БОЛИТ ЛОКОТЬ. Как лечить БОЛЬ в локте. Эпикондилит. Локоть теннисиста // Невролог Павел Ковзелев
Вставка
- Опубліковано 30 чер 2024
- Связаться со мной:
Инстаграм / nevrolog_ko. .
Телеграм t.me/nevrolog_kovzelev_spb
Телефон нашей клиники в Санкт-Петербурге +7 812 679 23 88
Сайт клиники smartclinicspb.ru/
00:00 Что будет в видео?
00:20 Что такое локоть теннисиста?
01:34 Беседа с пациентом
04:49 Лечим локоть теннисиста
06:10 Когда возникает локтевой эпикондилит?
08:05 Стадии эпикондилита
08:52 Как диагностировать локоть теннисиста?
09:31 Тест Козена
10:04 Тест со стулом
10:24 Как лечить эпикондилит?
10:16 Упражнения
В этом видео мы поговорим о том, почему болит локоть. Если у вас боль в локте, то это может быть локоть теннисиста. Иначе говоря эпикондилит локтевого сустава. Я расскажу из чего состоит лечение эпикондилита локтевого сустава. Какие упражнения необходимо выполнять, если у вас латеральный эпикондилит. Какие именно симптомы вы будете иметь, если у вас локоть теннисиста. Как ощущается боль в локтевом суставе? Какие причины эпикондилита?
Меня зовут Ковзелев Павел Дмитриевич, я врач невролог из Санкт-Петербурга.
На своем ютуб канале и блоге в инстаграм рассказываю о лечении различных заболеваний неврологического и ортопедического профиля. Публикую клинические случаи, рассказываю о современных методах лечения.
Основные направления работы:
- боль в спине, грыжи межпозвонковых дисков, боль в пояснице, хронические болевые синдромы, резорбция грыжи диска.
- головные боли, в т.ч. напряжения, мигрени, кластерные головные боли.
Я провожу оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Это бесплатно.
Почта для МРТ - mrt@smartclinicspb.ru
Ссылка на скачивание руководства с гугл диска - bit.ly/3qKl3Yc
Мой инстаграм / nevrolog_kovzelev_spb
О ЧЕМ СНЯТЬ СЛЕДУЮЩИЙ РОЛИК? Ответьте в комментариях
00:00 Что будет в видео?
00:20 Что такое локоть теннисиста?
01:34 Беседа с пациентом
04:49 Лечим локоть теннисиста
06:10 Когда возникает локтевой эпикондилит?
08:05 Стадии эпикондилита
08:52 Как диагностировать локоть теннисиста?
09:31 Тест Козена
10:04 Тест со стулом
10:24 Как лечить эпикондилит?
10:16 Упражнения
Пожалуйста уберите фоновую музыку. Местами голос вообще не слышно
Да, в след раз буду без нее делать. Спасибо, что написали.
Да, у видео есть техническая проблема, фоновая музыка на нормальной громкости, а вот голос недостаточно громкий
Уши помой
Спасибо Павел! Хорошего настроения, здоровья!
ПОлезное видео, пожалуй сохраню себе
Спасибо за обзор. Мужчина, 48 лет. Работа - компьютер. Правая рука . Частично по симптомам совпадает, но не совсем. Боли только в указанных в видео зонах около локтя - да. Тесты с поднятием тяжести и с усилием на разгибание кисти - да. Но если руку хорошенько разогреть, разработать, она становится полностью функциональной. Т.е. боли у меня не после нагрузки, а лишь в начале нагрузки, на холодную.
Прогрессировала проблема в течение нескольких лет, в результате пришлось полностью отказаться от подтягиваний, которые всю жизнь выполнял. Сильная боль в начале подтягивания, когда рука прямая. Делаю сейчас только вторую половинку подтягивания сидя со жгутом, это не больно. С отжиманиями вообще никаких проблем.
Также регулярно работаю с кистевым тренажёром Сотского "Бизон", среди прочих он даёт нагрузку такую же, как доктор показал со жгутом.
Невролог сказал - эпикондилит, назначил компрессы с димексидом. Не помогло, и даёт сильный зуд на коже, прекратил.
