Eu fico analisando uma situação, Um conteúdo desse gratuito e o poder da ingratidão do Ser Humano. Tem 940 Pessoas E 171 Curtidas. Pessoas custa nada apertar o Like e valorizar o trabalho do Professor. Juntos Somos Mais Fortes 💪💪💪
Professor, eu comecei a te seguir a partir de um vídeo sobre como treinar para o TAF, onde o senhor fez meio que uma planilha onde começava com caminhada e iria evoluindo aos poucos. Acabou que a prova que eu irei fazer não terá mais TAF, porém decidi continuar com o hábito da corrida. Lembro que no início, correndo 1min e meio e caminhando 4min, chegava no fim das 4 séries eu já estava morta de cansada. Hoje consigo correr 5km direto em menos de 40min. Continuo fazendo os treinos intervalados porque quero chegar aos 10km. Só tenho a te agradecer porque tudo começou pelo senhor. Muito obrigada pela sua disponibilidade, dedicação. O melhor!!!!
Eu estou fazendo há 5 dias esse método de 4'30 caminhada e '30 corrida, porém estou fazendo na esteira. Estabeleci como meta 5k. Estou feliz, pq não sabia como começar.
Parabéns por ter iniciado Vanessa, só tome cuidado com o volume de treinos ok? Vou explicar qual a melhor estratégia sobre os treinos semanais na aula 3. Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Abração e até a próxima aula...
Gostei da aula ! tenho 56 anos e um pouco gordinha. Meu objetivo e emagrecer e consequentemente ganhar muitas medalhas 5k, 10 k, 21 k . Meu sonhooooo !!! Bora Correr
Você tem um local lindo e privilegiado para se movimentar Ana, bora começar a correr. Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos amanhã (terça-feira às 21h) na Live de Revisão no Instagram e na quarta-feira na aula 2, às 8h da manhã aqui no UA-cam. Abração e até lá...
Não consigo entender muitas pessoas assistindo e poucas deram um joinha...tipo não custa passar e dar um joinha, depois da aula vc acha que não foi suficiente vc tira o like... acontece muitas vezes vc adorou a aula e esquece de dá o like... vamos lá galera
ESTOU ENCANTADA COM O QUE APRENDI DESDE ONTEM COM A INTRODUÇÃO DO CURSO, DO MÉTODO DE CORRIDA DO PROFESSOR. EU "CORRO", OU ACHAVA QUE CORRIA A MAIS DE 5 ANOS E AGORA ESTOU PERCEBENDO QUE SEMPRE FIZ ERRADO, DESDE OS MEUS TREINOS NA ACADEMIA. EU SOFRO DE LESÕES NO JOELHO POR CORRER ERRADO, MAS MESMO ASSIM EU NUNCA DESISTI, MAS SÓ AGORA PERCEBI QUE EU ERA UMA DESSAS PESSOAS QUE SEGUIA AIS TAIS #DICAS". PROFESSOR, MUITO OBRIGADA PELAS AULAS E POR SUA GENEROSIDADE EM NOS ENSINAR DE FORMA GRATUITA. ESTAREI AQUI AS 21h E JÁ CONVIDEI VÁRIOAS AMIGOS QUE CORREM COMO EU. MUITÍSSIMO OBRIGADA.
eu amei a primeira aula . Estou mais tranquila, pois estou respeitando meus limites e algumas vezes ouço alguém dizendo: assim você não vai chegar a nenhum lugar. Mas eu sei que meus limites precisam ser respeitados para a minha evolução e para a minha persistência. E hoje você só reforçou isso. Obrigada.
Manda esse povo catar coquinho Adriana e siga sua jornada de evolução. Conte comigo e com toda essa Família Bora Correr para te incentivar a cada passo. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Ola professor,vou correr domingo a minha primeira maratona,tenho47 anos hoje corri seguindo seu metodo de correr e caminhar ,e me senti mais segura ,porem senti uma dor no joelho esquerdo,e não forcei muito ,mais queto seguir todos os seu conselhos estou adorando
A corrida é para quem quiser correr Silmara. Que bom que você encontrou o Projeto Bora Correr, seja muito bem-vinda. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Bora Rosi, agora vaiiiii!!!! Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos hoje (terça-feira às 21h) na Live de Revisão no Instagram e na quarta-feira na aula 2, às 8h da manhã aqui no UA-cam. Abração e até lá...
