Salir de la espiral de negatividad
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- Опубліковано 7 жов 2024
- Por qué caemos una y otra vez en esa espiral de pensamientos negativos y cómo salir de ella.
LIBRO "MINIMALISTAMENTE, el poder transformador de lo simple"
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Música de la intro: Adriana Coines
Adri, espero que leas este comentario para que veas el impacto que tienes en nuestras vidas. Desde muy niña recibí malos tratos de la persona que me cuidaba, lo que dio cómo resultado que no me pudiera mirar al espejo sin sentir asco hasta los 20 años, luego caí en un cuadro de estrés depresivo que duró al menos unos 6 años y a pesar de que busqué ayuda profesional yo sé que lo que en realidad me ayudó a comenzar el camino de superarlo fueron tus videos, los de Paula Simple y los podcast de Charuca (por años quise tener mi negocio de cuadernos artesanales y no me atreví hasta ahora). Siempre pienso en cuánto me gustaría darles las gracias a ustedes que con su paz, amor y energía positiva cambian vidas. Nunca dudes del impacto que generas porque tu voz por si sola genera paz y no he visto ningún video tuyo que no deje una huella, un dato o algo que procesar para avanzar en este largo camino que recorro para superar el estrés. Eres un sol y siempre te estaré agradecida por lo que haces por mi y por todos los que necesitamos un poco de luz entre tanta sombra. Un abrazo y mucha fuerza con todo lo que está pasando.
Ya somos dos. :)
Yo también veo a Paula Simple, las dos son fabulosas y se complementan muy bien. Te deseo un futuro muy lindo en tu negocio de papelería.
@@elisaruano7704 Gracias! Mucho éxito para ti también 💕
Yo también veo a Paula Simple, ambas son maravillosas
Te deseo lo mejor. Si la ves linda a ella y te transmite es que tú eres igual, ella te hace de espejo. Apuesto a que eres maravillosa 💚✨😘
Me encanta tu peinado
🥰🥰🥰🥰 me llenas de paz 🥰🥰🥰
Necesitaba este video
Soy de Nicaragua, tengo a un primo que está muy grave en el hospital a causa del coronavirus, está entubado y está muy mal, mi mamá y mi hermano menor están con síntomas. Me siento muy triste y abatida, tengo que trabajar todos los días en una empresa familiar que tenemos mi esposo, su familia y yo y necesito enfocarme en eso para no dejar que quiebre la empresa a causa de la crisis económica, en mi niña de casi 4 años y en sus tareas escolares online, son demasiadas cosas con la que lidiar pero tu video me ha reconfortado un poco. Saludos a todos los que estamos abatidos espero el sufrimiento de hoy sea una victoria el día de mañana.
Te ruego que amplíes más en este tema. Lo necesito demasiado en este momento
🙏🙏🙏 Recomiendo si alguien se siente que tiene mucha negatividad en casa ponga en un vaso de cristal transparente agua con sal corte un limón y lo tenga durante un día si realmente hay negatividad la sal se pegara en las paredes del vaso 🥤 ala mañana siguiente tirar el contenido al wc cerrando la tapa y repetir la operación hasta que la sal ya no suba 👍👍☺️
Bendiciones 🙏 😘
Cómo me gustan tus consejos y reflexiones..!! Y sobre todo la paz con la que los transmites...cielo tienes un don maravilloso..no te puedes ni imaginar lo que me están ayudando tus videos ..son el empujón que necesitaba...feliz de haberte descubierto..!!!! Gracias a ti se me está haciendo más ameno éstos tiempos tan difíciles de asimilar ....gracias guapísima...!!!
Que bella!! Gracias por tu video
Todo el mundo está estresado y negativo..creo que es normal con lo que pasa en el mundo...
Es verdad lo que dices...mis manos ya están irritadas tanto lavarme las manos..
Cuídate Adri ...el autocuidado es fundamental..
Hola Adri!! Guapísima!!!
Ni debes, ni puedes, ni vas a caer en la depresión.... ni lo pienses. Te necesitamos tod@s muchísimo.
Gracias por estar ahi.🥰🥰🥰🥰🥰🙌🙌🙌
Adri, qué lindo look el de hoy! Y me ha encantado el fondo con tus plantas, se ven muy bien. Gracias por todas tus recomendaciones, creo que estos días todos nos sentimos un poco perdidos, pero es bueno escuchar cosas como estas que nos devuelven a la ruta. Saludos desde Perú!!!
