Ваалайкум ассалом! Сизга ҳам раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман! 😊
Маслахат ва тавсиялариз учун котта рахмат яхши тушинтирдиз ишларизда омад кириб келайоткан янги йилда омад ишларизга яанада ривож тилайман яана янги видйоларизи кутиб коламан с❤❤❤❤
Раҳмат! Сизнинг яхши сўзларингиз учун миннатдорман. Янги йилда сизга ҳам омад ва бахт тилайман. Янги видеоларимни кузатиб боришингиздан хурсандман. Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман! 😊
Assalomu alaykum doʻqtor ishlarizga omad tilayman shu kuni yaqin qarindoshim oʻtib qolgandi jonli efirda qatnasholmadim lekin rossa kutgandim Hudo xohlasa keyingi jonli efirlarizda qatnashaman. Doʻqtor grip boʻb qoldim juda og'ir kechyapdi oldinlari grip bob qolsam darru tuzalib ketardim antibiyotiklar xam tasir qilmayapdi xozir griplar juda yomonmi kopchilil shunday deyapdi 15 kundan kop boʻldi xech tuzala olmayapman umuman xolim qolmadi gripdan nima qilsam boladi?
Сизга катта раҳмат! Сизнинг соғлиғингиз ва фаровонлигингиз мен учун жуда муҳим. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Сизга ҳам катта раҳмат! Сизнинг муваффақиятингиз ва соғлом турмуш тарзини қабул қилишингиз мен учун жуда қувончли. Сизга янада куч-қувват ва соғлом ҳаёт тилайман. Агар бошқа саволларингиз ёки маслаҳатларингиз бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
@drdilshod рахмат котта узир миннг хижолат билан яана бир нарса сураб билмохчидим бу холимда фарзантли бусам буладими битта фарзантим бор холос кон босими ишимия касаллиги билан биригчи фарзантим кесерва билан тугилган яана фарзантли булаоламанми бу холимда олдиндан котта рахмат
Ва алейкум ассалом! Сизнинг илиқ сўзларингиз учун катта раҳмат. Сизга ҳам соғлиқ ва тинчлик тилайман. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, бемалол сўранг. Ҳар доим ёрдам беришга тайёрман. Оллоҳ рози бўлсин!
Раҳмат! Сизга ҳам барча яхшиликларни тилайман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Sizga ham baraka toping! Agar yana biror savolingiz yoki yordam kerak bo'lsa, bemalol murojaat qiling. Sog'lig'ingizni asrang va yaxshi kunlar tilayman!
Рахмат яхши тилелар учун доктир узур минг хижолатта яана бир нарса сурамохчидим йурегими мазаси йук ишимия гепиртоникман айтиб уттим бу холла яана фарзантлий була оламанми биринчи тугирик кесарва билан буган 3 йил булди унда соглом едим енди фарзантли булолалмикунман олдиндан рахма❤
Ваалайкум ассалом! Юрак касалликлари ва гипертония билан боғлиқ ҳолатлар фарзандли бўлиш имкониятига таъсир қилиши мумкин, лекин бу ҳолатда ҳам фарзандли бўлиш мумкин. Қуйидаги тавсияларга амал қилишингиз мумкин: Кардиолог билан маслаҳатлашинг: Юрак касалликлари ва гипертония билан боғлиқ ҳолатларингизни кардиолог шифокор билан маслаҳатлашинг. У сизга тўғри ташхис қўйиб, керакли даволаш чораларини белгилайди. Гинеколог билан маслаҳатлашинг: Гинеколог шифокор билан маслаҳатлашинг. У сизга фарзандли бўлиш имконияти ва кесарва кесиш операциясидан кейинги ҳолатингиз ҳақида маслаҳат беради. Соғлом турмуш тарзи: Соғлом турмуш тарзига амал қилиш муҳим. Тўғри овқатланиш, етарли даражада дам олиш ва жисмоний фаолият билан шуғулланиш юрак саломатлигини яхшилашга ёрдам беради. Стрессни камайтириш: Стрессни камайтириш учун релаксация техникасини қўлланг, масалан, нафас олиш машқлари ёки йога. Шифокорлар билан маслаҳатлашиш орқали сизга тўғри ташхис қўйилиб, керакли даволаш чоралари белгиланади. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман! Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг.
@drdilshod рахмат маслахат ва тавсиялариз учун жуда яхши тушунтирдиз саломат булин кириб келайоткан янги йилда ишларизга яанада ривож омад тилейман янги видйоларизи кутиб коламан❤️❤️
Ва алейкум ассалом! Сизнинг илиқ сўзларингиз учун катта раҳмат! Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, бемалол сўранг. Сизга соғлиқ ва тинчлик тилайман!
Раҳмат! Ут ва ошқозон шамоллаши ҳамда цирроз ҳақида видеолар жуда фойдали бўлиши мумкин. Менинг каналда бу мавзуларда видеолар мавжуд. Масалан, ошқозон шамоллаши ва унинг даволаш усуллари ҳақидаги видеоларни кўриб чиқишингиз мумкин. Шунингдек, цирроз ҳақида ҳам видеолар бор. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман! 😊
Salom doktor doim sizni kuzataman yaxshi maslahatlar berasiz hamisha sizga omad tilayman koʻb maruzalariz orqali tibbiy savodim oshdi tibbiyot soxasida ishlayman
Salom! Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat. Sizning tibbiy savodingiz oshganini eshitish juda quvonchli. Tibbiyot sohasida ishlayotganingizni bilish ham meni xursand qildi. Agar sizda qo'shimcha savollar yoki maslahatlar kerak bo'lsa, men har doim yordam berishga tayyorman. Sizga hamisha omad tilayman va sog'lig'ingizni saqlashda muvaffaqiyatlar tilayman!
Va alaykum assalom! Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Agar sizda yana savollar yoki maslahatlar bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va baxt tilayman!
Ваалайкум ассалом! Сизнинг фикрларингиз учун катта раҳмат. Сизга ёрдам беришдан мамнунман. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, мен ҳар доим ёрдам беришга тайёрман. Сизга соғлиқ ва омад тилайман!
Ва алайкум ассалом! Озишнинг энг осон йўлларидан бири интервал очлик (интермиттент фастинг) режими бўлиши мумкин. Бу усулда сиз маълум вақт давомида овқатланмайсиз ва кейинги вақтда овқатланасиз. Масалан, 20 соат очлик ва 4 соат овқатланиш ойнаси (20:4) режими. Қуйидаги тавсиялар ёрдам беради: Интервал очлик режими 20:4 режими: 20 соат давомида овқатланмаслик ва 4 соат давомида овқатланиш ойнаси. Бу вақтда муозанатли овқатланишга ҳаракат қилинг. Сув ичиш: Очлик вақтида етарли миқдорда сув ичинг. Бу организмни тоза сақлаш ва метаболизмни тезлаштиришга ёрдам беради. Муозанатли овқатланиш: Овқатланиш ойнасида мева, сабзавот, дон маҳсулотлари, оқсил ва соғлом ёғларни истеъмол қилишга ҳаракат қилинг. Жисмоний фаолият: Ҳар куни жисмоний машқлар билан шуғулланинг. Бу югуриш, юриш, йога ёки бошқа жисмоний фаолиятлар бўлиши мумкин. Интервал очлик режимида барқарорлик ва мунтазамликни сақлаш муҳимдир. Агар сизда бошқа саволлар бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, бемалол сўранг! Оллоҳ рози бўлсин! 😊
Ассаламу алайкум доктор соғлигиз яхшими Аллоҳ рози бўлсин сиздан сизни видеолариздан жуда кўп фойда оляпмиз саволим бор бўйин острехондрозида кўз ва қулоқ яна нерв системаси зарар кўрадими жавоб учун олдиндан раҳмат
Ва алейкум ассалом! Сизнинг илиқ сўзларингиз учун катта раҳмат! Бўйин остеохондрози (шийн остеохондроз) бўйин умуртқаларидаги дискларнинг деградацияси ва ёмонлашиши билан боғлиқ касалликдир. Бу касаллик кўплаб симптомларга сабаб бўлиши мумкин, жумладан: Симптомлар: Кўз ва Қулоқ: Бўйин остеохондрозида кўз ва қулоқдаги симптомлар, масалан, кўришнинг ёмонлашиши, қулоқда шовқин ёки чийиллаш пайдо бўлиши мумкин. Нерв Тизими: Бўйин остеохондрозида нерв тизимига таъсир қилиши мумкин. Бу ҳолатда бўйиндаги нервлар сиқилиши ёки зарарланиши мумкин, бу эса бош оғриғи, бош айланиши, қўлларда ва бармоқларда уйқучанлик ёки оғриққа сабаб бўлиши мумкин. Бош Оғриғи: Бўйин остеохондрозида бош оғриғи ва бош айланиши каби симптомлар пайдо бўлиши мумкин. Бўйин Оғриғи: Бўйиндаги оғриқ ва ҳаракатланишда қийинчиликлар бўлиши мумкин. Тавсиялар: Шифокор Билан Маслаҳатлашиш: Бўйин остеохондрозини даволаш учун шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим. Улар сизга тўғри ташхис қўйиш ва даволашни тавсия қилишади. Физиотерапия: Физиотерапия машқлари бўйин остеохондрозини даволашда ёрдам беради. Бу машқлар бўйин мушакларини мустаҳкамлаш ва ҳаракатланишни яхшилашга ёрдам беради. Дори-Дармонлар: Шифокор томонидан тавсия этилган дори-дармонлар оғриқни камайтириш ва яллиғланишни даволашга ёрдам беради. Массаж: Бўйин массажи мушакларни ёрдам беради ва оғриқни камайтиришга ёрдам беради. Тўғри Турмуш Тарзи: Соғлом овқатланиш, жисмоний фаоллик ва стрессни бошқариш умумий саломатликни яхшилашга ёрдам беради. Агар сизда қўшимча саволлар бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, бемалол сўранг. Сизга соғлиқ ва тинчлик тилайман!
Assalomu alaykum doktor men 2 kun avval marafondan chiqdim yana qatnashimga sharoitm boʻmadi.Sizni avval eshitmagan ekanman.. Rahmat shuncha maslahatlar zoʻr foydali maʼlumotlar beryabsiz.Men bugundan 18/6 boshladim.Kunim yaxshi oʻtdi. Yana savolim boridi? interval ochlikda suv choy shakarsiz kofe mumkun . vitaminlar ichsak boʻladimi?
Va alaykum assalom! Marafonda qatnashganingiz uchun tabriklayman! 18/6 interval ochlik (intermittent fasting) rejimida suv, choy va shakarsiz kofe ichish mumkin. Bu ichimliklar kaloriya tarkibiga ega emas va ochlik davrida iste'mol qilinishi mumkin. Vitaminlar haqida gapiradigan bo'lsak, ularni ochlik davrida ichish mumkin, lekin ba'zi vitaminlar yog'da eriydi va ularni ovqat bilan birga qabul qilish yaxshiroq bo'ladi. Agar sizda maxsus vitaminlar yoki qo'shimchalar bo'lsa, ularni qabul qilish vaqti haqida shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Sizning savollaringiz bo'lsa, doimo yordam berishga tayyorman! Sog'lig'ingizni asrang va omad tilayman!
Va alaykum assalom! Emizikli onalar uchun sog'lom va muvozanatli ovqatlanish juda muhim. Bu nafaqat sizning sog'lig'ingizni, balki chaqalog'ingizning rivojlanishini ham qo'llab-quvvatlaydi. Mana, emizikli onalar uchun tavsiya etilgan dieta: Sog'lom Ovqatlanish Tavsiyalari Ko'p Suv Ichish: Kuniga kamida 8-10 stakan suv ichish. Suv ichish sut ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi va organizmni gidratatsiya qiladi. Protein Manbalari: Yog'siz go'sht, tovuq, baliq, tuxum, yong'oqlar va dukkaklilar kabi protein manbalarini iste'mol qilish. Protein sut ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi va energiya beradi. Meva va Sabzavotlar: Har kuni turli xil meva va sabzavotlarni iste'mol qilish. Ular vitaminlar, minerallar va antioksidantlarga boy. To'liq Donli Mahsulotlar: To'liq donli non, guruch, makaron va yorma kabi mahsulotlarni tanlash. Ular tolaga boy va uzoq vaqt davomida to'qlik hissini beradi. Sog'lom Yog'lar: Zaytun moyi, avokado, yong'oqlar va urug'lar kabi sog'lom yog'larni iste'mol qilish. Bu yog'lar yurak salomatligini qo'llab-quvvatlaydi. Kaltsiy Manbalari: Sut, yogurt, pishloq va yashil bargli sabzavotlar kabi kaltsiy manbalarini iste'mol qilish. Kaltsiy suyak salomatligi uchun muhimdir. Ovqatlanish Rejimi Nonushta: To'liq donli non, yogurt, meva va yong'oqlar. Tushlik: Yog'siz go'sht yoki baliq, sabzavotlar va to'liq donli guruch yoki makaron. Kechki Ovqat: Tovuq yoki baliq, sabzavotlar va to'liq donli mahsulotlar. Oraliq Ovqatlar: Meva, yong'oqlar yoki yogurt. Qo'shimcha Tavsiyalar Muntazam Jismoniy Mashqlar: Yengil jismoniy mashqlar, masalan, yurish yoki yoga, sog'liqni qo'llab-quvvatlaydi va energiya beradi. Stressni Boshqarish: Stressni kamaytirish uchun meditatsiya yoki nafas olish mashqlarini sinab ko'ring. Yetarli Uyqu: Kechasi kamida 7-8 soat uyqu olishga harakat qiling. Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va baxt tilayman!
Assalomu aleykum doktir men parxez qilaman chaqalog‘im yetti kundan keyin olti oylikka o‘tadi.hamma ovqatni yiyishni boshlasam bo‘ladimi.bolamga laktaza fermenti yetishmaydi degandi.o‘zi ham ovqatga intilyapti qachon va nima berishdan boshlasam bo‘ladi.iltimos maslahat bering dietadan zerikdim xamirli qovoqli ovqatlarni qachondan yesam bo‘ladi javob uchun raxmat
Assalomu alaykum. Farzandingiz olti oylikka to‘lganda, qo‘shimcha ovqatlarni kiritishni boshlashingiz mumkin. Ammo, laktaza fermenti yetishmasligi sababli, ba'zi ovqatlarga e'tibor berish kerak. Mana bir nechta maslahatlar: Qo‘shimcha ovqatlarni kiritish: Farzandingizga birinchi qo‘shimcha ovqat sifatida sabzavot pyuresi, meva pyuresi yoki guruchli bo‘tqalar berishni boshlashingiz mumkin. Har bir yangi ovqatni asta-sekin kiritib, farzandingizning reaksiyasini kuzatib boring. Laktaza fermenti yetishmasligi: Sut mahsulotlarini kiritishda ehtiyot bo‘ling. Laktaza fermenti yetishmasligi bo‘lgan bolalar sut mahsulotlarini hazm qilishda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin. Laktazasiz sut mahsulotlarini sinab ko‘rishingiz mumkin. Sog‘lom ovqatlanish: Siz ham parhez qilayotgan bo‘lsangiz, sog‘lom va muvozanatli ovqatlanishga e'tibor bering. Xamirli va qovoqli ovqatlarni asta-sekin dietangizga kiritishingiz mumkin, lekin ularni me'yorida iste'mol qilishga harakat qiling. Agar sizda boshqa savollar bo‘lsa yoki qo‘shimcha maslahat kerak bo‘lsa, bemalol so‘rang! Farzandingizga va sizga sog‘lom va baxtli bo‘lishingizni tilayman!
1.5ой булди.сизни маслахатлариз б н где то5-7кг оздим. Рахмат Аллох рози булсин. Юзимдаги майда сепкилчалар йуколмаяпти сув ичсам хам.бир карашда росса тиниклашиб колган юзим .сабаби сув ичаман хар куни 1.5 -2 л. Елка ва билакларимдаям сепкилчаларим кууп..нима килсам йуколади бу сепкиллар.ёшим 41да
Озганингиз учун табриклайман! Сепкилчалар (пигментация) кўпинча генетик омиллар, қуёш нурлари таъсири ёки гормонал ўзгаришлар сабабли пайдо бўлиши мумкин. Сув ичиш тери саломатлиги учун жуда муҳим, лекин сепкилчаларни йўқотиш учун қуйидаги тавсиялар ҳам ёрдам бериши мумкин: Тавсиялар: Қуёшдан Ҳимоя: Қуёшдан ҳимоя кремларини мунтазам равишда қўлланг. SPF 30 ёки ундан юқори бўлган кремлар қуёш нурларидан ҳимоя қилади. Қуёшдан Ҳимоя Қилиш: Қуёшдан ҳимояланиш учун шляпа ва кўзойнаклардан фойдаланинг. Тери Нигоҳати: Терига ёқимли ва табиий маҳсулотлардан фойдаланинг. Масалан, лимон шарбати ёки алоэ вера гелини сепкилчаларга суртиш мумкин. Косметик Маҳсулотлар: Пигментацияни камайтириш учун махсус кремлар ва сироватлардан фойдаланиш мумкин. Уларда витамин C, ниацинамид ёки ретинол бўлиши мумкин. Дерматолог Билан Маслаҳатлашиш: Агар сепкилчалар жуда кўп бўлса ёки улар сизга ёқимсизлик туғдирса, дерматолог билан маслаҳатлашиш муҳим. Улар сизга тўғри даволашни тавсия қилишади. Қўшимча Тавсиялар: Соғлом Овқатланиш: Витаминлар ва антиоксидантларга бой овқатлар истеъмол қилиш. Масалан, мева ва сабзавотлар. Сув Ичиш: Сув ичишни давом эттиринг. Бу тери саломатлигини қўллаб-қувватлайди.
Ва алейкум ассалом! Унг қулоғингизда тинимсиз чийиллаш (тиннитус) турли сабабларга боғлиқ бўлиши мумкин. Бу ерда бир нечта эҳтимолий сабаблар ва тавсиялар бор: Эҳтимолий сабаблар: Қулоқ инфекциялари: Қулоқ инфекциялари чийиллашга сабаб бўлиши мумкин. Қулоқ воситаси ёки сирингомиелия: Қулоқ воситаси ёки сирингомиелия ҳам чийиллашга сабаб бўлиши мумкин. Юқори қон босими: Юқори қон босими қулоқда чийиллашга сабаб бўлиши мумкин. Асаб тизими касалликлари: Асаб тизимига таъсир қилувчи касалликлар ҳам чийиллашга сабаб бўлиши мумкин. Шовқинли муҳит: Узоқ вақт давомида шовқинли муҳитда бўлиш қулоқда чийиллашга сабаб бўлиши мумкин. Тавсиялар: Шифокор билан маслаҳатлашиш: Қулоқдаги чийиллаш сабабини аниқлаш ва тўғри даволашни бошлаш учун шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим. Қулоқ воситасини тозалаш: Қулоқ воситасини тозалаш учун шифокор ёки мутахассис билан маслаҳатлашиш. Қон босимини назорат қилиш: Юқори қон босимини назорат қилиш учун шифокор билан маслаҳатлашиш ва тавсия этилган дори-дармонларни қабул қилиш. Шовқинли муҳитдан қочиш: Шовқинли муҳитдан қочиш ва қулоқни ҳимоя қилиш учун махсус қулоқчалардан фойдаланиш. Асаб тизими касалликларини даволаш: Асаб тизимига таъсир қилувчи касалликларни даволаш учун шифокор билан маслаҳатлашиш. Агар сизда қўшимча саволлар бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, бемалол сўранг. Сизга соғлиқ ва тинчлик тилайман!
Assalomu alaykum doktor hayrli kech menda ortiqcha vazn muommosi bor yaqinda ko'payishdim 1 oylik bo'ldik farzandim 4200 tug'ildi menda insulin miqdori sal yuqori chiqqan endokirinolog shifokor siafor 500 ni 1 mahal ichishni buyurgan shuni hozir ham ichsam bo'laveradimi yana qo'shimcha nima maslahat berasiz.Javob uchun oldindan katta rahmat
Assalomu alaykum! Tabriklayman, farzandingizning dunyoga kelishi bilan! Siafor 500 (metformin) ni ichishni davom ettirish haqida shifokoringiz bilan maslahatlashish muhim. Chunki har bir insonning holati o'ziga xos va shifokoringiz sizning holatingizni yaxshiroq biladi. Qo'shimcha maslahatlar: Sog'lom ovqatlanish: Meva, sabzavot, to'liq donli mahsulotlar va oqsilga boy ovqatlarni iste'mol qiling. Jismoniy faollik: Kundalik yurish yoki yengil mashqlar qilish ortiqcha vazndan qutulishga yordam beradi. Suv ichish: Kuningiz davomida ko'p suv iching. Uyqu: Yetarli darajada uyqu olish ham muhim.
Assalomu alekum dokdr men Turkmanitondanman menin yensamda yara bor 11 yyldan beri uu yara kicid pisaryaz dep taskis koyild , lekin 11y dawomida kopaymad lecenya oldim hec narsa tasir kilmadi nima kilsam bolad iltimos maslahat berin!
Assalomu alaykum. Sizning holatingizni tushunaman va bu juda noqulay bo'lishi mumkin. Psoriaz uzoq muddatli va surunkali teri kasalligi bo'lib, davolash qiyin bo'lishi mumkin. Mana bir nechta maslahatlar: Shifokor bilan maslahatlashish: Dermatolog bilan muntazam ravishda maslahatlashib turish muhim. Ular sizga yangi davolash usullarini tavsiya qilishlari mumkin. Mahalliy davolash vositalari: Kortikosteroid kremlar, D vitamini analoglari va boshqa mahalliy davolash vositalari simptomlarni yengillashtirishga yordam beradi. Fototerapiya: Ultrabinafsha nurlar bilan davolash (fototerapiya) psoriaz simptomlarini kamaytirishga yordam beradi. Sistemik davolash: Og'iz orqali qabul qilinadigan yoki in'ektsiya qilinadigan dorilar (masalan, metotreksat, siklosporin yoki biologik dorilar) kasallikning og'ir shakllarini davolashda yordam beradi. Sog'lom turmush tarzi: Sog'lom ovqatlanish, stressni kamaytirish va muntazam jismoniy mashqlar umumiy sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradi. Agar sizda boshqa savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang! Tezroq sog'ayib ketishingizni tilayman!
Assalomu alaykum. Relaksol dorisi asosan tinchlantiruvchi va sedativ ta'sirga ega bo'lib, nerv tizimini qo'llab-quvvatlash uchun ishlatiladi2. Bu dorini qancha muddat ichish kerakligi va uning zararlari haqida aniq ma'lumot olish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashish muhim. Har bir bemorning holati individual bo'lib, davolash muddati va dozasi shifokor tomonidan belgilanadi. Relaksolning umumiy tavsiyalari: Dozasi: Shifokor tavsiyasiga ko'ra qabul qiling. Yon ta'sirlari: Har qanday dori kabi, Relaksol ham ba'zi yon ta'sirlarga ega bo'lishi mumkin. Shifokoringiz bilan maslahatlashib, dorining sizga mos kelishini aniqlash muhim. Agar sizda boshqa savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang! Sog'lom va baxtli bo'lishingizni tilayman!
@drdilshod Raxmat javob uchun yana savolim bor edi.6 oy avval nevroz buganman doktirlarga korinib dorilar qabul qildim psexoligdan 1 martalik konsultatsiya oldim shunda ham vaqti vaqti bilan xavotirlar bow aylaniw kuzatilyapdi qanday maslahat berasir doktirga borsam faqat osma ukollar yozib beryapdi
Ва алейкум ассалом! Сизнинг натижаларингиз учун хурсандман ва сизга ёрдам бера олганимдан мамнунман. Юзингиздаги доғлар ва кўз атрофидаги пигментацияни камайтириш учун қуйидаги маслаҳатлар ёрдам бериши мумкин: Қуёшдан ҳимоя: Қуёш нурлари пигментацияни ёмонлаштириши мумкин, шунинг учун қуёшдан ҳимоя кремларини (SPF 30 ёки юқори) ҳар куни қўллаш муҳим. Топикал кремлар: Пигментацияни камайтириш учун махсус кремлар мавжуд. Масалан, витамин C, ретиноидлар ёки гидрохинон таркибли кремлар. Пилинг ва эксфолиация: Юз терисининг ўлик ҳужайраларини олиб ташлаш учун пилинг ёки эксфолиация қилиш фойдали бўлиши мумкин. Бу терини янгилашга ёрдам беради. Табиий маҳсулотлар: Лимон шарбати, асал ва йогурт каби табиий маҳсулотлар пигментацияни камайтиришга ёрдам бериши мумкин. Лекин, бу усулларни қўллашдан олдин шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим. Шифокор билан маслаҳат: Агар доғлар жуда кўп ва ёмонлашса, дерматолог билан маслаҳатлашиш муҳим. Шифокор сизга мос келадиган даволаш усулини тавсия қилиши мумкин. Сизга тезроқ тузалишни ва соғлом терини тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Соғлиғингизни асранг!
Salom doktor . Emizikli ayollarga maslahatlar bersangiz. Chunki tish ogʻriqlari va sochlar toʻkilishi koʻpincha kuzatib borish mumkin. Vitamin yesa boʻladimi.
