増え続ける認知症！認知機能の低下はアレが不足…予防する食材とは？
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- Опубліковано 23 гру 2024
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食物繊維が脳の働きにまで大きく影響するなんて知りませんでした。いっぱい摂るようにします。
30年位前に、歯槽膿漏が生活習慣病に関係しているんじゃないかって研究されていて、現在認知症が増えて、認知症の人の口腔ケアに力入れなきゃってのを知った時に「遅いから！」って思ったんです。サプリメントもありますが、自分の歯で根菜類をよく噛んで食べる習慣が大切。
麦ごはんとマテ茶。ずっと続けてます。昆布茶をふりかけてご飯を食べたりもしてたけどやっぱり腸内環境は大事ですね。最近は小さい蒸し器を買ってブロッコリーやニンジン、サツマイモなんかを蒸して食べてます。
認知症の薬…私の母は数ヶ月前に、認知症の薬を新薬に変えましたけど、効果は目立って有りません。
何時も参考に散るお話しありがとうございましたねぇ〜お疲れさまでしたねぇ〜笑顔☺️🎉🌸🦋🌺🌹😊
子供たちに野菜 果物 あげるようにします。❤
とても勉強になりました。日本は団塊の世代の方たちが後期高齢者となり認知症が大きな社会課題となってくるのではと思っております。
その意味でも先生のこの動画はとても価値のある内容だと思いました、ありがとうございます！
微生物が野菜の成長に良い影響を与える事がわかってきましたね。
土の中と我々の腸には沢山の微生物が関与して様々な影響を与えています。
認知症の改善にも微生物が影響している事などからもわかる様に､微生物の栄養となりうる食生活をする事はとても重要ですね。
食物繊維やオリゴ糖など出来れば自然栽培で育った様な野菜を食べていきたいですね。
最近腸活と脳の関係が、クローズアップされてきましたね。脳に直接働きかけるアプローチだけでなく、腸を介した脳へのアプローチの機序が判明すれば、脳疾患にとてもよい影響が期待されますね!
脳血管の炎症抑制という線もありそうな気がする
小林製薬の紅麴サプリ回収の記事が新聞に掲載されてますが紅麴サプリは危険⚠なのでしようか? 先生のお話を聞いてDHCのサプリを接種してますがとても不安です。
私はフラクトオリゴ糖もイヌリンも難消化性デキストリンもなんの効果もありませんでした。ただしキノコとMCTオイルはあらゆる健康面で効果ありました。
食物繊維にも種類があります
先週イヌリンを買って今日も飲みました。蜂蜜が切れたので、今日ラカントとフラクトオリゴ糖を検索してました。
凍らせた野菜、果物でも効果はありますか
何時も食事は作りながら摘みつつ味を見つつで終わらせる行儀の悪い事を。。
それ以上は入らなくなるので。。
味をみる時のワクワクさで。
ただ貧血が出るのも相当デスネ。
解りつつ。(^.^)🌸
「あの食材、すごい効能！」のサムネに誘われてきましたw
イヌリンやFOS はどんな野菜にも含まれてるのでしょうか?
イヌリンは菊芋、フラクトオリゴ糖はタマネギって聞きましたが、粉食べるのが簡単かも。
イヌリンはアーティチョークにかなり豊富に含まれていますよ。
我々日本人に身近な野菜だと、ゴボウです。