Aprenda a queimar os 6 tipos de gordura do seu corpo
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- Опубліковано 27 сер 2024
- Aprenda a queimar os 6 tipos de gordura do seu corpo.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
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Esse e-book pode ser considerado uma extensão do Curso de Dieta que é um curso em vídeo que está disponível na plataforma da Hotmart, e que muitos alunos já se formaram, mas esse e-book também pode seguir o caminho contrário, ou seja, ser uma introdução ao Curso de Dieta.
Então tanto faz se já fez meu Curso de Dieta ou não, você vai sair desse livro com um conhecimento que pode te alavancar para outro patamar sobre dieta.
faz um video mostrando a melhor dieta para Ectomorfo
"Todo mundo tem um tio assim" hahahaha muito real!
Eu sou um dos tios kkkkk sou "Fordo"
Treino os Braços, peito e costas e ombro mas a barriga é de gordo
Queria muito poder treinar mas n posso...sou ileostomizada tenho 35 anos, 1.60m e 39kgs....n absorvo nutriente por causa da ileo alta! E tb n posso treinar pq n consigo compensar as calorias e macros. Ooooo luta! 😭 Mas amo seu conteúdo...depois q tive problema entrei pro curso de nutrição e quero seguir na area de onco e pós trauma ... nutrição esportiva ajuda demaissss esses casos! Obgda pelo conteúdo q Deus abençoe ❤️
A ileostomia é quando uma parte do intestino delgado fica pra fora do corpo aí coloca uma bolsa né?
Muito obrigado Yasmin, fico muito feliz caso meu conteúdo te ajude. Espero que consiga seus objetivos e fique bem. Abraço
@@nicoledeodato9331 isso! Exatamente, ai tem as mais comuns q são as no final do delgado pós absorção maior e a alta(bem rara) q é a minha q é no começo, perdi cerca de 2/3 do delgado e 1/3 do grosso(ascendente)
@@yasminlinst me desculpe te perguntar se isso for sensível para você, mas o que houve para você chegar nessa condição?
@@AnaCarolina-mk2bo sem problemas lindona....entao...tive uma torção rara no aparelho intestinal, torção dupla, perdi 3/4 do intestino. Após isso devido a uma peritonite aguda meu corpo como defesa congelou meus órgãos, todos são unificados do pulmão p baixo e por isso sou inoperável pra qlqr procedimento. É como se meus órgãos tivessem se tornado um escudo... literalmente sinto o funcionamento de td trato gastrointestinal.
Informação de qualidade, super acessível e gratuita: como ainda não temos estátuas de Twin em todos os estados ????
Adoro essas notificações❤
Melhor notificação 😍
Top! Muito bom Leandro👏👏👏
Kkkkkk não é ser hater jamais do Leandrão, até porque antes de ver esse vídeo, eu já tinha visto o vídeo final do Manual prático de como perder gordura, e é ótimo.
Mas no vídeo mesmo não teve como eliminar. Apesar da informação dos 6 tipos de gordura serem ótimos.
Acabou sendo um pouquinho de clickbait.
Mas é fato que quem mararonar o canal do Leandrão vai ter conteúdo de uma vida toda. Esse canal é excelente
Twin, não encontrei vídeo seu com tema banho frio/banho gelado.... Já fica a dica
Ele tem um que fala do banho após o treino, deve falar justamente sobre sua pergunta.
Não precisa nem ser profissional pra responder isso, só toma cara, pelo menos umas duas vezes no dia
A gordura visceral eliminei substituindo a margarina pela maionese. (Claro que mantendo dieta, treinos e tudo mais)
Maionese é óleo de soja puro, cara. Tente cotage batido com azeite extravirgem e orégano.
@@temistoclessocratico3310se você consome ovos, experimenta fazer maionese com ovos cozidos, eu bato no liquidificador as claras com água gelada, vinagre, azeite de oliva extra virgem, sal quando já estiver no ponto, coloca as gemas e deixa bater bem, fica surreal
É só consumir pouco, uso margarina no pão!
