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No More Negative Thoughts: How To Stop Worrying About Everything
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- Опубліковано 7 лис 2020
- ➡️ Mi NUEVO curso online de mindfulness: hotm.art/Acade...
➡️ Lista de reproducción con todas las meditaciones que he publicado en este canal: • Playlist
Si tu mente te atormenta con sus pensamientos negativos, en este vídeo vas a conocer qué puedes hacer para salir de ahí en cuanto empiece a descontrolarse y cómo disolver poco a poco toda esa negatividad que tiene a tu mente secuestrada.
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Exactamente eso me pasa... Quiero vivir normal...Dios ayuda a todos los que pasamos por estas crisis
Si, por favor :(
y porque los mete allí ara empezar xd
Yo tambien quisiera vivir normal
Amen
Acabas de describir mi pensamiento más repetitivo últimamente
Desde hoy voy a empezar a practicar mindfulness, ojalá se me calme un poco la mente sufro de ansiedad miedos preocupaciones a futuro y muchas cosas más :( espero que me ayude
Mucha suerte☘️
Lo lograrás.
Claro que te ayudará, te lo dice una que está en las mismas ..A diario lo escucho, en la mañana y en la noche, y cada vez que el miedo aprieta.
He creado nuevos hábitos y retomado otros. De a poco se avanza. Ánimo y un abrazo de fuerza.
@@flaviaghio669 hola que tal has logrado dominar un poco tus pensamientos con el mindfulness
@@marcosquintero6006 hola Marcos. Estoy poniendo en práctica, lo que Jorge Benito, enseña.
He creado nuevos hábitos, todas las mañanas escucho ciertos videos, pongo atención y anoto si es que algo me parece útil de recordar. Retomé el hábito de escribir mis agradecimientos, y eso créeme ayuda muchísimo, a mí personalmente me cambia el estado anímico y me alegra además los resultados positivos que ésto conlleva.
Por las noches y es cuando más el miedo y las preocupaciones se hacen sentir, pongo la meditación de la gratitud y la de la noche.
Sumado a todo lo anterior, me obligo durante el día a hacer cosas, aún cuando me sienta afligida. Estoy dedicando nuevamente tiempo a la lectura y también pinto mandalas, eso ayuda mucho.
A ratos me siento muy mal, con mucha ansiedad y nervios, dolores, pero estoy decidida a reprogramar mi cerebro y seguir este camino siento que me ayuda y me saca del agujero profundo en el que a veces me siento.
Por último, hago también mucha oración y eso a mí personalmente, me calma muchísimo.
Espero te sirva mi respuesta, jeje. Suerte y mucho ánimo.
0:59 es lo que me pasa siempre . Que bien se siente que alguien lo pueda describir tan exacto. Gracias
Te entiendo mucho
@@leslyhernandez5144 es una verdadera cagada
a mi me pasa ni bien despierto, es muy agobiante
@@andersonrcc2205 La ayuda de un Psicólogo te vendría bien. No olvides que en algunos casos el Mindfulness NO es suficiente, puede que tu problema requiera de mas ayuda profesional y de seguimiento. Tu salud es importante! Cuídate!
En mi caso, yo desde joven quise edtudiar Psicologia. Pero por los designios de mi destino, cuando ya estaba lista para ingresar a la Universidad, mi padre fallecio en un accidente de trabajo , y mi madre con 6 hijos por mantener y educar , le quedaria dificil hacerlo sola. Yo era la mayor, asi que la empresa donde laboraba mi padre, me dio la oportunidad de capacitarme e ingresar a trabajar en esa Empresa. Yo por mi parte segui con mi idea de Ser Psicologa. Me dedique entonces a leer libros de psicologia( muy teorica), pero dio muchas bases para mi incipiente autoconocimiento. No pude estudiar psicologia en una Universidad. Pero en todo mi proceso evolutivo , he estado muy inclinada a la Espiritualidad. Y de hecho en el momento mas dificil que he vivido , Mi proceso de Evolucion Consciente se acelero mucho mas a partir de ese Momento oscuro para mi. Entonces puedo concluir que los cambios en nuestras vidas se puede dar por un Momento de dolor profundo, que nos lleva a que optemos por transformarnos a un Cambio mental deshaciendonos, de creencias, dogmas, malos habitos de vida que nos encasillan en pensamientos negativos o quedarnos sumergidos en esos Estados mentales de dolor depresion, ansiedad, y lo mas probable adquiriendo ebfermedades cronicas, que vayan menguando nuestras capacidades fisicas y psiquicas que deterioran nuestro Cuerpo,
Yo hace 5 meses estaba con pensamientos negativos y cuando me levantaba estaba deseando irme a la cama para estar tranquilo
, pensaba que toda la vida iba a estar así. De todas se sale y ahora disfruto la vida.
Consejos es pensar en recuerdos y decir que estas bien y estar con la gente que tenéis al rededor un abrazo si os a ayudado este mensaje no os estreseis y disfrutar que vida solo hay una
yo llevo desde el principio de este año y estoy y sigo en lucha
@@NICOLE-rk9zbEstamos igual
@@nyx9715 es muy cansador 😕 tu cómo vas?
y hacia donde ponemos nuestra atencion ? para calmar los pensamientos.
Ocupa tu mente en lo que te gusta o en haceres@@leonardovila80
No se si alguien me entienda, pero escribire algo, últimamente he hecho retos en mi mente, no se si alguien más lo haya hecho o lo haga, como por ejemplo "si no llego a ese poste de luz antes que el carro me muero" esos retos se hicieron más frecuentes, ahora los uso para todo, a veces me preocupo mucho por si me moriré o no, por más que quiera y por más que he pensando y reflexionando no pasa nada, quiero dejar esto pero no puedo hacerlo, ya se hizo como una adicción a decirlo, es un pensamiento compulsivo. También estos pensamientos me ayudan cuando no quiero hacer algo "si hago esto me muero" y así evitó algo que no quiera hacer, la primera vez que dije esto, si me dio miedo pero ahora se me hace normal, no quiero decírselo a mi familia porque no se cómo explicarlo me da miedo decirlo, se lo dije a un familiar y el me dijo que dejará de pensarlo, obviamente este consejo no me sirvió, es como cuando estas triste y te dicen "no estés triste" enserio no ayuda en nada.
Se que es algo estúpido y inmaduro pero enserio odio la sensación de preocupación por esto, no puedo dormir como antes, no se si alguien más pase por algo así, y si alguien lo ha pasado y lo superó díganme algo porfavor.
hola a mi me pasa exactamente lo mismo Dios pensé que era la única
Increíble bro , tengo 21 años llevo 5 meses viendo tu canal y mi vida mejora cada vez más y más , las mejores energías mi hermano 🙏🏽🙏🏽
La vida es una viaje, disfrutemos cada instante, agradable o no tanto, a eso venimos. Disfruten su viaje y que nada os amargue y todo os enseñe
Crack, como siempre. Hace un año que vengo escuchándote y de verdad agradezco a la vida por ponerte en mi camino, Jorge. ¡Cambias vidas!
