Wenns sein Style ist, ists doch geil wenn er das so durchzieht. Ich Lauf heute mit 40 noch so rum, wie mit Mitte 20😅... Und werd das wahrscheinlich machen bis ich ins Gras beiße. Schwarze Hoodies und Sneaker for life
heiko war damals ende 90er mein trainingspartner. eine tolle zeit. ich erinnere mich an eine hitzige diskussion mit ihm, weil ich ihn immer belächelt habe, weil er seine muskeln immer gedehnt hat zwischen den übungen. nach dem training sind wir zusammen in die sauna wegen der aktiven muskelregeneration. als ich dann gesehen habe, wie unfassbar dehnbar sein schliessmuskel ist, war ich begeistert. seither dehne ich auch immer. #Oldschool #LGBQT
Ja die wilden 90er. Workouts bis zur Erschöpfung. Erst ging der Arm nur bis zum Ellenbogen rein, irgendwann war er dann bis zur Schulter drin. Heiko ist ein Meister der Dehnung. Er musste danach einen Plug tragen, da er den Stuhl nicht mehr halten konnte... aber er tut einfach alles fürs Training. Ein wahres Vorbild! Ich habe nur schöne Erinnerungen an unsere verschwitzten Abende im Club "Adam & Romeo" - Heiko hat mein Leben verändert.
Ja Heiko das heutige Bodybuilding kannst du nicht mehr mit früher vergleichen man sieht doch heutzutage das die Body Klassen mittlerweile ganz schwach besetzt sind . Die Menschen heutzutage wollen sich nicht mehr quälen und wenn man Kritik ausübt sind sie direkt beleidigt. Beim Bein Training gehen die meisten bei mir kotzen 🤮 . Den Erfolg bekommt man nicht geschenkt 👊🏻💪💪💪
Ich kenne die Sache mit der geistigen Blockade sehr gut. Meine ersten 100kg im Reißen wollten damals einfach nicht fliegen. Heute würde ich dafür wellenförmig die Sätze steigern: 90, 94, 98, 91, 95, 99, 92, 96 100kg. Aber ein Plateau durchbricht man damit nicht. Da hat der Heiko schon recht: Erschöpfung abbauen, Anlauf nehmen und durchstarten und/oder das Satz/Wdh. Schema ändern. Gewichtheber und Kraftdreikämpfer berücksichtigen das bereits in den Trainingsplänen und haben als fortgeschrittene Athleten entsprechende Progressionsschemata.
Onkel Heiko, grüss dich Wollte noch was wichtiges hinzufügen. Ganz wichtig noch für dich Jung, mit der Disballance: Fang beim einarmigen Training immer mit links an, dann oft tief durchatmen, Kraft sammeln dann die rechte Seite, dann Pause und nächster Satz. Seit ich das gemacht habe, hab ich links mehr Kraft und mehr Zuwächse. Musste nach einem halben jahr Sätze wieder mit rechts anfangen weil links deutlich mehr zu sehen war. Schau im Netz nach für mehr Informationen.
Finde Heikos antwort zum Verhalten bei Plattos gut. Einfach mal training ändern. Was bei mir hilft, ist auch einfach zwischendurch dann mal ein paar Kilos runtergehen von dem Gewicht und mehr Sätze und Wiederholungen davon mache. Oder was auch schon mal hilft ist mal paar Tage mehr Pause machen...
Wenn man jetzt nicht auf Stoff ist, aber sehr hart trainiert. Braucht man dann nicht weniger Kalorien? Denke mir das das Verstoffwechseln und wie schnell arbeitet der Körper sprich, wachstum ohne Stoff sehr anders ist? Liege ich da Falsch?
Kannst ja mit Kevin Wolter zusammen arbeiten,der ist ja auch bei GN.Wenn du Wettkämpfe machtest damals hattest du Lampenfieber im einzeln Possing,gerade als Profi? Und kann man dich als Fan mal Treffen?Guter Clip Danke fürs Hochladen heut.