@@dgvs3718 vale ressaltar que todos nós temos metabolismos diferentes,então alguns indivíduos mesmo consumindo pouco ainda tem problemas com esse tipo de gordura...
Cara vc n trocou 6 por meia duzia, vc trocou 6 por 7 kkkk maionese é puro oleo e gordura trans e colesterol, ta maluco??? Eu perdi 16 kg em 1 mes fazeno cardio e academia eu tava afastado do muay thai a anos, eu sei o caminho pra perder porem não foi facil, requer dedicação, pesquisa ai como calcular a sua caloria basal e faz a dieta em cima disso, e para com maionese tbm amigo, come limpo e gasta mais do q vc come...
Estou com 27 anos, 1.72 de altura, 86 kg, comecei a treinar, sempre fui da arte marcial, mas agora decidi focar na musculação, mas tenho medo de não ter muitos resultados por causa da idade
Vc n está velho cara kkk, n precisa ter medo
Toma esteroide e já era kkkkk
@@richardjunior7753 deve ser um burrão TBM para achar que com essa idade já n teria resultados hahah
27 e acha que não consegue por causa da idade? Meu Deus...
27 tu tá novo mano
Poderia colocar fotos de exemplo
_Que Deus abençoe a todos AMÉM GLÓRIA A DEUS 😆👍😇!!!!_
Grande Twin!
Obrigado mano... Tenho 14 anos e 92 KG 1.83 de altura eu ja fazia muscula¢ao mas ficava comendo chocolate, esses ngc q engorda estou cmc a dieta e espero ter resultados brevemente.
Leandrão tá maior. A camisa tá mais apertada rsrs... mais um vídeo top 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼👍🏻
Conteúdo top demais 👏👏👏👏👏
Amo seu conteudo mudou minha vida top
Realmente, eu tava bem acima do peso e minha gordura visceral tava até abaixo do limite. Tô perdendo gordura rapidinho só treinando em casa e fazendo intervenções no dia a dia, tipo descer dois pontos antes do trabalho e ir andando
obrigado!
Excelente aula mestre
Onde eu acho a bibliografia dessas coisas! Tenho muita curiosidade sobre as nuances do tema.
Leandro sempre entregando
Leandrao,
Elevador é o primeiro lugar em meios de transporte mais seguros 😂
Depois é 🚆 e terceiro é avião.
Se não me engano 👍🚀👽😎🙏
Acabei de descobrir que não tenho gordura marrom....sinto um frio lascado....
Eu tenho muita tomo banho frio fazendo 2 graus aqui na Europa
Minha barriga mole 😢
A gordura da barriga é complicada pra perder
Mas perde. 20 anos de cachaça e cigarros, pizza e trabalho noturno. 3 de musculação e vida saudável. Perdi.
Eu pensava isso quando me baseava apenas em exercícios. Barriga só perdi comendo fibras e muita água.
Fome de KCT ? ???? Q papo estranho é esse ?
Só queria achar o vídeo que o floquinhos estava taradão e o Leandro estranhou ele kkkkkk
Boa leandrao
Obrigado
GLICOPAN, faz um video sobre isso e outros produtos vet, vi em um forum uma postagem sua de 2010 em que vc diz que tomou e gostou kkkk
Eu acho que eu tenho bastante gordura marrom porque eu moro na Europa tomo banho frio fazendo 2 graus saio de regata fazendo -5 grau nevando lá fora eu de boa não sinto frio
Muito bom
Tenho gordura visceral 😢
Mestre
5:15 Jibinho? Tô com uma fome do cacete, Moreno
consigo definir tudo, menos a pança. Fortaleço ele bem com abdominal, sou uma pessoa que faz muito exercício (futebol, bicicleta, caminhada e corridas leves), tenho uma alimentação boa, mas essa maldita gordura da pança não sai.
PULA CORDA E FAZ PRANCHA
No mínimo10 a 20min de corda, com alguns minutos de descanso,
e 2 min de prancha sem intervalo.
