Tu as raison sur le fait qu'il n'ai pas nécessaire de nommer chaque mouvement mais faut préciser qu'un échauffement doit être adapté à la pratique qui va suivre mais aussi A LA PERSONNE, parce que je suis enseignant APA et commencer d'entrée par des jumping jack ou les autres exercices avec impulsion c'est pas top pour les chevilles surtout pour des personnes en surpoids ou présentant d'autres fragilités...
Franchement superbe vidéo et assez drôle concernant les noms des mouvements, c'est tellement vrai! Ce sont juste des noms après tout , le plus important c'est de les faire! ;) Merci pour l'exemple de cet entraînement ! Je fais quelques exercices d'échauffement comme le jumping jack , squat , talons fesses et montées de genoux + j'ajoute des élastiques pour d'autres sensations !
Je suis un petit peu en retard, mais tu es excellent, je viens a peine de te découvrir et franchement merci pour se que tu fais, je me sens un peu con car serte je fais quelques échauffements avant mes séance de sport, mais je les négliges malgré tout quand même un peu, ceci étant tu me conscientise et j'ai même réservé ton livre que j'irais quérir ce soir après le boulot :-) et tout en partant de Mathias, qui ma mené a Éric Flag et qui m'a enfin mené a toi ! Encore merci pour ce job que tu fais , tu es juste excellent !!!
Major mouv ,j'aime beaucoup regarder vos vidéos, vos conseils sont très pertinent et vous me faites rire . Pour cet échauffement je vais 100 fois moins vite que vous , mais je compte bien améliorer ma vitesse. Merci 💙
Super vidéo sa fais du bien des conseil appuyer par un kiné qui sens (branle🤫) mais qui est juste objectif pour bien travailler son corps ou le faire fonctionner j’adore !
Bonjour major mouvement. Merci pour tes supers vidéos.. Est il possible de pratiquer cet échauffement quotidiennement sans forcément faire une activité par la suite mais juste dans le but de préparer notre corps à la grosse journée de travail qui nous attend.. Merci d'avance 👍👍
Encore une superbe vidéo ,change pas tu est top .moi qui fait du trail et que je m echauffe jamais je me suis fait deux belles déchirure avec un mois d arrêt du sport . Maintenant je vais appliquer ton échauffement 😉💪
Est ce bien une tenue pour faire du sport Major? Comme les noms on s'en branle....Tu as raison l'important c'est de bouger, bouger correctement dans l'amplitude qui nous convient... Comme toujours, j'adore ton contenue. Merci pour ton travail et ton partage..
REMARQUES (point de vue Prépa Physique) : Un échauffement doit être tout d'abord SPECIFIQUE, par exemple, si l'on veut faire du développé couché ou un sport recrutant que les membres supérieurs, il est (presque) inutile de faire cet échauffement, surtout en compétition où le but est l'économie d'énergie. Second point, l'échauffement doit mener à une augmentation de temperature MUSCULAIRE (par des intensités/résistances plus élevées). Dans cet échauffement, à part les squats/fentes (que je trouve supers avec variations!), ce n'est que de l'élévation de température CENTRALE du corps, non température musculaire. D'un point de vue performance et diminution du risque de blessures, il faut tout d'abord induire une augmentation de température MUSCULAIRE. Ce n'est pas parce que l'on transpire et que l'on est essoufflé, que l'on est bien échauffé. Exemple de la course à pieds pour s'échauffer --' Sinon, j'adore tes vidéos, ta vision des choses et ta façon d'expliquer !
Super l echauffement je confirment sa reste les meilleurs mouvement et sa évite les blessures .pour un cour de boxe poing pied de 2h combien de temp me conseilles tu si la suite est intenses .frappe pao sac sparring.....?merci d d'avance
Merci Grégoire pour ces explications. En revanche, je ne suis pas d'accord avec toi au sujet des noms des exos. J'ai une mémoire de poisson rouge, et pour me souvenir des exos que me recommande mon kiné, j'ai besoin de connaitre leurs noms pour les retrouver sur tes livres ou tes vidéos.
