승모근, 허리 통증, 피로까지 날려주는 초간단 스트레칭 | 마사지볼(요가볼/땅콩볼) 편

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 лют 2025
  • 소도구를 이용해 뭉쳐있던 근육을 풀어주고 찌뿌둥했던 몸을 유연하게 만들어주는 스트레칭 4탄 🤸‍♀️🤸
    마사지볼(요가볼/땅콩볼)을 이용해서 온몸을 구석구석 풀 수 있는 동작을 알려드릴게요‼️ 💪
    #마사지볼 #스트레칭 #massageball #stretching

КОМЕНТАРІ • 4

Наступне
Автоматичне відтворення
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits10:30The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits자세요정 JSYJ
Переглядів 4,9 млн
“바세린만 바르면 효과가 없습니다!” 대부분 모르는 바세린 활용 꿀팁 4가지 | 바세린으로 주름 쫙 펴는 방법14:58“바세린만 바르면 효과가 없습니다!” 대부분 모르는 바세린 활용 꿀팁 4가지 | 바세린으로 주름 쫙 펴는 방법
“바세린만 바르면 효과가 없습니다!” 대부분 모르는 바세린 활용 꿀팁 4가지 | 바세린으로 주름 쫙 펴는 방법동네 의사 Plus +
Переглядів 2,2 млн
힘내쇼 165화 의사가 알려주는 [엉덩이통증 땅콩볼🥜] 운동법🔥7:06힘내쇼 165화 의사가 알려주는 [엉덩이통증 땅콩볼🥜] 운동법🔥
힘내쇼 165화 의사가 알려주는 [엉덩이통증 땅콩볼🥜] 운동법🔥힘내쇼TV
Переглядів 18 тис.
🥹 Вони НАРЕШТІ ЗУСТРІЛИСЬ! Зворушливі кадри ВОЗЗ'ЄДНАННЯ РОДИНИ. До сліз!00:20🥹 Вони НАРЕШТІ ЗУСТРІЛИСЬ! Зворушливі кадри ВОЗЗ'ЄДНАННЯ РОДИНИ. До сліз!
🥹 Вони НАРЕШТІ ЗУСТРІЛИСЬ! Зворушливі кадри ВОЗЗ'ЄДНАННЯ РОДИНИ. До сліз!Ми - Україна
Переглядів 1,2 млн
На ТАКОЙ ПОСТУПОК способен только человек с по-настоящему ДОБРЫМ СЕРДЦЕМ #shorts01:00На ТАКОЙ ПОСТУПОК способен только человек с по-настоящему ДОБРЫМ СЕРДЦЕМ #shorts
На ТАКОЙ ПОСТУПОК способен только человек с по-настоящему ДОБРЫМ СЕРДЦЕМ #shortsBalcevMMA_BOXING
Переглядів 6 млн
And what’s your height? 😁 @karina-kola00:10And what’s your height? 😁 @karina-kola
And what’s your height? 😁 @karina-kolaAndrey Grechka
Переглядів 52 млн
Вигнали ! Зробив Будинок в лісі 🛖 #diy #землянка #бункер # цікаво #українське # дивно #ліс01:00Вигнали ! Зробив Будинок в лісі 🛖 #diy #землянка #бункер # цікаво #українське # дивно #ліс
Вигнали ! Зробив Будинок в лісі 🛖 #diy #землянка #бункер # цікаво #українське # дивно #лісЦікавий Фікус
Переглядів 447 тис.
"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)14:36"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)
"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)지식한상
Переглядів 2,1 млн
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學44317:13【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443風傳媒 The Storm Media
Переглядів 2,2 млн
Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)9:03Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)
Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)에일린 mind yoga
Переглядів 5 млн
골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화26:55골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화
골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화필라테스하는 물리치료사,람PT
Переглядів 2,1 млн