Já havia recebido essa informação de correr e caminhar de uma amiga corredora e não botei fé...vindo de um Professor agora vou colocar em prática. Obrigado
Tem muita gente que ensina errado esse processo de caminhar e correr Alex, como por exemplo andar 1 min e correr 1 min. Fica extremamente cansativo e a pessoa acaba desistindo. O início precisa ser simples, fácil, confortável, dessa forma vamos querer repetir a dose. Correr é simples mas tem um povo que complica demais. Adorei seu feedback. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Isso aí Sônia, bora começar! Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos amanhã (terça-feira às 21h) na Live de Revisão no Instagram e na quarta-feira na aula 2, às 8h da manhã aqui no UA-cam. Abração e até lá...
Eu estava em busca de dicas para melhorar meus treinos, graças a Deus encontrei os vídeos do Ricardo e simplesmente estou adorando, obrigada por me fazer acredita que posso melhorar a cada dia e obrigada por nos passar seus conhecimentos, GRATIDÃO Ricardo 🙏🏻💪🏻
TOP Rodrigo, é certo que haverá evolução cfe vc comenta, sou prova viva disto, por jogar bola achava que corria, até um amigo (professor) me provar na prática que era utopia da minha parte, aí começamos a entender e praticar a metodologia, e hoje após 6 anos já faço provas de 21k
Show de bola Sônia, assista todas as aulas sim e vá colocando tudo em prática, tenho certeza que você vai adorar e evoluir muito. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Aula 1 assistida e estou muito agradecida por esse maravilhoso conteúdo. Já comecei a intercalar caminhada com curtos trots e estou conseguindo percorrer um bom trecho. Eu estava totalmente sedentária, bom demais!!!!
Boa tarde! Me chamo Soraya , sou sedentária, , estou acima do peso , mas sempre tive uma vontade imensa de aprender a correr. Então decidi que 2025 vai ser diferente. Vou aprender com o Rodrigo
Massa!! Comecei a correr há 3 meses, iniciando a caminhada e intercalando com a corrida. Minha meta é completar os 5 km🎉 e com essas dicas, estou animada!
A palavra esperança é maravilhosa mas cuidado para não ficar apenas aí ok? Vai pra cima, bora colocar em prática e conte comigo para te guiar nessa jornada. Nos vemos na aula 2, abração e até lá...
Top demais Ivanildo, bora transformar essa animação em Ação! Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos hoje (terça-feira às 21h) na Live de Revisão no Instagram e na quarta-feira na aula 2, às 8h da manhã aqui no UA-cam. Abração e até lá...
Bora começar a correr Lilian, assista todas as aulas do Projeto Bora Correr para você saber exatamente como Correr do Jeito Certo. Nos vemos na aula 2, abração e até lá...
Que bom que o conteúdo ficou gravado, pois eu não pude assistir hoje de manhã. Quero muito começar a correr para emagrecer, adquirir fôlego, etc... Obrigada, professor.
Muito obrigado pelo feedback Kelly, bora colocar em prática e atingir suas metas. Conte comigo para te guiar nessa jornada. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Aula maravilhosa!!! Par mim, conteúdo novo, riquíssimo! Caminhar pra correr, amei! Vou colocar em prática. Bora p aula 2 e bora correr!!! Muito obrigada professor.
Estou exatamente na fase dos 5k em 40mim. Jogando agora no relogio o treino da semana. 10/2 por 60. Voltando a treinar com tecnica. Sei exatamente como funciona o processo e que, com certeza, o resultado é muito positivo. Ja fui corredor, me frustei, apos lesao nos treinos para a primeira maratona. ( Estava na fase de longão de 30k) Devido a frustacao, foram 10 anos de sedentarismo e muito ganho de peso. Atualmente minha maior preocupacao é lesao. Musculacao estou fazendo diariamente e acho q aqui foi meu erro. Deixei de lado o fortalecimento (pois a corrida é muito mais viciante que os ferros hehehe) Bora correr!!!!
Show de bola seu feedback Andre. Bora fazer diferente de agora em diante e conte comigo para te guiar nessa jornada. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Que ótimo saber que esteja gostando Maria. Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos hoje (terça-feira às 21h) na Live de Revisão no Instagram e na quarta-feira na aula 2, às 8h da manhã aqui no UA-cam. Abração e até lá...
Eu quem agradeço a confiança. Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos hoje (terça-feira às 21h) na Live de Revisão no Instagram e na quarta-feira na aula 2, às 8h da manhã aqui no UA-cam. Abração e até lá...
Muitíssimo obrigado Andre, tamo junto. Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos hoje (terça-feira às 21h) na Live de Revisão no Instagram e na quarta-feira na aula 2, às 8h da manhã aqui no UA-cam. Abração e até lá...
