¡Hola comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
Hola.! Yo tengo 13 años de edad y antes mis papás y yo pensabamos que tenía estrés, hasta que me llevaron con un psicóloga y dijo que tengo ansiedad y a mi corta edad ya tengo "colitis y gastritis nerviosa", también gracias a desansiedad cuando hace 1 año estaba sufriendo por ansiedad estos vídeos no saben cuánta tranquilidad y paciencia me daban. Muchas gracias.! 💖💖
Yellow Princess pero qué bueno que tus papás te llevaron a un sicólogo. Espero que tengas mucho éxito y puedas salir hacia adelante para tu salud física y mental. Este canal y el blog es una maravilla. Bendiciones.
Llevo sintiendo ansiedad desde que recuerdo pero en la adolescencia lo percibí más. Ahora ya con más de cuarenta sigo con ello y no es nada agradable vivir así. Se aprende a vivir con dolor todo el tiempo. Pero creo que voy por buen camino al menos en reconocer las causas de ello. Te agradezco mucho por toda tu labor, prácticamente eh visto todos los videos y efectivamente estoy molesto con el proceder de mis padres no estuvo bien crecer angustiado todo el tiempo . En fin son tantas cosas de las que me está cayendo el veinte que no encuentro palabras. De nuevo te agradezco infinitamente.....(buenos pensamientos, buenas palabras, buenas acciones) gracias...!
Gracias Fabiola. Me quedo claro. Desde que empece a seguirte mi nivel de ansiedad ha bajado mucho. Todavía me falta trabajar mas, peto con tu ayuda y la de Dios, que nunca me abandona, lo lograre. Un abrazo.
Me encantó cuando dices que la ansiedad es la "intolerancia a la realidad presente como es y querer que cambie pronto" wao TAN cierto. Ojalá alguien me hubiera definido ansiedad así en años atrás, pero ahora estoy tan agradecida de haberlos encontrado.
Buen día faby. Y amigo@s de batallas. Yo creó que últimamente eh tenido ataques de pánico, no puedo estar en lugares cerrados y con mucha gente. Eso me da pánico, miedo, y empiezo ah tener nervios, miedo y ah sudar demAsiado. Un abrazo ah la distancia
En estos 2 meses que llevo desde que deje mi trabajo por stress, he tenido de todos los síntomas, primero fue hipocondría por creer que no puedo respirar bien y el miedo a atragantarme, y pues tratando de controlar comiendo solo cosas suaves etc, me sentí un poco mejor y me puse a hacer mil cosas y zaz ! me llegó la depresión con un bajón de energía horrible, sin poder ni caminar, falta de aire, insomnio, estoy como sin emociones ahora, y llegaron los ataques de pánico después de mucho tiempo sin tenerlos! ahora voy al dr para equilibrarme un poco
La ansiedad y el estrés se calman en automática con una terapia y platica directa contigo FABI TIENES EL DON DE TRASMITIR SERENIDAD TRANQUILIDAD Y PAZ CON TU VOZ
Hace tres años sufrí un accidente automovilístico, dejándome como secuela dolor de nervio ciático, he caído en estresa y ansiedad es muy difícil esta situación, GRACIAS POR SU INFORMACIÓN, DIOS LE DE MUCHAS BENDICIONES POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS
Platícanos, ¿tú cómo te das cuenta que lo que sientes es estrés o ansiedad? Y si necesitas más ayuda con este tema, recuerda tomar nuestro tratamiento en línea: www.desansiedad.com/tratamiento/ansiedad-terapeutico
Eres humilde, a pesar del manejo tan grande que tienes del tema. Eres una luz. Gracias. Muchas gracias. Por favor envíame tu Adn, para buscar alguien por lo menos parecida a ti. En primer lugar tu humildad, tu sabiduría, tu conocimiento , pero además Tu tono de voz tan acariciante y tus maneras tan amables. Gracias
Hola Fabi gracias a ti y tus videos no me volví loca!!! De verdad que fuste un milagro en mi vida, gracias a ti entendí lo q me pasaba y aunque no te conozco siento mucho cariño por ti xq de verdad fuiste mi salvación en esos momentos tan difíciles x lo q pase y claro q esto es una lucha diaria pero siempre recuerdo tus palabras.. Y vuelvo a la tranquilidad, muchas bendiciones Fabi y un saludo desde Costa Rica un abrazo 🤗 ☺️
A mí me pasa lo mismo con Fabiola, es una bendición en mi vida, fui a casi 10 doctores entre ellos psicólogos y nadie me había ayudado como ella lo explica tan claro. Es una lastima que varios "profesionales" estén tan mal capacitados para ayudarnos.
Hola Fabi, gracias por tocar este tema. En lo personal, siento que la ansiedad se alimenta de estrés y a su vez, al subir el nivel de ansiedad, aumenta el estrés. Es decir que se retroalimentan. El tema es reducir conscientemente y con voluntad y trabajo, la velocidad de esta rueda. Abrazo desde Argentina 🙋😘🇦🇷
Hola fabi yo recuerdo q empeze con estres y d ahi m detono la ansiedad el estres lo sentia con preocupaciones mareo y se m dormian las manos y como no m atendi a tiempo o no lo supe controlar llegue a un ataque de pánico y d ahi llego la ansiedad senti miedo angustia pero ahorita estoy medicada pero gracias a Dios creo q voy mejorando gracias x tus lindos videos nos ayudan mucho un abrazo Fabi y bendiciones a tu hermosa familia 🙏❤😘
Felicidades, gracias por este video tan profesional y bien explicado. Gente, por favor estos temas son competencia de la psicología, hagan caso omiso a coaches que pretender tratar estos temas. Es súper delicado pues no tienen los conocimientos, con la intención de ayudar no basta. La salud mental no es un juego.
Gracias ! Escucharte me hace mucho bien cada vez entiendo más mi ansiedad y sigo trabajando con estos síntomas espero superar este mal la verdad es muy feo sentiste así !
Una de las principales diferencias entre ambos constructos psicológicos es que te estresas por algo que te ocurre en el momento presente y en el caso de la ansiedad te sientes de ese modo, por algo que puede o no puede ocurrir en el futuro.