Es increíble!!!
Es maravilloso
Doy fe!!!! ✨✨🙏🏻🙏🏻
Totalmente de acuerdo👍
si me están gustando los videos
Hace 2 meses que practico la meditación, no puedo expresar lo mucho que he mejorado en cuanto a calidad de pensamiento.
Hoy después de 3 meses sin ver a mi paicologo, esperandose que se alegrara por mi mejora o progreso, me dice que no había echo caso a sus ejercicios, que estaba haciendo todo lo contrario, que el no trabajaba así y que me recomendaba otro psicologo.
Puedo asegurar con toda seguridad que hacia muchisimos años que no me sentia lo bién que me siento gracias a la meditación, suena màgico, pero notas el progreso en poco tiempo y como va cambiando tu forma de pensar y como mejora en cuanto a calidad.
Llevo mas de un año sufriendo de miedo, ataques de panico y ansiedad anticipatoria, no quiero vivir asi , no puedo vivir de esta forma. Voy a intentarlo Jorge
Primera vez que escucho de este método de relación y me encanta. Soy mamá 24/7 y tengo mucho estrés pero desde ahora lo empezaré a practicar ❤❤❤
he vivido estás preocupaciones desde hace un mes, habían parado ya que estaba haciendo mindfulness, dejé de hacerlo y me había descuidado y volvieron esos pensamientos nuevamente, no tan fuertes como antes pero si lo suficientemente desanimadores como para apoderarse de mi mente y hacerme creer que son reales. Cuando uno cree que esos pensamientos son reales es lo más odioso que puede pasar en la vida porque te empieza a desanimar y a ver todo negativamente.
Aquí nuevamente estoy, saqué la fuerza para volver a ver videos para resolver o detener toda esa lluvia de pensamientos negativos, ya que algo me presionaba para que no lo hiciera, cada vez se están haciendo más fuertes tanto así que al hablar con la persona que tengo más confianza llegan esos pensamientos y me crean inseguridades y miedos irracionales y dolor.
Empezaré a hacer mindfulness nuevamente, estoy muy angustiada y he intentado de todo excepto poner en práctica lo que una vez me ayudó. Mis pensamientos ahora mismo son muy fuertes, me hacen pensar que todo es real y me quedo sin aire.
Lo que queda de mí, lo pequeño que queda de mí tiene esperanza en que podré superar todo esto. Y antes que desaparezca esa esperanza empezaré a poner en práctica todo esto. Gracias por el video , me ayudó mucho 💛✨
Hace tres meses tengo episodios de pánico, es terrible y hace dos días tengo pesadillas y tengo pensamientos negativos todo el día, de muerte o fatalidad. Fue interesante escucharte, quisiera por favor que pongas más contenido relacionado a este tema en tu canal.
Solo para los q pasamos por ataques de panico,sabemos la agonía que es
Me pasa muy seguido 🥺
@@yahirimperial3506 te entiendo perfectamente pero te aseguro que va a pasar. Yo llevé psicoterapia y no necesité ninguna medicina y ahora puedo decir que lo superé, a veces vienen rezagos pero nada a comparación de los episodios que tenía. Muchos carinos
@@rakellea.j8916 como lo hizo señora corespeto claro
@@boykamasterbrenasilva751 primero buscar ayuda profesional adecuada, lo mío fue por evento impactante, ya que el pánico se produjo por un factor externo y no interno (trastornos previos o genéticos) no utilicé medicación, full psicoterapia con enfoque gestáltico, mucha fuerza de voluntad, buna alimentación y ejercicios... pienso que podría detallar todo en un video. Hoy puedo decir que estoy aliviada de esa pesadilla, a veces tengo recuerdos pero ya no me causan la ansiedad que sentía.
Que buena explicación. Nunca supe cómo llamar a esto que me molesta desde hace meses, así que lo imaginaba como una "masa negra" a todos esos pensamientos negativos, y una "puerta hermosa", dónde aguardan las buenas experiencias, cosas increíbles y alegrías. No sabía que tengo mente de mono, practicaré estás técnicas para recuperarme pronto con la esperanza de olvidar estos malos momentos... Ánimo, amigos, que tan fácil como vienen, se irán.
Primera vez que escucho a alguien con una forma tan acertada del por que he sido tan negativa. Gracias por existir
Me encuentro verdaderamente apurada. Soy una persona mayor y no consigo dominar mis pensamientos. Esto hace que me encuentre estresada
la mayor parte del día y, como bien dices, mi mente es una olla en plena ebullición, causándome muchos problemas y más a los que me rodean.
Te doy las gracias y voy a probar a meditar bajo los consejos que das de forma gratuita.Si viera que lo necesito, me suscribiría.
Hay que salir de lo negativo!! Cuando ves que tu tienes la solucion a tus problemas con actitud positiva, de verdad que es como descubrir algo increible!! Leí el libro : Piense y hagase Rico, y encontre una mina de inspiracion!!!! Gracias ❤️ por tu ayuda y tu vision de la vida
También es bueno mindfulness y PNL y positivismo y yoga saludos
Excelente Jorge. Te sigo desde hace tres años y has sido de gran ayuda desde que me comenzó mi ansiedad. Dios te bendiga hoy y siempre🙏👌
Con todo respeto me nace decirte.......Ten un día excelente, muy productivo y positivo para ti. Que todo lo que realices hoy te favorezca, te brinde mucha prosperidad, alegría, excelente salud, de gran abundancia y de felicidad en todo momento. Empodérate de mucha vida, energía, vitalidad, ánimo, confianza, fortaleza, seguridad, fuerza de voluntad, motivación y de muchos pensamientos positivos. Una buena actitud, te impulsará a mejorar con mucho más optimismo, valentía, y fuerza de voluntad en todo momento, circunstancia o contratiempo. Sabes que una mente clara es mucho más poderosa, hábil, positiva, creativa y útil, que una mente llena de pensamientos negativos, improductivos, nada confiables e inapropiados para tus buenos y excelentes planes en tu vida. Tú eres tu principal prioridad, enfocate más en ti misma y en lo que realmente deseas para ti y que te brinde la felicidad que amas vivir cada día. Así todas tus decisiones estarán más enfocadas en tus prioridades y en lo que te has propuesto alcanzar por ti misma. Todo es posible a medida que te enfoques más en todas las soluciones. Toma el 95% de tu total atención a lo positivo y el 5% a lo negativo, el cual lo puedes mejorar y cambiar en el momento que lo decidas a positivo. Toma la vida con calma. Date un tiempo y espacio para ti misma. Resuelve y soluciona las cosas que se pueden cambiar mejorar y hazlas mucho más productivas. Y las que no están en tus manos solucionarlas, solo permite que sigan su curso y aprende de ellas. Cada persona es diferente al igual que tú. Cada uno tiene su propia vida, su historia, su espacio, su tiempo, su forma de ser, su manera de hacer sus cosas, en como dirige, organiza y crea su propia realidad en su vida. Su perscepción de su vida y de como se ven asi mism@, es muy diferente al tuyo, somos cambio, tu ya no eres la misma persona que fuiste ayer, por eso tu pasado no te define, sino tu te representas cada día, en la persona que te has convertido hoy. El pasado