@@heikokallbach GN tut mir Leid habe ich mich verschrieben.Treffen würde mich freuen.GN Produckte benutze ich selber sehr gern.Wirkt bei mir am besten und ist zum Einkaufen Pracktisch,Laden rein und da ist alles.Kennen lernen würde ich dich Persönlich mal,du bist ein langes Vorbild von mir.Die frage würde mich schon Intressieren wenn ich so Wettkampf sehe von euch,sieht jeder so Perfekt aus in der Einzel Possing ,aber was geht im Kopf ab,wie lange dauert bis Possing und Musik stimmt?
@@heikokallbach Ich würde lieber,Trainings Tag bei dir machen.Das ich meine abläufe noch mehr verbessern kann und noch mehr lerne.Mein Ziel ist Optisch beste aus mir zu machen!
Disharmonie, ein Arm stärker, und mit Spiegel arbeiten. Stimme ich voll zu. Hatte das gleiche Problem . Stellte mich dann beim Kurzhanteltraining mal vor den Spiegel und habe gesehen, das mein linker Ellbogen immer seitlich vom Körper wegführte. Ist mir vorher nicht aufgefallen
Wenn ich dem Kallbach zuhöre,wird mir jedesmal schwindelig,der erzählt einen Unsinn,das ist schon nicht mehr feierlich.Junge,wenn ein Bizeps beispielweise schwächer ausgeprägt ist,als der Andere,dann muss ich nicht zum Chiropraktiker,sondern trainiere die Arme Unilateral mit Kurzhanteln und lasse Übungen mit der Langhantel erstmal komplett weg.Hinzu sollte man bei jedem Bizeps,bzw Armtraining zwei oder drei Extrasätze für die Schwache Seite mehr einbauen,dann löst sich das Problem innerhalb weniger Wochen von alleine...Bitte schön,dankeschön...diese Info kam von Herzen.
B Ape Crew_Beseitigt dir aber nicht die Ursache, sondern du drückst im wahrsten Sinne des Wortes nur Symptome weg. Was Heiko sagt ergibt Sinn. Wenn dein Rücken wie der Turm zu Pisa aussieht, dann trainierst du dir Zwangsweise ein Kräfteungleichgewicht an.
In unserer milchstraße geht man von 100 bis 400 milliarden aus. Insgesamt mit den ungefähren schätzungsweise 2 Billionen gallaxien eine unvorstellbare Summe
@Heiko Kallbach: Für die Muskeln Respekt. Für das nicht joggen keinen Respekt. Aber jedem das seine. Aber da ich in den kommenden Tagen wieder mit dem Marathon Training anfangen will ..... Muskelaufbau gehört dazu ..... vielleicht sollten wir beide einander unterstützen. 😀
Mal eine ehrliche Frage grosser! Big rami is ja aktuell mr.olympia aber niemand kann ronnie coleman überbieten. Mal ehrlich, hoffe du antwortest was muss es alles an wachstumshormone und Steroide genommen haben und so zu werden???? Hoffe auf ehrliche, halbwegs detaillierte antwort
Immer des gleiche scheis fragen beantworten oh mann langweilig guck ich lange nicht mehr an so ein scheiß video ich will mal ein hardcore training von kallbach sehn ansonsten mach keine Videos mehr
Mit Mitte 50 die Kappe falsch herum zu tragen ist immer bombensicherer Style-Tipp.
Wenns sein Style ist, ists doch geil wenn er das so durchzieht. Ich Lauf heute mit 40 noch so rum, wie mit Mitte 20😅... Und werd das wahrscheinlich machen bis ich ins Gras beiße. Schwarze Hoodies und Sneaker for life
Hey Heiko, welche Haarpflege Produkte benutzt du ? 🤔
5gr Boldenon alle 3 Tage
Haaaaaaaaa😁🤡
Glanzshampoo
7 gram Stoff die woche
@@peterwallner2365 😂😂😂👍🏼
Wenn du das Gewicht nicht schaffst, nimm mehr.. Fühle ich. Hab früher 100 nie geschafft und einfach 120 gemacht.