Gracias Adri por tus consejos❤❤me ayudan
Adri eres maravillosa
Creo que ver tanto tu canal y otros canales de desarrollo personal, y leer los libros que estoy leyendo, me ayudaron un montón a mantenerme positiva la mayor parte del tiempo. Es totalmente cierto lo que decís Adri, lo que consumimos tiene un impacto enorme en nosotros.
Algo que me ayudó mucho fue introducirme en la filosofía Estoica, actualmente estoy leyendo "Estoicismo cotidiano" y me está gustando mucho.
Y te entiendo totalmente con lo que decís de que hacer los vídeos te ayudan a vos misma, me pasa lo mismo cuando escribo en mi blog! jaja Te mando un beso y un abrazo enorme! ♥
Que lindo tu peinado, se te ve bello!
Ánimo campeona, gracias por abrir tu corazón. Arrieros somos y en camino andamos.
Adri de verdad quiero darte las gracias, por que es que incluso estaba buscando en internet maneras para superar esa manía que tenemos de hacernos esas películas mentales que nos hunden cada vez más y más, literalmente es como si nosotros mismos fuéramos nuestro más grande enemigo pero a la vez amigo, te cuento soy músico y a raíz de varias cosas incluyendo este confinamiento he estado un poco depre, en parte porque no puedo seguir tomando las lecciones de piano y varias cosas más y cada vez que empezaba con la negatividad como dices es como una escalera que no para, me iba hundiendo cada vez más aunque dentro de mi sabía que me estaba hundiendo y sabía porque me hundía pero es que no es tan fácil como se ve, pero nada, que gracias porque me ayudas mucho a ser mejor persona, te estaré eternamente agradecida, besos y abrazos desde República Dominicana.
Interesante como lo planteas... La verdad que a veces se siente como si fuera así, como si nuestra mente no estuviera realmente de nuestro lado 🤔 He sentido en varias ocasiones eso y la verdad no es sencillo deshacerse porque todo está en ti mismo a la vez. ¡Yo también soy de República Dominicana! 😁
Si así es Amanda, la clave está en la fuerza de voluntad que tengas y las ganas de avanzar... Pero espero estés bien, y recuerda que nunca estamos solo😉... abrazos!!!
@@academiacohen Gracias por tus palabras ❤️
@@academiacohen leí una frase que decía: *Tu peor enemigo es tu mente porque ella conoce todas tus debilidades*
Lo viví en carne propia cuando mi hija viajo a EEUU mi mente me hacía todo el tiempo las peores películas de terror en cuanto a todo lo horrible que le podía pasar estando tan lejos mío.
Fue horrible esos 17 días sin ella
Esos momentos también son necesarios...
Llore, lees mi mente siempre, me alimentas el alma, y me transformas.
Adri 💕
1. Te admiro!
2. Me encanta este look en este video
3. Te encuentro una mujer muy sabia. Que no se mal entienda pero a veces siento que estoy escuchando consejos de la abuela😊
4. Y sí, es inevitable tener dias de bajones o caer en preocupaciones. Como dices lo importante es Reconocer estos síntomas y salir de ahí.
5. Comentar una cosa que me ha pasado personalmente. Me he declarado en "rebeldía" y me propuse estar en "modo optimista" a mi me ayuda. Pero lo que me llama la atención es la molestia que esto genera en el resto. Es como que no te perdonan que estés bien (o mejor) de ánimo.
Es como que para "estar bien" "estar en onda" "tener razon" debieras estar en constante quejadera, miedo y desconfianza.... Y ahí en esa sintonía yo no quiero estar!!!
.
Un gran abrazo y siempre agradecida del tiempo que nos das para entregar tus mensaje 🌻💜✨
Liliana Guerrero.
Me gusta tu concepto de haberte "declarado en rebeldía " y ver las cosas desde el lado positivo!. Yo estoy también en ese punto con los comentarios negativos, las criticas, las redes sociales toxicas y un montón de cosas más que me niego a entrar ahí porque no son más que caladeros emocionales que no sirven para nada. Pero me estoy dejando sentir. No estoy en mi estado de ánimo óptimo porque me faltan muchos elementos para mantenerme bien y contenta pero intento ser consciente de ellos. Y darme la oportunidad todos los días de buscar en lo que tengo lo que me falta!
Un abrazo fuerte!!
@@luciamartin171 gracias! Si te concentras en lo que te falta para estar bien. Estarás en un círculo vicioso de vacío/tristeza. Como dice Adri "el foco en lo importante" Estás Viva mujer!!! Otro abrazo!💕🙋☀
@@Bonita-y-Saludable pues tienes razón!. 💚.