Assalomu alaykum! Emizikli ayollar uchun bir nechta foydali maslahatlar: Sog‘lom ovqatlanish: Emizikli ayollar uchun muvozanatli va to‘yimli ovqatlanish juda muhim. Meva, sabzavot, to‘liq donli mahsulotlar, oqsil va sog‘lom yog‘lar iste'mol qilishni davom ettiring. Vitaminlar va minerallar: Emizikli ayollar uchun maxsus vitaminlar va minerallarni qabul qilish foydali bo‘lishi mumkin. Masalan, kaltsiy, D vitamini, temir va omega-3 yog‘ kislotalari. Shifokor bilan maslahatlashib, sizga mos keladigan vitaminlarni tanlang. Suyuqlik ichish: Ko‘proq suv ichishga harakat qiling. Bu sut ishlab chiqarishni qo‘llab-quvvatlashga va umumiy sog‘lig‘ingizni yaxshilashga yordam beradi. Tish parvarishi: Tish og‘riqlarini oldini olish uchun muntazam ravishda tishlarni tozalash va stomatolog bilan maslahatlashish muhim. Soch parvarishi: Soch to‘kilishini kamaytirish uchun sog‘lom ovqatlanish va vitaminlar qabul qilish muhim. Shuningdek, sochni yumshoq shampun va konditsioner bilan parvarish qilish tavsiya etiladi. Dam olish va stressni kamaytirish: Emizikli ayollar uchun dam olish va stressni kamaytirish juda muhim. Meditatsiya, yoga yoki boshqa dam olish usullarini sinab ko‘ring. Agar sizda boshqa savollar bo‘lsa yoki qo‘shimcha maslahat kerak bo‘lsa, bemalol so‘rang! Sog‘lom va baxtli bo‘lishingizni tilayman! Message Copilot
Assalomu alaykum doʻxtir.Men Interval ochlikni boshladim. 18/6 endi 6 soati ovqatlanish imkoniyati boʻlsa 6 soat ichida 6 soatda 1marta ovqatlanamizmi yoki bir necha Marotabami? Iltimos javob bersangiz.
Ваалайкум ассалом! Интервал очлик (18/6) режимида 18 соат очлик ва 6 соат овқатланиш имконияти мавжуд. Бу 6 соатлик овқатланиш даврида сиз бир неча марта овқатланишингиз мумкин. Қуйидаги тавсияларга амал қилишингиз мумкин: Мунтазам овқатланиш: 6 соатлик овқатланиш даврида 2-3 марта овқатланиш тавсия этилади. Бу сизга тўйимлилик ҳиссини беради ва энергияни сақлашга ёрдам беради. Тўғри овқатланиш: Сабзавотлар, мевалар, бутун донли маҳсулотлар ва дуккакли маҳсулотлар истеъмол қилинг. Ёғли ва қовурилган овқатлардан узоқ туринг. Сув истеъмоли: Кун давомида кўп сув ичинг. Сув организмнинг тозаланишига ёрдам беради. Жисмоний фаолият: Югуриш, юриш, велосипед ҳайдаш ёки спорт билан шуғулланиш ёрдам беради. Интервал очлик режимида тўғри овқатланиш ва жисмоний фаолият билан шуғулланиш муҳим. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Ва алайкум ассалом! Озиш учун олма сиркаси ҳам, чия ҳам фойдали бўлиши мумкин, лекин уларнинг ҳар бири ўзининг ўзига хос хусусиятлари ва фойдаларига эга: Олма сиркаси: Метаболизмни яхшилаш: Олма сиркаси метаболизмни тезлаштиришга ёрдам беради. Тўқлик ҳиссини ошириш: Олма сиркаси тўқлик ҳиссини узайтиришга ёрдам беради, бу эса озишга ёрдам беради. Қон шакарини назорат қилиш: Олма сиркаси қон шакарини назорат қилишга ёрдам беради. Чия уруғи: Толаларга бой: Чия уруғи толаларга бой бўлиб, ҳазм тизимини яхшилашга ёрдам беради. Омега-3 ёғ кислоталари: Чия уруғи омега-3 ёғ кислоталарига бой бўлиб, юрак саломатлиги учун фойдали. Тўқлик ҳиссини ошириш: Чия уруғи сув билан аралаштирилганда тўқлик ҳиссини узайтиришга ёрдам беради. Қандай танлаш керак? Олма сиркаси: Агар сиз метаболизмни тезлаштириш ва қон шакарини назорат қилишни истасангиз, олма сиркасини танлашингиз мумкин. Уни сув билан аралаштириб, кун давомида 1-2 марта ичиш тавсия этилади. Чия уруғи: Агар сиз толаларга бой ва омега-3 ёғ кислоталарига бой озуқани истасангиз, чия уруғини танлашингиз мумкин. Уни сув ёки йогурт билан аралаштириб, кун давомида истеъмол қилиш мумкин. Иккисини ҳам истеъмол қилиш мумкин, лекин ҳар доим меъёрда ва шифокор билан маслаҳатлашиб. Агар қўшимча саволларингиз бўлса ёки бошқа маслаҳатларга эҳтиёж сезсангиз, мен ҳар доим шу ердаман. Соғлиғингизни асранг ва яхши кунлар тилайман! 😊
Ozishda suz ichish yaxshi diysiz man suv ichsam ogʻzim bemaza buladi boshim ogʻriydi nimagadir kayfiyatim xam yomon bulib qoladi qande suv ichsam buladi. 92 yilman buyim 163 vaznim 108 qande maslaxat berasiz oldindan Rahmat😊
Va alaykum assalom! Suv ichishning foydasi ko'p, lekin ba'zi odamlar uchun suv ichish noqulaylik keltirishi mumkin. Quyidagi maslahatlar yordam berishi mumkin: Suvga lazzat qo'shish: Suvga limon, apelsin, bodring yoki yalpiz qo'shib, lazzatini yaxshilash mumkin. Bu suvni ichishni yoqimli qiladi. Suvni asta-sekin ichish: Suvni bir yo'la ko'p miqdorda ichish o'rniga, kun davomida kichik miqdorlarda ichish yaxshiroq bo'lishi mumkin. Suvning harorati: Ba'zi odamlar uchun iliq suv ichish sovuq suvdan ko'ra yoqimli bo'lishi mumkin. Suvning haroratini o'zingizga moslab ko'ring. Suvni boshqa ichimliklar bilan almashtirish: Agar suv ichish qiyin bo'lsa, o'simlik choylari yoki mevali suvlar ichish mumkin. Bu ham suyuqlik iste'molini oshiradi. Suv ichish odatini shakllantirish: Suv ichishni odat qilish uchun kun davomida eslatmalar qo'yish yoki maxsus idishlardan foydalanish mumkin. Sizning vazningizni kamaytirish uchun quyidagi maslahatlar yordam berishi mumkin: Balansli ovqatlanish: Meva, sabzavotlar, butun donli mahsulotlar va oqsillarni ko'proq iste'mol qilishga harakat qiling. Shirinliklar va yog'li taomlardan saqlaning. Kichik porsiyalar: Kichik porsiyalarda, lekin tez-tez ovqatlanish ishtahani nazorat qilishga yordam beradi. Jismoniy faollik: Yengil jismoniy mashqlar, masalan, yurish, yugurish yoki yoga, vaznni nazorat qilishga yordam beradi. Uyqu va dam olish: Yetarli miqdorda uyqu olish va dam olish organizmni tiklashga va ishtahani nazorat qilishga yordam beradi. Stressni boshqarish: Stress ishtahani oshirishi mumkin, shuning uchun stressni kamaytirish usullarini qo'llash muhim. Masalan, meditatsiya yoki yoga.
Ва алейкум ассалом! Турмуш ўртоғингизнинг ҳолати ҳақида қайғураётганингизни тушунаман. Ўзбекистонда тетанусга қарши вакцинация мавжуд ва уни олиш мумкин. Тетанусга қарши вакцинацияни маҳаллий тиббиёт муассасаларида ёки поликлиникаларда олиш мумкин
Ва алейкум ассалом! Қулоқдаги гингилаш (тиннитус) ва бўйиндаги оғриқ турли сабабларга боғлиқ бўлиши мумкин. Бу ерда бир нечта эҳтимолий сабаблар ва тавсиялар бор: Эҳтимолий сабаблар: Қулоқ инфекциялари: Қулоқ инфекциялари гингилашга ва оғриққа сабаб бўлиши мумкин. Қулоқ воситаси ёки сирингомиелия: Қулоқ воситаси ёки сирингомиелия ҳам гингилашга сабаб бўлиши мумкин. Юқори қон босими: Юқори қон босими қулоқда гингилашга сабаб бўлиши мумкин. Асаб тизими касалликлари: Асаб тизимига таъсир қилувчи касалликлар ҳам гингилашга сабаб бўлиши мумкин. Шовқинли муҳит: Узоқ вақт давомида шовқинли муҳитда бўлиш қулоқда гингилашга сабаб бўлиши мумкин. Тавсиялар: Шифокор билан маслаҳатлашиш: Қулоқдаги гингилаш ва бўйиндаги оғриқ сабабини аниқлаш ва тўғри даволашни бошлаш учун шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим. Қулоқ воситасини тозалаш: Қулоқ воситасини тозалаш учун шифокор ёки мутахассис билан маслаҳатлашиш. Қон босимини назорат қилиш: Юқори қон босимини назорат қилиш учун шифокор билан маслаҳатлашиш ва тавсия этилган дори-дармонларни қабул қилиш. Шовқинли муҳитдан қочиш: Шовқинли муҳитдан қочиш ва қулоқни ҳимоя қилиш учун махсус қулоқчалардан фойдаланиш. Асаб тизими касалликларини даволаш: Асаб тизимига таъсир қилувчи касалликларни даволаш учун шифокор билан маслаҳатлашиш. Агар сизда қўшимча саволлар бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, бемалол сўранг. Сизга соғлиқ ва тинчлик тилайман!
Ассаломалекум доктр сизга бир саволим бор илтимос жавоб берсангиз дадамга 3 кун олдин стент койишти 2та доктрлар жудда тезлик бн килишти эртаман корингани борганди кечки махалга бориб койип койишти хозр мана 3 кун болди огрияпти доктрлар юракга сув топланган деб айтишяпти иложи болса жавоб беринг сахр касали хам бор ошип кетяпти нима килиш керак
Ваалайкум ассалом! Сизнинг ҳолатингиз жиддий бўлиши мумкин ва зудлик билан шифокорга мурожаат қилишни тавсия қиламан. Стент қўйиш операциясидан кейин оғриқ ва юракда сув тўпланиши жиддий асоратлар бўлиши мумкин. Қуйидаги тавсияларга амал қилишингиз мумкин: Тиббий маслаҳат: Зудлик билан шифокорга мурожаат қилинг. Шифокор сизга тўғри ташхис қўйиб, керакли даволаш чораларини белгилайди. Сув истеъмоли: Кун давомида кўп сув ичинг. Сув организмнинг тозаланишига ёрдам беради. Дам олиш: Етарли дам олиш ва уйқу организмнинг тикланишига ёрдам беради. Саломат турмуш тарзи: Соғлом овқатланиш ва мунтазам жисмоний фаолият умумий саломатликни яхшилашга ёрдам беради. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман! 😊
@drdilshod ассаломалекум доктр мен асли ошликман Киргизстонликман дадам хозрда балнитцада жувоб беришгани йок. Доктрлар 1 литр сув ичинг кун давомида деб айтишди шу тогрими
Assalomu alaykum foydali maslahatlariz uchun katta rahmat .kecha maniyam savolimga javob berdingiz rahmat qoshimcha sVolim bor edi.ichakdagi spayka boyicha.ichak peristaltikasini yahshilash uchun nima qilish kerak.interval galadaniya qilganimda ich kelishi yanayam qiyinlashdi.tez tez ichak tutilishi bezovta qiladi.ozmasam bolmas ekan.qanday maslahat berasiz.surgi vositalar hammasidan foydalanganman aks tasir qildi kop ichganimga.ozishni qanday turi menga togri keladi hozirgi kasalliklarimni hisobga olganda .iltimos yordam bering.oldindan maslahatiz uchun rahmat Alloh rozi bolsin.
Va alaykum assalom! Sizning holatingizni tushunaman va yordam berishga harakat qilaman. Ichakdagi spayka va ichak peristaltikasini yaxshilash uchun quyidagi tavsiyalarni ko'rib chiqishingiz mumkin: Tavsiyalar: Suv Ichish: Kuningiz davomida ko'p suv ichish ichaklarni yumshatishga va peristaltikani yaxshilashga yordam beradi. Tolali Ovqatlar: Meva, sabzavot, butun donli mahsulotlar va tolaga boy ovqatlar iste'mol qilish. Bu ichak harakatlarini rag'batlantiradi. Probiotiklar: Yogurt yoki probiotik qo'shimchalar ichak mikroflo'rasini yaxshilashga yordam beradi. Jismoniy Faollik: Muntazam jismoniy mashqlar qilish ichak harakatlarini rag'batlantiradi. Yurish, yugurish yoki yoga bilan shug'ullanish mumkin. Massaj: Qorin massaji ichak harakatlarini rag'batlantirishi mumkin. Yumshoq massaj qilishni sinab ko'ring. Interval Ochlik: Interval ochlikda ovqatlanish oynasida tolali ovqatlar va probiotiklar iste'mol qilishga e'tibor bering. Qo'shimcha Tavsiyalar: Shifokor Bilan Maslahatlashish: Har qanday o'zgarish yoki yangi usullarni sinab ko'rishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish muhim. Ular sizning holatingizni baholaydi va to'g'ri tavsiyalar beradi. Sog'lom Ovqatlanish: Sog'lom va muvozanatli ovqatlanish umumiy salomatlikni qo'llab-quvvatlaydi.
1.Эмизикли аёлларга кандай диета мумкин , олма сиркаси мумкинми эмизикли аёлларга агар диета килаетган болса . 2. Болалардаги бўй ўсишининг тўхтаб қолиши нималар билан боглиқ, Агар бола ота онасидан хам бўйи паст бўлса , нималар ёрдам беради ўспирин болаларнинг яхши ва соглом ўсиб ривожланишида ?
Ва алейкум ассалом! Сизнинг саволларингизга жавоб беришга тайёрман. Эмизикли аёллар учун диета: Соғлом овқатланиш: Эмизикли аёллар учун соғлом ва балансланган овқатланиш муҳим. Мева, сабзавотлар, бутун донли маҳсулотлар, оқсилар ва соғлом ёғларни кўпроқ истеъмол қилиш тавсия этилади1 . Олма сиркаси: Олма сиркасини меъёрда истеъмол қилиш мумкин, лекин уни кўп миқдорда истеъмол қилишдан сақланиш керак. Олма сиркасини сув билан аралаштириб, кундалик рационга қўшиш мумкин. Суюқлик истеъмоли: Кўп сув ичиш эмизикли аёллар учун жуда муҳим. Бу организмни тозалашга ва суйуқликни сақлашга ёрдам беради. Болаларда бўй ўсишининг тўхтаб қолиши: Генетика: Бўй ўсиши кўпинча генетикага боғлиқ. Агар боланинг ота-онаси паст бўйли бўлса, боланинг ҳам бўйи паст бўлиши мумкин2 . Овқатланиш: Балансланган ва соғлом овқатланиш бўй ўсиши учун муҳим. Кальций, витамин D ва цинк каби витамин ва минераллар бўй ўсишига ёрдам беради. Бу моддалар сут маҳсулотлари, тухум, гўшт, ёғли балиқлар, хўл мевалар, кўкатлар ва дуккакли сабзавотлар орқали қабул қилинади2 . Жисмоний фаоллик: Спорт машқлари, сакраш, турникда осилиш, волейбол ва баскетбол каби спорт турлари бўй ўсишига ёрдам беради2 . Уйқу: Етарли даражада уйқу бўй ўсиши учун муҳим. Болалар ҳар куни камида 8-10 соат ухлаши керак2 .
Doktir yaqinda avgust oyi gaymoritomiya aperatsiya qildirdim chap taraflama narkoz ostida endi tez tez tomoqim ogrib qolyapdi tomoqni taglari yani iyakni pasi tomoq bn birgalikda ogriyapdi? bu gaymrit endi qaytalamaydimi? Non yopayapman tandirda zarari yuqmii?javob un oldindan rahmat
Va alaykum assalom! Gaymoritomiya operatsiyasidan keyin tomoq og'rig'i va boshqa simptomlar kuzatilishi mumkin. Bu holat operatsiyadan keyingi asoratlar yoki boshqa sabablar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Mana, ba'zi tavsiyalar: Tavsiyalar: Shifokor Bilan Maslahatlashish: Tezda shifokor bilan bog'lanish muhim. Ular sizga to'g'ri tashxis qo'yish va davolashni tavsiya qilishadi. Infeksiya Belgilari: Tomoq og'rig'i infeksiya belgisi bo'lishi mumkin. Shifokor infeksiya bor-yo'qligini aniqlash uchun qo'shimcha tekshiruvlar o'tkazishi mumkin. Massaj va Dam Olish: Tomoq va iyakni massaj qilish va dam olish og'riqni kamaytirishi mumkin. Suv Ichish: Ko'p suv ichish tomoqni yumshatishga va infeksiyalardan himoya qilishga yordam beradi. Non Yopish: Tandirda non yopishning zarari yo'q, lekin gigiena qoidalariga rioya qilish va toza muhitda ishlash muhim. Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang.
@@drdilshod katta rahmat doktir oltinga teng javoblaribgiz un hech kim sizdaka kamentga javob bermaydi hammasi pul pul deb turadi joningiz sog umringiz uzoq bulib bizni ozdirib yuravering rahmat😊
Va alaykum assalom! Qizingizning ot qopi tug'ma zag'ib (cho'kma) holati haqida eshitib, sizni tushunaman. Bu holat odatda ot qopi ichida cho'kma yoki toshlar mavjudligini anglatadi. Quyidagi maslahatlar yordam berishi mumkin: Shifokor bilan maslahat: Eng avvalo, pediatr yoki gastroenterolog bilan maslahatlashish kerak. Ular qizingizning holatini baholaydi va kerakli tahlillarni o'tkazadi. Ovqatlanish: Sog'lom va balansli ovqatlanish qizingizning umumiy sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi. Yog'li va qovurilgan taomlardan saqlanish tavsiya etiladi. Suyuqlik iste'moli: Ko'p suyuqlik ichish ot qopi faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Davolash usullari: Shifokor qizingizning holatiga qarab, dori vositalari yoki boshqa davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin. Agar qizingizda og'riq yoki boshqa alomatlar kuzatilsa, darhol shifokor bilan bog'lanish muhimdir. Sog'lig'ingizni asrang va qizingizga yaxshi parvarish qiling! Agar yana savollaringiz bo'lsa, bemalol so'rang.
Doktir telegram guruhingizga xabar yozib bulmayapti ochib quying iltimos jonli efirda vazningiz buyingiz yoshingizga qarab kalloriya hisobi telagramdan yozisangiz aytaman degandingiz xabar yozib bumayapti iltimos
Ваалайкум ассалом! Агар сизда бокок (гипертиреоз) бўлса, бу вазн йўқотишга сабаб бўлиши мумкин. Гипертиреоз қалқонсимон безнинг фаолияти ошиши натижасида юзага келади ва метаболизмни тезлаштиради, бу эса вазн йўқотишга олиб келади. Қуйидаги тавсияларга амал қилишингиз мумкин: Тиббий маслаҳат: Шифокор билан маслаҳатлашинг ва унинг тавсияларига амал қилинг. У сизга тўғри ташхис қўйиб, керакли даволаш чораларини белгилайди. Тўғри овқатланиш: Калорияларга бой ва тўйимли овқатлар истеъмол қилинг. Масалан, ёғли балиқ, авокадо, ёнғоқлар, тухум ва сут маҳсулотлари. Протеинлар: Протеинларга бой овқатлар истеъмол қилинг. Масалан, гўшт, товуқ, балиқ, тухум ва дуккакли маҳсулотлар. Сув истеъмоли: Кун давомида кўп сув ичинг. Сув организмнинг тозаланишига ёрдам беради. Жисмоний фаолият: Мунтазам жисмоний фаолият билан шуғулланинг. Бу мушакларнинг ривожланишига ёрдам беради. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Va alaykum assalom! Asabiylikni kamaytirish va tinchlanish uchun quyidagi maslahatlar yordam berishi mumkin: Dam olish va uyqu: Yetarli miqdorda dam olish va uyqu olish asabiylikni kamaytirishga yordam beradi. Har kuni kamida 7-8 soat uyqu olishga harakat qiling. Jismoniy faollik: Yengil jismoniy mashqlar, masalan, yurish, yugurish yoki yoga, stressni kamaytirishga va asabiylikni yengishga yordam beradi. Nafas olish mashqlari: Nafas olish mashqlari tinchlanishga va asabiylikni kamaytirishga yordam beradi. Masalan, chuqur nafas olish va sekin chiqarish mashqlari. Sog'lom ovqatlanish: Balansli va sog'lom ovqatlanish umumiy sog'liqni yaxshilashga yordam beradi. Meva, sabzavotlar, butun donli mahsulotlar va oqsillarni ko'proq iste'mol qilishga harakat qiling. Stressni boshqarish: Stressni kamaytirish usullarini qo'llash muhim. Masalan, meditatsiya, yoga yoki sevimli mashg'ulotlar bilan shug'ullanish. Ijtimoiy qo'llab-quvvatlash: Do'stlar va oila bilan vaqt o'tkazish, ularning qo'llab-quvvatlashi asabiylikni kamaytirishga yordam beradi. Agar sizda yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha ma'lumot kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'lig'ingizni asrang! Sizga tinchlik va xotirjamlik tilayman!
Ва алейкум ассалом! Сизнинг болангизнинг сариглиги кетмаётгани ҳақида қайғураётганингизни тушунаман. Янги туғилган чақалоқларда сариглик (жаундис) кўп учрайдиган ҳолат бўлиб, бу турли сабабларга боғлиқ бўлиши мумкин. Қуйидаги тавсияларни кўриб чиқишингиз мумкин: Тавсиялар: Шифокор Билан Маслаҳатлашиш: Сариглик давом этаётган бўлса, шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим. Улар қўшимча текширувлар ўтказиб, тўғри ташхис қўйишлари мумкин. Сув Ичиш: Болангизнинг суяклари ва тери остидаги билирубин миқдорини камайтириш учун кўпроқ суйуқлик ичириш муҳим. Эмизишни давом эттиринг ва болангизнинг суйуқлик истеъмолини оширишга ҳаракат қилинг. Қуёш Нури: Болангизнинг терисининг билирубин миқдорини камайтириш учун қуёш нурига чиқариш мумкин. Лекин, буни шифокор билан маслаҳатлашиб амалга ошириш муҳим. Фототерапия: Агар шифокор тавсия қилса, фототерапия (нур терапияси) саригликни даволашда самарали бўлиши мумкин.
Салом! Сизнинг ҳолатингизга жавоб беришга ҳаракат қиламан. Стент қўйиш юрак ишемик касаллиги (ЮИК) ва стенокардияни даволашда самарали усуллардан бири ҳисобланади. Стент қўйиш орқали юрак артерияларидаги тўсиқларни очиш ва қон айланишини яхшилаш мумкин. Лекин, бу даволаш усули касалликни тўлиқ тузатмайди, балки уни назорат қилишга ёрдам беради. Стент қўйишдан кейинги ҳолат: ЮИК ва Стенокардия: Стент қўйиш юрак ишемик касаллиги ва стенокардия симптомларини камайтириши мумкин. Лекин, касалликни тўлиқ тузатмайди. Даволашдан кейин ҳам юрак саломатлигини назорат қилиш ва шифокор тавсияларига амал қилиш муҳим. Гипертония: Гипертония (юқори қон босими) бир умр давомида назорат қилиниши керак бўлган ҳолатдир. Гипертонияни назорат қилиш учун дори-дармонлар, соғлом овқатланиш ва жисмоний фаоллик муҳим. Тавсиялар: Шифокор билан мунтазам текширувлар: Стент қўйишдан кейин шифокор билан мунтазам текширувлар ўтказиш ва уларнинг тавсияларига амал қилиш муҳим. Соғлом турмуш тарзи: Соғлом овқатланиш, жисмоний фаоллик ва стрессни бошқариш юрак саломатлигини яхшилашга ёрдам беради. Дори-дармонлар: Шифокор томонидан тавсия этилган дори-дармонларни қабул қилиш ва уларни мунтазам равишда қабул қилиш. Қон босимини назорат қилиш: Гипертонияни назорат қилиш учун қон босимини мунтазам ўлчаш ва шифокор тавсияларига амал қилиш. Агар сизда қўшимча саволлар бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, бемалол сўранг. Сизга соғлиқ ва тинчлик тилайман!
Ваалайкум ассалом! Пероксид билан томоқни артиш ҳақидаги саволингизга жавоб беришга ҳаракат қиламан. Пероксид билан томоқни артиш Пероксид (водород пероксиди) антисептик восита бўлиб, бактериялар ва вирусларга қарши курашишда ёрдам беради. Аммо, уни нотўғри ишлатиш салбий таъсирларга олиб келиши мумкин. Пероксидни юқори концентрацияда ишлатиш томоқ тўқималарига зарар етказиши мумкин, шунинг учун уни фақат шифокор тавсиясига кўра ва тўғри концентрацияда ишлатиш муҳим. Болалар учун 9 ойлик болалар учун пероксидни ишлатиш тавсия этилмайди, чунки уларнинг тўқималари сезгир ва нозик бўлади. Болалар учун томоқ оғриғини енгиллатиш учун шифокор билан маслаҳатлашиш ва болалар учун мос бўлган воситаларни ишлатиш муҳим. Тавсиялар: Шифокор билан маслаҳатлашиш: Пероксидни ишлатишдан олдин шифокор билан маслаҳатлашинг. Тўғри концентрация: Пероксидни тўғри концентрацияда ишлатиш муҳим. Одатда, 3% концентрациядаги пероксид ишлатилади. Болалар учун мос воситалар: Болалар учун мос бўлган антисептик воситаларни ишлатинг.