heiko war damals ende 90er mein trainingspartner. eine tolle zeit. ich erinnere mich an eine hitzige diskussion mit ihm, weil ich ihn immer belächelt habe, weil er seine muskeln immer gedehnt hat zwischen den übungen. nach dem training sind wir zusammen in die sauna wegen der aktiven muskelregeneration. als ich dann gesehen habe, wie unfassbar dehnbar sein schliessmuskel ist, war ich begeistert. seither dehne ich auch immer. #Oldschool #LGBQT
Gähn. Lass was neues einfallen. Langweilig
Ja die wilden 90er. Workouts bis zur Erschöpfung. Erst ging der Arm nur bis zum Ellenbogen rein, irgendwann war er dann bis zur Schulter drin. Heiko ist ein Meister der Dehnung. Er musste danach einen Plug tragen, da er den Stuhl nicht mehr halten konnte... aber er tut einfach alles fürs Training. Ein wahres Vorbild! Ich habe nur schöne Erinnerungen an unsere verschwitzten Abende im Club "Adam & Romeo" - Heiko hat mein Leben verändert.
kANALe Grande? Dumm und dümmer.....
Kalles stabiler Schliessmuskel durch 20 Kilo Pflaumen heben. #muskelkontraktion
😂 😂 😂 😂 😂
Ja Heiko das heutige Bodybuilding kannst du nicht mehr mit früher vergleichen man sieht doch heutzutage das die Body Klassen mittlerweile ganz schwach besetzt sind . Die Menschen heutzutage wollen sich nicht mehr quälen und wenn man Kritik ausübt sind sie direkt beleidigt. Beim Bein Training gehen die meisten bei mir kotzen 🤮 . Den Erfolg bekommt man nicht geschenkt 👊🏻💪💪💪
Moin Heiko, deine Lieblingsübung für die seitliche Stirn?
Ich kenne die Sache mit der geistigen Blockade sehr gut. Meine ersten 100kg im Reißen wollten damals einfach nicht fliegen. Heute würde ich dafür wellenförmig die Sätze steigern: 90, 94, 98, 91, 95, 99, 92, 96 100kg.
Aber ein Plateau durchbricht man damit nicht. Da hat der Heiko schon recht: Erschöpfung abbauen, Anlauf nehmen und durchstarten und/oder das Satz/Wdh. Schema ändern. Gewichtheber und Kraftdreikämpfer berücksichtigen das bereits in den Trainingsplänen und haben als fortgeschrittene Athleten entsprechende Progressionsschemata.
Onkel Heiko, grüss dich
Wollte noch was wichtiges hinzufügen.
Ganz wichtig noch für dich Jung, mit der Disballance: Fang beim einarmigen Training immer mit links an, dann oft tief durchatmen, Kraft sammeln dann die rechte Seite, dann Pause und nächster Satz. Seit ich das gemacht habe, hab ich links mehr Kraft und mehr Zuwächse. Musste nach einem halben jahr Sätze wieder mit rechts anfangen weil links deutlich mehr zu sehen war. Schau im Netz nach für mehr Informationen.
Fressen, Training und Chemie und schlafen.... Hilft alles nur, wenn man sich bei jedem Training den Arsch aufreisst. Topp Heiko!!!
was ist besser für den Muskelaufbau? Proteine oder Eiweiss fressen?
Die Zeiten sind vorbei mani
BaidEss, Schlafen und vor den Kniebeugen Kacka machen, sonst Umziehen notwendich.
Dum mes Gelaber hilft bei dir A bfall
@@sopepos1312 wer ist der Abfall, mien Herr?
Einen Tag proteinhaltiges Eiweiß und den anderen Tag eiweißhaltiges Protein
Finde Heikos antwort zum Verhalten bei Plattos gut. Einfach mal training ändern. Was bei mir hilft, ist auch einfach zwischendurch dann mal ein paar Kilos runtergehen von dem Gewicht und mehr Sätze und Wiederholungen davon mache. Oder was auch schon mal hilft ist mal paar Tage mehr Pause machen...
ich hau mich gleich weg was die buben so fragen....made my day! grüsse heiko! :-D
Heiko was hilft gegen knacken der Gelenke ? Das ist extrem bei mir
😂
Ich würde das mal nem Orthopäden zeigen
Weniger Gewicht, aber das kommt ja nicht in Frage xD
Wenn man jetzt nicht auf Stoff ist, aber sehr hart trainiert. Braucht man dann nicht weniger Kalorien? Denke mir das das Verstoffwechseln und wie schnell arbeitet der Körper sprich, wachstum ohne Stoff sehr anders ist?
