Les pompes restent un des meilleurs exercices de base en musculation, personne ne devrait se trouver sous une barre de développé couché sans être capable de faire 25-30 pompes proprement. Certaines personnes ne ressentiront rien aux pecs aux développés alors qu'aux pompes en adaptant la position ça changera tout, l'anato-morphologie appliquée à la musculation merci Delavier! Et on peut se lester + élastiques aux pompes avec une résistance incroyable, autant qu'avoir 120 kg sur une barre sans problèmes.
Exactement pareil!!! Je déteste le développer couché qui travail plus la force et donne des pecs pas harmonieux contrairement aux développé coucher /incliné avec haltères qui donne de la force avec un mouvement plus complet et donne des pecs plus propre. Bravo pour tes conseils. Faudrait que tu inventes ta marque de protéine. La marque "Bsar-Tech"^^
mais comment on peut mettre un dislike a cette video ??????.... 22, au moment ou j'ecrit...franchement les "22 personnes", arretez de regardez si vous avez rien compris...BRAVO JAMO, superbes explications comme toujours.
T'es un bon mon reuffré. Il faut toujours aliéner les pompes avec le développer couché sur des intervalles de 15 jours mais il faut toujours se concentrer sur les pompes pour favoriser la puissance et la vivacité. Le développé couche c'est pour l'esthétique (pect bien dessiné ). Pour la barre de traction en similitude, il y a deux excercises 1 poulie et la 2 c'est le soulever de terre. Mais c'est les tractions barre fixe qui est meilleure en tout point. Et d'ailleurs c'est le même principe que les pompes et le développer couché.
Hé hé, pour la prochaine vidéo, barre fixe vs tirage poulie. J'ai juste? Sinon super merci pour cette vidéo. c'est marrant, je voulais travailler les pecs ce soir et j'ai hésité à prendre la barre. Finalement, j'ai travaillé différentes variantes de pompes et j'ai fini avec les haltères. Merci Jamo vous êtes un maître pour moi et suivre vos conseils est un véritable bonheur. Enfin des sensations pendant le mouvement, et même si je 'ai déjà dit, c'est en suivant vos conseils que je prend du plaisir, que je progresse et surtout que je continue. J'ai transformé la musculation en vraie passion, et j'ai découvert ça à l'âge de 49 ans grâce à vous. Merci pour vos enseignements et votre coeur
Merci Djamo tu as démystifie ces deux exercices. C’est la première fois quelqu’un nous montre comment on fait des pompes merci jamo ! Perso j’avais tendance à en faire bcp avec le ventre descendu comme tu as montré dans la vidéo ! Perso j’aimerais que tu compares tractions et tirage thanks !
tout a fait d'accord, je congestionne bcp mieux avec des pompes que le couché avec barre, c'est intéressant cette série, tirage a la barre fixe comparé a la poulie haute serait un bon sujet, thanks coach!!
Superbe vidéo jamo merci bcp !! Moi perso la barre ça fait bien longtemps que je l'ai supprimé de mon programme à cause des tendinite à Lépaule !! Mon programme à moi ç toujours les variantes posissions avec les haltères ( dévelop incliné les 2 angules , dévelop décliné , vis à vis , pompe et la barre parallèle ) c juste magnifique 👍
Super comme toujours ! Comparaison pour le dos entre le tirage nuque supination et le tirage unilatéral machine comme avec Matthias. ou le rowing haltère avec début de mouvement pronation et à la fin du rowing en supination Une bonne vidéo pour le grand dorsal et le développement des wings ( Dorian Yates) Keep on coach ! Thanks ! Angelo fit
Bonjour J'apprécie vraiment ce que vous faites et merci beaucoup pour votre aide pour les jeunes. Vous avez dit que vous préférez les altères pour les pecs et non le développé couché... Je ne peux qu'être que d'accord... Ma qst est si on prenait la comparaison entre développé par altères et les pompes je crois que les altères vont l'emporter
vidéo très intéressante pour moi le choix il est vite fais c est bien sur les pompes car grâce a vous Jamo j ai arrêter le développé couché j utilise les haltères et je vois la différence bonne journée!!!
