❤️ Si os ha gustado, ¡a suscribirse! ▶︎ bit.ly/3asMluu para que subamos más videos como éste ⚠️ ¿Y DESPUÉS DE ESTE ENTRENAMIENTO QUÉ? Éstos son todos los programas que tenemos para que sigáis entrenando: Nivel 0 - Aprende Boxeo en Casa: fundamentos técnicos (1 clase) > ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPhuUBq2SfPT1o9rL_NfuHmE.html 🔥 Nivel 1 - Entrena Boxeo En Casa (28 clases) > ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPjflY5rsMucBTYSIftxXH4H.html 🔥🔥 Nivel 2 - Entrenamientos de Boxeo Técnico (1 clase) > ua-cam.com/video/8sMVBEeBItQ/v-deo.html 🔥🔥🔥 Nivel 3 - Shuffle Angle Lomachenko (1 clase): ua-cam.com/video/JZAz3VvUp1k/v-deo.html 💣 Nivel 2-3 (Intercambiables) - Rutinas de saco (5 clases): ua-cam.com/video/S1NzQI-1Rhg/v-deo.html 💣 Nivel 2-3 (Intercambiables) - Entrenamientos de Alta Intensidad (3 clases): ua-cam.com/video/WjZLIcN8DOk/v-deo.html
¡Hola! Llevaba varias semanas buscando rutinas con saco por UA-cam pero solo encontré clases en inglés. Por fin encuentro una en español. La estuve haciendo ayer por la tarde, era incapaz de seguir el ritmo marcado y terminé molido, pero me lo pasé bomba. Muchisimas gracias por compartirla. Seguro que probaré el resto de rutinas que habéis compartido. Un abrazo desde Murcia.
Hola Cathan85! ¡Muchas gracias por tu comentario! ¡Claro! Poco a poco irás cogiendo el ritmo y llegando hasta el final como una rosa. Ponte una rutina y verás que rápido te acostumbras a los entrenos 😉
Que gran entrenamiento, está a un muy alto nivel, muchas gracias por compartir el conocimiento que muchos entrenadores son celosos de compartir. Creo que sería de gran ayuda si compartieran el número de golpe para estudiarlo antes de entrenar. Un abrazo!
¡Hola Joshua! Gracias por tu comentarios. Para nostr@s es un placer compartir nuestros entrenamientos con todos vosotr@s. Compartir es vivir 😉 Te dejamos un pequeño resumen de la nomenclatura que utilizamos: GOLPES 1 - Jab (recto de izquierda) 2 - Directo de derecha 3 - Crochet de Izquierda 4 - Crochet de Derecha 5 - Gancho de Izquierda 6 - Gancho de derecha * Si añadimos una "c" al número, es que el golpe se lanza al cuerpo. Por ejemplo, 5c, sería un gancho de izquierda al cuerpo MOVIMIENTOS DEFENSIVOS /: Esquiva hacia la Derecha \: Esquiva hacia la Izquierda b: ballesta U (con punto en el brazo derecho) : esquiva circular hacia la Derecha U (con punto en el brazo izquierda) : esquiva circular hacia la Izquierda DESPLAZAMIENTOS ➡︎ Paso derecho ⬅︎ Paso Izquierdo ⬆︎ Paso adelante ⬇︎ Paso atrás ⬉ Paso diagonal a izquierda (normalmente para encarar el gancho al hígado) ⬈ Paso diagonal a derecha (normalmente para enlazar con un shuffle angle o pivot compuesto) PP: Paso Péndulo Cruz con flecha curva (a derecha o izquierda): Pivot Simple (derecha o izquierda) Cruz con punto y flecha curva (a derecha o izquierda): Pivot Compuesto (derecha o izquierda) SD: Shuffle Angle a Derecha SI: Shuffle Angle a Izquierda La explicamos paso a paso en nuestro programa introductorio: APRENDE BOXEO EN CASA: ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPhuUBq2SfPT1o9rL_NfuHmE.html Y practicamos las técnicas en profundidad en el programa ENTRENA BOXEO EN CASA: ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPjflY5rsMucBTYSIftxXH4H.html ¡Cuéntanos si te son de ayuda!
Muchas gracias, de verdad, muchas gracias. A pesar de la situación de encierro, y de no poder practicar el deporte que realizo desde hace años; la natación, estoy feliz por que redescubrí algo que me hacía muy feliz como lo era ( y lo es) el boxeo. Desempolvé los guantes, compré el saco y me puse a darle a las rutinas, muchas veces combinándolas con el saco, para completar 1 hora y 15 minutos aproximadamente de extenuante ejercicio . Los felicito por la profesionalidad en la realización de los vídeos, el nivel de conocimiento , solvencia y docencia ,que demuestran Javi y Ezequiel. También destacar a los chavales, Andrea y Cristian que son geniales, le ponen todas las ganas, los busque en youtube, y por favor como boxean !!!!. Bueno nada más, muchas gracias y sigan así, les reitero el agradecimiento. Feliz Día de los trabajadores, hoy más que nunca arriba los que luchan!!!! . Emilio desde Tacuarembó Uruguay .
¡Hola Emilio! Muchísimas gracias por tus palabras. ¡Es una maravilla contar en el canal con gente como tú! ¡Todos estos testimonios nos motivan a seguir preparándoos entrenamientos! ¡Qué bueno que te compraras un saco para ir un nivel más! Esperamos que disfrutaras la rutina, pronto editaremos alguna más 😄 Un abrazo muy fuerte y no dejes de compartir con nosotros tus experiencias. ¡Seguimos luchando!
Muy buenos vídeos, ya que he sido burla de muchos por ser gordito y por ser bullying de muchos tuve que entrenar este video y tuve una pelea si y me funcionaron las combinaciones.... 👍👍👍👍👍👍👍
¡Cómo nos alegra Elías! ¡Muchas gracias! ¡Esperemos que sigas aprendiendo con nostr@s! Si gustan nuestros entrenamientos, ya sabes que puedes suscribirte al canal >> bit.ly/3asMluu y darle a la campanita 🛎 para recibir notificaciones cada vez que subamos una rutina nueva. ¡Te esperamos!
