@@WH_J 말씀하신 부분이 어떤 의미인지 알 것 같습니다. 말씀하신건 기본적인 키, 뼈의 크기를 말씀하신것 같습니다.여기서 제가 표현한건 몸을 지탱하는 신체 체형을 골격이라고 말을 했고 몸무게나 근육량에 따라 이 체형은 변화합니다.다만 한계가 있다면 말씀하신거 처럼 뼈대 즉 키, 뼈의크기, 길이 등에 따라서 운동을해도 사람마다 한계점의 차이가 있다고 말 할 수 있겠네요.
제가 운동 해보니 알게된건데 상체운동 두루두루 하는게 어깨 넓어지는 팁 인거 같습니다 가슴도키워야 어깨가 옆에서 1자가 되는거 같고 등을해야 광배로 뒤에서 볼 때 넓어보이고 중부 하부 승모근을 키워서 견갑을 벌리고 어깨근육을 키워서 각진 어깨에 근육이 붙어서 더 넓어보이는 효과가 있는거 같아 여러 부위 다 하는걸 추천드립니다.
@@user-vi7cy3iq2i 뼈대가 대부분은 뼈와 뼈 끼리 붙어있지만 관절 부위는 근육으로 연결 되어있는 경우가 있습니다. 그것이 바로 어꺠 부위 입니다. 어꺠는 신체 전체를 통틀어서 가장 많은 관절 움직임을 보유 합니다. 그렇기에 뼈와 뼈가 이어진 것이 아닌 근육으로 커버를 칩니다. 그렇기에 가슴 어깨 등 이 3군데에 근육을 키우면 어꺠 주위 가 발달하면서 커집니다. 왜냐면 이 3가지 운동 전부다 어깨를 다 쓰거든요.
@@prototype6793 맨몸운동으로 만 한다면 그렇게 큰 차이가 나지는 않습니다. 하지만, 무게를 들기 시작 하면, 근육이 발달이 비 균형이되고 그러면 문제를 일으킬수있습니다. 첫번째, 등과 어꺠 운동은 하지만 가슴 운동을 안 한다면, 등이 서서히 굽어 집니다. 등과 어깨만큼 가슴근육이 있어야 균형이 팽팽 하게 유지가 되는게 그게 안되면, 등과 어깨 무게를 가슴이 지탱 못해서 몸이 앞으로 굽습니다. 무거운 책가방을 메는 이치와 비슷 해요. 책가방이 무거우면 몸을 앞으로 숙이게 되잖아요? 그렇게 되면 척추와 등에 또 스트레스가 가면서 몸에 안 좋은 영향을 끼칩니다. 두번째, 가슴이 힘이 없기에 어깨와 등운동 에 한계를 느낍니다. 앞서 말했듯이, 몸에 밸런스가 맞아야 그 균형을 중심으로 무게를 올릴수있습니다. 특히나 가슴 어깨 등은 어꺠 관절을 중심으로 다 연결이 되어있습니다. 우리몸 에서 가장 자유로운 움직임을 할수있는 부위는 어깨이기에, 그만큼 사용되는 근육도 많고 연결 되있는 근육도 많습니다. 그렇기에, 골고루 발달 시키지 않는다면, 결국에는 비균형이 오고, 비균형으로 생기는 문제는 발달 되지못 한 근육이 피해를 보거나, 발달된 근육이 과도한 스트레스를 받는 상황이 나옵니다. 그렇기에, 골고루 운동 하시는것을 추천 드립니다.
@@187cm-l7l 선천적으로 살이 안찌는거 너무 잘압니다. 저도 181에 65키로 정도 하던 사람인데 하루에 배고픈 시간없이 중간중간 간식을 먹으면서 운동을 매일 2시간씩 했습니다.효과가 빠르게 보입니다. 어렸을때부터 태권도를 했지만 웨이트보단 유산소에 가까웠지만 그러면서 자연스럽게 길러진 체력이랑 근육량을 가지고 웨이트바로 조져서 3달만에 15키로 이상 쪘습니다.
