No separes los codos tanto y no bajes tanto la guardia, y te lo digo yo que no tengo ni puta idea pero es básico, admiro tu superación y progreso gracias por motivar
@@ismael0962Yo también entreno, las guardias muy ajustadas no permiten desarrollar los golpes, te quitan movilidad y no te permiten caminar con soltura el ring, las manos tienen que hacer un ángulo que proteja la mandíbula y cabeza, pero depende del boxeador hacer el resto, esas guardias que ustedes piden, no generaron frutos en ningún boxeador.
Y recuerden muchachos, no exageren con el peso de las mancuernas porque ahí ya no están entrenando velocidad, un peso moderado como pueden ser 2 o 3kg estará bien
Me encanta venir a estos videos y ver a los expertos en boxeo corregir a la gente. No me malinterpreten, es que estoy pensando en empezar boxeo como forma de desestresarme y para tener buena forma y esos consejos y correcciones me sirven. Pregunta: Que es un Estilista? Conozco al Fajador pero el Estilista me cuesta entenderle un poco
Un boxeador estilista es aquel que le da prioridad a la tecnica y a puntuar sin recibir golpes antes que elegir el cuerpo a cuerpo o el intercambio de golpes, un buen ejemplo seria mayweather
No uses pesas, usa bandas de resistencia , las pesas al tirar hacia abajo por el peso, te afectan en memoria muscular Edit: con las bandas también puedes meter más atención a la guardia, no te darás en la cara con las pesas
En realidad lo importante es balancear, si haces sombra con pesas y después sin pesas, o en el saco, estás compensando, mejora mucho la velocidad y la fuerza
No te afectan en nada, si investigaras sobre el ejercicio lo sabrías, los que dicen eso se creen que este ejercicio se hace con 6 kilos de mancuerna, cuando no se debe pasar de 0,5 a 2
Cuidado con la técnica que os podéis lesionar los hombros (tendones supraespinoso, infra, tendón largo bíceps). A más peso del brazo, técnica más limpia hay que tener. Funciona muy bien para ganar fuerza y velocidad
Yo sabia q te hacen mas lento ya que tienes q controlar el peso tanto para tirar el golpe como para recogerlo, ademas se sobrefatiga el hombro, es mejor usar bandas de resistencia que es lo mas parecido a la mecanica natural del golpe ya que tienes q hacer un esfuerzo horizontal por lo q puedes entrenar velocidad y resistencia, las pesas te jalan los brazos hacia abajo por la gravedad algo que no pasa en el box a no ser que uses guantes con cemento.
Regresa a la guardia despues de cada golpe unde el menton y cubre bien tus puntos debiles utiliza mas la cadera junto con el impulso de tus piernas la potencia de los golpes aumenta no estires por completo el brazo para evitar lesiones tambien si haras sombra ten en mente que debes hacerla como si tuvieras un rival frente a ti asi puedes mejorar tu tecnica normalmente normalmente utilizo bandas de resistencia para ello si estoy practicando sombra
Bro, cuanto tiempo me recomeindas hacer sombra con mancuernas? Para ya despues pegarle al costal, o hacer sombra sin mancuernas. Cuanto tiempo es lo ideal?
Como recomendaciones, No se pares los codos después de un yap o otro golpe siempre regresa la Guardia, no des saltitos amenos que sea paso péndulo porque muy fácil te pueden empujar , siempre mantente bien plantado cuando vallas a tirar un golpe osea no estar para nada en movimiento, el yap siempre debe ir a la altura del hombro al igual que el recto de derecha y los crusados y el movimiento de cintura para que puedas golpear bien se tu oponente TODO ESO ES LO MÁS BÁSICO Bueno bro espero que te sirva bye.
Una pregunta es normal que una persona noquee a una de un uppercut aún que lo tapase a tiempo significa que el que madrea es fuerte o el que lo recibió es débil?
Yo luego de terminar la rutina del gym solía hacer 15-20minuto de sobra con pesas aunq en mi caso era xq el saco de box estaba dañado y la verdad es que me ayudó mucho con la firmeza y velocidad
Yo hago puños con unas de 5 kilos golpes de Wing Chun Ipman recto por la línea central , y la verdad ayuda mucho en velocidad y al triceps lo recomiendo o también con un chuso a la antigua nomás jeje saludos y sigan entrenando siempre,paz.
No se que tanto peso sea recomendado. Pero me pasa que con mi antebrazo derecho, despues de un rato siento un tirón cada que lanzo un golpe esturando el brazo (cross o incluso upper), con pesas de 4libras (no se cuantos kg sean). Ese tirón no lo siento sin usar las pesas, y con el brazo izquierdo no hay problema.
