Gracias Patry ,cambiaste mi cuerpo!!! recuerden esto amigos En un mes lo sientes En dos lo ves Y en tres lo oyes! Sean constantes y no lo hagan porque odian su cuerpo, sino porque lo aman No esperen ver cambios de la nada y nunca lo dejen porque si no es cuando viene el temido efecto rebote Y admitamos, nadie quiere eso
Totalmente cierto, llevo completado el de principiantes, uno mensual completo y voy en una semana de un segundo calendario mensual. Ya me cierran dos vestidos. Al principio me no sentía avance y de la nada pummm, resultados y es normal.
Hace tres semanas empece a entrenar con tus videos Patry. Hace como 3 años sigo tu canal, pero la verdad nunca me habia animado a hacer tus rutinas, ya que se me hace muy pesadas jaja. Entonces hace tres semanas comence con tus videos y debo decir que son rutinas muy ricas, muchas gracias. Hoy día combino una de tus rutinas de cardio + una de abdomen,rutina de cardio + una de piernas, rutina de cardio + una de brazos , asi sucesivamente cada día. Y se siente tan bien. Eres excelente, felicidades!!!
Lo peor es ponerse, arrancar. Al principio te duele el cuerpo, las agujetas 😂🤣. Después de dos o tres semanas lo que te duele es perderte un día de entrenamiento por culpa de un contratiempo 😜. Así que,mucho ánimo y no lo dejes, los resultados llegarán, solo hay que ser constantes y aunque te saltes algún día o dos no pasa nada. Vuelta a la rutina de siempre 💪😘 y con más ganas que nunca 😉
Y si la verdad yo boy y mengo ya que rapido me desanimo y como estoy solita pues me animo y me animan sus comentarios que son muchas que se motivan con patry y a qui estoy nuevamente voy para 3 meses apenas y si e bajado en talla en peso no sludos a todas del equipo #ypct
@@claudiacolin9074 en mi caso hago la de brazos sin pesas y la de abdomen de pie después 3 planchas de 20/30 segundos en ese orden. Mi recomendación es la determinación y decisión (claves), me despierto en la mañana y es lo primero que hago, no lo pienses, el cerebro busca una excusa en 5 segundos . Besos! Vas a lograrlo! No es un sueño es REAL! Esforzate Reina!
@abigail serías tan amable de ayudarme, Yo estoy haciendo una rutina de patry para glúteos, es con pesas, también hago 100 sentadillas, esto es tres veces a la semana, puedo incorporar esta rutina también?
Por una depresión deje de hacer ejercicio y hoy 5 de Octubre volví a entrenar y me sofoqué pero cuando terminé sentí alivio y relajación. Gracias Patry por motivarme a continuar. ♥️
muchas gracias patri , eres la mujer mas fuerte que conozco! sin tus palabras de aliento no podria con las rutinas , gracias a ti me he vuelto a sentir motivada y fuerte!!!! un abrazo enorme desde argentina☺💖
Viernes de 06 de mayo, ya casi final de semana cumpliendo otro día más con los entrenamientos, estuvo buenazo,me quedó doliendo las piernas, pero lo disfrute al máximo, estoy feliz. Gracias Patry por todo. Saludos ❤ 😘
También me lo empecé a tomar más en serio y valla si que esto son los cambios que necesito pero igual se quede o seguir siendo disciplinada con la alimentación pues van de la mano gracias Patrick
Patri!!! Profe bella, después de tres años volví a hacer tus ejercicios. Gracias por seguir ahí acompañándome nuevamente. A por mis noches de rutina juntos. Cariños desde Argentina.
