최근 들어 걷기만 해도 숨이 차더라고요ㅠㅠ 호흡법이 중요하다고는 알고 있어서 호흡보조도구를 항상 들고 다니면서 사용하고 있는데 제가 사용하면서 느낀 바로는 저처럼 조금만 걸어도 숨이 차는 분들에겐 도구같이 사용하는 거를 권해드리고 싶어요! 올바른 횡격막 호흡법만으로도 도움이 되는 거 같아요~
특수부대 중사출신입니다 조금 무식한 방법이긴해도 운동을 시작하신분 구보를 기본적으로 하실분! 방독면구보 직빵입니다 단기간에 폐활량이 엄청좋아집니다 단! 체력에 맞게 뛰다 걷다 반복하세요... 일반인들은 공업용 마스크 있습니다 좀 답답한데 필터도 있죠 숨쉬기가 정말 힘듬 절대 무리하시면 안되고 1.5km기준 체력에맞게 페이스 조절하면서 200m뛰고 100m걷고 또 페이스에 맞게 뛰고 걷다보면 금방 폐활량 좋아지죠 무식하긴한데 운동효과 좋음 나중에 방독면쓰고3km이상을 뛰죠
기본적으로 폐활량이 늘어나지 않는다라고 말씀해주셨는데요 등산으로 운동시작후 처음에는 산을 처음 오를때는 숨이 너무차고 현기증까지나고 너무 힘들었지만 지금은 높은산도 힘들지만 다니고 있습니다. 물론 선천적으로 산을 잘 타는 분들과 비교하면 한심한 수준이지만 그래도 많이 늘긴했는데 이건 폐활량이 늘어난게 아닌가요? 이게 궁금하네요
안녕하세요. 하이닥입니다. 걱정 많으실 것 같습니다.. 의학 전문가 답변이 필요한 것 같습니다. 의학 전문가의 답변을 원하신다면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )에 질문 부탁드립니다 :) 하이닥 전문가 선생님들이 등록된 질문 모두 답변하기 위해 최선의 노력을 다하고 있습니다. 아울러, 제품 추천 질문의 답변은 지양하고 있으며, 이점 고려하시어 질문을 좀 더 구체적으로 올려주시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 하이닥입니다. 도움이 될만한 콘텐츠 링크 남겨드립니다. [건강 Q&A] 폐활량을 늘릴 수 없나요?? www.hidoc.co.kr/healthqna/view/C0000431647 궁금한 점이 해결되셨나요? 더 궁금한 것이 있으면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )에 질문해 보시는건 어떤가요? :)
호습이 색색 ㆍ기관지가ㅡ좁아서 그런지 목에 뿌리거나ㅡ하면좋아요 하얀ㆍ누런 나와요 몇년 약먹 었고 뿌리면 잠시 뿐 몇시간 ㅡ 목에 낀듯 몇번 내벧으면 시원 하고 ㅡ 약간 누런 ㆍ 하얀 진득 가래가ㅡ 나와요 ㅡ 선생님 운동 폐활량이 몇년 전에는 산에 많이 뛰어 다녔고요 지금은 몇년동안 집에서 쉰 호흡 운동 안해요ㅡ 집에서 쉰 호흡 운동 중요 한가요 ㅡ 답ㅡ꼭주세요 치료방법을ㅡ
![[건강 알고리즐]‘헉헉’ 내 폐활량 자가 진단법 & 폐활량 확 키우는 호흡법!](http://i.ytimg.com/vi/dDKWmm2H5Vc/mqdefault.jpg)
![호흡 근육이 줄면 숨통이 막힌다! 호흡근 단련하는 운동 배우기 [무엇이든 물어보세요] | KBS 230705 방송](/img/n.gif)
최근 들어 걷기만 해도 숨이 차더라고요ㅠㅠ 호흡법이 중요하다고는 알고 있어서 호흡보조도구를 항상 들고 다니면서 사용하고 있는데 제가 사용하면서 느낀 바로는 저처럼 조금만 걸어도 숨이 차는 분들에겐 도구같이 사용하는 거를 권해드리고 싶어요! 올바른 횡격막 호흡법만으로도 도움이 되는 거 같아요~
어떤 도구 쓰시는지 궁금합니다 제가 워낙 폐활량이 안좋아 나아지길 바라는 마음에 질문합니다 부탁드립니다
@@김진호-h4l2n 안녕하세요~ 저는 홀브레스 제품 사용하고 있습니다! 다른 제품이랑 많이 비교해보고 구매했는데 쓰실만하실 거예요!