Hola justo estoy haciendo mi tesis sobre estrés y ansiedad y de verdad que lo siento por eso mismo que le he puesto punche a mi tema por qué conocer me ayuda mucho. Pero por ratos me siento mal que me voy ahogar. Y la rumia no ayuda. Estoy usando sisco sv de Barraza. Me ayuda y te he puesto en mi bibliografía. Como dice el estrés es un proceso mental. Tengo miedo al rechazo aunque todo esta bien siento que pasan los meses solo quiere que ya terminé.
Me encanto lo k explicas yo voy saliendo de la ansiedad yo tu ve mucha desesperación y miedos cada rato y gracias atus vídeos voy saliendo eres un ángel
Doctora Fabi buenos días, es usted una eminencia en su especialidad y de la manera de como nos enseña de como menejar nuestras emociones, saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨
Hola buenas tardes Fabiola Antes que nada Mil gracias por el apoyo que nos brindan día a día con estos videos asombrosos que la verdad cuando te encontré gracias a Dios Todopoderoso que me puso en mi camino la verdad fuiste un utensilio para liberarme de mi ansiedad pero la verdad eso no es todo aprendí a conocerme como ser humano y a ponerme más atención a mi de las cosas de la vida y estoy feliz porque el día de hoy Gracias a la sociedad Y a ti y primeramente Dios encontrado como un ser humano gracias a tu estado y él no hay otra persona por ser humano que tenga esa personalidad o virtud que tú tienes bendiciones
Muchas gracias por la información. Me queda claro que mi estrès elevado me llevo a la ansiedad. Es horrible tener tensión muscular con parestesias, no poder dormir y otras cosas mas!!! Gracias por ayuda. El escuchar su información siempre me deja tranquila aunque después ande por la calle de la amargura!!!
Gracias por explicar la diferencia, yo no sabía muy bien que me pasaba, yo creía que era estrés y cuando voy a doctor me dijo que ansiedad, me sugestioné tanto que tuve un ataque de pánico, ahora ya estoy volviendo a la normalidad y con este video ya despejé todas mis dudas, gracias otra vez 🙏🏼
Hola ami me paso algo parecido pero fue al revés yo pensaba que era ansiedad pero me diagnosticaron estrés alto, eso si es más fácil pasar del estrés a la ansiedad que víscera, saludos espero que ya estés mejor.
Muchas gracias por esta valiosa información.. llevo altos niveles de estés hace varios años, crisis de ansiedad y ataques de panico desde hace 9 meses... pero estos últimos 3 meses ayudado por la información que encuentro en tus videos, hoy tengo un vida muy normal y relajada, sin esos molestos síntomas. Un abrazo enorme y gracias por ayudar a tanta gente con información tan útil. Saludos!
Muchas gracias por hacernos saber que hemos sido de apoyo en tu proceso, estamos encantados de saberlo, además que recibir este tipo de mensajes nos inspira a seguir creciendo y mejorando. Te envío un abrazo y seguimos en contacto.
Es correcto estar en estrés detona la ansiedad me paso ami cuando mi esposa estuvo hospitalizada y después falleció eso me detonó la ansiedad años atrás ya me habían dado ataques de ansiedad y supe como controlarlo pero si tarda mucho en regresar a la normalidad
Hola.. estoy tratando de entender que me pasa.. hace unos días tuve un episodio muy feo, se me adormecio el cuerpo, o más bien lo sentía sin fuerzas, fui al medico y me dijeron que físicamente está todo bien que lo mío es estrés.. entonces empezar a buscar y me encontré con estos vídeos que me están resultando muy útiles para calmarme ya que tengo miedo de lo que siento..
Hola Faby.💐 Los pensamientos negativos,futurizaciòn,angustia,pesadillas....estan muy presentes.EVITAR no ha sido lo correcto ya que son muy recurrentes.Gracias por tu apoyo.💐
Que acertada eres en tus observaciones Fabi. Creo que yo estoy pasando por todo ese proceso del exceso de estrés a la ansiedad elevada y por preocupación de esos síntomas siento que me afecta aun mas. Trato de seguir tus consejos pero no logro avanzar mucho . Me gustaría tomar una terapia personal contigo pero por ahora no me es posible. Seguiré apoyándome con todos tus vídeos y echándole ganas. Gracias por todo lo que haces para ayudarnos
Gracias mi estimada psicóloga Faby es una fuente de luz en esta batalla contra la ansiedad! Como encontrar un equilibrio cuándo hay días dónde amaneces sin energía y emocionalmente bajo?
Muchas gracias por contestarme doctora y si soy muy preocupona y aprensiva y creo q todo empeoro porq me gusta el picante y en dos o tres noches desperté ahogándome por el reflujo, y a partir de ahí empecé con mucho miedo al comer incluso a dormirme , ya me estoy tratando el reflujo y ya no me ha pasado otra vez .pero me quedo este problema. Gracias por escucharme.
Te platico que el estómago reacciona directamente a nuestros niveles de estrés, de hecho, es el primero en verse afectado cuando nos estresamos, segregamos ciertos jugos gástricos, aumentamos o detenemos la digestión... y muchas otras cosas más. Es por eso que es normal que cuando estamos estresados tengamos gastritis, colitis, náuseas, malestar, dolor, o sensación de asco. Para eso te recomiendo mucho que revises este artículo: www.desansiedad.com/blog/gastritis-colitis-acidez-indigestion-agruras?
Excelente vídeo Fabiola! Gracias por explicar la sutil diferencia entre ambos. Creo que también hay un componente que tiene que ver con la capacidad de cada uno de vivir con ciertos niveles de estrés y ansiedad por algún tiempo y aún así seguir respondiendo con "normalidad", a las demandas de la realidad. Pero cuando ésta energía se agota es cuando pasamos a tener los llamados ataques de ansiedad o crisis. Tú lo explicas muy bien en un vídeo del 2014. Podrías hablarnos al respecto nuevamente algún día? Gracias y saludos desde Paraguay
Yo sufro ambas con asiduidad! Y logré diferenciar. POR SI AYUDA: El estres es por ejemplo cuando tienes que hacer muchas cosas que hacer y sabes que puedes hacerlas pero necesitas organizarte. La ansiedad es que sabes que no puedes hacerlo.