A mi me funcionan las afirmaciones positivas... se que no te gustan pero cuando me pongo negativa respiro y en mi interior repito todo esta bien en mi mundo. Eso me ayuda a tomar accion no desde lo negativo
Mucha Fe y paciencia para todos! ...Gracias por tu vídeo!😘🌻
Cierto los noticieros nos llevan a la baja
Hola Adriana imagínate el impacto que tienes en mi vida te sigo hace ya mucho tiempo y muchas veces te escucho en las mañanas y se transforma mi día sólo con la paz que transmite tu voz mil gracias
Me siento muy desmotivada hoy.. Justo acabo de llegar de trabajar de noche y decidí buscar tu canal, que siempre que me siento mal me das buena vibra. Estás guapísima con este recogido.
Lo primero que quiero decirte es :Que guapa que estás!!!. El moño y el turbante te quedan de fábula!
Y sí, me identifico con todas tus emociones. Y es muy complicado salir de esa espiral que lo quiere arrasar todo.
Yo en cuanto a la información que consumo hace ya muchos años que no consumo ni noticiarios ni periódicos. Me producían como a ti un exceso de información mal entendida. Y en esta época de confinamiento lo he mantenido más a raya aún. De hecho he aplicado alguna regla más del minimalismo eliminando alguna red social y eliminando todas las notificaciones de mi móvil.
Pequeñas acciones que me ayudan a mantener el control de la información.
En cuanto a las series, también intento ver algo neutro, que me entretenga para dar descanso a mi cabeza pero sin mucha emotividad.
La alimentación también la llevó regular y me da un poco de rabia pero cada día me doy esa oportunidad de saber que tengo el poder de decisión.
Esta situación es ya suficientemente compleja para encima fustigarnos más pero te entiendo Adri. Yo también viví durante mucho tiempo una época muy dura y siempre sobre vuela el miedo a una recaida por una situación difícil.
Gracias por hablar abiertamente de ello y mostrarnos ese lado más personal.
Fuerza, ánimo y amor!!
Sí, fue lo primero que pensé cuando la vi: está guapísima. Es un gran incentivo, ya que estando encerrada en casa y viviendo prácticamente sola, la tendencia es a estar muchas veces en pijama.
Siiii....que linda estás...en mi país "guapa" es sinónimo de fuerte... pero también...para ser capaz de identificarnos, aceptarnos, cambiar y además, ayudar a los demás, se necesita ser guapa...o sea...FUERTE...
Me emociona mucho cuando hablas de lo que te apasiona.
No se que hacer con mi vida 😔 y no se si hay cosas que me hacen feliz
Es normal sentirse así muchas veces, diría que a todos nos pasa. Es bueno probar diferentes actividades hasta encontrar algo que sientas que te llene, y claro, a mí me ha pasado en ocasiones que ni siquiera lo que tanto me gusta me apetece. Pero debemos ser pacientes con nosotros mismos 🌱
@@AmandaLajara Gracias lo estoy intentando 😔
@@HELL0107 También es bueno trabajar desde dentro, porque a veces sentimos que nada nos da emoción y es más porque nuestra mente lo provoca, por así decirlo, en ocasiones dar un vistazo más allá de encontrar una solución definitiva, es mejor, intentar remediar ese sentimiento de vacío que nos entra poco a poco, no con una actividad en específica sino con actividades pequeñas que nos hagan sentir mejor y nos permitan hacer otras más grandes que disfrutemos en el futuro. Cuídate mucho 👍🏻
Veo cómo creces en la forma de edición de los videos y en tu arreglo.antes eran más tímida. Te felicito
PENSE lo mismo! y me gusta que cambió el gesto de las manos cuando dice"a disfrutar " lei a abrirse a disfrutar
Sí, en este vídeo la veo más enérgica, más natural!
Mi niña te ves hermosa y eres igual yo también aunque ya soy vieja el cerebro es eso gracias y también por el amor a nosotros mismos 🤗🥰😘🥳😴🙏
@@mariadoloresgarcialopez2287 epa, epa... Vieja?? Tengo 77 años y tengo juventud acumulada... Saludos
Guapa es, pero esto de "arreglada" no me parece mejor ni peor, casi la siento más natural en otros vídeos, más fresca sin maquillaje.
Mi forma de alimentarme correctamente es viendo tus videos. Gracias
Gracias Adriana
Tu aporte es más que positivo
Tus enseñanzas son de un valor incalculable para una infinidad de seguidores ...