Très bonne video , j'ai arrêté le développé car j'ai jamais eu de résultat, j'ai eu plus de résultat avec les pompes et les haltères, merci de nous montrer que la musculation n'est pas du powerlifting . 💪
Super instructif ta video . Par contre pour les pompes je le fais d'une autre manière je fais les pompes normal donc en repetitions jusqu'a 20 et en fin de rep je lache pas je me redresse en position avec coude semi flechi pendant 30seconds ce qui me donne une forte contraction aux pec je fais 4 series comme ça car j'ai pas les moyen pour faire en salle donc je mise sur la contraction Permanente . Donne moi ton avis super coach . Tu es hors du commun tu es super crédible et drole
Merci pour cette vidéo. Quand j'étais plus jeune je m'obstinais à faire du DC car je pensais que l'unique facon d'avoir du muscle était de prendre une grande barre et de charger lourd. J'arrivais pas à mettre lourd et je me frustrais, je me disais que je n'y arriverais pas, mais c'était juste que cet exercice ne me correspondait pas.
Je ne le fais plu depuis 2 semaines le développer coucher avec barre non guidée. C’est largement mieux en haltère oui ! ✅ Je ressent mieux la congestion (comme il y a + d’amplitude et on peut descendre plus bas ✅) et sa abime moins la coiffe de l’épaule ! Bien sûr bien s’échauffer et faire l’exo proprement Ps : merci encore jamo t’es le best ! Ps : barre fixe vs rowing !!! ✅✅✅✅
Rassurée que je pourrais éviter le développé couché avec la barre aussi dans l‘avenir et rester avec les haltères 😅 merci pour les conseils pour la posture des pompes 👍🏻 excellent vidéo, court et efficace 👌
Bjr coach Jamo !! 😁 je deviens de plus en plus fan de vos vidéo !! Et je vous en remercie... un grand respect pour la personne que vous êtes et le professionnalisme. Merci bcp pour cette vidéo et pour votre positive attitude🙏🙏🙏💪💪💪... je vous envoie pleines de bonnes énergies de l'île de La Réunion !!! Salam et que Dieu te protège toi et ta famille !!!🙏💪😘😘
ta philosophie et tellement précise que tu devrais donner des cours d'anatomie MÊME AU MEDECIN !! merci à toi pour cette leçon, je vais faire mes devoirs merci professeur !!!
Merci jamo j'utilise depuis toujours les pompes est avec aussi un gilets lourd est c'est très efficace pour ce muscler est prendre de la force aussi son se blessé
Vous êtes le meilleur dans ce domaine jamo il a pas mieux que old school ,j'ai abonné dans votre chaine je jure que jamais j'ai comprenais la musculation comme maintenant je le dit en langage algérien jamo rak marhi hdid mn lgalb wlh 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Hello Jamo ! Merci beaucoup pour ta vidéo c'est super ! Petit retour depuis tes vidéos "L'Art de l'isolation DES PECS", j'ai essayé d'appliquer tous tes conseils pour isoler les pecs, mais rien y fait -_-. Je n'arrive pas à garder les omoplates serrées lors de la remontée et je me suis légèrement blessé au haut du dos xD. Mais par contre, quand je fais des pompes sur les poignées pour pompes, l'isolation, la congestion, l’afflux sanguin sont au top ! Je continuerai à m'exercer au DC avec haltères, d'ici là merci encore Jamo !!!
Super vidéo jamo. Perso je pratique plus du tout la barre pour faire le developper coucher aux haltères. Parcontre il est vrai que les pompes je n en fais plus et c est une grosse erreur. Au developper coucher comme on block les epaules les dentelés bosse pas comme il devrait. Du coup comme tu dis il vaut mieux faire les 2 comme tu dis. Faite des pompes aussi les gens c est important 💪👍. Barre fixe pronation vs barre fixe prise neutre ✌
Ma fille me dit tu aimes la vidéo alors met un J'AIME ! ON EST 74000 À AVOIR VU LA VIDÉO ET À PEINE 7000 J'AIME ET PEU DE J'AIME PAS. On y pense pas mais nous devrions penser au j'aime ça fait tourner la chaîne et cet homme est dévoué n'est ce pas ?! Comme la vérité sort de la bouche des enfants alors on doit mettre jaime 😋
Salam Aleikum Jamcore!!! Super Analyse, les pompes sont un bon exo le développé couché a la barre j'aime pas trop, aux haltère j'ai un meilleur ressenti, Barraka Allahu Fik pour ta video sur les pecs haltère mieux qu'a la barre! mais
La base les pompes ! Quand ça fait longtemps que t'en as pas fait tu tremble comme un noob 💪 💪 pour les traction le tirage a la poulie ou élastique système D
Salut jamo..! Très bonne idée ce genre de vidéo avec comparaison des points forts de chaque exercice et les objectifs attendus.. Je valide... On en veut plus..mel guelb.!