@@김진호-h4l2n 저는 홀브레스 호흡기 사용합니다. 얼른 회복하시길 바랍니다!
1:57 본론
특수부대 중사출신입니다 조금 무식한 방법이긴해도 운동을 시작하신분 구보를 기본적으로 하실분! 방독면구보 직빵입니다 단기간에 폐활량이 엄청좋아집니다 단! 체력에 맞게 뛰다 걷다 반복하세요... 일반인들은 공업용 마스크 있습니다 좀 답답한데 필터도 있죠 숨쉬기가 정말 힘듬 절대 무리하시면 안되고 1.5km기준 체력에맞게 페이스 조절하면서 200m뛰고 100m걷고 또 페이스에 맞게 뛰고 걷다보면 금방 폐활량 좋아지죠 무식하긴한데 운동효과 좋음 나중에 방독면쓰고3km이상을 뛰죠
안녕하세요. 하이닥입니다: )
좋은 팁 공유해주셔서 감사합니다.
요즘 역류성식도염때문인지 이명때 먹었던 약 때문인지...갑자기 호흡이 답답해져서 이것저것 찾아보는 중인데.... 러닝 매주 해주니...나중에 함 시도해봐야겠네요.ㅠ 호흡때문에 답답해 미치겠어요.... 평상시에 명치쪽 살짝만 눌러도 아프고... 숨 크게 마시면 명치 아프고.. 답답하고... 미치겠네요 진짜...ㅎㅎ ㅠ-ㅜ
방독면 안쓰고 좋아지는 방법은 없나요 구할수가 없어서 부탁합니당 담배도 안피는데 담배피는 친구보다 폐활량이 좋지않아서 너무 슬퍼요..ㅠ 좀 도와주세요..ㅠ
@@최부경-u1c 헬스 하시고 윔호프 호흡법 공부해보세요
@@최부경-u1c 마스크쓰고하세요. 비말부터 시작해서 94까지 늘려가시면
패활량을 늘릴수가 없대 ㅋㅋㅋㅋ
역시 대단한 의사들이야~~~~
어쩐지 아무리 운동을 해도 폐활량이 늘지를 않았군요....
그냥 살아야 겠네요...
효율적으로 호흡하는 방법을 익혀야 한다는 거고 못 바꾼다는 건 아님
흉부외과 수술을 한 사람들은 페활량 운동을 많이 해 줘야 회복이 빠르겠죠. 의사들의 견해들은 어떤가요
그래서 폐활량 늘리는방법은 뭔데ᆢ
방법이없는데 왜 글귀가지고현혹해서
보고난뒤 맥빠지게하나
안그래도 숨차서 살기힘든데ᆢ
의사 까운 입고 할짓은 아닌듯 싶다
내가 이해한 것
폐활량 = 용량
심폐지구력 = 산소 이용 효율
이거 맞나요?
17분 동안 프리 다이빙 하시는 분들은 뭐죠? 폐활량 늘리는건 훈련으로 가능합니다
기본적으로 폐활량이 늘어나지 않는다라고 말씀해주셨는데요 등산으로 운동시작후 처음에는 산을 처음 오를때는 숨이 너무차고 현기증까지나고 너무 힘들었지만
지금은 높은산도 힘들지만 다니고 있습니다. 물론 선천적으로 산을 잘 타는 분들과 비교하면 한심한 수준이지만 그래도 많이 늘긴했는데
이건 폐활량이 늘어난게 아닌가요? 이게 궁금하네요
안녕하세요. 하이닥입니다.
걱정 많으실 것 같습니다..
의학 전문가 답변이 필요한 것 같습니다.
