Saya kebetulan pada 2020-2022 terserang insomnia sampai harus konsul ke psikolog dan psikiatri dan alhamdulillah skrg bisa tidur tp kdg bisa kumat sehari dua hari tp sekalinya tidur kaya sering nya bablas
@@dederahmani02nih kalo gua bener bener mind blowing,,,saya punya kecenderungan tidur selalu mundur,walaupun no hp,udah persiapan cooling down seperti di video udah saya terapin tetap akan mundur sekitar 1/2 jam tiap harinya,,,dan kombo yang lebih gila lagi,saya biasa tidur 12 jam itupun dibangunin keluarga,bahkan ibarat kata gak dibangunin,itu 12 jam masih kurang,,saya masih terus mengantuk terus menerus ingin rebahan,anehnya rasa lapar rasa haus sama sekali gak terasa,,,bisa bangun sendiri kalo mau ke toilet lalu balik lagi,,,,saya dipecat kerjaan udah berkali kali yaa akibat kek gini😅ibarat kata gaada yg bangunin yaa,mungkin sampe meninggal pun tetap diatas kasur,gaada perasaan dorongan untuk bangun makan minum kerjaaa semuanya gak adaa,,,nahh ini jam 5.50 pagi,ntar jam 7 baru tidur,,,,jam 15.00 dibangunin dipaksa makan,takut kalo gua mokad, setelah itu baru punya motivasi beraktifitas,kerja malam dll,,,,kalo gak dibangunin yaaa bisa 3 hari gak makan minum cuma tidur,bangun sebentar liat langit langit rumah sambil rebahan,tidor lagii😢
Keknya gua harus cepet nikah,biar ada yang bangunin,,,sumpah sangat bergantung sama orang yang mau bangunin guaaa,,,ada alarm ada gempa pun tetep milih tidurrr😢
Masuk akal sih klo kebutuhan tidur beda2 tiap orang, sama dg air, gak harus 2L tiap hari. Sy islam, paling mudah ikut sunnah nabi aj, minum sebelum sholat wajib 1gelas, ditambah dhuha, sisanya yg lain setelah makan, ngopi ngeteh dll. Klo tidur sebelum dhuhur stgh jam aj sdh ueeeenakkkkk, trus kata nabi abis isya tidur, trus bangun sepertiga malam utk tahajjud, mudahan sy bs menjalaninya
Tidur sebuah kebutuhan dulunya gua insom yang parah tapi sekarang bisa cepat tidur . karena tidur sebuah keputusan dan harus di persiapkan dan harus mengatur pola pikir agar enjoy kemudian atur hidup dengan konaistensi yang tepat maka hidup kita akan sangat berharga.
Bener sih, gw sepakat... Tidur semakin kita kejar ujung2nya malah bikin kita stres sendiri karena nyatanya kita tetap gak bisa tidur. Kadang iri sama abang2 yg bisa tidur dipinggir jalan, didepan toko2 hanya beralas selembar karton bekas, sementara kita dirumah bisa berbaring dikasur empuk, kamar wangi, ber AC , berselimut, tapi tidur itu gak juga bisa kita capai.
Mereka yg bisa tidur di pinggir jalan pasti abis kerja keras bang, gw inget banget dulu kuliah sering insom tapi pas kerja pulangnya sering luangin waktu 1 jam tidur di parkiran saking ngantuknya biar kondisi nyetir arah pulang aman
Abang blm ngerasain Kerja 15 jam, siang panas-panasan dan angkat sana-sini.. gw pernah ketiduran diatas motor di parkiran alfamart gara-gara pulangnya ngantuk banget.
Tips mudah tidur : - rilex - rasakan sepenuhnya sensasi tubuh - syukur - berserah diri - perhatikan nafas, namun jangan menuntut diri untuk bernafas dengan benar, biarkan tubuh melakukannya sendiri, kita hanya perlu memberi perhatian - Percaya kepada Tuhan, jika ada masalah dimasa depan atau masa lalu, jangan kahwatir, percaya bahwa semua akan baik2 saja, apakah tidak percaya bahwa Tuhan Maha Pemelihara? Tuhan akan kecewa jika kita ragu terhadap Nya. Sama halnya kita punya sahabat namun sahabat kita meremehkan kapasitas kita dengan tidak memberik kepercayaan kepada kita
Ini betul saya klo udh bosan tidur pagi ,, lalu muncul dr diri sndri ingin tidur awal, bangun awal , dan aku lkkn sprti diatas dan lupakan semua hal .termasuk hal ringan sprti blm gosok gigi ,, gk pp tidur aja wlopun blm gosok gigi , hee,heee
Perbanyak istighfar dan mengingat allah bagi orng yg beragama islam Hampir rata rata orng yg susah tidur itu trlalu sibuk mengurus dunia dn tidak mau meninggalkan dunia .. Pada intinya beban yg dipikul trlalu berat ..
Sotoy amat justru yg gampang tidur itu justru buat manusia yg gila dunia siang kerja banting tulang sampe cape jadi mereka gampang tidur,justru yg dekat dg tuhanya yg jarang tidur malam,mereka tengah malam mandi,wudhu tahajud wiridan tafakur,ngaji dll makanya para supranatural,para shufi dll jarang tidur malam dan susah tidur malam karena d waktu malam itu cara terbaik manusia untuk berdialog dg tuhanya
Mungkin bisa dibilang aku adl seorang yg insom (susah bgt buat tdr) bahkan ada suara kecilpun atau ada sentuhan dr org pasti bangun. Buat org seperti saya yg sulit tdr itu menyiksa bgt. Walaupun lelah ttp susah buat tdr. Saya nikah sdh 8thn baru kali ini memutuskan utk suntik KB dan ternyata efeknya saya jd mudah tdr. Alhamdulillah masalah tdr pun terselesaikan 😊🙏🏻
Saya tidur sehari 4-5 jam, alhamdulillah badan sehat sehat aja.... Siang saya tidur 15 menit, tidur lagi dr jam 8/9 malam, bangun jam 2 langsung start aktivitas (solat, baca buku, beberes rumah, olah raga, berangkat kerja), sampe tempat kerja tidur lagi 15 menit sebelum start kerja... Dan sering sengaja buat lapar lebih lama dr orang banyak, tujuannya agar produksi hormon seimbang
dari podcast ini saya menyimpulkan saya punya 2 masalah tidur. Pertama "Tubuh itu perlu cukup capek untuk bisa tidur" ini lh yg saya rasakan. Tubuh saya punya penampung capek yg cukup banyak. Kalau cuma cuci piring, nyuci baju, nyapu, naik kampus, jogging sore gak mempan disaya. Karena waktu kerja sambilan dulu tidur saya sangat nyenyak, bangun sangat fresh. Kedua, mahasiswa semester akhir mikirin skripsi mana bisa rileks saat ingin tidur hahahahaha
Aku pernah ga tidur 2hari kurang karena aku ga bisa tidur di pesawat Pas nyampe di Indonesia ga tidur juga langsung main ke mall pas di mobi itu ga sadar mendadak tidur same aku jatuh.