ya cumplió tus elecciones, decisiones, experiencias y te compartió una serie de vivencias que te enseñaron muchas cosas, donde hoy ya tienes el conocimiento de lo que hoy es bueno, no tan bueno y nada bueno para ti. Más aún sigue siendo tu decisión el continuar mejorando tu presente o no. Cada día y cada vida es diferente, por lo tanto no esperes mucho de las personas quienes al igual que tú, cada día se esmeran por ser felices y se enfrentan a nuevos retos, por medio de sus elecciones. Pero si espera todo de ti misma, porque esta vida es solo tuya y la responsabilidad de vivir-la feliz o no, solo depende de ti misma, no de lo que hagan los demás con su vida. Nada es para siempre, entonces no pierdas tu tiempo de vida, en cosas, personas o pensamientos del pasado, ya que hoy ya no forman parte de tu actual vida. Aprende a soltar y dejar ir lo que ya fue y céntrate en tu presente, donde realmente tu si existes y que ahora tienes la gran oportunidad de ser mucho mejor persona y un mejor ser humano de lo que fuiste ayer, con nuevas historias y un porvenir mucho más prospero, feliz y agradable para tu gran persona y valiosa vida. Brilla radiante a toda hora, aún en las tormentas pasajeras o en los momentos de mucho movimiento o que te sientes sola, recuerda que eso también pasará, estarás bien y saldrás adelante y victoriosa. Ten la seguridad que en la vida siempre existen momentos mágicos, positivos, maravillosos, inolvidables, felices, importantes y muy agradables para ti. Si algo que este pasando en tu vida necesita un retoque, cambio, una transformación, un cierre de ciclo, un nuevo comienso o mejoras, solo hazlo. Eres una fuente inagotable de creatividad, de milagros y de bendiciones. Siempre eres capaz de hacer grandes cosas en tu vida. Tienes una valiosa y muy importante vida por delante. Amarte, amar y ser amado es la respuesta como la solución a todo lo que tu misma te estas dando primero. La luz, es amor y unidad. Y lo contrario solo crea separación, desunión, conflictos y problemas. La felicidad eres tú misma, eres el milagro más importante que Dios creo con tanto amor para tu propio universo de vida. Estas completa, lo eres todo, tu luz es eterna y tu potencial como ser humano es infinito. Tus grandes ganas de vivir son lo que le dan vida, armonía, estabilidad, equilibrio emocional, alegría, una buena intención, gran motivación a tu importante persona y la manera tan especial en como eligiras en todo momento vivir. Tu agradable forma de ser, hace resaltar tu auténtica personalidad, tu original ser, tu carisma y tu natural sonrisa. Tu corazón es la voz que te lleva con sabiduría de regreso a tu propia fuente de consciencia, luz y libertad. Cada día es un regalo importante para ti, aprovéchalo al máximo y se feliz por ti. Aún tienes muchas historias interesantes por vivir, por contar, por disfrutar, por mejorar, por cambiar y por ser feliz. Hoy es un excelente día para ti, da lo mejor de ti misma y lo mejor vendrá para ti. Todo siempre será posible en tu vida, gracias a ti. Eres increíble, positiva, amable, agradable, amistosa, sociable, buena amiga, optimista, tienes muy buenas ideas y sabes que eres capaz de hacer grandes cosas con tus propios talentos, habilidades, ingenio, grandes capacidades, inteligencia y tu infinita sabiduría. Sabes que tienes lo principal y lo más importante para avanzar con gran seguridad en tu vida, así es, te tienes a ti misma y todo lo que Dios hizo, creo, potencializo y empodero para ti, la vida que ya eres, en cada día de tu existencia. Sabes que todo lo mejor que te a pasado en tu vida lleva tu nombre, elección y creación. Sabes que pensar en positivo es tu mejor opción en todo y estas en lo cierto. Jamás dejes de crear grandes cambios que te lleven a trascender y crecer positivamente en tu vida. Una excelente y buena decisión, siempre será tu mejor opción a cualquier cosa, lugar, inicio, cambio, mejora, transformación o superación en tu gran persona y valiosa vida. Date un buen trato, se agradable contigo misma, hablaté en positivo, date una vida sana, se gentil, amorosa y amable contigo. Escuchate con atención, cree siempre en ti y confía plenamente en ti misma. ten buenas conversaciones contigo misma, te encantará. Usa tu sentido común, escucha tu voz interior, has caso a tu instinto, se mucho más consciente, honesta y prudente contigo misma. Date amor, afecto, cariño, respeto y se atenta contigo siempre. Tú y solo tú eres, tu principal prioridad, si tomas más atención a tu persona, te sentirás mas segura de ti misma y tomaras buenas decisiones en tu vida con respecto a tu gran persona. Toma el control y la responsabilidad de tu vida y felicidad. Ve al origen de todo, se honesta, elige un nuevo cambio, mejora-lo y has que tu viaje sea un agradable recuerdo, donde las personas que te han acompañado y otras que hoy te acompañan cada día, les encante recordar tu agradable persona. La vida no tiene que ser perfecta para que sea maravillosa. Ten presente que nadie puede hacer nada por ti, si tu no eres honesta contigo misma y estas convencida en aceptar hacer algo bueno, sano y positivo para ti misma, en primer lugar. Recuerda, vive tu presente ya que es donde realmente existes. Todo viene a través de lo que eliges, decides, aceptas, la intención y la energía que se hace acompañar dicha acción. La calidad de tus conversaciones, crea lo que vives ese día. Como la actitud que tomes ante las circunstancias diarias. El autocontrol de tu caracter, comportamiento y en como te estas sintiendo en ese momento. Todo esta a tu alcance, tanto la solución, como el decidir vivir más de lo mismo o sencillamente abrirte a cambiar, mejorar y ser feliz. La comprensión viene de tu corazón, por eso debes de ser muy sincera contigo misma, honesta y ver que es lo que te molesta en tu vida y lo que estas haciendo contigo misma, desde ahí viene tu comprensión y la solución a todo lo que estes dispuesta aceptar, cambiar y mejorar para tu propio bien. Valora tu sentir, ten una mente clara y despejada, ocupa tu libre albeldrío correctamente, practica tu poder del razonamiento y tu buen discernimiento.
Recuerda, quien no valora lo que siente, jamás sabra quien es y lo que realmente se merece. Que nada te falte y que todo te sea cubierto en amor, luz, prosperidad, salud y abundancia. Mucho éxito en todo, se que lo tendrás, gracias a ti misma. Lluvia de bendiciones, valioso ser de vida.🙂👍💥
Me encanta escucharte es muy difícil controlarse cuando ataca la ansiedad. Por otro lado entiendo perfectamente tus videos, me gustaría que hables de la ansiedad debida a la salud. Por ejemplo a mí me pasa que "monitoreo" mi cuerpo todo el tiempo y ante cualquier dolor, puntada molestia, mí cabeza se dispara para cualquier pensamiento de que algo malo me pasa, entonces es un círculo, me da miedo ir al médico hacerme algún estudio etc etc no voy y así alimento mí miedo.