Buenas! Tengo 13 años, y gracias a cosas que voy vendiendo por Wallapop, he conseguido comprarme un saco. Yo practico Taekwondo, soy cinturón rojo-negro y quiero aprender a usar las también las manos, ya que yo considero que mezclando la variedad de patadas del Taekwondo con los puños y juego de pies del boxeo, puede resultarme muy efectivo. La verdad es que de todos los videos que he visto, este me parece el más efectivo, muchas gracias! Seguire haciendo las sesiones.
¡Muchas gracias Julian! ¡Un placer entrenar con vosotros! ¡Pronto tendremos a Andrea haciendo una rutina de saco! ¡Claro que sí! ¿Tú has hecho ya todas las que colgamos?
Muchas, muchas gracias por este y los veinticinco anteriores. Gracias a vosotros, en estos momentos tan complicados, he podido practicar este maravilloso deporte.
¡De nada Raúl! ¡Recibimos tantos mensajes de apoyo y agradecimiento, que nos ahora mismo nos parece imposible parar! ¡Gracias por hacer crecer esta comunidad!
Muchas gracias empecé a ir al box y me ah servido mucho este entrenamiento mi entrenador dice que eh mejorado mucho y es desde que hago este entrenamiento 👌👌
Son muy buenas sus rutinas las vengo realizando desde hace varios meses. Ojala no dejen de realizarla. No comento los emoticonos que indican porque termino hecho trapo al final. Saludos. Ojala sigan alimentando con contenido este canal y en especial este playlist de Boxeo en casa con Saco.
¡Hola! Muchísimas graciiaaas ❤️👊🏻 Estamos preparando un nuevo video q esperamos sacar la semana que viene. De momento no es uno de saco, pero pronto tendréis más entregas del programa con saco. ¡Gracias por el apoyo!
Profesores un agradecimiento por sus enseñanzas, un excelente video que nos permite a quienes iniciamos la práctica del boxeo entrenar en nuestros hogares.
Que exelente , nunca avia hecho cardio de esta manera muy bien explicado, un poco de 3co nomas pero nada q no se pueda interpretar con los ejemplos del guia .saludos desde PERÚ buenazo para esta cuarentena .
¡Muchas gracias Aroon! Hemos sacado el programa "Aprende boxeo en casa" para que los más principiantes aprendáis a tirar los golpes correctamente, por si te interesa: ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPhuUBq2SfPT1o9rL_NfuHmE.html (de momento sólo hay dos lecciones, pero en Septiembre lo iremos ampliando) :)
¡Me parecen fantasticos estos videos.Tienen muchisimo trabajo detrás. ¿Podrías remitirme al video donde explicais la terminología de los golpes? Ya que no me aclaro bien con el la terminologia que poneis, no sé la diferencia entre 1\3-2 o 1-5c-3...etc
¡Muchas gracias! ¡Qué bueno que nos sigas desde Francia! Nos encanta tener audiencia de todas partes 😁 ¡No dejes de entrenar con nosotr@s que esta semana traemos muchas novedades! 💪🏻 ¡Esperamos que ya estés suscrit@ al canal sino aquí te dejamos el enlace ▶︎ bit.ly/3asMluu para que nos eches una mano! 🙏🏻❤️
Bestial!,no lo recordaba tan duro el primero 🥵.Segunda vuelta al trabajo en saco. Sois geniales!.No dejeis de mandar más,por favor🙏. Mientras tanto seguiré repitiendo entrenamientos.Muchas gracias!
jejej ¡Muchas gracias Angel Luis! La memoria te ha jugado una mala pasada, ¿eh? ;) La semana que viene os traemos una nueva entrega de saco. ¡Sigue así!
En estos tiempos de cuarentena me anime a hacer boxeo tengo 16 y mi padre me dijo que el boxeo es uno de los mejores deportes que hay y tiene razon. Queria preguntar si esto tambien se podria usar como rutina para perder peso y si la podria combinar con otras de flexiones,sentadillas etc. Muchas gracias.
¡Hola El tocher! Sin duda el boxeo es un deporte muy completo, te acabará enganchando, ¡verás! No dudes que si sigues nuestras rutinas y las combinas con una dieta equilibrada, perderás peso y verás cómo se transforma tu cuerpo. Claro que puedes combinar con otro tipo de ejercicios físicos. Puedes encontrar rutinas físicas complementarias en nuestros otros programas: · Entrenamientos de Alta Intensidad (3 clases): ua-cam.com/video/WjZLIcN8DOk/v-deo.html - Entrena Boxeo en Casa (28 clases):ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPjflY5rsMucBTYSIftxXH4H.html Ah, y para más entrenos, ¡no dudes en suscribirte al canal! bit.ly/3asMluu
Gracias por los videos, han sido una gran ayuda durante esta contingencia se van a ir al cielo, sigan con esta excelente rutina está muy buena, saludos desde México
Alcancé hasta el 5to round 😔 pero, combinando flexiones de brazo y pesas livianas. Ojalá en un par de semanas completar el video. Saludos desde Stgo de Chile.
¡Claro! Es un programa nuevo de entrenamientos con saco de boxeo que estrenamos la semana pasada. ¿Has hecho ya el entrenamiento #2 de saco (ua-cam.com/video/c847GHAxT9M/v-deo.html )? Te dejamos también el programa de entrenamientos técnicos (ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPjflY5rsMucBTYSIftxXH4H.html ) y entrenamientos mixtos (ua-cam.com/video/WjZLIcN8DOk/v-deo.html )? ¡Cuéntanos qué tal!
Compré saco de box, Comenzaré mis rutinas mañana si Dios quiere, muchas gracias por compartir conocimiento y voy con toda para aprender y estar en forma...!!!
Hola Jonatan! De nada, es un placer :) Cuéntanos qué tal te fue la rutina, y si te ha gustado el entrenamiento, ya sabes que puedes suscribirte al canal >> bit.ly/3asMluu y darle a la campanita 🛎 para recibir notificaciones cada vez que subamos una rutina nueva. ¡Te esperamos!