음..... 그냥 운동 좀하고 자기가 넉넉히 입을 수 있는 옷보다 살짝 더 큰 옷인데 검은색 사지 말고 흰색 옷을 사 입으세요 그럼 배 나온 것은 안보이고 오히려 어깨가 넓어 보이는 "착시 현상" 이 일어나 자존감을 높혀줍니다. 여기서 난 검은색이 더 잘 어울리는데 하면서 검은색 옷 사면 앞으로 자기 만족만 하면서 어깨 좁아보이는 색깔의 옷만 입으시면 됩니다.
💪 어깨너비 넓혀주는 미친 꿀팁이 담긴 원본 풀영상: ua-cam.com/video/nC0MlfyQUAM/v-deo.html
▶ '보통사람'이 바로 따라할 수 있는 다양한 운동꿀팁은 [네이버카페]를 참고해 주세요-! : cafe.naver.com/ordinaryfit
저도 어깨 넓히고 싶습니다
머리크다고 핑계대기전에 뭐든간에 해라
쨋든간에 핑계대는 지금의 너보단 낫겠지
알간지였나 그 목소리같네
@@영아볼때ㅁ
스티브로저스 얇은몸은 다른사람에게 cg를 입혀서
얼굴이 스티브로저스로 보이는거지 근육질의몸은
진짜 모습입니다
어깨는 넓어 지는게 아니라 커지는 겁니다. 어깨가 넓어 보이려면 등운동을 해야합니다. 어깨넓은 사람들중에 등이 좁은 사람이 없습니다. 등운동으로 근육일 키워 날개뼈 쪽을 밀어내야 골격이 커집니다.
이게 정답이죵 사레레는 그냥 모양 잡아주는것뿐..ㅎㅎ
그게 존.나힘듬 근데
@@WH_J 말씀하신 부분이 어떤 의미인지 알 것 같습니다. 말씀하신건 기본적인 키, 뼈의 크기를 말씀하신것 같습니다.여기서 제가 표현한건 몸을 지탱하는 신체 체형을 골격이라고 말을 했고 몸무게나 근육량에 따라 이 체형은 변화합니다.다만 한계가 있다면 말씀하신거 처럼 뼈대 즉 키, 뼈의크기, 길이 등에 따라서 운동을해도 사람마다 한계점의 차이가 있다고 말 할 수 있겠네요.
이게 정답. 어깨운동 백날 해도 어깨 안커짐.
등운동을 해야지..
어깨는 운동 해도 넓어질수없어요 커지는거지 정답임 어깨는넓은거는 선천적으로 타고 나는겁니다
이거보고 어깨운동 포기하지마시고 꾸준히하세용
중요한건 꺾이지 않는 쇠질이지
생각해보면 몸 만드는애들 겁나 불쌍한겨. 그냥 잘 생기게 태어났으면 되는거잖아ㅋㅋ 상위 10%정도 왂꾸만되도 솔까 체형이고, 어깨고 딱히 몸 불편한곳 없으면ㅋㅋ 이런거 아무 상관없이 그냥 여자들이 많이 좋아한다ㅋㅋ
40년 동안 쐐빠지게 시간 투자하고, 고생해서 어깨 넓혀봤자, 그냥 태어날때 샤프한 눈매 하나 갖고 태어나는게 여자 꼬시는데도 훨씬 더 이득이다ㅋㅋ
@@HeungMinSon_7 다들 고만고만하게 태어나서 거기서 최선을 다하고 삽니다
그렇게 못태어나서 아무것도 안하고 버러지 같이 살면 누가손해일까요?
@@땡칠-t6p 땡칠 님말에공감합니다 그리고
운동이 멘탈관리도 해줘서 몸키우는게
운동에 전부라고 할수없죠 ㅎㅎ
제가 운동 해보니 알게된건데
상체운동 두루두루 하는게 어깨 넓어지는 팁 인거 같습니다 가슴도키워야 어깨가 옆에서 1자가 되는거 같고 등을해야 광배로 뒤에서 볼 때 넓어보이고 중부 하부 승모근을 키워서 견갑을 벌리고 어깨근육을 키워서 각진 어깨에 근육이 붙어서 더 넓어보이는 효과가 있는거 같아 여러 부위 다 하는걸 추천드립니다.