Jamo je te jure que comme si tu pensé à ma place , dernièrement je pensé vraiment quoi choisir et par quelque recherche et expérience j'ai su que je devrai choisir les pompes mais avec les pois merci Jamo
Salut Jamo, effectivement on a un meilleur ressenti avec les haltères qu'avec la barre. Je travaille les pecs uniquement aux haltères. Encore une fois une super video à partager 😊 Mel Guelb ! !
Merci pour cette petite vidéo très intéressante. Perso je fais beaucoup de pompe à cause des nombreuses variantes mais surtout parce que c'est très complet et en plus les sensations sont Top... Peace fréro
Les pompes restent un des meilleurs exercices de base en musculation, personne ne devrait se trouver sous une barre de développé couché sans être capable de faire 25-30 pompes proprement. Certaines personnes ne ressentiront rien aux pecs aux développés alors qu'aux pompes en adaptant la position ça changera tout, l'anato-morphologie appliquée à la musculation merci Delavier! Et on peut se lester + élastiques aux pompes avec une résistance incroyable, autant qu'avoir 120 kg sur une barre sans problèmes.
Exactement pareil!!! Je déteste le développer couché qui travail plus la force et donne des pecs pas harmonieux contrairement aux développé coucher /incliné avec haltères qui donne de la force avec un mouvement plus complet et donne des pecs plus propre.
Bravo pour tes conseils. Faudrait que tu inventes ta marque de protéine. La marque "Bsar-Tech"^^
mais comment on peut mettre un dislike a cette video ??????.... 22, au moment ou j'ecrit...franchement les "22 personnes", arretez de regardez si vous avez rien compris...BRAVO JAMO, superbes explications comme toujours.
MAGNIFIQUE ! une video sur le rowing , les exercices de dos stp !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)
moi je pense aux tractions barre fixe comparé au tirage vertical pour la largeur des dorsaux. super vidéo j'adore le concept. force à toi Mel Guelb
Ouais c'est intéressant je vote pour ça aussi
el padrino MDR les tractions c est le meilleur
Oui ce serait bien
Grave, très bonne idée
le poid haltères pour la puissance !
T'es un bon mon reuffré. Il faut toujours aliéner les pompes avec le développer couché sur des intervalles de 15 jours mais il faut toujours se concentrer sur les pompes pour favoriser la puissance et la vivacité. Le développé couche c'est pour l'esthétique (pect bien dessiné ). Pour la barre de traction en similitude, il y a deux excercises 1 poulie et la 2 c'est le soulever de terre. Mais c'est les tractions barre fixe qui est meilleure en tout point. Et d'ailleurs c'est le même principe que les pompes et le développer couché.
Vous êtes le meilleur tout simplement.... Sans commentaires... Quelle classe
Bien instructif merci 🙏 barre fixe et le tirage dos
Merci baucooup , Svp coach developpé epaule haltere vs developpé epaule barre
Il déteste la barre😹
Salah Allouche oui surtt le developpé couché 😂😂
Développé épaule altéré c'est mieux 😉
haltère à 100%
Ouii sa serait super
Hé hé, pour la prochaine vidéo, barre fixe vs tirage poulie.
J'ai juste?
Sinon super merci pour cette vidéo.
c'est marrant, je voulais travailler les pecs ce soir et j'ai hésité à prendre la barre.
Finalement, j'ai travaillé différentes variantes de pompes et j'ai fini avec les haltères.
Merci Jamo vous êtes un maître pour moi et suivre vos conseils est un véritable bonheur.
Enfin des sensations pendant le mouvement, et même si je 'ai déjà dit, c'est en suivant vos conseils que je prend du plaisir, que je progresse et surtout que je continue.
J'ai transformé la musculation en vraie passion, et j'ai découvert ça à l'âge de 49 ans grâce à vous.