Muchísimas gracias Robert! Si te ha gustado el entrenamiento, ya sabes que puedes suscribirte al canal >> bit.ly/3asMluu y darle a la campanita 🛎 para recibir notificaciones cada vez que subamos una rutina nueva. ¡Te esperamos en el equipo!
Exelentes entrenamientos, hace mucho buscaba rutina para el saco de boxeo y este está perfecto. Todos los días entreno con sus rutinas. Muchas gracias por compartir sus conocimientos. 🥊💪😁
¡Muchas gracias William! Iremos ampliando los contenidos de saco para que tengáis variedad. ¡Un abrazo! ¡Esperamos que estés suscrito ▶︎ bit.ly/3asMluu y con la campanita activada para que te lleguen notificaciones de nuevos entrenos!
¡Muchas gracias Luis Daniel! Si te ha gustado el entrenamiento, ya sabes que puedes suscribirte al canal >> bit.ly/3asMluu y darle a la campanita 🛎 para recibir notificaciones cada vez que subamos una rutina nueva. ¡Te esperamos en el equipo!
¡Hola Ger! ¡Muchas gracias! Mira que tienes un programa entero de entrenamientos de saco ( ua-cam.com/video/S1NzQI-1Rhg/v-deo.html ) y técnicos ( ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPjflY5rsMucBTYSIftxXH4H.html )! ¡Esperamos puedas completarlo!
¡Hola! No hace falta que hagas todo el día el mismo entrenamiento. Tenemos un programa completo con diferentes entrenamientos de saco de boxeo, para que puedas ir variando cada día un entrenamiento diferente y trabajar diferentes técnicas y habilidades: ua-cam.com/video/S1NzQI-1Rhg/v-deo.html Pruébalo y nos cuentas qué tal.
Muchas gracias Ahmed! Echa un ojo al programa completo de entrenamientos técnicos (ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPjflY5rsMucBTYSIftxXH4H.html ), entrenamientos de saco (ua-cam.com/video/S1NzQI-1Rhg/v-deo.html ) y entrenamientos mixtos (ua-cam.com/video/WjZLIcN8DOk/v-deo.html ) que tenemos y nos cuentas. 🛎 Ah, y si no estás suscrit@ ▶︎ bit.ly/3asMluu anímate y activa la campanita ¡para que te lleguen notificaciones de nuevos entrenos! ¡Un abrazo muy fuerte!
¡Muchísimas gracias Ruben! ¿Viste que tenemos un programa completo de entrenamientos técnicos (ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPjflY5rsMucBTYSIftxXH4H.html ), entrenamientos de saco (ua-cam.com/video/S1NzQI-1Rhg/v-deo.html ) y entrenamientos mixtos (ua-cam.com/video/WjZLIcN8DOk/v-deo.html )? ¡No dejes de hacerlos y contarnos qué tal! 🛎 Ah, y si no estás suscrit@ ▶︎ bit.ly/3asMluu anímate y activa la campanita ¡para que te lleguen notificaciones de nuevos entrenos! ¡Un abrazo muy fuerte!
Hola profe !!!!! Excelente video, lo encuentro muy rapido para mi ya que estoy empezando en esto de golpear el saco y ya tengo 39 años. Me cuesta un poco seguirlo. Pero el contenido es muy bueno. Abrazo muy grande desde Argentina. Se le agradece mucho en estos tiempos de encierro.
¡Hola Martin! ¡Tomamos nota! Prepararemos una rutina con combinaciones más sencillas de saco para l@s que empezáis. ¿Te parece? Eso sí, no te preocupes por la edad, que es sólo un número. Con práctica e insistencia acabarás realizando todas nuestras rutinas sin ningún problema. ¡Ya lo verás! ¡No lo dejes! ¿Estás siguiendo el resto de programas técnicos (ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPjflY5rsMucBTYSIftxXH4H.html ) y entrenamientos mixtos (ua-cam.com/video/WjZLIcN8DOk/v-deo.html )? ¡No dejes de hacerlos y contarnos qué tal! 🛎 Ah, y si no estás suscrit@ ▶︎ bit.ly/3asMluu anímate y activa la campanita ¡para que te lleguen notificaciones de nuevos entrenos! ¡Un abrazo muy fuerte!
¡Gracias Marco Antonio! ¡No dejes de de contarnos qué tal te van los diferentes formatos que tenemos publicados. ¡Un abrazo fuerte! Ah y si quieres estar siempre al día, suscríbete ▶︎ bit.ly/3asMluu y activa la campanita para que te lleguen notificaciones de nuevos entrenos!
¡Muchísimas gracias!❤️🙏🏻 Si te ha gustado el entrenamiento, ya sabes que puedes suscribirte al canal >> bit.ly/3asMluu y darle a la campanita 🛎 para recibir notificaciones cada vez que subamos una rutina nueva. ¡Te esperamos en el equipo!
Podrias hacer por favor un video explicando los numeros???? Por que recien me compre un saco de pbox o alguien que me explique los numeros osea donde se golpea
Hola Neil! ¡Muchas gracias! Entrenar de mañana o tarde (si no eres competidor) depende un poco de tu ritmo metabólico. Hay gente que asimila mejor los entrenamientos matutinos y otros los vespertinos. Por tanto, puedes hacerlo cuando mejor te venga en gana. Respecto a qué días entrenar, depende un poco de: cuántos días a la semana piensas entrenar y si haces sólo boxeo o lo combinas con otras disciplinas. ¡Ya nos dices!
@@gallegopradaboxeo holaa, muy bueno em video en serio, merecido like, tengo una duda, si solo hago boxeo, cuantos días a la semana debo hacerlo para notsr cambios?. Y que ejercicios me recomienda combinar con box
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⚠️ ¿Y DESPUÉS DE ESTE ENTRENAMIENTO QUÉ?
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Dopaminaaaa! Quiero más de sacoo. ¡Muchas gracias!