En verdad antes ya hacía ejercicio pero siempre se me olvidaba o no sabía que hacer pero lo deje de hacer por meses hasta que encontré el calendario y lo hice no lo cumplía siempre pero he visto varios cambios a hora me queda mejor la ropa que antes no aunque aún no estoy conforme me as ayudado mucho a empezar a quererme un poco y en verdad me ayudaron
Menos mal es la primera rutina , porque me destruyó... Rutina 1/4 del 10 de Mayo del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Holaa bella Patri 😘 bendiciones.. Había dejado de hacer las rutinas que haces.. Las retomo hoy 04/10/2021.... Y si hay los cambio se miran si somos constantes 🔥🔥🔥❤️❤️🤗🤗
En la mañana de mañana chula jeje mañana voy con todo eso m entusiasma y me da motivos. El glúteo arriba con tus rutinas patry. Pareces gimnasta olímpica
Buenisimas tus rutinas Patri solo que mi dieta es diferente ya que soy intolerante a la lactosa y ademas tengo colitis y por otros problemas me hacen daño las harinas, que tengas excelente día
Me gustan mucho tus rutinas, solo que creo que deberías hacer tomas de varios ángulos para ver mejor como se realizan los ejercicios. Saludos desde México
Gracias Patry ,cambiaste mi cuerpo!!! recuerden esto amigos
En un mes lo sientes
En dos lo ves
Y en tres lo oyes!
Sean constantes y no lo hagan porque odian su cuerpo, sino porque lo aman
No esperen ver cambios de la nada y nunca lo dejen porque si no es cuando viene el temido efecto rebote
Y admitamos, nadie quiere eso
Patry nos da las herramientas y nosotros hacemos el cambio!!! Vamos por más!!!:🙏🏻👏👏👏😉
Que es efecto rebote?
Totalmente cierto, llevo completado el de principiantes, uno mensual completo y voy en una semana de un segundo calendario mensual. Ya me cierran dos vestidos. Al principio me no sentía avance y de la nada pummm, resultados y es normal.
Hace tres semanas empece a entrenar con tus videos Patry. Hace como 3 años sigo tu canal, pero la verdad nunca me habia animado a hacer tus rutinas, ya que se me hace muy pesadas jaja. Entonces hace tres semanas comence con tus videos y debo decir que son rutinas muy ricas, muchas gracias. Hoy día combino una de tus rutinas de cardio + una de abdomen,rutina de cardio + una de piernas, rutina de cardio + una de brazos , asi sucesivamente cada día. Y se siente tan bien. Eres excelente, felicidades!!!
Lo peor es ponerse, arrancar. Al principio te duele el cuerpo, las agujetas 😂🤣. Después de dos o tres semanas lo que te duele es perderte un día de entrenamiento por culpa de un contratiempo 😜. Así que,mucho ánimo y no lo dejes, los resultados llegarán, solo hay que ser constantes y aunque te saltes algún día o dos no pasa nada. Vuelta a la rutina de siempre 💪😘 y con más ganas que nunca 😉
@@vanessagolas2883 0
Y si la verdad yo boy y mengo ya que rapido me desanimo y como estoy solita pues me animo y me animan sus comentarios que son muchas que se motivan con patry y a qui estoy nuevamente voy para 3 meses apenas y si e bajado en talla en peso no sludos a todas del equipo #ypct
Hola 👋! Con Patry es con la única que hago este tipo de rutina, gracias por todo y tienes mucho talento , 🎉❤
Febrero 21 empezando la semana con la mejor actitud 💪🔥🔥
✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual rutina 1/3✔️✔️ vamos que se puede 🏃♀️🔥
Gracias Patri! Sigo 2 rutinas hace 3 semanas y soy constante, veo cambios baje 5 kilos , Gracias
Hola, me podrías decir cuales rutinas?
@@claudiacolin9074 en mi caso hago la de brazos sin pesas y la de abdomen de pie después 3 planchas de 20/30 segundos en ese orden.
Mi recomendación es la determinación y decisión (claves), me despierto en la mañana y es lo primero que hago, no lo pienses, el cerebro busca una excusa en 5 segundos . Besos! Vas a lograrlo! No es un sueño es REAL! Esforzate Reina!