Para mí en lo personal, significó un antes y un después ...
Y siempre lo digo, "dónde existe el alumno, aparece el maestro" y eso me sucedió contigo. Sin saberlo era lo que estaba buscando ...
No se trata sólo, como tú siempre lo aclaras de hacer listas de minimalismo material, como en muchos videos que circulan por allí
Te aplaudo 👏
Sigue así
Y gracias 🙏
Buenas Adri, simplemente comentar que este tipo de vídeos tan personales, en los que hablas con tanta naturalidad y humildad, son los que te distinguen y hacen que tus mensajes calen hondo. En la búsqueda de la continua mejora personal es fácil caer en una espiral de autoexigencia, mas si tus guías/maestros únicamente arrojan una imagen intachable que nunca se ve perturbada. Y es por vídeos como este donde se te reconoce como una guía REAL que marca un camino que no siempre es fácil y donde a menudo toca retroceder. Infinitas gracias por tu trabajo!!
No eres la única Adri!! Es lo más normal del mundo cuando sufrimos un cambio la mente no lo entiende. Pero creo que también es súper importante dejarnos sentir, son emosiones y no hay que luchar contra ellas si no comprendernos y mimarnos es esos momentos y no autocastigarnos por sentir un bajón... Solo dejarlas pasar... Estoy totalmente de acuerdo en que tenemos que eliminar la información que nos embajona y nutrirnos de cosas que nos aportan ganas de serguir adelante... Yo por ejemplo en esos momentos veo muchos vídeos de autoconocimiento personal y de cosas que me gustaría conseguir algún día como el minimalismo o las huertas urbanas. Mucha naturaleza. Me ayuda a visualizarme y levantarme después de un día gris! 😌.
Muchas gracias por ser tan transparente y dejarte ver tal y como eres!! Y por cierto el peinado te keda genial🥰🥰
Como me ayudan tus videos... Hace poco descubri que soy PAS y estoy superando una ruptura y la verdad me dan mucha paz tus videos
Paula simple y tú dais calma, ojalá el mundo se llene de personas asi
Hoy llevo el día metida en una espiral descendente y tus vídeos me están ayudando mucho. ¡Gracias por compartirlo, eres una inspiración y claro ejemplo de información positiva!
Muchas gracias Adri. Soy hombre y sé que todo está INTERCONECTADO. También las personas que te rodean influyen en tu vida, hay que saber sacarlas de ella si no te potencializan.
Hola... gracias por tus vídeos, me encantan tus plantas...es difícil salir de esta espiral cuando el problema es económico y por ahora es difícil de solucionar. Un abrazo desde Chile. Hasta pronto.
Por eso estoy aquí. Pérdida, triste, desanimada. Desempleada :( y con miedo del coronavirus. Es muy bueno escucharte. Gracias por lo que haces Adri.
Me llego en el momento correcto la verdad vivo en new yok mi familia se enfermo de covid y pues yo tambien llevamos dos meses encerrados y ayer setía que volvía a caer en ansiedad y soy conciente de que eso no me ayuda al contrario me perjudica y este video me acaba de dar un suspiro de esperanza gracias por todo Adry y por sierto amo tu libro gracias por existir.
Nunca dudes Adri que eres una lección de vida positiva, un abrazo
Me he sentido súper identificada cuando has dicho que te da miedo caer en depresión otra vez. Mis dos meses de cuarentena los he sentido tan tristes, con soledad, sin mis seres queridos cerca y con unos bajones tan fuertes, que tenia el mismo miedo y pensamiento que tu. Gracias por este vídeo, me ha venido súper bien 🙏🏻💕💕💕
Muchos me dicen que mi vida es demasiado dramática... parece que necesito estar mal para existir. .. este video me ayuda mucho soltar la negatividad.
Gracias me ayuda muchísimo este vídeo
Siempre tan inspiradora , muchas gracias por tu contenido 🙏
Me pasa lo mismo. Hace poco descubrí tu canal y es casi como terapia gracias por compartirlo
Justo me imaginaba cómo seria Adri con maquillaje y woow con ese fondo está hermoso hasta mi casa puedo olerlas.
Podrias hacer un video de ejercicios o meditación en casa por favor.