Nossa que incrível sua explanação! Exemplos práticos, direto ao ponto... Amei! Parabéns e gratidão pra aula de hoje. Eu estou iniciando, estou no grupo dos sedentários e acima do peso. Quero praticar a corrida para manter minha saúde física e mental, em dia. Tenho certeza que estou dando um grande passo, mas como toda iniciante, estou cheia de dúvidas e medos. Vou colar aqui 😂❤
Seja muito bem-vinda ao método Bora Correr Raquel, bora colocar em prática e tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Aula top... corria 18 km em 1h:30min, cheguei a fazer a meia maratona do Rio, fazendo o percurso em 2 horas. Me lesionei durante treinos e parei de correr, tudo isso a 3 anos. A idéia é voltar a ser corredor de rua, fazendo meus 18 km em 1:30 aproximadamente ou menos se possível. E para isso pretendo reiniciar seguindo estas orientações. Aguardando proximas aulas e minhas evoluções.
Já tentei iniciar na corrida algumas vezes, mas sempre me machuco. Já comprei alguns cursos e não consegui aplicar pq não entendi a metodologia. Faz 3 semanas que comecei a fazer caminhadas e estou indo devagarzinho no meu ritmo. Até que encontrei o Prof. e gostei da abordagem e da sua didática e vou colocar em prática e desta vez vou chegar no meu objetivo que é emagrecer e conseguir correr 5km sem parar .
Coloque em prática e depois compartilhe conosco sua experiência Neide. Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos hoje (terça-feira às 21h) na Live de Revisão no Instagram e na quarta-feira na aula 2, às 8h da manhã aqui no UA-cam. Abração e até lá...
Obrigada professor, comecei a correr há 3 meses mas de qualquer jeito, fiz a São Silvestre, mas não consegui correr todo o percurso. Estou confiante para próxima depois da sua aula.
Que bom que esteja gostando Valeria. Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos hoje (terça-feira às 21h) na Live de Revisão no Instagram e na quarta-feira na aula 2, às 8h da manhã aqui no UA-cam. Abração e até lá...
Há 3 anos atrás eu corria,parei por 1 ano. Tentava voltar e não conseguia porque queria correr o mesmo tanto. Achei louco quando o Rodrigo falou para intercalar caminhada e corrida, mas vou fazer!! ❤
Rodrigo gostei muito da sua aula. Eu tenho 37 anos estou com 123kg Ontem eu já fiz 1 hora de caminhada Já tentei várias vezes treinar na academia e não conseguir.. Vou tentar mais uma vez com o seu método. Obrigado por nos estimular.
Excelente, o caminho é esse mesmo. Respeite o processo, não tenha pressa, e seu resultado vai chegar. Tamo junto Steigle, nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Esse método não é para você aumentar a velocidade Maria, mas se quiser fazer para sentir mais conforto e variar seus treinos, será interessante. Depois compartilhe conosco como foi sua experiência. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Bora lá Joice, 2025 será o seu ano nas corridas. Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos amanhã (terça-feira às 21h) na Live de Revisão no Instagram e na quarta-feira na aula 2, às 8h da manhã aqui no UA-cam. Abração e até lá...
Gostei da forma de sua explanação. Vou colocar em prática a sua sugestão dos 5km, pois já corro, mas termino muito cansado e não corro os 5km sem parar. Acho que vou melhorar .
Se Inscreva no Canal! Nos vemos na Live de Revisão HOJE (Terça-Feira) 21h no Instagram!
Acabei de me escrever 👍👍
Tô indo lá me escrever.
Rodrigo tenho chagas Será se posso continuar a correr.ja corro aqui na minha cidade
Eu fico analisando uma situação,
Um conteúdo desse gratuito e o poder da ingratidão do Ser Humano.
Tem 940 Pessoas E 171 Curtidas.
Pessoas custa nada apertar o Like e valorizar o trabalho do Professor.
Juntos Somos Mais Fortes 💪💪💪
Eu já até me inscrevi no canal!!!
Vou curtir a partir do momento que começar a ter realmente conteúdo
@@angelorafaelmorais queria o Instagram do professor pra marca ele
bem isto.... amantes de si mesmos...
Estou ansiosa para começar
Professor, eu comecei a te seguir a partir de um vídeo sobre como treinar para o TAF, onde o senhor fez meio que uma planilha onde começava com caminhada e iria evoluindo aos poucos. Acabou que a prova que eu irei fazer não terá mais TAF, porém decidi continuar com o hábito da corrida. Lembro que no início, correndo 1min e meio e caminhando 4min, chegava no fim das 4 séries eu já estava morta de cansada. Hoje consigo correr 5km direto em menos de 40min. Continuo fazendo os treinos intervalados porque quero chegar aos 10km. Só tenho a te agradecer porque tudo começou pelo senhor. Muito obrigada pela sua disponibilidade, dedicação. O melhor!!!!