Pernah alami sulit tidur Krn stres tp setelah terapi dg musik, syukur pulih lagi dn sampai sekarang asal kena kasur langsung nyenyak dan selalu bangun stelah 6-7 jam lelap. Saat saya stres berat, saya bisa tidur 12-14 jam sehari dan ini sgt mengerikan juga. Sulit tidur, kebanyakan tidur, kurang tidur semuanya jdi masalah yg kalau dibiarkan jdi masalah serius dlm hidup.
Gua rasa serba salah tidur ... Mau tidur... Gabisa tidur... Setel instrumen ... Hujan dll.... ttp gabisa Di bikin lelah tidur cman 2-3 jam hbis itu bugar bgt.... Mau paksa tidur gabisa.... Pas Sebelum bragkat kerja -+ 2 / 3 jam sebelum kerja ngantuk polll.... Mau tak tidurin Takut Kebablasan Telat Kerja...Bigung gua ubah pola tidur
Sekeren itu islam mengatur tidur, islam itu bukan hanya ttg solat tapi cara hidup Bukan ujug2 nyuruh bngun tahajud tapi menganjurkan tidur awal malam, dianjurkan bukan diwajibkan shingga tdurnya puas ckup dan terbngun saat tahajud kasarnya g mungkin telat subuhan, kmudian siangnya akan otomatis mengantuk Ajaran agamanya rosul tidak suka ngobrol bincang2 begadang atau hal2 sia2 stelah isya kcuali sesekali ada masalah penting Namanya sesekali itu bukan rutinitas Dan bngun tahajud kmudian tdur lagi Ada tdur siang KLO dihitung itu +/- 7-8 jaman Kita itu manusia punya badan dunia yg merusak, butuh dikasih makan biar g lemes, butuh tdur biar fokus dan seger dan butuh dikasih ilmu biar g bodoh, butuh dilatih biar berotot Nnti KLO sudah mati... Badan ini g butuh tdur lagi Yg seneng2 disurga g ada hbisnya Yg disiksa juga g ada istrhatnya hbis dihancurkan di kembalikan utuh Itu keadilan Tuhan, KLO sudah dikasih tau kunci jawabannya sejak awal tapi masih gagal ujian itu namanya tolol ujian itu hnya didunia Smoga kita termasuk org2 yg terselamatkan aaamiin
@@sasonosasono9487 Keren ya hanya tuhan yg mampu memberikan arahan utk kebaikan ciptaanya Menyuruh tidur, blajr, makan yg baik2 dan tidak berlbihan Semata hnya utk kbaikan manusia sendri, tidak sedikitpun memberikan manfaat utk Tuhan
Klo nelayan gimana ngatur waktu tidurnya,,, karna kerjanx mulai jam 3-4 sore,,pulang pagi,, pagi ngerjain kerjaan rumah,,kadang bisa tidur siang cuma 2-3 jam lalu berangkat kerja lagi,,,
@@semogasaja5714 Itu anjuran bukan kewajiban KLO mau kualitas hidup lbih baik ya lakukan sesuai anjuran Kurang tidur tekanan darah naik, diabetes kolesterol naik fokus kurang imun rendah Maka hrus pintar2 atur waktu atau stdknya kasih libur
Adiku jg dlm keadaan tidur naik speda.Ceritanya diwaktu terang bulan,,semua orang keluar rumah ,,ada yg duduk sambil ngobrol ,ada yg main petak umpet,ada yg main speda,dll.Dan saat itu adik cowok saya sdh main bermacam macam permainan dan akhirnya kecapaian tertidur.dan sebagian anak anak masih sibuk bermain.Dan tiba tiba adiku dlm keadaan mata terpejam ambil sepeda dan naik sepeda 😂😂😂...dan kami yg liat semua teriak teriak suruh dia balik tapi mlh ngebut....dan beberapa menit kmudian dia kembali ,mengayuh sepeda tpi mata terpejam wlpun tidak terlalu rapat.dan begitu sampai teras langsung sepeda dilepas dijatuhkan dan dia langsung tubuhnya rebah lgi tidur lgi sampai ngorokkkk lgi 😂😂😂
Semoga yg susah tidur itu jadi masalah bisa cepat gampang tidur... Kalo yg susah tidur tapi ga jadi masalah semoga bermanfaat untuk hidupnya...sukur2 bermanfaat untuk orang lain...AMIN Saran saya untuk yg susah tidur...banyakin olah raga sampai berkeringat...agar tubuh lelah... Dstu pengalaman saya akan mudah tidur jika badan sudah lelah... Klo tryta beda maafkanlah saran ini🤣😂🤣😂🤣😂mgkin kita berbeda
Masyallah Allah SWT maha besar di sini lagi dalam penjelasan ini membuktikan bahwa Allah SWT mengatur sampai sedetail ini Allahuakbar Allahuakbar Allahuakbar
saya mau sedikit cerita ya bahwa saya pribadi meneliti diri sy sendiri yg susah tidur, sy mulai mencatat kpn tdr dan kpn bangung, disitu sy menemukan bahwa ternyata siklus tidur sy mundur 2 jam stiap hari, sayaa pelajari terus dan mencoba mengenali diri sendiri lalu sy simpulkan bahwa siklus biologis harian saya itu ternyata bukan 24jam tetapi 26jam, nah tips nih buat tmn2 yg merasa susah tidur gak usah panik dan sedih ya dinikmati aja seperti saya dan jgn2 siklus biologi kalian juga bukan 24jam? ayo pelajari diri sendiri dan kenali dirimu sendiri jgn sampe slh mengidentifikasi tubuh sendiri, tp metode ini sepertinya kurang cocok ya untuk seorang pekerja ato pns yg terikat dgn jam kerja dan pastinya akan terus menyiksa, dan beruntungnya saya bekerja di jam bebas
Terimakasih sekali bang atas info ini saya sangat gampang tidur walau tidur dari jam 2 malam bangun jam 6 pagi tidak jadi masakah hanya tidur 4 jam atau mau tidur jam berapapun saya selalu gampang tidur dan kalau sudah tertidur di sekeliling saya berisik saya tdk terganggu❤ saya berumur 61 tahun dan saya tetap segar bugar😅
Aku ajah tidur cuman 3 jam doank sukur² deh bisa tidur aku insom dari zaman aku Smp dulu kebiasaan tidur larut mlm semakin nambah umur usia dewasa nambah imsom subuh baru bisa tidur itupun cuman 2 jaman krn sdh masuk subuh aku selalu terusik sama suara berisik pengajian di masjid pengajian yg berisik teriak² nambah nda bisa tidur sampai pagi, ku usahain utk tidur. Akhirx stlh suami aku berangkat kerja dan pekerjaan dirumah beres baru aku tidur pagi begitu seterusnya.
