ちょっとした心遣いで健康年齢を伸ばせるかもです。この動画で言ってるように、歳をとると脳神経機能、心血管機能、呼吸器系、骨格系の機能が低下を意識するんですね。そして毎日の生活で、ストレスをためない、軽めの運動をする、食習慣に気を付け、日差し（紫外線）に気を付け、お酒やたばこは控える。もっともですね。有益情報ありがとうございました。
もう少ししゃべるテンポが遅ければ聞きやすいと思います😃
私もそうおもいます。❤
速度二倍で見てますが、問題ないです。😊
速度をゆっくりしたい
しかし、日光にあたることによりビタミンDがつくられます。栄養学話題になっているビタミンDです。日本人のほとんどが不足しています。食事からのビタミンDでは足らないのです
ちょっとした心遣いで健康年齢を伸ばせるかもです。この動画で言ってるように、歳をとると脳神経機能、心血管機能、呼吸器系、骨格系の機能が低下を意識するんですね。そして毎日の生活で、ストレスをためない、軽めの運動をする、食習慣に気を付け、日差し（紫外線）に気を付け、お酒やたばこは控える。もっともですね。有益情報ありがとうございました。
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私もそうおもいます。❤
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しかし、日光にあたることによりビタミンDがつくられます。栄養学話題になっているビタミンDです。日本人のほとんどが不足しています。食事からのビタミンDでは足らないのです