:) pues yo entreno hace 5 años y eso que el hace no es recomendable. Probablemente sea de los mismos que dicen que entrenar sin vendas es muy bueno para los nudillos jajaja
@@otrocanalmas8096dime porque no es recomendable? Yo tenia entendido q te hacia mal si hacias con mucho peso, pero si hacias con 2 o 3 kilos esta bien supongo.
hagan eso pero con pesas de poco peso, si las hacen de más peso sentirán que lo hacen más rápido pero en realidad los vuelve más lento y se pueden lesionar.
Mira mijo, yo soy artista marcial de boxeo y otros, te puedo decir que lo que dice el chico, es correcto, así que por favor, antes de comentar, deberías ser tu el que investiga.
@@villegasbarrigamarcoscamil434 vos entendés que dice, nadie querrá hacer sparring contigo y luego dice pasaras de principiante a experto en poco tiempo, cuando el nisiquiera entrena boxeo profesional, sabe interpretar porqué lo digo!!
@@villegasbarrigamarcoscamil434 primero el boxeo no es un arte marcial, luego dudo que sepas algo de biomecánica o transferencia de fuerza... Este ejercicio no sirve para nada en box, es solo mental. Pues la fuerza de un golpe va desde atrás tuyo hacia adelante tuya, y este ejercicio pone peso en tu mano hacia abajo... Hay ejercicios con bandas elásticas haciendo lo mismo que sirven 100 veces más, porque te pone tensión de igual manera que un golpe normal, no planea mejorar un rango de movimiento con otro
@@villegasbarrigamarcoscamil434 ¿Artista Marcial de boxeo?, JAJAJAJA,serás Artista Marcial de pendej0s,el boxeo es un deporte de contacto,no un arte marcial,"genio"
Todos estamos de acuerdo que este hombre nos ayuda,hace buen contenido y nos gusta que nos diga Guerreros o no es así??? Gracias hombre me ayudaste a mejorar :)
Para ya de desinformar a la juventud, hoy en día nadie hace sombra con mancuernas, la fuerza que se ejerce al usarlas es hacia abajo. Como mucho te ayudara con el hombro.
Una frase que dije yo en una pelea en mi escuela de boxeo: yo no me burlo de los malos por que de alli bengo y tampoco me burlo de los buenos por que para alla voy 🏅
cuando uno es un boxeador iniciante por que primero debes bin la tenica, sinunca mejoraras , ni aprenderas a mantener la guardia y ni aprendera a balanciar correctamente tu cuerpo porque solo pensaras en el peso de las mancuernas esun trabaja que puedes empezaren un nivel intermedio
Yo recomendaría que sea un peso mínimo el que se use pues usar más de 3 o 4 kilos podría hacer que se lesione el brazo, que se te jodan los tendones o una hiper extensión del codo, pocas palabras, puede funcionar pero creo que hay mejores cosas para entrenar velocidad, por ejemplo ejercicios simples de velocidad DE REACCIÓN
Si hacen por ejemplo a alta intensidad la sombra con las mancuernas de 3 kg, les juro que la potencia es impresionante. Es muy pesado yo también bajo la guardia y eso que mi guardia es muy cerrada, es difícil la movilidad. Pero los resultados son brutales. Buen vídeo Richie! 😉👍🏻
La sombra con pesas no te hace ganar velocidad, explicame como? Soy preparador físico deportivo y practicante de Kick boxing y no solo yo, si no también otros preparadores físicos opinan lo mismo que yo. Pero si te ayuda, de hecho yo antes ocupaba un mancuerna con pequeño disco de un lado, para ayudarme en el giro de hombro y el puño.