초간단 땅콩볼 발바닥마사지 방법🦶 혈액순환 개선에 효과만점입니다✔️ [한방있는우리]4:38초간단 땅콩볼 발바닥마사지 방법🦶 혈액순환 개선에 효과만점입니다✔️ [한방있는우리]
초간단 땅콩볼 발바닥마사지 방법🦶 혈액순환 개선에 효과만점입니다✔️ [한방있는우리]힘내쇼TV
Переглядів 3,9 тис.
매일5분 했더니 허리통증이 마법처럼 사라졌습니다. | 골반교정 허리통증 재활운동7:30매일5분 했더니 허리통증이 마법처럼 사라졌습니다. | 골반교정 허리통증 재활운동
매일5분 했더니 허리통증이 마법처럼 사라졌습니다. | 골반교정 허리통증 재활운동알쓸물치
Переглядів 489 тис.
목,어깨통증과 예쁜 라인에 견갑거근 중요한건 알았고, 4000원으로 집에서 혼자 관리하는법 땅콩볼 견갑거근7:14목,어깨통증과 예쁜 라인에 견갑거근 중요한건 알았고, 4000원으로 집에서 혼자 관리하는법 땅콩볼 견갑거근
목,어깨통증과 예쁜 라인에 견갑거근 중요한건 알았고, 4000원으로 집에서 혼자 관리하는법 땅콩볼 견갑거근안아파연구소
Переглядів 107 тис.
힘내쇼 164화 의사가 알려주는 🔥목어깨통증🔥 잡는 땅콩볼 운동법🥜10:55힘내쇼 164화 의사가 알려주는 🔥목어깨통증🔥 잡는 땅콩볼 운동법🥜
힘내쇼 164화 의사가 알려주는 🔥목어깨통증🔥 잡는 땅콩볼 운동법🥜힘내쇼TV
Переглядів 46 тис.
허리에 좋은 줄 알았더니 오히려 독이 된 운동│허리 건강을 위한 일상 속 관리법│명의│EBS 건강8:21허리에 좋은 줄 알았더니 오히려 독이 된 운동│허리 건강을 위한 일상 속 관리법│명의│EBS 건강
허리에 좋은 줄 알았더니 오히려 독이 된 운동│허리 건강을 위한 일상 속 관리법│명의│EBS 건강EBS 건강
Переглядів 1,9 млн
Кого Первым ИСКЛЮЧАТ из ШКОЛЫ !25:03Кого Первым ИСКЛЮЧАТ из ШКОЛЫ !
Кого Первым ИСКЛЮЧАТ из ШКОЛЫ !A4
Переглядів 4,1 млн
Вигнали ! Зробив Будинок в лісі 🛖 #diy #землянка #бункер # цікаво #українське # дивно #ліс01:00Вигнали ! Зробив Будинок в лісі 🛖 #diy #землянка #бункер # цікаво #українське # дивно #ліс
Вигнали ! Зробив Будинок в лісі 🛖 #diy #землянка #бункер # цікаво #українське # дивно #лісЦікавий Фікус
Переглядів 447 тис.
SHE CAME BACK LIKE NOTHING HAPPENED! 🤣 #shorts00:21SHE CAME BACK LIKE NOTHING HAPPENED! 🤣 #shorts
SHE CAME BACK LIKE NOTHING HAPPENED! 🤣 #shortsJoe Albanese
Переглядів 19 млн
КОГДА БАТЯ ПОЛУЧИЛ ТРАВМУ НА РАБОТЕ😂#shorts00:59КОГДА БАТЯ ПОЛУЧИЛ ТРАВМУ НА РАБОТЕ😂#shorts
КОГДА БАТЯ ПОЛУЧИЛ ТРАВМУ НА РАБОТЕ😂#shortsBATEK_OFFICIAL
Переглядів 4,4 млн
ФИЛ СТАЛ ВЛАДЕЛЬЦЕМ РОБЛОКСА😱Какой теперь роблокс…@kvinkashow #роблокс #игры #смешное #квинка01:06ФИЛ СТАЛ ВЛАДЕЛЬЦЕМ РОБЛОКСА😱Какой теперь роблокс…@kvinkashow #роблокс #игры #смешное #квинка
ФИЛ СТАЛ ВЛАДЕЛЬЦЕМ РОБЛОКСА😱Какой теперь роблокс…@kvinkashow #роблокс #игры #смешное #квинкаi_roblox_queen
Переглядів 1,9 млн
САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ МАТЕМАТИЧЕСКОЕ УРАВНЕНИЕ #Shorts #Глент00:15САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ МАТЕМАТИЧЕСКОЕ УРАВНЕНИЕ #Shorts #Глент
САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ МАТЕМАТИЧЕСКОЕ УРАВНЕНИЕ #Shorts #ГлентГЛЕНТ
Переглядів 4,3 млн
Самый ценный материал на планете #метеорит #амитеш00:38Самый ценный материал на планете #метеорит #амитеш
Самый ценный материал на планете #метеорит #амитешAmitesh
Переглядів 2,9 млн
пришла на ДР без подарка // EVA mash01:25пришла на ДР без подарка // EVA mash
пришла на ДР без подарка // EVA mashEVA mash
Переглядів 3,3 млн