Ótima decisão e continue correndo. Parabéns! Vai começar a colher os frutos dessa dedicação e disciplina 🤗
Simplesmente incrível seu relato e feedback Caroline, valeu demais. Seja muito bem-vinda ao time. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Bora gente .... Vamos dar likes para esse professor... Ele esta compartilhando suas experiencias e quer que alcancemos nossos objetivos em 2025. ❤❤
Muito obrigado pelo carinho Alexsandra, valeu demais. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Vamos conquistar nossos objetivos 🤗
"Correr não cansa"e "sedentarismo mata"...Bora correr.!💪🏼🏃🏽♂️
Realmente é um grande mal o sedentarismo, mas vamos juntos vencer ele
Eu estou fazendo há 5 dias esse método de 4'30 caminhada e '30 corrida, porém estou fazendo na esteira. Estabeleci como meta 5k. Estou feliz, pq não sabia como começar.
Tô na mesma
Também estou na mesma meninas 👧 👧 boraaaa correr !!!!
Parabéns por ter iniciado Vanessa, só tome cuidado com o volume de treinos ok? Vou explicar qual a melhor estratégia sobre os treinos semanais na aula 3. Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Abração e até a próxima aula...
Parabéns Vanessa!! Bora continuar a evolução
Eu comecei hoje!! 40 minutos assim
Gostei da aula ! tenho 56 anos e um pouco gordinha. Meu objetivo e emagrecer e consequentemente ganhar muitas medalhas 5k, 10 k, 21 k . Meu sonhooooo !!! Bora Correr
Bom dia professor, moro em Praia Grande. SP, tenho 52 anos e estou ansiosa pra começar a correr
Tenho 49, São Gonçalo/RJ.
Tô ansiosa pra começar 😊
Também tô começando 😂
Você tem um local lindo e privilegiado para se movimentar Ana, bora começar a correr. Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos amanhã (terça-feira às 21h) na Live de Revisão no Instagram e na quarta-feira na aula 2, às 8h da manhã aqui no UA-cam. Abração e até lá...
Sou de Praia Grande também.
Parabéns Ana Maria. Também tenho 52 anos! Somos fontes
Não consigo entender muitas pessoas assistindo e poucas deram um joinha...tipo não custa passar e dar um joinha, depois da aula vc acha que não foi suficiente vc tira o like... acontece muitas vezes vc adorou a aula e esquece de dá o like... vamos lá galera
Eu já estou até inscrita no canal!
Mta sacanagem tirar o joinha kkkk
@AmandaDias-f2o quem tirou o joinha?
Bora tentar mais um treino
Gratidão por sua atenção e carinho comigo Ana, sem palavras. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
ESTOU ENCANTADA COM O QUE APRENDI DESDE ONTEM COM A INTRODUÇÃO DO CURSO, DO MÉTODO DE CORRIDA DO PROFESSOR.
EU "CORRO", OU ACHAVA QUE CORRIA A MAIS DE 5 ANOS E AGORA ESTOU PERCEBENDO QUE SEMPRE FIZ ERRADO, DESDE OS MEUS TREINOS NA ACADEMIA.
EU SOFRO DE LESÕES NO JOELHO POR CORRER ERRADO, MAS MESMO ASSIM EU NUNCA DESISTI, MAS SÓ AGORA PERCEBI QUE EU ERA UMA DESSAS PESSOAS QUE SEGUIA AIS TAIS #DICAS". PROFESSOR, MUITO OBRIGADA PELAS AULAS E POR SUA GENEROSIDADE EM NOS ENSINAR DE FORMA GRATUITA.
ESTAREI AQUI AS 21h E JÁ CONVIDEI VÁRIOAS AMIGOS QUE CORREM COMO EU.
MUITÍSSIMO OBRIGADA.
Será sucesso Sayonara!!!
eu amei a primeira aula .
Estou mais tranquila, pois estou respeitando meus limites e algumas vezes ouço alguém dizendo: assim você não vai chegar a nenhum lugar. Mas eu sei que meus limites precisam ser respeitados para a minha evolução e para a minha persistência. E hoje você só reforçou isso.
Obrigada.
Manda esse povo catar coquinho Adriana e siga sua jornada de evolução. Conte comigo e com toda essa Família Bora Correr para te incentivar a cada passo. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Parabéns Adriana e bora continuar nessa trajetória 🙌🏻
Ola professor,vou correr domingo a minha primeira maratona,tenho47 anos hoje corri seguindo seu metodo de correr e caminhar ,e me senti mais segura ,porem senti uma dor no joelho esquerdo,e não forcei muito ,mais queto seguir todos os seu conselhos estou adorando
Que aula maravilhosa e o melhor gratuita. Vamos dar o joinha e seguir o canal gente. Vamos apoiar o professor. ❤
Valeuuuu pelo carinho e confiança Celia, tamo junto. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Eu adorei a aula! Confesso que entrei achando que não era para mim… sedentária… mas acho que encontrei um caminho possível! E motivacional!👏🏾
A corrida é para quem quiser correr Silmara. Que bom que você encontrou o Projeto Bora Correr, seja muito bem-vinda. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Corrida é para todos! Parabéns pela iniciativa 🙌🏻🏃🏻♂️
Prof faz um ano que te acompanho nas redes sociais , agora vai kkkkk tô animada 👏🏼👏🏼
Isso é o mais legal da corrida Marcia, você pode começar quando quiser! Apenas comece! Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Aula top agora vai,valeu professor.