Excelente video, muy bien explicado... gracias por este canal tan bonito y por toda la paz que transmites cn tus explicaciones sencillas... describes a la perfección lo que nos pasa a muchas personas y como nos sentimos... nos ayudas mucho !!! 😍❤ Éxitos y bendiciones para ti y todo tu equipo de trabajo !!!
Buenas tardes. Que bueno su artículo.. Yo sufro de mucha ansiedad y me dejó abatir por los pensamientos. Pensando cosas que son. Siempre creyendo que estoy enferma.. Todo eso me comenzó después que me separe y después falleció mi hijo. Si puede ayudarme se lo sabré agradecer. Saludos
Tu mente no es lo real, lo real es tu dia a dia y tu presente. Cada vez que te vuelva un pensamiento malo, vuelve a tu presente a lo que estes haciendo
Siento miedo sentirme mal.o tener pensamientos desagradables , que me duela la cabeza y tener la tension alta , porque la tension alta la he tenido alguna vez , despues de hacerme pruebas descartaron que sea hipertensa , gracias a Dios no soy hiperensa , ahora estoy tomando el esitalopran , lo que mas tengo es miedo a sentirme como antes , tension muscular tengo para regalar Gracias por tu ayuda , un abrazo desde Madrid
@@mauriiiciiooo hola , comenzo porque acumule estres , muchisimo , en mi empresa un compañero estafo , estuve sola muchos meses con responsabilidad en el trabajo , estuve un año sin vacaciones , trabajando mucho , al año y un mes cogi vacaciones , pero antes tuve que ir al medico porque me sentia nerviosa , tuve una osteocondritis , es un.dolor muscular tremendo , me puse nerviosa y pensar cosas , poco a poco mas nerviosa , viaje al Caribe , seguia con estres , un dia me dolio la cabeza , me tome la tension y la tenia en 16 con 90 desde ahi cada vez que me dolia la cabeza me asustaba y tenia la tension alta ,me dijeron que era ansiedad del estres , me ha ayudado mucho los videos de Fabiola , respiro , y cuando me vienen pensamientos intento pensar en otra cosa , dificil es , pero me he dado cuenta que uno mismo provoca los nervios , soy positiva , siempre doy animo a los demas , he enfrentado situaciones que talves otros no harian , y cuando me vi tan nerviosa , con taquicardia en ocasiines , falta de aire , me preguntaba el por que ? La doctora me dijo que las personas fuertes que han enfrentado cosas , que piensan en el bienestar de los demas ,que se preocupan por todo y por todos ,,llega un momento que no aguantan de tanto que acumulan cosas y viene la ansiedad , me receto el.esitalipran tomo uno al dia , de momento bien , pero no quiero crear habito , no me gusta tomar medicamentos , pero si tengo miedo sentirne otra vez asi , porque se pasa mal , te envio un abrazo , puedes escribir cada vez que quieras , pido a Dios se nos pase esto a todos , que nos de relajacion , que nos ayude a sentirnos bien
Hola doctora tengo mucho miedo a la muerte y eso me lleva a estar ya hace un año en ansiedad y aveces no me deja disfrutar del presente, el mayor miedo encima es que este círculo diario de ansiedad o estrés o no se si tengo ambos me terminará acortando mi vida y matando por alguna enfermedad ya me hice todos los exámenes y gracias a dios esta todo muy bien. Pero esos pensamientos diarios de que puedo morir si no salgo de este círculo ⭕️ me lleva a sufrir y luchar día a día. Te agradecería si pudieras decirme si realmente corro algún peligro de seguir así y si es estrés o ansiedad y algún consejo muchas gracias 🙏
Tengo días mirando sus videos tengo ansiedad estrés. Nervios ya tengo mucho tiempo así. Tomaba la pastilla serataline. Y dure más de un año que no la tomaba. Pero ase días me comenzó otraves. Y ya me rresetaron otras pastillas seyaman escitalopram. No soporto mi nuca cabeza mareo. Estomago revuelto. Y desesperasion ayúdeme que puedo aser. Me encantaron sus videos
Hola Fabi! Sería bueno que hagas un vídeo donde nos cuentes como podemos manejar la ansiedad y él estrés para las que fuimos mamás recientemente. Yo tengo un bebé de cuatro meses y mis niveles de ansiedad han subido notablememmte desde que él nació. Y teniendo en cuenta que es un bebé que me nació prematuro. He tenido que remarla mucho. 🙁
Hola Janet, me da gusto saludarte, tenemos un articulo y un audio de apoyo que sé te vendrá bien. www.desansiedad.com/blog/como-manejar-la-depresion-postparto-y-la-ansiedad
Muchas muchas gracias doctora. me gustaría entrar al curso de dale alas como le ago gracias se lo agradecería mucho estoy en la ciudad de Culiacán Sinaloa México
Solamente pudo darte las gracias y decirte pienso crear un grupo q se interese por sanar su cuerpo el libro de Emociones q matan dice ,,:no hay enfermedad q se cure mientras persista. El estrés
Yo hace un año me caí el movimiento brusco q hice me asustó mucho al día siguiente empeze con unas sensaciones extrañas nunca había sentido nada así fui al médico me diagnósticaron neuritis intercostal izquierda pero a la semana siguiente me empezaron ataques de pánico sudoración dolor en el pecho fui al cardiologo me dijo q tenía una arritmia benigna los síntomas siguen me duele mucho el pecho y espalda
Buenas tardes fabiola ; Miren , como que el estres va de la mano con mi entusiasmo ------- Pero como que la ansiedad me dice ,bajale un poco, te estas exediendo .Saludos Ricardo de Nuevo Leon Mex.