Efectivamente no controlarás tu velocidad y eso junto con que nunca se debe hacer ejercicio de técnica y de fuerza a la vez porque empeora la técnica va a hacer que tu progreso sea más lento
Lo de principiante a experto en poco tiempo es debatible, en todo caso dependería de tu habilidad innata en el deporte de contacto o arte marcial, pero l odemás es correcto 💪🏻🖖🏻
Ayuda a la velocidad y a la explosividad de los golpes ,pero al tener un peso en las manos la gravedad va a hacer que las bajes y a lo largo del tiempo tu técnica va a empeorar ,no soy experto pero por la misma lógica si es bueno para los upper ,para los rectos y Hook es mejor elásticos
Está muy bien pero creo que aquí estrenas más la fuerza y potencia que ojo no está mal pero es mejor (entreno mma) un buen entrenamiento físico y mejorar la técnica sin las pesas porque si te acostumbras mucho a ellas se te puede llegar a olvidar y no tanto mentalmente si no corporalmente como usar bien la técnica sin ellas , a mí me hacen hacer un entrenamiento exhaustivo de resistencia y potencia así como entrenar cosas como los dedos muñecas y zonas débiles por obligación en el cuerpo
De echo copie eso de Goku, combine en hacer fuerza con entrenar con algo pesado y de ahí se me ocurrió la idea y puedo asegurar que después de 15-20 minutos dandole duro y sin descanso tu velocidad aumenta considerablemente además de tu fuerza 👌💪
Por tema de vectores y física es mejor no hacer sombra con pesas, en tal caso solo ganchos. Si quieres mejorar tu potencia de golpes directos, mejor usar una banda elástica, ya que crea resistencia en la dirección opuesta al golpe
Yo gane velocidad entrenando en una piscina haciendo sombra con los puños y dando pasos frontales y laterales bajo el agua obvio la piscina me tapaba del cuello hacia bajo,(no soy aquaman)
chicos la técnica y las técnicas solo las mejoras con la mente. Y solo dejaras de ser principiante cuando no necesites superar físicamente tus oponentes por más que tengan más fuerza, velocidad, resistencia y reflejos. Si puedes vencer sin ser superior físicamente significa que ya no eres un principiante.
@@arthurmorgan3245 era mi primer sparring nos dijeron una semana antes pero lo tome a la ligera y hice mi vida normal pero no practique para nada boxeo y de ahí en la pelea solo di un golpe y el me respondió con un gancho al hígado.
Al momento de extender las manos con las pesas, la inercia hará fuerza hacia afuera porque no estás golpeando nada. Es mejor utilizar elástico, te cuidas más las articulaciones, si quieres más libertad, dale a un saco con guantes más pesados 16oz.
No es mal ejercicio, pero no es milagroso, sirve para ser mas rapido de manos, pero nadie te va a tener miedo en el Sparring ni tampoco vas a ser un profesional. No por hacer esto vas a ser Alí, eso lo construye tu experiencia en combate. PD: Hay mejores ejercicios para mejorar velocidad, las bandas elasticas y el Clasico Saco de boxeo oponen mas resistencia. Este ejercicio conviene mas solo cuando no tienes bandas ni saco (ni vendas ni guantes, es peligroso pegar al saco sin vendas mas que nada)
En algunos estilos no se enfocan tanto en la postura y la guardia porque trabajan velocidad y precisión pero eso quita seguridad a la hora de recibir un golpe. Pueden trabajar por separado y a la hora de hacer sparring trabajar todo junto
Para los que quieran hacer este ejercisio es muy bueno pero tomen su tiempo empiesen con peso muy bajo conforme ballan controlando a la perfeccion suban un poco y otro poco no empiesen con micho peso sus hombros lastimaran.
El punto es tener una guardia sólida, manteniendo la guardia arriba con las pesas.. Cuando no las tengas sentiras los guantes mucho más ligeros ✅👍🇲🇽 Saludos 🙏
Por qué mierda en absolutamente todos los videos de boxeo de este hombre automáticamente todos de la nada ya son expertos veteranos del deporte y vienen a hacer sus “críticas constructivas” bien se dice que cuando alguien hace algo mal o no estan de acuerdo vienen como animales a “corregir” o a insultar, pero si el chico hiciera un video o publicación pidiendo consejos a su audiencia no habría absolutamente nadie ayudándole, a ver, hagan sus propios videos de boxeo si tanto les gusta romper los huevos ya quisiera verlos haciendo sus rutinas en UA-cam. Y perdón me levanté muy basado.
No no el unico veneficio Es que te alluda a soportar el peso de los guantes*Pero las pesas no son para los boxeadores *(Es mas La contra" que los vereficios*.
Hacerlo con pesas está muy mal, es mejor usar una banda de resistencia para que a tu puño se le dificulte ir hacia adelante, el peso de la mancuerna sólo te hace más lento y poco ayuda a largo plazo, solo sirve en el caso de un gancho ya que la fuerza va hacia arriba 🤝
Crítica constructiva. No despegues tanto los codos de tu cuerpo, así como lo haces descuidas mucho el torso, también después de cada golpe que lances regresa a la guardia y por último no desmayes tanto la guardia... Ah! Y también gira más la cadera con cada golpe ese movimiento de cadera se convierte en potencia.