Gracias, Adri, siempre tan acertada
Yo me negué a estar atenta a las malas noticias y me mantuve con una buena alimentación también buena actitud cuidado de los míos anímicamente apoyándoles en todo lo que podía... pero la verdad me empezó afectar en no poder caminar en la naturaleza ... gracias por tu gran importe ... sigue adelante brilla siempre con tu propio luz
Gracias Adri, cuando mi "lado oscuro" asoma, tus videos lo frenan. Eres mi descubrimiento de UA-cam del año
No podría haber llegado en mejor momento tu video (sí, lo he evitado varios días y hoy, que me cansé de estar en este espiral negativo, me decidí a mirarlo). Últimamente ando durmiendo más de lo necesario y mal, no medito, no entreno y como mucho frito y harinas. Me siento fatal.
Gracias por tus consejos. Es hora de volver a la acción de sentirme positivo otra vez. Le daré otra leída a tu libro también. Gracias, de verdad. Abrazos desde el corazón.
Amé ese turbante!!! Te queda hermoso!!😊
Sigo tus vídeos como coach de mi esencia personal y lo cierto es que la calma transpiras es la base de mi manera de ver la vida.
Gracias,gracias,gracias, Adri.
He pasado por una depresion bastante fuerte, actualmente practicamente he salido de ella, y no te falta razón ninguna. Me he sentido súper, súper identificada, increible✨
Te he descubierto hace un ratito. Este es el tercer vídeo que veo. De momento, agradezco enormemente haberte descubierto. ¡Eres maravillosa! Gracias por compartir estos vídeos. Pondré en marcha tus consejos.
Jo, gracias a ti ❤️. Me acabas de dar un chorraco de ánimo que necesitaba muy desesperadamente. Sin duda, cuando se nos pocha el ánimo lo que necesitamos es merendanos todos los días unas buenas imágenes de superación personal. Porque si no acabamos por identificarnos con la miseria que nos rodea y a veces esta es enorme, tan enorme que necesitabamos un bunquer para nuestra alma. Tenemos que plantar nuestra semilla en el bosque más bonito y no al lado de la carretera.
Cuando no me siento bien, vengo aquí a tu canal, porque siempre me haces sentir mejor... Gracias Adri :)
El control de pensamientos es clave para avanzar en la vida que queremos.
Yo estoy a veces en esa situación.
Gracias por el vídeo.
🌲😍¡Hoola Adri! Aunque sea un vídeo de hace varios años, le estoy sacando provecho como no tienes idea, no lo había visto pero de igual manera me está ayudando un montón, me ayudas a identificar cosas que debo cambiar, lo dices claramente y que con la ayuda de Dios y tu ayuda voy a cambiar. Es tan agradable escucharte y mirarte, eres un ángel en este planeta 😄 espero que leas este msje y sepas lo importante que eres para mi, que no hay ningún contenido que subas que no genere un impacto tan bueno en mi. Te envío desde Venezuela un abrazo de corazón Adri, que bueno sería conocer a todas esas personas como tú que nos ayudan tanto.
Que Bella eres❤
Gracias por compartir con nosotros❤
Identificada al 100% , me considero una persona positiva pero estas ultimas semanas me ha dado un desgano tremendo , gracias por compartirlo porque es muy complicado romper ese ciclo cuando aun todo es incierto!
Ahora si seré de las primeras en escribirte Adri. Soy Dalila, vivo en Querétaro y algun día te iré a conocer a Alemania 🇩🇪. Te quiero, gracias por mejorar mi vida con tu contenido.
lo mejor es el tip de la información! yo en instagram me pasaba mil horas... intente borrarmelo mil veces pero me lo acababa descargando otra vez porque yo queria subir mis cosas! al final hace casi un mes le di unfollow a todo el mundo así que en el feed solo veo mis publicaciones. Parece una tonteria pero desde entonces estoy haciendo deporte, comiendo bien... y todo por no seguir con lo q me daba instagram; culpas o envidias o simplemente un feed infinito de la vida de los demás. Mis pensamientos a lo largo del día han cambiado un montón, y de verdad que eso es todo lo que hay: tus pensamientos!!