Liege ich da Falsch?
Kannst ja mit Kevin Wolter zusammen arbeiten,der ist ja auch bei GN.Wenn du Wettkämpfe machtest damals hattest du Lampenfieber im einzeln Possing,gerade als Profi? Und kann man dich als Fan mal Treffen?Guter Clip Danke fürs Hochladen heut.
Treffen auf Messen und Seminaren gerne nach Corona
Ich bin davon mal abgesehen GN Athlet falls das untergegangen sein sollte
@@heikokallbach GN tut mir Leid habe ich mich verschrieben.Treffen würde mich freuen.GN Produckte benutze ich selber sehr gern.Wirkt bei mir am besten und ist zum Einkaufen Pracktisch,Laden rein und da ist alles.Kennen lernen würde ich dich Persönlich mal,du bist ein langes Vorbild von mir.Die frage würde mich schon Intressieren wenn ich so Wettkampf sehe von euch,sieht jeder so Perfekt aus in der Einzel Possing ,aber was geht im Kopf ab,wie lange dauert bis Possing und Musik stimmt?
@@heikokallbach Ich würde lieber,Trainings Tag bei dir machen.Das ich meine abläufe noch mehr verbessern kann und noch mehr lerne.Mein Ziel ist Optisch beste aus mir zu machen!
Disharmonie, ein Arm stärker, und mit Spiegel arbeiten. Stimme ich voll zu. Hatte das gleiche Problem . Stellte mich dann beim Kurzhanteltraining mal vor den Spiegel und habe gesehen, das mein linker Ellbogen immer seitlich vom Körper wegführte. Ist mir vorher nicht aufgefallen
Wenn ich dem Kallbach zuhöre,wird mir jedesmal schwindelig,der erzählt einen Unsinn,das ist schon nicht mehr feierlich.Junge,wenn ein Bizeps beispielweise schwächer ausgeprägt ist,als der Andere,dann muss ich nicht zum Chiropraktiker,sondern trainiere die Arme Unilateral mit Kurzhanteln und lasse Übungen mit der Langhantel erstmal komplett weg.Hinzu sollte man bei jedem Bizeps,bzw Armtraining zwei oder drei Extrasätze für die Schwache Seite mehr einbauen,dann löst sich das Problem innerhalb weniger Wochen von alleine...Bitte schön,dankeschön...diese Info kam von Herzen.
Siehst du und genau aus dem Grund hast du keine Bizeps
@@heikokallbach 😀👍💪
@B Ape Crew QuatschVogel
Du laberst auch nur scheisse.So ein Unsinn. Keine Ahnung von Anatomie.
B Ape Crew_Beseitigt dir aber nicht die Ursache, sondern du drückst im wahrsten Sinne des Wortes nur Symptome weg. Was Heiko sagt ergibt Sinn. Wenn dein Rücken wie der Turm zu Pisa aussieht, dann trainierst du dir Zwangsweise ein Kräfteungleichgewicht an.
Das beste an den Hate Kommentaren sind Heikos konter 🤣
Wo gibts denn fitness-tusis? Gegen den druck in der leitung?
Wie viel Eiweiß pro kg empfiehlst du für Natural ? Mache auch Cardio jeden Tag
Was ist dieses natural 🧐
2-3 g/kg Körpergewicht
@@heikokallbach Dennis James empfiehlt 2g per pound sind ca 4.2g/kg ? Was hälst du von ?
@@heikokallbach besten Dank
Wie viel Sterne gibt es?
In unserer milchstraße geht man von 100 bis 400 milliarden aus. Insgesamt mit den ungefähren schätzungsweise 2 Billionen gallaxien eine unvorstellbare Summe
Also die videos mit dem Dennis sind super ruhig mehr davon 😃😃😃😊
Fressen
Kacken
Training
Fressen
Kacken
Schlafen.....
Algorithmus push! UA-cam Superb Support 💪😎👍
Ja moin Dennis du bist jetzt fame ;D
fressen musst du .... ich feier das
@Heiko Kallbach: Für die Muskeln Respekt. Für das nicht joggen keinen Respekt. Aber jedem das seine.
