4 FRUTAS para BAJAR la HIPERTENSIÓN | 4 frutas para reducir la presión arterial | Nutrición clínica
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- Опубліковано 18 лис 2024
- 4 frutas para bajar la hipertensión | 4 frutas para reducir la presión arterial | Nutrición clínica
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El consumo de algunas frutas, dentro de un patrón alimentario saludable puede ayudar a mejoras muchos problemas de salud entre los que se encuentra la presión arterial elevada. Las frutas proporcionan grandes cantidades de potasio.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Presion alta : Lo primero hacer en la mañana tomar agua con jugo de un limón y por supuesto la ansiedad, preocupaciones, estrés, malas noticias ver teleseries (no me crean ) pero es.verdad a mi me pasó. Lo que si tenemos que ver bastante agua en el dia de a poco, diluye la sangre . Y las mejores frutas para comer para bajar la presión arterial alta es el plátano ,quiwis ,arándanos , paltas ,tomates con ajo . Orar a "DIOS Y AL SEÑOR JESÚS "Antes de comer cualquier alimento para sentirnos bien ÈL creo todo y nos hizo a su semejanza .que la paz sea con uds y también conmigo.
Que Dios te bendiga Doctora por tus consejo y gracias
Gracias por la información
Amememe yotomomedicina
@@florruizlopez1987❤❤❤❤
Hola buenas tardes y el ago que tan importante es para bajar la presión.
Georgina, si, tengo entendido que la ansiedad es una de las causas de hipertension. Le recomiendo te de msnzanilla, es muy relajante, respirar profundo y exhalar por 6 veces . Y tratar de relajarse para que todo vaya bien.espero le sirva. A mi me funciona.
Gracias por el dato
Cómo por favor toma la manzanita?
A mí no me funciona ninguna clase de tes
Es mi caso me tomo 4 pastillas y aún así no baa😮😢
@@carminrosado8585😢 me pasa lo mismo me siento mal no dormí en toda la noche y me duele la cabeza mucho😢
Mi tía tiene 98 años y no sufre de nada , toma cerveza y baila come de todo salados azúcar. Y es feliz Dios la vendiga
Que Dios la bendiga? No todos los cuerpos son lo mismo.....
Para los q no quieren ver todo el video, las frutas son plátanos, manzanas, arándanos y kiwis.
Gracias
El maracuya es muy eficaz para bajar la presión arterial
😅gracias
Habla más q loro q recién aprendío 😂😂😂
Grax😂😂❤
Hola yo te veo desde santiago de chile y siempre cocino sin sal y me acostumbre y ya mi presión arterial mucho mejor gracias a Dios
creo que una cosa es bajo de sal... y otra es sin sal.
@@omarrafaeljimenez correcto ya que la sal si la necesitamos
Dios la bendiga doctora y el Dios Todopoderoso la siga iluminando
Excelente Informacion Platano,Manzana Arandano Y Kiwi...
Y aguacate
Es muy cierto eso lo del sobrepeso, yo pesaba 89kilos y mi presión estaba en 185/113, luego bajé a 86 kilos y la presión disminuyó a 138/80, tengo 62 años y me siento mucho mejor. Mi secreto es solamente almorzar y no comer más nada, beber nada más que agua y listo.
Y no tomabas para eso ningún medicamento?
Que cantidades ..de manzana, arándanos, plátano
Tengo 67 años y soy hipertensa moderada y he sido delgada toda la vida, solo tomo una pastilla en las mañanas para la hipertensión pero no puedo quitarla porque cuando la dejo de tomar me sube la presión enseguida; mi alimentación es buena, como frutas, legumbres y carnes, según me recetó mi cardiólogo; lo único que no puedo dejar es un sanduche de queso que lo como todos los días con cereal , un banano y pasando un día como huevo, estoy bien en hemoglobina pero lo único no puedo suspender el medicamento, para mi la hipertensión es tendencia hereditaria porque mi madre y padre fueron hipertensos y mi madre vivió bien con todas sus facultades mentales hasta los 92 años
Deje el queso la carne el cereal la leche los huevos y ya no necesitara las pastillas selo aseguro ..y cambielas po1 o 2 dientes de ajo
Deja al pan eso es glucosa
Y el pan integral es cobenete
@@alejandroayalalara1167disculpe, es usted nutrióloga clínica? Le pregunto porque yo soy hipertensa y me atiende una nutrióloga clínica. Y solo me quitó la carne roja y me encuentro excelente gracias a Dios!