동감합니다
황인범 폼 미쳤다
동감합니다. 전 개인적으로 등운동이 상당히 도움 되었습니다ㅎㅎ
이게정답 넓어지려면 무슨운동하세요 이런거없음
전체적인상체를 골고루 다해야함
완전공감요😊
ㅅㅂㄹㅁ 본론은 말 안 하고 ㅈㄴ 돌려 말하네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
😅
우린 그걸 서론이라 부르기로 했어요...
ㄹㅇ 쇼츠보는 의미가없다 이딴글은
머리크기 >>>>>>> 어깨넓이. 어깨의 절대적인 넓이가 중요한게 아니라 비율이 중요한거임.
내 머리는 크다~ 다리가 짧다 그래서 안돼 하며 자기의 한계를 정하는 거 보다 조금이라도 노력해서 멋있어지려는 태도가 중요한 거임. 다들 ㅍㅇㅌ
@@hyj4099 ㅇㅈ 맨날 비율타령 외모타령 노력이라도 해야 그나마 나아진다는 것을 모르고
ㅍㅌㅊ되는게 목표인사람도 많음...나포함
머리 큰데 여자한테 어깨 넓다는 소리 많이 들음~ 다음 패배자들의 변명~
@@마썪또대가리큰게 자랑이다
가슴 외측면 이완을 통한 옆가슴 찢어주기
광배 전면에서 볼 때 동그라미를 만들어줘야
피지컬을 양옆으로 뽑아낼 수 있습니다
빵갑습니다 여러분~빨리 말씀드릴께요
그분이 이영상을 싫어 합니다
그 행님은 결혼 잘했자너…
그분은이미다넓어진거임 ㅋㅋ쇄골일자자너
등운동해서 견갑을 뽑아내면 넓어집니다. 요약 끝
뽑아낸다는게 무슨 뜻인가용??
@@김선한-q7v 뼈 사이의 간격을 넓히는 거요
@@사람-h6y6o 그런데 모순적인게 견갑 사이의 간격이 벌어지면 라운도 숄더 증후군 아님?
@@beksoo0618 견갑에 전방경사가 생겨서 말린게 라운드숄더 익상견갑 이고 운동으로 뽑는건 견갑의 하부가 밀려나서 벌어지는 현상임
제 견갑좀 뽑아주세요 제발
내가 아무리 생각해봐도 머리크기가 제일 중요한것같다.
키가 187되는 머리가 큰 어좁 친구놈과
175되는 비율 지리는 친구놈을 한공간에서 보면.
마치 시공간이 붕괴하는듯한 느낌이 든다.
맞음. 비율 지리는 사람들보면 안타깝지만 대두는 답이없다는게 느껴짐..키큰 대두보다 키좀 작아도 비율좋으면 벌써 여자들이 대하는 태도가 다름.
어깨랑 키,머리크기 이런건 서로 비교하면 안됨 솔직히 상대가 안됨. 신장,머리크기는 타고난 신체적 재능이고 그 외 신체적인 부분은 후천적 노력과 운동을 통해 업그레이드 시킬 수 있으니..
ㅋㅋㅋ 이거 앚는말인데 상상하니까 웃김.
187이 운동하면 존나 남자답게될거임.
실제로 해외 남자다운느낌 강하게드는 배우들 얼굴 안작음
@@LJH-s2h 근육질 츄파츕스
어깨를 키우는게 아니라 몸속 뼈와 뼈사이에 근육을 늘려야함. 즉 프레임을 키워야함. with 벌크업
@@user-vi7cy3iq2i 뼈대가 대부분은 뼈와 뼈 끼리 붙어있지만
관절 부위는 근육으로 연결 되어있는 경우가 있습니다.
그것이 바로 어꺠 부위 입니다.
어꺠는 신체 전체를 통틀어서 가장 많은 관절 움직임을 보유 합니다.
그렇기에 뼈와 뼈가 이어진 것이 아닌 근육으로 커버를 칩니다.