Estoy encontrando tu canal en un momento clave y complicado en mi vida. Y no sabes como me estas ayudando y me estas dando paz y sobretodo estoy logrando ver mi situación desde otra perspectiva. gracias :)
Adri!!! Me he leído tu libro durante la cuarentena. Lo compré en versión Kindle y lo he leído en los espacios muertos que he tenido en el hospital. Soy auxiliar de enfermería y en mi hospital no hemos tenido demasiada carga de trabajo, por lo que tu libro me ha servido mucho de inspiración y de relajación en las noches en vela y en los ratos donde lo único que sabía era pensar en cuando iba a llegar la avalancha de pacientes COVID. En mi caso lo hemos vivido de una manera muy diferente que en otros hospitales donde no tenían tiempo ni de pensar. Al principio del confinamiento los pacientes con cualquier otra patología dejaron de venir al hospital por miedo a contagiarse y por suerte en nuestra zona el confinamiento llegó a tiempo. Por lo que pasábamos los turnos intentando ver errores de los protocolos, mejoras en el servicio de urgencias para que no se contagiara nadie, y en preocuparnos mucho por el momento en que llegara la avalancha de pacientes y en las circunstancias en las que vendrían. Teníamos una sensación horrible mezcla entre miedo (parecía la calma que precede a la tormenta) y cargo de conciencia (por lo que estaban pasando nuestros compañeros en otros hospitales) Y todo eso mezclado con la preocupación por no contagiar, en mi caso a mi marido, y por la posibilidad de que algún familiar o amigo se contagiaran. Así que muchas gracias por tu ayuda. Tu libro me ayudaba a evadirme de esos sentimientos tan horribles por lo que hemos pasado. Y aun así sé que no puedo quejarme, no hemos pasado nada en comparación con los compañeros de los hospitales más afectados. Un abrazo muy grande amiga, porque yo te veo así, como mi amiga Adri de youtube. Ciao cara.
Adrián a eres la mas grande y todo lo que nos enseñas es inmensamente grande, me das demasiada paz y me emociona verte y escucharte ojala sigas ayudándonos, te quiero.....
Este video lo has hecho en el momento indicado para mi, literalmente he estado sintiendo ultimente lo que dices e intentando convatirlo. Me encantan todos tus videos pero este es el que más ame por el momento justo en el que lo has hecho. Gracias!!
Hola,me has retratado,aprendes mucho después de una depresión,es lo único bueno,pero te cambia para conocerte mejor .Me encanta escucharte
Justo lo que necesitaba cuando estaba a punto de la locura, tener una plática con una persona de mentalidad abierta, eres grande Adri!
Adrián Valverde y yo 🙃
Hola Adri cuando me da el bajón, veo tus vídeos y me levantan el ánimo en un, dos por tres. Por cierto, evitó ver noticias para no deprimirme. Aprovecho para decirte que luces bellísima con el pelo recogido. Saludos desde México.
Me encanta tu capacidad de transmitir y la simplicidad con la que te expresas
Adri, veo este video 4 meses después de su estreno pero creo que necesitaba escucharlo. Me siento muy identificada con el tema de tener miedo de volver a caer en la depresión y lo importante que es identificar esos detonantes. No cabe duda que el autoconocimiento es primordial.
Estoy saliendo de una depresión, gracias por este video. Ayudaría muchísimo saber que cosas puedo hacer para no reincidir en la depresión. Las que te ayudaron a ti.
yo ni enciendo la tele ! .... ahora más que nunca me superviso que veo que consumen mis ojos, oídos y mente
***EXCELENTE TÉRMINO :INFOXICADOS•••
🌟🌟🌟🌟TUS VÍDEOS NOS AYUDAN Y NOS NUTREN UN MONTÓN A TODOS NI TE IMAGINAS 🌟🌟🌟🌟
Estás muy hermosa Adry ! Ese look que queda bárbaro...
Gracias por este videito!
Buenas tardes Adri... Que bueno es verte te aprecio mucho y lo que te pasa es muy normal. Eres una mujer auténtica y maravillosa un ser humano único, como todos nosotros. Te mando muchos saludos y bendiciones
Hola. Muy interesante... Mi experiencia m hizo aprender q no hay pensamientos negativos, positivo o negativos es una manera de juzgarlos, los pensamientos solo son pensamientos, el problema es identificarse con ellos y dejarse llevar por la ilusión del pequeño yo, el ego, hay q fomentar el autoconocimiento, las proyecciones, las ilusiones... Practicar la contemplación ecuánime y entender la conciencia de unidad, es decir somos todo lo q proyectamos e interpretamos, de esa manera entendiendo como funcionamos y aprendiendo a vivir en el presente, sin las ilusiones del pasado o futuro, vamos a aprender a asumir la responsabilidad de nuestra vida desde dentro nuestro, sin proyectar la fuera, así creamos un espacio de aprendizaje, humildad y lo más importante de paz y podremos disfrutar del amor, del amor vital el de la alegría de vivir ante cualquier situación y algo creo importante el miedo puede dejar de ser un obstáculo, el miedo es una ilusion y sobre todo un gran Maestro, perfecto recibirlo para aprender y crecer.... Felicidades por tu contenido muy enriquecedor. Solo una experiencia que quería compartir. Mil gracias.
