Самый быстрый марафонец в истории! ⚡️ В чём секрет Кипчоге? 🤔
Вставка
- Опубліковано 13 тра 2024
- Элиуду Кипчоге принадлежит мировой рекорд в марафоне и звание первого человека пробежавшего марафон быстрее двух часов. Таким образом он по праву считается самым быстрым марафонцем в истории на сегодняшний день.
Биографию Кипчоге мы не стане пересказывать, это делали уже много раз и вы без проблем найдёте её в интернете. Мы хотим рассказать самые интересные факты об этом великом бегуне: что ест, как живёт, с кем тренируется и, конечно, в чём его секрет!
Программа "Мой первый марафон" - simplerun.ru/m1m
Программа "Мой быстрый марафон" - simplerun.ru/mfm
Приложение для бегунов Simple Run - simplerun.ru/app
Наш Instagram - bit.ly/smplrn
Instagram Виктора Осокина: / osokinvictor
Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri: / saint-tri
0:00 Вступление
1:34 Мал да удал
1:55 Первый марафон
2:25 Питание
2:59 Скромная суперзвезда
3:43 Гибкость
4:44 Рекорды
6:56 Тренировки
11:29 Командная работа
12:31 Концовка
#Кипчоге #Kipchoge #SimpleRun - Спорт
Программа "Мой первый марафон" - simplerun.ru/m1m
Программа "Мой быстрый марафон" - simplerun.ru/mfm
Приложение для бегунов Simple Run - simplerun.ru/app
Каждый раз когда я разгоняюсь на велике до 21 км/час я вспоминаю Элиота и у меня начинают шевелится волосы на голове 🤣🤣🤣 кааак это вообще возможно!!!!
А я вспомнил, как летом крутил педали на велосипеде с такой же скоростью. И если учесть, что мне было тяжело, я тоже не понимаю, как ему удается такой бег)
М да.. и в течение 2-х часов!)
Это просто 3,14Пец какой-то.. ;))
Я недавно купил велик. И для меня 15 км прокатится со скоростью 21 кмч это уже довольно таки неплохая тренировка)
Мне проще, я лысый
@@nikolasantonioni790Боже мой,это самое гениальное использование числа π в моей жизни.
Кипчёге лучший пример дисциплины и целеустремленности, вот с кого нужно брать пример.
Очень интересно. Не знал что Великие стаера такие деревянные, но смотреть как Они бегут большое удовольствие. Спасибо за выпуск.
Оставлю тут его цитату: ""In life, the idea is to be happy. So, I believe in calm, simple, low-profile life. You live simple, you train hard and live an honest life. Then you are free." - Eliud Kipchoge"
Simple life - high thinking 🙏🏻
Переведу:
"В жизни - главная идея быть счастливым. Я верю в спокойную, простую, незагруженную жизнь. Ты живёшь в простоте, тяжело тренируешься, и живёшь честную жизнь. Тогда ты свободен. "
Свободны, до тех пока какой-то наглый и бесчестный ублюдок, дорвавшийся до власти, не пожелает отнять твою свободу.
Приятно смотреть и слушать все видео, очень хорошая подача материала. От чего мотивация бегать только возрастает!!
По мимо всего этого,Элиуд тренируется в утренее и вечернее время т.к. днем солнце сильно жарит,он перешел в марафонскую дистанцию после того как попытки на коротких дистанциях начались проваливаться,не каждый спринтер-марафонец и не каждый марафонец-спринтер.
У меня рост 168,вес 59 кг,растяжкой тоже иногда не пользуюсь,не ем всякую химию,а питаюсь только обычными продуктами,бегаю по утрам,свой первый марафон тоже пробежал в 28 лет,похож ли я на Элиуда?))))спасибо Вить за отличное видео💪
Вы очень худой, примерно как элитные марафонцы. Эктоморф по природе? Что касается Кипчоге, то все марафонцы, бегающие в районе 2 часов 6 минут и быстрее, показывали феноменальные результаты на 3, 5, 10 км. Тот же Кипчоге в 19 лет на 5-ке порвал Эль Герружа и Бекеле и это когда те были на самом пике.