Sdh saya pelajari dg pengalaman pribadi , tidur adalah kebutuhan mau 1 jam , 3 -4 jam atau 6 jam + ... bisa tidur nyenyak itu harus disyukuri 🤲. Jadi tidur itulah tidak bisa dipaksakan bisa cepat tidur / dikejar cepat tidur ...sentui aja klau butuh tidur ! . Insya Allah 🤲tidak terasa itu kebutuhan tidur akan tidur dg sendirinya , dan bangun bisa sesuai kebutuhan ....🙏
@@iqbaltooy9830 sama bang. Saya baru bs tidur setelah lewat ja. 1. Mau mapan jm 9 pun yg ada cuma deleg2 melek g bs tidur.. Tp ini saya paksa buat ttep tidur. Saya ajukan jam nya dikit2.
Tidur adalah pemulihan. Makin lancar peredaran darah maka tidur makin mudah. Mudah tidur tetapi ketika bagun tidak mudah ketiduran. Jika pembuluh darah tidak sehat maka ketika melek mudah ngantuk ketiduran, dan ketika ingin tidur susah tidur. Gimana bersihkan darahnya? Hirup aja gas HHO 1 liter per menit selama 15 menit per hari. Kalau ogah olahraga, ogah makanan sehat, ya bersihkan aja darahnya sama aja. Kalau peredaran darah lancar mudah proses tidurnya maka pemulihan penyakit cepat.
Whoooo bagus advicenya Mr Vishal Dasani, you are the best. Semoga banyak yg mendengarkan, ini bagus sekali. Thank you May 29, 2024. I live in Sanfransisco, and I'm 86 years old, melalui youtube saya dengarkan.
Bagaimana dengan orang yg cm dpt tidur 4-5,jam,? Itu bukan karena ga bisa tidur tp karena kerjaan yg mngharuskan kita begadang dan siang pun ga ada waktu tidur
Wahai netijen mari kita kawal permasalahan ini sampai keadilan yg menang, jangan sampai mafia laknat mengangkani indonesia dari aceh hingga merauke, kita buktikan bahwa indonesia adalah negara hukum yang punya masyarakat yg cerdas.
Orang sulit tidur itu terlalu banyak fikiran . Fikiranya suka traveling , Sering melamun , Maka kebawa saat mau tidur , Dan dibiasakan begitu , Contoh semua anak kecil mudah tidur , Karna anak kecil tdk punta rasa khawatir .
Bener bgt nih coach Saya pelajari diri sendiri tentang tidur... Pola hidup teratur sangat penting untuk mendapatkan tidur mutu Rasulullah SAW telah mengajarkan semua nya....
saya orang yang mudah tidur.. tapi karena suatu hal terpaksa harus saya tahan2 mata ini agar tidak tertutup, sudah beberapa bulan ini sering sekali ketika baru saja tertidur tersentak2, atau ditarik kaki dan kadang seperti jiwa yang ingin ditarik.. semalam baru saja ketika tertidur langsung tersentak, dan karena sudah ngantuk sekali nekat tidur, alhasil lagi2 mimpi buruk dan bangunnya badan lemas sekali
Coba aja meditasi sebelum beranjak mau tidur..dan saat mau tidur jgn langsung pejamkan mata..tapi buka aja sampai kamu terasa ngantuk. Nikmati setiap nafasmu. Saya sdh coba cara itu dan sangat2 ampuh..sy mantan insomnia jadi itu pengalaman saya.
Cuma orang2 yahudi yang ngajarin tidur itu 8 jam, Kalau dari sunah Rasulullah tidur sehari itu cukup 5 jam. Dilihat dari pola Rasul tidur dan bangun malam untuk sholat.
Mana ada diajaran yahudi atau islam berapa jam matok tidur,,8 jam itukan menurut penelitian medis..diislam cuma dijelasin Rasulullah tidur itu abis isya bangun² sepertiga malam tahajud sambil nunggu subuh..
Udh 3 bulan ini ngalamin insomnia. Sulit bgt tidur.. Paling lama 3 jam perhari. 4 kali ke dokter spesialis. Sampe dikasih obat penenang baru lumayan bisa tidur diatas 5 jam.
Saya anak gym, dan selama saya ngegym saya gak pernah tidur sampe 7 jam, malah lebih sering tidur di bawah 6 jam dan badan saya tetap jadi, badan saya tetap atletis, tiap bangun pagi saya tetap segar dan bugar... memang kita sebagai manusia tidak harus tidur 8 jam, kalo semua manusia di haruskan tdr 8 jam, lalu bagaimana dengan orang yg punya kerjaan yg mengharuskan dia untuk begadang?... jadi kesimpulannya, gak usah hawatir jika lu tidurnya cuma bisa 5 sampe 6 jam tiap hari, yg penting tidur lu nyenyak, udah itu aja kok... tidur yg berkualitas itu bukan seberapa lama kita tidur, tapi tdr yg berkualitas itu adalah tidur yg nyenyak.
Sebenernya butuh capek aja. Dulu ada anak magang di kantor cerita suka insom, pas ada lemburan saya ajak aja dia, selesai jam 4 pagi terus lanjut kerja biasa sampe sore, besoknya dia cerita sampe kosan jam 8 malem langsung tepar terus paginya bangun nyenyak banget dan ga pernah insom lagi.
Pernah k rmh senior waktu kuliah dlu, trus ngeliat tmennya lgi ngikutin tutorial supaya bisa tidur, krna dia insomnia parah. Sambil diketawain sama tmen2 kosnya krna lucu pas ngikutin tutorialnya. Trus aku mikir, ternyata ada ya orng yg segitu susahnya buat tidur. Krna aku pribadi terlalu gampang untuk tidur, bahkan selama 10 tahun belakangan ini 90% aku ketiduran dripda sengaja untuk tidur. Saking gampangnya kalau jam 9 malam keatas baring2 main sosmed atau buka youtube tiba2 udh kebangun aja subuh2 krna alarm :v Tp aku inget jg pas lgi emang sengaja mau tidur di jam sekian, malah lebih sulit untuk tidur krna gk terbiasa disengajain gtu.
Sugestikan diri.katakan dlm hati,"Aku mau tidur".kosongkan pikiran.jgn ikuti lintasan² pikiran yg masuk berseliweran di kepala.rileks.pasti tertidur. Silahkan di coba...
Tidak semua orang memikiran duniawi terus susah tidur Ibu merawat suami sudah hampir setahun ini mulai susah tidut ( suami sakit kanker hati pernah dibilang terminal )
Saya baru memulai di tiga minggu ini tidur normal dan olah raga rutin 30mnt setiap hari, sblm ini pola tidur ga teratur dan bisa diatas jam 3 dini hari hingga selepas shubuh baru tidur bahkan lbh...mencari tidur mmg agak sulit tp kembali lg dr diri sendiri utk merubah kebiasaan baik atau buruk 🙏 Semoga yg saat ini sedang menjalani perubahan ttp semangat 🙏🙏
Aku ga mau tidur siang ...aku lebih baik tidur cepet habis sholat isyaa langsung blegsek...biarpun aku ngantuk setengah mati di siang hari bener2 aku ga mau tidur siang karena akan bikin wsktu tidur mundur.