Ваалайкум ассалом! Буйракдаги муаммолар ва ташқи тананинг шишиши жиддий ҳолатлар бўлиши мумкин. Қуйидаги тавсияларга амал қилишингиз мумкин: Тиббий маслаҳат: Шифокорга мурожаат қилинг ва тўғри ташхис қўйиш учун керакли текширувлардан ўтинг. Шифокор сизга керакли даволаш чораларини белгилайди. Сув истеъмоли: Кун давомида кўп сув ичинг. Сув организмнинг тозаланишига ёрдам беради ва буйракларнинг фаолиятини яхшилайди. Парҳез: Туз ва ёғли озиқ-овқатларни камайтиринг. Сабзавотлар, мевалар ва бутун донли маҳсулотларни истеъмол қилинг. Физик фаолият: Мунтазам жисмоний машқлар билан шуғулланинг. Юриш, югуриш ёки енгил машқлар организмнинг чидамлилигини оширишга ёрдам беради. Тиббий муолажалар: Шифокор тавсиясига кўра, махсус муолажалардан фойдаланиш мумкин. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман! 😊
Va alaykum assalom! Sizning holatingizni tushunaman. Asabiylashganda boshning qimirlab ketishi (tremor) turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin. Bu holatni yaxshiroq tushunish va davolash uchun quyidagi maslahatlar foydali bo'lishi mumkin: Shifokor bilan maslahat: Eng avvalo, nevrolog yoki terapevt bilan maslahatlashish kerak. Ular sizning holatingizni baholaydi va kerakli tahlillarni o'tkazadi. Stressni boshqarish: Stressni kamaytirish uchun meditatsiya, yoga yoki nafas olish mashqlarini sinab ko'ring. Bu usullar asabiylashishni kamaytirishga yordam beradi. Sog'lom turmush tarzi: Balansli ovqatlanish, muntazam jismoniy faollik va yetarli miqdorda uyqu olish asab tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Dori vositalari: Agar kerak bo'lsa, shifokor sizga dori vositalarini tavsiya qilishi mumkin. Bu dorilar asabiylashishni va tremorni kamaytirishga yordam beradi. Agar sizda yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'lig'ingizni asrang!
Ассалому алайкум доктор Сизни дойим эшитип бораман. Йошим 37да вазним 90кг вазнимни камайтириш учун дета килсам хам камаймаяпти менда кам конлик бор шунга кандай ратсийонда дета килса булади хам конни купайтирип хам дйета килса буладими жавоп учун олдиндан рахмат
Ва алейкум ассалом! Сизнинг вазнингизни камайтириш ва кам қонликни яхшилаш учун мувозанатли ва тўғри овқатланиш муҳим. Қуйидаги тавсиялар сизга ёрдам бериши мумкин: Тавсиялар: Темирга Бой Овқатлар: Қонни кўпайтириш учун темирга бой овқатлар истеъмол қилиш. Масалан, қизил гўшт, жигар, исмалоқ, брокколи, лубиё ва қовурилган тухум. Витамин C: Темирнинг организм томонидан яхши сўрилиши учун витамин C истеъмол қилиш. Масалан, цитрус мевалари, қулупнай, киви ва болгар қалампири. Толали Овқатлар: Толали овқатлар истеъмол қилиш. Масалан, мева, сабзавот, бутун донли маҳсулотлар ва лубиё. Сув Ичиш: Кўп сув ичиш организмни гидрататсия қилишга ёрдам беради ва умумий саломатликни қўллаб-қувватлайди. Жисмоний Машқлар: Мунтазам жисмоний машқлар қилиш. Кардио машқлар (масалан, югуриш, велосипед ҳайдаш) ва кучайтирадиган машқлар (масалан, оғирлик кўтариш) вазнни назорат қилишга ёрдам беради. Стрессни Бошқариш: Стрессни камайтириш учун медитация ёки нафас олиш машқларини синанг. Етарли Уйқу: Етарли уйқу олиш организмнинг тўғри ишлаши учун муҳим. Камида 7-8 соат уйқу олишга ҳаракат қилинг. Қўшимча Тавсиялар: Шифокор Билан Маслаҳатлашиш: Агар сизда саломатлик муаммолари бўлса ёки вазнни назорат қилишда қийинчиликлар бўлса, шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим. Улар сизга тўғри тавсиялар берадилар. Овқатланиш Жадвали: Мунтазам овқатланиш жадвалига риоя қилиш. Кун давомида кичик ва мувозанатли овқатлар истеъмол қилиш. Агар сизда қўшимча саволлар бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, бемалол сўранг. Сизга соғлиқ ва тинчлик тилайман!
@drdilshod Kottakon rshmat Olloh rozi bulsin. Dunyo turguncha turing. Martabangiz bunda ham ulugʻ bulsin, albatta maslahatlaringizga amal qilaman insho Olloh yana uzimga kevolaman.
Ассалому алекум доктор мени 3 ёшли оглим ок кон касалиги Билан огриябди Хар хафтада кон анализ топширамиз лекин лейкоциты баланд гемоглобин паст чикябди бу овкатланишига богликми ёки боглик эмасми
Ваалайкум ассалом! Сизнинг ўғлингизда оқ қон касаллиги (лейкемия) бўлиши мумкин, лекин буни аниқлаш учун шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим. Лейкоцитлар (оқ қон ҳужайралари)нинг баланд даражаси ва гемоглобиннинг паст даражаси турли сабабларга боғлиқ бўлиши мумкин. Бу ҳолат овқатланишга боғлиқ бўлиши мумкин, лекин бошқа омиллар ҳам бор. Сабаблари: Инфекциялар: Инфекциялар лейкоцитлар даражасини ошириши мумкин. Қон касалликлари: Лейкемия ёки бошқа қон касалликлари лейкоцитлар даражасини ошириши ва гемоглобин даражасини пасайтириши мумкин. Овқатланиш: Темир, витамин B12 ёки фолий кислотаси етишмаслиги гемоглобин даражасини пасайтириши мумкин. Тавсиялар: Шифокор билан маслаҳатлашиш: Ўғлингизнинг ҳолатини аниқлаш ва керакли даволашни олиш учун шифокор билан маслаҳатлашинг. Соғлом овқатланиш: Темир, витамин B12 ва фолий кислотасига бой овқатларни истеъмол қилиш. Қизил гўшт, жигар, шпинат, лубиё ва бутун донли маҳсулотлар. Мунтазам текширувлар: Қон анализларини мунтазам равишда топшириш ва шифокор билан маслаҳатлашиш.
Assalomu aleykum mening onamning jigarida kista bor .bu dard bilan 6 yildan beri davolanib keladi .1 2 yildan buyon qatiq ogrib qoladi .doxtirga borsa otingiz bezovta qilyapti deydi lekin kistasi yana10millimetr osgan .shunga otini oldirsa jigarga xechnarsa bolmaydimi xafi kamroqmi maslaxat bering oldindan raxmat
Va alaykum assalom! Onangizning holati haqida qayg'urayotganingizni tushunaman. O't pufagini olib tashlash (xolekistektomiya) ba'zi hollarda jigar kistasiga ta'sir qilmasligi mumkin, lekin bu jarayonni amalga oshirishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir. O't pufagini olib tashlash operatsiyasi odatda xavfsiz hisoblanadi, lekin har qanday jarrohlik amaliyoti kabi, u ham ba'zi xavflarga ega bo'lishi mumkin. Tavsiyalar: Shifokor Bilan Maslahatlashish: Onangizning holatini baholash va o't pufagini olib tashlash operatsiyasining xavf va foydalarini muhokama qilish uchun shifokor bilan maslahatlashish muhim. Shifokor sizga to'g'ri tavsiyalar beradi. Qo'shimcha Tekshiruvlar: Jigar kistasining o'sishini kuzatish va uning tabiati haqida qo'shimcha tekshiruvlar o'tkazish. Bu kistaning xavfli yoki xavfsiz ekanligini aniqlashga yordam beradi. Sog'lom Turmush Tarzi: Sog'lom ovqatlanish, jismoniy faollik va stressni boshqarish umumiy salomatlikni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Muntazam Tekshiruvlar: Onangizning holatini muntazam ravishda shifokor ko'rigidan o'tkazish va ularning tavsiyalariga rioya qilish. Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Onangizga sog'liq va baxt tilayman!
Dotror meni tana vaznim koʻp parxez qilmasdan oldin 83 kg edim ozrogʻ vazin tashlab yana semirdim endikrnolig qalqonsimon bezi kichkinarib oʻz vazifasini bajarmay qoʻygan dedilar endi ozishga qiynalyapman nimadan boshlashni bilmima nima maslahat berasiz oldindan rahmat
Va alaykum assalom! Qalqonsimon bezning faoliyati bilan bog'liq muammolar vazn yo'qotishni qiyinlashtirishi mumkin. Qalqonsimon bezning kichrayishi va uning vazifasini bajarmasligi (gipotireoz) metabolizmni sekinlashtiradi, bu esa vazn yo'qotishni qiyinlashtiradi. Quyidagi tavsiyalar sizga yordam berishi mumkin: Tavsiyalar: Shifokor bilan maslahatlashish: Endokrinolog bilan muntazam ravishda maslahatlashib, qalqonsimon bezning faoliyatini nazorat qilish va kerakli davolash usullarini olish muhim. Dori-darmonlar: Shifokor tomonidan tavsiya etilgan qalqonsimon bez dorilarini muntazam ravishda qabul qilish. Bu dorilar qalqonsimon bezning faoliyatini normallashtirishga yordam beradi. Sog'lom ovqatlanish: Meva, sabzavot, oqsil va tola boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish. Yog'li, qovurilgan va shirinliklardan saqlaning. Muntazam jismoniy faollik: Har kuni kamida 30 daqiqa jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Masalan, yurish, yugurish yoki suzish. Suv ichish: Kuningiz davomida ko'p suv iching. Bu organizmni tozalashga va metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi. Stressni kamaytirish: Stress qalqonsimon bezning faoliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Meditatsiya, nafas olish mashqlari yoki yoga bilan shug'ullanish stressni kamaytirishga yordam beradi. Uyqu va dam olish: Yetarli uyqu olish va dam olish muhim. Uyqu yetishmasligi metabolizmni sekinlashtirishi mumkin.
Rahmat diktor ishlarizga hamisha omadt tilayman sizday fidoyi jonkuyar shifokorlar koʻpaysin har doim savollarimni javobsiz qoldirmaysiz sizga kattakon raxmat
Assalomu alaykum! Sizning so'zlaringiz uchun katta rahmat. Agar sizda boshqa savollar yoki maslahatlar bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'lig'ingiz va farovonligingiz men uchun muhim. Sog'lom va baxtli bo'lishingizni tilayman!
Ва алейкум ассалом! Сизнинг ҳолатингизни тушунаман ва ёрдам беришга тайёрман. Қуйидаги маслаҳатлар ёрдам бериши мумкин: Балансланган овқатланиш: Мева, сабзавотлар, бутун донли маҳсулотлар ва оқсилларни кўпроқ истеъмол қилишга ҳаракат қилинг. Ширинликлар ва ёғли таомлардан сақланинг. Суюқлик истеъмоли: Кўп сув ичиш организмни тозалашга ва ични яхшилашга ёрдам беради. Шунингдек, иссиқ сув ёки ўсимлик чойлари ҳам фойдали бўлиши мумкин. Йогурт ва пробиотиклар: Йогурт ва пробиотиклар ичак флорасини яхшилашга ёрдам беради. Жисмоний фаоллик: Енгил жисмоний машқлар, масалан, юриш, ични яхшилашга ёрдам беради. Стрессни бошқариш: Стресс ичак фаолиятига таъсир қилиши мумкин, шунинг учун стрессни камайтириш усулларини қўллаш муҳим. Агар бу маслаҳатлар ёрдам бермаса ёки ҳолатингиз ёмонлашса, шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим. Шифокор сизга тўғри ташхис қўйиш ва даволаш усулларини тавсия қилади. Сизга соғлиқ ва тезроқ тузалишингизни тилайман! Агар яна саволлар бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Соғлиғингизни асранг!
Ваалайкум ассалом! Эмизикли оналар учун тўғри овқатланиш жуда муҳим. Эмизикли оналарга қуйидаги тавсиялар билан парҳез қилиш мумкин: Балансланган овқатланиш: Протеин, углеводлар ва ёғлардан иборат бўлган мувозанатли овқатлар истеъмол қилинг. Мевалар ва сабзавотлар: Кўпроқ мевалар ва сабзавотлар истеъмол қилинг. Улар витаминлар ва минералларга бой. Сув: Кўп сув ичинг, чунки сув эмизикли оналар учун жуда муҳим. Кальций: Сут маҳсулотлари, масалан, сут, йогурт ва пишлоқ истеъмол қилинг. Темир: Қизил гўшт, товуқ, балиқ ва бошқа темирга бой овқатлар истеъмол қилинг. Эмизикли оналарга парҳез қилишда эҳтиёт бўлиш керак ва шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим. Шифокор сизга тўғри овқатланиш бўйича маслаҳат беради.
Ва алейкум ассалом! Гепатит B вирусли касаллик бўлиб, уни даволаш учун турли усуллар мавжуд. Гепатит B давоси тўлиқ тузалишни таъминламаслиги мумкин, лекин унинг симптомларини назорат қилиш ва касалликнинг ёмонлашишини олдини олиш мумкин. Гепатит B Даволаш Усуллари: Антивирус Дори-Дармонлар: Гепатит B вирусини назорат қилиш учун антивирус дори-дармонлар тавсия этилади. Бу дори-дармонлар вируснинг кўпайишини тўхтатишга ёрдам беради. Интерферон Терапияси: Интерферон терапияси иммун тизимини кучайтиришга ёрдам беради ва вирусга қарши курашади. Ҳепатопротекторлар: Жигарни муҳофаза қилиш ва унинг фаолиятини яхшилаш учун ҳепатопротекторлар тавсия этилади. Парҳез ва Турмуш Тарзи: Соғлом овқатланиш, алкоголдан қочиш ва жисмоний фаоллик жигар саломатлигини қўллаб-қувватлайди. Стрессни Бошқариш: Медитация ва Нафас Олиш Машқлари: Стрессни камайтириш учун медитация ва нафас олиш машқларини синанг. Жисмоний Фаоллик: Мунтазам жисмоний машқлар стрессни камайтиришга ёрдам беради. Соғлом Турмуш Тарзи: Соғлом овқатланиш ва етарли уйқу стрессни бошқаришга ёрдам беради. Шифокор Билан Маслаҳатлашиш: Гепатит B ва стрессни бошқариш учун шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим. Улар сизга тўғри ташхис қўйиш ва даволашни тавсия қилишади. Агар сизда қўшимча саволлар бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, бемалол сўранг. Сизга соғлиқ ва тинчлик тилайман!
Xotirani kuchaytirish uchun bir nechta dorilar mavjud, lekin ularni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish muhim. Quyidagi dorilar xotirani kuchaytirishga yordam berishi mumkin: Piracetam: Bu dori miya faoliyatini yaxshilash va xotirani kuchaytirishga yordam beradi. Ginkgo Biloba: Bu o'simlik ekstrakti qon aylanishini yaxshilaydi va xotirani mustahkamlashga yordam beradi. Omega-3 yog' kislotalari: Bu yog' kislotalari miya faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi va xotirani yaxshilashga yordam beradi. Vitamin B kompleks: Vitamin B12 va boshqa B vitaminlari miya faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Shuningdek, sog'lom ovqatlanish, muntazam jismoniy faollik va yetarli uyqu olish ham xotirani kuchaytirishga yordam beradi.
Ваалайкум ассалом! Сизнинг вазнингиз ёшингиз ва бўйингизга мосми ёки йўқлигини аниқлаш учун бадан массаси индекси (BMI)ни ҳисоблаш мумкин. BMI қуйидаги формула орқали ҳисобланади: $$BMI = \frac{вазн (кг)}{бўй (м)^2}$$ Агар бўйингиз 1.70 метр бўлса, сизнинг BMI қуйидагича бўлади: $$BMI = \frac{66}{1.70^2} \approx 22.8$$ BMI қийматлари қуйидагича талқин қилинади: - 18.5 дан паст: Кам вазн - 18.5 - 24.9: Нормал вазн - 25 - 29.9: Ортиқча вазн - 30 ва юқори: Семизлик Сизнинг BMI қийматингиз 22.8 бўлиб, бу нормал вазн тоифасига киради. Демак, сизнинг вазнингиз ёшингиз ва бўйингизга мос келади. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг! Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Va alaykum assalom! Bir oylik chaqaloqda qizil toshmalar va boshidagi sarg'ish donachalar turli sabablarga bog'liq bo'lishi mumkin. Bu holatni aniqlash va to'g'ri davolash uchun shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir. Mana, ba'zi tavsiyalar: Tavsiyalar: Shifokor Bilan Maslahatlashish: Chaqaloqning holatini baholash va to'g'ri tashxis qo'yish uchun pediatr yoki dermatolog bilan maslahatlashish muhim. Gigiyena: Chaqaloqning terisini toza va quruq saqlash. Har kuni iliq suvda yuvish va yumshoq sochiq bilan quritish. Namlagichlar: Chaqaloqning terisini namlash uchun pediatr tomonidan tavsiya etilgan namlagichlardan foydalanish. Kiyimlar: Chaqaloqqa yumshoq va tabiiy matolardan tikilgan kiyimlar kiydirish. Sintetik matolardan qochish. Sovuqdan Himoya: Chaqaloqni sovuqdan himoya qilish va terisini quruq saqlash. Boshidagi Sarg'ish Donachalar: Boshidagi sarg'ish donachalar seboreik dermatit (yoki "qopqoq") bo'lishi mumkin. Bu holat odatda xavfsiz va vaqt o'tishi bilan o'z-o'zidan yo'qoladi. Mana, ba'zi tavsiyalar: Yumshoq Yuvish: Chaqaloqning boshini yumshoq bolalar shampuni bilan yuvish. Yog'lar: Bosh terisini yumshatish uchun bolalar yog'idan foydalanish va keyin yumshoq cho'tka bilan donachalarni olib tashlash. Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va baxt tilayman!
Va alaykum assalom! O'g'lingizning qorni ochib ketganda boshi og'rishi bir nechta sababga bog'liq bo'lishi mumkin. Quyidagi omillarni ko'rib chiqishingiz mumkin: Qon shakarining pasayishi: Qorni ochib ketganda qon shakar darajasi pasayishi mumkin, bu esa bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. Bu holat gipoglikemiya deb ataladi. Suv yetishmasligi: Ochlik paytida suv ichishni kamaytirish organizmda suvsizlanishga olib kelishi mumkin, bu esa bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Stress yoki tashvish: Ochlik paytida stress yoki tashvish kuchayishi mumkin, bu esa bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. Ovqatlanish odatlari: Noto'g'ri ovqatlanish odatlari ham bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Masalan, ovqatlanish vaqtlarini o'tkazib yuborish yoki noto'g'ri ovqatlanish. Tavsiyalar: Muntazam ovqatlanish: O'g'lingiz muntazam ravishda ovqatlanishi kerak. Kichik porsiyalarni tez-tez iste'mol qilish qon shakar darajasini barqaror saqlashga yordam beradi. Suv ichish: Kuningiz davomida ko'p suv ichish suvsizlanishning oldini oladi. Sog'lom ovqatlanish: Meva, sabzavot, oqsil va tola boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish bosh og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi. Stressni kamaytirish: Stressni kamaytirish uchun meditatsiya, nafas olish mashqlari yoki yoga bilan shug'ullanish mumkin.
Salom! Qo'lingizdagi qizarish va qichishish bir nechta sababga bog'liq bo'lishi mumkin. Quyidagi omillarni ko'rib chiqishingiz mumkin: Sabablari: Dermatit: Terining yallig'lanishi, allergik reaktsiyalar yoki kimyoviy moddalar bilan aloqa qilish natijasida yuzaga kelishi mumkin. Ekzema: Terining quruqligi, qizarishi va qichishishi bilan tavsiflanadi. Psoriaz: Terining qalinlashishi, qizarishi va qichishishi bilan tavsiflanadi. Allergiya: Allergik reaktsiyalar terining qizarishi va qichishishiga olib kelishi mumkin. Infeksiya: Bakterial yoki zamburug'li infeksiyalar terining qizarishi va qichishishiga sabab bo'lishi mumkin. Tavsiyalar: Shifokor bilan maslahatlashish: Qo'lingizdagi qizarish va qichishishning aniq sababini aniqlash uchun dermatolog bilan maslahatlashish muhim. Namlagichlar: Terining quruqligini kamaytirish uchun namlagich krem yoki losonlardan foydalaning. Allergiyaga qarshi dorilar: Allergik reaktsiyalarni kamaytirish uchun antihistamin dorilarni qabul qilish mumkin. Gigiyena: Qo'llarni toza saqlash va kimyoviy moddalar bilan aloqa qilishdan saqlanish muhim. Tabiiy vositalar: Aloe vera, kokos yog'i yoki zaytun yog'i kabi tabiiy vositalar terining qizarishi va qichishishini kamaytirishga yordam beradi.
Doktir dadam insult ogandilar4yil bulyapti chap taraflama chap taraf ushlab qogandilar yuzlari hech narsa qimagandilar hozirda axvoli yaxshilandi lekin qultiq tayoqda qolib ketdi insultdan keyin saxràm chiqdi 2tur yoshlari 52da doktir endi shu holida qoladimi qultiq tayoqda s9glom odamdey yurib ketolmaydimi ?yana belida qornida grijasiyam bor kup yillik ogir mehnatdan grija bup qoganlar biz yana qanday yordam bersak buladi saxrni normada ushlash un insultga davolanib turadi axvol8dan xavoturdaman qon bosim kutarib qoladi har zamonda javob un oldindan rahmat
Va alaykum assalom! Sizning dadangizning holati haqida qayg'urayotganingizni tushunaman. Insultdan keyin to'liq tiklanish va sog'lom odamdek yurib ketish har doim ham oson emas, lekin ba'zi choralar ko'rish orqali hayot sifatini yaxshilash mumkin. Mana, ba'zi tavsiyalar: Tavsiyalar: Fizioterapiya: Muntazam fizioterapiya mashqlari mushaklarni kuchaytirishga va harakatlanishni yaxshilashga yordam beradi. Fizioterapevt bilan maslahatlashish muhim. Reabilitatsiya: Reabilitatsiya markazlarida davolanish va maxsus mashqlar bajarish tiklanish jarayonini tezlashtirishi mumkin. Sog'lom Ovqatlanish: Sog'lom va muvozanatli ovqatlanish umumiy salomatlikni qo'llab-quvvatlaydi. Saxrni normada ushlash uchun past glikemik indeksli ovqatlar iste'mol qilish muhim. Qon Bosimini Nazorat Qilish: Qon bosimini muntazam ravishda o'lchash va shifokor tomonidan tavsiya etilgan dori-darmonlarni qabul qilish. Grija: Grija bilan bog'liq muammolarni hal qilish uchun shifokor bilan maslahatlashish va kerak bo'lsa, jarrohlik amaliyotini ko'rib chiqish. Qo'shimcha Tavsiyalar: Uyda Mashqlar: Uyda oddiy mashqlar bajarish, masalan, oyoq va qo'l mushaklarini kuchaytirish uchun mashqlar. Suv Ichish: Kuningiz davomida ko'p suv ichish organizmni gidratatsiya qilishga yordam beradi. Stressni Boshqarish: Stressni kamaytirish uchun meditatsiya yoki nafas olish mashqlarini sinab ko'ring.
Assalomalekum doʻktir man qornimi yogʻini oldirdim liposaksiya 20kun boʻldi qornimda bezlar paydo boʻldi va ozganimi sezmayabman lekin 300 ml yogʻ oldi soʻrasam 2oyda seziladi deydi bu toʻgʻrimi nima deb oʻylesiz
Va alaykum assalom! Liposaksiya (yog'ni olib tashlash) amaliyotidan keyin tanangizda ba'zi o'zgarishlar bo'lishi tabiiy. Qorin sohasida bezlar paydo bo'lishi va ozish natijalarini darhol sezmaslik mumkin. Bu yerda ba'zi tavsiyalar va ma'lumotlar: Liposaksiya Natijalari Vaqt: Liposaksiya natijalari darhol sezilmasligi mumkin. Amaliyotdan keyin tanangizda shish va yallig'lanish bo'lishi mumkin, bu esa natijalarni yashirishi mumkin. Shifokoringizning aytishicha, natijalar 2 oy ichida sezilishi mumkin, bu to'g'ri. Bezlar: Qorin sohasida bezlar paydo bo'lishi mumkin. Bu bezlar lipoma yoki boshqa turdagi shishlar bo'lishi mumkin. Agar bezlar og'riqli yoki kattalashayotgan bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish muhim. Tavsiyalar Shifokor Bilan Maslahatlashish: Qorin sohasidagi bezlar va boshqa o'zgarishlar haqida shifokoringiz bilan maslahatlashish muhim. Ular sizga to'g'ri tashxis qo'yish va davolash usullarini tavsiya qilishadi. Sog'lom Turmush Tarzi: Sog'lom ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar liposaksiya natijalarini yaxshilashga yordam beradi. Sabrli Bo'lish: Amaliyotdan keyin tanangizda o'zgarishlar bo'lishi uchun vaqt kerak. Sabrli bo'ling va shifokoringizning tavsiyalariga rioya qiling. Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq tilayman!
