Léo grande mestre só uma correção oq faz irrigação no corpo, aporte sanguíneo é artéria. Veia realiza drenagem sanguínea, tira o sangue do órgão e leva ao coração, sou grande fã abraço.
Leo sou muito sua fã e acompanho seu trabalho a muito tempo... Bem, eu tenho 19 anos e sofro do famoso efeito sanfona e com isso tenho a barriga um tanto flácida , além de ter 106 de busto e 80 de quadril... Queria saber as series mais indicadas para eu aumentar meu bumbum e perder essa maldita barriguinha . Adoro você. Beijão
No caso de ficar brocha oque acontece é o seguinte : Seu Corpo esta acostumado desde sempre a produzir testosterona ,porém, quando se passa a usar Anabolizantes com testosteronas sintéticas ele (seu organismo ) entende que não precisa produzir mais pelo simples fato de você usuário de anabolizantes estar ingerindo em grande quantidade o hormônio masculino no qual o principal efeito colateral é a falta de ereção , você sente prazer mas o bicho não sobe...
MOONSTRO Fdm melhor canal do Brasil !!! parabéns. mas enfim, minha pergunta é. para quem está começando a treinar agora qual o peso ideal para os exercícios ? peso 68 kg e tenho 1,75 de altura . obrigado e valeu.
Léo, meu objetivo é a hipertrofia, malho sempre dois grupos musculares todos os dias na academia, dou um pique de 5 min no começo, no meio e no fim dos meus treinos, isso ajuda ou atrapalha a hipertrofia? Tenho 16 anos, 1,91 cm, 11% de gordura corporal, 106 kg, sendo desses 93 kg de massa magra, agradeço a ajuda! Sou um grande admirador seu!
Léo admiro muito seu trabalho e gosto dos seus videos, Tenho 16 anos e faço academia a 1 ano, Mas estou em duvida qual suplemento devo tomar para auxiliar o aumento muscular? Grande abraço!!!!
Fala Léo, eu já me alimento bem e decidi que estava na hora de me suplementar. Estava tomando suplemento antes e depois dos treinos, isso fez com que acabasse em menos de um mês. Queria que vc me falasse o que mudaria se eu passasse a tomá-lo só após os treinos. Curto muito seu trabalho.
Iae Léo, tudo bem curto muito seus vídeos e ja treino ja uns 8 meses sem o uso de suplementos, tenho 20 anos e tenho 30cm de braço, tenho 1,76 de altura e sou dificil de engordar qual o suplemo que você pode me indicar para melhorar meu desempenho para o ganho de massa? Satisfação parceiro! 💪💪
né como eu que treino a 1 ano tenho muito mal 40cm e ele sem treina quer fica com 40cm de braço e com apenas 13anos kkkk essa garotadas de hj viaja muito kkkk
suplemento nada mais é que comida em pó, alguns contém cafeína, mas em fim. ouvi dizer que alguns tipos de esteróides anabolizantes deixam o clitóris com maior irrigação sanguínea, ou seja ,o tamanho também aumenta.
Silmara Monteiro esta equivocando o uso de drogas anabolicas(aes) com suplementos alimentares(suples) o que aumenta o clitoris são os anabolicos entendeu :)
Leo monstro Rei dos Monstros , faço Muay thay e Judô todos os dias da semana (exeto sabado e domingo )e ainda faço academia 7 dias por semana , sou vegetariano e gostaria de saber quais os suplementos necessarios para suplir essa falta de proteina da carne e ainda dar energia para as lutas
Léo gosto muito do seu trabalho e sou muito seu fã . Tenho 16 anos e já treino a 1 ano e meio tenho 42 de braço e um condicionamento físico muito bom , mas não consigo definir o abdômen , por mas q eu faça dieta e aeróbicos , pq não isso acontece . vlw mano tmj .