Merci pour vos enseignements et votre coeur
Merci pour les details, et les avis tranchés!
Continue encore stp, ca aide vraiment
Merci Djamo tu as démystifie ces deux exercices. C’est la première fois quelqu’un nous montre comment on fait des pompes merci jamo ! Perso j’avais tendance à en faire bcp avec le ventre descendu comme tu as montré dans la vidéo !
Perso j’aimerais que tu compares tractions et tirage thanks !
c'est la premiere fois ouais , c'est même lui qui a inventé les pompes tu le savais ?
97 4 ah je le savais pas
tout a fait d'accord, je congestionne bcp mieux avec des pompes que le couché avec barre, c'est intéressant cette série, tirage a la barre fixe comparé a la poulie haute serait un bon sujet, thanks coach!!
Superbe vidéo jamo merci bcp !! Moi perso la barre ça fait bien longtemps que je l'ai supprimé de mon programme à cause des tendinite à Lépaule !! Mon programme à moi ç toujours les variantes posissions avec les haltères ( dévelop incliné les 2 angules , dévelop décliné , vis à vis , pompe et la barre parallèle ) c juste magnifique 👍
Merci Super gentils Mel Guelb jamo
Merci pour tout se savoir que Dieu te béni toi et toute ta famille et se que tu aimes
Super comme toujours !
Comparaison pour le dos entre le tirage nuque supination et le tirage unilatéral machine comme avec Matthias. ou le rowing haltère avec début de mouvement pronation et à la fin du rowing en supination
Une bonne vidéo pour le grand dorsal et le développement des wings ( Dorian Yates)
Keep on coach ! Thanks !
Angelo fit
Tu fais des videos tres utiles en détaillant le max de chose possible. Meilleur chaine UA-cam pr apprendre les exercices
Bonjour
J'apprécie vraiment ce que vous faites et merci beaucoup pour votre aide pour les jeunes.
Vous avez dit que vous préférez les altères pour les pecs et non le développé couché... Je ne peux qu'être que d'accord... Ma qst est si on prenait la comparaison entre développé par altères et les pompes je crois que les altères vont l'emporter
vidéo très intéressante pour moi le choix il est vite fais c est bien sur les pompes car grâce a vous Jamo j ai arrêter le développé couché j utilise les haltères et je vois la différence bonne journée!!!
Salem tt le monde, merci Jamo pour tes explications.
C’est la première fois que je vois jamo faire du devlopé couché 💪🏽
J'adore votre méthode d'analyser les choses.merci beaucoup de partager votre savoir avec nous
Bonjour jamecore Traction à la barre fixe et le rowing haltère unilatérale 💪🏋️♂️
superbe video sa redonne toujour envi de contunier a fair la muscu
Très bonne video , j'ai arrêté le développé car j'ai jamais eu de résultat, j'ai eu plus de résultat avec les pompes et les haltères, merci de nous montrer que la musculation n'est pas du powerlifting . 💪
Super instructif ta video . Par contre pour les pompes je le fais d'une autre manière je fais les pompes normal donc en repetitions jusqu'a 20 et en fin de rep je lache pas je me redresse en position avec coude semi flechi pendant 30seconds ce qui me donne une forte contraction aux pec je fais 4 series comme ça car j'ai pas les moyen pour faire en salle donc je mise sur la contraction Permanente . Donne moi ton avis super coach .
Tu es hors du commun tu es super crédible et drole
Merci pour cette vidéo. Quand j'étais plus jeune je m'obstinais à faire du DC car je pensais que l'unique facon d'avoir du muscle était de prendre une grande barre et de charger lourd. J'arrivais pas à mettre lourd et je me frustrais, je me disais que je n'y arriverais pas, mais c'était juste que cet exercice ne me correspondait pas.
Je ne le fais plu depuis 2 semaines le développer coucher avec barre non guidée.
C’est largement mieux en haltère oui ! ✅
Je ressent mieux la congestion (comme il y a + d’amplitude et on peut descendre plus bas ✅) et sa abime moins la coiffe de l’épaule ! Bien sûr bien s’échauffer et faire l’exo proprement
Ps : merci encore jamo t’es le best !
Ps : barre fixe vs rowing !!! ✅✅✅✅
C un plaisir kho on apprend toujours chez vous
Thanks jamo ...t notre source de savoir et de la motivation...merci.
