Клетка на диете - Меркола Джозеф. Обзор книги | отзыв. Кето.
Вставка
- Опубліковано 22 лют 2020
- Обзор знаменитой книги Клетка на диете не менее знаменитого автора Джозефа Мерколы. Обзор книги, отзыв о книги, посвященной кето диете и другим способам естественного оздоровления.
Книгу можно выгодно купить по промокоду OZONH6KA1B по ссылкам:
Печатная книга www.ozon.ru/context/detail/id...
Цифровая книга www.ozon.ru/context/detail/id...
Аудио книга www.ozon.ru/context/detail/id...
Выразить благодарность и поддержать развитие канала можно
став спонсором канала по ссылке / @receptuspeha
отправив донат по ссылке:
donatepay.ru/don/recept_espeha
Мои соцсети:
Instagram: / receptuspekha
Vk: leedalida
Паблик Vk канала Рецепт Успеха: public166467412
ВАЖНО! Отказ от ответственности:
Все видео на канале - это личный опыт и частное мнение. Я не являюсь врачом, дипломированным специалистом в вопросах питания или физиологии. Поскольку многие видео затрагивают вопросы здоровья, перед принятием каких-либо решений обязательно проконсультируйтесь с врачом.
#каналрецептуспеха #кетодиета #кето #похудеть #безуглеводнаядиета #диета #кетогеннаядиета #кетогенноепитание #кетоз #кетоменю #keto #ketodiet #ketogenicdiet #ketofood #кетодиетапродукты #меркола #джозефмеркола #клетканадиете
Вдруг кому-то будет полезно - по ссылкам можно купить
подробное КЕТО МЕНЮ на неделю vk.cc/a0ygru
книгу Кето Рецептов vk.cc/bXwgJZ
рецепты КЕТО ХЛЕБА vk.cc/atFVmV
МЕНЮ для ПГ 16:8 vk.cc/aw5IU4
Как раз сейчас в процессе прослушивания этой аудиокниги, очень нравится и много полезной информации
Огромнейшее спасибо ,Антон👍
Антон,благодарю! От Вас всегда самая адекватная информация! С праздником!
Спасибо большое! Ты всегда так доступно доносить информацию, слушаю на одном дыхании и очень верю тебе! И на фига мне тот Джозеф, если есть ты!!!
Спасибо вам!!!Очень познавательно!!!
спасибо вам большое за то, что обратили наше внимание на эту книгу. Обязательно прочту!!
Спасибо за обзор!
Спасибо за обзор ) обязательно прочитаю книгу.
Спасибо!
прочитала её за три дня, проглотила так сказать)) и после неё перешла на кетогенную диету! и после нашла ваш канал по поискам рецептов, спасибо вам за ваш труд!
Антон , Вас нет давно на канале. :(. Я надеюсь у вас всё хорошо и вы вернётесь. 🎉
Спасибо. Очень ценная инфа про каникулы от кето!!!!!!!!!!!!!!!!!!
действительно, очень интересно, прочесть надо...
тема переодических углеводных загрузок очень неожиданная для меня, на данном этапе(не кето всего 11 недель) она еще не стоит я полагаю, но надо учесть в будущем.
сейчас мне глубоко противна даже мысль о сладком... может если только тыкву потушить
Спасибо огромное 😘 конечно полезная информация. А как Вы относитесь с костным бульонам?
Очень положительно.
Привет, Антон! Ну, благодаря твоему видео, скачала и почти уже прочитала.Книга и правда интересная, много полезной информации. Только вот озадачили углеводные загрузки, хотя мне рано- на кето 1,5 месяца. На длительное кето если, как твоё мнение нужны они и когда начинать о них задумываться( если начинать). Берг по-моему ничего такого не одобряет, но страх есть, что при длительном кето организм разучится работать на углеводах.
Здравствуйте, я бы попробовал через пол года.
Это была первая аудиокнига, которую я прослушала на тему кето 😊 Я многим её рекомендовала, но говорила, чтобы они начинали с приложения А, чтобы люди, прежде чем слушать книгу, понимали зачем это им нужно
На Ютубе аудио книга "Клетка на диете".
Спасибо за обзор, только начал читать.
P.S. Всё же рекомендую зраителям прочесть об авторе и критику книги. Изначально книга производит впечатление, но судя по мнению большинства рецензентов, далее в книге много чуши и рекламы добавок, что сходится с тем, что я прочёл об авторе, и следовательно скорее всего, времени она не стоит.
И я читала 👍
Спасибо за подробный обзор, очень интересно излагаете! Антон, скажите, а какой рацион у Ваших детей, от каких продуктов вы категорически отказались (в их рационе)?
У детей обычное питание традиционное. Единственное, рафинированные сахара и мучные изделия кроме хлеба по минимуму
Молодец, Антон, что у тебя руки дошли до этой книги! Я с этой книги начала потихонечку перестраиваться, а только потом познакомилась с твоим каналом! Тоже думаю, что не стоит брать себя в такие жесткие рамки всех этих замеров. При любом раскладе понятие того, что углеводы стоит максимально убрирать из своего рациона, что и сделала, пришло после ознакомления с принципами, которые пропагандирует Джозеф Меркола! Книжка на самом деле очень интересная и дает много нового для понимания того, как мы устроены, как работают наши клетки и что стоит делать, чтобы поменьше вредить себе. За ролик ПЛЮС! Успехов!