@@claracorderofernadez116 gracias clara! Vamos a ello!
@@gallegopradaboxeo hacer alguno de puching!!
@@gallegopradaboxeo pero puching de gomas (cogido en techo y suelo) gracias!
,
Espero nunca borren este video, es mi rutina de todos los días .
jejeje tienes como 20 rutinas de saco subidas y solo haces éste? 😅
Hoy colgamos el saco de mi hijo y nos suscribimos, vamos por esos resultados...!! Saludos desde Chile
Al fin una rutina de boxeo en saco que en efecto sí es una rutina de boxeo y no un cardio HIIT ✨✨✨
Muchas gracias!! El lunes volvemos con nueva rutina!! Esperamos verte por aquí 👊🏻👊🏻
Q dicha volvieron
¡Hola! Llevaba varias semanas buscando rutinas con saco por UA-cam pero solo encontré clases en inglés. Por fin encuentro una en español. La estuve haciendo ayer por la tarde, era incapaz de seguir el ritmo marcado y terminé molido, pero me lo pasé bomba. Muchisimas gracias por compartirla. Seguro que probaré el resto de rutinas que habéis compartido. Un abrazo desde Murcia.
Hola Cathan85! ¡Muchas gracias por tu comentario! ¡Claro! Poco a poco irás cogiendo el ritmo y llegando hasta el final como una rosa. Ponte una rutina y verás que rápido te acostumbras a los entrenos 😉
Que gran entrenamiento, está a un muy alto nivel, muchas gracias por compartir el conocimiento que muchos entrenadores son celosos de compartir. Creo que sería de gran ayuda si compartieran el número de golpe para estudiarlo antes de entrenar. Un abrazo!
¡Hola Joshua! Gracias por tu comentarios. Para nostr@s es un placer compartir nuestros entrenamientos con todos vosotr@s. Compartir es vivir 😉
Te dejamos un pequeño resumen de la nomenclatura que utilizamos:
GOLPES
1 - Jab (recto de izquierda)
2 - Directo de derecha
3 - Crochet de Izquierda
4 - Crochet de Derecha
5 - Gancho de Izquierda
6 - Gancho de derecha
* Si añadimos una "c" al número, es que el golpe se lanza al cuerpo. Por ejemplo, 5c, sería un gancho de izquierda al cuerpo
MOVIMIENTOS DEFENSIVOS
/: Esquiva hacia la Derecha
\: Esquiva hacia la Izquierda
b: ballesta
U (con punto en el brazo derecho) : esquiva circular hacia la Derecha
U (con punto en el brazo izquierda) : esquiva circular hacia la Izquierda
DESPLAZAMIENTOS
➡︎ Paso derecho
⬅︎ Paso Izquierdo
⬆︎ Paso adelante
⬇︎ Paso atrás
⬉ Paso diagonal a izquierda (normalmente para encarar el gancho al hígado)
⬈ Paso diagonal a derecha (normalmente para enlazar con un shuffle angle o pivot compuesto)
PP: Paso Péndulo
Cruz con flecha curva (a derecha o izquierda): Pivot Simple (derecha o izquierda)
Cruz con punto y flecha curva (a derecha o izquierda): Pivot Compuesto (derecha o izquierda)
SD: Shuffle Angle a Derecha
SI: Shuffle Angle a Izquierda
La explicamos paso a paso en nuestro programa introductorio: APRENDE BOXEO EN CASA: ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPhuUBq2SfPT1o9rL_NfuHmE.html
Y practicamos las técnicas en profundidad en el programa ENTRENA BOXEO EN CASA: ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPjflY5rsMucBTYSIftxXH4H.html
¡Cuéntanos si te son de ayuda!
Muchas gracias, de verdad, muchas gracias. A pesar de la situación de encierro, y de no poder practicar el deporte que realizo desde hace años; la natación, estoy feliz por que redescubrí algo que me hacía muy feliz como lo era ( y lo es) el boxeo. Desempolvé los guantes, compré el saco y me puse a darle a las rutinas, muchas veces combinándolas con el saco, para completar 1 hora y 15 minutos aproximadamente de extenuante ejercicio . Los felicito por la profesionalidad en la realización de los vídeos, el nivel de conocimiento , solvencia y docencia ,que demuestran Javi y Ezequiel. También destacar a los chavales, Andrea y Cristian que son geniales, le ponen todas las ganas, los busque en youtube, y por favor como boxean !!!!. Bueno nada más, muchas gracias y sigan así, les reitero el agradecimiento. Feliz Día de los trabajadores, hoy más que nunca arriba los que luchan!!!! . Emilio desde Tacuarembó Uruguay .
¡Hola Emilio! Muchísimas gracias por tus palabras. ¡Es una maravilla contar en el canal con gente como tú! ¡Todos estos testimonios nos motivan a seguir preparándoos entrenamientos! ¡Qué bueno que te compraras un saco para ir un nivel más! Esperamos que disfrutaras la rutina, pronto editaremos alguna más 😄
Un abrazo muy fuerte y no dejes de compartir con nosotros tus experiencias. ¡Seguimos luchando!
Buscando por todo youtube, este es el MEJOR canal para entrenar en casa Box muchas gracias!!!
Muchísimas gracias Kithara!! ❤👊
Nuevo entreno terminado🎉 que bueno que volvió el canal❤
Muy buenos vídeos, ya que he sido burla de muchos por ser gordito y por ser bullying de muchos tuve que entrenar este video y tuve una pelea si y me funcionaron las combinaciones.... 👍👍👍👍👍👍👍
Nos alegra saber que fue de ayuda. Hay que acabar con el bullying. No dejes que te pasen por encima.
A la... 👌😅
ganaste bro? que bueno que les partiste su ma
Me alegro muchísimo que te haya servido. Tú vales mucho, no permitas que nadie te haga sentir menos.
Maquina 👏👏👏
Enhorabuena por el trabajo que haceis. Los videos muy currados y apto para usuarios de muchos niveles. GRACIAS. TENEIS NUEVO ALUMNO Y FAN. UN SALUDO.