@abigail serías tan amable de ayudarme, Yo estoy haciendo una rutina de patry para glúteos, es con pesas, también hago 100 sentadillas, esto es tres veces a la semana, puedo incorporar esta rutina también?
@@claudiacolin9074 ustedes tienen que buscar las rutinas y hacerlas no esperar que alguien les diga cuales hacer.
@@daiana233 Una consulta Yo recien hoy voy a empezar con esto de los ejercicios puedo empezar con la rutina del día de hoy?
Superado calendario 24 octubre 23 🤚👊✌️ 2/4 seguimos avanzando con toda la actitud 💪💪 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥
Noviembre 22 empezando la última semana del mes con la mejor actitud 🏃♀️
✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual
Es mi segunda semana con tus rutinas...si mi bebé y mi suelo pélvico lo permiten, la intentaré 🦵🦵
Superado seguimos avanzando con toda la actitud 2/4 calendario 14 marzo 24 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🤘✊✋
Febrero 21 completado ✔️✌️✊🤚 1/3 + reto vamos por más 💪💪 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 🔥💯
Por una depresión deje de hacer ejercicio y hoy 5 de Octubre volví a entrenar y me sofoqué pero cuando terminé sentí alivio y relajación. Gracias Patry por motivarme a continuar. ♥️
EXCELENTE RUTINA PATRI!!!
ES MUY BUENO ENTRENA DE FORMA PERIÓDICA PARÁ MANTENER NUESTROS CUERPOS SALUDABLES. BENDICIONES...
Seguimos avanzando con toda la actitud 2/4 calendario 22 de octubre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Definitivamente con esta rutina tendré los glúteos y piernas de impacto para toda la visa... Eres lo máximo Patry
Un lunes súper sin energía 😴 pero dándole con disciplina y poco a poco 💪🏻😜
GRACIAS PATRIIII!!💖🙏 me encantan estos ejercicios de piernas y gluteos !justo lo necesitaba ☺ animo a todos 😘💪
muchas gracias patri , eres la mujer mas fuerte que conozco! sin tus palabras de aliento no podria con las rutinas , gracias a ti me he vuelto a sentir motivada y fuerte!!!! un abrazo enorme desde argentina☺💖
Viernes de 06 de mayo, ya casi final de semana cumpliendo otro día más con los entrenamientos, estuvo buenazo,me quedó doliendo las piernas, pero lo disfrute al máximo, estoy feliz. Gracias Patry por todo. Saludos ❤ 😘
Esperando con ansias, vamos a lograr lo que nos proponemos. Si se puede!!! 💪🏿
Hay Dios corta pero intensa, genial. 💪
También me lo empecé a tomar más en serio y valla si que esto son los cambios que necesito pero igual se quede o seguir siendo disciplinada con la alimentación pues van de la mano gracias Patrick
Patri!!! Profe bella, después de tres años volví a hacer tus ejercicios. Gracias por seguir ahí acompañándome nuevamente. A por mis noches de rutina juntos. Cariños desde Argentina.
Rutina 2/4 del 22 de Octubre del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT
#YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Siempre que regreso a esta rutina, me encanta, tan dinámica y a gusto.
06.02.23 Empezando segunda semana de febrero.. Duraaa esta rutina, hace 4 meses q la hice y aquí seguimos. 1/4 ✅ Empezamos fuegoooo
Hola Patry, te sigo hace muchísimo tiempo y también hago varias de las rutinas de entrenamiento. Muchas gracias por tus consejos. Saludos
Matador pero satisfacción al realizar tus rutinas... gracias!!!! 🇲🇽
Gracias por su tiempo y su amable colaboración
En verdad antes ya hacía ejercicio pero siempre se me olvidaba o no sabía que hacer pero lo deje de hacer por meses hasta que encontré el calendario y lo hice no lo cumplía siempre pero he visto varios cambios a hora me queda mejor la ropa que antes no aunque aún no estoy conforme me as ayudado mucho a empezar a quererme un poco y en verdad me ayudaron
Gracias . Siguiendo el calendario . Hoy 6 Mayo 2022
Quien diría que 10 minutos durarían tanto
excelente rutina Paty me hiciste sudar bastante y creéme que no había visto esta rutina hasta apenas SALUDOS DESDE PUEBLA
Buenísima para días de poco tiempo! Gracias!
