Действительно , достойно уважения , это очень непросто. Но интересно как ты подгототавливал руки, имею ввиду упражнения, для связок, сухожилий. Поделись опытом. Думаю это будет интересно всем кто практикует работу с гвоздями, арматурой, и особенно важно для начинающих. Спасибо.
@@Kedr-u6l спасибо большое за отзыв! Я уже давно в этом, но к подобному стержню шёл очень долго. Самое главное не бросать, пусть даже 100 раз не получается! ☝️Самое главное это хорошо размять суставы, разогреть связки, то есть разминка очень важна. И чем чаще и больше ты сгибаешь, тем лучше растут результаты. Начинающим, естественно надо гнуть 200ки, потом 250ки, 300ки, обрезая их по силовым возможностям. И стараться работать на время. То есть, сгибать стержень за 5 минут. Это прям если совсем кратко.
Как всегда мощно братан🦾🔥✊🤘
Спасибо брат🤝💪🦾
@@steelserialdeformator8632уважение истинный ученик Александра Засса! Я сам занимаюсь изаметрией давно и гирями.
Действительно , достойно уважения , это очень непросто. Но интересно как ты подгототавливал руки, имею ввиду упражнения, для связок, сухожилий. Поделись опытом. Думаю это будет интересно всем кто практикует работу с гвоздями, арматурой, и особенно важно для начинающих. Спасибо.
@@Kedr-u6l спасибо большое за отзыв! Я уже давно в этом, но к подобному стержню шёл очень долго. Самое главное не бросать, пусть даже 100 раз не получается! ☝️Самое главное это хорошо размять суставы, разогреть связки, то есть разминка очень важна. И чем чаще и больше ты сгибаешь, тем лучше растут результаты. Начинающим, естественно надо гнуть 200ки, потом 250ки, 300ки, обрезая их по силовым возможностям. И стараться работать на время. То есть, сгибать стержень за 5 минут. Это прям если совсем кратко.
Жуткая сила, я такой если только легкрашем смогу победить, да и то с цепью))
@@АлександрСкрипин-с9ъ Спасибо! Много лет тренировок.))
Не дано.....