No separes los codos tanto y no bajes tanto la guardia, y te lo digo yo que no tengo ni puta idea pero es básico, admiro tu superación y progreso gracias por motivar
tiene pesas, hermano... se puede golpear
No es conveniente si tiene mancuernas...
@@ismael0962Yo también entreno, las guardias muy ajustadas no permiten desarrollar los golpes, te quitan movilidad y no te permiten caminar con soltura el ring, las manos tienen que hacer un ángulo que proteja la mandíbula y cabeza, pero depende del boxeador hacer el resto, esas guardias que ustedes piden, no generaron frutos en ningún boxeador.
Ya lo noqueó Myata.😎
@@ramazzioti5606 exactamente
Y recuerden muchachos, no exageren con el peso de las mancuernas porque ahí ya no están entrenando velocidad, un peso moderado como pueden ser 2 o 3kg estará bien
5?
Yo mamen yo estaba entrenando con unas de 30 libras y casi me lesionó por hacer un gancho:'v
5?
@@aguscraft6969 No le juegue al vrgs, pa🙌😇
Y si las más pequeñas que tengo son de 5kg como le hago? Xd
Me encanta venir a estos videos y ver a los expertos en boxeo corregir a la gente.
No me malinterpreten, es que estoy pensando en empezar boxeo como forma de desestresarme y para tener buena forma y esos consejos y correcciones me sirven.
Pregunta: Que es un Estilista? Conozco al Fajador pero el Estilista me cuesta entenderle un poco
Un boxeador estilista es aquel que le da prioridad a la tecnica y a puntuar sin recibir golpes antes que elegir el cuerpo a cuerpo o el intercambio de golpes, un buen ejemplo seria mayweather
Regresa a la guardia luego de lanzar cada golpe
No es conveniente regresas a la guardia usando pesas de 1 kg ya que la mano pasa mu cerca de la cara
@@lucastorales6663 se debe hacer, pero con su debida precaución
@@lucastorales6663 aun sin pesas te puedes golpear, asi estas mas atento, ademas nunca se le ve regresando la guardia en sus otros videos
@@lucastorales6663 me dio ternura el "pasa mu cerca de la cara" XD
@@osvaldoromerobarradas6168 la pesa es de metal por dentro por eso lo digo
No uses pesas, usa bandas de resistencia , las pesas al tirar hacia abajo por el peso, te afectan en memoria muscular
Edit: con las bandas también puedes meter más atención a la guardia, no te darás en la cara con las pesas
En realidad lo importante es balancear, si haces sombra con pesas y después sin pesas, o en el saco, estás compensando, mejora mucho la velocidad y la fuerza
También yo sabía que dañan mucho las Muñecas
No se del tema pero creo que tu recomendación tiene más lógica
Yo creo que no es para la técnica sino para ganar fuerza en brazos
No te afectan en nada, si investigaras sobre el ejercicio lo sabrías, los que dicen eso se creen que este ejercicio se hace con 6 kilos de mancuerna, cuando no se debe pasar de 0,5 a 2
Yo en mi cuarto solo imaginando la pelea mas epica de mi vida
Literal
Logan paul vs ksi 😂
Vs el aire
me pasa
XD
Cuidado con la técnica que os podéis lesionar los hombros (tendones supraespinoso, infra, tendón largo bíceps). A más peso del brazo, técnica más limpia hay que tener. Funciona muy bien para ganar fuerza y velocidad
Te vi por primera vez hace 2 meses...mierda que progresaste mucho
De verdad, Felicidades!
Yo sabia q te hacen mas lento ya que tienes q controlar el peso tanto para tirar el golpe como para recogerlo, ademas se sobrefatiga el hombro, es mejor usar bandas de resistencia que es lo mas parecido a la mecanica natural del golpe ya que tienes q hacer un esfuerzo horizontal por lo q puedes entrenar velocidad y resistencia, las pesas te jalan los brazos hacia abajo por la gravedad algo que no pasa en el box a no ser que uses guantes con cemento.
hago sombra con pesas y ahora me está llendo mejor en la velocidad de los golpes que doy
Ahora deberías probar con un diccionario
@@benjaminfernandez2736jajajaj
@@benjaminfernandez2736 ????
@@benjaminfernandez2736 y tu probar a moverte del sofá
@@benjaminfernandez2736al chile si
Yo hago sombra con mancuerna un día si y al otro día no pues que recomiendan??? Todos los días??? Me servirá para el combate supongo
Nice bro, nice gym too. You need some boxing posterss
Yo lo hago con mancuernas de 15 libras estara bien?