@@alejandroayalalara1167❤
Que bueno escuchar esto .Por lo general los médicos dicen que el que es hipertenso ya lo es para toda la vida.Eso fue lo que me dijo mi médico acá en Cuba. Por suerte no hago mucho caso a esas teorías. Gracias doctora por esta información tan reconfortante.
Hola. Doctora. Me. Gusto. Mucho su receta. Para. Bajar. La. Presión. Arterial. Gracias. Doctora. Que. Mi. Dios. Me. La. Bendiga
Muchas gracias me encanta como explica tranquila reposada no acelerada me entrega paz no me asusto ñdi tengo algún problemita de salud me entrega paz que dios la bendiga mucho gracias gracias
Gracias gracias Que Dios te siga cuidando y bendiciendo por suministrarnos la forma de bajar la hipertensión arterial. Bendiciones
Muchas gracias Dra. Mónica que saludables alimentos aunque no se tengan problemas de presión arterial hay que incluirlos en la dieta.
La toronja también, limón y naranja agria, las hojas verdes ayudan bastante.
Gracias Doctora, sus consejos son muy verdaderos y de tener en cuenta, vivo en Pereira COLOMBIA Dios te bendiga y proteja siempre abrazos.
Buenas noches y muchas gracias ala señora nutriciónista por su excelente explicación de las frutas que non pueden bajar la presión muchas gracias
Buenas noches doctora muchas gracias por la explicación de la tensión arterial
Waoooooo Dios bendiga mucho a esa doctora, ella sabe lo mucho de lo que hablas, maneja muy bien el tema
Soy impertensa desde hace 34 años y hace un año me diagnóstico mi doctora tiroides subi 5 kilos de pesó y aún con mis pastillas de la presión no puedo controlar mi precion
La función tiroidea desestabiliza demasiado... yo tenga hipotiroidismo... de verdad que casi como puro huevo sin yema... nasa de grasas, nada de azúcar, nada de corajes❤
9 11:36 8@@Magdis_Plantitas
Gracias por su excelente informacion
Hola gracias por informe
Presión alta mi consulta es
Hoy sufrí dolor cabeza sangrado por nariz que puedo hacer
Gracias
Ir al médico.
Me emociona saber que bajando de peso mi presion arterial puede mejorar!!
Estoy 20 libras abajo de mi peso y tengo la presión en 190 100 81
@@carlosmarmolejo4295esta baja??
@@alvaz0705.Muy alta
@@carlosmarmolejo4295aspira por cuatro segundos retén el aire por ocho segundos y suelta el aire soplando
@@alvaz0705.Está muy alta
Muy buena explicacion, como de costumbre. Gracias. Un saludo desde Accra, Ghana, Africa del Oeste.
WUAU!! ¿Qué haces hasta allá? Tu historia ha de ser Muy interesante!!
Gracias, una forma de explicar perfecta, clara y con unas pausas que son tranquilizantes
A mí me funcionó mucho fue el AJO, se machaca un ajo grande ya que está machacado le pongo limón unos 15 minutos y me lo tomo con agua y sí es agua de alpiste mucho mejor, no he tomado una sola pastilla para la presión, me la han tomado y dice el doctor que la tenga bien, pero no puedo dejar de tomar mí ajo, porque tengo miedo sentir lo síntoma que sufrí cuando la tenía alta
Hola tengo esta semana con mucho dolor de cabeza ya me checaron la presión arterial y la traigo en 147 alta 😢 como te tomas el ajo y a qué hora ?