¡Muchísimas gracias Fran! 🙏🏻❤️ Esperamos tus comentarios en los entrenos que vayas haciendo 👊🏻
Espectacular, desde que comencé a verlos mi técnica, cardio y potencia han aumentado! Un saludo desde Chile! Excelentes rutinas
¡Cómo nos alegra Elías! ¡Muchas gracias! ¡Esperemos que sigas aprendiendo con nostr@s! Si gustan nuestros entrenamientos, ya sabes que puedes suscribirte al canal >> bit.ly/3asMluu y darle a la campanita 🛎 para recibir notificaciones cada vez que subamos una rutina nueva. ¡Te esperamos!
Buenas! Tengo 13 años, y gracias a cosas que voy vendiendo por Wallapop, he conseguido comprarme un saco. Yo practico Taekwondo, soy cinturón rojo-negro y quiero aprender a usar las también las manos, ya que yo considero que mezclando la variedad de patadas del Taekwondo con los puños y juego de pies del boxeo, puede resultarme muy efectivo.
La verdad es que de todos los videos que he visto, este me parece el más efectivo, muchas gracias!
Seguire haciendo las sesiones.
Muchas gracias Mark!!
Me repito pero es que estais haciendo un trabajo excepcional, buenas rutinas, bien editadas y explicadas. Gallego Prada un 10.
¡Millones de gracias!
Muchas gracias a los profes, también a Cristian y Andrea (espemos que realice una clase con bolsa). Son muy profesionales.
¡Muchas gracias Julian! ¡Un placer entrenar con vosotros! ¡Pronto tendremos a Andrea haciendo una rutina de saco! ¡Claro que sí! ¿Tú has hecho ya todas las que colgamos?
@@gallegopradaboxeo estamos al día con los entrenamientos y repitiendo las clases que más costado. Muchas gracias!!
¡Perfecto Julian! ¡A seguir dándole caña entonces! ¡Nosotr@s seguimos preparando contenido semanal!
Muchas, muchas gracias por este y los veinticinco anteriores. Gracias a vosotros, en estos momentos tan complicados, he podido practicar este maravilloso deporte.
¡Gracias Joaquín! Para nosotr@s es un placer compartir este rato con vostr@s 😄
Me encantó esta rutina! Tanto que la combine con la de boxeo funcional.
Una hora a tope.
💪🥇
¡Eso es nivel top! ¡Bien hecho máquina!
Muchas gracias por vuestro tiempo y dedicación, no me cansaré de agradederos el trabajo.
¡De nada Raúl! ¡Recibimos tantos mensajes de apoyo y agradecimiento, que nos ahora mismo nos parece imposible parar! ¡Gracias por hacer crecer esta comunidad!
Enorme Christian!! un aplauso por el chaval que lo hace dpm! Brutales los viñedos ,muchas gracias!!
Gracjas por estos videos, hoy he empezado en el boxeo y la verdad es que vuestros videos me sirven muchissimo. Muchas gracias!!
Muchísimas gracias por vuestro tiempo. Estáis haciendo muy buena labor. Muy agradecido.
¡Muchas gracias Raúl! ❤️👊🏻
Lo práctico hace 4 años y esta rutina me encantó..Muchas gracias..Sldtos acá desde Panamá.😘💪
¡Oh! Muchísimas gracias Luisa. Si te encantó, esperamos que hayas probado ya la rutina #2 de saco. ¿Lo hiciste? 👊❤️
@@gallegopradaboxeo Si ya amigo mi rutina todos los jueves..Éxitos y bndces..Excelentes videos.💪❤
Muchas gracias empecé a ir al box y me ah servido mucho este entrenamiento mi entrenador dice que eh mejorado mucho y es desde que hago este entrenamiento 👌👌
¡Qué bueno leer eso @LexuZッ ! Es un placer formar parte de tu aprendizaje y progreso. ¡No dejes de contarnos qué tal te va!
Que bien que volvió el canal 🥊
Muy practico muy bueno gracias.
Este vídeo es Oro
Muchas gracias ALberto! www.twitch.tv/gallegoprada
Son muy buenas sus rutinas las vengo realizando desde hace varios meses. Ojala no dejen de realizarla. No comento los emoticonos que indican porque termino hecho trapo al final. Saludos. Ojala sigan alimentando con contenido este canal y en especial este playlist de Boxeo en casa con Saco.
¡Hola! Muchísimas graciiaaas ❤️👊🏻 Estamos preparando un nuevo video q esperamos sacar la semana que viene. De momento no es uno de saco, pero pronto tendréis más entregas del programa con saco. ¡Gracias por el apoyo!
Brooo iba buscando sus videos por meses, no sé qué pasó pero estoy muy feliz que estén de vuelta
Tremenda rutina, quede muerto. Super contento con tu canal, el contenido es barbaro y ahora con estas rutinas de saco mucho mejor.
lo mejor que e visto en yotuber profesionales,
Excelente video! Gracias por compartir su conocimiento! Bendiciones!
Muy bueno , voy aprendiendo mucho, hice hasta el video 3, la verdad muy buen entrenamiento, didactico, son unos capos
Queremos mas videos como estos ,son espectaculares
Excelente rutina, con esta me quedo sin duda
Que gran video, hoy si entrené boxeo como nunca
Muchas gracias!! Esperamos verte en el resto de entrenamientos
Lo deje de hacer unos meses pucha que se había olvidado al cuerpo gracias totales el mejor tutorial se boxeo que he realizado
Profesores un agradecimiento por sus enseñanzas, un excelente video que nos permite a quienes iniciamos la práctica del boxeo entrenar en nuestros hogares.
Muy buenas combinación y es plicado gracias
sigan con estos entrenamientos
Saludos desde Otavalo Ecuador, excelente video para quienes somos aficionados a este hermoso deporte. Felicitaciones vamos por más.
Excelente la mejor rutina lejos de youtube, he mirado varias esta es la mejor... Saludos de chile
¡Muchísimas gracias Max! Tienes un programa completo de rutinas con saco. ¡Sigue con los videos 2,3,4...!