Не понимаю что лучше - продолжать все посильные упражнения и разрабатывать руку, или наоборот исключить все нагрузки (на какой срок?) . Раз на фоне моих обычных нагрузок проблема не решается, очевидно что-то надо менять.
Выключи эту идиотскую музыку
тема раскрыта на 50% (шутка), для полного раскрытия темы нужно снять вторую часть про локоть гольфиста
лайк
Спасибо за ролик! Будьте добры, укажите, пожалуйста, в комментариях какие ортезы наиболее эффективны?
TEL 300
Добрый день!
Синдром тенисного локтя у меня около 4 месяцев. Месяц назад обратилась в врачу, выписали бандаж на руку как в вашем видео и предложили блокаду, про упражнения и лечение ударноволное врач даже неупамянул!
Благодарю Вас за видео!
Единственное, что смущает-проблемы со звуком, Вас очень плохо слышно!
Жду видео про спину! 🙈Так как страдаю межпозваночными грыжами! 🤣
Видео про спину имеется. Про звук да - уже исправили) Спасибо за обратную связь!
СПАСИБО🙏💕 видео очень полезное, но половино не чего не слышно. Как правильно лечить?
Молодец док ты супер
Пробовал мази, ударно-волновую терапию и дипроспан. Только дипроспан помогает, и то - месяца на 2-3 🥲 Остаётся предпоследний (перед хирургией) вариант - упражнения из ролика. Пошёл осваивать...
P.S. Тест со стулом замечательный. Провалил на первой секунде 😁
Подскажите, у данной болезни бывают такие недуга как не полное сгибание и разгибание в локте и при сгибе очень часто хрустит локтевой сустав?
Спасибо! Снимите, пожалуйста, видео про боль в коленях.
есть в планах, но не в ближайших
@@NevrologKovzelevДобрый день. Не могу свободно согнуть пальцы в кулак сразу после сна. Согнуть в кулак могу, но с напряжением и без боли, как будто через какое то натяжение. Можете сказать, что это и связано ли оно с эпикондилитом?
Есть диагноз латерального эпикондилита
Доброго утра. Всё те же симптомы, но в плечах, если можно видео о боли в плече. Ноющая боль в мышцах плеча отдающаю в пальцы руки. Начали ходить в бассейн, боли усилились...
У меня четвёртый год уже эта проблема блокады уже не помогают а поможет ли ударно волновая терапия заранее спасибо.
Неужели нельзя просмотреть видео перед тем как публиковать,из-за громкой музыки не слышно половина речи
Доктор здравствуйте. Расскажите и про локоть гольфиста.
Музыка слишком громкая половина ролика заглушает голос доктора
Подскажите.где находится ваш центр.
Играю в теннис. ДИагноз-латералный эпиконделит. Сделал блокаду, боль нет, занимаюсь ЛФК, но ортопед рекомендовал УВТ для закрепления результата. Пока не играю, хочу вылечить, что бы не было рецидива.
Спасибо!
Фоновая музыка мешает понять самое главное...
Как лечить все про слушали.
Подскажите пожалуйста, а если медиальный эпикондилит, то есть с внутренней стороны локтя очень болит при хватах, даже больно картошку резать. ?
Может боль в локте появиться как следствие того, что я застудила лопатку?! Лопатку пролечила, растянула мышцу, но появилась блуждающая боль от плеча, через локоть и в косточке запястья, при чем иногда колет в кончиках пальцев. И ещё, можно ли вместо УВТ дома применять, например, игольчатый роликовый массажёр? Прокалывает хорошо, может будет воздействовать на болевые точки?
Ролик наверное очень бы был полезен,тем более что сейчас у меня именно у эта проблема,но как лечить-не услышала ничего кроме музыки.
Лечите РАДИОЛОГИЕЙ !
Единственно, что мне помогло
Добрый день! У меня такая проблема на левой руке, я правша, тогда в чем причина? Болело всегда. с юности, как только в левой руке поносишь тяжести, руку было трудно, болезненно согнуть. Сейчас уже прошло десятки лет, более ощутимее стали боли, особенно после физических нагрузок, особенно зимой , когда прходится снег чистить.Диагноз поставил доктор.