Saya dari tahun 96 (SMA) sampai 2018 susah tidur,,bisa tidur rata rata jam 2 atau jam 3 pagi,, 2019 lebih parah sampai hari ini,,bisa tidur jam 10 siang,,sampai frustasi rasanya,,pengen hidup normal kaya orang orang,,sedih rasanya
aku suka iri sama orang yang ngantuk kalo malam hari, karena aku sulit banget ngantuk.... malam hari, mau diposisikan gimanapun tetep aja seger buger di malam hari. tp ntar jam 10 pagi ngantuk berat, dan ditidurkan 10-15 menit udah cukup😢
Dulu saya suka ketindihan lihat mahluk gaib yang serem serem kadang saya takut tidur walau mengantuk.. Itu berlaku dari SMP sampai ketiga anakku dewasa.. Setelah saya tidur disamping kiri kanan saya itu naruh barang suci sekarang tidur tdk pernah ketindihan lagi tidur udah aman kebetulan saya agama Katolik
Anku dr kcilll umur 3th smpe sekrg dah kuliahh..ktanya d mrem*in jg g bsa tidurr mahh...ya sdahlahhh..krepmuu satidur*nya wehh..cumn ksihn klo pas lgi ad pnting..klo ad kgiatn/acr ddkn
absen yuk 500 orang pertama disini yang susah tidur
Absen ciek lu da
opoo
Kalau saya biasanya saat otak traveling kemana-mana, walaupun badan cape relatif susah tidur bang uda vasko...
Saya
🔥
Percayalah gangguan tidur itu nyata, dan betapa nikmatnya bisa tidur dengan mudah itu harus disyukuri dihidupmu.
Saya kebetulan pada 2020-2022 terserang insomnia sampai harus konsul ke psikolog dan psikiatri dan alhamdulillah skrg bisa tidur tp kdg bisa kumat sehari dua hari tp sekalinya tidur kaya sering nya bablas
@@dederahmani02nih kalo gua bener bener mind blowing,,,saya punya kecenderungan tidur selalu mundur,walaupun no hp,udah persiapan cooling down seperti di video udah saya terapin tetap akan mundur sekitar 1/2 jam tiap harinya,,,dan kombo yang lebih gila lagi,saya biasa tidur 12 jam itupun dibangunin keluarga,bahkan ibarat kata gak dibangunin,itu 12 jam masih kurang,,saya masih terus mengantuk terus menerus ingin rebahan,anehnya rasa lapar rasa haus sama sekali gak terasa,,,bisa bangun sendiri kalo mau ke toilet lalu balik lagi,,,,saya dipecat kerjaan udah berkali kali yaa akibat kek gini😅ibarat kata gaada yg bangunin yaa,mungkin sampe meninggal pun tetap diatas kasur,gaada perasaan dorongan untuk bangun makan minum kerjaaa semuanya gak adaa,,,nahh ini jam 5.50 pagi,ntar jam 7 baru tidur,,,,jam 15.00 dibangunin dipaksa makan,takut kalo gua mokad, setelah itu baru punya motivasi beraktifitas,kerja malam dll,,,,kalo gak dibangunin yaaa bisa 3 hari gak makan minum cuma tidur,bangun sebentar liat langit langit rumah sambil rebahan,tidor lagii😢
Keknya gua harus cepet nikah,biar ada yang bangunin,,,sumpah sangat bergantung sama orang yang mau bangunin guaaa,,,ada alarm ada gempa pun tetep milih tidurrr😢
@@adriansyahofficial7741
Kalo anda muslim coba baca zikir pagi petang ada di aplikasi ..
Kalo mau tidur baca ayat kursi di jamin subuh bangun ,
Ĺp😢😊@@dederahmani02
Masuk akal sih klo kebutuhan tidur beda2 tiap orang, sama dg air, gak harus 2L tiap hari.
Sy islam, paling mudah ikut sunnah nabi aj, minum sebelum sholat wajib 1gelas, ditambah dhuha, sisanya yg lain setelah makan, ngopi ngeteh dll.
Klo tidur sebelum dhuhur stgh jam aj sdh ueeeenakkkkk, trus kata nabi abis isya tidur, trus bangun sepertiga malam utk tahajjud, mudahan sy bs menjalaninya
Aamiin 🤲🏻
Kerja berat beda lagi
Trus gimana! Anak ku yg pulang kerja jm dini hari 😢❤
Betul ambil sunnah nabi
Kalo nganggur semua mudah dijalani
Tidur sebuah kebutuhan dulunya gua insom yang parah tapi sekarang bisa cepat tidur . karena tidur sebuah keputusan dan harus di persiapkan dan harus mengatur pola pikir agar enjoy kemudian atur hidup dengan konaistensi yang tepat maka hidup kita akan sangat berharga.
Bener sih, gw sepakat... Tidur semakin kita kejar ujung2nya malah bikin kita stres sendiri karena nyatanya kita tetap gak bisa tidur. Kadang iri sama abang2 yg bisa tidur dipinggir jalan, didepan toko2 hanya beralas selembar karton bekas, sementara kita dirumah bisa berbaring dikasur empuk, kamar wangi, ber AC , berselimut, tapi tidur itu gak juga bisa kita capai.
Apalagi kalau dlm kondisi yang gak sehat, semakin sulit tidur 😭😭
Mereka yg bisa tidur di pinggir jalan pasti abis kerja keras bang, gw inget banget dulu kuliah sering insom tapi pas kerja pulangnya sering luangin waktu 1 jam tidur di parkiran saking ngantuknya biar kondisi nyetir arah pulang aman
Abang blm ngerasain Kerja 15 jam, siang panas-panasan dan angkat sana-sini.. gw pernah ketiduran diatas motor di parkiran alfamart gara-gara pulangnya ngantuk banget.
Sdh satu minggu saya belajar tdur dgn cepat yaitu buka youtube putar cerita sejarah2 yg 1jam lebih sambil tutup mata ,insyallah ketiduran 😊😊
Tips mudah tidur :
- rilex
- rasakan sepenuhnya sensasi tubuh
- syukur
- berserah diri
- perhatikan nafas, namun jangan menuntut diri untuk bernafas dengan benar, biarkan tubuh melakukannya sendiri, kita hanya perlu memberi perhatian
- Percaya kepada Tuhan, jika ada masalah dimasa depan atau masa lalu, jangan kahwatir, percaya bahwa semua akan baik2 saja, apakah tidak percaya bahwa Tuhan Maha Pemelihara? Tuhan akan kecewa jika kita ragu terhadap Nya. Sama halnya kita punya sahabat namun sahabat kita meremehkan kapasitas kita dengan tidak memberik kepercayaan kepada kita
Minum ramuan daun mengkudu secara rutin
Ini betul saya klo udh bosan tidur pagi ,, lalu muncul dr diri sndri ingin tidur awal, bangun awal , dan aku lkkn sprti diatas dan lupakan semua hal .termasuk hal ringan sprti blm gosok gigi ,, gk pp tidur aja wlopun blm gosok gigi , hee,heee
@@user-ty4ik2og7ubenarkah? Nanti aku mau nyoba biar kualitas tidurku bisa nyenyak.