Bora Rosi, agora vaiiiii!!!! Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos hoje (terça-feira às 21h) na Live de Revisão no Instagram e na quarta-feira na aula 2, às 8h da manhã aqui no UA-cam. Abração e até lá...
Já havia recebido essa informação de correr e caminhar de uma amiga corredora e não botei fé...vindo de um Professor agora vou colocar em prática. Obrigado
Tem muita gente que ensina errado esse processo de caminhar e correr Alex, como por exemplo andar 1 min e correr 1 min. Fica extremamente cansativo e a pessoa acaba desistindo. O início precisa ser simples, fácil, confortável, dessa forma vamos querer repetir a dose. Correr é simples mas tem um povo que complica demais. Adorei seu feedback. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Vou iniciar hoje a minha caminhada e corrida 30 segundos pra mim conseguir ganhar fôlego
Idem!!!!!!!!
Já deu certo😊
Isso aí Sônia, bora começar! Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos amanhã (terça-feira às 21h) na Live de Revisão no Instagram e na quarta-feira na aula 2, às 8h da manhã aqui no UA-cam. Abração e até lá...
Eu estava em busca de dicas para melhorar meus treinos, graças a Deus encontrei os vídeos do Ricardo e simplesmente estou adorando, obrigada por me fazer acredita que posso melhorar a cada dia e obrigada por nos passar seus conhecimentos, GRATIDÃO Ricardo 🙏🏻💪🏻
Bora correr !
Bom dia , conteúdo excelente. Obrigada professor!
Valeu Regiane, fico feliz que esteja gostando. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Bora correr, faço caminhadas, agora minha nova meta é correr, obrigada Rodrigo,vou seguir o passo a passo🙏🏃♀️🏃♀️
Tamo junto Zilma, vou adorar ver você correndo, chegou sua hora! Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Ótima explicação professor.... Que didática maravilhosa, 10!!!!🎉
Mega amei a aula ❤
Que demais seu feedback Rachel, adorei saber disso. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
TOP Rodrigo, é certo que haverá evolução cfe vc comenta, sou prova viva disto, por jogar bola achava que corria, até um amigo (professor) me provar na prática que era utopia da minha parte, aí começamos a entender e praticar a metodologia, e hoje após 6 anos já faço provas de 21k
Sensacional seu relato Robson e parabéns pelas conquistas na corrida de rua. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Amei suas explicações, já corra ,a tempo ,não conseguia evolução, mas com suas dicas ,creio que vou conseguir, obrigada @Rodrigo Bicudo #boracorrer #
Primeira aula assistida!!! Bora 🏃🏻♂️
Boraaaaaa Adenauer...
Obrigada pelo conteúdo, professor! Começando a correr e gostei muito.
Eu quem agradeço a confiança, tamo junto! Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Aula assistida,estou adorando,vou aplicar com muita expectativa de melhorar se evoluir obrigado professor, vou assistir todas as aulas.❤
Show de bola Sônia, assista todas as aulas sim e vá colocando tudo em prática, tenho certeza que você vai adorar e evoluir muito. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Aula 1 assistida e estou muito agradecida por esse maravilhoso conteúdo. Já comecei a intercalar caminhada com curtos trots e estou conseguindo percorrer um bom trecho. Eu estava totalmente sedentária, bom demais!!!!
Boa tarde! Me chamo Soraya , sou sedentária, , estou acima do peso , mas sempre tive uma vontade imensa de aprender a correr. Então decidi que 2025 vai ser diferente. Vou aprender com o Rodrigo
Parabéns pela decisão Soraya e conte comigo para te guiar nessa jornada. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Massa!! Comecei a correr há 3 meses, iniciando a caminhada e intercalando com a corrida. Minha meta é completar os 5 km🎉 e com essas dicas, estou animada!
Bora lá Ana, vasi ser moleza chegar nesses 5 km, pode confiar. Nos vemos na aula 2, abração...
Agora vamos conseguir 👏🏼
Assim é que se fala Marcia, vamos conseguir! Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Ameiii a primeira aula! Bora correr... iniciando hj !