С шестой минуту звук микрофон не работает, мотажор не отсматривает видос перед публикации ?
Спасибо, я немогу даже чашку поднять тремя пальцами на вытянутой руке.
С другом в армрестлинге боролись я в крюк зашел и когда виигривал не хватало 5см а я приминил технику нажимал мизинсом на его запястие чтоб виигривать стало болеть потом через боль вииграл и уже болит 2дня в интернете прочитал надо делать растяшку гдето 1месяц ну вот сейчас делаю но не знаю поможет или нет напишите пж это ефетнивно
Спасибо за музыку доктора не слышно
Здравствуйте доктор. Сейчас именно эта проблема, но..... из за фона непонятно как лечить... Не стала смотреть до конца - раздражает... Видимо, ещё и неврологу надо обращаться))
Музикальний канал ?
Доктор 😢у меня от локтя сильные боли днем и ночи,что мне делать,я работаю на швейной фабрике,живу я в Португалии,была у многих медиков,но мне так и не кто не помог,буду очень благодарна за помощь, спасибо вам заранее
Боль только при резком и полном сгибании , до темноты в глазах (по шкале от ноля до десяти) - десяти мало, ОЧЕНЬ БОЛЬНО!
Занимаюсь Боксом, все физ нагрузки норм- ничего не болит.
Спарринг, уход в глухую защиту(кулаки к голове, локти прижаты к туловищу), даже не значительное попадание по перчатке лёвой руки(она передняя, правша) и Бокс закончен,- очень больно. Тоннаж удара не имеет значения,- если попали то и хватит женской, не злой пощёчины.
Колики в ладони , мизинец+ безымянный. В последнее время что-то происходит в плече со спины и под лопаткой, это не боль , а какой-то трудно необъяснимый дискомфорт . Написал много. Надеюсь на помощь в ответе
Такая же проблема но я волейболист. Мне кажется придется со спортом завязывать. Когда не тренируюсь то все норм. Разрыв надмыщелка. Если не запустил используй противовоспалительные мази пока на связке рубец не образовался
ого! судя по симптомам похоже что у моего друга эпикондилит, надо будет ему посоветовать проверить. боли начались от частых подтягиваний на брусе, боль ноющая, отдающая в пальцы, стихает при воздействии льда.
Я двадцать лет ежедневно машу спиннингом и на 52 году жизни у меня появилась эта беда. Я рыболовный гид , без работы спиннингом никак.теперь погружаюсь в эту тему. Купил утягивающий ремешок с подушкой. Во время работы спасался мазями Вольтарен, Капсикам , а когда совсем прижало пил таблетки Пироксикам. После них сразу боль проходит, но их долго пить нельзя. Один раз делал укол в локоть, блокаду, дня на три отпускало. Сейчас зима, спининг в чехле, полегче , но все равно полностью проблема не уходит .
1 час в день тренировка на роботе для настольного тенниса в течение недели, мышцы закаменели и воспалился локоть, уже полгода не играю
Очень полезная информация,благодарю, много лет работы массажистом,перенос тяжестей
Толком ничего не услышала, кроме музыки, хотя очень понравился доктор, все понятно рассказал, но мног нужных моментов так и удалось услышать
Так как лечить !!!! Доктор отзовитесь пожалуйста!!!
Послушала музыку и всего то.Почти ничего не слышно
Спасибо большое за видео.
Я был хотел задать вам вопрос здесь, т.к живу в другой стране и поэтому, к сожалению, записаться к вам не представляется возможным и был бы вам очень благодарен за ответ или какой-нибудь совет.
После подтягивания (с утяжелением) заметил появление синяка на внешней стороне локтя. Каких-либо болевых ощущений не было ни во время тренировок ни после. Болевые ощущения заметил только через несколько дней когда собирался подтянуться на турнике. Боль была приблизительно на внутренне части локтя (в области внутренней локтевой коллатеральной связки). Та же боль при попытке согнуть локоть с гантелями. Боль только одна - режущая. После тренировок остаётся неприятное ощущения, которые проходят через 1-2 дня после тренировок. Но вот при других упражнениях (брусья, отжимания, поднятие гантелей от плеча надо головой) никаких болевых ощущений нет.