Hola, soy de Venezuela, estoy sufriendo de ataques de ansiedad, estrés, hasta pánico, he ido al Dr. Todos los exámenes están bien. Pero emocionalmente hay algo en mi que no está bien. Se me altera la frecuencia cardíaca, me duele pecho, brazos, me pongo tensa. He tratado de hacer las reparaciones diafracmaticas y no me funcionan. Justo hoy estuve desvela por tener esas palpitaciones. Hubo una persona que llegó a mi y me comentó acerca de un problema de corazón de su hija. Y eso me impacto y empece a ponerme nerviosa. Y eso desencadenó esas palpitaciones. Me cuesta recuperar el equilibrio de mi cuerpo. Siento que me tiembla todo. Necesito ayuda. Nunca antes me había pasado. Y siento que me cambia la vida por completo. 😪
@@Kamila25609 yo creo que lo mío lo desencadenó un estrés muy fuerte que tenía, gracias a Dios, he empezado a cambiar manera de pensar, he estado pegadita a Dios. Orando y buscándolo. Ocupando mi mente en las cosas que realmente me hacen feliz. No es fácil, también he estado tomando valeriana, y haciendo cosas que me relajen. El temor siempre está allí. Trato de no dejar que me domine. Me inscribí en el curso online gratis que tiene esta página de @desansiedad. Y fue excelente. De verdad. Te lo recomiendo. A partir de allí. Entendí que está en mi mejorar.
Hola fabi tengo ansiedad generalizada y me pasa que cuando me veo presionado por mis trabajos me angustio mucho pero exagerado no soporto estresarme es tanta mi angustia que entró una crisis tiemblo y más y más me cae en cascada los pensamientos de angustia y preocupación y no es tanta la presión de los patrones yo soy el que se preocupa
Hola Ernesto, me da gusto saludarte. Te invito a que accedas al curso en línea gratis de Ataque de pánico, para que hoy mismo empieces a hacer ciertos ejercicios que te ayuden a sentirte mejor, cursos.desansiedad.com/p/ataque-de-panico Tratamiento para la ansiedad en línea: www.desansiedad.com/#Tratamiento Terapia en línea: www.desansiedad.com/terapia-para-la-ansiedad-en-linea
Hola soy Johana caballero quiero saber que especialista me puede ayudar para bajar el exceso de pensamientos y volver a recuperar mi equilibrio para no segir con esta anciedad que un día estoy bien y el resto de la semana estoy con miedo a que vuelva a sentirme mal gracias bendiciones doctora cuevas 😘😘
Tengo ansiedad! Fui al médico y me hicieron exámenes y todo está bien, pero últimamente siento estés de la nada siento que mi cabeza explota y mi pecho, no sé que hacer esto me tiene cansada 😕
Me duele la cabeza al despertar y siento rabia no se porque quiero putear a la gente pero me aguanto,como puedo desahogarme de las emociones sin hacer daño a los demas??
Hola Faby q bonita te vez una pregunta me hice un escaner biológico y salí con mis niveles bajos de serotonina por eso la depresión pero yo siento ansiedad ahora no sé si sea ansiedad depresión o ambas ayudaaaa.... gracias faby
Hola entiendo que primero se da el estrés y cuando ya se acompaña de pensamientos de miedo es ansiedad ya que la respuesta fisiológica es la misma, lo mismo pasa con los niños pequeños y el Confinamiento?
Hola Faby! hace unos tres meses, me senti curada, porque senti sensaciones agradables. como sentirme feliz. pero no se que hice mal, que me regreso.( entonces la anciedad si se quita)
por favor alguien me responda si es normal cuando voy a dormir tener como una alusinasiones raras y como pensamiento sin sentido? .. me preocupa tener una esquizofrenia 😢😢
¡Hola comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
dios te bendiga chica,muchas gracias por existir,dice mi mama que hay ángeles disfrazados de humanos,tu eres un ángel muchas gracias
Hola.! Yo tengo 13 años de edad y antes mis papás y yo pensabamos que tenía estrés, hasta que me llevaron con un psicóloga y dijo que tengo ansiedad y a mi corta edad ya tengo "colitis y gastritis nerviosa", también gracias a desansiedad cuando hace 1 año estaba sufriendo por ansiedad estos vídeos no saben cuánta tranquilidad y paciencia me daban. Muchas gracias.! 💖💖
Yellow Princess pero qué bueno que tus papás te llevaron a un sicólogo. Espero que tengas mucho éxito y puedas salir hacia adelante para tu salud física y mental. Este canal y el blog es una maravilla. Bendiciones.
Yo empezaré terapia por lo mismo que tú, pero como controlaste la colitis y gastritis?
Llevo sintiendo ansiedad desde que recuerdo pero en la adolescencia lo percibí más. Ahora ya con más de cuarenta sigo con ello y no es nada agradable vivir así. Se aprende a vivir con dolor todo el tiempo. Pero creo que voy por buen camino al menos en reconocer las causas de ello. Te agradezco mucho por toda tu labor, prácticamente eh visto todos los videos y efectivamente estoy molesto con el proceder de mis padres no estuvo bien crecer angustiado todo el tiempo . En fin son tantas cosas de las que me está cayendo el veinte que no encuentro palabras. De nuevo te agradezco infinitamente.....(buenos pensamientos, buenas palabras, buenas acciones) gracias...!
Yo acumulè mucho estrés y ahora estoy saliendo de la ansiedad gracias a estos vídeos. Pero estoy todavía en proceso de mejoría.
Att Raúl
Gracias Fabiola. Me quedo claro. Desde que empece a seguirte mi nivel de ansiedad ha bajado mucho. Todavía me falta trabajar mas, peto con tu ayuda y la de Dios, que nunca me abandona, lo lograre. Un abrazo.
Me encantó cuando dices que la ansiedad es la "intolerancia a la realidad presente como es y querer que cambie pronto" wao TAN cierto. Ojalá alguien me hubiera definido ansiedad así en años atrás, pero ahora estoy tan agradecida de haberlos encontrado.
Si faby, me gustaría que Expliques en otro video como dijiste, la diferencia entre crisis de ansiedad y ataques de pánico! Muchas gracias!
Cual es la diferencia o que relacipn hay
Y que relacion hay. Muchos q tienen ataques de panico lo diagnostican con trastornos d ansiedad
@@emanuellascano7270 si tal cual, yo pensé que era lo mismo pero parece que no.