Que es agua de alpiste? Gracias
Alpiste es la comida que le dan a las aves la cocina sí así obtienes el agüita de alpiste❤
Hola amiga , gracias por los consejos. Con relación al alpiste, si no nos baja la presión, nos pone a trinar como un pajarito. 😂😂😂
😂😂😂😂😂@@dottyserrano6083
Hola yo tomo todos los días media pastilla a la mañana porque tengo presión alta ahora voy a ver esto todos los días porque me interesa y voy a aprender a cuidarme muchas gracias que Dios los bendiga
Hola doctora gracias yo soy hipertensa Dios la bendiga siempre 🙏🙏☺️
Sufrí un acv isquemico hace casi 2 años. Por fav9r de Dios estoy viva.
🎉 Leonardo Rodríguez me gustó su comentario de las frutas para presión arterial gracias
Gracias Doctora. Super interesante su video. Se nota que tiene usted un corazón muy noble que se preocupa por el nuestro. Dios le pague.
Muchísimas gracias Doctora!! me quedó clarísimo, bajo de peso, baja mi presión arterial. Saludos excelente información 😁
Yo sufro de artritis y presión alta viendo el video me gustó mucho las explicaciones dé la Dra voy a poner en cuenta eso consejo tengo tomando pastillas tiempo y avece me nornalisa y otra veces se me sube mucho y siempre me sabes salir sangre x la nariz me an dicho que es x la precisión alta 😮
Gracias Dra. Por su consulta y recomendación muy amable que Dios la Bendiga desde Lima-Perú.🇵🇪
Muchas gracias dra por sus consejos para nuestra presion arterial❤
No puedo tomar esas frutas,por colon irritable, y diabetes.
GRACIAS, QUE PALABRAS TAN SENCILLAS Y ELOCUENTES. UD. LEVANTA EL ÁNIMO Y MOTIVA A SUPERARNOS. DIOS LA BENDIGA SIEMPRE!!!
Gracias Dictors tengo 39 años estoy padeciendo de hipertensión pero estoy empezando a comer saludable si tengo sobre peso por eso me subio , espero lograr mi meta de bajar de peso y mejorar mi salud , gracias un abrazo
Todas las bendiciones del cielo para ud. y toda su linda familia querida doctora, un abrazo de Miami❤
Muy buena información hay muchas que podemos hacer para mejorar la ipertencion gracias doctora Dios la bendiga
Gracias Dra por sus consejos 🎉soy hipertemsa con tratamiento😮🎉
Dios la bendiga Dra usted explica muy bien doy hipertenda ,y tomare en cuenta sus recomendaciones ,lo. Voy a poner en practica gracias 👍💖🌹
Dios le bendiga presiosa doctora grasias por su information y sus consejos bendiciones. K Linda es ustd doctora
Muchas gracias, Dra por sus sabios consejos, desde Argentina.
Gracias Dra muy buena explicación yo tomo citrato de magnesio en las tardes y tomó ajo en la mañana. Estoy tomando aceite de oliva con agua de limón y la tensión alta
Gracias Doctora. Precisamente es lo buscaba, que frutas consumir. Lo pondré en práctica. Dios le bendiga por compartir sus conocimientos.❤
Buenos días e repasado éste video,y son estas cuatro frutas qué yo cómo y en verano mi sandía,albaricoque, ciruelas y cerezas,gracias por estos consejos🤗
Yo me,llamo Nuria, pués este es el teléfono de mi marido 😂
Muchas gracias Dra por sus concejos bendiciones desde Perú
Gracias dra mil gracias todo esto nos sirve a mucha gente si es o no es hipertensa, saludos de Xochitepec Morelos.
Muchas Gracias, Nutrition Clinica ,por sus hermosos consejos de la Fruta que Dios Los bendiga
Excelente información un millón de gracias por aclarar acerca de las frutas y bajar de peso .❤
Gracias por su preparación y por informarnos acerca de cómo bajar la presión arterial
Lo mejor para bajar la presión es un diente de ajo triturado crudo . Uno diari . Se acabó la presión alta y es rapidísimo como actúa y el limón muy bueno tambien😅
Lo puedes esconder entre la comida?