Son unos capos
Con este vídeo me dieron ganas de comprarme el saco y entrenar fuertemente, excelente entrenamiento. 😛
Pues ya sabes Alejandra, ¿a qué esperas? ¡Esperamos tu feedback después de que acabes la rutina! 👊🏻
buenisima la rutina de entrenamiento ,,saludos desde chile ...
espectacular !!!! el mejor canal de boxeo
Que exelente , nunca avia hecho cardio de esta manera muy bien explicado, un poco de 3co nomas pero nada q no se pueda interpretar con los ejemplos del guia .saludos desde PERÚ buenazo para esta cuarentena .
¡Muchas gracias Aroon! Hemos sacado el programa "Aprende boxeo en casa" para que los más principiantes aprendáis a tirar los golpes correctamente, por si te interesa: ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPhuUBq2SfPT1o9rL_NfuHmE.html
(de momento sólo hay dos lecciones, pero en Septiembre lo iremos ampliando) :)
Profe mis respetos gracias uffff lo que me faltaba y ahora a seguir para adelante muy buena rutina y otra vez mil gracias 🥊🥊🥊🥊🥊
Como siempre, un placer, Percy!
Que maravilla! Subscrito muchas gracias por compartir conocimientos.
¡Me parecen fantasticos estos videos.Tienen muchisimo trabajo detrás. ¿Podrías remitirme al video donde explicais la terminología de los golpes? Ya que no me aclaro bien con el la terminologia que poneis, no sé la diferencia entre 1\3-2 o 1-5c-3...etc
Hola. Miro vuestros vidéos desde Francia. Como todos los otros este es fenomenal ! Muchas gracias.
¡Muchas gracias! ¡Qué bueno que nos sigas desde Francia! Nos encanta tener audiencia de todas partes 😁 ¡No dejes de entrenar con nosotr@s que esta semana traemos muchas novedades! 💪🏻 ¡Esperamos que ya estés suscrit@ al canal sino aquí te dejamos el enlace ▶︎ bit.ly/3asMluu para que nos eches una mano! 🙏🏻❤️
Desde Colombia entrenando con sus vídeos. Están muy buenos, sobre todo para esta cuarentena.
¡Muchas gracias Jair! ¡Esperamos que puedas acabar todo el programa! ¡Un abrazo fuerte!
Bestial!,no lo recordaba tan duro el primero 🥵.Segunda vuelta al trabajo en saco. Sois geniales!.No dejeis de mandar más,por favor🙏. Mientras tanto seguiré repitiendo entrenamientos.Muchas gracias!
jejej ¡Muchas gracias Angel Luis! La memoria te ha jugado una mala pasada, ¿eh? ;) La semana que viene os traemos una nueva entrega de saco. ¡Sigue así!
Genial!.Muchas gracias!👏👏👏👏
En estos tiempos de cuarentena me anime a hacer boxeo tengo 16 y mi padre me dijo que el boxeo es uno de los mejores deportes que hay y tiene razon. Queria preguntar si esto tambien se podria usar como rutina para perder peso y si la podria combinar con otras de flexiones,sentadillas etc. Muchas gracias.
¡Hola El tocher! Sin duda el boxeo es un deporte muy completo, te acabará enganchando, ¡verás!
No dudes que si sigues nuestras rutinas y las combinas con una dieta equilibrada, perderás peso y verás cómo se transforma tu cuerpo. Claro que puedes combinar con otro tipo de ejercicios físicos. Puedes encontrar rutinas físicas complementarias en nuestros otros programas:
· Entrenamientos de Alta Intensidad (3 clases): ua-cam.com/video/WjZLIcN8DOk/v-deo.html
- Entrena Boxeo en Casa (28 clases):ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPjflY5rsMucBTYSIftxXH4H.html
Ah, y para más entrenos, ¡no dudes en suscribirte al canal! bit.ly/3asMluu
Gracias por los videos, han sido una gran ayuda durante esta contingencia se van a ir al cielo, sigan con esta excelente rutina está muy buena, saludos desde México
Gracias Abner! Seguimos siempre adelante! Si aún no lo has hecho, suscríbete ▶︎ bit.ly/3asMluu para más contenido como éste :)
Que lindo que suena un saco nuevo!!
¡100% de acuerdo! 😉
Alcancé hasta el 5to round 😔 pero, combinando flexiones de brazo y pesas livianas. Ojalá en un par de semanas completar el video.
Saludos desde Stgo de Chile.
Muy buenos estos aportes. Manteneis la movida viva. saludos
¡Gracias Andreaz! Esperamos q ya estés suscrit@ al canal¡a suscribirse! ▶︎ bit.ly/3asMluu para más contenido como éste
Bueno los video suban mas al programa. Explicación clara y con tiempos
¡Claro! Es un programa nuevo de entrenamientos con saco de boxeo que estrenamos la semana pasada. ¿Has hecho ya el entrenamiento #2 de saco (ua-cam.com/video/c847GHAxT9M/v-deo.html )? Te dejamos también el programa de entrenamientos técnicos (ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPjflY5rsMucBTYSIftxXH4H.html ) y entrenamientos mixtos (ua-cam.com/video/WjZLIcN8DOk/v-deo.html )? ¡Cuéntanos qué tal!
Buenos tutoriales felicitaciones
¡Muchísimas gracias!
Tremendo, me ha encantado y eso k no tengo saco, os lo currais mucho, seguir así, simplemente genial muchas gracias x todo, saludos
Gracias Javierre! Entonces, ¿lo has hecho en sombra o sólo de espectador?
@@gallegopradaboxeo en sombra, con guantes para dar algo de peso, y puedo decir k de lujo, muchas gracias.
@@javierremartinez4924 bieeen! Bueno saberlo 😄 Gracias por compartir!
Excelente rutina
Compré saco de box, Comenzaré mis rutinas mañana si Dios quiere, muchas gracias por compartir conocimiento y voy con toda para aprender y estar en forma...!!!