Regresa a la guardia despues de cada golpe unde el menton y cubre bien tus puntos debiles utiliza mas la cadera junto con el impulso de tus piernas la potencia de los golpes aumenta no estires por completo el brazo para evitar lesiones tambien si haras sombra ten en mente que debes hacerla como si tuvieras un rival frente a ti asi puedes mejorar tu tecnica normalmente normalmente utilizo bandas de resistencia para ello si estoy practicando sombra
@sr.mightymask es lo mínimo que deberías hacer
Bro, cuanto tiempo me recomeindas hacer sombra con mancuernas? Para ya despues pegarle al costal, o hacer sombra sin mancuernas. Cuanto tiempo es lo ideal?
Con cuánto peso recomiendan que sean las pesas?
Yo uso de 2 kilos y no afecta si lo llevas haciendo por más de una semana.
2 o 1.5 kilos, más solo daña las muñecas.
Oye me ponen sparring con un niño de 13 y no sé si me recomiendas algo para practicar que me ayude?
Cuando es principiante y se hace el experto
Cuántas libras recomiendas? Yo uso ladrillos
Como recomendaciones, No se pares los codos después de un yap o otro golpe siempre regresa la Guardia, no des saltitos amenos que sea paso péndulo porque muy fácil te pueden empujar , siempre mantente bien plantado cuando vallas a tirar un golpe osea no estar para nada en movimiento, el yap siempre debe ir a la altura del hombro al igual que el recto de derecha y los crusados y el movimiento de cintura para que puedas golpear bien se tu oponente
TODO ESO ES LO MÁS BÁSICO
Bueno bro espero que te sirva bye.
Una pregunta es normal que una persona noquee a una de un uppercut aún que lo tapase a tiempo significa que el que madrea es fuerte o el que lo recibió es débil?
Yo luego de terminar la rutina del gym solía hacer 15-20minuto de sobra con pesas aunq en mi caso era xq el saco de box estaba dañado y la verdad es que me ayudó mucho con la firmeza y velocidad
Yo en mi caso lo comencé a hacer por un anime xd y pues ahora tengo una buena velocidad en mis puños xd
Que tal te ha resistido el saco en la barra? Tengo una pero creo que se puede caer fácilmente
Yo hago puños con unas de 5 kilos golpes de Wing Chun Ipman recto por la línea central , y la verdad ayuda mucho en velocidad y al triceps lo recomiendo o también con un chuso a la antigua nomás jeje saludos y sigan entrenando siempre,paz.
5kg? No recomiendes cosas si no sabes bien, es peligroso hacer esta practica EN BOXEO con mas de 3kg no es recomendable, puedes lesionarte.
@@arthurmorgan3245yo no lo uso para boxeo lo dejé claro arriba solo en golpe recto, por qué en sombras es distinto.
@@CrisDainer entendido amigo, Saludos.
Gracias eso me sirve demasiado porque estoy practicando boxeo tengo 9 años gracias😊
El albañil que desayuna coca con pan : a bueno
No se que tanto peso sea recomendado. Pero me pasa que con mi antebrazo derecho, despues de un rato siento un tirón cada que lanzo un golpe esturando el brazo (cross o incluso upper), con pesas de 4libras (no se cuantos kg sean).
Ese tirón no lo siento sin usar las pesas, y con el brazo izquierdo no hay problema.
Muchos dicen que si prestas mucha atención, alcanzas a ver una escoba moviéndose 😱😱😱
Este muchacho me llena de orgullo
YO SOLO VINE A LEER A TODOS LOS EXPERTOS EN BOXEO! 😂😂😂
X2 xD
:) pues yo entreno hace 5 años y eso que el hace no es recomendable.
Probablemente sea de los mismos que dicen que entrenar sin vendas es muy bueno para los nudillos jajaja
Yo solo se que hay cosas malas que por simple lógica se sabe xD
@@otrocanalmas8096 Ya tienen un video donde invita a pegarle al costal sin proteccion.
@@otrocanalmas8096dime porque no es recomendable? Yo tenia entendido q te hacia mal si hacias con mucho peso, pero si hacias con 2 o 3 kilos esta bien supongo.
hagan eso pero con pesas de poco peso, si las hacen de más peso sentirán que lo hacen más rápido pero en realidad los vuelve más lento
y se pueden lesionar.
Que tal el saco colgado ahí se mueve mucho?
