ELECTROLITOS 💦💦
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- Опубліковано 3 жов 2022
- Siempre estamos escuchando hablar de los electrolitos, pero sabemos realmente que son y cuál es su función??💁🏻♂️💁🏻♂️
Siempre es importante recargar la cantidad que perdemos durante nuestra actividad fisica 😅😅 para asi mantener nuestra musculatura a tope para no tener ningún percance 😉😉
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Porfavor explica como preparar una bebida con electrolitos
Comprar aquí bebida isotónica y se lo añades al agua
liveyourdreams.es/bebidas-energeticas-sales-hidratacion/
Ajajja@fortifier_8002
Podemos tomarnos una pastilla antes de hacer senderismo con mucha calor?
o cuando veamos que empezarnos a notarnos deshidratados, un saludo
Si es senderismos toma 2 una hora antes de empezar y si ves que hace mucha calor de tomas 1 cada 1:20 más o menos , pero siempre con regularidad. Que si te desideratas luego te costará recuperar
@@NachoMingo muchas gracias, saludos
Se reponen con la comida comun? Carnes, verduras, cereales o con minerales como el sodio
En una carrera te vas a comer un filete? Jajajaj
@@NachoMingo Ojalá jsjajs, pensaba post entrenamiento, en competencia es distinto je. Un filete mientras corres jaja
Los alimentos te dan todos los electrolitos que necesitas si te alimentas bien, alimentos y agua es todo lo que necesitas, para una actividad fisica moderada.
Si tu actividad fisica ya es intensa o muy intensa es obvio que perderás electrolitos y necesitas reponerlos con bebidas deportivas, por que obviamente en la actividad fisica no tendras tiempo de comer y reponer los electrolitos.
Se toman antes o después de hacer cardio?
Antes y durante
Hoy mi hijo se gun le dieron una pastilla con electrólitos y le dijeron que es equivalente a un suero de 600 mililitros, será verdad y no hace daño ...? Es una tableta masticable y no afectará a la salud..? Por favor que alguien que sepa del tema que me explique gracias
Pero con que fin tomo esa pastilla, no sé que con qué finalidad era
Disculpa es verdad que los electrolitos comerciales pierden efecto si estan tibios? O es solo mito?
pues no sabria decirte la verdad
Donde venden agua en polvo con electrolitos
Ni idea
@@NachoMingo Dónde queda esa tienda
@@franciscocorleone1723 liveyourdreams.es
No entendí nada😢
Si tienes alguna duda te puedo responder por Instagram 😜
Agua con limón o con sal o con bicarbonato o magnesio etc
@@3Johanis0eso es una bomba de sodio
Abra alguna forma de hacer una agua, la cual tenga todos los electrolitos?
Si claro!! Ya existe
liveyourdreams.es/totum-sport/