Si te sirve de consuelo, te agradezco tu vídeo sobre las plantas porque me inspiraste, cambié mis plantas de sitio y me alegraste el día.
Refleja este video como me estuve sintiendo en estos días, y me hice consciente hace poco. Me di cuenta que dejé de hacer todo lo que me gusta.
Justo lo que necesitaba escuchar! También dejé de lado las cosas que me hacen bien en estos días y estuve en un espiral de sin sentido y ahora veo que no soy la única y eso me quita un poco de culpa.. muchas gracias por tus videos!
La maravilla de este vídeo no es normal, mi cabeza ha dado un click muy necesario y a tiempo para cambiar ciertas dinámicas que tenía últimamente. Eres un 💖✨.
Hola Adri!
Me encanta escucharte.
Eres joven pero tienes mucha sabiduría.
Me fascina como nos ayudas y a la vez te recuerdas a ti misma esos pequeños detalles, que por pequeños y sencillos siempre parece que vamos dejando de lado hasta que al final la oscuridad nos atrapa.
Y tu honestidad, es francamente lo wue me hace estar pendiente de tus vídeos y de querer pertenecer a Minimalistamente.
Conecto mucho contigo y eso me hace gracia, me da paz , me agrada.
Así que termino de decidir comprar tu libro.
Voy ahora mismo a por él, y va a ser mi próxima lectura.
Gracias por estar ahí y atreverte a mostrarte así. .
Un cálido abrazo Alicantino
ANTONIA
Hola Adri!!!.
Me ha encantado tu vídeo y la sinceridad con la que hablas de tus experiencias. Yo hace unos años, debido a una enfermedad crónica, me hundí también en un pozo. Cuando me recuperé quise ayudar a otras personas a través de un blog sobre todos los métodos que a mí me habían servido. Pero es cierto, tal y como dices, que hsy momentos en los que tenemos un bajón y es entonces cuando me doy cuenta que lo que escribo, me ayuda también a mí, para recordar como volver a encontrar mi centro.
Por cierto, tu libro es genial y lo recomiendo a todo el mundo, ya que se nota que está escrito desde el corazón. Yo ya lo he propuesto para un club del libro que creé hace un par de años😉.
Sería fantástico que algún día me lo pudieses firmar😃.
Te envío un fuerte abrazo lleno de positividad desde Barcelona!!!!.
Sí que ayudan tus vídeos, aunque sea, como bien dices, para recordarnos a nosotros mismos que no hay que caer en esa espiral de pensamiento negativo. Fácil de abandonarse a él y difícil de salir. Justo esta semana pasada andaba unos días así, lo dejé estar y estancada tres días estuve. Luego me dije: hasta aquí hemos llegado, ya te has regodeado lo suficiente, y que ya es el momento de salir, cambiar la perspectiva de los pensamientos y reanudar hábitos beneficiosos para mi mente. No es fácil, pero se consigue. Y más aún con tus vídeos y tu libro (por fin lo tengo ❤️!), porque muchas veces esa misma espiral nos bloquea y hace olvidar las pautas a seguir para salir de ella, es muy adictiva. Un saludo Adri
Nunca mejor transmitido Adri. Nunca lo había pensado así, pero la comparación de la negatividad con la droga es acertadísima, necesitas consumir esa mala energía constantemente y eso te va hundiendo poco a poco. Un gran abrazo y mil gracias . Me encanta tu look y con las plantas de fondo, simplemente perfecto.
me siento super identificada!!! tus vídeos me ayudan un montón ❤
Absolutamente Adri, la verdad es que con la que está cayendo, a veces cuesta mucho no infoxicarse, hacerse adicto a las noticias negativas y caer en la espiral, me ha pasado hace muy poco, al punto de pasarme días sin salir de la cama, totalmente abandonada y sin encontrar una salida. Fueron varios factores que coincidieron y a veces no podemos luchar contra todos los frentes. Por suerte, luego de tocar fondo, he podido ir volviendo a salir y a ver las cosas con una pizca más de positividad y tratar de cambiar el chip. Yo también he sufrido de depresión por diferentes motivos y es algo que siempre está ahí, como al acecho y no hay que bajar la guardia. Gracias por tus palabras 💗
Gracias me he sentido tan identificada porque tenia tantos planes! Ahora es trabajo mal comer y mal dormir. Me sentía mal porque no había hecho nada y tenía tantos planes en mi cabeza 🙈 me has sido de gran ayuda pero sobretodo ver que no sólo me pasa a mi. Gracias ❤
Yo también llevo unos días un poco negativa, desmotivada, sin muchas ganas de hacer nada, etc. Y de hecho ayer mismo, hablando con un amigo de repente me di cuenta y le dije "jo, siempre que hablo contigo acabo quejándome de lo que sea, STOP". Así que aquí estoy, intentando salir de la espiral ahora que he sido consciente de ella 💪🏼 Gracias por tus palabras y tus consejos 💖
gracias adri por tus vídeos me ayudan a ponerle un poco mas de dulzor a mi vida, saludos desde Chile .