Lá Máfia Das Antigas o abdômen é músculo muito difícil de ficar exposto pois está bem abaixo da nosso maior estoque de gordura, a barriga. Para q ele fique exposto e apareça no corpo é necessário ter um porcentual de gordura abaixo de 7% e tbm ter um abdômen musculoso. Espero ter ajudado
Eii monstro, eu tenho 18 anos e estou pensando em começar um ciclo de anabol, tomando deca e dura, gostaria de saber se esse ciclo é bom? 1 / 6 Semanas - Durateston 250mg (2 ampolas por semana) 1 / 6 Semanas - Deca Durabolin 100mg (2 ampolas por semana) 12 ampolas de Durateston + 12 ampolas de Deca
Leo, tenho 15 anos e sou gordo, tenho 1,70 de altura e peso por volta dos 70/85 kg. E entrei na academia semana passada , oque você me aconselha ? Ir em um nutricionista, e começar uma dieta? Salve monstro, seu canal é foda.Tmj !
Léo, tenho 16 anos,tenho uma genética boa, mi alimento bem, tenho 74 Kg, porém, não tenho massa, mi recomenda que tipos de exercícios e si tenho que tomar algum suplemento para ganhar massa, Abraço !
salve monstro dos monstro, explica um pouco mais sobre o drop set e qual é seu funcionamento , e o tempo correto de descanso para a realização desse tipo de treino .... sou seu fã e admiro muito seu trabalho obg....
Leo, ou alguém que ja treine ou possa ajudar, tenho 15 anos, meço 1.73m , tenho 62 kg, não prático esporte algum, nem é meu interesse praticar, minha duvida é se quando começar a treinar, o próprio treino em si possa influenciar em alguma coisa no meu crescimento. vou começar a orar para o Deus dos monstros me ouvir e me livrar desta vida de frangolino kkkkk tmj Leo! Gosto muito de seus vídeos, sempre bem humorados e com muita informação acima de tudo, continue com este ótimo trabalho irmão!
mano, a musculação não influência no crescimento (altura), se fosse alguma atividade de impacto, como por exemplo a ginástica, ai sim, por que as articulações sofrem muita pressão (por isso são baixinhos) Treine corretamente, sem se preocupar com a quantidade de peso, mas sim em executar o movimento certo. Pesquise mais sobre treinos, é muito bom, cara!!
Monstro sou teu fã tanto na musculação quantos das suas musicas, sempre estao nos meus fones durante os treinos.minha pergunta é:o individuo que ganha massa muscular com facilidade mas com gordura junto, seria um biotipo mesomorfo? abraço
Léo Stronda admiro seu trabalho, Léo eu sou um gordinho saudável já fiz de tudo para emagrecer já fui até em nutricionista mas não consigo o que eu fasso
Eae Leo, Acabei De Me Inscrever ( Comecei A Ver Seus Vídeos Hoje, Assistir 7 ) Eu Com 11 Anos Era Bem Gordo... Nas Férias De Um Ano Para Outro Emagreci 17 Quilos, Graças A Abdominal, Logo Após Fiquei Muito Magro, E Comecei A Trabalhar Peitoral, Depois Tríceps/Bíceps, Ombro E Um Pouco Depois Costas, Panturrilha E Agora Coxa... E Tudo Isso Em Casa, Fiz O " Trabalho " Quase Todo Dia, Ganhei Uma Certa Massa Muscular Visível Mas E Agora Com 14 Anos Fiquei Meio Decepcionado Com O Abdominal, Consegui Só A Primeira Parte Do Abdômen E Queria Saber Se Fiz Algo De Errado, Desculpe Pelo Imenso Texto... Abraço Monstro Muito Seu Fã
Fala Monstro! Gosto muito do seu canal e ele me serve de inspiração e motivação, obrigado! Tenho duas dúvidas, a primeira é que costumo sentir coceira no começo do treino, sempre na região do pescoço e do rosto, que depois simplesmente some. Isso é normal? A outra dúvida é: acordar e imediatamente ir treinar, sem alimentação, pode atrapalhar meus ganhos? Não como nada por falta de tempo e por me sentir "empapuçado" se como e vou direto para a academia. Mesmo assim em três meses consegui quase 4kg de massa muscular e +/- 1,5kg de gordura. Grande abraço e sucesso!
