出産後のお尻の筋肉を整える 骨盤矯正と小尻効果

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/ @shion_ayukawa
身重の身体は重心が変わります。
骨盤でバランスを取り、お尻に負荷がかかります。
負荷がかかりすぎるとパンパンに張っていきます。
これが戻らない原因の一つです。筋肉を柔らくしましょう。
第一弾は、
「お腹の大黒柱の大腰筋（だいようきん）のセルフ整体」
第二弾は、
「骨盤の内側にくっついた腸骨筋（ちょうこつきん）のセルフ整体」
第三弾は、
「背中の大黒柱の腰方形筋（ようほうけいきん）と背骨を支える起立筋（きりつきん）のセルフ整体」
第四弾は、
「骨盤を支える恥骨筋（ちこつきん）のセルフ整体」
第五弾は、
「身体の重さのバランスをとる小臀筋（小殿筋）のセルフ整体」
～説明がわかりづらいとか効き目がわかないよ～なんてあれば、どんどんコメントください！
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「もう振り回されない。自分の体を取り戻す」
セルフ整体で
「プラス」でも「マイナス」でもない
ニュートラルなゼロの体をあなたも取り戻しませんか？
ぜひ、日々のセルフケアのご活用ください！
■ゼロ化整体のビジョン
人の体の原理原則を追求し、世界中に和する人を増やし、人と自然が共生できる世界を創る
■ゼロ化整体のミッション
体を本来の状態に戻し、自己実現できる人を増やしていく
■ゼロ化整体、ミオンパシー、筋肉チューニングについて
名称が違うけど違うことをしているの？気になる方は詳しく説明しているこちらのページをご覧ください。myonpathy.worl...
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■著書（セルフ整体の書籍）
『「体の痛み」の9割は自分で治せる　たった90秒！超簡単セルフ整体術』（鮎川史園・著　PHP文庫）
『仕事力を一瞬で上げるカラダのスイッチ』（鮎川史園・著　自由国民社）
『たった90秒! 体の痛みを自力で治す本 (楽LIFEヘルスシリーズ)』（鮎川史園・著、監修　笠倉出版）
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