبوب فتح الشهية من امر الطبيب و ايضا الرياضة ستفتح لك الشهية مع الدوام . وبالنسبة لفقر الدم اكثري من اكل العدس وبالاخص العدس ذو اللون البرتقالي و اصنعي عصير الشمندر مع البرتقال مفيييد جدااا وايضا لا تنسي اكل البروتينات الموجودة في البيض اللحوم البيضاء والحمراء .. كدجتج .. لحم بقر..او خروف..سمك ...وعليك الاكل جيدا ولا تتركي نفسك جائعة او بدون اكل مدة طويلة لأن هذا من اسباب ظهورفقر الدم. الله معك اختي ❤️
@@SalmaSMR
حبيبتي شكرا كثيرا على الرد مشكلتي أني لا أشعر بالجوع وشهيتي معدومة ولا أقدر على إرغام نفسي على الأكل لدرجة أني أشعر بالغثيان إذا حاولت وسوء تغذيتي هي سببي الرئيسي في إصابتي بفقر الدم وبلوغ حدته ورغم اتباع الدواء وإرشادات الطبيب إلا أني أجد نفسي في مكاني أحوم في دائرة مغلقة ولا جديد يُذكر في حالتي الصحية منذ أعوام وحتى فواتح الشهية لم تجدي نفعا ونحافتي في هبوط مستمر إذ أضحى وزني 49 بينما طولي 1.70 وسني 29 فلك أن تتخيلي... ناهيك أن الوضع انعكس على نفسيتي بشكل مريب في الآونة الأخيرة مما زاد الطين بلة ولله الحمد، عموما ممتنة لنصيحتك أختاه وسأحاول العمل بها بإذن الله وعونه
مرة أخرى مشكورة على وقتك ومعلوماتك ❤❤❤❤❤
القسط الهندي
@@خلودالزهراني-ع4ك
عذرا أختي لم أفهم المعنى
انا بنتي مثلك مهبلني على اكل كل وجبة نضربها باه تاكل ديتها للطبيب مئة مرة و مكانش تحسن و دارلها فقر دم حاد عادت ماقدرش تلعب مع اولاد حتان وحد نهار ڨلولي على عدس لحمر و جلجلانية في باط كونفتور تاع كرموص ولا مشماش دوكا حمد لله زادت في ميزان بصح مزالت متحبش تاكل
كم الاوزان اللي نبدا بها
Bravo
Golili tamarin yawmiya wla yom ah yom la jwbini
نفسي اوى اعمل شيب حلمى والله
انا عاوزه اتمرن معاكم
يعنى ايه كلين بالك
يعني تضخيم بطئ
دا التعليق اللي فيه كل شئ وبيتم تحديثه كل فتره , جمعتلك فيه كل الانظمه التدريبيه
وكل الانظمه الغذائيه انصحك تشوفيه كله.
رقم واتساب و تفاصيل المتابعه الشخصيه معنا
www.fitness-eg.com/2016/04/blog-post.html
اهم مكملات غذائيه هتحتاجيها وتاثير كل مكمل
www.fitness-eg.com/2020/08/best-supplement.html
نظام وجبات للتضخيم غير مكلف
www.fitness-eg.com/2020/07/blog-post_19.html
اسرع نظام للتخسيس
www.fitness-eg.com/2020/11/blog-post.html
-
أهم تمارين مقاومة لشد ورسم الجسم في البيت
www.fitness-eg.com/2019/10/blog-post.html
اهم وجبة بعد التمرين مباشرة
www.fitness-eg.com/2023/04/post-workout.html
حساب السعرات الحرارية للجسم
www.fitness-eg.com/2020/04/blog-post_14.html
حساب السعرات الحرارية للوجبات
www.fitness-eg.com/2020/06/blog-post_22.html
-
أفضل مصادر الدهون
www.fitness-eg.com/2021/08/healthy-fat-foods.html
أفضل مصادر البروتين النباتي والحيواني
www.fitness-eg.com/2020/06/blog-post_32.html
أفضل مصادر الكربوهيدرات
www.fitness-eg.com/2020/03/blog-post_18.html
-
-
نظام تنحيف وشد "نظام تمارين ودايت"
www.fitness-eg.com/2021/08/body-toning.html
نظام 30 يوم للتنشيف في البيت
www.fitness-eg.com/2019/12/30-30.html
نظام تمارين بدون ادوات
www.fitness-eg.com/2020/02/blog-post_29.html
نظام تمارين جسم الكمثرى
www.fitness-eg.com/2020/11/Pear%20Body%20Exercises.html
نظام تمارين منزلي للعضله النائمه
www.fitness-eg.com/2020/11/5.html
نظام تمارين لتغيير شيب الجسم
www.fitness-eg.com/2020/06/blog-post_27.html
نظام تمارين منزلي للمتقدمين والمبتدئين
www.fitness-eg.com/2020/08/blog-post_30.html
-
رقم واتساب ومعلومات عن المتابعه اون لاين
www.fitness-eg.com/2016/04/blog-post.html
-
السلام عليكم عليكم ممكن نظام غذائي لتسمين مرضى القولون التقرحي؟؟؟؟
ارجوك انصحينا كيف نتخلص من الخطوط البيضاء
ممكن تحكيلنا على تجاربك مع الكارب سايكل وهل فعلا نقدر نظبط أجسامنا بيها
نصيحه لصاحبة القناه أختي لاداعي لعرض أجساد شبه عاريه حتى لاتأخذي أثم كل من رآها فنحن لانقدر أن نحمل ذنوبنا فكيف بذنوب ألاف البشر ... صفي قناتك من هذه الصور التي لاترضي الله جل جلاله وإبتغي فيما عند الله والدار الآخره .
لوسمحتي انا عندي انزلاق غضروفي يعني نقدر ندير سبور ?
يعني ايه استشفاء
يعني علاج لما تتمرن العضلة تتعب ولازم تتعالج بالراحه فيسمي استشفاء
😍😍
👍👏
🌸🌸
First comment
محمد
كيف اعرف حجم العضلات ؟
انبودي تيست
واين الجمال في الخلفيه الضخمه .. شي مقرف ومقزز ...لا يوجد تناسق في الجسم ..خصر نحيل مع قفا كبير وضخم ومع افخاد متل فخد الرجل .. اصبح هم المراه وتفكيرها فقط في خلفيتها .. تفكير دوني .. من زمان لما كان يروحو عشان يخطبو لاولادهم فلما يشوف العروس خلفيتها ضخمه مكانوش برجعو ..
Hola. Nena. Hemosa. Te. Amo
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