【7分】今からやれば夏までに絶対間に合う！気になるお腹まわりの浮き輪肉を綺麗に落とす方法【腹筋】
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- Опубліковано 13 жов 2024
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＃さきヨガ
＃浮き輪肉
＃お腹痩せ
さき先生のレッスンは全身運転が多く、運動不足私には大変助かります。
プランク運動は辛すぎました。
めっちゃ分かりやすい…
しかも可愛い…そしてスタイル良すぎる…
やっとスイッチが、入りましたよ😃
毎日やる。。。つもりよ！ベリーハードでした。まだ息が乱れてます😫
同じような動画も視ますが、さきさんのは説明が丁寧で分かりやすいです。
フォームのチェックをしやすく、ポイントもおさえられるので好きです😊
いつもありがとうございます。
さき先生お疲れ様です⤴️😀
オッチャンも夏にはワガママボディからシックスパックになって海岸でモテモテになれる様に頑張ります💦😅
ごめんなさい、ごめんなさい。しばらく見とれてしまいました！
明日からちゃんとします！ｗ
いつもありがとうございます！
おはようございます🌅
こちら沖縄は雲ひとつない青空で
朝からさき先生の動画で
スタートしていきます🧘
お疲れ様です♪
このトレーニングは動きがゆっくりなので大変助かります
2つ目の伸縮で右股関節がコキコキ鳴ってました 続けて動かしていけば戻りそうです！
よーし、やるぞーってならずに慎重にです♪
この先生は女性らしさダダ漏れしてますね😳 困るな〜笑
ありがとうございました🙏
色んな動画見て 運動を心がけて来ました！…数日前に この動画に出会って やってみて…スゴく身体に効いてる感じがします！ いちばんの お気に入りチャンネルになりました☺️
この"浮き輪肉"は毎日必ずやっいます。交互プランクまで行くと汗がジトッ〜と出てきます。全体的に体型をスッキリさせたいので頑張ります❗その他のメニューも沢山あるので色々と試しています。
毎日続けられたら良いと思います！
腸腰筋と腹斜筋ですね😃
さきさんのコメント分かりやすく
イメージもしやすく
両方の筋肉がすごく効いているのが分かります🎵
しんどいですね😓😓😓
出来るだけ、一週間に２回まずはやりたい！目標です👍
物凄く効きました。
脇腹を引き締めたいので、毎日行っていきます。
おはようございます🌞
朝早くから気持ちいいです♫
毎日筋トレ&ヨガ🧘やってるよ❤️うふふ✨最後の背筋伸ばすところ猫😺みたい(笑)🤣
天は二物を与えちゃったのね！心からの美人と伝わってきます。
何とかついていきました！
さき先生が綺麗‥✨
さき先生を見るのが既にご褒美なので、キツくても続けられるんですよね
さきさんが辛いのに一生懸命教えてくれるのがすごく伝わりました！自分ももう一度身体を戻したいので続けてみたいと思ってます🎵さきさんのえ笑顔は素敵です😊
これ、明日、やってみます。
キツそうだけど！
これは今の自分がまさに欲しかった情報です、、！毎日やりたいと思います！
身体の造形美が素晴らし過ぎます。存在が奇跡ですね。大好きです
待ってました。
お疲れ様でした☺️
素敵な服ですね！
足の付け根伸ばすの、良いですよね。
動きから感じられる、清々しく、綺麗で、癒されます♪☺️
運動は少しキツいけど^^;
今日も素敵な笑顔ありがとう😊
チャンネル登録者数7万人
突破したんですね❣️
おめでとうございます🎉🎊🎉
さき殿 これは良き👍 吾輩もがんばる🐈
お疲れ様です♪
この頃の先生はパーフェクトに綺麗と思ってましたが、今の先生と比べるとスッキリ感がまるで違うのが驚きです😳
以前の動画を見るたびに、そう思ってやってます。
運動のハードさも上がっていて、このチャンネルの進化も感じてやりました。
ありがとうございました🙏
8:28 うーむ、これが出来てないです。胸椎の硬さで胸が床につけてません(TT)
捻りも含めて、肩周り、肩甲骨、脇と筋肉痛後の硬さがキツいです。
頑張ります。
さきさんお疲れ様です😋
最近忙しいのを理由にちょっとサボってました💦
今日のも中々辛いです( ；∀；)
さきさんにスパルタで指導してもらえれば結構頑張れるのに(*´艸`*)
浮き輪肉っていうんですね😀ビールっ腹ってずっと言ってました!
さき先生もお疲れ様でした！
サキちゃんスマホと通信会社変えました1番目に、さきヨガちゃんねる登録しました。
これはちょっと久しぶりになりましたが、お腹に効いている感じです。
先生の動画のおかげで、硬かった体が徐々にほぐれてきました。ありがとうございます
おっさん頑張ります❗
先生、かわいいです💓
やります
産後の浮き輪肉がやばいので頑張ります！！
あらっ素晴らしいね✨👌
おはよう御座います。うつ伏せから上体を上げたいのですが、まったく上がりません。筋肉のもんだいなのか？固いから？教えて下さい。
顎が5cm位しか上がらない。
さきお姉さんだいすき
さきさんの動きが美しいので凄く参考になります。太ももの付け根が硬いので初めの伸ばしは毎日やっていきます。
簡単な動きほどキツイですぅ😅
下腹ぽっこり撃退ダーッ‼️
幸い浮き袋とは無縁ですが腹筋を付けたい
hahaha.... the last stretch.. I call it nyanko stretch.... hahahah.... Thank you. Otsukaresamadeshita....
続けていたら、横腹が引き締まってきました。そうしたら、背中側のぜい肉がきになってきました。背中のぜい肉を取る動きを教えて下さい。
浮き輪肉退治、これは、とってもキツイです😂
最近気がついた事
「先にヨガやってから遊ぶかー。
あれ？先にヨガする？先ヨガ？さきヨガ！」
呼吸方法を教えて下さい。
毎日股割りストレッチやってても全然進展なくて困ってます。
なんでだろ。。
説明なしバージョンもあったらな～
大きなお友達の方々は、ちゃんとトレーニングやってますか？w
🙆♂️🙆♂️🙆♂️
お姉ちゃん、キツイいっす。頑張ります！
肘に膝タッチが出来ない…
腕のが疲れるのは俺だけだろうか
キツいです💦
これもやる。でも絶対キツいやつだなー。
浮き輪肉って言うのか。覚えたのは英語の方が早かった。love handles
女子アナさんみたい💕
キツい
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これはちょっと久しぶりになりましたが、お腹に効いている感じです。