그렇기에
가슴 어깨 등
이 3군데에 근육을 키우면
어꺠 주위 가 발달하면서 커집니다.
왜냐면 이 3가지 운동 전부다 어깨를 다 쓰거든요.
@@savikiolanski 가슴도 큰 영향이있나요? 집에서 풀업 사레레만하고 가슴은 귀찮하서 안하고있었는데...
정답
@@prototype6793 맨몸운동으로 만 한다면 그렇게 큰 차이가 나지는 않습니다.
하지만, 무게를 들기 시작 하면, 근육이 발달이 비 균형이되고 그러면 문제를 일으킬수있습니다.
첫번째, 등과 어꺠 운동은 하지만 가슴 운동을 안 한다면, 등이 서서히 굽어 집니다. 등과 어깨만큼 가슴근육이 있어야 균형이 팽팽 하게 유지가 되는게 그게 안되면, 등과 어깨 무게를 가슴이 지탱 못해서 몸이 앞으로 굽습니다.
무거운 책가방을 메는 이치와 비슷 해요. 책가방이 무거우면 몸을 앞으로 숙이게 되잖아요? 그렇게 되면 척추와 등에 또 스트레스가 가면서 몸에 안 좋은 영향을 끼칩니다.
두번째, 가슴이 힘이 없기에 어깨와 등운동 에 한계를 느낍니다. 앞서 말했듯이, 몸에 밸런스가 맞아야 그 균형을 중심으로 무게를 올릴수있습니다.
특히나 가슴 어깨 등은 어꺠 관절을 중심으로 다 연결이 되어있습니다. 우리몸 에서 가장 자유로운 움직임을 할수있는 부위는 어깨이기에, 그만큼 사용되는 근육도 많고 연결 되있는 근육도 많습니다.
그렇기에, 골고루 발달 시키지 않는다면, 결국에는 비균형이 오고, 비균형으로 생기는 문제는 발달 되지못 한 근육이 피해를 보거나, 발달된 근육이 과도한 스트레스를 받는 상황이 나옵니다.
그렇기에, 골고루 운동 하시는것을 추천 드립니다.
@@savikiolanski 자세한 답변 너무 감사드립니다 푸셥딥스도 추가할게여
견갑을 뽑아낸다 해도 중부 승모, 능형근의 사이즈가 커질 뿐 견봉에서 견봉까지의 거리는 같아서 골격을 변화시킨다는 말은 틀렸습니다.
측면 삼각근의 크기가 어깨 넓이에 가장 큰 영향을 줍니다
이게 맞습니다만.
예외하나 있습니다.
라운드 숄더나 승모근 단축으로 어깨가 들려있는 포텐셜이 있는 어좁 케이스입니다.
이들은 운동을 하면 원래의 정확한 자리로 견갑이 이동합니다. 쇄골각도의 맥시멈 거리까지이죠.
저두 측면 삼각근 키우고 엄청 빠른속도로
어깨가 넓어진 걸 체감했습니다.
@@최태양-m2e 맞습니다
측면 삼각근으로 아깨기 낣어질랴먄 버디빌다 수준의 삼각근이 생겨야하는디? 우리가 살찌면 어깨넓어지듯 상체근육 골고루 채우면 넒어져요…. 자끄 골갹이라 안비뀐다 그러는데
무조건 넓어집니다 많이요.
돼지중에 어깨ㅡ좁은사람없고 은덩선수증에 없져
왜 일반인에 어좁이가 많을까?