A cualquier hora del día ,
Es cierto?
El ajo triturado crudo se mezcla en las comidas, se toma con agua? De antemano muchas gracias.
Ajo machacado en aceite de oliva , x las mañanas
Excelente ❤❤❤muchísimas Gracias ❤️
Gracias Por sus consejos,saludos y bendiciones
Gracias : por la informacion , consumo kiwi , arandanos , fresas, pero tengo alta la presion😮...
Muy buenos consejos
Gracias por compartir sus conocimientos
Dios le bendiga 🙏
Amen comparto lo que usted dice
Gracias doctora me gustó esta sección dios la vendiga por sus consejos
Gracias Dra. usted y sus consejos son para mi útiles pues sufro de hipertensión hace muchos años y cuando he visto algún video sólo es para vender sus productos
Muchas gracias doctora a mí me encantan los plátanos desde siempre y los kiwis me encanta y las fresas cuando están de temporada y las y las demás frutas me gusta las frutas que me encanta y la verdura muchas gracias❤
Excelente sus concejos son muy valiosos. Dios la bendiga.❤
Ola doctora que. Recomendación tan fabulosa. A ti gracias. Por esta. Formula. Ya que mi tensión es 145 90. Y me perjudica. Demaciado. Mi salud. Me das una luz. Empezaré ahorita mismo con esa dieta. Mi peso es de 80 kilos y mi. Estatura es 1,75
Buen día me han tomado varios electros y salen bien un examen de tórax y también salió bien examen de sangre y también bien pero sigo con la tensión alta será ansiedad 😢
Estoy igual. Puede ser el estrés, el exceso de cortisol
Muy interesante yo tomaba pastillas para la tensión y me producía diarreas tomé valor dije no más pastillas y dejé de tomarlas estoy bajando de peso y mi tensión va bien y como saludable no harinas no azúcar si frutas.
Plátano no comía por temor a el azúcar o engordar.
Pero ya le escuché a la doctora y voy a incluirla en mi dieta.
Muchas gracias doctora😍😍
Platano verde mejor
Tengo entendido que no es la sal lo que sube la presión arterial es el azúcar lo qué hay que dejar. No hacer picos de glucemia es lo más importante ❤
Ambas cosas 'pero parece que no saben escuchar........
❤muy bna inf muchas gracias dra
La sal. Ya me lo dijeron 3 médicos durante la consulta
Mientras no utilice ultra procesados, el Na (sodio) es necesario.
Eso es cierto, por eso también es bueno tomar agua con vinagre antes de las comidas y en ayunas también con un limón
EXCELENTE MÉDICO DEL DEPORTE Y REHABILITACION GRACIAS SALUDOS VIVA 🇲🇽❤️🌈🇲🇽❤️🌈
Muchas gracias Dra me encanta su concejo no sabía lo de las pastillas al bajar de pero mil gracias
Gracias por tan buena información no sabía lo de las frutas desde hoy lo considerare❤
Doctora es una maravilla y antes k nada lo explica todo muy bien .. Le FELICITO Y MIL GRACIAS Y SALUDOS DESDE CANCÚN QROO. . LE SEGUIRÉ SIEMPRE EN❤
Acabo de descubrir tu canal y me ha encantado este vídeo me he suscrito.
Muchas gracias por tan valiosa información. Bendiciones. Voy a seguir tus recomendaciones tengo hipertension
Diós la siga iluminando gracias por sus consejos
Excelente. Sin palabras, mejor explicado imposible.
La Felicito. Soy impertenso, ni mi cardiólogo, me explico también como usted con su video.
Muchas Gracias excelente consejo me he suscrito ( ya lo había hecho , pero se borró ) ya lo volví a hacer antes de buscar otro video me cercioraré que siga la campanita 🛎️ puesta ! Saludos desde México ! ☝️😃🇲🇽
Interesada.
Muchas Gracias Doctora ❤x sus exelentes consejos . Bendiciones
Mil gracias mi bella Doctora.