В общем, он просто в более зрелом возрасте утратил скорость, но приобрел (как и все кому под 30 или за 30 из-за преобладания медленных мышечных волокн в этом возрасте) выносливость. Но база то это как раз те 3, 5 ,10 км забеги, в которых он побеждал/соревновался на равных с лучшими стайерами за всю историю бега, а не марафон.
@@ithinkthereforeitalk935 168/59 - вовсе не "очень худой"
@@dmitriysmetanin108 очень худой, худее только некоторые элитные марафонцы.
@@ithinkthereforeitalk935 очень худой это мой знакомый при росте 174 весит 49кг выглядит как узник освенцима он конченый эктаморф ,но ему норм
Блин, неужели вы меня снова замотивируете к бегу? Отличное приложение, спасибо!
Виктор, снимите пожалуйста похожее видео про себя: как питаетесь, как тренируетесь, какое востановление и т.д.
Пересмотрел второй раз, видео супер. Про кипчёге можно смотреть бесконечно. Побольше таких видео, удачи вам, самый лучший канал про бег.
Как всегда лайк!! Кстати тема для одной из передач. Сделайте подборку книг для бегунов/триатлетов. 😉
Как же Виктор спрогрессировал с первых видосов на сйент три
Очень приятно слушать, развития и дальше 💪🏻🦵🏼
*Класс! Ваши видео все лучше и лучше.Спасибо.*
*а звук всё хуже и хуже* 😆
Спасибо. Очень интересно!
Спасибо, симплики! Было оочень интересно!
Секрет в том, что он кениец и его предки бегали от тигров по Африке. Он маленького роста и его мама-учительница с раннего возраста заставляла много бегать. Генетика+закреплённый навык в момент формирования мозга+тренировки+похвала матери, как стимул=успех!
Аминь 😄😄😃😀
Не знал,что его предки бежали от львов аж 42 километра... Я бы предположил, что успешнее было бы бежать стометровку до ближайшего дерева, но на этой дистанции победитель совсем не маленький и не худенький товарищ. А что касается дистанций посередине, то отчего же на тех же 1500 на олимпийский играх выиграл Якоб Ингебригстен, норвежец? Как это он победил кенийца на тех соревнованиях? С детства убегал от медведей?
@@AntonSubbota все медведи в России на красной площади 🤣🤣🤣
Тигра? В Африке?
@@user-tk8tp4on3f они все убежали из Африки в Индию, но виноват в этом Кипчоге
Хороший выпуск!
Кипчоге 👏👏👏👏👏
Благодарю 🙏🏿 вас👍👍🏃🏻♂️
Про сравнительные размеры кроссовок - это прям очень-очень хорошо. Если вы мониторите и данные проверенные, то большой респект !
Очень интересно. Спасибо
Спасибо за труд
Витёк, возьми в этой жизни у него интервью, это будет бомба
Так. Я такой же деревянный как Кипчеге, каденс 180 - тоже соответсвует, но….. бегу за за 4 часа.
В чем же причина такой разницы?!
ТОЧНО!!!! КРОССОВКИ!!! )))
Ну еще что он черн... Очень выносливый спортсмен
😊😂
Интересный момент из видео, что он часто тренировку начинает бежать медленно и постепенно ускоряется ко второй части, думаю тело запоминает это и (в том числе из за таких тренировок) на марафоне он не сбавляет под конец а только прибавляет 🧐😀
Очень крутой рассказ!
Спасибо🤟
Почему вы так возвышаете Кипчоге и не слова о Бекеле? Его рекорд всего на 2 секунды медленнее. От так же смог бы выдержать из двух часов в идеальных условиях.