Va alaykum assalom! Homiladorlik davrida vaznni nazorat qilish juda muhim, lekin bu davrda ozish uchun qat'iy dieta yoki jismoniy mashqlarni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish kerak. Mana, ba'zi tavsiyalar: Sog'lom Ovqatlanish Ko'p Suv Ichish: Kuniga kamida 8-10 stakan suv ichish. Suv ichish organizmni gidratatsiya qiladi va umumiy salomatlikni qo'llab-quvvatlaydi. Protein Manbalari: Yog'siz go'sht, tovuq, baliq, tuxum, yong'oqlar va dukkaklilar kabi protein manbalarini iste'mol qilish. Protein sut ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi va energiya beradi. Meva va Sabzavotlar: Har kuni turli xil meva va sabzavotlarni iste'mol qilish. Ular vitaminlar, minerallar va antioksidantlarga boy. To'liq Donli Mahsulotlar: To'liq donli non, guruch, makaron va yorma kabi mahsulotlarni tanlash. Ular tolaga boy va uzoq vaqt davomida to'qlik hissini beradi. Sog'lom Yog'lar: Zaytun moyi, avokado, yong'oqlar va urug'lar kabi sog'lom yog'larni iste'mol qilish. Bu yog'lar yurak salomatligini qo'llab-quvvatlaydi. Kaltsiy Manbalari: Sut, yogurt, pishloq va yashil bargli sabzavotlar kabi kaltsiy manbalarini iste'mol qilish. Kaltsiy suyak salomatligi uchun muhimdir. Jismoniy Faollik Yengil Mashqlar: Yengil yurish, yoga yoki suzish kabi jismoniy mashqlarni bajarish. Bu mashqlar homiladorlik davrida xavfsiz va foydali bo'lishi mumkin. Shifokor Bilan Maslahatlashish: Har qanday jismoniy mashqlarni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish muhim. Qo'shimcha Tavsiyalar Yetarli Uyqu: Kechasi kamida 7-8 soat uyqu olishga harakat qiling. Stressni Boshqarish: Stressni kamaytirish uchun meditatsiya yoki nafas olish mashqlarini sinab ko'ring. Muntazam Tekshiruvlar: Homiladorlik davrida muntazam ravishda shifokor ko'rigidan o'tish. Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va baxt tilayman!
Va alaykum assalom! Quruq yo'tal ko'pincha nafas yo'llarining tirnash xususiyati yoki yallig'lanishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Mana, ba'zi tavsiyalar: Uy Sharoitida Davolash Suv Ichish: Ko'p suv ichish yo'talni yumshatishga yordam beradi va nafas yo'llarini namlaydi. Asal va Limon: Bir choy qoshiq asal va limon sharbatini aralashtirib, ichish. Bu yo'talni yumshatishga yordam beradi. Nafas Olish Mashqlari: Nafas olish mashqlari nafas yo'llarini ochishga yordam beradi. Namlagich: Xonada namlagich ishlatish havo namligini oshiradi va yo'talni kamaytiradi. Issiq Choy: Issiq choy ichish yo'talni yumshatishga yordam beradi. Masalan, yalpiz yoki zanjabil choyi. Dori Vositalari Yo'talga Qarshi Sirop: Aptekadan yo'talga qarshi sirop sotib olish mumkin. Lekin, dori vositasini qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish muhim. Antigistamin Dorilar: Agar yo'tal allergiya bilan bog'liq bo'lsa, antigistamin dorilar yordam berishi mumkin. Shifokor Bilan Maslahatlashish Agar yo'tal uzoq vaqt davom etsa yoki boshqa simptomlar bilan birga bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish muhim. Ular sizga to'g'ri tashxis qo'yish va davolashni tavsiya qilishadi. Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq tilayman!
Ич тозалаш учун қуйидаги тавсияларни кўриб чиқинг: Толаси бой овқатлар: Мева, сабзавот, бутун донли маҳсулотлар ва лубиё истеъмол қилиш ичакларнинг фаолиятини яхшилашга ёрдам беради. Сув ичиш: Кунингиз давомида кўп сув ичинг. Бу организмни тозалашга ва ичакларнинг фаолиятини яхшилашга ёрдам беради. Пробиотиклар: Йогурт, кефир ва пробиотик қўшимчалар ичакларнинг соғлом микрофлорасини сақлашга ёрдам беради. Жисмоний фаоллик: Ҳар куни камида 30 дақиқа жисмоний машқлар билан шуғулланинг. Масалан, юриш, югуриш ёки сузиш. Стрессни камайтириш: Стресс ичакларнинг фаолиятига салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Медитация, нафас олиш машқлари ёки йога билан шуғулланиш стрессни камайтиришга ёрдам беради. Табиий ич тозаловчи воситалар: Баъзи табиий воситалар, масалан, алоэ вера, имбир ёки лимон суви ичакларни тозалашга ёрдам беради.
Ва алейкум ассалом! Ёш қизларда хуррак отиш турли сабабларга боғлиқ бўлиши мумкин. Бу ерда бир нечта эҳтимолий сабаблар ва тавсиялар бор: Эҳтимолий сабаблар: Бурун битиши: Бурун битиши натижасида оғиз орқали нафас олиш хуррак отишга сабаб бўлиши мумкин. Тонзиллар ёки аденоидлар катталашиши: Тонзиллар ёки аденоидлар катталашиши нафас йўлларини тўсиб қўйиши мумкин. Аллергиялар: Аллергиялар бурун битиши ва нафас олиш муаммоларига сабаб бўлиши мумкин. Семизлик: Семизлик нафас йўлларини тортиб қўйиши мумкин. Уйқу апноэси: Уйқу апноэси нафас олишнинг вақтинча тўхташига сабаб бўлиши мумкин. Тавсиялар: Шифокор билан маслаҳатлашиш: Хуррак отиш сабабини аниқлаш ва тўғри даволашни бошлаш учун шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим. Бурун битишини даволаш: Бурун битишини даволаш учун дори-дармонлар ёки бурунни ювиш усулларидан фойдаланиш. Тонзиллар ёки аденоидларни текшириш: Агар тонзиллар ёки аденоидлар катталашган бўлса, шифокор билан маслаҳатлашиб, уларни даволаш усулларини кўриб чиқиш. Аллергияларни назорат қилиш: Аллергияларни назорат қилиш учун антигистамин дори-дармонлар ёки бошқа даволаш усулларидан фойдаланиш. Соғлом турмуш тарзи: Соғлом овқатланиш ва мунтазам жисмоний машқлар семизликни камайтиришга ёрдам беради. Уйқу апноэсини текшириш: Уйқу апноэсини аниқлаш ва даволаш учун шифокор билан маслаҳатлашиш.
Ваалайкум ассалом! Гепатит B вируси (HBV) жигарга зарар етказадиган вирусли касаллик бўлиб, унинг даволаш усуллари турли бўлиши мумкин. Гепатит B вирусига қарши дори воситалари ва даволаш усуллари ҳақида шифокор билан маслаҳатлашишингиз муҳим. Шифокор сизга тўғри ташхис қўйиб, керакли даволаш чораларини белгилайди.
Жонли эфир фойдали бўлганидан хурсандман! Агар сизда қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, мен ҳар доим ёрдам беришга тайёрман. Сизга соғлиқ ва омад тилайман!
Ассалому алейкум! Коллаген қўшимчаларини қабул қилиш кўпчилик учун хавфсиз ҳисобланади ва уларнинг саломатликка фойдали таъсири бор. Коллаген тери, соч, тирноқ ва бўғимлар саломатлигини яхшилашга ёрдам беради. Бироқ, ҳар қандай қўшимчани қабул қилишдан олдин шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим. Коллаген қўшимчаларини қабул қилишда эътибор бериш керак бўлган баъзи нарсалар: Аллергия: Агар сизда коллагенга ёки унинг таркибидаги бошқа моддаларга аллергия бўлса, уни қабул қилишдан сақланинг. Дозани оширмаслик: Қўшимчаларни тавсия этилган дозада қабул қилиш муҳим. Ҳаддан ташқари кўп миқдорда қабул қилиш саломатлик муаммоларига олиб келиши мумкин. Сифатли маҳсулотлар: Сифатли ва ишончли манбалардан коллаген қўшимчаларини танланг. Шифокорингиз билан маслаҳатлашиб, сизга мос келадиган қўшимчаларни қабул қилиш энг яхши йўл бўлади.
Va alaykum assalom! Chaqaloqli bo'lganingizdan keyin ich qotishi muammosi ko'p uchraydi. Sabzavotlar chaqalog'ingizning qorni dam bo'lishiga sabab bo'lishi mumkin, lekin siz uchun boshqa tavsiyalar ham mavjud: Tavsiyalar: Suv ichish: Kuningiz davomida ko'p suv iching. Bu ichaklarning faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Tolasi boy ovqatlar: Meva, butun donli mahsulotlar va lublar kabi tolasi boy ovqatlarni iste'mol qilish ichaklarning faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Piyoz va sarimsoq: Bu mahsulotlar ichaklarning faoliyatini yaxshilashga yordam beradi, lekin chaqalog'ingizning qorni dam bo'lishiga sabab bo'lmasligi uchun ehtiyot bo'ling. Yogurt va kefir: Probiotiklar ichaklarning sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi. Jismoniy faollik: Har kuni kamida 30 daqiqa jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Masalan, yurish yoki yengil mashqlar.
Va alaykum assalom! O'g'lingizning bo'yi 18 yoshda 155 sm bo'lishi turli omillarga bog'liq bo'lishi mumkin, masalan, genetik omillar, ovqatlanish, jismoniy faollik va sog'liq holati. Quyidagi tavsiyalar sizga yordam berishi mumkin: Tavsiyalar: Sog'lom ovqatlanish: Meva, sabzavot, oqsil va tola boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish. Kaltsiy va D vitamini boy oziq-ovqatlar suyaklarning o'sishini qo'llab-quvvatlaydi. Muntazam jismoniy faollik: Har kuni kamida 30 daqiqa jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Masalan, yurish, yugurish, suzish yoki basketbol o'ynash. Uyqu va dam olish: Yetarli uyqu olish va dam olish muhim. Uyqu yetishmasligi o'sishga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shifokor bilan maslahatlashish: Agar o'g'lingizning bo'yi haqida xavotirda bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashish muhim. Shifokor o'sish gormonlari yoki boshqa davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin. Stressni kamaytirish: Stress o'sishga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Meditatsiya, nafas olish mashqlari yoki yoga bilan shug'ullanish stressni kamaytirishga yordam beradi.
Ваалайкум ассалом! Ич қотиши (қабзият) кўплаб одамларда учрайдиган муаммо бўлиб, турли сабабларга боғлиқ бўлиши мумкин. Қуйидаги тавсиялар сизга ёрдам бериши мумкин: Сабаблари: Овқатланиш одатлари: Толаси кам овқатлар истеъмол қилиш. Сув ичиш: Етарли миқдорда сув ичмаслик. Жисмоний фаоллик: Кам ҳаракат қилиш. Стресс: Стресс ва ташвиш ҳам ич қотишига сабаб бўлиши мумкин. Дорилар: Баъзи дорилар ич қотишига олиб келиши мумкин. Тавсиялар: Толаси бой овқатлар: Мева, сабзавот, бутун донли маҳсулотлар ва лубиё истеъмол қилиш. Сув ичиш: Кунингиз давомида кўп сув ичинг. Бу ичакларнинг фаолиятини яхшилашга ёрдам беради. Жисмоний фаоллик: Ҳар куни камида 30 дақиқа жисмоний машқлар билан шуғулланинг. Масалан, юриш, югуриш ёки сузиш. Стрессни камайтириш: Стрессни камайтириш учун медитация, нафас олиш машқлари ёки йога билан шуғулланиш мумкин. Ичакларнинг фаолиятини яхшилаш: Пробиотиклар қабул қилиш ичакларнинг фаолиятини яхшилашга ёрдам беради.
Vazningizni hisoblash uchun tana massasi indeksi (BMI) dan foydalanish mumkin. BMI tana vaznini (kilogrammda) bo'yiga (metrlarda) bo'lingan kvadratiga bo'lish orqali hisoblanadi. BMI Hisoblash Formula: $$BMI = \frac{Vazn (kg)}{Bo'y (m)^2}$$ Sizning holatingizda: Vazn: 60 kg Bo'y: 1.55 m Hisoblash: $$BMI = \frac{60}{1.55^2} \approx 24.97$$ BMI Ko'rsatkichlari 18.5 dan past: Kam vazn 18.5 - 24.9: Normal vazn 25 - 29.9: Ortiqcha vazn 30 va undan yuqori: Semizlik Sizning BMI ko'rsatkichi 24.97 bo'lib, bu normal vazn toifasiga kiradi. Ammo, agar siz o'zingizni qulay his qilmasangiz yoki sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish muhim. Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va baxt tilayman!
Assalomu alaykum! Sizning bosh teringizdagi qichishish va toshmalar haqida eshitib, sizga yordam berishga harakat qilaman. Bu holat bir nechta sabablar tufayli yuzaga kelishi mumkin, jumladan: Seboreya dermatiti: Bu terining yog'li qismi va soch ildizlarida qichishish va toshmalar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Psoriaz: Bu autoimmun kasallik bo'lib, terida qizil, qichishuvchi toshmalar paydo bo'lishiga sabab bo'ladi. Allergik reaktsiyalar: Shampun, soch mahsulotlari yoki boshqa kimyoviy moddalar allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Infektsiyalar: Bakterial yoki zamburug'li infektsiyalar ham terida qichishish va toshmalar paydo bo'lishiga sabab bo'lishi mumkin. Sizga maslahatlar: Shifokor bilan maslahatlashish: Dermatolog yoki shifokor bilan maslahatlashib, to'liq tibbiy tekshiruvdan o'ting. Sog'lom gigiyena: Soch va bosh terisini toza saqlash uchun muntazam ravishda yuvib turing. Allergenlardan saqlanish: Agar sizda allergik reaktsiyalar bo'lsa, allergenlardan saqlaning. Tabiiy mahsulotlar: Tabiiy va kimyoviy moddalar kam bo'lgan shampun va soch mahsulotlarini tanlang.
Va alaykum assalom! To'g'ri ovqatlanish va vazn yo'qotish uchun quyidagi tavsiyalarni ko'rib chiqing: Sog'lom Ovqatlanish Meva va Sabzavotlar: Har kuni turli xil meva va sabzavotlarni iste'mol qilish. Ular vitaminlar, minerallar va tolaga boy. To'liq Donli Mahsulotlar: To'liq donli non, guruch, makaron va yorma kabi mahsulotlarni tanlash. Ular tolaga boy va uzoq vaqt davomida to'qlik hissini beradi. Protein Manbalari: Yog'siz go'sht, tovuq, baliq, tuxum, yong'oqlar va dukkaklilar kabi protein manbalarini iste'mol qilish. Protein mushaklarni rivojlantirishga yordam beradi. Sog'lom Yog'lar: Zaytun moyi, avokado, yong'oqlar va urug'lar kabi sog'lom yog'larni iste'mol qilish. Bu yog'lar yurak salomatligini qo'llab-quvvatlaydi. Suv Ichish: Kuniga kamida 8-10 stakan suv ichish. Suv ichish organizmni gidratatsiya qiladi va umumiy salomatlikni qo'llab-quvvatlaydi. Ovqatlanish Tartibi Kichik Porsiyalar: Kichik porsiyalarda va tez-tez ovqatlanish. Bu hazm qilishni osonlashtiradi va ortiqcha ovqatlanishni oldini oladi. Ovqatlanish Vaqti: Muntazam ovqatlanish vaqti belgilash. Bu metabolizmni yaxshilashga yordam beradi. Shirinliklardan Cheklanish: Shirinliklar va shakarli ichimliklardan cheklanish. Ular ortiqcha kaloriya va yog'larni qo'shishi mumkin. Jismoniy Faollik Muntazam Mashqlar: Haftada kamida 3-4 marta jismoniy mashqlar qilish. Yurish, yugurish, suzish yoki kuchaytiruvchi mashqlarni sinab ko'ring. Kuchaytiruvchi Mashqlar: Mushaklarni rivojlantirish uchun kuchaytiruvchi mashqlar, masalan, og'irlik ko'tarish yoki rezina bantlar bilan mashqlar qilish. Qo'shimcha Tavsiyalar Yetarli Uyqu: Kechasi kamida 7-8 soat uyqu olishga harakat qiling. Uyqu mushaklarni tiklash va rivojlantirish uchun muhim. Stressni Boshqarish: Stressni kamaytirish uchun meditatsiya yoki nafas olish mashqlarini sinab ko'ring. Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va muvaffaqiyat tilayman!
Uzr so'rayman, sizning savolingizni o'tkazib yuborganim uchun. Qanday yordam bera olishim mumkin? Sizning savolingizga javob berishga tayyorman. Iltimos, savolingizni qayta yozing yoki menga eslatib qo'ying.
Sizning holatingiz bir nechta omillar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Quyidagi sabablarga e'tibor berish kerak: Yurak-qon tomir kasalliklari: Qon bosimining yuqori bo'lishi yurak va qon tomirlariga yuk bo'lishi mumkin. Bu holat yurak-qon tomir kasalliklari bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Stress va asabiylik: Stress va asabiylik qon bosimini oshirishi va umumiy holsizlikka olib kelishi mumkin. Bu holat asab tizimining zo'riqishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Uyqu buzilishi: Uyqusizlik yoki uyquning yetarli bo'lmasligi charchoq va holsizlikka olib kelishi mumkin. Uyquning yetarli bo'lmasligi organizmning tiklanishiga to'sqinlik qiladi. Gormonal nomutanosibliklar: Gormonal muvozanatning buzilishi, masalan, qalqonsimon bez kasalliklari, charchoq va holsizlikka olib kelishi mumkin. Ovqatlanish va vitamin yetishmasligi: Noto'g'ri ovqatlanish va vitamin yetishmasligi umumiy holsizlik va charchoqni keltirib chiqarishi mumkin. Agar sizda bu alomatlar davom etsa yoki kuchaysa, shifokor bilan maslahatlashish muhim. Shifokor sizga to'g'ri tashxis qo'yish va davolash usulini tavsiya qiladi. Sizga sog'lik va tezroq tuzalishingizni tilayman! Agar yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha ma'lumot kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'lig'ingizni asrang!
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Raxmat katta rossa manfatli bo'ldi ollox rozi bo'lsin kerakli malumotla oldik
Ваалайкум ассалом! Сизга ҳам раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман! 😊
Маслахат ва тавсиялариз учун котта рахмат яхши тушинтирдиз ишларизда омад кириб келайоткан янги йилда омад ишларизга яанада ривож тилайман яана янги видйоларизи кутиб коламан с❤❤❤❤
Раҳмат! Сизнинг яхши сўзларингиз учун миннатдорман. Янги йилда сизга ҳам омад ва бахт тилайман. Янги видеоларимни кузатиб боришингиздан хурсандман. Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман! 😊
@drdilshod котта рахмат саломат🥰🥰🥰 бусинлар
Ассалому алекум. Достор. Жонли эфирда роса катнашишни хохлагандим. Лекин насиб кимади. Иншааллох кейинги сафар албатта иштирок этаман. Ишларизга барака. Оилавий соґлик ва бахт тилиман.
Ва алейкум ассалом!
Сизга ҳам омад ва соғлик тилайман! Агар яна бирор саволингиз бўлса, бемалол мурожаат қилинг.
Assalomu alaykum doʻqtor ishlarizga omad tilayman shu kuni yaqin qarindoshim oʻtib qolgandi jonli efirda qatnasholmadim lekin rossa kutgandim Hudo xohlasa keyingi jonli efirlarizda qatnashaman. Doʻqtor grip boʻb qoldim juda og'ir kechyapdi oldinlari grip bob qolsam darru tuzalib ketardim antibiyotiklar xam tasir qilmayapdi xozir griplar juda yomonmi kopchilil shunday deyapdi 15 kundan kop boʻldi xech tuzala olmayapman umuman xolim qolmadi gripdan nima qilsam boladi?
Салом хаммага доктор сиз номер 1
Сизга катта раҳмат! Сизнинг соғлиғингиз ва фаровонлигингиз мен учун жуда муҳим. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Assalomu akaykum umiringiz barakali uzun bulsin.
Ваалайкум ассалом! Раҳмат сизга! Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. 😊
Саломат булин котта рахмат❤❤
Раҳмат! Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман! 😊
Асаломалекум доктор жавобингизни тушундм рахмад омадингизни берсин
Ва алайкум ассалом! Сизга ҳам катта раҳмат. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Котта рахмат сизга дуктир яхши тушинтирдиз йурагимгаям кон босимимгаям пастияни дори дармон ичаман лечени олиб йураман пачти бирйилдан бери тугири овкатланиб интирвал голаданя килиб хар куни 6 7 километир йураман 85 килодан 62 га туштим хаммаси сизи маслахатлариз туфвйли сиздан мативатия олиб ериштим котта рахмат сиздака виждонли врачлар купайсин рахмат
Сизга ҳам катта раҳмат! Сизнинг муваффақиятингиз ва соғлом турмуш тарзини қабул қилишингиз мен учун жуда қувончли. Сизга янада куч-қувват ва соғлом ҳаёт тилайман. Агар бошқа саволларингиз ёки маслаҳатларингиз бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
@drdilshod рахмат котта узир миннг хижолат билан яана бир нарса сураб билмохчидим бу холимда фарзантли бусам буладими битта фарзантим бор холос кон босими ишимия касаллиги билан биригчи фарзантим кесерва билан тугилган яана фарзантли булаоламанми бу холимда олдиндан котта рахмат
Ассалому алейкум Доктор жонли эфиризди кузатдим катта рахмат жониз сог булсин Оллохим умризди узок килсин. Маслахатлариз учун рахмат Тожикистонланман.
Ва алейкум ассалом! Сизнинг илиқ сўзларингиз учун катта раҳмат. Сизга ҳам соғлиқ ва тинчлик тилайман. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, бемалол сўранг. Ҳар доим ёрдам беришга тайёрман. Оллоҳ рози бўлсин!
@drdilshod Ассалому алейкум Доктор сог саломатмисиз. Оегимдаги катта барок олдидаги суягим чикиб колди мен бандаж для большого пальца кийиб юрибман огриклар анча камайди. Сизга саволим Нима сабабдан суяк чикади? Йуколадими? Давоси борми? Жавобиз учун олдиндан коттакон рахмат.
Baraka topin🎉🎉🎉
Раҳмат! Сизга ҳам барча яхшиликларни тилайман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Рахмат сизга
Сизнинг фикрингиз учун катта раҳмат! Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Baraka toping katta rahmat
Sizga ham baraka toping! Agar yana biror savolingiz yoki yordam kerak bo'lsa, bemalol murojaat qiling. Sog'lig'ingizni asrang va yaxshi kunlar tilayman!
@drdilshod rahmat akajon
Рахмат яхши тилелар учун доктир узур минг хижолатта яана бир нарса сурамохчидим йурегими мазаси йук ишимия гепиртоникман айтиб уттим бу холла яана фарзантлий була оламанми биринчи тугирик кесарва билан буган 3 йил булди унда соглом едим енди фарзантли булолалмикунман олдиндан рахма❤
Ваалайкум ассалом! Юрак касалликлари ва гипертония билан боғлиқ ҳолатлар фарзандли бўлиш имкониятига таъсир қилиши мумкин, лекин бу ҳолатда ҳам фарзандли бўлиш мумкин. Қуйидаги тавсияларга амал қилишингиз мумкин:
Кардиолог билан маслаҳатлашинг: Юрак касалликлари ва гипертония билан боғлиқ ҳолатларингизни кардиолог шифокор билан маслаҳатлашинг. У сизга тўғри ташхис қўйиб, керакли даволаш чораларини белгилайди.
Гинеколог билан маслаҳатлашинг: Гинеколог шифокор билан маслаҳатлашинг. У сизга фарзандли бўлиш имконияти ва кесарва кесиш операциясидан кейинги ҳолатингиз ҳақида маслаҳат беради.
Соғлом турмуш тарзи: Соғлом турмуш тарзига амал қилиш муҳим. Тўғри овқатланиш, етарли даражада дам олиш ва жисмоний фаолият билан шуғулланиш юрак саломатлигини яхшилашга ёрдам беради.
Стрессни камайтириш: Стрессни камайтириш учун релаксация техникасини қўлланг, масалан, нафас олиш машқлари ёки йога.
Шифокорлар билан маслаҳатлашиш орқали сизга тўғри ташхис қўйилиб, керакли даволаш чоралари белгиланади. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман! Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг.
@drdilshod рахмат маслахат ва тавсиялариз учун жуда яхши тушунтирдиз саломат булин кириб келайоткан янги йилда ишларизга яанада ривож омад тилейман янги видйоларизи кутиб коламан❤️❤️
Ассалому алейкум доктор рахмат Аллах рощи болсин сиздан
Ва алейкум ассалом! Сизнинг илиқ сўзларингиз учун катта раҳмат! Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, бемалол сўранг. Сизга соғлиқ ва тинчлик тилайман!
Этибор учун рахмат ут ва ошкозон шамоллошига ролик килсангиз ёки борми ролик цирозхакида хам
Раҳмат! Ут ва ошқозон шамоллаши ҳамда цирроз ҳақида видеолар жуда фойдали бўлиши мумкин. Менинг каналда бу мавзуларда видеолар мавжуд. Масалан, ошқозон шамоллаши ва унинг даволаш усуллари ҳақидаги видеоларни кўриб чиқишингиз мумкин. Шунингдек, цирроз ҳақида ҳам видеолар бор.
Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман! 😊
@drdilshod рахмат дилшолжон албатта топиб укиб чикаман оллох создан Рози булсин
Salom doktor doim sizni kuzataman yaxshi maslahatlar berasiz hamisha sizga omad tilayman koʻb maruzalariz orqali tibbiy savodim oshdi tibbiyot soxasida ishlayman
Salom! Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat. Sizning tibbiy savodingiz oshganini eshitish juda quvonchli. Tibbiyot sohasida ishlayotganingizni bilish ham meni xursand qildi. Agar sizda qo'shimcha savollar yoki maslahatlar kerak bo'lsa, men har doim yordam berishga tayyorman. Sizga hamisha omad tilayman va sog'lig'ingizni saqlashda muvaffaqiyatlar tilayman!
Kattakon raxmat sogʻ boʻling
Assalomu alaykum! Ajoyib! Doktor, yashang!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Va alaykum assalom! Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Agar sizda yana savollar yoki maslahatlar bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va baxt tilayman!
АССАЛОМУ АЛАЙКУМ ЖУДАЯМ ФОЙДАЛИ ТАВСИЯЛАР
Ваалайкум ассалом! Сизнинг фикрларингиз учун катта раҳмат. Сизга ёрдам беришдан мамнунман. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, мен ҳар доим ёрдам беришга тайёрман. Сизга соғлиқ ва омад тилайман!
доктор озисни энг осон йулини айтинг 3:20
Ва алайкум ассалом! Озишнинг энг осон йўлларидан бири интервал очлик (интермиттент фастинг) режими бўлиши мумкин. Бу усулда сиз маълум вақт давомида овқатланмайсиз ва кейинги вақтда овқатланасиз. Масалан, 20 соат очлик ва 4 соат овқатланиш ойнаси (20:4) режими. Қуйидаги тавсиялар ёрдам беради:
Интервал очлик режими
20:4 режими: 20 соат давомида овқатланмаслик ва 4 соат давомида овқатланиш ойнаси. Бу вақтда муозанатли овқатланишга ҳаракат қилинг.
Сув ичиш: Очлик вақтида етарли миқдорда сув ичинг. Бу организмни тоза сақлаш ва метаболизмни тезлаштиришга ёрдам беради.
Муозанатли овқатланиш: Овқатланиш ойнасида мева, сабзавот, дон маҳсулотлари, оқсил ва соғлом ёғларни истеъмол қилишга ҳаракат қилинг.
Жисмоний фаолият: Ҳар куни жисмоний машқлар билан шуғулланинг. Бу югуриш, юриш, йога ёки бошқа жисмоний фаолиятлар бўлиши мумкин.
Интервал очлик режимида барқарорлик ва мунтазамликни сақлаш муҳимдир. Агар сизда бошқа саволлар бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, бемалол сўранг! Оллоҳ рози бўлсин! 😊
🎉🎉🎉🎉🎉🎉гап уйк зу́р сиздай инсонлар ку́п бу́лсин
Раҳмат! Сизнинг илиқ сўзларингиз учун катта раҳмат! Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, бемалол сўранг. Сизга соғлиқ ва тинчлик тилайман!
Эх аттанг утказиб юборибман з кунни майли сог булинг
Ҳеч қандай муаммо йўқ, соғ бўлинг! Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Ассаламу алайкум доктор соғлигиз яхшими Аллоҳ рози бўлсин сиздан сизни видеолариздан жуда кўп фойда оляпмиз саволим бор бўйин острехондрозида кўз ва қулоқ яна нерв системаси зарар кўрадими жавоб учун олдиндан раҳмат
Ва алейкум ассалом! Сизнинг илиқ сўзларингиз учун катта раҳмат! Бўйин остеохондрози (шийн остеохондроз) бўйин умуртқаларидаги дискларнинг деградацияси ва ёмонлашиши билан боғлиқ касалликдир. Бу касаллик кўплаб симптомларга сабаб бўлиши мумкин, жумладан:
Симптомлар:
Кўз ва Қулоқ: Бўйин остеохондрозида кўз ва қулоқдаги симптомлар, масалан, кўришнинг ёмонлашиши, қулоқда шовқин ёки чийиллаш пайдо бўлиши мумкин.
Нерв Тизими: Бўйин остеохондрозида нерв тизимига таъсир қилиши мумкин. Бу ҳолатда бўйиндаги нервлар сиқилиши ёки зарарланиши мумкин, бу эса бош оғриғи, бош айланиши, қўлларда ва бармоқларда уйқучанлик ёки оғриққа сабаб бўлиши мумкин.
Бош Оғриғи: Бўйин остеохондрозида бош оғриғи ва бош айланиши каби симптомлар пайдо бўлиши мумкин.
Бўйин Оғриғи: Бўйиндаги оғриқ ва ҳаракатланишда қийинчиликлар бўлиши мумкин.
Тавсиялар:
Шифокор Билан Маслаҳатлашиш: Бўйин остеохондрозини даволаш учун шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим. Улар сизга тўғри ташхис қўйиш ва даволашни тавсия қилишади.
Физиотерапия: Физиотерапия машқлари бўйин остеохондрозини даволашда ёрдам беради. Бу машқлар бўйин мушакларини мустаҳкамлаш ва ҳаракатланишни яхшилашга ёрдам беради.
Дори-Дармонлар: Шифокор томонидан тавсия этилган дори-дармонлар оғриқни камайтириш ва яллиғланишни даволашга ёрдам беради.
Массаж: Бўйин массажи мушакларни ёрдам беради ва оғриқни камайтиришга ёрдам беради.
Тўғри Турмуш Тарзи: Соғлом овқатланиш, жисмоний фаоллик ва стрессни бошқариш умумий саломатликни яхшилашга ёрдам беради.
Агар сизда қўшимча саволлар бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, бемалол сўранг. Сизга соғлиқ ва тинчлик тилайман!
Assalomu alaykum doktor men
2 kun avval marafondan chiqdim yana qatnashimga sharoitm boʻmadi.Sizni avval eshitmagan ekanman.. Rahmat
shuncha maslahatlar zoʻr foydali maʼlumotlar beryabsiz.Men bugundan 18/6
boshladim.Kunim yaxshi oʻtdi.
Yana savolim boridi? interval ochlikda suv choy shakarsiz kofe mumkun . vitaminlar ichsak boʻladimi?
Va alaykum assalom! Marafonda qatnashganingiz uchun tabriklayman! 18/6 interval ochlik (intermittent fasting) rejimida suv, choy va shakarsiz kofe ichish mumkin. Bu ichimliklar kaloriya tarkibiga ega emas va ochlik davrida iste'mol qilinishi mumkin.
Vitaminlar haqida gapiradigan bo'lsak, ularni ochlik davrida ichish mumkin, lekin ba'zi vitaminlar yog'da eriydi va ularni ovqat bilan birga qabul qilish yaxshiroq bo'ladi. Agar sizda maxsus vitaminlar yoki qo'shimchalar bo'lsa, ularni qabul qilish vaqti haqida shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
Sizning savollaringiz bo'lsa, doimo yordam berishga tayyorman! Sog'lig'ingizni asrang va omad tilayman!
Rahmat doktor sogʻ boʻling.
Doimo maslahatlarizga amal
qilaman.
Vaznim 85kilo emizikli onaga eng toʻgʻri dieta baring iltimos
Тана вазнимиз хам дардимиз хам бир экан. Мен хам 85кг эмизиклиман😢
Хамиртурушли кепакли нон енг
Va alaykum assalom! Emizikli onalar uchun sog'lom va muvozanatli ovqatlanish juda muhim. Bu nafaqat sizning sog'lig'ingizni, balki chaqalog'ingizning rivojlanishini ham qo'llab-quvvatlaydi. Mana, emizikli onalar uchun tavsiya etilgan dieta:
Sog'lom Ovqatlanish Tavsiyalari
Ko'p Suv Ichish: Kuniga kamida 8-10 stakan suv ichish. Suv ichish sut ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi va organizmni gidratatsiya qiladi.
Protein Manbalari: Yog'siz go'sht, tovuq, baliq, tuxum, yong'oqlar va dukkaklilar kabi protein manbalarini iste'mol qilish. Protein sut ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi va energiya beradi.
Meva va Sabzavotlar: Har kuni turli xil meva va sabzavotlarni iste'mol qilish. Ular vitaminlar, minerallar va antioksidantlarga boy.
To'liq Donli Mahsulotlar: To'liq donli non, guruch, makaron va yorma kabi mahsulotlarni tanlash. Ular tolaga boy va uzoq vaqt davomida to'qlik hissini beradi.
Sog'lom Yog'lar: Zaytun moyi, avokado, yong'oqlar va urug'lar kabi sog'lom yog'larni iste'mol qilish. Bu yog'lar yurak salomatligini qo'llab-quvvatlaydi.
Kaltsiy Manbalari: Sut, yogurt, pishloq va yashil bargli sabzavotlar kabi kaltsiy manbalarini iste'mol qilish. Kaltsiy suyak salomatligi uchun muhimdir.
Ovqatlanish Rejimi
Nonushta: To'liq donli non, yogurt, meva va yong'oqlar.
Tushlik: Yog'siz go'sht yoki baliq, sabzavotlar va to'liq donli guruch yoki makaron.
Kechki Ovqat: Tovuq yoki baliq, sabzavotlar va to'liq donli mahsulotlar.
Oraliq Ovqatlar: Meva, yong'oqlar yoki yogurt.
Qo'shimcha Tavsiyalar
Muntazam Jismoniy Mashqlar: Yengil jismoniy mashqlar, masalan, yurish yoki yoga, sog'liqni qo'llab-quvvatlaydi va energiya beradi.
Stressni Boshqarish: Stressni kamaytirish uchun meditatsiya yoki nafas olish mashqlarini sinab ko'ring.
Yetarli Uyqu: Kechasi kamida 7-8 soat uyqu olishga harakat qiling.
Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va baxt tilayman!
Assalomu aleykum doktir men parxez qilaman chaqalog‘im yetti kundan keyin olti oylikka o‘tadi.hamma ovqatni yiyishni boshlasam bo‘ladimi.bolamga laktaza fermenti yetishmaydi degandi.o‘zi ham ovqatga intilyapti qachon va nima berishdan boshlasam bo‘ladi.iltimos maslahat bering dietadan zerikdim xamirli qovoqli ovqatlarni qachondan yesam bo‘ladi javob uchun raxmat
Assalomu alaykum. Farzandingiz olti oylikka to‘lganda, qo‘shimcha ovqatlarni kiritishni boshlashingiz mumkin. Ammo, laktaza fermenti yetishmasligi sababli, ba'zi ovqatlarga e'tibor berish kerak. Mana bir nechta maslahatlar:
Qo‘shimcha ovqatlarni kiritish: Farzandingizga birinchi qo‘shimcha ovqat sifatida sabzavot pyuresi, meva pyuresi yoki guruchli bo‘tqalar berishni boshlashingiz mumkin. Har bir yangi ovqatni asta-sekin kiritib, farzandingizning reaksiyasini kuzatib boring.
Laktaza fermenti yetishmasligi: Sut mahsulotlarini kiritishda ehtiyot bo‘ling. Laktaza fermenti yetishmasligi bo‘lgan bolalar sut mahsulotlarini hazm qilishda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin. Laktazasiz sut mahsulotlarini sinab ko‘rishingiz mumkin.
Sog‘lom ovqatlanish: Siz ham parhez qilayotgan bo‘lsangiz, sog‘lom va muvozanatli ovqatlanishga e'tibor bering. Xamirli va qovoqli ovqatlarni asta-sekin dietangizga kiritishingiz mumkin, lekin ularni me'yorida iste'mol qilishga harakat qiling.
Agar sizda boshqa savollar bo‘lsa yoki qo‘shimcha maslahat kerak bo‘lsa, bemalol so‘rang! Farzandingizga va sizga sog‘lom va baxtli bo‘lishingizni tilayman!
@drdilshod raxmat sizga doktir savolimga har doim etibor bilan javob berib kelasiz
1.5ой булди.сизни маслахатлариз б н где то5-7кг оздим.
Рахмат Аллох рози булсин.
Юзимдаги майда сепкилчалар йуколмаяпти сув ичсам хам.бир карашда росса тиниклашиб колган юзим .сабаби сув ичаман хар куни 1.5 -2 л.
Елка ва билакларимдаям сепкилчаларим кууп..нима килсам йуколади бу сепкиллар.ёшим 41да
Интервал голодание килиб озяпман.ичим котиб кууп кийналаман
Озганингиз учун табриклайман! Сепкилчалар (пигментация) кўпинча генетик омиллар, қуёш нурлари таъсири ёки гормонал ўзгаришлар сабабли пайдо бўлиши мумкин. Сув ичиш тери саломатлиги учун жуда муҳим, лекин сепкилчаларни йўқотиш учун қуйидаги тавсиялар ҳам ёрдам бериши мумкин:
Тавсиялар:
Қуёшдан Ҳимоя: Қуёшдан ҳимоя кремларини мунтазам равишда қўлланг. SPF 30 ёки ундан юқори бўлган кремлар қуёш нурларидан ҳимоя қилади.
Қуёшдан Ҳимоя Қилиш: Қуёшдан ҳимояланиш учун шляпа ва кўзойнаклардан фойдаланинг.
Тери Нигоҳати: Терига ёқимли ва табиий маҳсулотлардан фойдаланинг. Масалан, лимон шарбати ёки алоэ вера гелини сепкилчаларга суртиш мумкин.
Косметик Маҳсулотлар: Пигментацияни камайтириш учун махсус кремлар ва сироватлардан фойдаланиш мумкин. Уларда витамин C, ниацинамид ёки ретинол бўлиши мумкин.
Дерматолог Билан Маслаҳатлашиш: Агар сепкилчалар жуда кўп бўлса ёки улар сизга ёқимсизлик туғдирса, дерматолог билан маслаҳатлашиш муҳим. Улар сизга тўғри даволашни тавсия қилишади.
Қўшимча Тавсиялар:
Соғлом Овқатланиш: Витаминлар ва антиоксидантларга бой овқатлар истеъмол қилиш. Масалан, мева ва сабзавотлар.
Сув Ичиш: Сув ичишни давом эттиринг. Бу тери саломатлигини қўллаб-қувватлайди.
🎉🎉🎉🎉🎉Ассалому алекум,доктор!!!...😢😢 Савол:🎉Мени унг кулогим да тинимсиз чийиллаш булади.Бу асабимга тегаяпти Нима маслахат берасиз.Жавоб ун РАХМАТ !!.
Ва алейкум ассалом! Унг қулоғингизда тинимсиз чийиллаш (тиннитус) турли сабабларга боғлиқ бўлиши мумкин. Бу ерда бир нечта эҳтимолий сабаблар ва тавсиялар бор:
Эҳтимолий сабаблар:
Қулоқ инфекциялари: Қулоқ инфекциялари чийиллашга сабаб бўлиши мумкин.
Қулоқ воситаси ёки сирингомиелия: Қулоқ воситаси ёки сирингомиелия ҳам чийиллашга сабаб бўлиши мумкин.
Юқори қон босими: Юқори қон босими қулоқда чийиллашга сабаб бўлиши мумкин.
Асаб тизими касалликлари: Асаб тизимига таъсир қилувчи касалликлар ҳам чийиллашга сабаб бўлиши мумкин.
Шовқинли муҳит: Узоқ вақт давомида шовқинли муҳитда бўлиш қулоқда чийиллашга сабаб бўлиши мумкин.
Тавсиялар:
Шифокор билан маслаҳатлашиш: Қулоқдаги чийиллаш сабабини аниқлаш ва тўғри даволашни бошлаш учун шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим.
Қулоқ воситасини тозалаш: Қулоқ воситасини тозалаш учун шифокор ёки мутахассис билан маслаҳатлашиш.
Қон босимини назорат қилиш: Юқори қон босимини назорат қилиш учун шифокор билан маслаҳатлашиш ва тавсия этилган дори-дармонларни қабул қилиш.
Шовқинли муҳитдан қочиш: Шовқинли муҳитдан қочиш ва қулоқни ҳимоя қилиш учун махсус қулоқчалардан фойдаланиш.
Асаб тизими касалликларини даволаш: Асаб тизимига таъсир қилувчи касалликларни даволаш учун шифокор билан маслаҳатлашиш.
Агар сизда қўшимча саволлар бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, бемалол сўранг. Сизга соғлиқ ва тинчлик тилайман!
Assalomu alaykum doktor hayrli kech menda ortiqcha vazn muommosi bor yaqinda ko'payishdim 1 oylik bo'ldik farzandim 4200 tug'ildi menda insulin miqdori sal yuqori chiqqan endokirinolog shifokor siafor 500 ni 1 mahal ichishni buyurgan shuni hozir ham ichsam bo'laveradimi yana qo'shimcha nima maslahat berasiz.Javob uchun oldindan katta rahmat
Assalomu alaykum! Tabriklayman, farzandingizning dunyoga kelishi bilan! Siafor 500 (metformin) ni ichishni davom ettirish haqida shifokoringiz bilan maslahatlashish muhim. Chunki har bir insonning holati o'ziga xos va shifokoringiz sizning holatingizni yaxshiroq biladi.
Qo'shimcha maslahatlar:
Sog'lom ovqatlanish: Meva, sabzavot, to'liq donli mahsulotlar va oqsilga boy ovqatlarni iste'mol qiling.
Jismoniy faollik: Kundalik yurish yoki yengil mashqlar qilish ortiqcha vazndan qutulishga yordam beradi.
Suv ichish: Kuningiz davomida ko'p suv iching.
Uyqu: Yetarli darajada uyqu olish ham muhim.
@drdilshod rahmat e'tibor uchun olloh panohida bo'ling sizdek jonkuyar shifokorlarimiz ko'payaversin.Sizni dunyoga keltirgan onajoniga alohida rahmat
Assalomu alekum dokdr men Turkmanitondanman menin yensamda yara bor 11 yyldan beri uu yara kicid pisaryaz dep taskis koyild , lekin 11y dawomida kopaymad lecenya oldim hec narsa tasir kilmadi nima kilsam bolad iltimos maslahat berin!
Assalomu alaykum. Sizning holatingizni tushunaman va bu juda noqulay bo'lishi mumkin. Psoriaz uzoq muddatli va surunkali teri kasalligi bo'lib, davolash qiyin bo'lishi mumkin. Mana bir nechta maslahatlar:
Shifokor bilan maslahatlashish: Dermatolog bilan muntazam ravishda maslahatlashib turish muhim. Ular sizga yangi davolash usullarini tavsiya qilishlari mumkin.
Mahalliy davolash vositalari: Kortikosteroid kremlar, D vitamini analoglari va boshqa mahalliy davolash vositalari simptomlarni yengillashtirishga yordam beradi.
Fototerapiya: Ultrabinafsha nurlar bilan davolash (fototerapiya) psoriaz simptomlarini kamaytirishga yordam beradi.
Sistemik davolash: Og'iz orqali qabul qilinadigan yoki in'ektsiya qilinadigan dorilar (masalan, metotreksat, siklosporin yoki biologik dorilar) kasallikning og'ir shakllarini davolashda yordam beradi.
Sog'lom turmush tarzi: Sog'lom ovqatlanish, stressni kamaytirish va muntazam jismoniy mashqlar umumiy sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradi.
Agar sizda boshqa savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang! Tezroq sog'ayib ketishingizni tilayman!
РАХМАТ, ДОКТОР
Сизга ҳам катта раҳмат! Агар сизда қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, мен ҳар доим ёрдам беришга тайёрман. Сизга соғлиқ ва омад тилайман!
Assalom u alaykum menga nevrapotolok relaksol dorisini buyurgandi necha oy ichish kerak zarari yuqmi
Assalomu alaykum. Relaksol dorisi asosan tinchlantiruvchi va sedativ ta'sirga ega bo'lib, nerv tizimini qo'llab-quvvatlash uchun ishlatiladi2. Bu dorini qancha muddat ichish kerakligi va uning zararlari haqida aniq ma'lumot olish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashish muhim. Har bir bemorning holati individual bo'lib, davolash muddati va dozasi shifokor tomonidan belgilanadi.
Relaksolning umumiy tavsiyalari:
Dozasi: Shifokor tavsiyasiga ko'ra qabul qiling.
Yon ta'sirlari: Har qanday dori kabi, Relaksol ham ba'zi yon ta'sirlarga ega bo'lishi mumkin. Shifokoringiz bilan maslahatlashib, dorining sizga mos kelishini aniqlash muhim.
Agar sizda boshqa savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang! Sog'lom va baxtli bo'lishingizni tilayman!
@drdilshod Raxmat javob uchun yana savolim bor edi.6 oy avval nevroz buganman doktirlarga korinib dorilar qabul qildim psexoligdan 1 martalik konsultatsiya oldim shunda ham vaqti vaqti bilan xavotirlar bow aylaniw kuzatilyapdi qanday maslahat berasir doktirga borsam faqat osma ukollar yozib beryapdi
@drdilshod Hamma tekwiruvlardan utdim hammasi juda yaxwi chiqdi
Ассалому алейкум Доктир. сизни берган тавсияйиз билан мен оздим рахмат коттакон. Энди юзимга куз атрофига доглар пайдо булган унга нима килсам булади илтимосс жавобизни кутаман
Ва алейкум ассалом! Сизнинг натижаларингиз учун хурсандман ва сизга ёрдам бера олганимдан мамнунман. Юзингиздаги доғлар ва кўз атрофидаги пигментацияни камайтириш учун қуйидаги маслаҳатлар ёрдам бериши мумкин:
Қуёшдан ҳимоя: Қуёш нурлари пигментацияни ёмонлаштириши мумкин, шунинг учун қуёшдан ҳимоя кремларини (SPF 30 ёки юқори) ҳар куни қўллаш муҳим.
Топикал кремлар: Пигментацияни камайтириш учун махсус кремлар мавжуд. Масалан, витамин C, ретиноидлар ёки гидрохинон таркибли кремлар.
Пилинг ва эксфолиация: Юз терисининг ўлик ҳужайраларини олиб ташлаш учун пилинг ёки эксфолиация қилиш фойдали бўлиши мумкин. Бу терини янгилашга ёрдам беради.
Табиий маҳсулотлар: Лимон шарбати, асал ва йогурт каби табиий маҳсулотлар пигментацияни камайтиришга ёрдам бериши мумкин. Лекин, бу усулларни қўллашдан олдин шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим.
Шифокор билан маслаҳат: Агар доғлар жуда кўп ва ёмонлашса, дерматолог билан маслаҳатлашиш муҳим. Шифокор сизга мос келадиган даволаш усулини тавсия қилиши мумкин.
Сизга тезроқ тузалишни ва соғлом терини тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Соғлиғингизни асранг!
Salom doktor . Emizikli ayollarga maslahatlar bersangiz. Chunki tish ogʻriqlari va sochlar toʻkilishi koʻpincha kuzatib borish mumkin. Vitamin yesa boʻladimi.
Dieta bola rivojlanishi uchun katta zararli taʼsir etadi.
Assalomu alaykum! Emizikli ayollar uchun bir nechta foydali maslahatlar:
Sog‘lom ovqatlanish: Emizikli ayollar uchun muvozanatli va to‘yimli ovqatlanish juda muhim. Meva, sabzavot, to‘liq donli mahsulotlar, oqsil va sog‘lom yog‘lar iste'mol qilishni davom ettiring.
Vitaminlar va minerallar: Emizikli ayollar uchun maxsus vitaminlar va minerallarni qabul qilish foydali bo‘lishi mumkin. Masalan, kaltsiy, D vitamini, temir va omega-3 yog‘ kislotalari. Shifokor bilan maslahatlashib, sizga mos keladigan vitaminlarni tanlang.
Suyuqlik ichish: Ko‘proq suv ichishga harakat qiling. Bu sut ishlab chiqarishni qo‘llab-quvvatlashga va umumiy sog‘lig‘ingizni yaxshilashga yordam beradi.
Tish parvarishi: Tish og‘riqlarini oldini olish uchun muntazam ravishda tishlarni tozalash va stomatolog bilan maslahatlashish muhim.
Soch parvarishi: Soch to‘kilishini kamaytirish uchun sog‘lom ovqatlanish va vitaminlar qabul qilish muhim. Shuningdek, sochni yumshoq shampun va konditsioner bilan parvarish qilish tavsiya etiladi.
Dam olish va stressni kamaytirish: Emizikli ayollar uchun dam olish va stressni kamaytirish juda muhim. Meditatsiya, yoga yoki boshqa dam olish usullarini sinab ko‘ring.
Agar sizda boshqa savollar bo‘lsa yoki qo‘shimcha maslahat kerak bo‘lsa, bemalol so‘rang! Sog‘lom va baxtli bo‘lishingizni tilayman!
Message Copilot
Assalomu alaykum doʻxtir.Men
Interval ochlikni boshladim.
18/6 endi 6 soati ovqatlanish imkoniyati boʻlsa 6 soat ichida
6 soatda 1marta ovqatlanamizmi yoki bir necha
Marotabami? Iltimos javob bersangiz.
Ваалайкум ассалом! Интервал очлик (18/6) режимида 18 соат очлик ва 6 соат овқатланиш имконияти мавжуд. Бу 6 соатлик овқатланиш даврида сиз бир неча марта овқатланишингиз мумкин. Қуйидаги тавсияларга амал қилишингиз мумкин:
Мунтазам овқатланиш: 6 соатлик овқатланиш даврида 2-3 марта овқатланиш тавсия этилади. Бу сизга тўйимлилик ҳиссини беради ва энергияни сақлашга ёрдам беради.