No se olvide de trabajar sus piernas también son muy importantes
🐥
Entendi la indirecta jaja
Ajsjajjsjjs la kgda
XD
En el boxeo no
😂😂😂😂😂
Gracias bro me animaste a volver a entrenar 💪ya es hora de bajar esta pansa de un año
Dar datos sacados de Google es mí pasión...
Dijo nunca nadie...
Mira mijo, yo soy artista marcial de boxeo y otros, te puedo decir que lo que dice el chico, es correcto, así que por favor, antes de comentar, deberías ser tu el que investiga.
Miami me lo confirmoo
@@villegasbarrigamarcoscamil434 vos entendés que dice, nadie querrá hacer sparring contigo y luego dice pasaras de principiante a experto en poco tiempo, cuando el nisiquiera entrena boxeo profesional, sabe interpretar porqué lo digo!!
@@villegasbarrigamarcoscamil434 primero el boxeo no es un arte marcial, luego dudo que sepas algo de biomecánica o transferencia de fuerza... Este ejercicio no sirve para nada en box, es solo mental. Pues la fuerza de un golpe va desde atrás tuyo hacia adelante tuya, y este ejercicio pone peso en tu mano hacia abajo... Hay ejercicios con bandas elásticas haciendo lo mismo que sirven 100 veces más, porque te pone tensión de igual manera que un golpe normal, no planea mejorar un rango de movimiento con otro
@@villegasbarrigamarcoscamil434 ¿Artista Marcial de boxeo?, JAJAJAJA,serás Artista Marcial de pendej0s,el boxeo es un deporte de contacto,no un arte marcial,"genio"
Es mejor hacer sombra solo o con bandas, con pesas no es muy recomendable pero te admiro mucho bro sigue así
Todos estamos de acuerdo que este hombre nos ayuda,hace buen contenido y nos gusta que nos diga Guerreros o no es así???
Gracias hombre me ayudaste a mejorar :)
No
Funciona similar con una banda elástica???
Para ya de desinformar a la juventud, hoy en día nadie hace sombra con mancuernas, la fuerza que se ejerce al usarlas es hacia abajo. Como mucho te ayudara con el hombro.
Yo practico karate, ¿Funciona también para las patatas, tener peso en los tobillos, usar las tobilleras???
Una frase que dije yo en una pelea en mi escuela de boxeo: yo no me burlo de los malos por que de alli bengo y tampoco me burlo de los buenos por que para alla voy 🏅
tienes como 12 años a nadie le importa bro
@@kodomoomodok no falta el amargado
@@kodomoomodok El típico fracasado que no logró nada xd
@@kodomoomodok pues para mí solo eres un pobre diablo imbécil
cuando uno es un boxeador iniciante por que primero debes bin la tenica, sinunca mejoraras , ni aprenderas a mantener la guardia y ni aprendera a balanciar correctamente tu cuerpo porque solo pensaras en el peso de las mancuernas esun trabaja que puedes empezaren un nivel intermedio
Con este ejercicio trabajas más la resistencia de los hombros, muy importante para mantener siempre la guardia arriba 👍🏻
Importante cuidar los deltoides No abusar ni usar pesos más arriba de los 3 kg (dependiendo tu fuerza y complexión)
Yo recomendaría que sea un peso mínimo el que se use pues usar más de 3 o 4 kilos podría hacer que se lesione el brazo, que se te jodan los tendones o una hiper extensión del codo, pocas palabras, puede funcionar pero creo que hay mejores cosas para entrenar velocidad, por ejemplo ejercicios simples de velocidad DE REACCIÓN
Siempre y cuando las Pesas no superen los dos Kg y no sean golpes 100% rectos, todo bien.
Si hacen por ejemplo a alta intensidad la sombra con las mancuernas de 3 kg, les juro que la potencia es impresionante. Es muy pesado yo también bajo la guardia y eso que mi guardia es muy cerrada, es difícil la movilidad. Pero los resultados son brutales.
Buen vídeo Richie! 😉👍🏻
Yo lo hacía antes y la verdad te vuelan las manos ni el golpe te ven...ni los guantes pesan
La sombra con pesas no te hace ganar velocidad, explicame como? Soy preparador físico deportivo y practicante de Kick boxing y no solo yo, si no también otros preparadores físicos opinan lo mismo que yo.
Pero si te ayuda, de hecho yo antes ocupaba un mancuerna con pequeño disco de un lado, para ayudarme en el giro de hombro y el puño.