Me encanta 💖
Excelente rutina .. le agradezco tanto su empeño qu fue atraves de ti qu logré cumplir mi meta
Patry me encantan tus rutinas, son mi mejor medicina para el stress y tener un mejor estilo de vida
Cada día excelente sólo tengo palabras de gratitud
Mayo 06 casi casi terminando la semana de entrenamiento 🔥🔥
✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual #GymvirtualMayo vamos por más que se puede 🏃♀️
Gracias Patry Jordan 😍😍😍😍😍 hoy como todos los día 💪💪💪💪💪💪 espero muy pronto subir mis resultados 👍👍👍 después de un año, Dios te bendiga 🙏🙏🙏🙏
Super la rutina d hoy, muy buena para trabajar las piernas, a tope bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Hoy me costó, tengo las dos rodillas operadas hace años pero aúnque me cuesta, sobre todo la derecha cuando cambia el tiempo va mejorando 💪😉
Menos mal es la primera rutina , porque me destruyó... Rutina 1/4 del 10 de Mayo del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Gracias Patry 🌺 Buena Rutina 👍
Realizado vamos por más 1/4 calendario 10 mayo 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Wooaauu listo rutina superada ✅️ 🦵🦵🥵🥵😉👍
Rutina corta y poderosa! ⭐
Demasiado bueno toma la consideración d cambia t color d la licras por favor eres excelente... Gracias por lo q nos enseña cada día...
Me encantó!!
Gracias Patry!! 🌹
Sin ganas pero se logro!! 5 de Feb del 2024💪.
Octubre 25 terminado ✔️☄️🤚✊✌️ 2/4 seguimos avanzando con toda la actitud 💥💥 #YPCT #YoPuedoConTodo 💪💪#GymVirtual 👌
22 de noviembre finalizado ✅
Yo puedo con todo 💪
Septiembre 09 rutina 2/3💥💯
✌️✊🖐️ #YPCT #YoPuedoConTodo #GymVirtual #Gymvirtualseptiembre vamos con todo el power hacia la recta final 🏃♀️🔥🔥
Octubre 05 empezando el día a tope
🏃♀️🏋️♀️🤸♀️🔥🔥
✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual
Vamos con la primera rutina del lunes 22
#YPCT ❤️🔥✨
Iniciando 05 Febrero 2024 🍫❤️🌈
Rutina 1/4 completa con tobilleras y muñequeras ✨✨
Este lo sentí en el alma! 💪🏻💛
Continuamos con el calendario de noviembre, hoy sentí que se me fue el tiempo volando. #YPCT. Graicas. BESOS
Empezamos martes 05/10/2021 con todo!!!! #YPCT 💪
X2✨
Culminando el entrenamiento de hoy con la mejor actitud, gracias Patry por. Motivarnos a ser mejores cada día ❤️
Mayo 06 cumplido 🤚✊✌️ Vamos por más 💪💪 1/4 #Gymvirtual 💓💓 #YoPuedoConTodo ☄️🔥 #YPCT 💯👏 listo 👌
Entrenando de noche porque #ypct
Excelente rutina gracias Patry.
Seguimos avanzando con toda la actitud 💪💪 calendario marzo 16/23 🤚👊✌️ 2/4 🔥🔥 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥💯
A por una rutina de piernas y glúteos! Un beso
Holaa bella Patri 😘 bendiciones.. Había dejado de hacer las rutinas que haces.. Las retomo hoy 04/10/2021.... Y si hay los cambio se miran si somos constantes 🔥🔥🔥❤️❤️🤗🤗
Uuuff 😰😰 súper bien listo 💪💪 excelente rutina 🤗🤗😉👍 se siente en la piernas 😁😁
Gracias por tus rutinas Patry. Vamos con todo con el calendario de octubre
Iniciando 06 Febrero 23!!