Show de bola Tatiane, bora colocar em prática. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Bom dia!Começei ontem, e deu muito certo! Caminhei 4:30 e corri 0:30 foi maravilhoso! Obrigada Rodrigo!👏👏👏👏
Bom dia
Show de bola , tô acima do peso e ouvindo seu conteúdo, me deu uma esperança muito boa, vamos que vamos
A palavra esperança é maravilhosa mas cuidado para não ficar apenas aí ok? Vai pra cima, bora colocar em prática e conte comigo para te guiar nessa jornada. Nos vemos na aula 2, abração e até lá...
Olá meu nome é Daniel aqui de Olinda Pe, estou sedentário e preciso urgentemente ter este método bora corre. Foi maravilhoso esta 1 aula do Rodrigo.
Tamo junto Daniel, fico feliz que esteja gostando, bora colocar em prática o método. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Muito bom seu vídeo.. ...vou começar hj mesmo.....bora correr
Top demais Romero, bora colocar em prática amigão. Nos vemos na aula 2, abração e até lá...
Conteúdo maravilhoso!❤
Muito obrigado Sueli, fico feliz que esteja gostando, nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Excelente aula. Estou animado
Top demais Ivanildo, bora transformar essa animação em Ação! Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos hoje (terça-feira às 21h) na Live de Revisão no Instagram e na quarta-feira na aula 2, às 8h da manhã aqui no UA-cam. Abração e até lá...
Gostei muito do vídeo, estou na expectativa de conseguir por em prática todas suas dicas, vai ser uma experiência nova, pois nunca corri 😁
Seja muito bem-vinda ao mundo da corrida de rua Adriana, será um prazer te guiar nessa jornada. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Aula perfeita! Sempre achei que caminhar era retrocesso , mas sua explicação foi fundamental pra entender que é evolucao! Mt boa a aula!❤ gratidao
Show a primeira aula !
Valeu Eduardo, fico feliz que esteja gostando. nos vemos na aula 2 amanhã, abração e até lá...
Bom diaaa!
Eu estava só na caminhada
Agora quero correr😁
Bora começar a correr Lilian, assista todas as aulas do Projeto Bora Correr para você saber exatamente como Correr do Jeito Certo. Nos vemos na aula 2, abração e até lá...
Parabéns professor excelente aula, bora correr 🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Muito obrigado Osimar, que bom que esteja gostando amigão. Encontro você na aula 2, abração e até lá...
Aula maravilhoso
Muito obrigado Manoel, tamo junto. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Gratidão Prof, estou nos 5 km e seguirei suas dicas de correr 10 min e descansar 2 para aumentar meu km, depois volto para contar. Gratidão
Que bom que o conteúdo ficou gravado, pois eu não pude assistir hoje de manhã. Quero muito começar a correr para emagrecer, adquirir fôlego, etc... Obrigada, professor.
Nunca corri e entrei no grupo para aprender. Aula sensacional ❤️❤️
Valeu pela dica Rodrigo, é 1000👍👍
Muitíssimo obrigado Sidney, valeu mesmo. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Olá bom dia
Obrigado pela aula
1 aula concluída
Deus lhe abençoe Rodrigo
Valeu Elias, fico feliz que esteja gostando amigão. Nos vemos na aula 2 quarta-feira, abração e até lá...
Eu simplesmente amei a 1° aula, conteúdo excelente, muito didático 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigado pelo feedback Kelly, bora colocar em prática e atingir suas metas. Conte comigo para te guiar nessa jornada. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Vdd. Fico muito feliz qdo consigo
Sempre vale a pena né?
#projeto bora correr!!! Aula 1 assistida com sucesso!!! Vamo que vamo!!!
Bora colocar em prática esses ensinamentos, bora correr...
Isso aí Eduardo, a única forma de aprender de verdade, é colocar em prática. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Aula maravilhosa!!! Par mim, conteúdo novo, riquíssimo! Caminhar pra correr, amei! Vou colocar em prática. Bora p aula 2 e bora correr!!! Muito obrigada professor.
olha só quantas medalhas 🎖️ que orgulho, parabéns 🎉
Muito obrigado pelo carinho Solange, abração...
Nossa maravilhosa aula, agora vou agir da forma correta psra chegar longe!!! Obrigada Rodrigo você é maravilhoso❤️🙏
Estou exatamente na fase dos 5k em 40mim.
Jogando agora no relogio o treino da semana. 10/2 por 60.
Voltando a treinar com tecnica.
Sei exatamente como funciona o processo e que, com certeza, o resultado é muito positivo.
Ja fui corredor, me frustei, apos lesao nos treinos para a primeira maratona. ( Estava na fase de longão de 30k)
Devido a frustacao, foram 10 anos de sedentarismo e muito ganho de peso.