Léo mostro, tenho 19 anos, treino a 2 meses e tomo multivitamínico e maltodextrina, você me recomendaria o uso de Whey Protein e Creatina logo no início? Ou o que devo usar? valeu, admiro teu trabalho
Léo sou jogador de futebol, sei que não é sua área, mas sei que entende do que vou te perguntar... Meu objetivo é aumentar a massa muscular do meu corpo, para me sair melhor nas divididas e disputas. O problema é que treinar todos os dias ( correr muito) dificulta esse processo. Se eu fizer academia vou gastar mais calorias e ficará ainda mais difícil que eu cresça? O que devo fazer? Abraço pra Caruaru-PE. Sou seu fã!
Leo, mostro tenho quinze anos, tenho 62 kg e luto Jiu Jitsu, faço um treino específico de A- B e C Barra fixa, flexão e agachamentos e corrida e queria saber se com esse treinamento conseguiria ganhar massa muscular. tmj monstro
Sim, durante o ciclo o cara fica galudão! O foda é quando termina e o eixo hormonal vai pro caralho... Aí sim acontece a queda da libido, até que o corpo se restabeleça sozinho. Vc deveria informar isso tb Léo.
Leo meu parca Tranquilo? estou afim de treinar, mais eu sou alérgico a corantes, tenho medo de tomar alguns suplementos que tenham essa substância e eu de reação alérgica! Você me indicaria algum suplemento ou me indicaria malhar sem suplemento? meu nome é Douglas Batista!
Leo sempre tomo a mesma marca de um wey, voce acha que o meu organismo acaba se acostumando, será que tenho que revezar entre as marcas? grande abraço fique com Deus!
Leo, li num site da internet que o corpo humano só absorve 28g de whey por dia,como um scoop de whey tem 25g, é um desperdício consumir mais de 1 scoop de whey ? valeu monstro!! , manda salve pra fortaleza-ce
Monstro, to passando aqui pra dizer que seus videos estão melhorando e tudo, esse video por sinal foi ótimo, te acompanho a muito tempo, mas volta um pouco com as zueras que vc fazia nos videos antigos zuando os caras, xingando e tal...Faz falta demais...Não precisar ser toda hora, mas pega um video ou outro e faz isso, na moral mesmo...
Kkkk merece o like mrm mano, mais pra não almentar a memoria do celelar, uso os aplicativos mais pequenos, e isso eles n tem muita qualidade, sou teu Fan deis de mulegue dos meus 13 anos, ouvia muito suas musicas, me ajudavada a treinar, fazer qualquer tipo de esporte, Manda um Salve ai pra nois irmão, Adc no Facebook ai Samuel Farias, Sou de Ourilãndia do Norte Pará
Leo tenho 16 anos e treino a 1 ano e meio, tenho estimativas de ser mesomorfo. Sou focado no treino e na dieta mas tenho dificuldade de perder gordura e ganhar definição. Devo investir mais no treino ou na Dieta ? Slv MONSTRO sou seu Fã !!
*eu não sou marombeiro e sou brocha...*
oxi
kkkk
+#Team Pekeno fc vamo zua ele rsrs
Foda-se
+Leonardo Sartoretto calma aí tiu
Melhor pergunte ao monstro o cara respondeu todo mundo na moral sem aquela arrogância merece um like 👏
33 de braço sem academia e com 13 anos? Deve ser aquele braço roliço parecendo o boneco da Michelin.
tenho 18 cm e já to feliz kkkk imagina quando eu tiver eu tiver com 33cm
kkkkkkk
+Huguera Porra ta pequeno d+ :'(
+E 13 PORRA crll quantos anos cara?