Тўғри овқатланиш: Сабзавотлар, мевалар, бутун донли маҳсулотлар ва дуккакли маҳсулотлар истеъмол қилинг. Ёғли ва қовурилган овқатлардан узоқ туринг.
Сув истеъмоли: Кун давомида кўп сув ичинг. Сув организмнинг тозаланишига ёрдам беради.
Жисмоний фаолият: Югуриш, юриш, велосипед ҳайдаш ёки спорт билан шуғулланиш ёрдам беради.
Интервал очлик режимида тўғри овқатланиш ва жисмоний фаолият билан шуғулланиш муҳим. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Rahmat doktor sogʻ omon boʻling.Ishlaringizga rivoj.
Ассалому алайкум доктор озиш .учун олма сиркасими ёки чия кайси бирини ичканим яхши
Ва алайкум ассалом! Озиш учун олма сиркаси ҳам, чия ҳам фойдали бўлиши мумкин, лекин уларнинг ҳар бири ўзининг ўзига хос хусусиятлари ва фойдаларига эга:
Олма сиркаси:
Метаболизмни яхшилаш: Олма сиркаси метаболизмни тезлаштиришга ёрдам беради.
Тўқлик ҳиссини ошириш: Олма сиркаси тўқлик ҳиссини узайтиришга ёрдам беради, бу эса озишга ёрдам беради.
Қон шакарини назорат қилиш: Олма сиркаси қон шакарини назорат қилишга ёрдам беради.
Чия уруғи:
Толаларга бой: Чия уруғи толаларга бой бўлиб, ҳазм тизимини яхшилашга ёрдам беради.
Омега-3 ёғ кислоталари: Чия уруғи омега-3 ёғ кислоталарига бой бўлиб, юрак саломатлиги учун фойдали.
Тўқлик ҳиссини ошириш: Чия уруғи сув билан аралаштирилганда тўқлик ҳиссини узайтиришга ёрдам беради.
Қандай танлаш керак?
Олма сиркаси: Агар сиз метаболизмни тезлаштириш ва қон шакарини назорат қилишни истасангиз, олма сиркасини танлашингиз мумкин. Уни сув билан аралаштириб, кун давомида 1-2 марта ичиш тавсия этилади.
Чия уруғи: Агар сиз толаларга бой ва омега-3 ёғ кислоталарига бой озуқани истасангиз, чия уруғини танлашингиз мумкин. Уни сув ёки йогурт билан аралаштириб, кун давомида истеъмол қилиш мумкин.
Иккисини ҳам истеъмол қилиш мумкин, лекин ҳар доим меъёрда ва шифокор билан маслаҳатлашиб. Агар қўшимча саволларингиз бўлса ёки бошқа маслаҳатларга эҳтиёж сезсангиз, мен ҳар доим шу ердаман. Соғлиғингизни асранг ва яхши кунлар тилайман! 😊
рахмат
Ozishda suz ichish yaxshi diysiz man suv ichsam ogʻzim bemaza buladi boshim ogʻriydi nimagadir kayfiyatim xam yomon bulib qoladi qande suv ichsam buladi. 92 yilman buyim 163 vaznim 108 qande maslaxat berasiz oldindan Rahmat😊
Va alaykum assalom! Suv ichishning foydasi ko'p, lekin ba'zi odamlar uchun suv ichish noqulaylik keltirishi mumkin. Quyidagi maslahatlar yordam berishi mumkin:
Suvga lazzat qo'shish: Suvga limon, apelsin, bodring yoki yalpiz qo'shib, lazzatini yaxshilash mumkin. Bu suvni ichishni yoqimli qiladi.
Suvni asta-sekin ichish: Suvni bir yo'la ko'p miqdorda ichish o'rniga, kun davomida kichik miqdorlarda ichish yaxshiroq bo'lishi mumkin.
Suvning harorati: Ba'zi odamlar uchun iliq suv ichish sovuq suvdan ko'ra yoqimli bo'lishi mumkin. Suvning haroratini o'zingizga moslab ko'ring.
Suvni boshqa ichimliklar bilan almashtirish: Agar suv ichish qiyin bo'lsa, o'simlik choylari yoki mevali suvlar ichish mumkin. Bu ham suyuqlik iste'molini oshiradi.
Suv ichish odatini shakllantirish: Suv ichishni odat qilish uchun kun davomida eslatmalar qo'yish yoki maxsus idishlardan foydalanish mumkin.
Sizning vazningizni kamaytirish uchun quyidagi maslahatlar yordam berishi mumkin:
Balansli ovqatlanish: Meva, sabzavotlar, butun donli mahsulotlar va oqsillarni ko'proq iste'mol qilishga harakat qiling. Shirinliklar va yog'li taomlardan saqlaning.
Kichik porsiyalar: Kichik porsiyalarda, lekin tez-tez ovqatlanish ishtahani nazorat qilishga yordam beradi.
Jismoniy faollik: Yengil jismoniy mashqlar, masalan, yurish, yugurish yoki yoga, vaznni nazorat qilishga yordam beradi.
Uyqu va dam olish: Yetarli miqdorda uyqu olish va dam olish organizmni tiklashga va ishtahani nazorat qilishga yordam beradi.
Stressni boshqarish: Stress ishtahani oshirishi mumkin, shuning uchun stressni kamaytirish usullarini qo'llash muhim. Masalan, meditatsiya yoki yoga.
@drdilshod Qanaqa usulda ichsam yaxshi
Assalomu alaykum doktor raxmat savolimga javob oldim
Qabulizga borsek boʻladimi dermamiyazit bn
Qande borsek boʻladi qabulizga
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
ТУРРМУШ УРТОГИМНИ. БЮБОШЛАРИГА ЧИННИ. ИДТИШ ТУШИБ КЕТДИ. ТИКИБ КУЙИШГАН. БИТАЯПТИ. САВОЛИМ, ТИТАНИУМ ПРИВИВКАСИ УЗБЕКИСТОНДА БОРМИ ВА ОЛСА БУЛАДИМИ....?
Ва алейкум ассалом! Турмуш ўртоғингизнинг ҳолати ҳақида қайғураётганингизни тушунаман. Ўзбекистонда тетанусга қарши вакцинация мавжуд ва уни олиш мумкин. Тетанусга қарши вакцинацияни маҳаллий тиббиёт муассасаларида ёки поликлиникаларда олиш мумкин
@drdilshod АССАЛОМУ АЛАЙКУМ. Вой рахмат доктор! Роса хурсанд булдим жавобни куриб. Тушунарли. РОСА ХАТО КИЛИБ ЁЗГАН ЭКАНМАН..( КУЛИМГА ПЕРЧАТКА БН ЁЗГАНДИМ,УЗР) . ТУШУНИБ ЖАВОБ ЁЗГАНИЗГА ТАШАККУР! АЛЛОХ БАРАКА АТО ЭТСИН ХАР ЖАБХАДА.
Салом.духтир.мени.кулогимда.гингилаш.товуш.бор.буйнимда.огрик.хам.бор.даволаса.буладими.
Ва алейкум ассалом! Қулоқдаги гингилаш (тиннитус) ва бўйиндаги оғриқ турли сабабларга боғлиқ бўлиши мумкин. Бу ерда бир нечта эҳтимолий сабаблар ва тавсиялар бор:
Эҳтимолий сабаблар:
Қулоқ инфекциялари: Қулоқ инфекциялари гингилашга ва оғриққа сабаб бўлиши мумкин.
Қулоқ воситаси ёки сирингомиелия: Қулоқ воситаси ёки сирингомиелия ҳам гингилашга сабаб бўлиши мумкин.
Юқори қон босими: Юқори қон босими қулоқда гингилашга сабаб бўлиши мумкин.
Асаб тизими касалликлари: Асаб тизимига таъсир қилувчи касалликлар ҳам гингилашга сабаб бўлиши мумкин.
Шовқинли муҳит: Узоқ вақт давомида шовқинли муҳитда бўлиш қулоқда гингилашга сабаб бўлиши мумкин.
Тавсиялар:
Шифокор билан маслаҳатлашиш: Қулоқдаги гингилаш ва бўйиндаги оғриқ сабабини аниқлаш ва тўғри даволашни бошлаш учун шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим.
Қулоқ воситасини тозалаш: Қулоқ воситасини тозалаш учун шифокор ёки мутахассис билан маслаҳатлашиш.
Қон босимини назорат қилиш: Юқори қон босимини назорат қилиш учун шифокор билан маслаҳатлашиш ва тавсия этилган дори-дармонларни қабул қилиш.
Шовқинли муҳитдан қочиш: Шовқинли муҳитдан қочиш ва қулоқни ҳимоя қилиш учун махсус қулоқчалардан фойдаланиш.
Асаб тизими касалликларини даволаш: Асаб тизимига таъсир қилувчи касалликларни даволаш учун шифокор билан маслаҳатлашиш.
Агар сизда қўшимча саволлар бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, бемалол сўранг. Сизга соғлиқ ва тинчлик тилайман!
Ассаломалекум доктр сизга бир саволим бор илтимос жавоб берсангиз дадамга 3 кун олдин стент койишти 2та доктрлар жудда тезлик бн килишти эртаман корингани борганди кечки махалга бориб койип койишти хозр мана 3 кун болди огрияпти доктрлар юракга сув топланган деб айтишяпти иложи болса жавоб беринг сахр касали хам бор ошип кетяпти нима килиш керак
Ваалайкум ассалом! Сизнинг ҳолатингиз жиддий бўлиши мумкин ва зудлик билан шифокорга мурожаат қилишни тавсия қиламан. Стент қўйиш операциясидан кейин оғриқ ва юракда сув тўпланиши жиддий асоратлар бўлиши мумкин. Қуйидаги тавсияларга амал қилишингиз мумкин:
Тиббий маслаҳат: Зудлик билан шифокорга мурожаат қилинг. Шифокор сизга тўғри ташхис қўйиб, керакли даволаш чораларини белгилайди.
Сув истеъмоли: Кун давомида кўп сув ичинг. Сув организмнинг тозаланишига ёрдам беради.
Дам олиш: Етарли дам олиш ва уйқу организмнинг тикланишига ёрдам беради.
Саломат турмуш тарзи: Соғлом овқатланиш ва мунтазам жисмоний фаолият умумий саломатликни яхшилашга ёрдам беради.
Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман! 😊
@drdilshod ассаломалекум доктр мен асли ошликман Киргизстонликман дадам хозрда балнитцада жувоб беришгани йок. Доктрлар 1 литр сув ичинг кун давомида деб айтишди шу тогрими
Assalomu alaykum foydali maslahatlariz uchun katta rahmat .kecha maniyam savolimga javob berdingiz rahmat qoshimcha sVolim bor edi.ichakdagi spayka boyicha.ichak peristaltikasini yahshilash uchun nima qilish kerak.interval galadaniya qilganimda ich kelishi yanayam qiyinlashdi.tez tez ichak tutilishi bezovta qiladi.ozmasam bolmas ekan.qanday maslahat berasiz.surgi vositalar hammasidan foydalanganman aks tasir qildi kop ichganimga.ozishni qanday turi menga togri keladi hozirgi kasalliklarimni hisobga olganda .iltimos yordam bering.oldindan maslahatiz uchun rahmat Alloh rozi bolsin.
Va alaykum assalom! Sizning holatingizni tushunaman va yordam berishga harakat qilaman. Ichakdagi spayka va ichak peristaltikasini yaxshilash uchun quyidagi tavsiyalarni ko'rib chiqishingiz mumkin:
Tavsiyalar:
Suv Ichish: Kuningiz davomida ko'p suv ichish ichaklarni yumshatishga va peristaltikani yaxshilashga yordam beradi.
Tolali Ovqatlar: Meva, sabzavot, butun donli mahsulotlar va tolaga boy ovqatlar iste'mol qilish. Bu ichak harakatlarini rag'batlantiradi.
Probiotiklar: Yogurt yoki probiotik qo'shimchalar ichak mikroflo'rasini yaxshilashga yordam beradi.
Jismoniy Faollik: Muntazam jismoniy mashqlar qilish ichak harakatlarini rag'batlantiradi. Yurish, yugurish yoki yoga bilan shug'ullanish mumkin.
Massaj: Qorin massaji ichak harakatlarini rag'batlantirishi mumkin. Yumshoq massaj qilishni sinab ko'ring.
Interval Ochlik: Interval ochlikda ovqatlanish oynasida tolali ovqatlar va probiotiklar iste'mol qilishga e'tibor bering.
Qo'shimcha Tavsiyalar:
Shifokor Bilan Maslahatlashish: Har qanday o'zgarish yoki yangi usullarni sinab ko'rishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish muhim. Ular sizning holatingizni baholaydi va to'g'ri tavsiyalar beradi.
Sog'lom Ovqatlanish: Sog'lom va muvozanatli ovqatlanish umumiy salomatlikni qo'llab-quvvatlaydi.
1.Эмизикли аёлларга кандай диета мумкин , олма сиркаси мумкинми эмизикли аёлларга агар диета килаетган болса .
2. Болалардаги бўй ўсишининг тўхтаб қолиши нималар билан боглиқ, Агар бола ота онасидан хам бўйи паст бўлса , нималар ёрдам беради ўспирин болаларнинг яхши ва соглом ўсиб ривожланишида ?
Ва алейкум ассалом! Сизнинг саволларингизга жавоб беришга тайёрман.
Эмизикли аёллар учун диета:
Соғлом овқатланиш: Эмизикли аёллар учун соғлом ва балансланган овқатланиш муҳим. Мева, сабзавотлар, бутун донли маҳсулотлар, оқсилар ва соғлом ёғларни кўпроқ истеъмол қилиш тавсия этилади1
.
Олма сиркаси: Олма сиркасини меъёрда истеъмол қилиш мумкин, лекин уни кўп миқдорда истеъмол қилишдан сақланиш керак. Олма сиркасини сув билан аралаштириб, кундалик рационга қўшиш мумкин.
Суюқлик истеъмоли: Кўп сув ичиш эмизикли аёллар учун жуда муҳим. Бу организмни тозалашга ва суйуқликни сақлашга ёрдам беради.
Болаларда бўй ўсишининг тўхтаб қолиши:
Генетика: Бўй ўсиши кўпинча генетикага боғлиқ. Агар боланинг ота-онаси паст бўйли бўлса, боланинг ҳам бўйи паст бўлиши мумкин2
.
Овқатланиш: Балансланган ва соғлом овқатланиш бўй ўсиши учун муҳим. Кальций, витамин D ва цинк каби витамин ва минераллар бўй ўсишига ёрдам беради. Бу моддалар сут маҳсулотлари, тухум, гўшт, ёғли балиқлар, хўл мевалар, кўкатлар ва дуккакли сабзавотлар орқали қабул қилинади2
.
Жисмоний фаоллик: Спорт машқлари, сакраш, турникда осилиш, волейбол ва баскетбол каби спорт турлари бўй ўсишига ёрдам беради2
.
Уйқу: Етарли даражада уйқу бўй ўсиши учун муҳим. Болалар ҳар куни камида 8-10 соат ухлаши керак2
.
Ассалому алайеум доктор .Мен сизнинг маслахотларингиздан фойдаланаман сизга рахмат ишларингизда омад хамиша ёр булсин .Афсус жонли ифирингизни катнашолмадим.Сиз билан маслахатлашмокчи эдим .Тел оркали гаплашмак буладими .Углимни муамоси бор эди
Doktir yaqinda avgust oyi gaymoritomiya aperatsiya qildirdim chap taraflama narkoz ostida endi tez tez tomoqim ogrib qolyapdi tomoqni taglari yani iyakni pasi tomoq bn birgalikda ogriyapdi? bu gaymrit endi qaytalamaydimi? Non yopayapman tandirda zarari yuqmii?javob un oldindan rahmat
Jonli efir zur buldi rahmat bazi savollarimga javob oldim
Va alaykum assalom! Gaymoritomiya operatsiyasidan keyin tomoq og'rig'i va boshqa simptomlar kuzatilishi mumkin. Bu holat operatsiyadan keyingi asoratlar yoki boshqa sabablar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Mana, ba'zi tavsiyalar:
Tavsiyalar:
Shifokor Bilan Maslahatlashish: Tezda shifokor bilan bog'lanish muhim. Ular sizga to'g'ri tashxis qo'yish va davolashni tavsiya qilishadi.
Infeksiya Belgilari: Tomoq og'rig'i infeksiya belgisi bo'lishi mumkin. Shifokor infeksiya bor-yo'qligini aniqlash uchun qo'shimcha tekshiruvlar o'tkazishi mumkin.
Massaj va Dam Olish: Tomoq va iyakni massaj qilish va dam olish og'riqni kamaytirishi mumkin.
Suv Ichish: Ko'p suv ichish tomoqni yumshatishga va infeksiyalardan himoya qilishga yordam beradi.
Non Yopish:
Tandirda non yopishning zarari yo'q, lekin gigiena qoidalariga rioya qilish va toza muhitda ishlash muhim.
Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang.
@@drdilshod katta rahmat doktir oltinga teng javoblaribgiz un hech kim sizdaka kamentga javob bermaydi hammasi pul pul deb turadi joningiz sog umringiz uzoq bulib bizni ozdirib yuravering rahmat😊
Assalomu alekom doktor maslahatiz ker qizim 5 yosh uziga tushganidi otqopi tugma zagib diyishdi. zarari yomi nima maslahat berasiz
Va alaykum assalom! Qizingizning ot qopi tug'ma zag'ib (cho'kma) holati haqida eshitib, sizni tushunaman. Bu holat odatda ot qopi ichida cho'kma yoki toshlar mavjudligini anglatadi. Quyidagi maslahatlar yordam berishi mumkin:
Shifokor bilan maslahat: Eng avvalo, pediatr yoki gastroenterolog bilan maslahatlashish kerak. Ular qizingizning holatini baholaydi va kerakli tahlillarni o'tkazadi.
Ovqatlanish: Sog'lom va balansli ovqatlanish qizingizning umumiy sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi. Yog'li va qovurilgan taomlardan saqlanish tavsiya etiladi.
Suyuqlik iste'moli: Ko'p suyuqlik ichish ot qopi faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.
Davolash usullari: Shifokor qizingizning holatiga qarab, dori vositalari yoki boshqa davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin.
Agar qizingizda og'riq yoki boshqa alomatlar kuzatilsa, darhol shifokor bilan bog'lanish muhimdir. Sog'lig'ingizni asrang va qizingizga yaxshi parvarish qiling! Agar yana savollaringiz bo'lsa, bemalol so'rang.
Doktir telegram guruhingizga xabar yozib bulmayapti ochib quying iltimos jonli efirda vazningiz buyingiz yoshingizga qarab kalloriya hisobi telagramdan yozisangiz aytaman degandingiz xabar yozib bumayapti iltimos
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Сиз каерда ишлайсиз даволанишга борса буладими бугим касаллиги буйича тошкентни каерида
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Йошим 29 Вазмим 42кг. 13 йилдан бери узгармайди озгинман 42 кг бокогим бор бошка ерим огримайди сабаби шу болиши мумкунми кандай семирсам болади
Ваалайкум ассалом! Агар сизда бокок (гипертиреоз) бўлса, бу вазн йўқотишга сабаб бўлиши мумкин. Гипертиреоз қалқонсимон безнинг фаолияти ошиши натижасида юзага келади ва метаболизмни тезлаштиради, бу эса вазн йўқотишга олиб келади. Қуйидаги тавсияларга амал қилишингиз мумкин:
Тиббий маслаҳат: Шифокор билан маслаҳатлашинг ва унинг тавсияларига амал қилинг. У сизга тўғри ташхис қўйиб, керакли даволаш чораларини белгилайди.
Тўғри овқатланиш: Калорияларга бой ва тўйимли овқатлар истеъмол қилинг. Масалан, ёғли балиқ, авокадо, ёнғоқлар, тухум ва сут маҳсулотлари.
Протеинлар: Протеинларга бой овқатлар истеъмол қилинг. Масалан, гўшт, товуқ, балиқ, тухум ва дуккакли маҳсулотлар.
Сув истеъмоли: Кун давомида кўп сув ичинг. Сув организмнинг тозаланишига ёрдам беради.
Жисмоний фаолият: Мунтазам жисмоний фаолият билан шуғулланинг. Бу мушакларнинг ривожланишига ёрдам беради.
Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Ассалому алайкум
Ва алейкум ассалом! Сизга қандай ёрдам бера оламан? Агар саволларингиз бўлса ёки маълумот керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлиғингизни асранг!
Asalomalaykum doctor men 25 yowdaman salnarsaga asabiy bolib qolganman nima qisam boladi
Va alaykum assalom! Asabiylikni kamaytirish va tinchlanish uchun quyidagi maslahatlar yordam berishi mumkin:
Dam olish va uyqu: Yetarli miqdorda dam olish va uyqu olish asabiylikni kamaytirishga yordam beradi. Har kuni kamida 7-8 soat uyqu olishga harakat qiling.
Jismoniy faollik: Yengil jismoniy mashqlar, masalan, yurish, yugurish yoki yoga, stressni kamaytirishga va asabiylikni yengishga yordam beradi.
Nafas olish mashqlari: Nafas olish mashqlari tinchlanishga va asabiylikni kamaytirishga yordam beradi. Masalan, chuqur nafas olish va sekin chiqarish mashqlari.
Sog'lom ovqatlanish: Balansli va sog'lom ovqatlanish umumiy sog'liqni yaxshilashga yordam beradi. Meva, sabzavotlar, butun donli mahsulotlar va oqsillarni ko'proq iste'mol qilishga harakat qiling.
Stressni boshqarish: Stressni kamaytirish usullarini qo'llash muhim. Masalan, meditatsiya, yoga yoki sevimli mashg'ulotlar bilan shug'ullanish.
Ijtimoiy qo'llab-quvvatlash: Do'stlar va oila bilan vaqt o'tkazish, ularning qo'llab-quvvatlashi asabiylikni kamaytirishga yordam beradi.
Agar sizda yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha ma'lumot kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'lig'ingizni asrang! Sizga tinchlik va xotirjamlik tilayman!
Ассалому алайкум доктор мени 51 кунлик чакологимни сариглиги кетмаяпти хозирги кунда ливсон сиропи ва дог сув ичиряпман булардан олдин 5 кунлик осма олдик лекин халиям бор сиз нима маслахат берасиз олдиндан рахмат
Ва алейкум ассалом! Сизнинг болангизнинг сариглиги кетмаётгани ҳақида қайғураётганингизни тушунаман. Янги туғилган чақалоқларда сариглик (жаундис) кўп учрайдиган ҳолат бўлиб, бу турли сабабларга боғлиқ бўлиши мумкин. Қуйидаги тавсияларни кўриб чиқишингиз мумкин:
Тавсиялар:
Шифокор Билан Маслаҳатлашиш: Сариглик давом этаётган бўлса, шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим. Улар қўшимча текширувлар ўтказиб, тўғри ташхис қўйишлари мумкин.
Сув Ичиш: Болангизнинг суяклари ва тери остидаги билирубин миқдорини камайтириш учун кўпроқ суйуқлик ичириш муҳим. Эмизишни давом эттиринг ва болангизнинг суйуқлик истеъмолини оширишга ҳаракат қилинг.
Қуёш Нури: Болангизнинг терисининг билирубин миқдорини камайтириш учун қуёш нурига чиқариш мумкин. Лекин, буни шифокор билан маслаҳатлашиб амалга ошириш муҳим.
Фототерапия: Агар шифокор тавсия қилса, фототерапия (нур терапияси) саригликни даволашда самарали бўлиши мумкин.
Салом доктир ман айол кишиман 32 йошдаман сизи домм кузатиб бораман сизга котта рахмат манда зурикиш стенакардияси боракан якинда коронаграфия килдириб зарур буса стент куйдираман стент куйгандан кийин ишимия тузалиб кетадими йоки умрими охиригача шу дард коладими барибирам гипиртонигманам биоаман гипиртониг бир умирлий йуракчи ишимия стенттан кийин тузалиб кетадими йоки барбир коладими рахмат сизга оллиндан
Салом! Сизнинг ҳолатингизга жавоб беришга ҳаракат қиламан. Стент қўйиш юрак ишемик касаллиги (ЮИК) ва стенокардияни даволашда самарали усуллардан бири ҳисобланади. Стент қўйиш орқали юрак артерияларидаги тўсиқларни очиш ва қон айланишини яхшилаш мумкин. Лекин, бу даволаш усули касалликни тўлиқ тузатмайди, балки уни назорат қилишга ёрдам беради.
Стент қўйишдан кейинги ҳолат:
ЮИК ва Стенокардия: Стент қўйиш юрак ишемик касаллиги ва стенокардия симптомларини камайтириши мумкин. Лекин, касалликни тўлиқ тузатмайди. Даволашдан кейин ҳам юрак саломатлигини назорат қилиш ва шифокор тавсияларига амал қилиш муҳим.
Гипертония: Гипертония (юқори қон босими) бир умр давомида назорат қилиниши керак бўлган ҳолатдир. Гипертонияни назорат қилиш учун дори-дармонлар, соғлом овқатланиш ва жисмоний фаоллик муҳим.
Тавсиялар:
Шифокор билан мунтазам текширувлар: Стент қўйишдан кейин шифокор билан мунтазам текширувлар ўтказиш ва уларнинг тавсияларига амал қилиш муҳим.
Соғлом турмуш тарзи: Соғлом овқатланиш, жисмоний фаоллик ва стрессни бошқариш юрак саломатлигини яхшилашга ёрдам беради.