Atualmente minha maior preocupacao é lesao. Musculacao estou fazendo diariamente e acho q aqui foi meu erro. Deixei de lado o fortalecimento (pois a corrida é muito mais viciante que os ferros hehehe)
Bora correr!!!!
Show de bola seu feedback Andre. Bora fazer diferente de agora em diante e conte comigo para te guiar nessa jornada. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Eu simplesmente amei essa aula ,muito detalhada é muito bem explicada muito obrigada por essa aula👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼
Aula maravilhosa!
Que ótimo saber que esteja gostando Maria. Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos hoje (terça-feira às 21h) na Live de Revisão no Instagram e na quarta-feira na aula 2, às 8h da manhã aqui no UA-cam. Abração e até lá...
Show de bola professor. Deus continue abençoando você.
Obrigada Professor por esse conteúdo muito importante para nossa saúde e bem estar.👏👏👏👏
Eu quem agradeço a confiança. Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos hoje (terça-feira às 21h) na Live de Revisão no Instagram e na quarta-feira na aula 2, às 8h da manhã aqui no UA-cam. Abração e até lá...
Adorei a aula
Que ótimo saber disso Liliam, bora colocar em prática e nos vemos na aula 2. Abração e até lá...
Rodrigo desde já agradeço sua aula e seu desejo de passar seus conhecimentos a todos nós e tenho certeza de que vou conseguir melhorar meu desempenho
Eu amei essa aula. Muito obrigada. Estou começando a acreditar que posso chegar a correr um dia.
Juliana tenha certeza que você pode sim correr um dia. E esse dia está muito próximo. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Muito esclarecedor! ótimo professor!
Muitíssimo obrigado Andre, tamo junto. Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos hoje (terça-feira às 21h) na Live de Revisão no Instagram e na quarta-feira na aula 2, às 8h da manhã aqui no UA-cam. Abração e até lá...
Aula fantástica. Deixar a aula disponível depois do horário "online" me ajudou bastante, pois não estou conseguindo acessar no horário indicado.
Nossa que incrível sua explanação! Exemplos práticos, direto ao ponto... Amei! Parabéns e gratidão pra aula de hoje. Eu estou iniciando, estou no grupo dos sedentários e acima do peso. Quero praticar a corrida para manter minha saúde física e mental, em dia. Tenho certeza que estou dando um grande passo, mas como toda iniciante, estou cheia de dúvidas e medos. Vou colar aqui 😂❤
Obrigada prof, vou iniciar com esse método. Bora correr!!!🏃♀️🏃
Seja muito bem-vinda ao método Bora Correr Raquel, bora colocar em prática e tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Muito bom 👏👏
Valeu Edilma, adorei saber disso. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Rodrigo Bicudo ótimo conteúdo obrigado ansioso pra segunda aula
Bom dia galera, estou bem animada, professor parabéns, ótimo conteúdo 👏😊
Valeu Mary, fico muito feliz que esteja gostando, nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Aula top... corria 18 km em 1h:30min, cheguei a fazer a meia maratona do Rio, fazendo o percurso em 2 horas. Me lesionei durante treinos e parei de correr, tudo isso a 3 anos. A idéia é voltar a ser corredor de rua, fazendo meus 18 km em 1:30 aproximadamente ou menos se possível. E para isso pretendo reiniciar seguindo estas orientações. Aguardando proximas aulas e minhas evoluções.
Já tentei iniciar na corrida algumas vezes, mas sempre me machuco. Já comprei alguns cursos e não consegui aplicar pq não entendi a metodologia.
Faz 3 semanas que comecei a fazer caminhadas e estou indo devagarzinho no meu ritmo. Até que encontrei o Prof. e gostei da abordagem e da sua didática e vou colocar em prática e desta vez vou chegar no meu objetivo que é emagrecer e conseguir correr 5km sem parar .
Eu simplesmente adorei seu feedback Andrea, valeu demais. Espero por você na aula 2, abração e até quarta...
Boa tarde professor, vou seguir o passo a passo das suas dicas,fica com Deus
Coloque em prática e depois compartilhe conosco sua experiência Neide. Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos hoje (terça-feira às 21h) na Live de Revisão no Instagram e na quarta-feira na aula 2, às 8h da manhã aqui no UA-cam. Abração e até lá...
Obrigada professor, comecei a correr há 3 meses mas de qualquer jeito, fiz a São Silvestre, mas não consegui correr todo o percurso. Estou confiante para próxima depois da sua aula.
Top❤
Que bom que esteja gostando Valeria. Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos hoje (terça-feira às 21h) na Live de Revisão no Instagram e na quarta-feira na aula 2, às 8h da manhã aqui no UA-cam. Abração e até lá...