Así me pasa a mi, he pasado varios síntomas y al ver que no se me pasan algunos y que son como ciclos que no terminan me desespero.
Totalmente, eso mismo me pasa, DIOS por favor ayúdanos, danos una perfecta salud mental y física.
Hola Jorge...te sigo, a penas hace, 1 semana y te escucho cada día, 1 o 2 veces. Por la noche, ya no puedo dormir sin ponerte y que me acompañes. Nunca había oído hablar de Mindfulness....y gracias al confinamiento y verme desbordada por el Covid mi marido, mis hijos y yo, una gran amiga, me lo recomendó....y vaya...espero conseguir verdaderamente de corazón todos los beneficios de practicar Mindfulness, porque los necesito. El covid , gracias a Dios, nada grave ninguno de mi familia, me ha hecho ver que necesito ayuda desde hace tiempo y espero que pueda conseguirlo con tu ayuda....desde Valencia (España)... saludos
A medida que transcurría el video no dejaba de mover mi cabeza diciendo si si, siento exactamente todo eso que tu dices. Aunque no exactamente me imagino resultados catastróficos solo en eso es diferente del resto siento exactamente eso. Se que saldré adelante pondre todo de mi parte. Con la ayuda de Dios, sin el no podemos nada.
Además de gran claridad de ideas, la voz, su bella tonalidad es gratificante. Siempre directo y empåtico. Gracias por su trabajo.
Gracias por esta gran ayuda para cambiar de foco cuando nos sentimos mal, bendiciones Jorge 😊
Soy isabel Sánchez cubana grasias por tu ayuda no sabes cuanto lo agradesco ya tengo 60 años y me cuesta mucho conservarme en lo que quiero pero grasias a tus video espero encontrar mejoras para mi empece ase poco espero encontrar muchas mas respuesta a todo muchas grasias de nuevo
Me encanta el hecho de que no hay introducción y te lleva directo al grano, tus videos son geniales y me han servido muchísimo!
Llevo meses siguiendo tus vídeos desde tu antigüo canal y la verdad me han cambiado la vida; hoy solo río de mi yo pasado antes de tus enseñanzas. Un abrazo
En esta pandemia, tu contenido y tu voz me han ayudado a mejorar mi atención y mi paz mental frente a las dificultades, muchisimas gracias!
Gracias a la meditación he descubierto justo lo que se dice en el vídeo. Saber dónde enfocar tu energía mental es fundamental para encontrar una paz necesaria en situaciones de tormenta. Estoy con tratamiento por ansiedad y depresión, y meditar me ha abierto una sensación que no había descubierto antes. Gracias Jorge por tus vídeos y tu ayuda. Un abrazo
Cuanta claridad para poder comprender determinadas acciones q son producto de programas inconcientes. Las meditaciones van cambiando mi vida. Estoy saliendo de la tristeza y la ansiedad. Cuando me levanto empiezo con mi meditación y salgo a la vida de otra manera . Y por las noches hago lo mismo. Siento q me dedico un tiempo valioso, para mi. Gracias Jorge ! Siento q la meditacion es tan inportante como el alimento diario ! Espero en algún momento acceder a tus clases. 🙌🏻
Hace dos meses q práctico tu meditación por las noches y me ha cambiado mi vida.. Empezaré desde hoy hacer la meditación por las mañanas.. Infinitas gracias por tu ayuda.
@@margotmontano2037 hola..por cual comienso?
@@teresadelacruz1058 empieza por darme un beso
Yo igual voy a luchar para estar normal y espero que también a todos que dios los bendiga ❤️🧡💛💚💙💜🤍
Me siento muy feliz ahora y agradezco mucho y es muy bueno y me as liberado de mi estrés y ahora me siento tranquilo y ya no me preocupo de mis problemas y la vrd sigue con lo mismo
Cada vez que lo escucho es como la primera vez, capta mi interés y me ayuda muchísimo.
Este video está inspirado específicamente con el capítulo 13 del libro CUÁNDO TODO SE DERRUMBA. que buen gesto tuviste de ofrecer este conocimiento tan reflexivo que comprende las ideas principales que describe el autor acerca de la "mente mono" muchísimas gracias.
Muy buen video. He asistido a terapia psicológica y meditación para superar en parte mis estados emocionales negativos. En parte me han ayudado en su momento para paliar los síntomas. Sin embargo, no me han dado las respuestas o soluciones a mis problemas; y eso es lo difícil, encontrar las respuestas o soluciones a tus problemas detonantes de esos estados emocionales. En mi caso particular, ahora sé que mis estados emocionales están relacionados con las heridas emocionales que tengo y mi forma de apego. Y ahora que comprendo mi realidad, mi negatividad ha ido disminuyendo y transformándose en amor propio.
Yo perdí a mis papas hace unas semanas y vivía solo con ellos me quedé en una soledad y tristeza que no puedo superar no me resigno a qué ya no están todo el tiempo pienso en ellos, estoy preocupado porque voy a hacer no tengo empleo y ya no los tengo ellos no se de dónde agarrarme. No veo que esto vaya a tener fin pongo la tele leo la biblia he tratado de jugar un juego pero no puedo concentrarme en nada. No sé si tenga algún vídeo Doctor que pudiera ayudarme me han dicho que vaya al psicólogo pero aparte de que no cuento con recursos no imagino que me podría decir que me diera un consuelo real. Este video me ayudó mucho también. Gracias.
Muy pero muy muy muy bueno muchas gracias por Educarnos!
Increíble que un video así de corto pueda explicar mejor lo que muchas veces llendo al psicólogo no puede explicar
La claridad expositiva de este video, sumado a su aporte para todas aquellas personas que se encuentran en la búsqueda de su eje, del centro que les permita vivir una vida en armonía con "lo-que-es"; estas cosas, y otras más, hacen de este video una verdadera joya. Gracias Jorge.
El vídeo esta bueno, pero en si hay varias herramientas, por lo que a algunas personas le funcionarán mejor otras herramientas, y a otras mejor el mindfullness. Pero no quiero decir que no lo hagas, hazlo pero también sumérgete en conocer otras herramientas que ayudan a lidiar con tus pensamientos y emociones intrusivos. En mi caso personal yo medito, hago ejercicios y todo eso me funciona, pero algo que me funciona mejor es hablar conmigo mismo, debato mis pensamientos, ¿Ese pensamiento en que se basa? ¿En una realidad o en suposiciones?, Reconozco la causa, y lo que me hace sentir, y luego saco todos los pensamientos y creencias que tengo, y luego los debato, con perspectivas contundentes y realistas. Es como si mi otro yo fuera un psicólogo y me preguntará como me siento, y yo me respondo en base a realidades, y desmonto expectativas, especulaciones, suposiciones, fantasias, ilusiones,etc. Es cuestión de ser consistentes y perseverantes...
Estos videos son puro oro pulido , gracias de verdad .