@@userbel30303 то что он последние годы не победи да, уникален да. НО он например не бежал на том марафоне где Бекели пробежал на 2 сек медленнее мир.рек., и ещё не известно смогбы там Кепчоги пробежать быстрее. В ролике говориться о том , что ни кто кроме него не смогбы выбежать из двух часов, а на самом деле никто это и не пробовал( в таких условиях).
@@weltmeister1998 я вот не слышал никогда о Бекеле. Сейчас буду смотреть, спасибо.
@@weltmeister1998 также из двух часов пробовали выбежать Лелиса Десиса и Тадезе, увы у них не вышло
@@user-wv2yt8mc2f тогда и у Кипчоге не вышло.
бекеле никогда не выигрывал у кипчоге в марафоне, да и проигрышей у бекеле в целом слишком много
Чувак просто ебашит и живет этим, в итоге результат, крутой мужик
Добавьте в калькулятор размера кроссовок Adidas. Не понимаю как можно обойти этот бренд
7:10, ну, конечно, тренировки и дисциплина важны, однако, думаю, что наиболее значимым фактором тут выступает генетика, как и в любом большом спорте. Потому что тренируются многие, и дисциплинированы многие, однако крутые спортсмены не из каждого получаются.
Хорошая мотивация
Прикольно :) Идея - видео про Барри Аллена.
Кайф, великий бегун
Очки конечно - зачет ! =)
Лайк) однозначно)))
Виктор красава !)
*_Отличное видео_*
Если Кипчоге деревянный, то и я не безнадежен (еще более деревянный, еще и с лишним весом)
Молодец я сам бегун, поэтому верю ему, лайк однозначно, я например бегаю для здоровья 5 километров по определённому графику!
Да,было бы желание,а время и силы для бега найдутся!
Мой электрический велосипед едем медленнее чем тренировочный бег Кепчоги😂
Вот именно. Нарабатывал базу и отметился на 5.000 м.
Идеальная для техники дистанция.
А не как марафонские калеки сейчас, сразу на 42 км.
👍👍👍🔥
А вот интересно-
Кипчоге кайфует, когда бежит?!
Или- эээх... Типо работа такая)))
Можете подсказать, не вредно ли, что я бегаю к каденсом 200 шагов/мин? Мне просто постепенно наращивая это оказалось самым удобным. Доходит до 220 максимального каданса.
А чего вредного? Если такая биомеханика, то хоть 250.
Да,когда в 1986г.Карлуш Лопеш пробежал марафон за 2ч.07мин.это было уникально!
👍 👍
💪💪💪
Гений!
Я проехал 150км.Средняя скорость у меня была где-то такая же, м меня не отпускала мысль что с этой скоростью челрвек бежал марофон.
И что теперь, сказать тренеру "я больше не буду делать розтяжку"?)
Ну я тоже с таким темпом могу пробежать…200 метров )) ну может 300, если напрячься…реально, 2:50 - это ж спринт почти 😱
5:22, верхний левий угол - змеюка)))
Если у Кипчоге медленный бег это 6:00 на км, то большинству надо пешком ходить, верно?)))
Только медленный бег для Кипчоге это 6 минут на МИЛЮ, то есть 4 минуты на километр. Один раз кто-то поленился перевести мили в километры, и пошло-поехало.
Тренировка 200 км вот это 👍да.
Здравствуйте, откуда инфа, что Кипчоге не может дотянуться до стоп?
салют, Виктор!
Её Величество генетика!...
Он легенда
Кипчеге супер топ 🔥
Скажите название ваших очков)
расстояние делим на время результат умножаем на 60=26,5.42,2/95,4*60=26,5-ваш симпл посчитал 21,1.....вопрос,обьясните как правильно считать скорость.?
у меня гибкость как у Кипчоге))
Значит и потенциал такой же))
@@potiagg )))
Я тоже примерно до уровня колена могу Руи опустить
Моя любимая дистанция тоже 3 километра и мой бег тоже начался со школы, я бегал учеба от своего дома до мидпунтка и это мне нравилось,я хорошо учился благодаря бегу, я думаю бег сжигает жир, улучшает обмен веществ, улучшает, настроение, кожа становится чище, обожаю бег и бокс, кстати ум человека зависит от природы!