Tidak semudah itu kwan
Seneng banget kalo bisa tidur dengan mudah, selalu bersyukur saat bisa tidur cpt
Senang mendengar narasumber yg bicara menggunakan bahasa Indonesia yg baik, benar dengan artikulasi yg jelas.
Mau cepet tidur, capeklah dlm bekerja,, jauhin hp., kalo blm bisa jg,, bercinta dilu
Klo belum punya pasangan, masturbating 😂
Mau tidur dengar lagu rohani stress hilang.
Itu kebiasaan keluarga kami, mau tidur malam pasti stel pujian instrumen lagu rohani
Kita mah lagu2 sholawat kak
@@muhamadapiip22lengsir wengi
Salah satu bukti kesadaran orang Indonesia terhadap dunia kesehatan masih rendah adalah konten sebagus ini minim viewer
Bantu like supaya konten spt ini maju.betul sekali masalah kesehatan sgt minim dan kurang diminati .padahal sgt penting
Perbanyak istighfar dan mengingat allah bagi orng yg beragama islam
Hampir rata rata orng yg susah tidur itu trlalu sibuk mengurus dunia dn tidak mau meninggalkan dunia ..
Pada intinya beban yg dipikul trlalu berat ..
Iya kah? Sotoy ah
Sotoy amat justru yg gampang tidur itu justru buat manusia yg gila dunia siang kerja banting tulang sampe cape jadi mereka gampang tidur,justru yg dekat dg tuhanya yg jarang tidur malam,mereka tengah malam mandi,wudhu tahajud wiridan tafakur,ngaji dll makanya para supranatural,para shufi dll jarang tidur malam dan susah tidur malam karena d waktu malam itu cara terbaik manusia untuk berdialog dg tuhanya
sotoy dikit2 di srempet ke agama.. wkwkw.. itu elu yg krg brsyukur.. carilah dunia yg banyak buat sodakoh 😂😂
Narasumber nya bicara pakai Bahasa baku Indonesia yg baik dan benar.. Bang vasco pake bahasa jakarta. Gue loe. Gue loe
Mungkin bisa dibilang aku adl seorang yg insom (susah bgt buat tdr) bahkan ada suara kecilpun atau ada sentuhan dr org pasti bangun. Buat org seperti saya yg sulit tdr itu menyiksa bgt. Walaupun lelah ttp susah buat tdr. Saya nikah sdh 8thn baru kali ini memutuskan utk suntik KB dan ternyata efeknya saya jd mudah tdr. Alhamdulillah masalah tdr pun terselesaikan 😊🙏🏻
sy juga gtu mba, tp sy blom dikssi anak, masa suntik kb 😢
Saya tidur sehari 4-5 jam, alhamdulillah badan sehat sehat aja.... Siang saya tidur 15 menit, tidur lagi dr jam 8/9 malam, bangun jam 2 langsung start aktivitas (solat, baca buku, beberes rumah, olah raga, berangkat kerja), sampe tempat kerja tidur lagi 15 menit sebelum start kerja...
Dan sering sengaja buat lapar lebih lama dr orang banyak, tujuannya agar produksi hormon seimbang
❤
dari podcast ini saya menyimpulkan saya punya 2 masalah tidur.
Pertama "Tubuh itu perlu cukup capek untuk bisa tidur" ini lh yg saya rasakan. Tubuh saya punya penampung capek yg cukup banyak. Kalau cuma cuci piring, nyuci baju, nyapu, naik kampus, jogging sore gak mempan disaya. Karena waktu kerja sambilan dulu tidur saya sangat nyenyak, bangun sangat fresh.
Kedua, mahasiswa semester akhir mikirin skripsi mana bisa rileks saat ingin tidur hahahahaha
Saran aja klo Lo pingin mudah tidur no stres, jalan kaki olahraga
Beruntung ibu dpt chanel ini,tolong bantu ibu karna sdh belasan thn susah tidur ,gimana cara nya ,umur sdh 60 thn
Orang simpang dua ibu ini kan ?
Ke dokter syaraf bu.
Aku pernah ga tidur 2hari kurang karena aku ga bisa tidur di pesawat Pas nyampe di Indonesia ga tidur juga langsung main ke mall pas di mobi itu ga sadar mendadak tidur same aku jatuh.
Very informatif..bro Vishal ini orangnya very humble, smart and gak pelit ilmu..i met him couple times..thanks duo brother's 🙌 apreciate 🤝
Pernah alami sulit tidur Krn stres tp setelah terapi dg musik, syukur pulih lagi dn sampai sekarang asal kena kasur langsung nyenyak dan selalu bangun stelah 6-7 jam lelap. Saat saya stres berat, saya bisa tidur 12-14 jam sehari dan ini sgt mengerikan juga. Sulit tidur, kebanyakan tidur, kurang tidur semuanya jdi masalah yg kalau dibiarkan jdi masalah serius dlm hidup.
Musik jenis apa kak
Gua rasa serba salah tidur ... Mau tidur... Gabisa tidur... Setel instrumen ... Hujan dll.... ttp gabisa Di bikin lelah tidur cman 2-3 jam hbis itu bugar bgt....
Mau paksa tidur gabisa.... Pas Sebelum bragkat kerja -+ 2 / 3 jam sebelum kerja ngantuk polll.... Mau tak tidurin Takut Kebablasan Telat Kerja...Bigung gua ubah pola tidur
Trik biar cepat tidur.. Salah satunya jauhi handphone
klw main hp,.jam 12mlm masih brasa blm terlalu mlm..