Hola Jonatan! De nada, es un placer :) Cuéntanos qué tal te fue la rutina, y si te ha gustado el entrenamiento, ya sabes que puedes suscribirte al canal >> bit.ly/3asMluu y darle a la campanita 🛎 para recibir notificaciones cada vez que subamos una rutina nueva. ¡Te esperamos!
Ya me suscribí y haré en un momento mi segunda rutina con ustedes ...!!!
@@andres1654 ¡Genial Jonatan! pues nos dejes de contarnos qué tal te va 💪🏻💪🏻
Vaya máquina de tío
Muchas gracias! genial sentirse en el gimnasio
Muchísimas gracias Robert! Si te ha gustado el entrenamiento, ya sabes que puedes suscribirte al canal >> bit.ly/3asMluu y darle a la campanita 🛎 para recibir notificaciones cada vez que subamos una rutina nueva. ¡Te esperamos en el equipo!
Excelente 👍
Habra que verlo en accion, un golpe muy fuerte que le entre en la cabeza queda noqueado aunque no sepa moverse como este chaval.
Exelentes entrenamientos, hace mucho buscaba rutina para el saco de boxeo y este está perfecto. Todos los días entreno con sus rutinas. Muchas gracias por compartir sus conocimientos.
🥊💪😁
¡Muchas gracias William! Iremos ampliando los contenidos de saco para que tengáis variedad. ¡Un abrazo! ¡Esperamos que estés suscrito ▶︎ bit.ly/3asMluu y con la campanita activada para que te lleguen notificaciones de nuevos entrenos!
Buenísimo! Gracias por esta clase, hoy he estrenado mi saco con ustedes y he podido hacerla completa. Gracias!
¡Qué bueno Nuria! ¡Te has animado con el resto de rutinas de saco?
@@gallegopradaboxeo siiii! Pienso hacerlas todas! Sois muuuuu buen@s! Gracias!nn
@@nuriavalverde137 que bueno Nuria!!Esperamos tu feedback en las rutinas que vayas completando 😊😊
exelente... este maestro sera mi coach...!
¡Muchas gracias Henry! Te esperamos en los siguientes entrenamientos. Mira, te dejamos una guía de los diferentes programas que puedes probar:
- 𝗡𝗜𝗩𝗘𝗟 0 / Aprende Boxeo en Casa: fundamentos técnicos (1 clase) > ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPhuUBq2SfPT1o9rL_NfuHmE.html
- 𝗡𝗜𝗩𝗘𝗟 1 / Entrena Boxeo En Casa (28 clases) > ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPjflY5rsMucBTYSIftxXH4H.html
- 𝗡𝗜𝗩𝗘𝗟 2 / Entrenamientos de Boxeo Técnico (2 clases) > ua-cam.com/video/8sMVBEeBItQ/v-deo.html
- 𝗡𝗜𝗩𝗘𝗟 3 / Shuffle Angle Lomachenko (1 clase): ua-cam.com/video/JZAz3VvUp1k/v-deo.html
- 𝗡𝗜𝗩𝗘𝗟 2-3 (Intercambiables) / Rutinas de 𝐒𝐀𝐂𝐎 (6 clases): ua-cam.com/video/S1NzQI-1Rhg/v-deo.html
- 𝗡𝗜𝗩𝗘𝗟 2-3 (Intercambiables) / Entrenamientos de 𝗔𝗟𝗧𝗔 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗡𝗦𝗜𝗗𝗔𝗗 (3 clases): ua-cam.com/video/WjZLIcN8DOk/v-deo.html
Excelente contenido
Vaya máquina ese chaval señores. Muy buen video 👌😃
¡Muchas gracias Cristóbal!
Menuda maquina este tio 😱
Y esperad 😉😉
Demasiado buen video muchas gracias me hicieron sudar
¡Muchas gracias Luis Daniel! Si te ha gustado el entrenamiento, ya sabes que puedes suscribirte al canal >> bit.ly/3asMluu y darle a la campanita 🛎 para recibir notificaciones cada vez que subamos una rutina nueva. ¡Te esperamos en el equipo!
Muy bueno desde y lo estoy poniendo en práctica no veas como que suba gracias por el vídeo
¡Hola Ger! ¡Muchas gracias! Mira que tienes un programa entero de entrenamientos de saco ( ua-cam.com/video/S1NzQI-1Rhg/v-deo.html ) y técnicos ( ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPjflY5rsMucBTYSIftxXH4H.html )! ¡Esperamos puedas completarlo!
Me encanta esta rutina se ve muy buena y efectiva la voy ah hacer siempre.💪🏻💪🏻💪🏻
¡Hola! No hace falta que hagas todo el día el mismo entrenamiento. Tenemos un programa completo con diferentes entrenamientos de saco de boxeo, para que puedas ir variando cada día un entrenamiento diferente y trabajar diferentes técnicas y habilidades: ua-cam.com/video/S1NzQI-1Rhg/v-deo.html
Pruébalo y nos cuentas qué tal.
Gwaw chicos,extraordinario un 20/10,he empezado hoy con ustedes.grandes,uussh.
Muchas gracias Ahmed! Echa un ojo al programa completo de entrenamientos técnicos (ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPjflY5rsMucBTYSIftxXH4H.html ), entrenamientos de saco (ua-cam.com/video/S1NzQI-1Rhg/v-deo.html ) y entrenamientos mixtos (ua-cam.com/video/WjZLIcN8DOk/v-deo.html ) que tenemos y nos cuentas.
🛎 Ah, y si no estás suscrit@ ▶︎ bit.ly/3asMluu anímate y activa la campanita ¡para que te lleguen notificaciones de nuevos entrenos! ¡Un abrazo muy fuerte!
Genial la entrenadora sabe del tema genial video
Que maravilla..!!.me compre un saco y guantes...el mejor video que e visto...te sigo besos..
¡Muchísimas gracias Kena! ¡Te esperamos en las siguientes rutinas entonces! ¡Fuerza!