Buen día faby. Y amigo@s de batallas. Yo creó que últimamente eh tenido ataques de pánico, no puedo estar en lugares cerrados y con mucha gente. Eso me da pánico, miedo, y empiezo ah tener nervios, miedo y ah sudar demAsiado. Un abrazo ah la distancia
Muchas gracias por la informacion
En estos 2 meses que llevo desde que deje mi trabajo por stress, he tenido de todos los síntomas, primero fue hipocondría por creer que no puedo respirar bien y el miedo a atragantarme, y pues tratando de controlar comiendo solo cosas suaves etc, me sentí un poco mejor y me puse a hacer mil cosas y zaz ! me llegó la depresión con un bajón de energía horrible, sin poder ni caminar, falta de aire, insomnio, estoy como sin emociones ahora, y llegaron los ataques de pánico después de mucho tiempo sin tenerlos! ahora voy al dr para equilibrarme un poco
La ansiedad y el estrés se calman en automática con una terapia y platica directa contigo FABI TIENES EL DON DE TRASMITIR SERENIDAD TRANQUILIDAD Y PAZ CON TU VOZ
Muchas gracias por lo sencillo de la explicación,con las palabras que dice todo sin enredarnos con terminos médicos
Hace tres años sufrí un accidente automovilístico, dejándome como secuela dolor de nervio ciático, he caído en estresa y ansiedad es muy difícil esta situación, GRACIAS POR SU INFORMACIÓN, DIOS LE DE MUCHAS BENDICIONES POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS
Platícanos, ¿tú cómo te das cuenta que lo que sientes es estrés o ansiedad? Y si necesitas más ayuda con este tema, recuerda tomar nuestro tratamiento en línea:
www.desansiedad.com/tratamiento/ansiedad-terapeutico
Hola habla del miedo a quedarse sola en casa x favor es muy desesperante 😪
@@letociasantana3167 eso pase, ya no. Te entiendo es terrible. Pero pasa, todo pasa y nunca te va a pasar nada.
@@letociasantana3167 a mi me pasa también y hasta me da miedo salir ala calle eso es horrible 😣😢😢
@@Melodyuu2 gracias peroes muy feo
@@marthaquintanilla9611 si a mi también me da miedo salir es muy feo
Eres humilde, a pesar del manejo tan grande que tienes del tema. Eres una luz.
Gracias. Muchas gracias.
Por favor envíame tu Adn, para buscar alguien por lo menos parecida a ti.
En primer lugar tu humildad, tu sabiduría, tu conocimiento , pero además
Tu tono de voz tan acariciante y tus maneras tan amables.
Gracias
A mi me pasó eso Fabiola, de estrés pasé a la ansiedad y ataques de pánico, es horrible vivir así, gracias por tus conocimientos
Hola Fabi gracias a ti y tus videos no me volví loca!!! De verdad que fuste un milagro en mi vida, gracias a ti entendí lo q me pasaba y aunque no te conozco siento mucho cariño por ti xq de verdad fuiste mi salvación en esos momentos tan difíciles x lo q pase y claro q esto es una lucha diaria pero siempre recuerdo tus palabras.. Y vuelvo a la tranquilidad, muchas bendiciones Fabi y un saludo desde Costa Rica un abrazo 🤗 ☺️
A mí me pasa lo mismo con Fabiola, es una bendición en mi vida, fui a casi 10 doctores entre ellos psicólogos y nadie me había ayudado como ella lo explica tan claro. Es una lastima que varios "profesionales" estén tan mal capacitados para ayudarnos.
Restaurar el equilibrio, fisico mental y emocional.Buen análisis, como siempre Fabiola, muchas gracias. ¡Afectuosos saludos!
Hola Fabi, gracias por tocar este tema. En lo personal, siento que la ansiedad se alimenta de estrés y a su vez, al subir el nivel de ansiedad, aumenta el estrés. Es decir que se retroalimentan. El tema es reducir conscientemente y con voluntad y trabajo, la velocidad de esta rueda. Abrazo desde Argentina 🙋😘🇦🇷
Hola fabi yo recuerdo q empeze con estres y d ahi m detono la ansiedad el estres lo sentia con preocupaciones mareo y se m dormian las manos y como no m atendi a tiempo o no lo supe controlar llegue a un ataque de pánico y d ahi llego la ansiedad senti miedo angustia pero ahorita estoy medicada pero gracias a Dios creo q voy mejorando gracias x tus lindos videos nos ayudan mucho un abrazo Fabi y bendiciones a tu hermosa familia 🙏❤😘
Felicidades, gracias por este video tan profesional y bien explicado. Gente, por favor estos temas son competencia de la psicología, hagan caso omiso a coaches que pretender tratar estos temas. Es súper delicado pues no tienen los conocimientos, con la intención de ayudar no basta. La salud mental no es un juego.
Gracias ! Escucharte me hace mucho bien cada vez entiendo más mi ansiedad y sigo trabajando con estos síntomas espero superar este mal la verdad es muy feo sentiste así !
Una de las principales diferencias entre ambos constructos psicológicos es que te estresas por algo que te ocurre en el momento presente y en el caso de la ansiedad te sientes de ese modo, por algo que puede o no puede ocurrir en el futuro.
Hola justo estoy haciendo mi tesis sobre estrés y ansiedad y de verdad que lo siento por eso mismo que le he puesto punche a mi tema por qué conocer me ayuda mucho. Pero por ratos me siento mal que me voy ahogar. Y la rumia no ayuda. Estoy usando sisco sv de Barraza. Me ayuda y te he puesto en mi bibliografía. Como dice el estrés es un proceso mental. Tengo miedo al rechazo aunque todo esta bien siento que pasan los meses solo quiere que ya terminé.
Wow más claro ni el agua. Gracias Faby !!!
Me encanto lo k explicas yo voy saliendo de la ansiedad yo tu ve mucha desesperación y miedos cada rato y gracias atus vídeos voy saliendo eres un ángel
Clarisimo favi eres única , gracias q Dios te guarde y te bendiga.
Doctora Fabi buenos días, es usted una eminencia en su especialidad y de la manera de como nos enseña de como menejar nuestras emociones, saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨
Hola buenas tardes Fabiola Antes que nada Mil gracias por el apoyo que nos brindan día a día con estos videos asombrosos que la verdad cuando te encontré gracias a Dios Todopoderoso que me puso en mi camino la verdad fuiste un utensilio para liberarme de mi ansiedad pero la verdad eso no es todo aprendí a conocerme como ser humano y a ponerme más atención a mi de las cosas de la vida y estoy feliz porque el día de hoy Gracias a la sociedad Y a ti y primeramente Dios encontrado como un ser humano gracias a tu estado y él no hay otra persona por ser humano que tenga esa personalidad o virtud que tú tienes bendiciones
Muchas gracias por la información. Me queda claro que mi estrès elevado me llevo a la ansiedad. Es horrible tener tensión muscular con parestesias, no poder dormir y otras cosas mas!!! Gracias por ayuda. El escuchar su información siempre me deja tranquila aunque después ande por la calle de la amargura!!!