Kalo sya supaya cept tidur malah lhat hp😊
Malah saya cepet tidur mainan hp sambil rebahan,, kadang malah hpnya nimpa muka.. 😂😂
Betul, ak udah m biasakan diri paling lama tidur itu jam 10 kdg jam 9 udah tidur
Sekeren itu islam mengatur tidur, islam itu bukan hanya ttg solat tapi cara hidup
Bukan ujug2 nyuruh bngun tahajud tapi menganjurkan tidur awal malam, dianjurkan bukan diwajibkan shingga tdurnya puas ckup dan terbngun saat tahajud kasarnya g mungkin telat subuhan, kmudian siangnya akan otomatis mengantuk
Ajaran agamanya rosul tidak suka ngobrol bincang2 begadang atau hal2 sia2 stelah isya kcuali sesekali ada masalah penting
Namanya sesekali itu bukan rutinitas
Dan bngun tahajud kmudian tdur lagi
Ada tdur siang
KLO dihitung itu +/- 7-8 jaman
Kita itu manusia punya badan dunia yg merusak, butuh dikasih makan biar g lemes, butuh tdur biar fokus dan seger dan butuh dikasih ilmu biar g bodoh, butuh dilatih biar berotot
Nnti KLO sudah mati... Badan ini g butuh tdur lagi
Yg seneng2 disurga g ada hbisnya
Yg disiksa juga g ada istrhatnya hbis dihancurkan di kembalikan utuh
Itu keadilan Tuhan, KLO sudah dikasih tau kunci jawabannya sejak awal tapi masih gagal ujian itu namanya tolol ujian itu hnya didunia
Smoga kita termasuk org2 yg terselamatkan aaamiin
😂
@@sasonosasono9487
Keren ya hanya tuhan yg mampu memberikan arahan utk kebaikan ciptaanya
Menyuruh tidur, blajr, makan yg baik2 dan tidak berlbihan
Semata hnya utk kbaikan manusia sendri, tidak sedikitpun memberikan manfaat utk Tuhan
Klo nelayan gimana ngatur waktu tidurnya,,, karna kerjanx mulai jam 3-4 sore,,pulang pagi,, pagi ngerjain kerjaan rumah,,kadang bisa tidur siang cuma 2-3 jam lalu berangkat kerja lagi,,,
@@semogasaja5714
Itu anjuran bukan kewajiban
KLO mau kualitas hidup lbih baik ya lakukan sesuai anjuran
Kurang tidur tekanan darah naik, diabetes kolesterol naik fokus kurang imun rendah
Maka hrus pintar2 atur waktu atau stdknya kasih libur
Tdk ada kenikmatan yg lbh terkesan... Selain Nikmatnya Tidur dr tidur yg berkualitas.
Terimakasih..atas informasinya..sy penderita insomnia..sy lihat video ini WIB 01.58..😢😢
Keren banget sih, very informatif. Diri ini salah satu type manusia yang susah tidur. Terimakasih ya ❤
Adiku jg dlm keadaan tidur naik speda.Ceritanya diwaktu terang bulan,,semua orang keluar rumah ,,ada yg duduk sambil ngobrol ,ada yg main petak umpet,ada yg main speda,dll.Dan saat itu adik cowok saya sdh main bermacam macam permainan dan akhirnya kecapaian tertidur.dan sebagian anak anak masih sibuk bermain.Dan tiba tiba adiku dlm keadaan mata terpejam ambil sepeda dan naik sepeda 😂😂😂...dan kami yg liat semua teriak teriak suruh dia balik tapi mlh ngebut....dan beberapa menit kmudian dia kembali ,mengayuh sepeda tpi mata terpejam wlpun tidak terlalu rapat.dan begitu sampai teras langsung sepeda dilepas dijatuhkan dan dia langsung tubuhnya rebah lgi tidur lgi sampai ngorokkkk lgi 😂😂😂
Dimana dan kapan ini? Luar biasa kalau kejadian main di bawah cahaya bulan ini terjadi saat ini
Paramita, saya kebetulan belum tidur, menunggu putraku pulang kantor dari luar kota jam 2 pagi baru nyampek rumah,gak sengaja nemu pembicaraan ini
Sirkadian ritm.. mengatur melatonin dinaikin, suhu tubuh diturunin, kortisol diturunin.
Tidur semakin dikejar makin sulit, malah panik kalo besok ada janji gk relax, bener bgt makin anxiety apalagi kalo ada pressure trauma
Ini keren banget semua isinya, buat gw yg emg insom akut.
Utang lunas...tidur nyenyak
😂
😂
Kalo mau bisa tidur nyenyak, siangnya harus capek. Harus olahraga, tapi jangan terlalu berat juga.
Semoga yg susah tidur itu jadi masalah bisa cepat gampang tidur...
Kalo yg susah tidur tapi ga jadi masalah semoga bermanfaat untuk hidupnya...sukur2 bermanfaat untuk orang lain...AMIN
Saran saya untuk yg susah tidur...banyakin olah raga sampai berkeringat...agar tubuh lelah...
Dstu pengalaman saya akan mudah tidur jika badan sudah lelah...
Klo tryta beda maafkanlah saran ini🤣😂🤣😂🤣😂mgkin kita berbeda
Trimakasih ilmunya coacts, sy sangat susah tidur, sy siap praktekkan, pasti berhasil,
Masyallah Allah SWT maha besar di sini lagi dalam penjelasan ini membuktikan bahwa Allah SWT mengatur sampai sedetail ini Allahuakbar Allahuakbar Allahuakbar
Topik dan Narasumber mantep banget. Cuma pegel banget tiap dijelasin dipotong mulu cuma buat haha hihi hoho. Ga kelar-kelar penjelasan nya..
Mas nya bener banget. Dan pertanyaan mewakili kami semua
saya mau sedikit cerita ya bahwa saya pribadi meneliti diri sy sendiri yg susah tidur, sy mulai mencatat kpn tdr dan kpn bangung, disitu sy menemukan bahwa ternyata siklus tidur sy mundur 2 jam stiap hari, sayaa pelajari terus dan mencoba mengenali diri sendiri lalu sy simpulkan bahwa siklus biologis harian saya itu ternyata bukan 24jam tetapi 26jam, nah tips nih buat tmn2 yg merasa susah tidur gak usah panik dan sedih ya dinikmati aja seperti saya dan jgn2 siklus biologi kalian juga bukan 24jam? ayo pelajari diri sendiri dan kenali dirimu sendiri jgn sampe slh mengidentifikasi tubuh sendiri, tp metode ini sepertinya kurang cocok ya untuk seorang pekerja ato pns yg terikat dgn jam kerja dan pastinya akan terus menyiksa, dan beruntungnya saya bekerja di jam bebas
Saya juga susah tidur walaupun saya sdh rilex tapi tetap susah tidur nyenyak.mohon penjelasannya,trmksh.❤
Tidur ayam bg..cari aj d youtube..trik itu d pkai tentera amerika..ada penjelsan ny..
Terimakasih sekali bang atas info ini saya sangat gampang tidur walau tidur dari jam 2 malam bangun jam 6 pagi tidak jadi masakah hanya tidur 4 jam atau mau tidur jam berapapun saya selalu gampang tidur dan kalau sudah tertidur di sekeliling saya berisik saya tdk terganggu❤ saya berumur 61 tahun dan saya tetap segar bugar😅
Aku ajah tidur cuman 3 jam doank sukur² deh bisa tidur aku insom dari zaman aku Smp dulu kebiasaan tidur larut mlm semakin nambah umur usia dewasa nambah imsom subuh baru bisa tidur itupun cuman 2 jaman krn sdh masuk subuh aku selalu terusik sama suara berisik pengajian di masjid pengajian yg berisik teriak² nambah nda bisa tidur sampai pagi, ku usahain utk tidur. Akhirx stlh suami aku berangkat kerja dan pekerjaan dirumah beres baru aku tidur pagi begitu seterusnya.