17
LEO SE EU ENFIAR A FACA NA BARRIGA VOU PERDER GORDURA ACUMULADA
SS pow perde bastante
perdi ss
com certeza enfia e corta vc vai ficar mt seco
+Gabriel Oliveira kkkkkkkkkk
logico irmao faiz no resto do corpo q vc vai fika rasgadão
-Vegeta, qual o nível de testosterona do Leo Stronda?
-É MAIS DE 8000!!!!!
Kkkkk ia comentar isso
Eu tenho 22 anos 350 de testosterona total e livre 250 eu sou fera .
Monstro, se eu treinar com um par de chifres arredondado me torno um bodebilder??
Hauahuahauha ok :v
boaaaa seu huebr da porra kkkkkkkkkkk
Professor de português do UA-cam hauhauhauhauhauhah
mano kkkkkk
mano kkkkkk
Testosterona em excesso é convertida em estrogênio, o corpo faz o possível para manter o equilíbrio hormonal...
Sim mas isso nao no máximo pode causar ginecomastia
Léo grande mestre só uma correção oq faz irrigação no corpo, aporte sanguíneo é artéria. Veia realiza drenagem sanguínea, tira o sangue do órgão e leva ao coração, sou grande fã abraço.
É mais de 8mil!!!
Segurei✊ essa Referência Frangolino
kkk boa referência
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
lembrei de vegeta kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
E as referências a gente entende.
quase 2 milhões Léo! parabéns MONSTRO!!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
vem falar de suplementos pros médicos daqui, eles dizem que é bomba!
Leo sou muito sua fã e acompanho seu trabalho a muito tempo... Bem, eu tenho 19 anos e sofro do famoso efeito sanfona e com isso tenho a barriga um tanto flácida , além de ter 106 de busto e 80 de quadril... Queria saber as series mais indicadas para eu aumentar meu bumbum e perder essa maldita barriguinha . Adoro você. Beijão
Leo em que livro de fisiologia vc viu a celula ATP que estoura?
no da amabis da APAE
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Monstro BL faz uns vídeos aí pra ajudar endomorfo a emagrecer sem perder musculação abraço
4 MESES DEPOIS TEMOS A PROVA KAKAKAKA
No caso de ficar brocha oque acontece é o seguinte :
Seu Corpo esta acostumado desde sempre a produzir testosterona ,porém, quando
se passa a usar Anabolizantes com testosteronas sintéticas ele (seu organismo ) entende que não precisa produzir mais pelo simples fato de você usuário de anabolizantes estar ingerindo em grande quantidade o hormônio masculino no qual o principal efeito colateral é a falta de ereção , você sente prazer mas o bicho não sobe...
esse titulo ñ faz sentido em 2017;o próprio Leo quebrou esse mito. kkkk
Alex Mothé acho que vc não percebeu que o título foi irônico
Leo mudou muito,mas continua lindo ♡
Diga logo qual é o poder de luta do kakaroto!
É de mais de 8000 D:
MOONSTRO Fdm melhor canal do Brasil !!! parabéns.
mas enfim, minha pergunta é. para quem está começando a treinar agora qual o peso ideal para os exercícios ? peso 68 kg e tenho 1,75 de altura . obrigado e valeu.