Rutina 1/4 completa!
Usé tobilleras 😌😌✨
Gracias . Excelentes ejercicios para piernas 🦵
Rutina superada ✔️ 🍑🍑🦵🦵 uuuf 🥵🥵 2/4 genial se siente donde se trabajo 😁😁 gracias patry 👌 ✌️👊✋️😉👍
Genial!!! Me encantó ❤❤❤❤
Gracias gynvirtual excelente rutina!!!
Listo 👍 me encanta sacar lo mejor de mi gracias patry 🤗🤗
gracias!!!!!
Iniciando 21 febrero 22!!
A tope!! Rutina 1/3 completa 🔥🔥🔥🔥🥵🥵🥵🥵
Vamos con todo!🔥
1/3 terminada ✔️
Rutina del 21 de febrero del 2022 💪🏻
Septiembre 09 realizado ✅☄️🤚✊✌️ 2/3 vamos por la recta final 💪💪 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT listo 👌
Estaba que moría, pero termine💪🏻❤ #RETOGAP SUPERADO💪🏻✔✔✅
Gracias Patry por tan buenas rutinas
Buenísima esta rutina!!!! Graciassssss por compartir este contenido tan bueno🤩🤩🤩🤩🤩 pásate a conocer mis rutinas🤗🤗🤗🥰🥰🥰❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Vamos por más 💪💪 1/4 calendario 06/febrero/ 23 🤚✊✌️ #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 🔥🔥
25.10.22, 2/4 completado ✅ Seguimos!
Excelente rutina
Execelente rutina, logré sentir el trabajo.
Lunes 22 de noviembre del 21 completado ✅🔥🔥#GymVirtual🇪🇨🙌#YPCT💓💓 vamos por más 💪💪🔥🔥
la agregare a mis rutinaa diarias💪💖
Super gracias ❤
Excelente. Tremenda sacada de leche. Congratulechon my sister
Intenso!
Rutina 1/4 - 6 de mayo 2022
Los mejores ejercicios 👌😍 sin duda😌✨🤞 Patry 👑 es la mejor ❤️
Patry Jordan ❤️💯
Gracias Gracias Gracias 😊
En la mañana de mañana chula jeje mañana voy con todo eso m entusiasma y me da motivos. El glúteo arriba con tus rutinas patry. Pareces gimnasta olímpica
Excelente rutina!!
05-10-21 completo ✨🌻
Severoooo❤❤❤❤
Buenisimas tus rutinas Patri solo que mi dieta es diferente ya que soy intolerante a la lactosa y ademas tengo colitis y por otros problemas me hacen daño las harinas, que tengas excelente día
Octubre 25 rutina 2/4✅
✌️✊🖐️ #YPCT #Yopuedocontodo #Gymvirtual #Gymvirtualoctubre vamos por más que se puede 🏃♀️🔥🔥
A comenzar la semana con ganas. Energía Patry💪 para cargar las pilas 👍🙌
Realizado calendario 12 mayo 23 🔥🔥🤚👊✌️ 1/4 vamos por más 💪💪 #Gymvirtual 🌻 #YPCT 🙌 #YoPuedoConTodo 💥💯
Hace tres meses y muy bueno gracias 😘
Bravo!!!!👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪Hecho🏅✅
Rutina del 21 de Febrero del 2022, lista !! 🙌🏻🏃🏼♀️🌾☀️
Me gustan mucho tus rutinas, solo que creo que deberías hacer tomas de varios ángulos para ver mejor como se realizan los ejercicios.
Saludos desde México
Febrero 12 realizado ✔️✌️✊🤚 de #RetoGap #GymVirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 💯👏 Día 11 listo por hoy 🔥🔥