Sería interesante y útil un video específico dedicado a los pensamientos intrusivos, negativos y obsesivos (derivados del TOC).
Gracias por tus vídeos, son excelentes.
X el amor de Dios Jorge, parece que me conocieras desde niño...bravo, que Dios te bendiga 🙏
Yo tengo 7 años con la ansiedad y depresión hoy en dia estoy medicada mejore dure 2años que no tome medicamentos pero recai por qué mi mente siempre está pensando y todo es negativo quiero que me ayude de como salir de esos pensamientos
Gracias ;)
Un Abrazo
Bendiciones
Gracias. Necesito controlarme, ser la dueña de mi cuerpo y mente.
Siempre buscando videos que me ayuden con la ansiedad y gracias a Dios encontré este canal es el mejor💯 Muchas gracias 🙏
MUCHAS GRACIAS, POR ESTE GRAN VÍDEO Y QUE SIGA LLEGANDO A MÁS PERSONAS. VALE ORO! 👏🏻👏🏻✨
Yo estaba en el infierno de la mente mono y me arrastraba diariamente a las selvas de la negatividad y me sentía tan indefenso... Pero practicando midfulness lo he logrado !!! He salido del infierno en que la mente , los pensamientos descontrolados me llevaban.
Gracias ! Muchas gracias 😊🤠
Gracias Jorge Benito , por ocuparte de iluminar a otros seres humanos, como yo
Me has ayudado bastante , GRACIAS,
Dios te proteja siempre 🙏
Buen día Jorge, antes que nada quiero agradecerte mucho por tu buen ser, de compartir tanta luz para personas que buscan ayuda, no sabes cómo me están salvando tus videos.
Estoy en una etapa difícil, de soledad y de cambios muy radicales en mi vida, y tus videos me han brindado calma y fuerza en estos días.
De corazón muchas gracias 🙌
Es verdad lo que dices, me cuesta pero ya lo estoy logrando.
Me encanta como lo explicas!! Mil gracias!!
Jorge Benito, trato de estar siempre "ocupada" para no empezar a preocuparme o tener pensamientos negativos. Pero en realidad no soy tan productiva. Empezaré a practicar mindfunles con tigo se que funcionará. Tu vídeo de dormir lo escucho a diario. Gracias.
Con todo respeto me nace decirte.......Ten un día excelente, muy productivo y positivo para ti. Que todo lo que realices hoy te favorezca, te brinde mucha prosperidad, alegría, excelente salud, de gran abundancia y de felicidad en todo momento. Empodérate de mucha vida, energía, vitalidad, ánimo, confianza, fortaleza, seguridad, fuerza de voluntad, motivación y de muchos pensamientos positivos. Una buena actitud, te impulsará a mejorar con mucho más optimismo, valentía, y fuerza de voluntad en todo momento, circunstancia o contratiempo. Sabes que una mente clara es mucho más poderosa, hábil, positiva, creativa y útil, que una mente llena de pensamientos negativos, improductivos, nada confiables e inapropiados para tus buenos y excelentes planes en tu vida. Tú eres tu principal prioridad, enfocate más en ti misma y en lo que realmente deseas para ti y que te brinde la felicidad que amas vivir cada día. Así todas tus decisiones estarán más enfocadas en tus prioridades y en lo que te has propuesto alcanzar por ti misma. Todo es posible a medida que te enfoques más en todas las soluciones. Toma el 95% de tu total atención a lo positivo y el 5% a lo negativo, el cual lo puedes mejorar y cambiar en el momento que lo decidas a positivo. Toma la vida con calma. Date un tiempo y espacio para ti misma. Resuelve y soluciona las cosas que se pueden cambiar mejorar y hazlas mucho más productivas. Y las que no están en tus manos solucionarlas, solo permite que sigan su curso y aprende de ellas. Cada persona es diferente al igual que tú. Cada uno tiene su propia vida, su historia, su espacio, su tiempo, su forma de ser, su manera de hacer sus cosas, en como dirige, organiza y crea su propia realidad en su vida. Su perscepción de su vida y de como se ven asi mism@, es muy diferente al tuyo, somos cambio, tu ya no eres la misma persona que fuiste ayer, por eso tu pasado no te define, sino tu te representas cada día, en la persona que te has convertido hoy. El pasado ya cumplió tus elecciones, decisiones, experiencias y te compartió una serie de vivencias que te enseñaron muchas cosas, donde hoy ya tienes el conocimiento de lo que hoy es bueno, no tan bueno y nada bueno para ti. Más aún sigue siendo tu decisión el continuar mejorando tu presente o no. Cada día y cada vida es diferente, por lo tanto no esperes mucho de las personas quienes al igual que tú, cada día se esmeran por ser felices y se enfrentan a nuevos retos, por medio de sus elecciones. Pero si espera todo de ti misma, porque esta vida es solo tuya y la responsabilidad de vivir-la feliz o no, solo depende de ti misma, no de lo que hagan los demás con su vida. Nada es para siempre, entonces no pierdas tu tiempo de vida, en cosas, personas o pensamientos del pasado, ya que hoy ya no forman parte de tu actual vida. Aprende a soltar y dejar ir lo que ya fue y céntrate en tu presente, donde realmente tu si existes y que ahora tienes la gran oportunidad de ser mucho mejor persona y un mejor ser humano de lo que fuiste ayer, con nuevas historias y un porvenir mucho más prospero, feliz y agradable para tu gran persona y valiosa vida. Brilla radiante a toda hora, aún en las tormentas pasajeras o en los momentos de mucho movimiento o que te sientes sola, recuerda que eso también pasará, estarás bien y saldrás adelante y victoriosa. Ten la seguridad que en la vida siempre existen momentos mágicos, positivos, maravillosos, inolvidables, felices, importantes y muy agradables para ti. Si algo que este pasando en tu vida necesita un retoque, cambio, una transformación, un cierre de ciclo, un nuevo comienso o mejoras, solo hazlo. Eres una fuente inagotable de creatividad, de milagros y de bendiciones. Siempre eres capaz de hacer grandes cosas en tu vida. Tienes una valiosa y muy importante vida por delante. Amarte, amar y ser amado es la respuesta como la solución a todo lo que tu misma te estas dando primero. La luz, es amor y unidad. Y lo contrario solo crea separación, desunión, conflictos y problemas. La felicidad eres tú misma, eres el milagro más importante que Dios creo con tanto amor para tu propio universo de vida. Estas completa, lo eres todo, tu luz es eterna y tu potencial como ser humano es infinito. Tus grandes ganas de vivir son lo que le dan vida, armonía, estabilidad, equilibrio emocional, alegría, una buena intención, gran motivación a tu importante persona y la manera tan especial en como eligiras en todo momento vivir. Tu agradable forma de ser, hace resaltar tu auténtica personalidad, tu original ser, tu carisma y tu natural sonrisa. Tu corazón es la voz que te lleva con sabiduría de regreso a tu propia fuente de consciencia, luz y libertad. Cada día es un regalo importante para ti, aprovéchalo al máximo y se feliz por ti. Aún tienes muchas historias interesantes por vivir, por contar, por disfrutar, por mejorar, por