Eu ouvi um MALAKOI? u.U
garoto expertinho
xxxxxxxxxx malakoiiixxxxxxx
Do hebráico ?
shim papai nuoel(carnemoidatv)
+Jacinto pinto MT foda a animação
vlw leo, muito bom trabalho.Monstro parabéns pelo canal
depois do nud do Léo stronda, eu duvido disso
u Calunga kkkkkko
kkhggikbt
+Daniel Carvalho imgina duro, 30 cm
Faz um vídeo para as mulheres... do que podemos tomar
difícil quando vc fala em calibre não lembrar da sua bazuca!!!! Hahahaha 🙈🙈🙈🙈🙈
Taradinha 😌😝
Sensacional esse vídeo meuuuuu deusssssssss até q enfimmmmmmm tirou minha dúvida na 1 pergunta kkkk Obrigada 😍
Leo se eu tomar bomba com Granada eu vou ficar estorado
mito kkkk
vai fikar fodão kkk
Toma pelo cú ,pode dar certo
você fica com o bumbum granada
VC quer e o bumbum granada ne😂😂😂
Léo parabéns pelo seu canal,sou seu fã
leo, como curar a depressão?
Comendo mulher
Léo blzz sou seu fã..!!! estou com uma duvida CREATINA faz mas ao figado? e até quanto tempo devo usar? abração
malacoe 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Leo você é foda ❤
Léo, meu objetivo é a hipertrofia, malho sempre dois grupos musculares todos os dias na academia, dou um pique de 5 min no começo, no meio e no fim dos meus treinos, isso ajuda ou atrapalha a hipertrofia? Tenho 16 anos, 1,91 cm, 11% de gordura corporal, 106 kg, sendo desses 93 kg de massa magra, agradeço a ajuda! Sou um grande admirador seu!
Provou que é mentira agr com uma foto !! Mano ele tem tres pernas!! Hauahauuaahhah
Olhou a perna do meio do Stronda? Hummm 🤣 esse ai tem tendência 🦌
como não amar esse cara vey❤🌝
"Quem come salada é girafa"
kkkkkkkkkkkkkkk
Melhor Pessoa !!!!
Léo admiro muito seu trabalho e gosto dos seus videos, Tenho 16 anos e faço academia a 1 ano, Mas estou em duvida qual suplemento devo tomar para auxiliar o aumento muscular? Grande abraço!!!!
É + de 8000!!!!!!!!!!
Parabéns pelo trabalho. Vem Monstro!
SEU PODER É MAIS DE 8 MIL O.O
KKKKKKJJJ EU IA LANCA ESSA
Léo, começar a malhar e tomar apenas creatina, é uma boa? Ou é melhor tomar outros suplementos também?
Valeeeu Monstro!! Abraçooo
hj sim eu consigo entender esse video
#LéoBengala
Fala Léo, eu já me alimento bem e decidi que estava na hora de me suplementar. Estava tomando suplemento antes e depois dos treinos, isso fez com que acabasse em menos de um mês. Queria que vc me falasse o que mudaria se eu passasse a tomá-lo só após os treinos. Curto muito seu trabalho.
33? Kk tenho 39 só prático exercício quando da coragem
Ótimo video,muito explicativo gostei bastante eu queria fazer acadêmia
33 cm de braço de pura gordura kkkkkkk
Com 13 anos eu tenho 30 cm de braço, mas eu sou muito mais alto que as pessoas da minha idade, tenho 1,80
@@gamersbr1452 punhe... puberdade.
@@coldwolf8156 kkk
Iae Léo, tudo bem curto muito seus vídeos e ja treino ja uns 8 meses sem o uso de suplementos, tenho 20 anos e tenho 30cm de braço, tenho 1,76 de altura e sou dificil de engordar qual o suplemo que você pode me indicar para melhorar meu desempenho para o ganho de massa? Satisfação parceiro! 💪💪
40cm de braço sem treina. Pqp KKKKKKKKKK
Mano, ele deve ser obeso veii, 33cm de pelanca,gordura.Migué do crlh
As vezes é vejo umas velhas gordas que devem ter uns 45cm de braço sem treino, mas é tudo de pelanca.
é dve ser desse jeito.