Gracias por explicar la diferencia, yo no sabía muy bien que me pasaba, yo creía que era estrés y cuando voy a doctor me dijo que ansiedad, me sugestioné tanto que tuve un ataque de pánico, ahora ya estoy volviendo a la normalidad y con este video ya despejé todas mis dudas, gracias otra vez 🙏🏼
Hola ami me paso algo parecido pero fue al revés yo pensaba que era ansiedad pero me diagnosticaron estrés alto, eso si es más fácil pasar del estrés a la ansiedad que víscera, saludos espero que ya estés mejor.
Muchas gracias por esta valiosa información.. llevo altos niveles de estés hace varios años, crisis de ansiedad y ataques de panico desde hace 9 meses... pero estos últimos 3 meses ayudado por la información que encuentro en tus videos, hoy tengo un vida muy normal y relajada, sin esos molestos síntomas. Un abrazo enorme y gracias por ayudar a tanta gente con información tan útil. Saludos!
Muchas gracias por hacernos saber que hemos sido de apoyo en tu proceso, estamos encantados de saberlo, además que recibir este tipo de mensajes nos inspira a seguir creciendo y mejorando.
Te envío un abrazo y seguimos en contacto.
Yo creo que de tanto estres que fui acumulando en mi vida me surgió la ansiedad
Tarde o temprano el globo explota me paso igual por exeso de trabajo cai en ansiedad.
Igual yo
Es correcto estar en estrés detona la ansiedad me paso ami cuando mi esposa estuvo hospitalizada y después falleció eso me detonó la ansiedad años atrás ya me habían dado ataques de ansiedad y supe como controlarlo pero si tarda mucho en regresar a la normalidad
Like si te identificas con lo k dijo esta genia del oficio,,
Hola.. estoy tratando de entender que me pasa.. hace unos días tuve un episodio muy feo, se me adormecio el cuerpo, o más bien lo sentía sin fuerzas, fui al medico y me dijeron que físicamente está todo bien que lo mío es estrés.. entonces empezar a buscar y me encontré con estos vídeos que me están resultando muy útiles para calmarme ya que tengo miedo de lo que siento..
Hola Faby.💐
Los pensamientos negativos,futurizaciòn,angustia,pesadillas....estan muy presentes.EVITAR no ha sido lo correcto ya que son muy recurrentes.Gracias por tu apoyo.💐
Siente los dejalos que lleguen concéntrate que solo son pensamientos
Déjalo que fluyan, mientras más le pone atención estarán ahí
Siempre tan acertados tus comentarios Fabi, que gracias a ellos sigo recuperándome 🙏🙏BENDICIONES
Hola Dra.Fabiola muy buena información me quedo claro gracias
Que acertada eres en tus observaciones Fabi. Creo que yo estoy pasando por todo ese proceso del exceso de estrés a la ansiedad elevada y por preocupación de esos síntomas siento que me afecta aun mas. Trato de seguir tus consejos pero no logro avanzar mucho . Me gustaría tomar una terapia personal contigo pero por ahora no me es posible. Seguiré apoyándome con todos tus vídeos y echándole ganas. Gracias por todo lo que haces para ayudarnos
Gracias Lupita por tus palabras. Si, tenemos muchos recursos gratuitos que pueden ser de apoyo, recuerda visitar desansiedad.com también
Muy agradecida
Hola buen día gracias x la explicación muy bien y entendible🤗🤗 Dios te bendiga Fabiola
Gracias mi estimada psicóloga Faby es una fuente de luz en esta batalla contra la ansiedad! Como encontrar un equilibrio cuándo hay días dónde amaneces sin energía y emocionalmente bajo?
Muchas gracias por contestarme doctora y si soy muy preocupona y aprensiva y creo q todo empeoro porq me gusta el picante y en dos o tres noches desperté ahogándome por el reflujo, y a partir de ahí empecé con mucho miedo al comer incluso a dormirme , ya me estoy tratando el reflujo y ya no me ha pasado otra vez .pero me quedo este problema. Gracias por escucharme.
Te platico que el estómago reacciona directamente a nuestros niveles de estrés, de hecho, es el primero en verse afectado cuando nos estresamos, segregamos ciertos jugos gástricos, aumentamos o detenemos la digestión... y muchas otras cosas más. Es por eso que es normal que cuando estamos estresados tengamos gastritis, colitis, náuseas, malestar, dolor, o sensación de asco.
Para eso te recomiendo mucho que revises este artículo:
www.desansiedad.com/blog/gastritis-colitis-acidez-indigestion-agruras?
Excelente vídeo Fabiola! Gracias por explicar la sutil diferencia entre ambos. Creo que también hay un componente que tiene que ver con la capacidad de cada uno de vivir con ciertos niveles de estrés y ansiedad por algún tiempo y aún así seguir respondiendo con "normalidad", a las demandas de la realidad. Pero cuando ésta energía se agota es cuando pasamos a tener los llamados ataques de ansiedad o crisis. Tú lo explicas muy bien en un vídeo del 2014. Podrías hablarnos al respecto nuevamente algún día? Gracias y saludos desde Paraguay
Yo sufro ambas con asiduidad! Y logré diferenciar. POR SI AYUDA: El estres es por ejemplo cuando tienes que hacer muchas cosas que hacer y sabes que puedes hacerlas pero necesitas organizarte. La ansiedad es que sabes que no puedes hacerlo.
Excelente video, muy bien explicado... gracias por este canal tan bonito y por toda la paz que transmites cn tus explicaciones sencillas... describes a la perfección lo que nos pasa a muchas personas y como nos sentimos... nos ayudas mucho !!! 😍❤ Éxitos y bendiciones para ti y todo tu equipo de trabajo !!!
