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今回も良かったです!ありがとうございます😊
早々にコメントありがとうございます😭引き続きクオリティ大切にしていきます!!
上腕39cm胸囲105cm大腿部58cmくらいで良ければ、8回4セットと仮定するとベンチプレス80kg、フルスクワット、床引きデッドリフト100kg、EZバーカール40kg、ダンベルフライ30kgくらい出来たら大丈夫です。私もトレ中は水、プロテインは夏場食欲不振時に飲むくらいです。
詳しいコメントありがとうござきます。私もトレ中のカロリーは取りたくないので0カロリーのものを飲んでます。
@@muscle-dr451僕はポカリの粉末飲んでます!とても体感あります!
@@user-ht1tg1cq3z ポカリはトレ中ドリンクとしてはコスパ最強と言われてますね!カーボの補給によいのでとても良いと思いますよ!!
字が汚ない
おっしゃる通りだと思います。すいません😅
今回も良かったです!ありがとうございます😊
早々にコメントありがとうございます😭引き続きクオリティ大切にしていきます!!
上腕39cm胸囲105cm大腿部58cmくらいで良ければ、8回4セットと仮定するとベンチプレス80kg、フルスクワット、床引きデッドリフト100kg、EZバーカール40kg、ダンベルフライ30kgくらい出来たら大丈夫です。私もトレ中は水、プロテインは夏場食欲不振時に飲むくらいです。
詳しいコメントありがとうござきます。私もトレ中のカロリーは取りたくないので0カロリーのものを飲んでます。
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字が汚ない
おっしゃる通りだと思います。すいません😅