40 cm de braço de gordura , só pode!
né como eu que treino a 1 ano tenho muito mal 40cm e ele sem treina quer fica com 40cm de braço e com apenas 13anos kkkk essa garotadas de hj viaja muito kkkk
Todo video eu faço uma listra de transmissão e mando pra todos os meus contatos
seus videos são muito fodas
Léo, seu aprender a falar inglês posso virar um "Mãe é verdade"?
kkkkkk nossa q bosta
mother is true? Tendi nd
+Felipe Amorim mom is true
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk bem bolada.
"Mom is true" ashuashua
Léo Léo ... tenho 13 anos, 1.76 de altura , 71 kg , 34 de braço
mulher q toma suplemento, fica com o clitóris grande?
suplemento nada mais é que comida em pó, alguns contém cafeína, mas em fim. ouvi dizer que alguns tipos de esteróides anabolizantes deixam o clitóris com maior irrigação sanguínea, ou seja ,o tamanho também aumenta.
+Robson Williams obg
+Silmara Monteiro nao esta equivocando suples com aes
+paint to sail desculpa, não entendi
Silmara Monteiro esta equivocando o uso de drogas anabolicas(aes) com suplementos alimentares(suples) o que aumenta o clitoris são os anabolicos entendeu :)
Leo, Bebidas Alcólicas Atrapalham a Hipertrofia e o Ciclo ???
Manda um Salve, Admiro muito o Seu Trabalho!
M A L A K O I
o/
do hebraico?
+baps carência msm hue
DEVASSOS!!!
MALAKOI
Leo monstro Rei dos Monstros , faço Muay thay e Judô todos os dias da semana (exeto sabado e domingo )e ainda faço academia 7 dias por semana , sou vegetariano e gostaria de saber quais os suplementos necessarios para suplir essa falta de proteina da carne e ainda dar energia para as lutas
kkkk brocha? oi? estamos falando do cara que humilhou kid bengala
Phantom_Games man ate hj eu nao vi essa foto kkkk
Gabriel Weliton não veja mano você vai ficar com complexo.
Jonatan Paulino eu vi man ;-;
Salada faz parte de uma alimentaçao saudável e equilibrada ;)
fala ai leo parabéns pelo trabalho tmj. que aparelho faz defini o peitoral mais indicado para ter mais resultado ??
Léo gosto muito do seu trabalho e sou muito seu fã .
Tenho 16 anos e já treino a 1 ano e meio tenho 42 de braço e um condicionamento físico muito bom , mas não consigo definir o abdômen , por mas q eu faça dieta e aeróbicos , pq não isso acontece . vlw mano tmj .
Lá Máfia Das Antigas o abdômen é músculo muito difícil de ficar exposto pois está bem abaixo da nosso maior estoque de gordura, a barriga.
Para q ele fique exposto e apareça no corpo é necessário ter um porcentual de gordura abaixo de 7% e tbm ter um abdômen musculoso.
Espero ter ajudado
Eii monstro, eu tenho 18 anos e estou pensando em começar um ciclo de anabol, tomando deca e dura, gostaria de saber se esse ciclo é bom?
1 / 6 Semanas - Durateston 250mg (2 ampolas por semana)
1 / 6 Semanas - Deca Durabolin 100mg (2 ampolas por semana)
12 ampolas de Durateston + 12 ampolas de Deca
Leo! inspiração pra nós ! monstro 💪
Pq nenhum Brasileiro até hoje ganhou o Mr Olímpia ? parabéns pelos seus vídeos engraçados e informativos
Léo, pode explicar as vantagens do stomach vacuum e algum efeito colateral que o mesmo pode trazer? Manda um salve pro RS, Vlw
Léo o uso do suplemento afeta o Coração?
Léo, poderia dizer para que serve a albumina? E quando posso comer/bebe-la?
Leo, tenho 15 anos e sou gordo, tenho 1,70 de altura e peso por volta dos 70/85 kg. E entrei na academia semana passada , oque você me aconselha ? Ir em um nutricionista, e começar uma dieta? Salve monstro, seu canal é foda.Tmj !