@@미괴 돼지 중에 어좁이 많고, 운동선수 중에도 어좁이 꽤 있습니다.. 운동으로 넓어지는건 자세교정 효과 정도임
개웃기네 증거자료 보여주겠다고 가지고 온 사진들 전부 키 180 이상인 타고난 골격 가진 애들임 ㅋㅋㅋ
ㅇㅈ. 호날두 어깨만 봐도 걍 어깨는 절대 후천적으로 못키움ㅋㅋㅋ
마동석은 어떻게 설명할건데 ㅂㅅ들아
@@flyassbj 호날두는 일부러 어깨안넓히는거에요 밸런스 무너져서
@@sisosopick7459어깨가 장난감이여? 지가 싫으면 안넓어지게ㅋㅋㅋㅋ
김우빈은 타고 난게 아니라 노력으로 키운거에요 옛날엔 심한 어좁이였다네요
이로써 남자 얼굴이 중요하다는걸 알았다
ㅋ
ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
???:우리들은 어께가아니라 그 위에달린게 문제야
꾸준히 운동하세요. 꾸준함만이 정답입니다. 하기 싫어도 억지로라도 하려고하고 배불러도 먹고 자기싫어도 충분히 자세요. 운동 안 한 일반인이 꾸준히 1년만해도 몸은 달라져 있을겁니다. 그러니까 핸드폰 끄고 운동하러 가십쇼.
네 갈께요
@@ko-fl8kn 👏👏
네 갈게요
가기싫어서 침대에 누워잇는데..
벌크업하려는 저에게 큰 도움이 되네요 ㅠ 나태해질때마다 이 글 보러 오겠습니다 형님
그냥 포기안하고 꾸준하게 운동하면 알아서 좋아짐ㄹㅇㅋㅋㅋ 초보자분들은 제 개인적인 추천으로는 맨몸운동부터 시작하는게 좋아요😊
걍 유전이야 친구들 오늘도 조상님들께 압도적 감사
턱걸이가 젤 효과적인 운동 중 하나라고 생각합니다.
입대전 어좁이 라운드 숄더였습니다. 특전병 입대하여 하루 두탕씩 운동 뛰고 나오니까 어좁이 탈출 인바디 골격근 40찍고 나왔습니다. 화이팅입니다
관상용으로 옷빨 잘 받고 멋있는 어깨를 원하면
넓이라는 절대적인 수치에만 집착하지 말았으면 좋겠음 열심히 운동했는데 생각처럼 되지 않을수도 있음 기본적으로 (관상용) 어깨는 직각인게 중요한거 같음
형 일반사람을 위한 운동채널 이라는 짭퉁채널이 형 유투브 너무 비슷하게 만드는 것 같아요
?
푸쉬업이등 턱걸이든 헬스든
꾸준히하면 몸은 좋아집니당
20살때 배불뚝이 62kg에서
회사 쉬는시간마다 푸쉬업30개씩하구
꾸준히하니 자연스럽게 피지컬이 좋아지더라고용
현체중80kg 키 172좀 안되는데
몸좋아보인다는말 많이듣습니당
키작남 씹멸치도 열심히하면 달라집니다
@@moonbin_0805 살 찌우는 법좀 알려주세요 형 먹어도 먹어도 체질때문에 안쪄지네요,,
@@187cm-l7l 운동하다보면 자연스레 근육이 붙으면서 체지방도 증가합니다
@@187cm-l7l 선천적으로 살이 안찌는거 너무 잘압니다. 저도 181에 65키로 정도 하던 사람인데 하루에 배고픈 시간없이 중간중간 간식을 먹으면서 운동을 매일 2시간씩 했습니다.효과가 빠르게 보입니다.
어렸을때부터 태권도를 했지만 웨이트보단 유산소에 가까웠지만 그러면서 자연스럽게 길러진 체력이랑 근육량을 가지고 웨이트바로 조져서 3달만에 15키로 이상 쪘습니다.
등운동 해도 연결된 뼈 길이는 그대로라 견갑이 밀리면서 살짝 넓어진 이후에는 아무리 밀어내도 앞으로 말릴 뿐임 견갑 최대로 밀어내고 어깨랑 팔 사이즈 키워서 견봉 길이를 키우는게 답임
견봉은 뼈인데 어케 키움?
타고나지 않으면 죽었다 깨어나도 못넓히니까 꿈깨길 바람
어깨를 넓히는게아니라 결국 등을 넓혀야 어깨가 넓어짐.
광배랑 후면삼각만 조지셈 어깨근육자체는 어깨넓이를 늘려준다기보다 그냥 보기좋게보일뿐임
👍👍
진짜 어깨와 360° 방면으로 넓어지는게 가능함. 근데 아시아인들은 하체길이와 골반이 서양인보다 좁아서 적당히 넓혀야지 어깨만 너무넓으면 아저씨 핏이 나오니 바디전처를 적당히 넓히는게 핏이좋고 섹쉬합니다.