Gracias fabi por tan importante mensaje ... Ahora sé lo que tengo que hacer ante el estrés y la ansiedad ... Ustedes son lo máximo 😘
Buenas tardes. Que bueno su artículo.. Yo sufro de mucha ansiedad y me dejó abatir por los pensamientos. Pensando cosas que son. Siempre creyendo que estoy enferma.. Todo eso me comenzó después que me separe y después falleció mi hijo. Si puede ayudarme se lo sabré agradecer. Saludos
Acude con el dr de cabezera para que descartes cualquier problema de salud fisico saludos.
Tu mente no es lo real, lo real es tu dia a dia y tu presente. Cada vez que te vuelva un pensamiento malo, vuelve a tu presente a lo que estes haciendo
gracias fabi eres super me an ayudado muchísimo tus vídeos.. ya no le tengo miedeo ala ansiedad gracias ati..
Muy Buena explication ahora quisiera saver cuales serian Los mejores alimentos para rreducir el estress y la anciedad
Me uno a tu petición....
Sii yo tambien👍
Siento miedo sentirme mal.o tener pensamientos desagradables , que me duela la cabeza y tener la tension alta , porque la tension alta la he tenido alguna vez , despues de hacerme pruebas descartaron que sea hipertensa , gracias a Dios no soy hiperensa , ahora estoy tomando el esitalopran , lo que mas tengo es miedo a sentirme como antes , tension muscular tengo para regalar
Gracias por tu ayuda , un abrazo desde Madrid
Hola tengo tu mismo caso y estoy tomando ese medicamentos y cuanto tienes de estar así?
Yo también tengo pánico a que me duela la cabeza y tengo pinchazos que me desesperan horrible
@@mauriiiciiooo hola , comenzo porque acumule estres , muchisimo , en mi empresa un compañero estafo , estuve sola muchos meses con responsabilidad en el trabajo , estuve un año sin vacaciones , trabajando mucho , al año y un mes cogi vacaciones , pero antes tuve que ir al medico porque me sentia nerviosa , tuve una osteocondritis , es un.dolor muscular tremendo , me puse nerviosa y pensar cosas , poco a poco mas nerviosa , viaje al Caribe , seguia con estres , un dia me dolio la cabeza , me tome la tension y la tenia en 16 con 90 desde ahi cada vez que me dolia la cabeza me asustaba y tenia la tension alta ,me dijeron que era ansiedad del estres , me ha ayudado mucho los videos de Fabiola , respiro , y cuando me vienen pensamientos intento pensar en otra cosa , dificil es , pero me he dado cuenta que uno mismo provoca los nervios , soy positiva , siempre doy animo a los demas , he enfrentado situaciones que talves otros no harian , y cuando me vi tan nerviosa , con taquicardia en ocasiines , falta de aire , me preguntaba el por que ? La doctora me dijo que las personas fuertes que han enfrentado cosas , que piensan en el bienestar de los demas ,que se preocupan por todo y por todos ,,llega un momento que no aguantan de tanto que acumulan cosas y viene la ansiedad , me receto el.esitalipran tomo uno al dia , de momento bien , pero no quiero crear habito , no me gusta tomar medicamentos , pero si tengo miedo sentirne otra vez asi , porque se pasa mal , te envio un abrazo , puedes escribir cada vez que quieras , pido a Dios se nos pase esto a todos , que nos de relajacion , que nos ayude a sentirnos bien
@@Punisher7342 deseo te mejores , tambien lo he tenido , esto pasa , me encuentro mejor , pero queda el miedo de volver a sentirme nerviosa
@@ag7528 dime como puedo contactar te para salir de unas dudas
Muchas gracias Fabi. Muy valiosa la explicacion. Gracias por ayudarnos con tus videos! Un saludo!
Muchas gracias por tu clara explicación!! Abrazos!
Qué gran video Fabiola!! Totalmente de acuerdo!!!!
Muchas gracias por estos vídeos me ayudan mucho a tranquilizarme Dios te bendiga
Gracias fabi, siempre tan clara en tus explicaciones 🤗!
Hola doctora tengo mucho miedo a la muerte y eso me lleva a estar ya hace un año en ansiedad y aveces no me deja disfrutar del presente, el mayor miedo encima es que este círculo diario de ansiedad o estrés o no se si tengo ambos me terminará acortando mi vida y matando por alguna enfermedad ya me hice todos los exámenes y gracias a dios esta todo muy bien. Pero esos pensamientos diarios de que puedo morir si no salgo de este círculo ⭕️ me lleva a sufrir y luchar día a día. Te agradecería si pudieras decirme si realmente corro algún peligro de seguir así y si es estrés o ansiedad y algún consejo muchas gracias 🙏
Muchas gracias, de muchísima ayuda ahora tengo que aprender a gestionarlo. ¿Algún consejo?
Hola faby creo qe yo del estres pase a la anciedad pero trato cada dia de seguir todosvtus conssejos
Hola kisiera saber 1 son los mobimientos q Dan.tengo ansiedad .es grabe 😊
Tengo días mirando sus videos tengo ansiedad estrés. Nervios ya tengo mucho tiempo así. Tomaba la pastilla serataline. Y dure más de un año que no la tomaba. Pero ase días me comenzó otraves. Y ya me rresetaron otras pastillas seyaman escitalopram. No soporto mi nuca cabeza mareo. Estomago revuelto. Y desesperasion ayúdeme que puedo aser. Me encantaron sus videos
Hola Fabi! Sería bueno que hagas un vídeo donde nos cuentes como podemos manejar la ansiedad y él estrés para las que fuimos mamás recientemente. Yo tengo un bebé de cuatro meses y mis niveles de ansiedad han subido notablememmte desde que él nació. Y teniendo en cuenta que es un bebé que me nació prematuro. He tenido que remarla mucho. 🙁
Hola Janet, me da gusto saludarte, tenemos un articulo y un audio de apoyo que sé te vendrá bien. www.desansiedad.com/blog/como-manejar-la-depresion-postparto-y-la-ansiedad
Muchas muchas gracias doctora. me gustaría entrar al curso de dale alas como le ago gracias se lo agradecería mucho estoy en la ciudad de Culiacán Sinaloa México
Solamente pudo darte las gracias y decirte pienso crear un grupo q se interese por sanar su cuerpo el libro de
Emociones q matan dice ,,:no hay enfermedad q se cure mientras persista. El estrés
Como saber,si los síntomas físicos que padezco,son derivados de un estado de angustia ,nerviosismo....o.....Ansiedad?