Avec plaisir Mel Guelb jamo
Comparer la barre fixe et le tirage poitrine à la poulie haute. Tu es toujours au top Jamo ! continues!
On fera ca mais je crois que ca serait interssant de faire un exercice comme le rowing ! :) .
Rassurée que je pourrais éviter le développé couché avec la barre aussi dans l‘avenir et rester avec les haltères 😅 merci pour les conseils pour la posture des pompes 👍🏻 excellent vidéo, court et efficace 👌
Merci jamo pour tout se que tu fais (la barre fixe est l'une des meilleur exercice que j'aime faire)
Bjr coach Jamo !! 😁 je deviens de plus en plus fan de vos vidéo !! Et je vous en remercie... un grand respect pour la personne que vous êtes et le professionnalisme. Merci bcp pour cette vidéo et pour votre positive attitude🙏🙏🙏💪💪💪... je vous envoie pleines de bonnes énergies de l'île de La Réunion !!! Salam et que Dieu te protège toi et ta famille !!!🙏💪😘😘
Merci super gentils ! Que dieu te protege aussi Mel Guelb Jamo
Baraka Allahou fik Coach ❣🌺
Magnifique explication comme Dab merci
ta philosophie et tellement précise que tu devrais donner des cours d'anatomie MÊME AU MEDECIN !! merci à toi pour cette leçon, je vais faire mes devoirs merci professeur !!!
Merci Super gentils Mel Guelb jamo
video tres instructives , rebi i3awnek lahbib
super les comparatifs j'adore au top
Merci beaucoup JC
Merci Coach...vous faites un travail incommensurable...on y des chanceux....😉🥋🇩🇿❤🇩🇿👍
Toujours très instructif moi j adore les pompes👍encore plus après cette vidéo 🙏 mille mercis 👍👍
Tirage barre vs tirage poulie🤗
Avec plaisir Mel Guelb jamo
Merci Jamo pour toutes ces vidéos instructives qui permettent d’apprendre et de passer un bon moment
Après la vidéo, je m'en vais charger....de ces savoirs détaillés qui font la différence ! thank U bro'
You welcome Mel Guelb Jamo
Merci jamo j'utilise depuis toujours les pompes est avec aussi un gilets lourd est c'est très efficace pour ce muscler est prendre de la force aussi son se blessé
Merci bcp pour cette vidéo , je veux pour la prochaine vidéo : bare fixe vs tirage verticaux
Très intéressant. merci 👍👊
Nickel Jamo, merci pour ces explications très intéressantes
Merci beaucoup !!! Au top les vidéos car elles sont très pédagogiques!
Merci Super gentils Mel Guelb jamo
الله يبارك فيك خويا .
Merci beaucoup khou
Vous êtes le meilleur dans ce domaine jamo il a pas mieux que old school ,j'ai abonné dans votre chaine je jure que jamais j'ai comprenais la musculation comme maintenant je le dit en langage algérien jamo rak marhi hdid mn lgalb wlh 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
J'aime beacoup tes explications, sympa tes basket blanche...
Super contenu ! Tirage barre vs tractions anneaux
Bravo bon travail
Rabi ywafak jam
Je regarde ça en 2020 le 2 août et bordel , tellement bien expliquer
Top merci pour les explications 💪💪💪pour la prochaine vidéo c'est tirage poulie vertical vs traction 👍👍👍
Excellente chaîne forte en apprentissage
Merci beaucoup jamo
Hello Jamo ! Merci beaucoup pour ta vidéo c'est super !
Petit retour depuis tes vidéos "L'Art de l'isolation DES PECS", j'ai essayé d'appliquer tous tes conseils pour isoler les pecs, mais rien y fait -_-. Je n'arrive pas à garder les omoplates serrées lors de la remontée et je me suis légèrement blessé au haut du dos xD.
Mais par contre, quand je fais des pompes sur les poignées pour pompes, l'isolation, la congestion, l’afflux sanguin sont au top !
Je continuerai à m'exercer au DC avec haltères, d'ici là merci encore Jamo !!!
Bon travail maître jamo... on attend avec impatience tirage poulie vertical vs traction à la barre fixe
Merci Jamo pour le temps que tu consacres dans le but d'améliorer les entraînements des gens! Mel Guelb
Toujours du nouveau savoir, sa fait plaisir , pressé de voir la video de comparaison avec la barre fixe
Merci Super gentils Mel Guelb Jamo
Mél guelb
Merci pour tes conseils.