음..... 그냥 운동 좀하고 자기가 넉넉히 입을 수 있는 옷보다 살짝 더 큰 옷인데 검은색 사지 말고 흰색 옷을 사 입으세요 그럼 배 나온 것은 안보이고 오히려 어깨가 넓어 보이는 "착시 현상" 이 일어나 자존감을 높혀줍니다. 여기서 난 검은색이 더 잘 어울리는데 하면서 검은색 옷 사면 앞으로 자기 만족만 하면서 어깨 좁아보이는 색깔의 옷만 입으시면 됩니다.
그래서 그 어깨 넖히는 방법이 뭔데요..
고정댓글 확인하라고 끝에 있음..
@@최지원-o7n 그게싫다고요 제목에서 어그로끌었는데
푸쉬업 꾸준히하면 넓어져요
시작 : 안된다
마무리 : 된다
??????????????????????
후천적인 노력으로 어깨를 넓힐순 있음 but 상한선은 선천적으로 타고남
많은 사람들이 맨몸 운동을 잘 안하는데
맨몸 운동만 해도 몸은 좋아짐
근데 맨몸은 많이 힘들고 금방 커지지 않음
금방 안커지는 만큼 금방 빠지지 않음
반면에 아령 같은 운동은 타켓팅 부위만 집중적으로 먹기에 금방 커짐
금방 커지는 만큼 금방 빠짐
사람마다 다르겠지만
저는 수영, 턱걸이 하니 넓어졌습니다.
179cm 78kg에 허리 29인치 상의 110 입니다.
다만 하체도 하세요.. 뻠핑말고 달리기나 농구같은거요..
짧은다리에 넓은상체 되더라구요.
지능 박살나서 근육이 생기면 넓어진다라는 사고도 못하고 골격에 의해 결정된다면서 운동해도 안넓어진다고 해놓고 마지막에는 골격을 키우는게 가능하다고 함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가봤을때 능력없어서 동네 헬스 트레이너도 못하는 ㅈ문가임
음..근데 이재훈배우님을 보면 운동 열심히 하는거 같은데 음ㅜㅜ타고나는거 같기도 하고
키작은 애들은 너무 어깨 키우지 마라. 드워프 된다 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ😂
그렇다고 어깨까지 좁으면 고블린됨ㅋㅋㅋㅋ
드워프가 낫다
상체 골고루 하면 알아서 커짐
가슴 어깨 등
프레임 늘려도 팔이 얇으면 보기싫음 팔도 무조건 키우자....
어깨키웠다가 체중이 빠지면 과거 어좁이로 돌아가나요? 아님 어깨넓어진 상태인채로 살만 빠지나요?
지금 영상에서 말하는건 어깨 근육을키운다는게아니라 견갑골사이의간격을 넓히는것을 말하는것입니다. 한번 스트레치되면서 간격이 넓어지면 살빠진다고 다시 좁아지지않습니다
어깨 골격인 쇄골이 상부인 사람은 기본 어깨가 넓습니다
중3 173 52 인데 꾸준히 어깨 운동 하면 넓어질수 있나요???
다 필요없고 수영 하면 됨 한 1년 하니까 겁나 넓어짐. 근데 난 와꾸가 문제라…ㅠ
뼈를 넓힐 수 없으니 근육을 키워서 커보이게 하자.!!
fyi, 저기 1~8주 성장 사진 주인공은 로이더입니다
어깨근육 켜져야 넓어지지 골격은 안바뀝니다
어깡 여자입니다 눈물 흘리고 지나갑니다
키 172 어깨 44
여자도 똑같이 적용하면 될까용~?
견갑골을 빼주는 운동을 많이 해라 !!!
근데 어깨 너비 넓어진 사례들 다 보면 깡말랐다가 살을 붙인 경우입니다.