Efectivamente no controlarás tu velocidad y eso junto con que nunca se debe hacer ejercicio de técnica y de fuerza a la vez porque empeora la técnica va a hacer que tu progreso sea más lento
Lo de principiante a experto en poco tiempo es debatible, en todo caso dependería de tu habilidad innata en el deporte de contacto o arte marcial, pero l odemás es correcto 💪🏻🖖🏻
Ayuda a la velocidad y a la explosividad de los golpes ,pero al tener un peso en las manos la gravedad va a hacer que las bajes y a lo largo del tiempo tu técnica va a empeorar ,no soy experto pero por la misma lógica si es bueno para los upper ,para los rectos y Hook es mejor elásticos
De cuánto peso son las pesas...
No controlar tu velocidad es bastante malo de hecho, por el hecho que puede lastimar a alguien aunque no quieras
Te falta esencia bro
Hacia, pero me dañaba la espalda, cuánto peso tengo que ponerle a cada mancuerna ?? (Les ponía 2 kg)
Quien se ha fijado que la editacion concuerda perfectamente con la cancion
De cuánto peso deben ser las pesas ??
Está muy bien pero creo que aquí estrenas más la fuerza y potencia que ojo no está mal pero es mejor (entreno mma) un buen entrenamiento físico y mejorar la técnica sin las pesas porque si te acostumbras mucho a ellas se te puede llegar a olvidar y no tanto mentalmente si no corporalmente como usar bien la técnica sin ellas , a mí me hacen hacer un entrenamiento exhaustivo de resistencia y potencia así como entrenar cosas como los dedos muñecas y zonas débiles por obligación en el cuerpo
Deberías acompañar cada golpe con la cadera, para que vaya con más fuerza.saludos!eres un gran creador de contenido!😁
Hey bro cuando comienzas a hacer boxeo de verdad vas a tener muchos fans
De echo copie eso de Goku, combine en hacer fuerza con entrenar con algo pesado y de ahí se me ocurrió la idea y puedo asegurar que después de 15-20 minutos dandole duro y sin descanso tu velocidad aumenta considerablemente además de tu fuerza 👌💪
Trabajar con peso mientras ejecutas ejercicios de rapides ,dañan las articulaciones
De cuánto peso eran las mancuernas?
Pov: tas viendo al loquito de la calle en la pelea final de su mente
Jajajajaja acá en Tijuana hay muchos de esos
Por tema de vectores y física es mejor no hacer sombra con pesas, en tal caso solo ganchos. Si quieres mejorar tu potencia de golpes directos, mejor usar una banda elástica, ya que crea resistencia en la dirección opuesta al golpe
Yo gane velocidad entrenando en una piscina haciendo sombra con los puños y dando pasos frontales y laterales bajo el agua obvio la piscina me tapaba del cuello hacia bajo,(no soy aquaman)
Hola, soy un gran admirador tuyo. ¿Podrías enseñarme movimientos de boxeo?
✅te convertirás en baki
chicos la técnica y las técnicas solo las mejoras con la mente.
Y solo dejaras de ser principiante cuando no necesites superar físicamente tus oponentes por más que tengan más fuerza, velocidad, resistencia y reflejos. Si puedes vencer sin ser superior físicamente significa que ya no eres un principiante.
Yo siempre entrenó con pesas cuando doy golpes 😎 mis golpes te pueden dejar noqueado
De que peso son bro
El Men que hace sombra con 40 kilos en cada brazo 🌚☠️
El que haga eso tiene las muñecas hecha mierda, pega un puño y se le deshace el brazo.
Yo hago con 6 kilos
Yo hago con 50 kilod
@@calaxosofumao12Jajaja ni que fueras Mr Olimpia
Me encantan tus videos ❤
Cuánto sería el peso ideal para las pesas?
Tienes razón hay que practicar yo mi primera pelea de box me noquearon en 15 segundos por no entrenar y ponerme a jugar.
Pero nunca te metieron en un Sparring tus entrenadores o como?
@@arthurmorgan3245 era mi primer sparring nos dijeron una semana antes pero lo tome a la ligera y hice mi vida normal pero no practique para nada boxeo y de ahí en la pelea solo di un golpe y el me respondió con un gancho al hígado.
@@turutu3564 uhh
Al momento de extender las manos con las pesas, la inercia hará fuerza hacia afuera porque no estás golpeando nada. Es mejor utilizar elástico, te cuidas más las articulaciones, si quieres más libertad, dale a un saco con guantes más pesados 16oz.