Merci très intéressant ! Tu pourrais faire une vidéo d'échauffement centré sur le haut du corps ? (par ex. pour une séance de musculation de type half-body haut du corps)
merci pour cette vidéo :) toi qui est un peu en dehors de la norme , comment bien choisir un matelas ? c'est surtout du marketing j'ai l'impression mais toi tu dois savoir les critère as regarder pour qu'il soi adapter as chacun ? j'ai vu " le matelas emma " qui est apparemment bien étudier récompenser de partout mais est ce que physiologiquement c'est vraiment le meilleur pour toi ? bon voila je te rajoute du boulot de recherche lol merci si tu prend le temps de repondre ( en vidéo serait top pour que tous les monde soit au courant )
@@MajorMouvement oui moi aussi justement je suis intéressée , j ai le dos en compote et je me suis dit qu il fallait entre autres que je revois ma literie mais comment choisir??
Coucou je me permet coucou mon petit greg je ss bien ton ptit youtub..bref ds ma salle d'escalade il me semble que bien des gens confonde tout et n'importe quoi ou bien c'est moi qui comprends rien. Une articulations c'est 2 ou 3 ou os qui forte les un contre les autres? Jusque là ça vas mais alors l'échauffement des os ? Ça existe pas ? Donc c'est naz comme question mais si tu peut apporter de l'eau à mon moulin merci mon petit bisoubisou
Super. Je cherchais un échauffement complet, assez rapide, validé par un pro. Merci petit kiné à bretelles, ou gérard...euh gregor, non greg enfin on s'en fout du nom ;-). Merci
@@MajorMouvement Pas de problème, merci pour la réponse et pour tes vidéos que je regarde toujours avec attention ! :) Quand j'aurai le temps ce soir j'essaierai de le mettre à l'écrit pour tout le monde, comme ça tu pourras le copier / coller dans la description si ça te dit ;)
Dingue, je regarde une vidéo pour me remettre en forme a 30 ans et je réalise que ce qui est proposé sont les échauffements que j'ai fais pendant mes 11 ans de capoeira... :-)
"So what!"[je l'utiliserai] C'est vrai que l'on recherche des angles précis pour un meilleur transfert de synchronisation des unités motrices pour une spécificité précise, mais là - et la plupart du temps - on s'en moque. Major = le seul kiné que j'aime bien !
Tu as raison sur le fait qu'il n'ai pas nécessaire de nommer chaque mouvement mais faut préciser qu'un échauffement doit être adapté à la pratique qui va suivre mais aussi A LA PERSONNE, parce que je suis enseignant APA et commencer d'entrée par des jumping jack ou les autres exercices avec impulsion c'est pas top pour les chevilles surtout pour des personnes en surpoids ou présentant d'autres fragilités...
Franchement superbe vidéo et assez drôle concernant les noms des mouvements, c'est tellement vrai! Ce sont juste des noms après tout , le plus important c'est de les faire! ;) Merci pour l'exemple de cet entraînement ! Je fais quelques exercices d'échauffement comme le jumping jack , squat , talons fesses et montées de genoux + j'ajoute des élastiques pour d'autres sensations !
Je suis un petit peu en retard, mais tu es excellent, je viens a peine de te découvrir et franchement merci pour se que tu fais, je me sens un peu con car serte je fais quelques échauffements avant mes séance de sport, mais je les négliges malgré tout quand même un peu, ceci étant tu me conscientise et j'ai même réservé ton livre que j'irais quérir ce soir après le boulot :-) et tout en partant de Mathias, qui ma mené a Éric Flag et qui m'a enfin mené a toi !
Encore merci pour ce job que tu fais , tu es juste excellent !!!
Très bonne video, merci. Oui le nom est important, pour s'en souvenir et le chercher après si on l'a oublié
Je te suis depuis un petit moment et j'adore tes conseils et ta philosophie! Merci beaucoup
Génialissime! Utilisant les échauffement de Ch Carrio je m'y retrouve totalement.
Merci
Le meilleur kiné et youtubeur Merci Mr
Ha HA merci amine !!
Major mouv ,j'aime beaucoup regarder vos vidéos, vos conseils sont très pertinent et vous me faites rire . Pour cet échauffement je vais 100 fois moins vite que vous , mais je compte bien améliorer ma vitesse. Merci 💙
Super vidéo sa fais du bien des conseil appuyer par un kiné qui sens (branle🤫) mais qui est juste objectif pour bien travailler son corps ou le faire fonctionner j’adore !