Merci jam tu est le meilleur.
Super vidéo jamo. Perso je pratique plus du tout la barre pour faire le developper coucher aux haltères. Parcontre il est vrai que les pompes je n en fais plus et c est une grosse erreur. Au developper coucher comme on block les epaules les dentelés bosse pas comme il devrait. Du coup comme tu dis il vaut mieux faire les 2 comme tu dis. Faite des pompes aussi les gens c est important 💪👍.
Barre fixe pronation vs barre fixe prise neutre ✌
Ma fille me dit tu aimes la vidéo alors met un J'AIME !
ON EST 74000 À AVOIR VU LA VIDÉO ET À PEINE 7000 J'AIME ET PEU DE J'AIME PAS.
On y pense pas mais nous devrions penser au j'aime ça fait tourner la chaîne et cet homme est dévoué n'est ce pas ?!
Comme la vérité sort de la bouche des enfants alors on doit mettre jaime 😋
Yeahhhh c’était mon idée en plus merci beaucoup !!
Ta saga est sympa encore merci champion
Comme dab video qualité merci coach🙏🏼💪🏼
Merci jamo pour l'information et l'encouragement dz
Great job, comme toujours !💪😎👍
Salam Aleikum Jamcore!!!
Super Analyse, les pompes sont un bon exo le développé couché a la barre j'aime pas trop, aux haltère j'ai un meilleur ressenti, Barraka Allahu Fik pour ta video sur les pecs haltère mieux qu'a la barre!
mais
Cette série de vidéos est excellente et très instructive. Merci infiniment 🙏🙏🙏
Merci Mayssem Mel Guelb jamo
Totalement d'accord pour développer les pecs avec les haltères , ca marche 10 fois mieux et beaucoup moins de blessures
La base les pompes ! Quand ça fait longtemps que t'en as pas fait tu tremble comme un noob 💪 💪 pour les traction le tirage a la poulie ou élastique système D
Salut jamo..! Très bonne idée ce genre de vidéo avec comparaison des points forts de chaque exercice et les objectifs attendus.. Je valide... On en veut plus..mel guelb.!
Salut la famille, j'étais chez tes parents il n'y a pas longtemps, je te suis avec bcp d'attention bravo pour tout ce que tu fais
Barre Fixe VS Tirage Poulie Haute :D Super Vidéo comme d'habitude ! Mel Guelb !
Vidéo très intéressante ! Merci ! Je rajouterai que les pompes sont un mouvement naturel, et font du muscle fonctionnel !
merci pour la vidéo
biceps et triceps avec la barre fixe ça sera intéressant
C’est super ce genre de vidéo
Top hbibi ,c'est du super bon travail .
Bonjour Jamo de la Polynésie française! Tu es une référence merci d'existé melgeb 😊
Merci pour la video jamo je vais essayer ta méthode et te dirai tout sa mel guelb
الله يحفظك يا شيخ انا. عندي عام تاع تريناج و مزال مدرتش فورما ماعرفتش شاهو المشكل
Merci jamo
Excellent sahit jamo
Merci pour tout
Avec Plaisir Mel Guelb Jamo
Merci beaucoup
encore une super video jamo 💪👍
Merci beaucoup jamo , des conseils clair et utiles 👌
Super intéressant 👍
Jamo je te jure que comme si tu pensé à ma place , dernièrement je pensé vraiment quoi choisir et par quelque recherche et expérience j'ai su que je devrai choisir les pompes mais avec les pois merci Jamo
Salut Jamo, effectivement on a un meilleur ressenti avec les haltères qu'avec la barre. Je travaille les pecs uniquement aux haltères. Encore une fois une super video à partager 😊 Mel Guelb ! !
toujours intéressante les vidéos de Jamo et des conseils au top
Super travail !
شكرا جامو على هذا الفيديو 😘😉
Un conseil pour les paraplégiques sur le renforcement musculaire. Merci d'avance JamCore
Merci pour cette petite vidéo très intéressante. Perso je fais beaucoup de pompe à cause des nombreuses variantes mais surtout parce que c'est très complet et en plus les sensations sont Top... Peace fréro