Leo o q é Bom Comer antes e Depois dos Treinos
eae Leo monstrao admiro seu trabalho gostaria de esclarecer uma dúvida tomar diurético atrapalha,enfraquece a creatina vlw
Fala monstro, gostaria de saber qual a melhor hora para consumir pasta de amendoim integral! Admiro muito você, abraço!
Exente video Leo, parabéns
leo ,qual suplemento vc me indicaria para queima de gordura ?
léo explica pra mim como é o efeito do Dilatex. Acho seu canal muito foda
Léo, tenho 16 anos,tenho uma genética boa, mi alimento bem, tenho 74 Kg, porém, não tenho massa, mi recomenda que tipos de exercícios e si tenho que tomar algum suplemento para ganhar massa, Abraço !
salve monstro dos monstro, explica um pouco mais sobre o drop set e qual é seu funcionamento , e o tempo correto de descanso para a realização desse tipo de treino .... sou seu fã e admiro muito seu trabalho obg....
kada dia mais foda leo,parabens pelo trampo!
Leo, ou alguém que ja treine ou possa ajudar, tenho 15 anos, meço 1.73m , tenho 62 kg, não prático esporte algum, nem é meu interesse praticar, minha duvida é se quando começar a treinar, o próprio treino em si possa influenciar em alguma coisa no meu crescimento. vou começar a orar para o Deus dos monstros me ouvir e me livrar desta vida de frangolino kkkkk tmj Leo!
Gosto muito de seus vídeos, sempre bem humorados e com muita informação acima de tudo, continue com este ótimo trabalho irmão!
:)
mano, a musculação não influência no crescimento (altura), se fosse alguma atividade de impacto, como por exemplo a ginástica, ai sim, por que as articulações sofrem muita pressão (por isso são baixinhos)
Treine corretamente, sem se preocupar com a quantidade de peso, mas sim em executar o movimento certo. Pesquise mais sobre treinos, é muito bom, cara!!
Eittta amei o começo 😉😉😉😉
se alguém voltar nesse vídeo em 2017, vai ter a certeza q o Leo n é brocha. E uma dica, não tente passar a perna no Leo, pq ele tem 3
Monstro sou teu fã tanto na musculação quantos das suas musicas, sempre estao nos meus fones durante os treinos.minha pergunta é:o individuo que ganha massa muscular com facilidade mas com gordura junto, seria um biotipo mesomorfo? abraço
Léo Stronda admiro seu trabalho, Léo eu sou um gordinho saudável já fiz de tudo para emagrecer já fui até em nutricionista mas não consigo o que eu fasso
Eae Leo, Acabei De Me Inscrever ( Comecei A Ver Seus Vídeos Hoje, Assistir 7 ) Eu Com 11 Anos Era Bem Gordo... Nas Férias De Um Ano Para Outro Emagreci 17 Quilos, Graças A Abdominal, Logo Após Fiquei Muito Magro, E Comecei A Trabalhar Peitoral, Depois Tríceps/Bíceps, Ombro E Um Pouco Depois Costas, Panturrilha E Agora Coxa... E Tudo Isso Em Casa, Fiz O " Trabalho " Quase Todo Dia, Ganhei Uma Certa Massa Muscular Visível Mas E Agora Com 14 Anos Fiquei Meio Decepcionado Com O Abdominal, Consegui Só A Primeira Parte Do Abdômen E Queria Saber Se Fiz Algo De Errado, Desculpe Pelo Imenso Texto... Abraço Monstro Muito Seu Fã
Fala Monstro! Gosto muito do seu canal e ele me serve de inspiração e motivação, obrigado! Tenho duas dúvidas, a primeira é que costumo sentir coceira no começo do treino, sempre na região do pescoço e do rosto, que depois simplesmente some. Isso é normal?