Bonjour major mouvement. Merci pour tes supers vidéos.. Est il possible de pratiquer cet échauffement quotidiennement sans forcément faire une activité par la suite mais juste dans le but de préparer notre corps à la grosse journée de travail qui nous attend.. Merci d'avance 👍👍
Encore une superbe vidéo ,change pas tu est top .moi qui fait du trail et que je m echauffe jamais je me suis fait deux belles déchirure avec un mois d arrêt du sport . Maintenant je vais appliquer ton échauffement 😉💪
Est ce bien une tenue pour faire du sport Major? Comme les noms on s'en branle....Tu as raison l'important c'est de bouger, bouger correctement dans l'amplitude qui nous convient... Comme toujours, j'adore ton contenue. Merci pour ton travail et ton partage..
Top! Super mignon, marrant! Et "cerise sur le gâteau" passeur de savoir sain👍
Je suis super contente de m'être abonnée à la chaîne !!!
Claire Livet C’est bien
Bon cette chaine, qu'on se le dise c'est d'la bombe, c'est simple et on évite le bullshit ! Merci :)
Voilà un très bon échauffement, maintenant, je vais pouvoir faire mes étirements.
Haha super, perso j'essaye de dancer tous les jours en fesant un max de mouvements. C'est un bon entretien qui met de bonne humeur :p
REMARQUES (point de vue Prépa Physique) : Un échauffement doit être tout d'abord SPECIFIQUE, par exemple, si l'on veut faire du développé couché ou un sport recrutant que les membres supérieurs, il est (presque) inutile de faire cet échauffement, surtout en compétition où le but est l'économie d'énergie. Second point, l'échauffement doit mener à une augmentation de temperature MUSCULAIRE (par des intensités/résistances plus élevées). Dans cet échauffement, à part les squats/fentes (que je trouve supers avec variations!), ce n'est que de l'élévation de température CENTRALE du corps, non température musculaire. D'un point de vue performance et diminution du risque de blessures, il faut tout d'abord induire une augmentation de température MUSCULAIRE. Ce n'est pas parce que l'on transpire et que l'on est essoufflé, que l'on est bien échauffé. Exemple de la course à pieds pour s'échauffer --'
Sinon, j'adore tes vidéos, ta vision des choses et ta façon d'expliquer !
Super l echauffement je confirment sa reste les meilleurs mouvement et sa évite les blessures .pour un cour de boxe poing pied de 2h combien de temp me conseilles tu si la suite est intenses .frappe pao sac sparring.....?merci d d'avance
On peut le faire sans saut? Je suis débutante et en surpoids
Très intéressant. Existe t il des exercices pour échauffer la ceinture abdominale ? trop de personnes font une séance sans échauffement complet.
Merci pour cet échauffement. 👍😊
j'aime bien t'a façon de voir les choses, tu as raison, "OSEF" du nom ^^ ce qui compte c'est de le faire pas de savoir comment ça peu s'appeler xD
Merci Grégoire pour ces explications.
En revanche, je ne suis pas d'accord avec toi au sujet des noms des exos. J'ai une mémoire de poisson rouge, et pour me souvenir des exos que me recommande mon kiné, j'ai besoin de connaitre leurs noms pour les retrouver sur tes livres ou tes vidéos.
Merci très intéressant ! Tu pourrais faire une vidéo d'échauffement centré sur le haut du corps ? (par ex. pour une séance de musculation de type half-body haut du corps)
Le seul dislike c'est quelqu'un qui s'est blessé en s'échauffant
merci pour cette vidéo :) toi qui est un peu en dehors de la norme , comment bien choisir un matelas ?
c'est surtout du marketing j'ai l'impression mais toi tu dois savoir les critère as regarder pour qu'il soi adapter as chacun ?
j'ai vu " le matelas emma " qui est apparemment bien étudier récompenser de partout mais est ce que physiologiquement c'est vraiment le meilleur pour toi ?
bon voila je te rajoute du boulot de recherche lol
merci si tu prend le temps de repondre ( en vidéo serait top pour que tous les monde soit au courant )
Yes c'est une bonne idée, je fais bosser sur le sujet !