어느 정도는 넓어지지만 드라마틱한 변화는 기대마세요
ㅇㅇ 그리고 남자들 성인돼도 성장이 끝난게 아니기에 주변 친구들만 봐도 23살 이후에 운동한것도 아닌데 넓어지는 경우 많음 제대로된 예를 들려면30대 이후의 남자가 어깨가 넓어지는 경우를 예시로 들어야함
수영이나 멀리단지기 같은거 하신 넓어져요
어깨 운동만 해선 안넓어짐.
등 어깨 팔도 해야 입체적으로 넓어 보임
머리가 작아야 합니다 전 군대에서 모자 62호 썼는데요 12년 운동하고 대회도 나갈만큼 키웠는데 머리가 커서 어깨를 키워도 별로 크게
티 안나더라구요
62면... 측점불가급
어깨 줄이는 운동도 가르쳐주세요
여잔데 어깨가 너무 넓어!!
어깨는 유전이다.
첨에 졸라게 운동해도 어깨 안넓어진다믄서 운동해서 어깨 넓히는 운동 알려주고 자빠잤네
그래 내 머리크다😤🤣🤣🤷🏻♂️👍👍
골격 자체는 타고나는게 맞다
그럼 중딩은 어떻할까요 똑같이하나요?
아니 그니까 유튜브 어깨 넓히기 영상 보고 따라하면 후천적으로 어깨 너비를 넓힐 수 있단 거잖아 ㅋㅋㅋ 앞뒤가 안맞네
요새 쇼핑몰 남자 옷 모델들 보면 이건 어깨뽕을 집어넣은건지 앞뒤로 풍만한게 아니라 좌우로만 어깨만 넓어서 옷테가 안나보임.
선천적으로 어깨가 원래 넓은데 더 넓히면 넓어지나요…?
굿😊
견갑 사이벌리면 어깨도 함께 넓어지죠
남자가 봐도 남자가 어깨고 넓고 몸좋으면
멋있긴함😊
남자가 여자 골반에 끌리는거랑 똑같은 이치임. 심지어 몸매에서 여자는 가슴vs골반으로 나뉠수도 있지만, 남자는 거의 어깨 원툴이라 어깨 운동은 필수임
어깨랑 궁디라서 원툴은 아닙니다앙
@@차가운민떡 어깨나 등빨엔 못 비빔. 여자들이 남자 몸 볼때 어깨가 괜히 압도적으로 높은게 아님
@@user-zq2jt9bh9q 오..어깨가 그 정도로 비중있단 말이에여..?
@@user-zq2jt9bh9q 정말 남자어깨=여자가슴 그 정도란 말인가여
여자 가슴vs골반 남자 어깨vs키 가 그나마 비슷한 비중이라고 생각함...
근데 남녀 상관 없이 하나가 괜찮더라도 나머지 하나가 심각한 수준이면 매력 반토막인 듯
둘 다 최소치 이상은 가져가야 한다...
살크업과 벌크업을 섞으니 어깨도 넓어지고 몸통은 두꺼운게 우리 아버지 스틱이 생각난다 아버지!!!!(아버지는 살아계십니다)
타고난 얼굴 크기 목길이 어깨 비율이 가장 중요하긴함 물론 운동 꾸준히 하면 커버 어느정도는 됨 근데 해도 답없는 체형들 있음 다른걸로 쇼부보셈
키작은데 어깨만 넓으면 겁내 이상함 ㅎ 무조건 어깨가 넓으면 좋은게 아님 ㅎ
'이번 영상'에서 알려준다면서 다른 영상에서 알려주네
등운동 어깨운동 둘다 가슴운동도해여
난 아무것도 안 해도 어깨 넓은데…. 여자.
어깨의 최대치는 키랑 비례함... 그리고 이 영상 본다고 어깨 못넓히는 건 매한가지
전 여잔데 운동 안했어도 어깨가 태평양이예요
어깨 좁아지는방법도. . . 😅ㅎ ㅎ ㅎ
이번영상이 5초 남았는데요 선생님?