Пальцы двигаются хорошо. Когда не тренируюсь каких-либо болевых ощущений нет.
Пока только делал рентген - врач сказал всё чисто.
Единственное место где я могу почувствовать боль во время пальпацией то это косточка на внутренней стороне локтя.
В связи с этим хотел бы у вас спросить какая диагностика может точно определить мою проблему.
И что по вашему мнению, у меня может быть по описанию? Меня только смущает, что я не ощутил никакой боли когда по видимому я и получил травму, вообще ничего не почувствовал.
Хотел бы добавить, что после тренировок, может быть боль во время таких действий как нарезание хлеба или умывание лица, именно в момент когда пальцами давлю на что-то.
Но через 2-3 дня после тренировок, таких болевых ощущений не бывает, может ооочень отдалённо.
Травму получил примерно месяц назад.
Тоже самое, можете ответить? И интересует можно ли вылечить в домашних условиях?
Док, почему когда я сжимаю руку в кулак колющая боль возле локтя, та же боль когда на что- то ставлю лодонь и давлю например дверь
Медиальный эпикондилит
После пайки труб диаметром от 32 до 50мм. Нужно с усилием двигать трубы на Паяльнике друг к другу.
Сколько стоит такая процедура ? Эл бинтом мотал крепко , массаж делал , отжимаюсь сейчас на пальцах уже больше месяца, ничего не помогает , боль появилась на боксе бил по груше
Расскажите пожалуйста как лечить локоть гольфиста
Доктор можно ли делать упражнения если есть болевой синдром?
Ни в коем случае нельзя.Все упражнения делаются вне фазы обострения в качестве профилактики и это к сожалению мало кто говорит.
В момент обострения это вызовет только ухудшение.Я и сам наступил на эти грабли и во время заболевания делал упражнения,что привело к ухудшению состояния.
3 месяца уже эту заразу вылечить не могу
@@user-og1mk7rs6m прошло само через 7 месяцев.Парень тоже писал прошло само через 6 месяцев,а вот ровно через год опять мало заметно но что то чувствуется.Я купил два типа напульсника перед локтевым суставом одевал при болях на работе.Помогает! Ortema вроде один а второй с Алли экспресс.
@@nokia334 то есть ничем не лечили и само прошло?Это точно был эпикондилит?
@@user-og1mk7rs6m да мне поставили так,локоть теннисиста,болела косточка снутри локтя
@@user-og1mk7rs6m дотрагиваться больно было и тяжело поднимать тоже больно было.
Еще 2 теннисных мяча перекатывать в ладони пальцами здорово помогает.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, в чем может быть проблема если при сгибании локтя, продолжительный не громкий хруст и сжение в локте?
Спасибо!
ездил на море долго держал руль одной рукой по приезду силино болит в локте. потом гадал почему болит локоть.
Как избавится от хруста в кисти?
Жжение начинается в сухажилии локтя когда ложусь спать , жжение и нытье спать не даёт , масирую через боль, миновазином растираю , левый только локоть , сам строитель отделочник 48 лет , чем ещё можно помочь
Добрый день. Эффективен ли ортез при эпикондилите? Врач посоветовал купить, а меня жаба поддушивает 3600р отдавать. Пока только пропил три курса таблеток. Появляются боли при работе за компьютером.
В целом эффективен. Но не эффективнее упражнений )
Попробуй те точечный самомассаж, растяжения. Я выписал ортез кистевой на али за 250р. Тоже жаба задушила покупать за 2-3 т р
ортез-бандаж нарушает трофику через мышцы в сухожилия. мне они не помогли. можно одевать не часто не на долго перед физ. нагрузкой.
Зачем такое видео выложили, если голос не слышно. Вы то сами его просмотрели?
Снаружи локтя болит почти два года,
уже немного больше года болит безымянный палец на этой руке.
Я не могу согнуть руку в локте полностью. В спокойном состоянии боли нет. Воспаления нет. Могу делать упражнения с весом. Но при случайном полном сгибе очень сильная боль. Что это может быть?