Если учесть, что вход в кетоз после углеводной загрузки, как правило, составляет 48 часов, раз в неделю - это многовато.
Хороший разбор книги , всё понятно. Я слушал аудио версию этой книги (на ютубе есть) но для новичка сложновато.
Вопрос, Антон, вот после выхода из кетоза, углеводной загрузки , обратно так же болезненно будет обратно входить , как в первый раз, или всё-таки легче?
Каждый раз легче.
Андрей Хавторин , у всех по разному... Некоторые быстро возвращаются , у некоторых после 2-3го " углеводного загула" снова ломка ,неделями на сладкое тянет и жор начинается ... На Кето почти год .Прошлым летом был выход на фрукты , в сентябре снова на Кето ... Была Ломала, хотелось сладкого , был жор ,не удавалось перейти на ИГ 20/4, пришлось на 3х разовом сидеть Почти 2 месяца снова была стандартная Кето адаптация ... НГ поэтому был умеренный , с послаблением на вино , но без фруктового фанатизма и без сладостей , были Кето торты. Тогда после НГ за неделю в Кето норму войти удалось , спасибо холодцу ..)) Все мы разные и организмы тоже...
Подскажите кто где купил эту книгу. Не могу найти. Живу в Англии. Могу купить и на английском, если скажите название. Так как скорее всего перевод не точный. У него много книг, не могу понять какая из них. Спасибо
С 23 февраля Вас 😍 и огромное спасибо
Natalya Kostyukova кому праздник кому траур.
Антон здравствуйте! Обращаюсь немного не по теме, а как к опытному "кетознику". Вопрос следующий: заложил в пароварку 180гр сырой цветной капусты, на выходе получил 100гр сваренной на пару капусты. Как засчитать в таблицу дневного рациона, как 180гр или 100гр ? И ещё... количество углеводов в варёных\на пару овощах меньше или такое же как в сырых? Заранее спасибо за ответ.
Нужно брать в расчёт грамм готового продукта. Посмотрите этот плейлист Как правильно рассчитать калории и БЖУ на КЕТО ДИЕТЕ | Подробная инструкция: ua-cam.com/play/PLVF-aaFJJd3LTdNk4wA-XtU7zRI_TJDNQ.html
Я не могу эту книгу найти полностью
Здравствуйте. Вопрос не по теме. Можно? Хочу перейти на кето питание. Пока только изучаю, в том числе и различные рецепты. И вот с чем столкнулась. Есть много рецептов хлеба из льняной муки или свежеперемолотых семян льна. А в комментариях к этим видео много отрицательных отзывов о том, что нельзя нагревать ни семечки, ни муку. Хотя есть и такие кто отрицает подобное. Что вы можете сказать об этом? Как относитесь к льняной муке и вообще готовите кето хлеб? Заранее спасибо за ответ.
Я нормально отношусь к льняной муке и хлебу из неё. Единственный момент что в ней много белка, так что нужно внимательно считать чтобы не перебирать белок. Это вредно. Также нужно выбирать муку с низким содержанием чистых углеводов
Теперь я понимаю почему я мёрзнуть перестал!
Сейчас читаю эту книгу, в главе про белок, приводится формула расчета белка, получается 1 гр на кг безжировой массы тела? В среднем это 40-60 гр, а некоторые Кето счетчики ккал считают 2 гр , что же правильно?🤷♀️
Елена Григорьева скажите пожалуйста на каком сайте вы нашли полностью книгу? Я только отрывки нахожу
Любовь Якушина скачала с сайта флибуста)
Елена Григорьева благодарю вас
И немного не понял что за профилактика добавляения 150гр углеводов в неделю
Антон, скажите, пожалуйста, почему у меня не падает вес? Первый месяц я сбросила 8 кг, начала со 108 кг.мне 58 лет, рост 160.Кето калькулятор показал 1394 ккал.белка 65, жира 122 и углевода 10.Я придерживаюсь этого графика.Перешла на один раз в приеме пищи, пью воду 2 и больше литра и вот 2 недели вес не падает.Неправельные продукты не ем, все углеводы убрала.Считаю все по граммам, может бывает на 3, 4 грамма больше получается белка и жира, но не всегда.Бывает такое во время кето? Может такое быть, что ни всем помогает кето? Но , ведь , у меня только начало кето? Всего 1, 5 месяца.Можите мне помочь?
У вас хорошие темпы уменьшения веса. Проверьте расчёты как показано в этом плейлисте Как правильно рассчитать калории и БЖУ на КЕТО ДИЕТЕ | Подробная инструкция: ua-cam.com/play/PLVF-aaFJJd3LTdNk4wA-XtU7zRI_TJDNQ.html
Замеряйте объёмы, тк вес не всегда показателен. Посмотрите это видео ua-cam.com/video/Bla4vCceXVY/v-deo.html
@@receptuspeha Антон!! Огромное спасибо и моя благодарность вам, за очень быстрый ответ!! Обязательно все сделаю, как вы сказали! Вчера заказала витамины такие же, как вы показали в видио. Спасибо за ваш труд!