Дори-дармонлар: Шифокор томонидан тавсия этилган дори-дармонларни қабул қилиш ва уларни мунтазам равишда қабул қилиш.
Қон босимини назорат қилиш: Гипертонияни назорат қилиш учун қон босимини мунтазам ўлчаш ва шифокор тавсияларига амал қилиш.
Агар сизда қўшимча саволлар бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, бемалол сўранг. Сизга соғлиқ ва тинчлик тилайман!
@drdilshod рахмат яхши тушинтирдиз узим пачти бирйилдан бери тугири овкатланишти йулга куйиб интирвал галаданя киб келаман харкуни 6 7 келаметир йураман сизи маслахатлариз билан оздим 23 кило 85 дан 62 га котта рахмат сизга йурагимгаям кон босимгаям пастияни дори дармон лечени киб йураман йана бир бор рахмат тавсиялар учун сог булин
Ассалому алайкум Доктор томогни перекс Билан артиш зарарли эмасми Ман яхши фойдасини билдим 9ойлик боламникини хам артдим биттада эффект берди Рахмат айнан бугунга керакли мавзу булибди
Ваалайкум ассалом! Пероксид билан томоқни артиш ҳақидаги саволингизга жавоб беришга ҳаракат қиламан.
Пероксид билан томоқни артиш
Пероксид (водород пероксиди) антисептик восита бўлиб, бактериялар ва вирусларга қарши курашишда ёрдам беради. Аммо, уни нотўғри ишлатиш салбий таъсирларга олиб келиши мумкин. Пероксидни юқори концентрацияда ишлатиш томоқ тўқималарига зарар етказиши мумкин, шунинг учун уни фақат шифокор тавсиясига кўра ва тўғри концентрацияда ишлатиш муҳим.
Болалар учун
9 ойлик болалар учун пероксидни ишлатиш тавсия этилмайди, чунки уларнинг тўқималари сезгир ва нозик бўлади. Болалар учун томоқ оғриғини енгиллатиш учун шифокор билан маслаҳатлашиш ва болалар учун мос бўлган воситаларни ишлатиш муҳим.
Тавсиялар:
Шифокор билан маслаҳатлашиш: Пероксидни ишлатишдан олдин шифокор билан маслаҳатлашинг.
Тўғри концентрация: Пероксидни тўғри концентрацияда ишлатиш муҳим. Одатда, 3% концентрациядаги пероксид ишлатилади.
Болалар учун мос воситалар: Болалар учун мос бўлган антисептик воситаларни ишлатинг.
Рахмат доктор
Assalomu alaykum mening savolim wundan iborat opoqimni buyragida muammo bor tashqi tanasi wiwib ketmoqda wunga maslahatingiz kerak duxtir
Ваалайкум ассалом! Буйракдаги муаммолар ва ташқи тананинг шишиши жиддий ҳолатлар бўлиши мумкин. Қуйидаги тавсияларга амал қилишингиз мумкин:
Тиббий маслаҳат: Шифокорга мурожаат қилинг ва тўғри ташхис қўйиш учун керакли текширувлардан ўтинг. Шифокор сизга керакли даволаш чораларини белгилайди.
Сув истеъмоли: Кун давомида кўп сув ичинг. Сув организмнинг тозаланишига ёрдам беради ва буйракларнинг фаолиятини яхшилайди.
Парҳез: Туз ва ёғли озиқ-овқатларни камайтиринг. Сабзавотлар, мевалар ва бутун донли маҳсулотларни истеъмол қилинг.
Физик фаолият: Мунтазам жисмоний машқлар билан шуғулланинг. Юриш, югуриш ёки енгил машқлар организмнинг чидамлилигини оширишга ёрдам беради.
Тиббий муолажалар: Шифокор тавсиясига кўра, махсус муолажалардан фойдаланиш мумкин.
Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман! 😊
Assalomu aleykum duhtir manda asabiylashganda kallam qimirlab ketadi.yoshim 57da
Va alaykum assalom! Sizning holatingizni tushunaman. Asabiylashganda boshning qimirlab ketishi (tremor) turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin. Bu holatni yaxshiroq tushunish va davolash uchun quyidagi maslahatlar foydali bo'lishi mumkin:
Shifokor bilan maslahat: Eng avvalo, nevrolog yoki terapevt bilan maslahatlashish kerak. Ular sizning holatingizni baholaydi va kerakli tahlillarni o'tkazadi.
Stressni boshqarish: Stressni kamaytirish uchun meditatsiya, yoga yoki nafas olish mashqlarini sinab ko'ring. Bu usullar asabiylashishni kamaytirishga yordam beradi.
Sog'lom turmush tarzi: Balansli ovqatlanish, muntazam jismoniy faollik va yetarli miqdorda uyqu olish asab tizimini mustahkamlashga yordam beradi.
Dori vositalari: Agar kerak bo'lsa, shifokor sizga dori vositalarini tavsiya qilishi mumkin. Bu dorilar asabiylashishni va tremorni kamaytirishga yordam beradi.
Agar sizda yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'lig'ingizni asrang!
Ассалому алайкум доктор
Сизни дойим эшитип бораман. Йошим 37да вазним 90кг вазнимни камайтириш учун дета килсам хам камаймаяпти менда кам конлик бор шунга кандай ратсийонда дета килса булади хам конни купайтирип хам дйета килса буладими жавоп учун олдиндан рахмат
Ва алейкум ассалом! Сизнинг вазнингизни камайтириш ва кам қонликни яхшилаш учун мувозанатли ва тўғри овқатланиш муҳим. Қуйидаги тавсиялар сизга ёрдам бериши мумкин:
Тавсиялар:
Темирга Бой Овқатлар: Қонни кўпайтириш учун темирга бой овқатлар истеъмол қилиш. Масалан, қизил гўшт, жигар, исмалоқ, брокколи, лубиё ва қовурилган тухум.
Витамин C: Темирнинг организм томонидан яхши сўрилиши учун витамин C истеъмол қилиш. Масалан, цитрус мевалари, қулупнай, киви ва болгар қалампири.
Толали Овқатлар: Толали овқатлар истеъмол қилиш. Масалан, мева, сабзавот, бутун донли маҳсулотлар ва лубиё.
Сув Ичиш: Кўп сув ичиш организмни гидрататсия қилишга ёрдам беради ва умумий саломатликни қўллаб-қувватлайди.
Жисмоний Машқлар: Мунтазам жисмоний машқлар қилиш. Кардио машқлар (масалан, югуриш, велосипед ҳайдаш) ва кучайтирадиган машқлар (масалан, оғирлик кўтариш) вазнни назорат қилишга ёрдам беради.
Стрессни Бошқариш: Стрессни камайтириш учун медитация ёки нафас олиш машқларини синанг.
Етарли Уйқу: Етарли уйқу олиш организмнинг тўғри ишлаши учун муҳим. Камида 7-8 соат уйқу олишга ҳаракат қилинг.
Қўшимча Тавсиялар:
Шифокор Билан Маслаҳатлашиш: Агар сизда саломатлик муаммолари бўлса ёки вазнни назорат қилишда қийинчиликлар бўлса, шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим. Улар сизга тўғри тавсиялар берадилар.
Овқатланиш Жадвали: Мунтазам овқатланиш жадвалига риоя қилиш. Кун давомида кичик ва мувозанатли овқатлар истеъмол қилиш.
Агар сизда қўшимча саволлар бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, бемалол сўранг. Сизга соғлиқ ва тинчлик тилайман!
@drdilshod Kottakon rshmat Olloh rozi bulsin. Dunyo turguncha turing. Martabangiz bunda ham ulugʻ bulsin, albatta maslahatlaringizga amal qilaman insho Olloh yana uzimga kevolaman.
olloh rozi bolsin doktr telegramdan yozaolmayapman
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алекум доктор мени 3 ёшли оглим ок кон касалиги Билан огриябди Хар хафтада кон анализ топширамиз лекин лейкоциты баланд гемоглобин паст чикябди бу овкатланишига богликми ёки боглик эмасми
Ваалайкум ассалом! Сизнинг ўғлингизда оқ қон касаллиги (лейкемия) бўлиши мумкин, лекин буни аниқлаш учун шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим. Лейкоцитлар (оқ қон ҳужайралари)нинг баланд даражаси ва гемоглобиннинг паст даражаси турли сабабларга боғлиқ бўлиши мумкин. Бу ҳолат овқатланишга боғлиқ бўлиши мумкин, лекин бошқа омиллар ҳам бор.
Сабаблари:
Инфекциялар: Инфекциялар лейкоцитлар даражасини ошириши мумкин.
Қон касалликлари: Лейкемия ёки бошқа қон касалликлари лейкоцитлар даражасини ошириши ва гемоглобин даражасини пасайтириши мумкин.
Овқатланиш: Темир, витамин B12 ёки фолий кислотаси етишмаслиги гемоглобин даражасини пасайтириши мумкин.
Тавсиялар:
Шифокор билан маслаҳатлашиш: Ўғлингизнинг ҳолатини аниқлаш ва керакли даволашни олиш учун шифокор билан маслаҳатлашинг.
Соғлом овқатланиш: Темир, витамин B12 ва фолий кислотасига бой овқатларни истеъмол қилиш. Қизил гўшт, жигар, шпинат, лубиё ва бутун донли маҳсулотлар.
Мунтазам текширувлар: Қон анализларини мунтазам равишда топшириш ва шифокор билан маслаҳатлашиш.
Assalomu aleykum mening onamning jigarida kista bor .bu dard bilan 6 yildan beri davolanib keladi .1 2 yildan buyon qatiq ogrib qoladi .doxtirga borsa otingiz bezovta qilyapti deydi lekin kistasi yana10millimetr osgan .shunga otini oldirsa jigarga xechnarsa bolmaydimi xafi kamroqmi maslaxat bering oldindan raxmat
Va alaykum assalom! Onangizning holati haqida qayg'urayotganingizni tushunaman. O't pufagini olib tashlash (xolekistektomiya) ba'zi hollarda jigar kistasiga ta'sir qilmasligi mumkin, lekin bu jarayonni amalga oshirishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir. O't pufagini olib tashlash operatsiyasi odatda xavfsiz hisoblanadi, lekin har qanday jarrohlik amaliyoti kabi, u ham ba'zi xavflarga ega bo'lishi mumkin.
Tavsiyalar:
Shifokor Bilan Maslahatlashish: Onangizning holatini baholash va o't pufagini olib tashlash operatsiyasining xavf va foydalarini muhokama qilish uchun shifokor bilan maslahatlashish muhim. Shifokor sizga to'g'ri tavsiyalar beradi.
Qo'shimcha Tekshiruvlar: Jigar kistasining o'sishini kuzatish va uning tabiati haqida qo'shimcha tekshiruvlar o'tkazish. Bu kistaning xavfli yoki xavfsiz ekanligini aniqlashga yordam beradi.
Sog'lom Turmush Tarzi: Sog'lom ovqatlanish, jismoniy faollik va stressni boshqarish umumiy salomatlikni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.
Muntazam Tekshiruvlar: Onangizning holatini muntazam ravishda shifokor ko'rigidan o'tkazish va ularning tavsiyalariga rioya qilish.
Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Onangizga sog'liq va baxt tilayman!
@drdilshod raxmat sizga doxtir
Dotror meni tana vaznim koʻp parxez qilmasdan oldin 83 kg edim ozrogʻ vazin tashlab yana semirdim endikrnolig qalqonsimon bezi kichkinarib oʻz vazifasini bajarmay qoʻygan dedilar endi ozishga qiynalyapman nimadan boshlashni bilmima nima maslahat berasiz oldindan rahmat
Va alaykum assalom! Qalqonsimon bezning faoliyati bilan bog'liq muammolar vazn yo'qotishni qiyinlashtirishi mumkin. Qalqonsimon bezning kichrayishi va uning vazifasini bajarmasligi (gipotireoz) metabolizmni sekinlashtiradi, bu esa vazn yo'qotishni qiyinlashtiradi. Quyidagi tavsiyalar sizga yordam berishi mumkin:
Tavsiyalar:
Shifokor bilan maslahatlashish: Endokrinolog bilan muntazam ravishda maslahatlashib, qalqonsimon bezning faoliyatini nazorat qilish va kerakli davolash usullarini olish muhim.
Dori-darmonlar: Shifokor tomonidan tavsiya etilgan qalqonsimon bez dorilarini muntazam ravishda qabul qilish. Bu dorilar qalqonsimon bezning faoliyatini normallashtirishga yordam beradi.
Sog'lom ovqatlanish: Meva, sabzavot, oqsil va tola boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish. Yog'li, qovurilgan va shirinliklardan saqlaning.
Muntazam jismoniy faollik: Har kuni kamida 30 daqiqa jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Masalan, yurish, yugurish yoki suzish.
Suv ichish: Kuningiz davomida ko'p suv iching. Bu organizmni tozalashga va metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi.
Stressni kamaytirish: Stress qalqonsimon bezning faoliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Meditatsiya, nafas olish mashqlari yoki yoga bilan shug'ullanish stressni kamaytirishga yordam beradi.
Uyqu va dam olish: Yetarli uyqu olish va dam olish muhim. Uyqu yetishmasligi metabolizmni sekinlashtirishi mumkin.
Rahmat diktor ishlarizga hamisha omadt tilayman sizday fidoyi jonkuyar shifokorlar koʻpaysin har doim savollarimni javobsiz qoldirmaysiz sizga kattakon raxmat
ASSALOMU ALAYKUM SHU DOKNI BILIMI ZOʻR
Assalomu alaykum! Sizning so'zlaringiz uchun katta rahmat. Agar sizda boshqa savollar yoki maslahatlar bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'lig'ingiz va farovonligingiz men uchun muhim. Sog'lom va baxtli bo'lishingizni tilayman!
Мени корним бировдан бери ғулдираб югураман дори ичсам колади ичмаган куним яна югураман гулдирайди ошко
Ва алейкум ассалом! Сизнинг ҳолатингизни тушунаман ва ёрдам беришга тайёрман. Қуйидаги маслаҳатлар ёрдам бериши мумкин:
Балансланган овқатланиш: Мева, сабзавотлар, бутун донли маҳсулотлар ва оқсилларни кўпроқ истеъмол қилишга ҳаракат қилинг. Ширинликлар ва ёғли таомлардан сақланинг.
Суюқлик истеъмоли: Кўп сув ичиш организмни тозалашга ва ични яхшилашга ёрдам беради. Шунингдек, иссиқ сув ёки ўсимлик чойлари ҳам фойдали бўлиши мумкин.
Йогурт ва пробиотиклар: Йогурт ва пробиотиклар ичак флорасини яхшилашга ёрдам беради.
Жисмоний фаоллик: Енгил жисмоний машқлар, масалан, юриш, ични яхшилашга ёрдам беради.
Стрессни бошқариш: Стресс ичак фаолиятига таъсир қилиши мумкин, шунинг учун стрессни камайтириш усулларини қўллаш муҳим.
Агар бу маслаҳатлар ёрдам бермаса ёки ҳолатингиз ёмонлашса, шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим. Шифокор сизга тўғри ташхис қўйиш ва даволаш усулларини тавсия қилади. Сизга соғлиқ ва тезроқ тузалишингизни тилайман! Агар яна саволлар бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Соғлиғингизни асранг!
Assalomu aleykum emizikli onang deita mumkinmi
Ваалайкум ассалом! Эмизикли оналар учун тўғри овқатланиш жуда муҳим. Эмизикли оналарга қуйидаги тавсиялар билан парҳез қилиш мумкин:
Балансланган овқатланиш: Протеин, углеводлар ва ёғлардан иборат бўлган мувозанатли овқатлар истеъмол қилинг.
Мевалар ва сабзавотлар: Кўпроқ мевалар ва сабзавотлар истеъмол қилинг. Улар витаминлар ва минералларга бой.
Сув: Кўп сув ичинг, чунки сув эмизикли оналар учун жуда муҳим.
Кальций: Сут маҳсулотлари, масалан, сут, йогурт ва пишлоқ истеъмол қилинг.
Темир: Қизил гўшт, товуқ, балиқ ва бошқа темирга бой овқатлар истеъмол қилинг.
Эмизикли оналарга парҳез қилишда эҳтиёт бўлиш керак ва шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим. Шифокор сизга тўғри овқатланиш бўйича маслаҳат беради.
Ассалому алайкум гепатит бга даво борми емон стресга тушиб колганман менга ердамиз керак
Ва алейкум ассалом! Гепатит B вирусли касаллик бўлиб, уни даволаш учун турли усуллар мавжуд. Гепатит B давоси тўлиқ тузалишни таъминламаслиги мумкин, лекин унинг симптомларини назорат қилиш ва касалликнинг ёмонлашишини олдини олиш мумкин.
Гепатит B Даволаш Усуллари:
Антивирус Дори-Дармонлар: Гепатит B вирусини назорат қилиш учун антивирус дори-дармонлар тавсия этилади. Бу дори-дармонлар вируснинг кўпайишини тўхтатишга ёрдам беради.
Интерферон Терапияси: Интерферон терапияси иммун тизимини кучайтиришга ёрдам беради ва вирусга қарши курашади.
Ҳепатопротекторлар: Жигарни муҳофаза қилиш ва унинг фаолиятини яхшилаш учун ҳепатопротекторлар тавсия этилади.
Парҳез ва Турмуш Тарзи: Соғлом овқатланиш, алкоголдан қочиш ва жисмоний фаоллик жигар саломатлигини қўллаб-қувватлайди.
Стрессни Бошқариш:
Медитация ва Нафас Олиш Машқлари: Стрессни камайтириш учун медитация ва нафас олиш машқларини синанг.
Жисмоний Фаоллик: Мунтазам жисмоний машқлар стрессни камайтиришга ёрдам беради.
Соғлом Турмуш Тарзи: Соғлом овқатланиш ва етарли уйқу стрессни бошқаришга ёрдам беради.
Шифокор Билан Маслаҳатлашиш:
Гепатит B ва стрессни бошқариш учун шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим. Улар сизга тўғри ташхис қўйиш ва даволашни тавсия қилишади.
Агар сизда қўшимча саволлар бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, бемалол сўранг. Сизга соғлиқ ва тинчлик тилайман!
Doktor xotirani kuchaytiruvchi dori yozib bering.ILTIMOS .
Xotirani kuchaytirish uchun bir nechta dorilar mavjud, lekin ularni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish muhim. Quyidagi dorilar xotirani kuchaytirishga yordam berishi mumkin:
Piracetam: Bu dori miya faoliyatini yaxshilash va xotirani kuchaytirishga yordam beradi.
Ginkgo Biloba: Bu o'simlik ekstrakti qon aylanishini yaxshilaydi va xotirani mustahkamlashga yordam beradi.
Omega-3 yog' kislotalari: Bu yog' kislotalari miya faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi va xotirani yaxshilashga yordam beradi.
Vitamin B kompleks: Vitamin B12 va boshqa B vitaminlari miya faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.
Shuningdek, sog'lom ovqatlanish, muntazam jismoniy faollik va yetarli uyqu olish ham xotirani kuchaytirishga yordam beradi.
Adresina qayerdaa
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Салом ду'ктир ман 35 йошдаман 66 килограмман ман йошимга мосми бу
Ваалайкум ассалом! Сизнинг вазнингиз ёшингиз ва бўйингизга мосми ёки йўқлигини аниқлаш учун бадан массаси индекси (BMI)ни ҳисоблаш мумкин. BMI қуйидаги формула орқали ҳисобланади:
$$BMI = \frac{вазн (кг)}{бўй (м)^2}$$
Агар бўйингиз 1.70 метр бўлса, сизнинг BMI қуйидагича бўлади:
$$BMI = \frac{66}{1.70^2} \approx 22.8$$
BMI қийматлари қуйидагича талқин қилинади:
- 18.5 дан паст: Кам вазн
- 18.5 - 24.9: Нормал вазн
- 25 - 29.9: Ортиқча вазн
- 30 ва юқори: Семизлик
Сизнинг BMI қийматингиз 22.8 бўлиб, бу нормал вазн тоифасига киради. Демак, сизнинг вазнингиз ёшингиз ва бўйингизга мос келади. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг! Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
Жонингиз сог бу'лсин Рахмат ду'хтр Карокалпокистондан ман 1.47 см бу'йим 2 фарзандими кесирова билан ту'гдим 3 йилдан буйон чап ойоким огрип йуришда кийналйапман ду'хтирла ваксинани окибати суйак му'ртлашган дейапди калий таблеткалар ичаман рыбий жир капсуласини ичаман кайси ду'хтр нима тавсийа берса уколини оламан гийохли таблеткаларам ичдим огрик колмайапди Нутва доринийам ичдим у'згариш бумади нима тавсийа берасиз ,йана 1 фарзандли бу'лишим зарар бермидими ойокка хайронман
1oylik nevaram qornida, boshida, yuzida qizil toshmalar paydo buldi, boshidagi sargish donachalar, nima qilaylik
Va alaykum assalom! Bir oylik chaqaloqda qizil toshmalar va boshidagi sarg'ish donachalar turli sabablarga bog'liq bo'lishi mumkin. Bu holatni aniqlash va to'g'ri davolash uchun shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir. Mana, ba'zi tavsiyalar:
Tavsiyalar:
Shifokor Bilan Maslahatlashish: Chaqaloqning holatini baholash va to'g'ri tashxis qo'yish uchun pediatr yoki dermatolog bilan maslahatlashish muhim.
Gigiyena: Chaqaloqning terisini toza va quruq saqlash. Har kuni iliq suvda yuvish va yumshoq sochiq bilan quritish.
Namlagichlar: Chaqaloqning terisini namlash uchun pediatr tomonidan tavsiya etilgan namlagichlardan foydalanish.
Kiyimlar: Chaqaloqqa yumshoq va tabiiy matolardan tikilgan kiyimlar kiydirish. Sintetik matolardan qochish.
Sovuqdan Himoya: Chaqaloqni sovuqdan himoya qilish va terisini quruq saqlash.
Boshidagi Sarg'ish Donachalar:
Boshidagi sarg'ish donachalar seboreik dermatit (yoki "qopqoq") bo'lishi mumkin. Bu holat odatda xavfsiz va vaqt o'tishi bilan o'z-o'zidan yo'qoladi. Mana, ba'zi tavsiyalar:
Yumshoq Yuvish: Chaqaloqning boshini yumshoq bolalar shampuni bilan yuvish.
Yog'lar: Bosh terisini yumshatish uchun bolalar yog'idan foydalanish va keyin yumshoq cho'tka bilan donachalarni olib tashlash.
Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va baxt tilayman!
Assalomu aleykum doktor mani oʻgʻlim 12yosh qorni ochibketsa boshi ogʻridi bu nimadan
Va alaykum assalom! O'g'lingizning qorni ochib ketganda boshi og'rishi bir nechta sababga bog'liq bo'lishi mumkin. Quyidagi omillarni ko'rib chiqishingiz mumkin:
Qon shakarining pasayishi: Qorni ochib ketganda qon shakar darajasi pasayishi mumkin, bu esa bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. Bu holat gipoglikemiya deb ataladi.
Suv yetishmasligi: Ochlik paytida suv ichishni kamaytirish organizmda suvsizlanishga olib kelishi mumkin, bu esa bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
Stress yoki tashvish: Ochlik paytida stress yoki tashvish kuchayishi mumkin, bu esa bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.
Ovqatlanish odatlari: Noto'g'ri ovqatlanish odatlari ham bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Masalan, ovqatlanish vaqtlarini o'tkazib yuborish yoki noto'g'ri ovqatlanish.
Tavsiyalar:
Muntazam ovqatlanish: O'g'lingiz muntazam ravishda ovqatlanishi kerak. Kichik porsiyalarni tez-tez iste'mol qilish qon shakar darajasini barqaror saqlashga yordam beradi.
Suv ichish: Kuningiz davomida ko'p suv ichish suvsizlanishning oldini oladi.
Sog'lom ovqatlanish: Meva, sabzavot, oqsil va tola boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish bosh og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi.
Stressni kamaytirish: Stressni kamaytirish uchun meditatsiya, nafas olish mashqlari yoki yoga bilan shug'ullanish mumkin.
Raxmat doktor sogʻ boʻling
Salom duktor menig savolim bor qulimda qizarish bor va qichish bor hudi yorilganday usti tomoni
Salom! Qo'lingizdagi qizarish va qichishish bir nechta sababga bog'liq bo'lishi mumkin. Quyidagi omillarni ko'rib chiqishingiz mumkin:
Sabablari:
Dermatit: Terining yallig'lanishi, allergik reaktsiyalar yoki kimyoviy moddalar bilan aloqa qilish natijasida yuzaga kelishi mumkin.
Ekzema: Terining quruqligi, qizarishi va qichishishi bilan tavsiflanadi.
Psoriaz: Terining qalinlashishi, qizarishi va qichishishi bilan tavsiflanadi.
Allergiya: Allergik reaktsiyalar terining qizarishi va qichishishiga olib kelishi mumkin.
Infeksiya: Bakterial yoki zamburug'li infeksiyalar terining qizarishi va qichishishiga sabab bo'lishi mumkin.
Tavsiyalar:
Shifokor bilan maslahatlashish: Qo'lingizdagi qizarish va qichishishning aniq sababini aniqlash uchun dermatolog bilan maslahatlashish muhim.
Namlagichlar: Terining quruqligini kamaytirish uchun namlagich krem yoki losonlardan foydalaning.
Allergiyaga qarshi dorilar: Allergik reaktsiyalarni kamaytirish uchun antihistamin dorilarni qabul qilish mumkin.