Muy buenos entrenamientos! Me encantaron 😎. Saludos desde Argentina. 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
¡Muchísimas gracias Ruben! ¿Viste que tenemos un programa completo de entrenamientos técnicos (ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPjflY5rsMucBTYSIftxXH4H.html ), entrenamientos de saco (ua-cam.com/video/S1NzQI-1Rhg/v-deo.html ) y entrenamientos mixtos (ua-cam.com/video/WjZLIcN8DOk/v-deo.html )? ¡No dejes de hacerlos y contarnos qué tal!
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Un crack el alumno
De las mejores escuelas de boxeo del mundo!
¡Muchísimas gracias Alejandro! ❤️🙏🏻
Hola profe !!!!! Excelente video, lo encuentro muy rapido para mi ya que estoy empezando en esto de golpear el saco y ya tengo 39 años. Me cuesta un poco seguirlo. Pero el contenido es muy bueno. Abrazo muy grande desde Argentina. Se le agradece mucho en estos tiempos de encierro.
¡Hola Martin! ¡Tomamos nota! Prepararemos una rutina con combinaciones más sencillas de saco para l@s que empezáis. ¿Te parece?
Eso sí, no te preocupes por la edad, que es sólo un número. Con práctica e insistencia acabarás realizando todas nuestras rutinas sin ningún problema. ¡Ya lo verás! ¡No lo dejes!
¿Estás siguiendo el resto de programas técnicos (ua-cam.com/play/PLyfCD_-kxEPjflY5rsMucBTYSIftxXH4H.html ) y entrenamientos mixtos (ua-cam.com/video/WjZLIcN8DOk/v-deo.html )? ¡No dejes de hacerlos y contarnos qué tal!
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Ahhh que bueno encontrar estos videos, a darle!! Un saludo.
💣💣💣💣💣 quede sin aliento!
Quiero más entrenamientos así!!
Gracias!
🥊💪🏻
¡Bravo William por acabar! ¿Has hecho ya el siguiente de saco? > ua-cam.com/video/H0on9rr9pw8/v-deo.html
@@gallegopradaboxeo ya he realizado las rutinas de saco 1,2 y 3. Todas exelentes, me dejaron sin aliento...,🥊💪🏻
Te falta la rutina de saco #4 entonces -->ua-cam.com/video/H0on9rr9pw8/v-deo.html ¡¡A por ella!!
@@gallegopradaboxeo , El domingo iré por esa.
Gracias por su dedicación en estos videos.
🥊💪🏻
Este contenido es bueno
¡Muchísimas gracias Lucia! ¡Esperamos que sigas entrenando con nosotro@s!
Interesante, desde mañana comienzo mi entrenamiento con ustedes. Gracias 😊
¡Gracias Marco Antonio! ¡No dejes de de contarnos qué tal te van los diferentes formatos que tenemos publicados. ¡Un abrazo fuerte!
Ah y si quieres estar siempre al día, suscríbete ▶︎ bit.ly/3asMluu y activa la campanita para que te lleguen notificaciones de nuevos entrenos!
He empezado a hacer vuestras rutinas. La de cardio explosiva no pude terminarla, pero ésta sí. Muy buenas!
Muchísimas gracias 💪🏼🙏🏻
Duro el entrenamiento uff un aplauso para el del vídeo 👏👏👏
Me suscribo ✌️
Terminé reventado... increíble sigan así 🎉🎉🎉
❤️❤️
Wow súper fuerte día uno round 3 el saco me ha noqueado, en dos meses les contaré que tal.
que tal te fue bro?
Lo cagaron a palo ajajajaajja
Qué tal
Voy bien, pero aún cuesta hacerlo al ritmo del vídeo por lo menos ya lo termino 😁👌
@@CarlosAndradePanchana seguro segui asi
Que buen entrenamiento 💪🏿💪🏿 gracias por su ayuda
¡Muchas gracias Rportocarrerox ! Si lo completaste ¿te vemos en la rutina de saco #2?
Entrenos perfecto 💪🇪🇸
Me parece cheverisimo este vídeo
¡Muchísimas gracias!❤️🙏🏻 Si te ha gustado el entrenamiento, ya sabes que puedes suscribirte al canal >> bit.ly/3asMluu y darle a la campanita 🛎 para recibir notificaciones cada vez que subamos una rutina nueva. ¡Te esperamos en el equipo!
Podrias hacer por favor un video explicando los numeros???? Por que recien me compre un saco de pbox o alguien que me explique los numeros osea donde se golpea
Gracias brother me ayudó muchísimo gracias por compartir la rutina exitos
Muchas gracias por la rutina, excelente complemento con insanity. se agradece de cora
¡Gracias Sebastian! ¡Te esperamos en los próximos entrenamientos!
Que buen video!!
Me gustaría saber que días entrenar esta rutina y que me recomendaría si hacerlo por la mañana, tarde o noche?
Hola Neil! ¡Muchas gracias! Entrenar de mañana o tarde (si no eres competidor) depende un poco de tu ritmo metabólico. Hay gente que asimila mejor los entrenamientos matutinos y otros los vespertinos. Por tanto, puedes hacerlo cuando mejor te venga en gana.
Respecto a qué días entrenar, depende un poco de: cuántos días a la semana piensas entrenar y si haces sólo boxeo o lo combinas con otras disciplinas. ¡Ya nos dices!
@@gallegopradaboxeo holaa, muy bueno em video en serio, merecido like, tengo una duda, si solo hago boxeo, cuantos días a la semana debo hacerlo para notsr cambios?. Y que ejercicios me recomienda combinar con box
@@gallegopradaboxeo de puede combinar con 3 horas de gym ?
Ufff lo logré terminar 🤭 después de varios días hipercansada pero un reto más cumplido 💪 🔥 🔥 🔥 😍 😍 💪 💪 🔥 🔥 🔥
Bien Grace! Sigue así, nos vemos la semana que viene!
Woo esta genial...
¡Muchas gracias George! Si acabaste éste, ¡anímate con todo el programa de saco! : ua-cam.com/video/S1NzQI-1Rhg/v-deo.html