Tienes que bajar el mentón y en un movimiento de pierna moviste el de atrás primero cuando ibas para delante quedas con los pies juntos e inestable
Gracias por el consejo porque en algun futuro me volvere estilista
yo esperando el dato científico que demostraría porque no se debe hacer XD
No es mal ejercicio, pero no es milagroso, sirve para ser mas rapido de manos, pero nadie te va a tener miedo en el Sparring ni tampoco vas a ser un profesional. No por hacer esto vas a ser Alí, eso lo construye tu experiencia en combate.
PD: Hay mejores ejercicios para mejorar velocidad, las bandas elasticas y el Clasico Saco de boxeo oponen mas resistencia. Este ejercicio conviene mas solo cuando no tienes bandas ni saco (ni vendas ni guantes, es peligroso pegar al saco sin vendas mas que nada)
En algunos estilos no se enfocan tanto en la postura y la guardia porque trabajan velocidad y precisión pero eso quita seguridad a la hora de recibir un golpe. Pueden trabajar por separado y a la hora de hacer sparring trabajar todo junto
Pues si, tus músculos se acostumbran al peso que estás cargando, cuando no lo uses te sentirás rápido. Así me siento yo
Con cuántos kilos me recomiendan empezar?
Tengo 13 años y si puedo practicar box?
@shshhsja esta bien gracias
@Luciano Ezequiel Del Valle gracias por el dato
Gracias por compartirnos tu experiencia en tus videos👍 Sigue así👏 Saludos!😊
Las piernas mas desarrolladas que vi
Bro tu no sabes nada
Jajajajaja ay no porque no decir algo bueno
Para los que quieran hacer este ejercisio es muy bueno pero tomen su tiempo empiesen con peso muy bajo conforme ballan controlando a la perfeccion suban un poco y otro poco no empiesen con micho peso sus hombros lastimaran.
De repente todos en los comentarios son boxeadores profesionales con años de experiencia o entrenadores de estos totalmente cualificados🤭🤣🤣🤣
Bro porque le pegas a mi novia?
Bro pasa rutina de ejerciocio para persona de 1.50cm de altura para mi 🤟
El punto es tener una guardia sólida, manteniendo la guardia arriba con las pesas..
Cuando no las tengas sentiras los guantes mucho más ligeros ✅👍🇲🇽
Saludos 🙏
Gracias por los consejos
Por qué mierda en absolutamente todos los videos de boxeo de este hombre automáticamente todos de la nada ya son expertos veteranos del deporte y vienen a hacer sus “críticas constructivas” bien se dice que cuando alguien hace algo mal o no estan de acuerdo vienen como animales a “corregir” o a insultar, pero si el chico hiciera un video o publicación pidiendo consejos a su audiencia no habría absolutamente nadie ayudándole, a ver, hagan sus propios videos de boxeo si tanto les gusta romper los huevos ya quisiera verlos haciendo sus rutinas en UA-cam.
Y perdón me levanté muy basado.
Tantos idiomas y decidiste hablar Basado
basado
Como se llama la música, me leí todos los comentarios de boxeadores pro que nunca han pelado.
Ahora cualquiera es experto jajajajajaja en fin
No no el unico veneficio Es que te alluda a soportar el peso de los guantes*Pero las pesas no son para los boxeadores *(Es mas La contra" que los vereficios*.
Hacerlo con pesas está muy mal, es mejor usar una banda de resistencia para que a tu puño se le dificulte ir hacia adelante, el peso de la mancuerna sólo te hace más lento y poco ayuda a largo plazo, solo sirve en el caso de un gancho ya que la fuerza va hacia arriba 🤝
En teoría te proporciona más velocidad, y en ciertos golpes explosivos te da potencia
@@martinalejandromartinez4651realmente no lo hace, es más recomendable simplemente practicar la pegada
Entonces dices saber ,mas que mi profe que lleva mas de 10 años boxeando 🤣🤣
@@Thevidhammed usa tu cabecita, si aumentas el peso en tu mano y la extiendes ¿ hacia donde va dirigido el peso?
@@LuisRodriguez-vf3bh exactamente, también puedes agregar resistencia desde horizontal con algunas ligas de resistencia
Rich qué es sombra??...haces un vídeo explicándomelo pliis
Ahora todos son los entrenadores profesionales comentan
Boeee todos son expertos en boxeo ahora
Pues si no regresas la guardia luego de un golpe no creo que te vuelvas experto tan rapido
Crítica constructiva. No despegues tanto los codos de tu cuerpo, así como lo haces descuidas mucho el torso, también después de cada golpe que lances regresa a la guardia y por último no desmayes tanto la guardia... Ah! Y también gira más la cadera con cada golpe ese movimiento de cadera se convierte en potencia.