👍
с 6 лет постоянно занимаюсь спортом ,сейчас мне 56, каждый год покупаю абонемент в фитнесс зал, сейчас нагрузки по минимуму,как в молодости не богатырствую кмс был по силовому троеборию. Поехал в загородный дом и спал так что у меня рука висела в разогнутом состоянии. Утром проснулся и чувствую что локоть болит я намазал долобене, вроде легче. А потом сново заболел,долгитом намазал тоже чуть помогает ,но все равно болит. Перематываю эластичным бинтом.пытался к хирургу талонов нет в следующем году. на платного прийдется идти.Болит локоть именно,а не мышцы
У мужа теннисный локоть( купили домой Бикюр Лазер, отлично помогает, второй год без таблеток
Здравствуйте, можите пожалуйста точное название лазера,Что то найти его не могу.
сколько он стоит?
К сожалению,его мощность в 10 раз меньше лечебного,многим вообще не помогает
Чем лечить
Плохой звук, ещё и музыка забивает,кошмар!
Скажите пожалуйста, может- ли произойти боль в локтях ,после эспандера твистера?
Если твистер согнуть двумя руками,и удерживать какое то время в таком положении,то сухожилия будут укрепляться и расти,а значит будут сильнее..этим же способом я сейчас лечу эпикондилит локтя.
@@user-wm4mp3rb6q просто я делал одно упражнения с твистером 60 кг , после этого болела именно левая кисть где-то 4 дня и постоянно был хруст в кисти, не знаю почему?
На протяжении 5 месяцев болят локти , трудно что либо брать или держать в руках, ночью ноют, иногда пульсирует боль в локтях. При длительном держании в руке телефона,немеет рука. Честно говоря, уже сил нет это терпеть. Обращалась к терапевту, выписывали таблетки , но они не очень эффективны, и действуют не на долго.
Попробуйте пиявки. Мне хорошо снимают боль ,недели на две.
ребятушки, подскажите, родненькие мои! у меня уже 4 месяца болят суъожилия в области локтей на обеих руках. в покое не болят, а вот при нагрузках болят. в принципе небольшие тяжести поднимать могу , но боль средняя естью когда сжимаешь кулак тоже болит. мазал мазями , делал компрессы, сейчас прошёл магнит , электрофарез и ультразвук. но результата нет. подскажите , если у кого была подобная ситуация. как лечить?
Так в видео же все рассказали
@@NevrologKovzelev то есть больной локоть и сухожилия можно вылечить физ. упражнениями? некторые говорят что вообще нужен полный покой. а эффективность ударноволновой терапии какая? из 10 пациентов скольким помогает?
Мне 14 лет у меня такое в 5 класс я у пал на Локоть перелом был месяц ходил в гипсе потом снял и пошёл на тренировку я начала болеть я бросил спорит на 2 года в 2021 начал опять ходить и лечить локоть сказали физио терапию ходить месяц тоже проходит но чучуть занимаюсь гандболом
А сколько стоит операция ?
Я их не делаю. Не знаю.
У меня болят локти из-за того что пильщик и каждый день пилю бензопилой 😢работа мне нравится
После поднятия реьенка от 10 кг и уже 15 пострянно начала одна рука болеть потом другая
солевые повязки не пробовали на локоть?
Поподробнее пожалуйста.
@@user-hl1do5in4b ua-cam.com/video/iGrcIBbQ5kc/v-deo.html
У меня локть велосипедиста курьера торомоз часто нажимаем
У меня эпикондилит появился из-за того что я злоупотреблял эспандером. Делал по 100 раз на руку и теперь от боли трудно избавиться
а у меня сгибатель по ходу болит,резь,бывает довольно больно,стараюсь не поднимать тяжелого,но уже и от четырех кг. жечь начинает.
Пациент, видимо , не знает про боль , если он в 3-4 балла оценил «боль» в локте.
Так чё вобще нельзя делать упражнение спорт рука локте всю жизнь будет болеть.
Уважаемый перезалейте видео но без музыки
КАК НАЙТИ ТЕБЯ АДРЕС И НОМЕР телефона ПА ПИШИ ПРОШУ тебя ?