Gigiyena: Qo'llarni toza saqlash va kimyoviy moddalar bilan aloqa qilishdan saqlanish muhim.
Tabiiy vositalar: Aloe vera, kokos yog'i yoki zaytun yog'i kabi tabiiy vositalar terining qizarishi va qichishishini kamaytirishga yordam beradi.
Doktir dadam insult ogandilar4yil bulyapti chap taraflama chap taraf ushlab qogandilar yuzlari hech narsa qimagandilar hozirda axvoli yaxshilandi lekin qultiq tayoqda qolib ketdi insultdan keyin saxràm chiqdi 2tur yoshlari 52da doktir endi shu holida qoladimi qultiq tayoqda s9glom odamdey yurib ketolmaydimi ?yana belida qornida grijasiyam bor kup yillik ogir mehnatdan grija bup qoganlar biz yana qanday yordam bersak buladi saxrni normada ushlash un insultga davolanib turadi axvol8dan xavoturdaman qon bosim kutarib qoladi har zamonda javob un oldindan rahmat
Va alaykum assalom! Sizning dadangizning holati haqida qayg'urayotganingizni tushunaman. Insultdan keyin to'liq tiklanish va sog'lom odamdek yurib ketish har doim ham oson emas, lekin ba'zi choralar ko'rish orqali hayot sifatini yaxshilash mumkin. Mana, ba'zi tavsiyalar:
Tavsiyalar:
Fizioterapiya: Muntazam fizioterapiya mashqlari mushaklarni kuchaytirishga va harakatlanishni yaxshilashga yordam beradi. Fizioterapevt bilan maslahatlashish muhim.
Reabilitatsiya: Reabilitatsiya markazlarida davolanish va maxsus mashqlar bajarish tiklanish jarayonini tezlashtirishi mumkin.
Sog'lom Ovqatlanish: Sog'lom va muvozanatli ovqatlanish umumiy salomatlikni qo'llab-quvvatlaydi. Saxrni normada ushlash uchun past glikemik indeksli ovqatlar iste'mol qilish muhim.
Qon Bosimini Nazorat Qilish: Qon bosimini muntazam ravishda o'lchash va shifokor tomonidan tavsiya etilgan dori-darmonlarni qabul qilish.
Grija: Grija bilan bog'liq muammolarni hal qilish uchun shifokor bilan maslahatlashish va kerak bo'lsa, jarrohlik amaliyotini ko'rib chiqish.
Qo'shimcha Tavsiyalar:
Uyda Mashqlar: Uyda oddiy mashqlar bajarish, masalan, oyoq va qo'l mushaklarini kuchaytirish uchun mashqlar.
Suv Ichish: Kuningiz davomida ko'p suv ichish organizmni gidratatsiya qilishga yordam beradi.
Stressni Boshqarish: Stressni kamaytirish uchun meditatsiya yoki nafas olish mashqlarini sinab ko'ring.
Assalomalekum doʻktir man qornimi yogʻini oldirdim liposaksiya 20kun boʻldi qornimda bezlar paydo boʻldi va ozganimi sezmayabman lekin 300 ml yogʻ oldi soʻrasam 2oyda seziladi deydi bu toʻgʻrimi nima deb oʻylesiz
Va alaykum assalom! Liposaksiya (yog'ni olib tashlash) amaliyotidan keyin tanangizda ba'zi o'zgarishlar bo'lishi tabiiy. Qorin sohasida bezlar paydo bo'lishi va ozish natijalarini darhol sezmaslik mumkin. Bu yerda ba'zi tavsiyalar va ma'lumotlar:
Liposaksiya Natijalari
Vaqt: Liposaksiya natijalari darhol sezilmasligi mumkin. Amaliyotdan keyin tanangizda shish va yallig'lanish bo'lishi mumkin, bu esa natijalarni yashirishi mumkin. Shifokoringizning aytishicha, natijalar 2 oy ichida sezilishi mumkin, bu to'g'ri.
Bezlar: Qorin sohasida bezlar paydo bo'lishi mumkin. Bu bezlar lipoma yoki boshqa turdagi shishlar bo'lishi mumkin. Agar bezlar og'riqli yoki kattalashayotgan bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish muhim.
Tavsiyalar
Shifokor Bilan Maslahatlashish: Qorin sohasidagi bezlar va boshqa o'zgarishlar haqida shifokoringiz bilan maslahatlashish muhim. Ular sizga to'g'ri tashxis qo'yish va davolash usullarini tavsiya qilishadi.
Sog'lom Turmush Tarzi: Sog'lom ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar liposaksiya natijalarini yaxshilashga yordam beradi.
Sabrli Bo'lish: Amaliyotdan keyin tanangizda o'zgarishlar bo'lishi uchun vaqt kerak. Sabrli bo'ling va shifokoringizning tavsiyalariga rioya qiling.
Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq tilayman!
Men homiladorman ortiqcha vesim bor qande ozsam bo‘ladi homilam 5 oyli bo'yim 1.60 vesim 85kg
Va alaykum assalom! Homiladorlik davrida vaznni nazorat qilish juda muhim, lekin bu davrda ozish uchun qat'iy dieta yoki jismoniy mashqlarni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish kerak. Mana, ba'zi tavsiyalar:
Sog'lom Ovqatlanish
Ko'p Suv Ichish: Kuniga kamida 8-10 stakan suv ichish. Suv ichish organizmni gidratatsiya qiladi va umumiy salomatlikni qo'llab-quvvatlaydi.
Protein Manbalari: Yog'siz go'sht, tovuq, baliq, tuxum, yong'oqlar va dukkaklilar kabi protein manbalarini iste'mol qilish. Protein sut ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi va energiya beradi.
Meva va Sabzavotlar: Har kuni turli xil meva va sabzavotlarni iste'mol qilish. Ular vitaminlar, minerallar va antioksidantlarga boy.
To'liq Donli Mahsulotlar: To'liq donli non, guruch, makaron va yorma kabi mahsulotlarni tanlash. Ular tolaga boy va uzoq vaqt davomida to'qlik hissini beradi.
Sog'lom Yog'lar: Zaytun moyi, avokado, yong'oqlar va urug'lar kabi sog'lom yog'larni iste'mol qilish. Bu yog'lar yurak salomatligini qo'llab-quvvatlaydi.
Kaltsiy Manbalari: Sut, yogurt, pishloq va yashil bargli sabzavotlar kabi kaltsiy manbalarini iste'mol qilish. Kaltsiy suyak salomatligi uchun muhimdir.
Jismoniy Faollik
Yengil Mashqlar: Yengil yurish, yoga yoki suzish kabi jismoniy mashqlarni bajarish. Bu mashqlar homiladorlik davrida xavfsiz va foydali bo'lishi mumkin.
Shifokor Bilan Maslahatlashish: Har qanday jismoniy mashqlarni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish muhim.
Qo'shimcha Tavsiyalar
Yetarli Uyqu: Kechasi kamida 7-8 soat uyqu olishga harakat qiling.
Stressni Boshqarish: Stressni kamaytirish uchun meditatsiya yoki nafas olish mashqlarini sinab ko'ring.
Muntazam Tekshiruvlar: Homiladorlik davrida muntazam ravishda shifokor ko'rigidan o'tish.
Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va baxt tilayman!
@drdilshod raxmat kattakon e'tibor uchun
bugun quruq yutal tutyapti , doktor nima qilay, oldindan rahmat
Va alaykum assalom! Quruq yo'tal ko'pincha nafas yo'llarining tirnash xususiyati yoki yallig'lanishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Mana, ba'zi tavsiyalar:
Uy Sharoitida Davolash
Suv Ichish: Ko'p suv ichish yo'talni yumshatishga yordam beradi va nafas yo'llarini namlaydi.
Asal va Limon: Bir choy qoshiq asal va limon sharbatini aralashtirib, ichish. Bu yo'talni yumshatishga yordam beradi.
Nafas Olish Mashqlari: Nafas olish mashqlari nafas yo'llarini ochishga yordam beradi.
Namlagich: Xonada namlagich ishlatish havo namligini oshiradi va yo'talni kamaytiradi.
Issiq Choy: Issiq choy ichish yo'talni yumshatishga yordam beradi. Masalan, yalpiz yoki zanjabil choyi.
Dori Vositalari
Yo'talga Qarshi Sirop: Aptekadan yo'talga qarshi sirop sotib olish mumkin. Lekin, dori vositasini qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish muhim.
Antigistamin Dorilar: Agar yo'tal allergiya bilan bog'liq bo'lsa, antigistamin dorilar yordam berishi mumkin.
Shifokor Bilan Maslahatlashish
Agar yo'tal uzoq vaqt davom etsa yoki boshqa simptomlar bilan birga bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish muhim. Ular sizga to'g'ri tashxis qo'yish va davolashni tavsiya qilishadi.
Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq tilayman!
Ич тозалаш учун нима килиш керак
Ич тозалаш учун қуйидаги тавсияларни кўриб чиқинг:
Толаси бой овқатлар: Мева, сабзавот, бутун донли маҳсулотлар ва лубиё истеъмол қилиш ичакларнинг фаолиятини яхшилашга ёрдам беради.
Сув ичиш: Кунингиз давомида кўп сув ичинг. Бу организмни тозалашга ва ичакларнинг фаолиятини яхшилашга ёрдам беради.
Пробиотиклар: Йогурт, кефир ва пробиотик қўшимчалар ичакларнинг соғлом микрофлорасини сақлашга ёрдам беради.
Жисмоний фаоллик: Ҳар куни камида 30 дақиқа жисмоний машқлар билан шуғулланинг. Масалан, юриш, югуриш ёки сузиш.
Стрессни камайтириш: Стресс ичакларнинг фаолиятига салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Медитация, нафас олиш машқлари ёки йога билан шуғулланиш стрессни камайтиришга ёрдам беради.
Табиий ич тозаловчи воситалар: Баъзи табиий воситалар, масалан, алоэ вера, имбир ёки лимон суви ичакларни тозалашга ёрдам беради.
Ассалому алайкум йош кизларда хуррак отиш нимадан булади
Ва алейкум ассалом! Ёш қизларда хуррак отиш турли сабабларга боғлиқ бўлиши мумкин. Бу ерда бир нечта эҳтимолий сабаблар ва тавсиялар бор:
Эҳтимолий сабаблар:
Бурун битиши: Бурун битиши натижасида оғиз орқали нафас олиш хуррак отишга сабаб бўлиши мумкин.
Тонзиллар ёки аденоидлар катталашиши: Тонзиллар ёки аденоидлар катталашиши нафас йўлларини тўсиб қўйиши мумкин.
Аллергиялар: Аллергиялар бурун битиши ва нафас олиш муаммоларига сабаб бўлиши мумкин.
Семизлик: Семизлик нафас йўлларини тортиб қўйиши мумкин.
Уйқу апноэси: Уйқу апноэси нафас олишнинг вақтинча тўхташига сабаб бўлиши мумкин.
Тавсиялар:
Шифокор билан маслаҳатлашиш: Хуррак отиш сабабини аниқлаш ва тўғри даволашни бошлаш учун шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим.
Бурун битишини даволаш: Бурун битишини даволаш учун дори-дармонлар ёки бурунни ювиш усулларидан фойдаланиш.
Тонзиллар ёки аденоидларни текшириш: Агар тонзиллар ёки аденоидлар катталашган бўлса, шифокор билан маслаҳатлашиб, уларни даволаш усулларини кўриб чиқиш.
Аллергияларни назорат қилиш: Аллергияларни назорат қилиш учун антигистамин дори-дармонлар ёки бошқа даволаш усулларидан фойдаланиш.
Соғлом турмуш тарзи: Соғлом овқатланиш ва мунтазам жисмоний машқлар семизликни камайтиришга ёрдам беради.
Уйқу апноэсини текшириш: Уйқу апноэсини аниқлаш ва даволаш учун шифокор билан маслаҳатлашиш.
Менда гепатит бор 515 дона чикди дори ичиш к.еракми
Ваалайкум ассалом! Гепатит B вируси (HBV) жигарга зарар етказадиган вирусли касаллик бўлиб, унинг даволаш усуллари турли бўлиши мумкин. Гепатит B вирусига қарши дори воситалари ва даволаш усуллари ҳақида шифокор билан маслаҳатлашишингиз муҳим. Шифокор сизга тўғри ташхис қўйиб, керакли даволаш чораларини белгилайди.
Жонли эфир фойдали бўлди
Жонли эфир фойдали бўлганидан хурсандман! Агар сизда қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, мен ҳар доим ёрдам беришга тайёрман. Сизга соғлиқ ва омад тилайман!
@@drdilshod миннатдорман оилангиз ва бизни бахтимизга доим соғ бўлинг
Ассалому алейкум ман колаген ичиб юраман зарари йуқми
Ассалому алейкум! Коллаген қўшимчаларини қабул қилиш кўпчилик учун хавфсиз ҳисобланади ва уларнинг саломатликка фойдали таъсири бор. Коллаген тери, соч, тирноқ ва бўғимлар саломатлигини яхшилашга ёрдам беради. Бироқ, ҳар қандай қўшимчани қабул қилишдан олдин шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим.
Коллаген қўшимчаларини қабул қилишда эътибор бериш керак бўлган баъзи нарсалар:
Аллергия: Агар сизда коллагенга ёки унинг таркибидаги бошқа моддаларга аллергия бўлса, уни қабул қилишдан сақланинг.
Дозани оширмаслик: Қўшимчаларни тавсия этилган дозада қабул қилиш муҳим. Ҳаддан ташқари кўп миқдорда қабул қилиш саломатлик муаммоларига олиб келиши мумкин.
Сифатли маҳсулотлар: Сифатли ва ишончли манбалардан коллаген қўшимчаларини танланг.
Шифокорингиз билан маслаҳатлашиб, сизга мос келадиган қўшимчаларни қабул қилиш энг яхши йўл бўлади.
4oy oldin chaqaloqli boʻldim ich qotish qiynedi nima maslahat berasiz sabzavotlar yesam chaqaloqim qorni dam boʻladi
Va alaykum assalom! Chaqaloqli bo'lganingizdan keyin ich qotishi muammosi ko'p uchraydi. Sabzavotlar chaqalog'ingizning qorni dam bo'lishiga sabab bo'lishi mumkin, lekin siz uchun boshqa tavsiyalar ham mavjud:
Tavsiyalar:
Suv ichish: Kuningiz davomida ko'p suv iching. Bu ichaklarning faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.
Tolasi boy ovqatlar: Meva, butun donli mahsulotlar va lublar kabi tolasi boy ovqatlarni iste'mol qilish ichaklarning faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.
Piyoz va sarimsoq: Bu mahsulotlar ichaklarning faoliyatini yaxshilashga yordam beradi, lekin chaqalog'ingizning qorni dam bo'lishiga sabab bo'lmasligi uchun ehtiyot bo'ling.
Yogurt va kefir: Probiotiklar ichaklarning sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi.
Jismoniy faollik: Har kuni kamida 30 daqiqa jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Masalan, yurish yoki yengil mashqlar.
@drdilshod katta rahmat etibor uchun berilgan tavsiyalarga albatta amal qilaman
Assalomu alaykum mani ug'limni yoshi 18da buyi 155 da Nima maslahat berasiz
Va alaykum assalom! O'g'lingizning bo'yi 18 yoshda 155 sm bo'lishi turli omillarga bog'liq bo'lishi mumkin, masalan, genetik omillar, ovqatlanish, jismoniy faollik va sog'liq holati. Quyidagi tavsiyalar sizga yordam berishi mumkin:
Tavsiyalar:
Sog'lom ovqatlanish: Meva, sabzavot, oqsil va tola boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish. Kaltsiy va D vitamini boy oziq-ovqatlar suyaklarning o'sishini qo'llab-quvvatlaydi.
Muntazam jismoniy faollik: Har kuni kamida 30 daqiqa jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Masalan, yurish, yugurish, suzish yoki basketbol o'ynash.
Uyqu va dam olish: Yetarli uyqu olish va dam olish muhim. Uyqu yetishmasligi o'sishga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Shifokor bilan maslahatlashish: Agar o'g'lingizning bo'yi haqida xavotirda bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashish muhim. Shifokor o'sish gormonlari yoki boshqa davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin.
Stressni kamaytirish: Stress o'sishga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Meditatsiya, nafas olish mashqlari yoki yoga bilan shug'ullanish stressni kamaytirishga yordam beradi.
@@drdilshod rahmat Alloh rozi bo'lsin.
Ичим куп котиди тулик кемеди илтимос жавоб берин
Ваалайкум ассалом! Ич қотиши (қабзият) кўплаб одамларда учрайдиган муаммо бўлиб, турли сабабларга боғлиқ бўлиши мумкин. Қуйидаги тавсиялар сизга ёрдам бериши мумкин:
Сабаблари:
Овқатланиш одатлари: Толаси кам овқатлар истеъмол қилиш.
Сув ичиш: Етарли миқдорда сув ичмаслик.
Жисмоний фаоллик: Кам ҳаракат қилиш.
Стресс: Стресс ва ташвиш ҳам ич қотишига сабаб бўлиши мумкин.
Дорилар: Баъзи дорилар ич қотишига олиб келиши мумкин.
Тавсиялар:
Толаси бой овқатлар: Мева, сабзавот, бутун донли маҳсулотлар ва лубиё истеъмол қилиш.
Сув ичиш: Кунингиз давомида кўп сув ичинг. Бу ичакларнинг фаолиятини яхшилашга ёрдам беради.
Жисмоний фаоллик: Ҳар куни камида 30 дақиқа жисмоний машқлар билан шуғулланинг. Масалан, юриш, югуриш ёки сузиш.
Стрессни камайтириш: Стрессни камайтириш учун медитация, нафас олиш машқлари ёки йога билан шуғулланиш мумкин.
Ичакларнинг фаолиятини яхшилаш: Пробиотиклар қабул қилиш ичакларнинг фаолиятини яхшилашга ёрдам беради.
yow 45da , boy 155 , vazn 60 kl, hıch hısoblay olmadım, nechı kl bolsam toğrı boladı
Vazningizni hisoblash uchun tana massasi indeksi (BMI) dan foydalanish mumkin. BMI tana vaznini (kilogrammda) bo'yiga (metrlarda) bo'lingan kvadratiga bo'lish orqali hisoblanadi.
BMI Hisoblash
Formula: $$BMI = \frac{Vazn (kg)}{Bo'y (m)^2}$$
Sizning holatingizda:
Vazn: 60 kg
Bo'y: 1.55 m
Hisoblash: $$BMI = \frac{60}{1.55^2} \approx 24.97$$
BMI Ko'rsatkichlari
18.5 dan past: Kam vazn
18.5 - 24.9: Normal vazn
25 - 29.9: Ortiqcha vazn
30 va undan yuqori: Semizlik
Sizning BMI ko'rsatkichi 24.97 bo'lib, bu normal vazn toifasiga kiradi. Ammo, agar siz o'zingizni qulay his qilmasangiz yoki sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish muhim.
Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va baxt tilayman!
rahman, sog omon bolıng halkımıznı hammamıznı bahtımızga, sız eng olıy maqomga loyıqsız
Boshimdagi qichimali mayda toshma yarachalar bor qichishadi qashlaganimda suvi chiqib yana battar yara bòp qoladi nima qilsam bòladi doktir
Assalomu alaykum! Sizning bosh teringizdagi qichishish va toshmalar haqida eshitib, sizga yordam berishga harakat qilaman. Bu holat bir nechta sabablar tufayli yuzaga kelishi mumkin, jumladan:
Seboreya dermatiti: Bu terining yog'li qismi va soch ildizlarida qichishish va toshmalar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Psoriaz: Bu autoimmun kasallik bo'lib, terida qizil, qichishuvchi toshmalar paydo bo'lishiga sabab bo'ladi.
Allergik reaktsiyalar: Shampun, soch mahsulotlari yoki boshqa kimyoviy moddalar allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
Infektsiyalar: Bakterial yoki zamburug'li infektsiyalar ham terida qichishish va toshmalar paydo bo'lishiga sabab bo'lishi mumkin.
Sizga maslahatlar:
Shifokor bilan maslahatlashish: Dermatolog yoki shifokor bilan maslahatlashib, to'liq tibbiy tekshiruvdan o'ting.
Sog'lom gigiyena: Soch va bosh terisini toza saqlash uchun muntazam ravishda yuvib turing.
Allergenlardan saqlanish: Agar sizda allergik reaktsiyalar bo'lsa, allergenlardan saqlaning.
Tabiiy mahsulotlar: Tabiiy va kimyoviy moddalar kam bo'lgan shampun va soch mahsulotlarini tanlang.
@drdilshod rahmat doktir
doktir togri ovqatlanish xaqida ozish u n qande ovqatlanish m n
Va alaykum assalom! To'g'ri ovqatlanish va vazn yo'qotish uchun quyidagi tavsiyalarni ko'rib chiqing:
Sog'lom Ovqatlanish
Meva va Sabzavotlar: Har kuni turli xil meva va sabzavotlarni iste'mol qilish. Ular vitaminlar, minerallar va tolaga boy.
To'liq Donli Mahsulotlar: To'liq donli non, guruch, makaron va yorma kabi mahsulotlarni tanlash. Ular tolaga boy va uzoq vaqt davomida to'qlik hissini beradi.
Protein Manbalari: Yog'siz go'sht, tovuq, baliq, tuxum, yong'oqlar va dukkaklilar kabi protein manbalarini iste'mol qilish. Protein mushaklarni rivojlantirishga yordam beradi.
Sog'lom Yog'lar: Zaytun moyi, avokado, yong'oqlar va urug'lar kabi sog'lom yog'larni iste'mol qilish. Bu yog'lar yurak salomatligini qo'llab-quvvatlaydi.
Suv Ichish: Kuniga kamida 8-10 stakan suv ichish. Suv ichish organizmni gidratatsiya qiladi va umumiy salomatlikni qo'llab-quvvatlaydi.
Ovqatlanish Tartibi
Kichik Porsiyalar: Kichik porsiyalarda va tez-tez ovqatlanish. Bu hazm qilishni osonlashtiradi va ortiqcha ovqatlanishni oldini oladi.
Ovqatlanish Vaqti: Muntazam ovqatlanish vaqti belgilash. Bu metabolizmni yaxshilashga yordam beradi.
Shirinliklardan Cheklanish: Shirinliklar va shakarli ichimliklardan cheklanish. Ular ortiqcha kaloriya va yog'larni qo'shishi mumkin.
Jismoniy Faollik
Muntazam Mashqlar: Haftada kamida 3-4 marta jismoniy mashqlar qilish. Yurish, yugurish, suzish yoki kuchaytiruvchi mashqlarni sinab ko'ring.
Kuchaytiruvchi Mashqlar: Mushaklarni rivojlantirish uchun kuchaytiruvchi mashqlar, masalan, og'irlik ko'tarish yoki rezina bantlar bilan mashqlar qilish.
Qo'shimcha Tavsiyalar
Yetarli Uyqu: Kechasi kamida 7-8 soat uyqu olishga harakat qiling. Uyqu mushaklarni tiklash va rivojlantirish uchun muhim.
Stressni Boshqarish: Stressni kamaytirish uchun meditatsiya yoki nafas olish mashqlarini sinab ko'ring.
Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va muvaffaqiyat tilayman!
@drdilshod menda ich qotishi va ot qopi dimlanishi bezovta qiladi otirganimda otim qisilib ogriydi kop kekiraman uy sharoitida qande davolash mn
Sizga savol bergandim iltimos qilgandim javobizi afsus javob bermadiz beetibor qoldirdiz
Uzr so'rayman, sizning savolingizni o'tkazib yuborganim uchun. Qanday yordam bera olishim mumkin? Sizning savolingizga javob berishga tayyorman. Iltimos, savolingizni qayta yozing yoki menga eslatib qo'ying.
Sufunkali charchoq,holsizlik won bosimi 150 160 ,80 90,pasti pastga tushishi tushib ketishi demoqchiman asabiylik ham bor bu nimadan dalolat beradi
Sizning holatingiz bir nechta omillar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Quyidagi sabablarga e'tibor berish kerak:
Yurak-qon tomir kasalliklari: Qon bosimining yuqori bo'lishi yurak va qon tomirlariga yuk bo'lishi mumkin. Bu holat yurak-qon tomir kasalliklari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Stress va asabiylik: Stress va asabiylik qon bosimini oshirishi va umumiy holsizlikka olib kelishi mumkin. Bu holat asab tizimining zo'riqishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Uyqu buzilishi: Uyqusizlik yoki uyquning yetarli bo'lmasligi charchoq va holsizlikka olib kelishi mumkin. Uyquning yetarli bo'lmasligi organizmning tiklanishiga to'sqinlik qiladi.
Gormonal nomutanosibliklar: Gormonal muvozanatning buzilishi, masalan, qalqonsimon bez kasalliklari, charchoq va holsizlikka olib kelishi mumkin.
Ovqatlanish va vitamin yetishmasligi: Noto'g'ri ovqatlanish va vitamin yetishmasligi umumiy holsizlik va charchoqni keltirib chiqarishi mumkin.
Agar sizda bu alomatlar davom etsa yoki kuchaysa, shifokor bilan maslahatlashish muhim. Shifokor sizga to'g'ri tashxis qo'yish va davolash usulini tavsiya qiladi. Sizga sog'lik va tezroq tuzalishingizni tilayman! Agar yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha ma'lumot kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'lig'ingizni asrang!
@drdilshod rahmat doktor "Zaharli buqoq "qa davolangan edim .Shundan bo'lsa kerak -da