Adorei!!! Colocando em prática hj já!!!
É isso aí, bora colocar em prática todas as aulas do Projeto. Nos vemos na aula 2, abração e até lá...
Excelente 👏
Muito obrigado Tatiana, fico feliz que esteja gostando. Nos vemos na Live hoje às 21h no Instagram. Abração e até lá...
Esse é o maior desafio. Colocar em prática
Com certeza é um desafio, bem possível por sinal Karine. Bora?
Aula sensacional, muito esclarecedora. GRATIDÃO 🙏🏃♀️
Uau! Adorei seu feedback Vanessa, valeu demais! Espero você na aula 2 quarta-feira, abração e até lá...
Há 3 anos atrás eu corria,parei por 1 ano. Tentava voltar e não conseguia porque queria correr o mesmo tanto. Achei louco quando o Rodrigo falou para intercalar caminhada e corrida, mas vou fazer!! ❤
Pode parecer louco mas funciona Alexandra, bora colocar em prática. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Rodrigo gostei muito da sua aula.
Eu tenho 37 anos estou com 123kg
Ontem eu já fiz 1 hora de caminhada
Já tentei várias vezes treinar na academia e não conseguir..
Vou tentar mais uma vez com o seu método. Obrigado por nos estimular.
Gratidão por tudo.
Eu quem agradeço a confiança Catiuci, tamo junto. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Excelente, 👏🏼👏🏼👏🏼
Muito obrigado Alex, fico feliz que esteja gostando. Encontro você na aula 2, abração e até lá...
Show! Sou sedentário, vou começar caminhando. Obrigado Professor 🙏🏽
Excelente, o caminho é esse mesmo. Respeite o processo, não tenha pressa, e seu resultado vai chegar. Tamo junto Steigle, nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
bom dia ,otima aula ,corro a 5 anos e nunca consegui evoluir fico sempre nos 5km entre 39 e 41 minutos vou fazer amanha esse de 10 pra 2 to animada .
Esse método não é para você aumentar a velocidade Maria, mas se quiser fazer para sentir mais conforto e variar seus treinos, será interessante. Depois compartilhe conosco como foi sua experiência. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Aula muito produtiva,abriu minha mente,como manter uma constância, amei
Gratidão ❤ seguirei as dicas de caminhada
Agora evoluo
Show de bola Karina, bora começar a caminhar e vamos evoluir juntos. Nos vemos na aula 2, abração e até lá...
Adorei a primeira aula. Obrigado por compartilhar tudo isso! Com certeza estarei aqui nas próximas aulas ❤
Muito obrigado pela confiança Priscila, nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Muito bom
Tamo junto Luiza, fico feliz que esteja gostando. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Estou ansiosa 😊pra próxima aula
Maravilhoso ❤
Muitíssimo obrigado Rosi, bora colocar em prática. Nos vemos na aula 2!
Adorei as primeiras instruções.
Estou animada ❤
Isso ainda é o começo da sua nova vida! Parabéns
Que bom que esteja gostando das aulas Liza. Espero você na próxima aula, abração e até lá...
Tô animada!!! Vou começar 🏃🏃🏃🏃
Bom dia ! quero muito aprender a correr , obrigada professor estou amando essa aula !
Que ótimo saber disso Angela! Bora assistir todas as aulas e colocar em prática. Nos vemos na aula 2, abração e até lá...
Boraaaa!!!🏃🏻🏃🏻🏃🏻
Bora lá Joice, 2025 será o seu ano nas corridas. Assista todas as aulas do Projeto Bora Correr, tenho certeza que você vai adorar e evoluir demais. Nos vemos amanhã (terça-feira às 21h) na Live de Revisão no Instagram e na quarta-feira na aula 2, às 8h da manhã aqui no UA-cam. Abração e até lá...
Super aula ... obrigada por compartilhar esse conhecimento!👏
Eu quem agradeço a confiança e o seu tempo em comentar aqui Fabiana. Nos vemos na aula 2, abração e até lá...
Gostei da forma de sua explanação. Vou colocar em prática a sua sugestão dos 5km, pois já corro, mas termino muito cansado e não corro os 5km sem parar. Acho que vou melhorar .
Valeu Marcelo, bora evoluir juntos. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Adorei a aula 1!! Sensacional, Professor! Já ansiosa pela aula 2 e colocando em prática já o método! 🏃🏻♀️
Incrível seu feedback Ana, valeu mesmo. Nos vemos na próxima aula, abração e até lá...
Obrigada pelo conteúdo!!! Ótima aula!! Muito obrigada
Eu quem agradeço a confiança Vanessa. Encontro você na próxima aula, abração e até lá...