Sdh saya pelajari dg pengalaman pribadi , tidur adalah kebutuhan mau 1 jam , 3 -4 jam atau 6 jam + ... bisa tidur nyenyak itu harus disyukuri 🤲.
Jadi tidur itulah tidak bisa dipaksakan bisa cepat tidur / dikejar cepat tidur ...sentui aja klau butuh tidur ! .
Insya Allah 🤲tidak terasa itu kebutuhan tidur akan tidur dg sendirinya , dan bangun bisa sesuai kebutuhan ....🙏
Alhamdulillah tidur saya jam 21 bangun jam 02,30
Kalau saya tidur jam 22 saya bangun jam 03... insyaallah hampir tiap hari..
Iri bgt, sekarang saya baru bisa tdr jam 1
@@iqbaltooy9830 sama bang. Saya baru bs tidur setelah lewat ja. 1. Mau mapan jm 9 pun yg ada cuma deleg2 melek g bs tidur.. Tp ini saya paksa buat ttep tidur. Saya ajukan jam nya dikit2.
Tidur adalah pemulihan. Makin lancar peredaran darah maka tidur makin mudah. Mudah tidur tetapi ketika bagun tidak mudah ketiduran. Jika pembuluh darah tidak sehat maka ketika melek mudah ngantuk ketiduran, dan ketika ingin tidur susah tidur. Gimana bersihkan darahnya? Hirup aja gas HHO 1 liter per menit selama 15 menit per hari. Kalau ogah olahraga, ogah makanan sehat, ya bersihkan aja darahnya sama aja. Kalau peredaran darah lancar mudah proses tidurnya maka pemulihan penyakit cepat.
Saya tidur jam 20 wit, bangun jam 2.00 ibadah sampai subuh tidak tidur lagi tiap harinya
Tidur siang kah bos ? Karna aku ga pernah tidur siang
Kunci Hidup Tentram Bahagia Khusuk : 24 jam : 3 = 8 Jam.
8 Jam Tidur
8 Jam Kerja
8 Jam Ibadah
Terimakasih, banyak wawasan baru yang saya dapat kan dari video ini 🫡
Mantep nee baru ada ni yg bahas susah tidur..
Dan berterima kasih yg me wawancarainya, luar biasa semua pertanyaannya!!!!!
Whoooo bagus advicenya Mr Vishal Dasani, you are the best. Semoga banyak yg mendengarkan, ini bagus sekali. Thank you May 29, 2024. I live in Sanfransisco, and I'm 86 years old, melalui youtube saya dengarkan.
❤
Bagaimana dengan orang yg cm dpt tidur 4-5,jam,? Itu bukan karena ga bisa tidur tp karena kerjaan yg mngharuskan kita begadang dan siang pun ga ada waktu tidur
Wahai netijen mari kita kawal permasalahan ini sampai keadilan yg menang, jangan sampai mafia laknat mengangkani indonesia dari aceh hingga merauke, kita buktikan bahwa indonesia adalah negara hukum yang punya masyarakat yg cerdas.
lihat video ini jm stg 3 pagi... insom susah tidur sejak kecil.. . sudah 30thn lebih insom ini....
Yang penting itu relax sebelum tidur, nafas perlahan, konsentrasi ke nafas...
Mksh ilminya ,sangat bermanfaat buat banyak orang GBU ALL.👍🌹
Sy bs tidur kl dgr musik relaksasi
Musik closingnya bikin kaget bang. Udah mau tidur jadi melek 😂
Alhamdullilah bobo cantiq mudah..sebelumnya berzikir dan bershalawat byk2
Kantong kering susah tidur
Sunah Rosul tidur setelah isya bangun di sepetiga malam 6,5 jam + di tambah tidur siang 30ment-1 jam
Sebelum salat Subuh juga dianjurkan tidur sejenak.
Alhamdulillah gw jam 21.00 udah tidur nyenyak dan itu konsisten setiap malam, tanpa terkecuali 😁
Tips nya gimana bang ?
@@kaancepts2479kan dikasi tau... Di pembicaraan.. Konsisten
saya jam 9 masih melanjutkan kerjaan..tidurnya jam 11
Orang sulit tidur itu terlalu banyak fikiran .
Fikiranya suka traveling ,
Sering melamun ,
Maka kebawa saat mau tidur ,
Dan dibiasakan begitu ,
Contoh semua anak kecil mudah tidur ,
Karna anak kecil tdk punta rasa khawatir .
Tidur jam 10 jam 12 kebangun. Losss dah insomnia
klw sperti itu lebih baik tdr nya jam 12 bs terlelap sampai pagi
@@dwipaartofficial172 gapernah bisa lelap seperti saat sekolah.
jrg bgt siklus gini bang.. syukuri aja bang,, gmpg tidur g enak bang,, kesan nya kyk org lg sakit,,
aku jujur kuat melek jg gmpg tidur..
@@ucokbaba-j8v kebiasaan sih
@@chairulanam5114 bs jg tudurnya jam 1 atw jam 2..yg penting sebelum aktivitas sudah dpt tidur..
Susah tidur karna banyak fikiran 😂😂
Nah podcast ini penghantar tidur gua😅
Diumur 30 ini emang saya merasa semakin sulit tidur cepat. Gatau kenapa? 😞
Sama, malah skrg jd overthinking😢
Faktor pikiran juga berpengaruh
Waktu masih muda at msh remaja tidur bukan masalah tp ketika beranjak tua mulai jd masalah.. betapa nikmatnya bisa tidur berkualitas
Bener bgt nih coach
Saya pelajari diri sendiri tentang tidur...
Pola hidup teratur sangat penting untuk mendapatkan tidur mutu
Rasulullah SAW telah mengajarkan semua nya....
Betul !!.
For me ... tidur 4 jam .
And deep sleep.
Cukup tuh 😊
Saya dari tahun 2000 sampai sekarang 22 mei 2024 tidak bisa tidur, tidur jam 3 pagi, bangun jam 7, selalu begitu
ini yg bagus.. jrg bang kena siklus.. tidur kebanyakan di badan g enak bang
Betapa irinya saya klo lihat orang tidur dengan mudah
Intinya jgn mikir alias suka khawatir ..
Bg mereka yg khawatir itu sulit tidur , cuek saja jgn khawtir tentang apapun , tetep selagi hidup ada rizki .
saya orang yang mudah tidur.. tapi karena suatu hal terpaksa harus saya tahan2 mata ini agar tidak tertutup, sudah beberapa bulan ini sering sekali ketika baru saja tertidur tersentak2, atau ditarik kaki dan kadang seperti jiwa yang ingin ditarik.. semalam baru saja ketika tertidur langsung tersentak, dan karena sudah ngantuk sekali nekat tidur, alhasil lagi2 mimpi buruk dan bangunnya badan lemas sekali
😢 sekarang gimana kak 🙏
Nonton dlu ah sapa tau bisa tidur😂
Coba aja meditasi sebelum beranjak mau tidur..dan saat mau tidur jgn langsung pejamkan mata..tapi buka aja sampai kamu terasa ngantuk. Nikmati setiap nafasmu. Saya sdh coba cara itu dan sangat2 ampuh..sy mantan insomnia jadi itu pengalaman saya.