cambiar y por ser feliz. Hoy es un excelente día para ti, da lo mejor de ti misma y lo mejor vendrá para ti. Todo siempre será posible en tu vida, gracias a ti. Eres increíble, positiva, amable, agradable, amistosa, sociable, buena amiga, optimista, tienes muy buenas ideas y sabes que eres capaz de hacer grandes cosas con tus propios talentos, habilidades, ingenio, grandes capacidades, inteligencia y tu infinita sabiduría. Sabes que tienes lo principal y lo más importante para avanzar con gran seguridad en tu vida, así es, te tienes a ti misma y todo lo que Dios hizo, creo, potencializo y empodero para ti, la vida que ya eres, en cada día de tu existencia. Sabes que todo lo mejor que te a pasado en tu vida lleva tu nombre, elección y creación. Sabes que pensar en positivo es tu mejor opción en todo y estas en lo cierto. Jamás dejes de crear grandes cambios que te lleven a trascender y crecer positivamente en tu vida. Una excelente y buena decisión, siempre será tu mejor opción a cualquier cosa, lugar, inicio, cambio, mejora, transformación o superación en tu gran persona y valiosa vida. Date un buen trato, se agradable contigo misma, hablaté en positivo, date una vida sana, se gentil, amorosa y amable contigo. Escuchate con atención, cree siempre en ti y confía plenamente en ti misma. ten buenas conversaciones contigo misma, te encantará. Usa tu sentido común, escucha tu voz interior, has caso a tu instinto, se mucho más consciente, honesta y prudente contigo misma. Date amor, afecto, cariño, respeto y se atenta contigo siempre. Tú y solo tú eres, tu principal prioridad, si tomas más atención a tu persona, te sentirás mas segura de ti misma y tomaras buenas decisiones en tu vida con respecto a tu gran persona. Toma el control y la responsabilidad de tu vida y felicidad. Ve al origen de todo, se honesta, elige un nuevo cambio, mejora-lo y has que tu viaje sea un agradable recuerdo, donde las personas que te han acompañado y otras que hoy te acompañan cada día, les encante recordar tu agradable persona. La vida no tiene que ser perfecta para que sea maravillosa. Ten presente que nadie puede hacer nada por ti, si tu no eres honesta contigo misma y estas convencida en aceptar hacer algo bueno, sano y positivo para ti misma, en primer lugar. Recuerda, vive tu presente ya que es donde realmente existes. Todo viene a través de lo que eliges, decides, aceptas, la intención y la energía que se hace acompañar dicha acción. La calidad de tus conversaciones, crea lo que vives ese día. Como la actitud que tomes ante las circunstancias diarias. El autocontrol de tu caracter, comportamiento y en como te estas sintiendo en ese momento. Todo esta a tu alcance, tanto la solución, como el decidir vivir más de lo mismo o sencillamente abrirte a cambiar, mejorar y ser feliz. La comprensión viene de tu corazón, por eso debes de ser muy sincera contigo misma, honesta y ver que es lo que te molesta en tu vida y lo que estas haciendo contigo misma, desde ahí viene tu comprensión y la solución a todo lo que estes dispuesta aceptar, cambiar y mejorar para tu propio bien. Valora tu sentir, ten una mente clara y despejada, ocupa tu libre albeldrío correctamente, practica tu poder del razonamiento y tu buen discernimiento.
Recuerda, quien no valora lo que siente, jamás sabra quien es y lo que realmente se merece. Que nada te falte y que todo te sea cubierto en amor, luz, prosperidad, salud y abundancia. Mucho éxito en todo, se que lo tendrás, gracias a ti misma. Lluvia de bendiciones, valioso ser de vida.🙂💥👍
Hoy quiero agradecerte enormemente ya que tus vídeos me ayudaron a salir de un trastorno de ansiedad y depresión mil y mil gracias estoy todos los días enfocada en mildfuness gracias a ti.
Hola doris me gustaria conversar contigo para saber como vencer mi trastorno de ansiedad por favor
Yo acabo de empezar a escucharlo y me encanta, tiene una voz suave y que relaja mucho, me encanta su video de guía para dormir
Increíble, es increíble este video, si pudiera darte un abrazo te asfixiaba. Gracia Jorge
Me encantó!! Muchas gracias!! Yo estoy rezando el Santo Rosario a diario. Y eso es mi meditación. Calma mi mente y mi corazón. Lo comparto porque además los neurocientificos afirman que también es un modo de meditar. Pues usamos los dos hemisferios cerebrales ( Dr. López Rosetti). Muchas gracias por tus vídeos!!! Me han Sido de mucha utilidad!! Feliz domingo!!!!
Gracias a Dios q hoy en día hay gente que ayuda y entiende los problemas de la mente.
Antiguamente te metían en un manicomio solo por tener ansiedad..
Hoy en día al menos hay coaching sobre la mente y las emociones y buenos profesionales que te apoyan y entienden .
Gracias por el vídeo y la ayuda , muchas personas necesitamos esto pero no tenemos dinero para pagar psicólogos y consultas . Un abrazo !
Muchísimas gracias por tu apoyo
me alegra saber que no soy el único, y que no todo tiene por qué ser tan difícil, gracias!
Yo comencé hacer mindfulness gracias a ti Jorge. La mejor decisión que he tenido. Gracias a tu último curso con Tuti estoy viendo cambios que nunca hubiera podido imaginar. Gracias y un fuerte abrazo
como es mindfullness enfocas tu atencion en la respiracion cuantas veces ak dia lo haces
Muchas gracias, que Dios les cuide a todos.
Wow jorge eres un visionario eres un puñetero genio abrazote
Muchas gracias Jorge Benito tú me acabas de ayudar a superar un miedo que tengo desde hace un año y
Mindfulness...el médico de la mente! Gracias por seguir promoviendo ésta forma de vivir. Bendiciones infinitas para ti y el canal 🙏🏼🕊️
Totalmente de acuerdo y PNL y positivismo y yoga. Un gran abrazo
Yo no supe cómo controlar mi mente y cai en pensamientos malos y cosas que me deprimía haora que se como controlarlos me da esperanzas en que puedo superar esto por lo que estoy sufriendo yo soy adolescente y estoy pansado por problemas mentales gracias por ayudarme a decir como superar estos problemas
La práctica del mindfulness es mágica, me encanta. A por esos pensamientos positivos!
Tremendo Gracias 😊
Gracias Jorge, tenés una forma muy simple de explicar y transmitir que es placentero escucharte 😍
Muy buen video para no estresarte o o cuando eres negativo aveces te sientes preocupado o algo que tienes desde mucho tiempo y este video hace que calles tu mente y no te entres es mucho y algunos te dicen que no pueden pero tu puedes y aveces te metes miedo tu mismo o inseguridad y pues aya te ayudo como controlarlo muy buen video
Estoy tan agradecido y te deseo lo mejor Jorge, hace dos años que comencé a seguirte y empecé a practicar Mindfulness y mi vida cambió totalmente. Fue el inicio de un camino hacia una vida mejor, muchas veces lloro de la alegría, de poder haber salido de tantos pensamientos y de tantas situaciones que no pude resolver.