Gracias Adri. Todos los temas que tratas en tus videos los explicas con una claridad y un entusiasmo que me encanta y me ayuda un montón!!! Un grsn abrazo desde Miami.
Que guapísima estás!!! ❣️❣️❣️❣️❣️
Leí los comentarios anteriores y es maravilloso ver a cuántas personas ha reconfortado el ver tu video Adri (me incluyo 😊) Que bella conexión!! 🙏🏼 Y sí. Tu peinado está precioso 😱👏🏼 Saludos desde Santiago de Chile 💙
Te amo, gracias!
Adri, siento escuchar que estés de bajón estos días. La verdad que yo estuve así los primeros días de la cuarentena (quizás incluso dos semanas o tres) pero encontré uno de tus videos por casualidad y me ayudó muchísimo. La verdad que tus videos han despertado algo en mí que no sé si podría haber despertado con mi cuenta ni siquiera a largo plazo. Muchas gracias por subir este contenido. No solo te sirve a ti sino que a muchos nos está ayudando más allá de sobrellevar la cuarentena. Siento que la cuarentena para mí se ha transformado en una temporada de análisis y evolución muy importante, y estos días me siento muchísimo mejor. Tienes razón en que los momentos de bajón pueden volver, pero intentaré esforzarme a partir de ahora en seguir avanzando e ir aprendiendo a superar los obstáculos y películas mentales que me monte, incluso más allá de la cuarentena. Espero que todo esto me sirva para cuando volvamos a la vida normal, como la conocíamos antes, porque quiero evolucionar más allá de esto, quiero poder aplicarlo al día a día, a días de estudios y trabajo y conseguir sentirme bien conmigo misma y lo que me rodea. De nuevo, muchas gracias por esto que estás haciendo :)
el mismo hecho de hacer este video ya te pone un una vibración altísima, estemos informados de lo que pasa, pero no estemos saturados, un beso bella Adri
Adri... Muchas gracias por este abrazo tan refrescante que me has regalado... Un enorme abrazo de vuelta... =)
Amo tu manera de pensar! De verdad que me hizo un "click" en mi mente, me estaba sintiendo exactamente como tú te sentías. Soy bailarina de ballet clásico, pero me dió un bajón. Gracias de verdad por tus consejos!! ❤️❤️❤️
Adri con la situación actual hay días que siento una falta de control total en mi vida. Con una hija de 8 años en casa, los deberes, las tareas diarias domésticas y mi pareja trabajando es difícil encontrar tiempo para mi rutina de ejercicios, lectura y meditación. Y sí, hay días en que me siento culpable pero luego reflexiono y acepto que la situación es impuesta y me adapto a ella en función de mis obligaciones. Tus vídeos son de gran ayuda. Un abrazo.
Arriba ese ánimo! No te nos caigas! Abrazo grande!
Son datos que ya sabía, pero es importante volver a escucharlos, tomar algunas notas para poder aplicarlo pues es muy fácil dejarnos llevar por nuestro entorno y olvidar que es necesario apartarnos a nuestra intimidad y resetear nuestra mente, filtrar toda la información que tenemos que muchas veces sólo nos está angustiado.
Me encantan estos temas, me ayudan mucho.
Gracias.
No encuentro un canal que me llene más. ❤️Adri eres genial
Me identifico mucho contigo en este video. Pasa lo mismo si veo noticias, mi alimentación pésima, por la apatía, e incluso ni ganas de entrar a mis clases en línea.. recién las retomé y empecé a limpiar y reacomodar mi recamara y cocina... aunque no he podido terminar ninguna.. es todo un proceso y más si andas depre..por alguna razón empiezo a depurar y limpiar y.. o me enfermo del estómago o me lesiono alguna parte de mi.cuerpo..la mano, el tendón del dedo, me corto y me pego con algo. Rariisimo..aun así, una pomadita la vendo y sigo..Gracias Adri!! Saludos y ánimo a vivir!!
Adri nos merecemos un podcast :(