Gracias por todas, sus explicaciones 💖
Exelente explicación Dra , DIOS LA BENDIGA por su rica información saludos desde MONTERREY, MEXICO
Muchas gracias
Con todo mi respeto
Y muy agradecida.
Hoy aprendi slgo nuevo que se va a ser de mucha ayuda
Bendiciones desde aqui ny. Nj.
Gracias Dra por su recomendación 🙏 y prevenir más problemas en nuestra salud gracias infinitas que usted esté muy bien. Namasté desde Argentina. ❤
😢tengo mucho gusto de conocerla no la había visto desde chile la seguiré me gustan las informaciones de salud grasias me llamo lucy
Que alimentos devo comer para no elebar la precion
Amén amén amén 🙏🙏🙏 gracias
Excelente video Dra. muy bien explicado ,me ha servido para aclarar ciertas dudas que tenia respecto del HTA, y voy a poner en practica lo aconsejado , muchas gracias nuevamente Dios la bendiga .
Cuál plátano macho o plátano Chiapas dígame
esta muy bn explicado Dra. Gracias x la información nutrición al Dios la bendiga
Muchisimas gracias Monica por compartir tus sabios conocimientos profesionales y de gratis. Bendiciones ❤
Gracias dr me ayudo mucho ya que sufro de impertencion seguire sus consejos.
Excelente Dra. Y Persona nada egoísta que Dios se lo tome en cuenta xque pocos Médicos hablan con la verdad.Muchas gracias y que Dios la bendiga siempre.
Doctora
Buenas noches!
Gracias por su información
Que Dios la bendiga grandemente.
Muchas gracias Doctora usted tiene un dulce carácter para ayudarnos al decirnos lo que tenemos que hacer voy a ser su seguidora CDMEX Desde ahora voy a comprar mis 4 frutas ,solo quiero saber si lo hacemos diario o cuando yo ya soy adulta mayor,muy agradecida estoy con usted😊
Me gusta mucho la paciencia con la que indica la terapia.
Gracias mi hija por la información que dios te bendiga
Muchas gracias, se nota que Ud lo hace desde el corazón, me dejo ver una luz de esperanza ❤
Gracias Dra por sus recetas Dios la colme de bendiciones
MUY INTERESANTE; especialmente lo dicho sobre los kiwis, sabía que tenían mucha vitamina C pero no que ayudaran a bajar la tensión arterial; lo mismo sobre la manzana. LO DE QUE BAJANDO EL PESO SE BAJA LA TENSIÓN ARTERIAL SI LO SABÍA.
Muchas gracias yo elijo cómo fruta diaria banana manzana y pomelo 😊
Buena Información Gracias Doctora
Gracias Doctora por su excelente información sobre la presión arterial
.Las 4 frutas para bajarl la presión.
Gracias Dra por su información ya que soy una persona que me colocaron 4stens y marcapasos ❤
Muy buena Recomendación. Porque tu alimento sea tu salud. Y tu salud sea tu alimento. Gracias ❤
Doctora excelente diagnóstico sobre la hipertensión. Cual sería el consumo de plátano o aguacate diario o por semana. Gracias y muchos saludos.
Excelentes recomendaciones Dra. Gracias 👍💎
Excelente DRA muy agradecida por su maravillosa información
Doctora que Dios te bendiga y gracias por tu . Eminente video estás muy interesante si gracia . Y lo bueno es que tú lo explica bien . Porque te digo porque mucho lo explican muy rápido y no podemos entenderlo bien pero los tuyo si gracias
Me gustó mucho su exposición Dra. Muchas gracias.
Gracias por compartir tan buenos consejos para reducir la presión alta , me ayudo bastante saberlo ya que soy hipertensa , bendiciones ❤
Doctora que Dios la colme de bendiciones por preocuparse por los demás. Saludos cordiales
Muchas. Gracias. Doctora. Yo. Sufrí. De. Presión Alta. Y. De. Diabetes. Gracias. Boy. Aseguró. Su. Consejo. Gracias