Muchas muchas gracias te deseo lo mejor
Mucha gracias. Recomiendo tus vídeos siempre para propagar la calma de esta sociedad tan crispada.
Nuevamente muchas gracias Jorge por mucha ayuda, tienes el don de enseñar con claridad y sobretodo la exactitud y precisión al ejecutar los ejercicios propuestos. Allí se comprueba si sirven y solucionan situaciones complejas. Muchas gracias 👍👌👏
Paz Interior!!!, todo lo que buscamos!!! Gracias..... como siempre, excelente!!
Si
es una cagada vivir estresado y con miedo
Videos así te dan una claridad mental increíble... Gracias
Gracias me a cambiado la vida eres sensacional. Bendisiones
Gracias por tus vídeos Jorge.
Con el día a día que llevamos todos desde hace unos meses, sobretodo los que trabajamos en hospitales, a veces cuesta centrar la atención una vez en casa.
Excelente, muy buen video Jorge
Saludos desde Asunción Paraguay
Tus videos me han ayudado a relajarme cuando llegó del trabajo muy estresado, gracias a tus videos he aprendido a relajarme en poco tiempo, respirar y estar en paz, llegué a consumir pastillas tranquilizantes y puedo decir que gracias a Dios estas técnicas sinceramente funcionan, por más que no he hecho el curso, con los videos gratuitos que has subido y sigues subiendo a UA-cam nos ayudas verdaderamente 👌🤙, gigante abrazo, bendiciones
Mí mente d mono. No me da tranquilidad.hoy escuché tu vídeo....ya pondré en práctica tus consejos. Gracias muchas gracias.
Que hermoso este canal,GRACIAS,gracias,gracias, lo necesitaba
Gracias Jorge.
Me es de mucha ayuda tus audios, para el día a día. Sigo meditando todos los días. Animo a la gente que lo practique, da muy buenos resultados para la salud mental y física...
Jorge eres genial 😀 tus vídeos son muy claros y ayudan mucho. Saludos desde Australia 🇦🇺
Gracias , por tu ayuda , que Dios te bendiga
GRACIAS me siento mucho mejor bendiciones heres excelente
Gracias Jorge por este vídeo tan instructivo y poderoso. Nuestra atención es la clave de nuestra productividad y de nuestra inteligencia. Será muy difícil ponerse bien y ser íntegro, sin tener un alto grado de atención plena.
Muy buena explicación, está claro que con práctica e intención podemos lograr controlar mejor nuestros pensamientos. Genial vídeo Jorge. 😊
Gracias muy enriquecedor
Yo estoy padeciendo de ansiedad de repente siento una sensación de dolor en el.ceno derecho eso le aterra quisiera saber alguna técnica para quitarme eso de la mente
@@sandragomez3816 te recomiendo estos vídeos ☺️👌🏻💚
Mil gracias Amigo Jorge..!!! Bendiciones..!!!
¡Gracias!
Mil gracias sinceras Jorge por tus videos, este en especial de manera concreta y precisa explicas el porqué de la negatividad, justo lo que me preguntaba desde hace mucho!!
La mente es un milagro, debemos ponerla de nuestro lado y no dejarla ir en nuestra contra. Hay que practicar y estudiar mucho. MUCHAS GRACIAS
Cómo siempre excelente tu msj y vídeo, gracias por tu trabajo! Bendiciones a todos!
Q excelente forma de hablar la de este man.
Te escucho y se me caen las lágrimas. Gracias por tu canal. Es tan agotador esos pensamientos... quiero meditar cada ves más. ❤️
Con todo respeto me nace decirte.......Ten un día excelente, muy productivo y positivo para ti. Que todo lo que realices hoy te favorezca, te brinde mucha prosperidad, alegría, excelente salud, de gran abundancia y de felicidad en todo momento. Empodérate de mucha vida, energía, vitalidad, ánimo, confianza, fortaleza, seguridad, fuerza de voluntad, motivación y de muchos pensamientos positivos. Una buena actitud, te impulsará a mejorar con mucho más optimismo, valentía, y fuerza de voluntad en todo momento, circunstancia o contratiempo. Sabes que una mente clara es mucho más poderosa, hábil, positiva, creativa y útil, que una mente llena de pensamientos negativos, improductivos, nada confiables e inapropiados para tus buenos y excelentes planes en tu vida. Tú eres tu principal prioridad, enfocate más en ti misma y en lo que realmente deseas para ti y que te brinde la felicidad que amas vivir cada día. Así todas tus decisiones estarán más enfocadas en tus prioridades y en lo que te has propuesto alcanzar por ti misma. Todo es posible a medida que te enfoques más en todas las soluciones. Toma el 95% de tu total atención a lo positivo y el 5% a lo negativo, el cual lo puedes mejorar y cambiar en el momento que lo decidas a positivo. Toma la vida con calma. Date un tiempo y espacio para ti misma. Resuelve y soluciona las cosas que se pueden cambiar mejorar y hazlas mucho más productivas. Y las que no están en tus manos solucionarlas, solo permite que sigan su curso y aprende de ellas. Cada persona es diferente al igual que tú. Cada uno tiene su propia vida, su historia, su espacio, su tiempo, su forma de ser, su manera de hacer sus cosas, en como dirige, organiza y crea su propia realidad en su vida. Su perscepción de su vida y de como se ven asi mism@, es muy diferente al tuyo, somos cambio, tu ya no eres la misma persona que fuiste ayer, por eso tu pasado no te define, sino tu te representas cada día, en la persona que te has convertido hoy. El pasado ya cumplió tus elecciones, decisiones, experiencias y te compartió una serie de vivencias que te enseñaron muchas cosas, donde hoy ya tienes el conocimiento de lo que hoy es bueno, no tan bueno y nada bueno para ti. Más aún sigue siendo tu decisión el continuar mejorando tu presente o no. Cada día y cada vida es diferente, por lo tanto no esperes mucho de las personas quienes al igual que tú, cada día se esmeran por ser felices y se enfrentan a nuevos retos, por medio de sus elecciones. Pero si espera todo de ti misma, porque esta vida es solo tuya y la responsabilidad de vivir-la feliz o no, solo depende de ti misma, no de lo que hagan los demás con su vida. Nada es para siempre, entonces no pierdas tu tiempo de vida, en cosas, personas o pensamientos del pasado, ya que hoy ya no forman parte de tu actual vida. Aprende a soltar y dejar ir lo que ya fue y céntrate en tu presente, donde realmente tu si existes y que ahora tienes la gran oportunidad de ser mucho mejor persona y un mejor ser humano de lo que fuiste ayer, con nuevas historias y un porvenir mucho más prospero, feliz y agradable para tu gran persona y valiosa vida. Brilla radiante a toda hora, aún en las tormentas pasajeras o en los momentos de mucho movimiento o que te sientes sola, recuerda que eso también pasará, estarás bien y saldrás adelante y victoriosa. Ten la seguridad que en la vida siempre existen momentos mágicos, positivos, maravillosos, inolvidables, felices, importantes y muy agradables para ti. Si algo que este pasando en tu vida necesita un retoque, cambio, una