Отоноче. Я с детсадовского возраста не могу дотянуться до пола, не сгибая коленей. Теперь буду знать, что это не косяк😁
Да да, конечно, все мы прекрасно знаем, как на рисе и чае с хлебом бегают марафоны по 2.05.
Топ !
Интересно те кто критикуют Кепчеге сами хоть из 3 часов марафон выбегают или 3:20)))
Марафон с интервалом 2:50😳
Действительно, вместо сердца двигатель... 2.50 средуха 😯
Расскажите, пожалуйста, про ледяные ванны
Канал "Бег вреден" уже разбирал эту тему, посмотрите : ua-cam.com/video/hXf8qFdrOOE/v-deo.html
@@nikprilutskiy7064 спасибо
Я обожаю бег и занимаюсь им!
Ой куда там догонять Кипчоге)))
Если я в следующем сезоне 10ку, по 3:40 пробегу, то я уже буду счастлив!
спрашивать в ЮАР о гражданах Кении это примерно тоже самое что спрашивать в России о гражданах Дании например (не каждый будет знать кто такой Ханс Кристиан Андерсен )
😊
Я завтра полу марафон бегу,21 км )
Кипчоге крутой, правда впоследних стартах его не видно на пьедестале
Он этим летом выиграл золото в марафоне на Олимпиаде в Токио =)
прикольно
Почему вас нет в" каст боксе"?
Лет ми срок фром май Харт)) инглишь то надо подтянуть конечно))
Да дети асфальта ) Элиут на столько бревно 😅 да ему это выгодно с его спецификой бега . Нам бегунам по трейлам,горам и вело МТБ такая непозволительно .
Спасибо большое за информацию
А стоит ли в 34 начать бегать?
"Мы все хотим быть быстрыми" эмм, ну я вобще как-бы не хочу
Зачем бегуны садятся в ванну со льдом?
)))) ну понятно если хочешь бегать хорошо марафон, то нужно быть 1,60 метра в высоту и 50 кг массой,
Эталонный каденс? это какой? Если бежать 1 км за 3 минуты, то каденс будет 200, а если 1 км за 6 минут что тоже нежно каденс 180-200?
Ду нужно всегда каденс держать 180
Весь секрет бега на пониженном пульсе. То что он дубовый нерастянутый это не зависит на сам бег.
Зависит, не растянутые мышцы лучше пружинят
Зачем половинки машин висят на камнях?
Он что, бегает 10 часов в день?
При всем уважении, слишком много ссылок и интеграции. Ощущение что контент делается в первую очередь на нового зрителя, а не на лояльную аудиторию, подписанную с самого начала создания канала
Я так понимаю многое поменялось после того как рулить каналом стал Борис Мирончик (из You gifted который). Коммерции добавилось, раньше все было более по-домашнему =)
Да, но ко всему прочему, африкансие гены бегуна тоже дают о себе знать, так как ни один белый/европеец даже с такими программами тренировок близко не подойдет к результатам Кипчоге.
Блин, ну это же точно расизм) если они из Африки то должны знать Кипчоге?))) Это как в России в каком-нибудь Воронеже спрашивать кто такая Бланка Влашич..
Я хз как он так бежит, хотяяяя был бы я 50кг, бежал бы где то 75км)))
Я 50кг, но так как он бегать не могу 🙄
Реклама на рекламе
Интересно за сколько Элиуд сотку пробежит? Кругликов Анатолий за 6,36 в 1999 г. пробежал
Не быстрее 11 секунд.
@@user-fy9wg3jk9s 100км.
А че фургоны застряли в стенах ?
О, я тоже деревянная, еле достаю що пальцев ног. Я могу стать кипогессой?😂
🤦а я не могу из 37 минут выбежать 10 км))
Бег Греция)))
ua-cam.com/video/rR4SLgm5fis/v-deo.html
Уже не самый быстрый