A outra dúvida é: acordar e imediatamente ir treinar, sem alimentação, pode atrapalhar meus ganhos? Não como nada por falta de tempo e por me sentir "empapuçado" se como e vou direto para a academia. Mesmo assim em três meses consegui quase 4kg de massa muscular e +/- 1,5kg de gordura. Grande abraço e sucesso!
show monstro continue assim
Léo mostro, tenho 19 anos, treino a 2 meses e tomo multivitamínico e maltodextrina, você me recomendaria o uso de Whey Protein e Creatina logo no início? Ou o que devo usar? valeu, admiro teu trabalho
Léo sou jogador de futebol, sei que não é sua área, mas sei que entende do que vou te perguntar...
Meu objetivo é aumentar a massa muscular do meu corpo, para me sair melhor nas divididas e disputas. O problema é que treinar todos os dias ( correr muito) dificulta esse processo. Se eu fizer academia vou gastar mais calorias e ficará ainda mais difícil que eu cresça? O que devo fazer? Abraço pra Caruaru-PE. Sou seu fã!
Leo tenho 15, estou fazendo dieta e correndo 8km todos os dias. só que não estou perdendo barriga qual a sua dica. você é foda
Leo, mostro tenho quinze anos, tenho 62 kg e luto Jiu Jitsu, faço um treino específico de A- B e C Barra fixa, flexão e agachamentos e corrida e queria saber se com esse treinamento conseguiria ganhar massa muscular. tmj monstro
Amo seus videos 😍
Leo Whey Protein e melhor so na agua ou com leite???manda salve mano, Itapipoca-Ce
Sim, durante o ciclo o cara fica galudão! O foda é quando termina e o eixo hormonal vai pro caralho... Aí sim acontece a queda da libido, até que o corpo se restabeleça sozinho. Vc deveria informar isso tb Léo.
Leo meu parca Tranquilo?
estou afim de treinar, mais eu sou alérgico a corantes, tenho medo de tomar alguns suplementos que tenham essa substância e eu de reação alérgica!
Você me indicaria algum suplemento ou me indicaria malhar sem suplemento?
meu nome é Douglas Batista!
Leo sempre tomo a mesma marca de um wey, voce acha que o meu organismo acaba se acostumando, será que tenho que revezar entre as marcas? grande abraço fique com Deus!
Leo....suplemento de Magnésio é uma boa opção para iniciantes na musculação?
quase 2 milhões de inscritos, leo e foda
Leo, li num site da internet que o corpo humano só absorve 28g de whey por dia,como um scoop de whey tem 25g, é um desperdício consumir mais de 1 scoop de whey ? valeu monstro!! , manda salve pra fortaleza-ce
Reformulando minha pergunta Cozinhar o frango na panela de pressão faz ele perder proteína?
Monstro, to passando aqui pra dizer que seus videos estão melhorando e tudo, esse video por sinal foi ótimo, te acompanho a muito tempo, mas volta um pouco com as zueras que vc fazia nos videos antigos zuando os caras, xingando e tal...Faz falta demais...Não precisar ser toda hora, mas pega um video ou outro e faz isso, na moral mesmo...
Kkkk merece o like mrm mano, mais pra não almentar a memoria do celelar, uso os aplicativos mais pequenos, e isso eles n tem muita qualidade, sou teu Fan deis de mulegue dos meus 13 anos, ouvia muito suas musicas, me ajudavada a treinar, fazer qualquer tipo de esporte, Manda um Salve ai pra nois irmão, Adc no Facebook ai Samuel Farias, Sou de Ourilãndia do Norte Pará
Leo tenho 16 anos e treino a 1 ano e meio, tenho estimativas de ser mesomorfo. Sou focado no treino e na dieta mas tenho dificuldade de perder gordura e ganhar definição. Devo investir mais no treino ou na Dieta ? Slv MONSTRO sou seu Fã !!
Aew porra, rumo aos 2kk de monstros !!!!
Hoje o Léo tá respindendo tudo da hora! k haus