transformación, un cierre de ciclo, un nuevo comienso o mejoras, solo hazlo. Eres una fuente inagotable de creatividad, de milagros y de bendiciones. Siempre eres capaz de hacer grandes cosas en tu vida. Tienes una valiosa y muy importante vida por delante. Amarte, amar y ser amado es la respuesta como la solución a todo lo que tu misma te estas dando primero. La luz, es amor y unidad. Y lo contrario solo crea separación, desunión, conflictos y problemas. La felicidad eres tú misma, eres el milagro más importante que Dios creo con tanto amor para tu propio universo de vida. Estas completa, lo eres todo, tu luz es eterna y tu potencial como ser humano es infinito. Tus grandes ganas de vivir son lo que le dan vida, armonía, estabilidad, equilibrio emocional, alegría, una buena intención, gran motivación a tu importante persona y la manera tan especial en como eligiras en todo momento vivir. Tu agradable forma de ser, hace resaltar tu auténtica personalidad, tu original ser, tu carisma y tu natural sonrisa. Tu corazón es la voz que te lleva con sabiduría de regreso a tu propia fuente de consciencia, luz y libertad. Cada día es un regalo importante para ti, aprovéchalo al máximo y se feliz por ti. Aún tienes muchas historias interesantes por vivir, por contar, por disfrutar, por mejorar, por cambiar y por ser feliz. Hoy es un excelente día para ti, da lo mejor de ti misma y lo mejor vendrá para ti. Todo siempre será posible en tu vida, gracias a ti. Eres increíble, positiva, amable, agradable, amistosa, sociable, buena amiga, optimista, tienes muy buenas ideas y sabes que eres capaz de hacer grandes cosas con tus propios talentos, habilidades, ingenio, grandes capacidades, inteligencia y tu infinita sabiduría. Sabes que tienes lo principal y lo más importante para avanzar con gran seguridad en tu vida, así es, te tienes a ti misma y todo lo que Dios hizo, creo, potencializo y empodero para ti, la vida que ya eres, en cada día de tu existencia. Sabes que todo lo mejor que te a pasado en tu vida lleva tu nombre, elección y creación. Sabes que pensar en positivo es tu mejor opción en todo y estas en lo cierto. Jamás dejes de crear grandes cambios que te lleven a trascender y crecer positivamente en tu vida. Una excelente y buena decisión, siempre será tu mejor opción a cualquier cosa, lugar, inicio, cambio, mejora, transformación o superación en tu gran persona y valiosa vida. Date un buen trato, se agradable contigo misma, hablaté en positivo, date una vida sana, se gentil, amorosa y amable contigo. Escuchate con atención, cree siempre en ti y confía plenamente en ti misma. ten buenas conversaciones contigo misma, te encantará. Usa tu sentido común, escucha tu voz interior, has caso a tu instinto, se mucho más consciente, honesta y prudente contigo misma. Date amor, afecto, cariño, respeto y se atenta contigo siempre. Tú y solo tú eres, tu principal prioridad, si tomas más atención a tu persona, te sentirás mas segura de ti misma y tomaras buenas decisiones en tu vida con respecto a tu gran persona. Toma el control y la responsabilidad de tu vida y felicidad. Ve al origen de todo, se honesta, elige un nuevo cambio, mejora-lo y has que tu viaje sea un agradable recuerdo, donde las personas que te han acompañado y otras que hoy te acompañan cada día, les encante recordar tu agradable persona. La vida no tiene que ser perfecta para que sea maravillosa. Ten presente que nadie puede hacer nada por ti, si tu no eres honesta contigo misma y estas convencida en aceptar hacer algo bueno, sano y positivo para ti misma, en primer lugar. Recuerda, vive tu presente ya que es donde realmente existes. Todo viene a través de lo que eliges, decides, aceptas, la intención y la energía que se hace acompañar dicha acción. La calidad de tus conversaciones, crea lo que vives ese día. Como la actitud que tomes ante las circunstancias diarias. El autocontrol de tu caracter, comportamiento y en como te estas sintiendo en ese momento. Todo esta a tu alcance, tanto la solución, como el decidir vivir más de lo mismo o sencillamente abrirte a cambiar, mejorar y ser feliz. La comprensión viene de tu corazón, por eso debes de ser muy sincera contigo misma, honesta y ver que es lo que te molesta en tu vida y lo que estas haciendo contigo misma, desde ahí viene tu comprensión y la solución a todo lo que estes dispuesta aceptar, cambiar y mejorar para tu propio bien. Valora tu sentir, ten una mente clara y despejada, ocupa tu libre albeldrío correctamente, practica tu poder del razonamiento y tu buen discernimiento.
Recuerda, quien no valora lo que siente, jamás sabra quien es y lo que realmente se merece. Que nada te falte y que todo te sea cubierto en amor, luz, prosperidad, salud y abundancia. Mucho éxito en todo, se que lo tendrás, gracias a ti misma. Lluvia de bendiciones, valioso ser de vida.🙂
Exelente Jorge, el contenido de tu canal es de alto valor, tus videos deverian de estar siempre en recomendados.
Sos el mejor maestro, la mejor guía. Tu voz y tu forma de explicar son un bálsamo. Sigo todo lo que publicas. Desde Argentina muchas gracias.
Bendigo el trauma que estoy viviendo, porque en mi desesperación te encontré y has sido la mejor medicina y fuerza
vas a salir de esta, dar el primer paso es difícil y tu lo has hecho. Te deseo lo mejor
@@plastilina002 bendiciones
Excelente!!! Maravilloso!!! Dios los bendiga y los felicito por este trabajo de la pagina, enseñanza y apoyo en cuanto al tema mental, estoy suscrita, y desde la pandemia estoy diariamente practicando minfulnes y estoy viendo resultados, hasta sin yo darme cuenta, mi subconsciente y mi persona he visto resultados increibles, estoy sorprendida como he cambiado....🙏😊🍀
Gracias Jorge. Sos un compañero a diario en mi vida!🙏
Que genio quien creo esto. Gracias
Gran explicación. Me gusta mucho tu voz y la positividad que transmites, no he prestado demasiada atención a tus meditaciones en el pasado porque suelo inclinarme más por escuchar meditaciones con voz femenina que de hombre, pero considero que hay que darte una oportunidad, porque se te ve un hombre serio y formado. Gracias por tus contenidos, me acabo de suscribir
Gracias infinitas por compartir tu conocimiento, realmente ha sido edificante y un alivio tu canal, hoy comienzo con nuevas rutinas y tengo herramientas para dar un nuevo comienzo. Espero aprender mucho, soy maestra que bueno poder propagar este conocimiento.
El mindfulness y PNL y positivismo y yoga ayudan mucho y músicoterapia mde que materia eres maestra saludos
@@no-jc9yz gracias, lidero el nivel de jardìn son chicos de 4 años, gracias por tu saludos y tus palabras, buen ahora!!