의학 전문가의 답변을 원하신다면
하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )에 질문 부탁드립니다 :)
하이닥 전문가 선생님들이 등록된 질문 모두 답변하기 위해 최선의 노력을 다하고 있습니다.
아울러, 제품 추천 질문의 답변은 지양하고 있으며, 이점 고려하시어 질문을 좀 더 구체적으로 올려주시면 좋을 것 같습니다.
감사합니다.
폐의 크기는 늘어나지 않지만
폐의 이산화탄소와 산소의 교환기능은 키울 수 있습니다. 러닝, 등산등으로 폐활량이 좋아졌다고 느끼는 이유입니다.
저는 찬양대를 오래하고있는데 소프라노 호흡을 길게 할수 있어요 남들보다 페활량이 좋은것같아 감사하네요
안녕하세요. 하이닥입니다.
더욱 유익한 콘텐츠로 찾아뵙겠습니다. ^^
풍선을 크게 불어본 적이 없음😒
천식이 걸렸다가 수영하고서 괜찮아졌긴했는데 약간 답답한 느낌이 들긴했어요..
안녕하세요, 하이닥입니다 :)
그래도 수영으로 효과를 좀 보신 것 같아요~
더 건강하시길 바랄게요💕
폐활량이 좋으면 힘이 쎈가요? 별개인가요?
안녕하세요. 하이닥입니다.
추가적으로 궁금한 게 있으시다면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )에 질문 부탁드립니다 :)
기말공부하다 여기까지 왔네요.. 어쩌다 이런거지
어?저도
가수들은. 폐활량안좋으면. 노래. 안됨.
근데 폐활량이 선천적인 그대로 고정이라는거 맞나요? 폐활량 굉장히 안좋았는데 군대에서 행군같은거 한번 죽기살기로 참고 하고나면 폐활량이 엄청 좋아져있던데??
안녕하세요. 하이닥입니다.
도움이 될만한 콘텐츠 링크 남겨드립니다.
[건강 Q&A] 폐활량을 늘릴 수 없나요??
www.hidoc.co.kr/healthqna/view/C0000431647
궁금한 점이 해결되셨나요? 더 궁금한 것이 있으면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )에 질문해 보시는건 어떤가요? :)
그건 심폐지구력
@@맥날케첩무한연등 그게 뭔소리에요 폐활량이랑 심폐지구력이랑 같은말 아닌가요
네~ 아닙니다
@@구년-r2p
님....사람의 폐활량은 횡격막이라는걸로 정해집니다...
명치 부분에 있어요 명치 맞으면
숨이 안 쉬어지는것도 그거고
갈비뼈나 내장 장기가 마음대로
고무처럼 늘어나거나 하지 않는한
늘지 않습니다...
폐활량 늘리는거 잠수오래하기 하면 늘거같은데 제주해녀들 폐활량 좋찮아
제목이 폐활량 늘리는 방법!인데 정답은 없다 네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어이없는영상이누
흡연자는 금연해라
먼지많은 현장에서 작업하는 사람 마스크 써라
폐활량을 늘리는 방법은 없다
그래도 횡경막호흡법 검색해서 따라해봐라
횡격막임.
반말은....좀.....연세가 있으셔도.....
폐활량 늘리는 방법을 무슨 아나운서가 더 잘알고 설명하고 있냐 ...의사는 단호히 없다고 그러고 어이가 없네
한심하다. 볼것도 없네
폐활량늘릴수가 없다는디 ㅋㅋ
호습이 색색 ㆍ기관지가ㅡ좁아서 그런지
목에 뿌리거나ㅡ하면좋아요
하얀ㆍ누런 나와요
몇년 약먹 었고 뿌리면 잠시
뿐 몇시간 ㅡ
목에 낀듯 몇번 내벧으면 시원 하고 ㅡ
약간 누런 ㆍ 하얀 진득 가래가ㅡ
나와요 ㅡ
선생님 운동 폐활량이 몇년 전에는 산에 많이 뛰어 다녔고요
지금은 몇년동안 집에서 쉰 호흡 운동 안해요ㅡ
집에서 쉰 호흡 운동 중요 한가요 ㅡ
답ㅡ꼭주세요
치료방법을ㅡ