«Не про бег». Public talk с марафонцем Юрием Строфиловым
Вставка
- Опубліковано 13 лют 2020
- Что общего у спорта и бизнеса и как их совмещать? Как держать себя в тонусе и в чем заключается магия бега? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в лекции Юрия Строфилова, предпринимателя, марафонца-любителя и автора книги «Не про бег». Свой первый марафон Юрий пробежал в 50 лет, а спустя год стал лучшим российским бегуном на марафоне в Нью-Йорке.
Спикер расскажет о том, как найти мотивацию, как подготовиться к марафону и выжить в процессе, а также почему марафонцы становятся поэтами.
Когда умный человек умеет донести суть с грамотными примерами - это счастье.
Классно👍 душевно👍Спасибо
Благодарю за любопытный и познавательный материал
Бег - это химия, а не электричество: интересное замечание
"Марафон - абсолютная модель жизни" // "выстраивание от процесса, а не от результата"
Да, состояние здесь и сейчас - это применимо во ксем сферам жизни. Спасибо, интересный рассказ.
"Как можно больше, как можно медленнее" - в точку
Отличное видео
Очень полезная информация чисто из опыта и жезненной мудрости. Себя узнаю во многих историях спикера Юрия 😅
Про силовые не согласен, они очень полезны как для выносливости и скорости. Просто нужно их использовать как дополнение к основным тренировкам и не переходить в пауэрлифтинг или бодибилдинг.
О можно про пиво подробнее в беге
Это тоже моя жизнь, вся система в газе - это выжать из людей гавАх-ах-ха))) Люди окружающие раздражают, бегаю один по лесу, но не могу бросить..., пока не найду замену...
А Веды это что именно ? Кто знает ??
Прослушал не одну подобную лекцию Юрия, очень интересная методика по подключению жиров через голодание в течение дня или питания раз в день. Не совсем понял его тезис, что ультры (то что выше 42км) бегутся на углеводах, поскольку на жирах далеко не убежишь, но марафон Юрий бежит на жирах. Хотя до этого он же говорил, что энергии в жирах у человека его комплекции на 70 марафонов! Не понятно, почему тогда речь только о марафоне, или Юрий просто не бегает по своей методике дистанции длиннее.
он просто оговорился. Ультры типа 6 суток в Нью-Йорке бегутся на жирах, если чуть ускорился то теряешь сознание потому что углеводы кончились, типа мозг выключается.
ультра тоже бежится на углеводах.
послушайте наших ультрамарафонцев.
набивают гелями рюкзак на всех точках питания. с самого начала, он точно знает, что его организм усваивает 120гр в час углеводов. причем он знает, что треть можно добрать фруктозой - она транспортируется немного иначе чем сахар. и вот по часам он жрет гели всю дистанцию.
если с жкт что то не так, гели не пошли, пытается добивать например колой. но и гонка проиграна.
вот эта тема, с питанием раз в сутки, без витаминок, без протеинов... хз как это работает лично у него. и похуй что он это объясняет каким то охуенно бредом. важно, что лично у него, это работает.
но также надо понимать, что если миллион человек, тренить по его программе - там может ещё пара таких же не сдохнут.
человек спец в закупках с его слов.. в медицине, физиологии, химиии куда он там делал рефрены он ноль. ссылок на доказательную базу никаких. наверняка множество из того что он сказал является правдой, но многое вызывает огромные вопросы)
а чего с самого начала не рассказал про спортивное прошлое? Спортсмен заливает о любительском беге. Взял и побежал. Ага,конечно
Какой то бред
В чем именно бред?
вроде мужик нормальный и по делу все говорит. но понтов у него абзац. видимо на работе своей так и не доказал чего-то))) попроще надо быть, дядя)
Прослушал дальше, лысый дядя, а такую чушь несёт..
я тоже бегаю только по своим внутренним ощущениям