팔도 키워주세요 영상에서도 어깨는 그리 나쁘지 않은데 팔이 E.T 느낌인 분이 하나 보이네요
등 어깨 운동이랑 수영 병행하면 확실히 효과있음
어깨 일주일수영3일씩만하면 헬스한것보다 더커짐
헬스방송만해서 그렇지 물속에서 하는운동이 근육손상도 들가고
어깨도 더빠르게 커짐
ㅅㅂ마지막 사진은 견갑 닫고 열고의 차이잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어깨 이거 잘배우고 하시길권함요 잘못하면 상함요 특히 저이같이 구분어깨들 특별히조심해서 어깨늘리기실
어깨 운동 조심해야함
중3 여잔데 어깨 40임.. 어좁이인 애들 개부러움
강점입니다. 완전 어좁인여자 인기없어요
어깨는 여자도 중요하다 생각하는1인..
김우빈,이민호,이종석은 선천적으로 키와 골격이 타고나서......
@@dzdz2148 김우빈은 노력빨입니다
훈련소에서 팔이빠이 넖혀서 팔굽혀펴기했는데 어깨 넓어짐.
어깨 키우려면 어깨운동만 하면안됨. 프레임 넓어지려면 등, 가슴이 커져야함.
어깨만 넓고 다리는 짧다..어떡하면 어깨가 좁아지는지...
어깨는 골격에 의해 정해전건 사실임
아무리 운동해도 효과는 미비함
어깨를넓히려면 뼈를 늘릴순없잖아?
그럼 뼈 밖에있는 근육을 늘리는방법밖엔 없음
어깨 근육은 워낙 발달시키기 힘들어서
결국은 포기해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
"진정한 헬창은 여자에게 잘보이기 위해 운동을 하지 않는다."
여자한테 잘보이기 위한다는 마인드로는 운동 오래 못함 거울에서 자기만족 느끼는 사람들만 오래하지
@@gangyurim 여친 사귀겠다는 일념 하나로 헬스 시작한지 4년 됐다...물론 아직도 여친은 없다
후다녀 사귀어봐야 몇번싸고가는거지뭐
프레임 안넓어진다는데요 운동개고수가 그랬어요, 제가봐도 20중반이상 성인된 후 운동으로 골격이 벌어진경우는 기존에 라운드숄더가 심한경우 아니면 유튜브에서 본적 없는거같아요, 그냥 학생때는 운동안해도 골격커지는거임
그 사람 개고수 아님
걍 자기가 들은게 맞다고 믿는 고집쟁일뿐
근데 헬스안해봐서 잘은 모르겠는데 중간에 어깨좁은 예시로 나온사람은 승모근 좀 줄이고 어깨 옆면을 키우는게 나을거같은데
구성 서론 100퍼의 영상
너무 넓어도 보기에 좋지 않습니다.뭐든지 밸런스가 맞아야지요.
운동 안하면 어깨가 다시 줄어드나요?
회사에서 무거운 운반드는거 하는데 5년했더니 사람들이 어깨가 딱벌어졌다고 하네요. 허리도 맛가고
어깨뼈는 20대후반까지 성장한다고 해요.
개인차가 있겠지만,
그 이후 넓어지는 것은 힘들듯 싶네요
어깨뼈의 문제가 아니라 그다음넓히는건 근육으로 다방면으로 계속 넓힐수있음.
@@happyu1290 그런내용을 많이 받는데요.
40~50대에 운동해서 다이나믹하게 어깨가
넓어진 케이스는 못봐서요
골격은 선천적인거 절대 못키움. 근육키워서 넓어보이게 하는거지 결론은 동일한 근육 보유시 운동시 골격 큰넘이 훨씬 어깨 넓음
근육빠지면 다시좁아짐..골격이 넓어지는게아님.. 김우빈 이종석은 모델시절에 키187에 60키로대였을테니 얼마나 잠재력이 높았겠누.
나 옛날 5살때 저 뼈 신기해서 맨날 튀어나오게하면서 놀았는뎈ㅋ
어깨 길이 재면 일반 남자들보다 긴편인데도 불구하고 머리가 특대 라서 비율이 엉망이라
어좁이로 보입니다. ㅠㅠ 머리 축소수술이 있나 ?