@@MajorMouvement oui moi aussi justement je suis intéressée , j ai le dos en compote et je me suis dit qu il fallait entre autres que je revois ma literie mais comment choisir??
Merci 🙏🏼💙
Coucou je me permet coucou mon petit greg je ss bien ton ptit youtub..bref ds ma salle d'escalade il me semble que bien des gens confonde tout et n'importe quoi ou bien c'est moi qui comprends rien. Une articulations c'est 2 ou 3 ou os qui forte les un contre les autres? Jusque là ça vas mais alors l'échauffement des os ? Ça existe pas ? Donc c'est naz comme question mais si tu peut apporter de l'eau à mon moulin merci mon petit bisoubisou
Chaud pour une racine carré de trois de squat ! … Je me retrouve avec les pieds au niveau de la tête… C’est normal major ?
Gros bisous d’un matheux 😘
Super. Je cherchais un échauffement complet, assez rapide, validé par un pro. Merci petit kiné à bretelles, ou gérard...euh gregor, non greg enfin on s'en fout du nom ;-). Merci
Tu as l’air essoufflé 😜🤣😂. Merci pour cette vidéo. Pas d’échauffement...pas de sport !
Les sauts sont pas interdit pour la hernie discale lombaire ?
j adore hahaha et avec humour, merci
Top comme d'hab merci 👌🏼
Merci beaucoup pour cette vidéo :)
Top simple efficace merci !
Super merci 🙏🏻
Oh là là si Jessica Mellet te voyait faire les Jumpings Jacks...😱bon, je ne dirais rien 🤭🤫🤔
Ah super la vidéo 😉, moi les fentes pas moyen de les faire, aucun équilibre 🙃
Sur les fentes, la stabilisation des fessiers est plus dure qu'elle n'en a l'air
TOP comme d'hab! ;)
Je me sens moins seule car moi aussi je réfléchis en terme de mouvements et non de nom de machines 😂 amen🙏
Merci. Les noms de mouvement aident a memoriser donc ça aide. Après en effet peu importe le nom qu on lui donne.
exactement ;)
Basique mais global ! À faire donc pour la plupart d'entre nous.
Jusqu'a l'omoplate?
Merci Major !
👍👍👍❤❤❤
Oui , l'essentiel c'est de bouger tout simplement
Et le mouvement Josiane, on en parle ? 😂
J ai mal aux genoux comment s échauffer plus doucement ? Merci
VALLI02 tu fai d rotation genou collé en les fléchissant
Salut ! Peux-tu mettre l'échauffement à l'écrit ? Merci !
Hello, non désolé je ne vais pas avoir le temps .
@@MajorMouvement Pas de problème, merci pour la réponse et pour tes vidéos que je regarde toujours avec attention ! :)
Quand j'aurai le temps ce soir j'essaierai de le mettre à l'écrit pour tout le monde, comme ça tu pourras le copier / coller dans la description si ça te dit ;)
@@maximemillot956 tu ne la pas fait 😂😂😂
@@amineforreal Oh purée oui ! Bien vue ! j'avais zappé :o bon maintenant je pense que c'est un peu tard un an après ! :'D
Ca a l'air super efficace mais je ne me vois pas faire ça en salle de sport. 🤣
Dingue, je regarde une vidéo pour me remettre en forme a 30 ans et je réalise que ce qui est proposé sont les échauffements que j'ai fais pendant mes 11 ans de capoeira... :-)
sharefitness t'a recommendé ,il a bien fait....viiiite je m'abonne !!
je suis essoufflé même avec une racine carré de 3 de squat lol :)
c'est dur avec ce froid >
Pourquoi tous ses mouvements portent ils un nom chelou?
POUr la mémoire ;)
En anglais ça fait plus mieux 😅😱
👏
C'est pas un échauffement, c'est un double échauffement du corps et de la tête !
xD
👍👍✌
Mais ouiii !
Dur Dur
Lol 👌
B
"So what!"[je l'utiliserai]
C'est vrai que l'on recherche des angles précis pour un meilleur transfert de synchronisation des unités motrices pour une spécificité précise, mais là - et la plupart du temps - on s'en moque.
Major = le seul kiné que j'aime bien !
Dommage, c'était bien parti, j'allais filer la vidéo à des enfants, mais ... un peu vulgaire par moment, vraiment dommage !