Жалко, что плохое качество. Пропадает звук, ни к чему музыка. В общем, я ничего не понял, одно расстройство. Но, чувствуется , доктор хороший, хотя создатель роликов из него слабенький..
А музуку для чего пустил, и так почти не понятно что он там ...лит
Немного здесь комментаторов которые связывают одну точку соприкосновения с другой и т.д. Например также усугубляющими факторами могут быть Вирусные инфекции, вакцины, Ковид 19 и пр.
Опять же подспудно если были/есть/остаются какие то и всяческие проблемы со здоровьем, то также на фоне этого могут возникнуть проблемы как "Локти Теннисиста" и пр. Допустим боль ушла на какое то время а потом понервничал и бац, опять боли и скованность появились. В чём же проблема/ы? Хронический стресс?
Музыка мешает
Я поднимаю стул но не болит что может быть это?
Может и не обязательно болеть при подъёме стула . Нужно смотреть .
@@NevrologKovzelev ок спасибо вам.
Страдаю этой ерундой уже два года. Началось все с левого локтя, до пандемии. Тогда успел попасть к грамотному врачу, которая изучила проблему от и до и назначила правильное лечение. Слева уже не мучает. Мучает боль справа. Ко врачу, что мне лечил левую руку не попасть, а травматолог кроме найз геля и ортеза не может ничего посоветовать. Больничный не открыли и отправили меня на работу с острой болью... Так я продержался две недели, а потом совсем сдох.
Тоже полгода уже эта болячка, на обоих руках. Сначала было в р не локтя снаружи, а теперь перешёл на середину рук и точки под локтями, где. Сбоку руки сгибаются. Делаю самомассаж, растяжки и витафон. И обезболивающее. Плюс некоторые упражнения. Прописали ещё ортещ , но я сомневаюсь в его эффективности. Заказал простой на али. На кисть , за 250р. Попробую. Еще надо бы купить аппарат ударно волновой терапии. Крайний вариант блокады либо формулу крови ставить.
Проблема со звуком в видео
Подскажите, пожалуйста, а в каком месте? Будем исправлять
@@NevrologKovzelev в беседе с пациентом, в диагностике и в лечении звук голоса еле слышно музыка и какой-то шум мешают что-ли
@@altersideX7 Спасибо! Учту
Не слышно громкость
Очень плохо слышно. Уберите пожалуйста музыку
Очень плохой звук. Слышу только музыку. Она все заглушает. Жаль.
Голос доктора абсолютно не слышно зато пациента так четко слышно музыку убавьте пожалуйста
Звука нет. Ничего не услышала.
Ты сам смотрел конечное видео?
Невозможно смотреть, музыка всё глушит
И так плохой звук, так ещё и музыка мешает разобраться в сказанном, какая-то психическая атака.
Не слышно ничего, неужели сам Доктор не смотрел эту симфонию?
Ничего не понятно и ничего не слышно из-за фоновой музыки
Кто ж так видео снимает?ничего не слышно.Локоть сильно болит и ничего не услышала.Переснимите тоже,только без музыки
Ниыига не слышно про само лечение.
Жестянщик. Стаж 20 лет. 11 лет назад бросил курить и пошёл в бассейн. Началось с правого плеча. Потом локоть и запястье. Ходил к ревматологу, их у нас в Улан-удэ нормальных нет. "Чё пришёл?" Иди сдавай анализы. Сходил, сдал. Не понятно чё там написано. Сказала что у меня ревматоидный артрит. Прописала метатрексат пожизненно пить. Короче бросил его принимать, сдавал потом анализы на ревмофактор и ничего не нашли. Недавно узнал симптоматику эпикондилита.
Не надо было бросать курить
@@user-zi3wy8mo1e и бухать))
Я так тоже могу рассказать о любой вещи и помочь решить любую проблему. Включу камеру, выключу микрофон и буду делать вид что что-то рассказываю))
Сделайте титры на русском. Хотя бы в тех местах, где вообще ничего не слышно
Да я музыку вообще уберу в следующем видео
после отжиманий спустя 9 месяцев.
Голоса не слышно, больше музыку
Только музыка и никаких комментарий
Локоть штукатура 😢😢