Duas semanas já dá diferença.
5:30 eu sinto fome no calor .
Primeiro ciclo: 10ml de testo por semana
19 anos, 70kg, gordo, barrigão, tetinha(lipomastia, não sinto dor, não tem caroço nem nada, certeza que nao é gineco). Gosto de treinar pesado, sempre até a falha, me garanto na dieta.
Pode tomar ou é muito alto?
19 anos tomando testo mano kkk sai dessa .
Vamos la ...10ml de testo , no caso seria 1ml por semana, nao se pode chamar isso de ciclo. Pra vc q quer fazer um ciclo deve usar se for só testo, pelo menos 2ml por semana( sustanon,enantato) por no minimo 2 meses pra vc dar um up. Mas vc é muito jovem nao tem motivo pra injetar testo agora. Quando acabar seu "CICLO" seu eixo ja vai ter ido pra ksa do garai... TPC é ilusao o certo é cruise eterno. Estude mais vc nao esta preparado pra esse mundo
Irmão você treina a muito tempo ou ainda é iniciante?
@@33victor38 1 durinha na semana é melhor? E seria 10ml de testo por semana, não expliquei direito.
@@dac2891 2 anos. Emagreci 10kg só. Tive resultados visíveis, mas quero acelerar as coisas.
❤️
opa leandrão, quando que eu devo me pesar para calcular a dieta? em jejum sem? quando?
Se eu puder ajudar, ele normalmente fala pra gente escolher um dia da semana para se pesar sempre no mesmo dia (sugestão de pesar no dia seguinte ao último dia de treino, exemplo: todo sábado). Ele fala pra nos pesarmos após acordar e fazer as necessidades fisiológicas (ir ao banheiro) e antes de comer e beber qualquer coisa.
Pra facilitar, um exemplo seria, fazer isso todo sábado após acordar e ir ao banheiro e antes de beber água e de tomar o café da manhã.
@@erickbondezan muito obrigado erick ! ajudou muito
"Fome do cacete'" não pense que não percebi, manganão kkkkkk
Leandro eu quero endurecer minha parede abdominal só que entrei pra academia, e a minha hernia umbilical está estufando após os treinos vc acha q possa ter haver com os abdominais em excesso
O meu pai morreu de Hernia umbilical, gostava de saber mais sobre esse fenômeno maligno
Obrigado, Leandro. engravida minha irmã!
Top🤭💪🏾
ué, mas nem ensinou como queima, que isso leandro twin + tema?
Antes eu estava entrando no processo de obesidade mas segui as suas dicas e perdi 10kg! De 75 a 65! Mas agora não consigo mais perder peso... não sei o que fazer 😕
Ps: tenho 1.70 e 16 anos. ♀️
1.70 de altura, com 65kg ?
Isso é gordo onde
@@rubaomotovlog4023 só se tiver com 0 massa magra e só gordura
pra isso, só fazendo musculação mesmo focar na hipertrofia.
fazer uma recomposição corporal
@@jonasfortes6522 ok! Vou focar.
Eu não tenho tio com barrigão molão. Mas o tio com barrigão durão, eu tem sim 🤣
Leandro twin + cuscuz(iiih tem de como ganhar na mega mas não tem de cuscuz 😭😭😂😂😂)
O lugar mais alto que a pessoa consegue sobir hoje em dia é de elevador pro andar maximo do seu predio kkkk
Olá Leandro,tenho 30 anos,peso 44 quilos,minha altura é 1,54,treino 6 dias da semana,qual pré-treino vc me indica?
Pré-treino p/ que exatamente?
@@thiagomelussi para quando for fazer o treino na academia?
@@user-cg4nf5uw6l um pré-trrino que me dê mais resistência e força na hora na academia 🤔
up
Eu sou um dos tios kkkkk sou "Fordo"
Treino os Braços, peito e costas e ombro mas a barriga é de gordo
Eu sou o tio da barriga dura, e só tenho 28 anos kkkk
First
Falou, falou e não disse nada?