Cuma orang2 yahudi yang ngajarin tidur itu 8 jam, Kalau dari sunah Rasulullah tidur sehari itu cukup 5 jam. Dilihat dari pola Rasul tidur dan bangun malam untuk sholat.
Setuju
Mana ada diajaran yahudi atau islam berapa jam matok tidur,,8 jam itukan menurut penelitian medis..diislam cuma dijelasin Rasulullah tidur itu abis isya bangun² sepertiga malam tahajud sambil nunggu subuh..
Tidur itu spesifik, tiap orang beda2 kebutuhannya.
Mang loe tau Rasul tidur berapa jam sehari? Loe orang biasa nyama2 in ma Rasul kejauahannn. Rasul aja Jibrik nyamperin lha situu
@@masjagad rasul biasa tidur setelah isya dan bangun di sepertiga malam. Nah, bisa dikira2 dah tuh brp jam
Susah tidur setelah wafatnya ibuku....dan itu sudah berjalan selama 5 tahun....
Terkenang selalu ya
Semoga sehat selalu ya mbak
mana bener lagi😢
Ke psikiater atau psikolog terdekat😊
Udh 3 bulan ini ngalamin insomnia. Sulit bgt tidur.. Paling lama 3 jam perhari. 4 kali ke dokter spesialis. Sampe dikasih obat penenang baru lumayan bisa tidur diatas 5 jam.
Saya anak gym, dan selama saya ngegym saya gak pernah tidur sampe 7 jam, malah lebih sering tidur di bawah 6 jam dan badan saya tetap jadi, badan saya tetap atletis, tiap bangun pagi saya tetap segar dan bugar... memang kita sebagai manusia tidak harus tidur 8 jam, kalo semua manusia di haruskan tdr 8 jam, lalu bagaimana dengan orang yg punya kerjaan yg mengharuskan dia untuk begadang?... jadi kesimpulannya, gak usah hawatir jika lu tidurnya cuma bisa 5 sampe 6 jam tiap hari, yg penting tidur lu nyenyak, udah itu aja kok... tidur yg berkualitas itu bukan seberapa lama kita tidur, tapi tdr yg berkualitas itu adalah tidur yg nyenyak.
Sebenernya butuh capek aja. Dulu ada anak magang di kantor cerita suka insom, pas ada lemburan saya ajak aja dia, selesai jam 4 pagi terus lanjut kerja biasa sampe sore, besoknya dia cerita sampe kosan jam 8 malem langsung tepar terus paginya bangun nyenyak banget dan ga pernah insom lagi.
Banyak orang cepat ngantuk kalau baca alquran karena di ganggu setan 😅
Pernah k rmh senior waktu kuliah dlu, trus ngeliat tmennya lgi ngikutin tutorial supaya bisa tidur, krna dia insomnia parah.
Sambil diketawain sama tmen2 kosnya krna lucu pas ngikutin tutorialnya.
Trus aku mikir, ternyata ada ya orng yg segitu susahnya buat tidur. Krna aku pribadi terlalu gampang untuk tidur, bahkan selama 10 tahun belakangan ini 90% aku ketiduran dripda sengaja untuk tidur.
Saking gampangnya kalau jam 9 malam keatas baring2 main sosmed atau buka youtube tiba2 udh kebangun aja subuh2 krna alarm :v
Tp aku inget jg pas lgi emang sengaja mau tidur di jam sekian, malah lebih sulit untuk tidur krna gk terbiasa disengajain gtu.
Sugestikan diri.katakan dlm hati,"Aku mau tidur".kosongkan pikiran.jgn ikuti lintasan² pikiran yg masuk berseliweran di kepala.rileks.pasti tertidur.
Silahkan di coba...
Nonton ini sambil ketiduran
Sy sdh sebulan tdr bisa cukup start putar youtube cerita horor, pling mulai jm 10, jam 23.00 tdr dan subuh bangun jam 6.
Tidak semua orang memikiran duniawi terus susah tidur
Ibu merawat suami sudah hampir setahun ini mulai susah tidut ( suami sakit kanker hati pernah dibilang terminal )
ga nyangka ad prindavan yg keren
Wkkwkwkwkw😂😂😂
Hehe
Saya baru memulai di tiga minggu ini tidur normal dan olah raga rutin 30mnt setiap hari, sblm ini pola tidur ga teratur dan bisa diatas jam 3 dini hari hingga selepas shubuh baru tidur bahkan lbh...mencari tidur mmg agak sulit tp kembali lg dr diri sendiri utk merubah kebiasaan baik atau buruk 🙏
Semoga yg saat ini sedang menjalani perubahan ttp semangat 🙏🙏
Alhamdulillah... Udh usia jelita... Masih bs pelor... Nempel... Molor... Heheheh
Aku ga mau tidur siang ...aku lebih baik tidur cepet habis sholat isyaa langsung blegsek...biarpun aku ngantuk setengah mati di siang hari bener2 aku ga mau tidur siang karena akan bikin wsktu tidur mundur.
Saya dari tahun 96 (SMA) sampai 2018 susah tidur,,bisa tidur rata rata jam 2 atau jam 3 pagi,, 2019 lebih parah sampai hari ini,,bisa tidur jam 10 siang,,sampai frustasi rasanya,,pengen hidup normal kaya orang orang,,sedih rasanya
Bener kebutuhan tidur orang beda2, sy tdur 12-15 jam ketika weekend dan 3-4 jam saat weekday
Menambah ilmu
aku suka iri sama orang yang ngantuk kalo malam hari, karena aku sulit banget ngantuk.... malam hari, mau diposisikan gimanapun tetep aja seger buger di malam hari. tp ntar jam 10 pagi ngantuk berat, dan ditidurkan 10-15 menit udah cukup😢
Orang indo,tidur cukup,tapi critical thinking nya banyak gak jalan,akhirnya sibuk beragama tanpa pernah bertanya untuk apa🤣🤣
Dulu saya suka ketindihan lihat mahluk gaib yang serem serem kadang saya takut tidur walau mengantuk.. Itu berlaku dari SMP sampai ketiga anakku dewasa.. Setelah saya tidur disamping kiri kanan saya itu naruh barang suci sekarang tidur tdk pernah ketindihan lagi tidur udah aman kebetulan saya agama Katolik
Anku dr kcilll umur 3th smpe sekrg dah kuliahh..ktanya d mrem*in jg g bsa tidurr mahh...ya sdahlahhh..krepmuu satidur*nya wehh..cumn ksihn klo pas lgi ad pnting..klo ad kgiatn/acr ddkn
Bersyukur aku gampang tidur, bahkan kadang di atas kursi pun aku bisa tidur...
Sy juga kurang tidur karena sy kerja malam 12 jam dan kalo siang sy tidur hanya 3 jm sj gara gara youtube dan tik tok