Антон, здравствуйте. Писала комментарий, но не могу найти. Хотела спросить, может вы изучали вопрос паразитов на Кето. Другие диеты подразумевают периодические чистки с горечью, касторкой, солью и ТД. Так как в питании не мало животного белка, то вопрос беспокоит. Хотя сама на Кето, равных ему пока не нашла, плюсов не счесть. Вам спасибо за подробное освещение этого питания. Диетой называть не хочется. Буду признательна за ответ. Добра и здоровья всем.
Я думаю, что риск паразитов не больше и не меньше, чем при любом другом питании. Считаю, что если есть подозрения, нужно обратиться в врачу и сдать соответствующие Анализы. В случае обнаружения, лечить. Просто так применять средства против не существующей проблемы, эффективность которых не доказана, считаю бессмысленным.
@@receptuspeha благодарю. Но если что нароете на эту тему интересного - снимайте видео. Буду в числе первых, кто оценит )) Уже подписалась...
а эктоморфу реально набрать вес на кето?
Я 186/72 вес не поменялся, на кето пару месяцев. Ем 3000-4000кк. Если качаться будет расти
А ну-ка подробнее про углеводные загрузки перед тренировками ;)
Мне кажется, что люди, и я в том числе, склонны ударяться в крайности и превращать такие вещи в культ.
Нарушив пропорцию или употребив лишний грамм углеводов превращаешь сам себя во врага народа.
Очень хочу освободить себя от оков чрезмерной строгости.
PS ребят, соблюдая чистое кето и не греша запрещенными продуктами, спустя месяц-другой начал чувствовать сильную мышечную слабость (ноги не ходють!). На поверхности, кажется, что это всё заговор электролитов. Начал подсаливать воду/кофе/салаты и закидываться по таблеточке аптечного калия (так же пробовал тандем магния/калия от Допельгерца), но слабость не оставляет и продолжается день за днем. Утешьте пожалуйста и поделитесь личным опытом, который, уверен, у многих такой был :)
На кето три месяца. Начались головокружения. Что не так?
Такая же история, 2 месяца на кето
Вероятно, нехватка минералов калий магний натрий. Солите еду, ешьте зелень, продукты, богатые калием и магнием, может Бады
На ней можно тока короткое время.. Месяц полтора.. Фролова слушайте по кето диете
14:25
Да, эти книги как будто рассчитаны на больших тугодумов
Слушая обзоры на книги, особенно американских, заметил одну особенность. Русским не нарваться, что американцы льют много воды в своих книгах, и по этому в своих обзорах наливают столько воды, что я могу помыться, помыть посуду, постирать вещи, наварить компота на зиму.
Антон поможіть!!! Я на кето 20 днів . Вуглеводи 8- 12 овочі ( салат, пекінська капуста , цвітна капуста , броколі не рахую ) білки 40-65. Їм 20/4 і я поправилась на 1.5 кг . Що я роблю не так? ПОМОЖІТЬ!
Ви думаєте,що він розуміє Українську?
Девчонки, как же я люблю ваш украинский, ну такой язык, как песня! Я из Беларуси, но свой не могу слушать!
Оксана Горяча, какие у Вас изначальные данные: вес, рост, сколько лишнего веса? Возможно Вы раньше сидели на жестких диетах и Ваше тело сейчас просто восстанавливается. Какой суточный калораж и сколько БЖУ в %. Посмотрите все видео Антона, скачайте приложение фэтсикрет и рассчитайте. И не паникуйте. У меня за 3 месяца было минус 1,5 и стоял вес. Сейчас уже минус 9. За полгода☝🏻. Я никуда не спешу и просто наслаждаюсь кето
@@_Natalya-1605. ріст 165 . Вага 66кг. Сиділа на жорстких дієтах
@@_Natalya-1605. можливо через овочі?
если бы вы еще чуть меньго говорили про себя и чуть больше про книгу - было бы более информативно. но все равно спасибо
Из за этого мне тоже не нравится читать американские книги
То есть картошечки жареной не поесть😏😀
С орехами и их жирами так и не разобрался, например макадами и бразильский. Полезный жир?
да полезный
в вашем вступлении зато много воды...
Ну всё таки не надо считать что кето это самая хорошая стратегия. Всё таки она для тех кто по-другому не может поддержать своё здоровье, то есть она терапевтическая. У людей у которых нету проблем нету смысла прибегать к ней. Устала слышать и читать что она самая самая и что все остальные диеты и способы кушать не правильные. И в заключении, Мерколу не считают самым серьёзным врачом.
все эти диеты впедны, просто нужно есть все, но в меру, и вес не будет расти и здоровью не вредно, сейчас модо на кето, зачем издевать над собой и не известно чем в будущем может закончиться, а вот интервальное голодание полезно
неплохой обзор, но без антиамериканской истерики не обошлось.