Come al solito argomenti sempre molto interessanti. Anche se un po ne hai parlato ,sarebbe interessante un video specifico a proposito del carico dei carbo in vista di un allenamento importante il giorno successivo. Magari anche la colazione pre partenza 😃🚴♂️💪 Grazie per i bei contenuti
Ciao sono d'accordo su tutto ma tranne mangiare nel sociale .Quando mangio solo sono calmo e tranquillo ma quando mangi nel sociale ci sono sempre discorsi conversazioni talvolta anche accese sulla vita su fatti di cronica o peggio ancora se in famiglia di problemi famigliari .QUINDI IO MANGIO SOLO E SONO IN PACE
Dott. Buonasera, sarebbe bello ascoltare il suo pensiero sulla glicemia, i valori, come controllarla, le analisi giuste..etc. etc. Grazie, la seguo con interesse.
Buongiorno Dottore, 4/5 anni fa ero capitato per puro caso su un sito di un noto "igienista" italiano e mi ero già incuriosito su argomenti come questi. Devo dire che hai dato una spiegazione scientifica a quanto avevo appreso. Complimenti!
Non ci credo quanto mi trovo con questo studio nonostante non ne sapessi niente . Per circa 1 anno ho consumato tutti i miei pasti prima delle 16 . Mi allenavo alle 13 e prima delle 13 facevo almeno 3 pasti che includevano l 80 percento dei carboidrati giornalieri e me ne lasciavo il 20percento postworkout. Non sono mai stato meglio come quel periodo. Ora ho cambiato gli orari e non mi trovo piu come prima . Ma avendo visto questo video mi ha motivato a rifare quello stile di vita perche anche non sapendo nulla di questo studio mi ha fatto stare da dio in quel periodo . Quindi confermo al 200percento che questo studio funziona alla grande. A e i carboidrati che utilizzavo erano solo derivanti da patate , patate dolci , avena , riso integrale , pasta integrale, frutta e verdura e regolandomi a non superare dosi di fibre troppo elevate quindi alternando le fonti bene.
Ciao e grazie mille dei video. .scoperto da poco davvero top Quali reputi i migliori studi/libri sulla crono alimentazione,?seguo un animal based ma lavorando su turni(6-13 o 14-21) e è un lavoro fisico e facendo sport vorrei capire come modulare bene i pasti per performare al meglio nella vita e sport(ora semplicemente circoscrivo i carboidrati pre e post attività fisica e più grassi lontano dall attività fisica o nei gg di riposo ma sento posso fare molto di più)...grazie mille❤
Complimenti per le sue conoscenze aggiornate...mi sono iscritta fiduciosa e felice . Ha chiesto suggerimenti.... per favore tiroidite di Hashimoto non bastano più selenio, zinco ,le alghe, Mio Inositolo e la minima dose di Levotiroxina per abbassare il TSH . Comprerei Coleus Forskohlii e Guggul ma non so scegliere un produttore sicuro e serio .,mi suggerisca uno Lei . Per infiammazione e anticorpi alti devo andare da un immunologo . La ringrazio anticipatamente se vorrà rispondere... molta salute e successo .😊❤😊❤❤
Per un 2/3 ore in Z2 che tipo di alimentazione consigli in giornata e soprattutto integrazione durante? Spesso porti un paio di barrette Enervit protein 26 dove c'è una piccola quota glucidica..oppure meglio solo Carbo? Grazie
Salve dottore, sono da oramai 10 anni che faccio una dieta low carb, ho provato anche la carnivor ma mi sentivo più nervoso e stanco, non mangio mai ne pasta,pane e pizze a parte qualche eccezione che capita 1/2 volte l'anno. Mangio 4 uova tutti giorni, carne,persce, legumi, riso, patate dolci,frutta in inverno solo datteri, uvetta,e mele. Consumo anche burro di arachidi in certi periodi, purée di nocciole e un po di miele. Ho variato un po in questi anni e ho capito che anche formaggi e latticini non mi vanno bene, e devo stare più lontano possibile da alimenti che contengono glutine e zuccheri, ho molte intolleranze che mi danno problemi di asma e di conseguenza ansia provocata dalla mancata ossigenazione, a parte il girovita che si allarga in poco tempo e le maniglie sui fianchi che appaiono. Anche le patate classiche mi danno gonfiore e i cereali, il riso mi va più o meno bene, quello basmati. Verdura ne mangio meno ultimamente. Io mi alleno la sera per mancanza di tempo, e ho superato i 50. Ho avuto la mia forma fisica migliore dai 46 ai 49 anni, delle addominali che mi sognavo a 20...adesso é un po più difficile ma cerchiamo di stare in forma😂 Mi alleno con pesi, bici e home trainer, non posso più correre per via delle ginocchia...purtroppo... Saluti
Le diete low carb vanno bene solo per brevi periodi se uno deve dimagrire. Dimostri che hai idee alimentari molto pericolose se dici che hai provato la dieta carnivora.
Come al solito argomenti sempre molto interessanti.
Anche se un po ne hai parlato ,sarebbe interessante un video specifico a proposito del carico dei carbo in vista di un allenamento importante il giorno successivo.
