STRES HORMONU | KORTİZOL TESTİ | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR

stres hormonu olan kortizol hormonu yüksek seviyelerde mi yoksa düşük seviyelerde mi bunu anlamak istiyorsanız bu test sorularına verdiğiniz evet yanıtlarını not alın, video sonuna kadar izleyin ve sonuçları bizlerle paylaşın

[@Alyvz]

Yine mükemmel bir video,mükemmel bir anlatım.Dilinize yüreğinize sağlık.

[@diyetisyenyagmuryasarugur]

Teşekkür ederim

[@nurkesgin5973]

Hem yüksek hem de düşük belirtilerim var. Bende hipoglisemi ve troid sorunu var.

[@YasinIsler-he3gr]

Merhabalar kortizol

[@Azkonussessizlikhuzur070]

uyuyamamak gwce uyanıp uyuyamamak kortizol yüksekliğinden.yüksekken uyunmuyor

[@aysekoc7027]

İki durumdada ne yapmalıyız

[@gurkangurkan8729]

Kortizol ölcumu icin hangi doktora gitmeliyiz

[@asli_kzt]

Kortizol testim sabah 8 de yuksek cikiyor farkli testlerde yapildi bir sorun cikmiyor ama kortizol testim surekli yuksek cikiyor zayiflayamiyorum dediginiz herseyi yapıyorum zayiflayamiyorum

[@tutkucagdastoptas3539]

Kortizol testim 25.6 çıktı normalmi neyapılması lazım yüksekse hangi testler

[@minecrafthouse1733]

Canan Karatay ın videosundan gelenler? Hepsi var. Papatya çayı sıcak duş iyi geliyor. Ayrıca en önemlisi kristal kaya tuzu ve magnezyum oranı yüksek maden suyu, temiz beslenmek. Şöyle birşey daha okudum yanlış hatırlamıyorsam, yağ yedikçe, sağlıklı yağlar kortizolü düşürüyor dengeliyor. Zaten kortizol düşünce insülinde düşüyor dengeleniyormuş, Canan Karatay dedi. Sağlıklı ve işlenmemiş yağlara yapıştırın arkadaşlar. Sabah kahvaltıda tereyağına abanın akşama kadar hiç yorulmazsınız acıkmazsınız. Aman dikkat fazla efor sarfetmeyin nolur nolmaz, akşam 7-8 den sonra da birşry yemeyin.

[@TC_SiMa]

Merhaba kortizol serum plazma 1.12 ug/dl çıktı yüksek mı yoksa düşük mu şimdiden teşekkürler

[@diyetisyenyagmuryasarugur]

Sabah ölçülmüşse düşük

[@merveturk973]

2 3 şey dışında hepsi var bende. Fakat ben ilaçlı testi yaptırdım aç karnına olan ve sonuç 0.471 cıktı nedir anlayamadım. Hepsini okadar yüksek yaşıyorum ki.

[@daywalkerbf]

❤

[@alialkan236]

Çaresini neden anlatmadın

[@cezmi6695]

10 taneden fazlasi evet... nerdeyse fulledim
Vay ben ölmüşüm

[@kefcikbskl1852]

Söylemiş olduğunuz çoğu belirti var. Sonuç olarak ne yapacaz. Ne yapmamız gerekiyor.

[@seldacigdem6172]

Endokroloji bölümüne gidin

[@Red-rp3wl]

Hocam kortizol hormonu için elbette günlük hayatta stres yönetimi çok önemli onun haricinde bir şey yapılabilir mi ? Kortizol hormonuna iyi gelecek dengede durmasını sağlayabilecek vitamin veya yiyecekler var mıdır ?

[@diyetisyenyagmuryasarugur]

Sindirimin ve Bağırsak florasının iyi olması,koyu yeşil yapraklilarin bol tüketimi,magnezyum ihtiyacının karşılanması,kafein gibi uyarıcıların çok olmaması,triptofandan zengin beslenme muz avokado gibi,yeterli ve çeşitli et tüketimi,nefes çalışması,terleme...

[@Red-rp3wl]

@@diyetisyenyagmuryasarugur Cevap verdiğiniz için teşekkürler ☺️

[@hamzapoyrazbabacan4210]

bncede .hap ilac bisey yokmu.cunku stres yapan seyleri hayatimdan malesef cikaramiyorum

[@diyetisyenyagmuryasarugur]

@@hamzapoyrazbabacan4210 sistemi bozan yaşam tarzı olduğu sürece hiçbir hap kurtarmıyor malesef

[@hamzapoyrazbabacan4210]

@@diyetisyenyagmuryasarugur tesekkur ederim

[@adatopcu3539]

Merhaba sabah olculen kortizol 14 çıktı decort ile yapilan 0,576 çıktı normal mi?

[@diyetisyenyagmuryasarugur]

O günün o anın mevcut durumuna göre değişkenlik gösterebilir sabah kortizolunun 10un üstünde olmasını isteriz.Ama bazen tahlillerle semptomlar uyumsuz olabiliyor, ben semptomları daha gerçekçi buluyorum

[@ehlibeyt369]

Hocam 15 evet

[@selvihan5768]

Hepsi var çok şükur yok yok baştan sona 😢

[@aslmelek]

Aynen bende de😢😢😢

[@odatvbudatv]

Hiç regl olmuyorum, yüksek mi o halde

[@sukranpala5303]

Evet evet evet 😢

[@aslmelek]

Ilk set 15/15 maalesef.Zaten panik atak hastasiyim😢😢

[@ferhatdagli887]

Benimki hem düşük hem yüksek çıkıyor… Burç yorumlarına benzedi…😂

[@asipinar5697]

Benimde oyleee. Eeee ne bu şimdi dengelemeyi yapmak lazım.😂 lütfen dengeleme videosunuda atarkisiniz😒

[@ayselciftci9959]

Saydıklarımız in hepsini bugünlerde yasiyorum

[@metiN6234]

Kan tahliliyle ortaya çıkar mı

[@asudeyldrm4763]

Peki nw yapmali?

[@OzlemSahin-gg2bb]

Mavi sorularda 14 soruya evet dedim yeşilde 19 soruya evet dedim şaka gibi bence doktor düşüklüğünden şüphelenip testi yapmamı istedi yarın bu teste gireceğim hadi hayırlısı

[@busecelik9631]

Kortizol dusukse nasil yukseltillir

[@user-lm9vl9xe1x]

Hapı var.

[@tokmakci3274]

Her iki testte 5 in üzerinde evet cevabım var. Ana ikinci test daha fazla evet içeriyor..

[@nurqasimzade4112]

İlk sordunuz soruların 12 si var bende ikinci sordunuz soruların15 tanesi var bende şimdi yüksekmi ya düşükmü nasıl anlıyım

[@diyetisyenyagmuryasarugur]

Uzun süreli stresten sonra artık yeterince kortizol üretilememeye baslar ya da üretilse bile direnç oluşur bu yüzden sonuçlar böyle çıkmış olabilir

[@Ayniya454]

Benimki kanda sabah ölçümü 20

[@hakancelik9585]

Eeeee test nerede ?

[@serpilakan1561]

Benim düşük .1.08

[@nazimallahverdiyev2924]

Delimisin sen?