Aber da ich in den kommenden Tagen wieder mit dem Marathon Training anfangen will ..... Muskelaufbau gehört dazu ..... vielleicht sollten wir beide einander unterstützen. 😀
Fressen
Schlafen
Training
Schemie
Ganz normaler Tagesablauf!
früher tod hast noch vergessen! :D
du hast Scheißhaus vergessen
@@severinsimon3656
aufm scheißhaus krepieren ala rich piano?
Willkommen bei gefährliches Halbwissen Kompakt🤣
Aber ist doch gut ,dann weiß ich ja schon mal doppelt soviel wie du
😉
@@heikokallbach 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@@thomaskruger8547 👎
@@heikokallbach sowas sabbeln Leute halt die Durchsicht sind.
Mich würden mal paar Action Storys vom Kiez erfreuen. Erzähl mal wenn du alles weggeklatscht und weg gepumpt hast💪
Du musst fressne !
Fressne bringt Masse!
Rainer w.
Das ist a) Richtig und b) Falsch.
Videos im alten Stiel wie du sie am Anfang gemacht hast waren unterhaltsamer!
Die Frage und Antwort Nummer wird langweilig 👋
Ist leider so
Ja,der alte Besen(Stiel)kehrte besser.
Bester Mann 💪🏻💪🏻💪🏻
cooles video. Gerade mit dem Hund und was glaub ich auch gut ankommt, wären alte geschichten aus deiner jugend, falls du sowas erzählst.
Würde halt alles machen für nen Trainingspartner, hab zwar einen guten Kollegen aber er Macht nen Satz und redet 5min...
Schon frustrierend dass jeder YTFitness Fuzzi im Gym trainiert und wir Normalsterblichen ausgesperrt werden
Ohne Test Geht nichts Brudi
Fressen, trainieren, schlafen des Bedarfs
Chhhheemiee
Stoffen und fresen Dan funktioniert 😂😂😂👍👍👍
Danke
Hallo HEIKO- was sagts du zu der Olympia-Quali von Tobias Hahne?? Grus
Wo ist denn das Fangirl Manny? Groupies bringen doch Klicks!
Oben der gibt wieder geistigen dünnschiss von sich
zum glück haben wir von dem heute ruhe
Fressen und immer Vollgas ballern. 💪
Fressen wie de Dschäi Kattla, des bedarfs
💡💡
Bester username, quasi meine Wunschliste zu Ostern.
Schemie is nur gut von AstraZenica 😁😁😁😁😁
Zenica?
Noch schmunzelt man demnächst hast das Zeug drin ansonsten kommst nirgends rein 😩
@@thorsten7551 mich kann es nicht treffen. Lebe auf Island:)
Wenn’s gefällt 😅👍
Dann lieber impfen 🤣
Kaaaaalllllle!
Mal eine ehrliche Frage grosser! Big rami is ja aktuell mr.olympia aber niemand kann ronnie coleman überbieten. Mal ehrlich, hoffe du antwortest was muss es alles an wachstumshormone und Steroide genommen haben und so zu werden???? Hoffe auf ehrliche, halbwegs detaillierte antwort
Guck mal bei Erdem Dül. Das Video heißt "10Gramm Testo die Woche." Bei 7:02 kommt Ronnie Coleman.
@@coolacid7995 Danke 👍 krank man!
Immer das selbe ...die Videos sind für 18 jährige popelesser
wtf 2g pro kg KG in der Diät ? ich hau das Eiweiß in der Diät mindesten 3,5 oder 4g
🎆🎶🕺🏼💯💪🏼👌🏼🤙🏼
Immer des gleiche scheis fragen beantworten oh mann langweilig guck ich lange nicht mehr an so ein scheiß video ich will mal ein hardcore training von kallbach sehn ansonsten mach keine Videos mehr
Chemie .. aber die richtige. Hauptsache Wachstum.. nicht nur Muskeln ;)
Heiköööö ölles klör?
Futttttern
AFD tribute __ ua-cam.com/video/bzRzTv8YOLc/v-deo.html
Was soll der scheiß
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