Magari anche la colazione pre partenza 😃🚴♂️💪
Grazie per i bei contenuti
Ciao sono d'accordo su tutto ma tranne mangiare nel sociale .Quando mangio solo sono calmo e tranquillo ma quando mangi nel sociale ci sono sempre discorsi conversazioni talvolta anche accese sulla vita su fatti di cronica o peggio ancora se in famiglia di problemi famigliari .QUINDI IO MANGIO SOLO E SONO IN PACE
Grazie mille !!!
Altrettanto per il messaggio Maria 😊
@@mariabianchini863 altrettanto per il messaggio Maria 🙂
Grazie
La tavola va condivisa con persone con le quali siamo in sintonia, altrimenti va tutto giù di traverso.
Dott. Buonasera, sarebbe bello ascoltare il suo pensiero sulla glicemia, i valori, come controllarla, le analisi giuste..etc. etc. Grazie, la seguo con interesse.
Buongiorno Dottore, 4/5 anni fa ero capitato per puro caso su un sito di un noto "igienista" italiano e mi ero già incuriosito su argomenti come questi. Devo dire che hai dato una spiegazione scientifica a quanto avevo appreso. Complimenti!
Grazie1000 per queste nozioni
Non ci credo quanto mi trovo con questo studio nonostante non ne sapessi niente . Per circa 1 anno ho consumato tutti i miei pasti prima delle 16 . Mi allenavo alle 13 e prima delle 13 facevo almeno 3 pasti che includevano l 80 percento dei carboidrati giornalieri e me ne lasciavo il 20percento postworkout. Non sono mai stato meglio come quel periodo. Ora ho cambiato gli orari e non mi trovo piu come prima . Ma avendo visto questo video mi ha motivato a rifare quello stile di vita perche anche non sapendo nulla di questo studio mi ha fatto stare da dio in quel periodo . Quindi confermo al 200percento che questo studio funziona alla grande. A e i carboidrati che utilizzavo erano solo derivanti da patate , patate dolci , avena , riso integrale , pasta integrale, frutta e verdura e regolandomi a non superare dosi di fibre troppo elevate quindi alternando le fonti bene.
Tanti complimenti Doc applausi
Ciao e grazie mille dei video. .scoperto da poco davvero top Quali reputi i migliori studi/libri sulla crono alimentazione,?seguo un animal based ma lavorando su turni(6-13 o 14-21) e è un lavoro fisico e facendo sport vorrei capire come modulare bene i pasti per performare al meglio nella vita e sport(ora semplicemente circoscrivo i carboidrati pre e post attività fisica e più grassi lontano dall attività fisica o nei gg di riposo ma sento posso fare molto di più)...grazie mille❤
Complimenti per le sue conoscenze aggiornate...mi sono iscritta fiduciosa e felice . Ha chiesto suggerimenti.... per favore tiroidite di Hashimoto non bastano più selenio, zinco ,le alghe, Mio Inositolo e la minima dose di Levotiroxina per abbassare il TSH . Comprerei Coleus Forskohlii e Guggul ma non so scegliere un produttore sicuro e serio .,mi suggerisca uno Lei . Per infiammazione e anticorpi alti devo andare da un immunologo . La ringrazio anticipatamente se vorrà rispondere... molta salute e successo .😊❤😊❤❤
Per un 2/3 ore in Z2 che tipo di alimentazione consigli in giornata e soprattutto integrazione durante? Spesso porti un paio di barrette Enervit protein 26 dove c'è una piccola quota glucidica..oppure meglio solo Carbo? Grazie
Brave , molto interessante
Top
Occhiali bloccano la Vit D?
Se vuole spiegare.
Vero Dottore...non calorie ma impatto metabolico dei cibi...🤜🤛🔥👌🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈💋🇺🇲🇺🇲🇺🇲🪖🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇮🇱🇮🇱🇮🇱🏴☠️🏴☠️🏴☠️✌️🙏🙏🙏
Salve dottore, sono da oramai 10 anni che faccio una dieta low carb, ho provato anche la carnivor ma mi sentivo più nervoso e stanco, non mangio mai ne pasta,pane e pizze a parte qualche eccezione che capita 1/2 volte l'anno.
Mangio 4 uova tutti giorni, carne,persce, legumi, riso, patate dolci,frutta in inverno solo datteri, uvetta,e mele.
Consumo anche burro di arachidi in certi periodi, purée di nocciole e un po di miele.
Ho variato un po in questi anni e ho capito che anche formaggi e latticini non mi vanno bene, e devo stare più lontano possibile da alimenti che contengono glutine e zuccheri, ho molte intolleranze che mi danno problemi di asma e di conseguenza ansia provocata dalla mancata ossigenazione, a parte il girovita che si allarga in poco tempo e le maniglie sui fianchi che appaiono. Anche le patate classiche mi danno gonfiore e i cereali, il riso mi va più o meno bene, quello basmati. Verdura ne mangio meno ultimamente. Io mi alleno la sera per mancanza di tempo, e ho superato i 50. Ho avuto la mia forma fisica migliore dai 46 ai 49 anni, delle addominali che mi sognavo a 20...adesso é un po più difficile ma cerchiamo di stare in forma😂
Mi alleno con pesi, bici e home trainer, non posso più correre per via delle ginocchia...purtroppo...
Saluti
Le diete low carb vanno bene solo per brevi periodi se uno deve dimagrire. Dimostri che hai idee alimentari molto pericolose se dici che hai provato la dieta carnivora.