Gracias, ahora con tus pláticas e comprendido muchas cosas
Pedir ayuda, es bastante bueno.
Gracias por ayudarnos
Yo hace un año me caí el movimiento brusco q hice me asustó mucho al día siguiente empeze con unas sensaciones extrañas nunca había sentido nada así fui al médico me diagnósticaron neuritis intercostal izquierda pero a la semana siguiente me empezaron ataques de pánico sudoración dolor en el pecho fui al cardiologo me dijo q tenía una arritmia benigna los síntomas siguen me duele mucho el pecho y espalda
Muy clara la información. Gracias
Cómo siempre excelente, una pregunta ataques de pánico y crisis de ansiedad serían lo mismo ?? Muchas gracias por todo
muy buenos vídeos gracias por estar.saludos. Bendiciones
Buenas tardes fabiola ; Miren , como que el estres va de la mano con mi entusiasmo ------- Pero como que la ansiedad me dice ,bajale un poco, te estas exediendo .Saludos Ricardo de Nuevo Leon Mex.
Me resuelves muchas dudas quedan claras algunas dudas gracias
Hola, soy de Venezuela, estoy sufriendo de ataques de ansiedad, estrés, hasta pánico, he ido al Dr. Todos los exámenes están bien. Pero emocionalmente hay algo en mi que no está bien. Se me altera la frecuencia cardíaca, me duele pecho, brazos, me pongo tensa. He tratado de hacer las reparaciones diafracmaticas y no me funcionan. Justo hoy estuve desvela por tener esas palpitaciones. Hubo una persona que llegó a mi y me comentó acerca de un problema de corazón de su hija. Y eso me impacto y empece a ponerme nerviosa. Y eso desencadenó esas palpitaciones. Me cuesta recuperar el equilibrio de mi cuerpo. Siento que me tiembla todo. Necesito ayuda. Nunca antes me había pasado. Y siento que me cambia la vida por completo. 😪
Yo tuve que dejar el trabajo. Estoy tomando gaba y tomé valeriana. Oigo vídeos para dormir. He mejorado muchísimo. Del stress pasé a la ansiedad.
@@Kamila25609 yo creo que lo mío lo desencadenó un estrés muy fuerte que tenía, gracias a Dios, he empezado a cambiar manera de pensar, he estado pegadita a Dios. Orando y buscándolo. Ocupando mi mente en las cosas que realmente me hacen feliz. No es fácil, también he estado tomando valeriana, y haciendo cosas que me relajen. El temor siempre está allí. Trato de no dejar que me domine. Me inscribí en el curso online gratis que tiene esta página de @desansiedad. Y fue excelente. De verdad. Te lo recomiendo. A partir de allí. Entendí que está en mi mejorar.
Ayudas tanto con tus conocimientos, suscrito en el acto!
Gracias Fabi
gracias por la explicación.. saludos
Como se sale de un recaída de ansiedad e hipocondría. Por favor que alguien me diga...
Muy buena información. Gracias
EL TRASTORNO DE ANSIEDAD ES LO MISMO QUE ESTRES GRACIAS
Gracias Fabiola 💗
Explicas genial. Dios te bendiga ❤
Super.claro muchas gracias!
Hola fabi tengo ansiedad generalizada y me pasa que cuando me veo presionado por mis trabajos me angustio mucho pero exagerado no soporto estresarme es tanta mi angustia que entró una crisis tiemblo y más y más me cae en cascada los pensamientos de angustia y preocupación y no es tanta la presión de los patrones yo soy el que se preocupa
Hola Ernesto, me da gusto saludarte. Te invito a que accedas al curso en línea gratis de Ataque de pánico, para que hoy mismo empieces a hacer ciertos ejercicios que te ayuden a sentirte mejor,
cursos.desansiedad.com/p/ataque-de-panico
Tratamiento para la ansiedad en línea: www.desansiedad.com/#Tratamiento
Terapia en línea: www.desansiedad.com/terapia-para-la-ansiedad-en-linea
Hola una pregunta Claudia
Hola buen día Gracias gracias como no estresarnos en esta situacion
Hola soy Johana caballero quiero saber que especialista me puede ayudar para bajar el exceso de pensamientos y volver a recuperar mi equilibrio para no segir con esta anciedad que un día estoy bien y el resto de la semana estoy con miedo a que vuelva a sentirme mal gracias bendiciones doctora cuevas 😘😘
Gracias fabi dendiciones
Tengo ansiedad! Fui al médico y me hicieron exámenes y todo está bien, pero últimamente siento estés de la nada siento que mi cabeza explota y mi pecho, no sé que hacer esto me tiene cansada 😕
Me duele la cabeza al despertar y siento rabia no se porque quiero putear a la gente pero me aguanto,como puedo desahogarme de las emociones sin hacer daño a los demas??
Hola,yo ye tengo anciedad,no sé en qué estado estaré, pero ya tuve ataques de pánico y son muy horribles
Excelente video como siempre! Saludos desde Canadá
Me ayudó mucho tu vídeo es lo que espero escuchar en estos momentos de desesperación
Mil gracias!
Hola Faby q bonita te vez una pregunta me hice un escaner biológico y salí con mis niveles bajos de serotonina por eso la depresión pero yo siento ansiedad ahora no sé si sea ansiedad depresión o ambas ayudaaaa.... gracias faby
Hola yo empiezo con estres y detono en ansiedad por que despues del estres mi cabeza piensa y piensa y son ganas de llorar y salir corriendo
Hola doctora ¿cómo puedo programar una terapia con usted ?
Intolerancia a la realidad actual como es. ¡¡!! "Ansia"
Hola entiendo que primero se da el estrés y cuando ya se acompaña de pensamientos de miedo es ansiedad ya que la respuesta fisiológica es la misma, lo mismo pasa con los niños pequeños y el Confinamiento?
Hola Faby! hace unos tres meses, me senti curada, porque senti sensaciones agradables. como sentirme feliz. pero no se que hice mal, que me regreso.( entonces la anciedad si se quita)
por favor alguien me responda si es normal cuando voy a dormir tener como una alusinasiones raras y como pensamiento sin sentido? ..
me preocupa tener una esquizofrenia 😢😢