Saya kebetulan pada 2020-2022 terserang insomnia sampai harus konsul ke psikolog dan psikiatri dan alhamdulillah skrg bisa tidur tp kdg bisa kumat sehari dua hari tp sekalinya tidur kaya sering nya bablas
@@dederahmani02nih kalo gua bener bener mind blowing,,,saya punya kecenderungan tidur selalu mundur,walaupun no hp,udah persiapan cooling down seperti di video udah saya terapin tetap akan mundur sekitar 1/2 jam tiap harinya,,,dan kombo yang lebih gila lagi,saya biasa tidur 12 jam itupun dibangunin keluarga,bahkan ibarat kata gak dibangunin,itu 12 jam masih kurang,,saya masih terus mengantuk terus menerus ingin rebahan,anehnya rasa lapar rasa haus sama sekali gak terasa,,,bisa bangun sendiri kalo mau ke toilet lalu balik lagi,,,,saya dipecat kerjaan udah berkali kali yaa akibat kek gini😅ibarat kata gaada yg bangunin yaa,mungkin sampe meninggal pun tetap diatas kasur,gaada perasaan dorongan untuk bangun makan minum kerjaaa semuanya gak adaa,,,nahh ini jam 5.50 pagi,ntar jam 7 baru tidur,,,,jam 15.00 dibangunin dipaksa makan,takut kalo gua mokad, setelah itu baru punya motivasi beraktifitas,kerja malam dll,,,,kalo gak dibangunin yaaa bisa 3 hari gak makan minum cuma tidur,bangun sebentar liat langit langit rumah sambil rebahan,tidor lagii😢
Keknya gua harus cepet nikah,biar ada yang bangunin,,,sumpah sangat bergantung sama orang yang mau bangunin guaaa,,,ada alarm ada gempa pun tetep milih tidurrr😢
Masuk akal sih klo kebutuhan tidur beda2 tiap orang, sama dg air, gak harus 2L tiap hari. Sy islam, paling mudah ikut sunnah nabi aj, minum sebelum sholat wajib 1gelas, ditambah dhuha, sisanya yg lain setelah makan, ngopi ngeteh dll. Klo tidur sebelum dhuhur stgh jam aj sdh ueeeenakkkkk, trus kata nabi abis isya tidur, trus bangun sepertiga malam utk tahajjud, mudahan sy bs menjalaninya
dari podcast ini saya menyimpulkan saya punya 2 masalah tidur. Pertama "Tubuh itu perlu cukup capek untuk bisa tidur" ini lh yg saya rasakan. Tubuh saya punya penampung capek yg cukup banyak. Kalau cuma cuci piring, nyuci baju, nyapu, naik kampus, jogging sore gak mempan disaya. Karena waktu kerja sambilan dulu tidur saya sangat nyenyak, bangun sangat fresh. Kedua, mahasiswa semester akhir mikirin skripsi mana bisa rileks saat ingin tidur hahahahaha
Bener sih, gw sepakat... Tidur semakin kita kejar ujung2nya malah bikin kita stres sendiri karena nyatanya kita tetap gak bisa tidur. Kadang iri sama abang2 yg bisa tidur dipinggir jalan, didepan toko2 hanya beralas selembar karton bekas, sementara kita dirumah bisa berbaring dikasur empuk, kamar wangi, ber AC , berselimut, tapi tidur itu gak juga bisa kita capai.
Mereka yg bisa tidur di pinggir jalan pasti abis kerja keras bang, gw inget banget dulu kuliah sering insom tapi pas kerja pulangnya sering luangin waktu 1 jam tidur di parkiran saking ngantuknya biar kondisi nyetir arah pulang aman
Abang blm ngerasain Kerja 15 jam, siang panas-panasan dan angkat sana-sini.. gw pernah ketiduran diatas motor di parkiran alfamart gara-gara pulangnya ngantuk banget.
Sebenarnya cerita Lo relate di episode Spongebob yang dia gak bisa tidur alasannya karena terlalu bersemangat untuk menanti hari esok nah kayaknya diepisode itu juga mengajarkan kita tentang tidur
Saya tidur sehari 4-5 jam, alhamdulillah badan sehat sehat aja.... Siang saya tidur 15 menit, tidur lagi dr jam 8/9 malam, bangun jam 2 langsung start aktivitas (solat, baca buku, beberes rumah, olah raga, berangkat kerja), sampe tempat kerja tidur lagi 15 menit sebelum start kerja... Dan sering sengaja buat lapar lebih lama dr orang banyak, tujuannya agar produksi hormon seimbang
Bersyukur bisa tidur awal dan bangun awal..Rosullah tidur hbs isya bangun sepertiga malam sholat tahajud sampai subuh tidak tidur lagi..rosullah hanya sakit 2x sampai usianya 63 thn..masha allah ❤❤❤
Minum air rebusan daun pandan Cara membuat 7 lembar daun pandan cuci bersih Lalu remas-remas dan rebus dengan air setengah liter air sampai mendidih lalu minum hangat. Obat dari Allah. InshaAllah cepat tidur dan sehat untuk jantung.
@@senijagad Bisa kak. Saya belajar herbs nourish. Tetapi jika ada penyakit seperti, darah tinggi atau Acid riflux, Gerd. Harus minum Cayyene papper kak. Caranya, setengah sendok teh Cayyene papper, lemon, dan madu dicampur dengan satu gelas air putih. Alhamdulillah🤲 saya sembuh dari sendawa terus. Karena sakit maag. Cayyene papper bekerja memecah darah kental menjadi encer. Coba browsing tetang manfaat Cayyene papper, agar lebih percaya 😊. Semoga bermanfaat 🤲
Mungkin bisa dibilang aku adl seorang yg insom (susah bgt buat tdr) bahkan ada suara kecilpun atau ada sentuhan dr org pasti bangun. Buat org seperti saya yg sulit tdr itu menyiksa bgt. Walaupun lelah ttp susah buat tdr. Saya nikah sdh 8thn baru kali ini memutuskan utk suntik KB dan ternyata efeknya saya jd mudah tdr. Alhamdulillah masalah tdr pun terselesaikan 😊🙏🏻
Perbanyak istighfar dan mengingat allah bagi orng yg beragama islam Hampir rata rata orng yg susah tidur itu trlalu sibuk mengurus dunia dn tidak mau meninggalkan dunia .. Pada intinya beban yg dipikul trlalu berat ..
Sotoy amat justru yg gampang tidur itu justru buat manusia yg gila dunia siang kerja banting tulang sampe cape jadi mereka gampang tidur,justru yg dekat dg tuhanya yg jarang tidur malam,mereka tengah malam mandi,wudhu tahajud wiridan tafakur,ngaji dll makanya para supranatural,para shufi dll jarang tidur malam dan susah tidur malam karena d waktu malam itu cara terbaik manusia untuk berdialog dg tuhanya
Tidur sebuah kebutuhan dulunya gua insom yang parah tapi sekarang bisa cepat tidur . karena tidur sebuah keputusan dan harus di persiapkan dan harus mengatur pola pikir agar enjoy kemudian atur hidup dengan konaistensi yang tepat maka hidup kita akan sangat berharga.
Bagusnya pertanyaan2nya di planing biar terstruktur.sayang bgt narasumbernya high quality tp pertanyaan2nya GK terencana.penanya juga di kontrol biar GK motong2 penjelasan coach nya.semoga sukses kedepannya Chanel ini
Alhamdulillah semua yang ada di masalah tidur saya semua ada di sini,bias Irt banyak tugas nya😂,terimakasih untuk semuanya coach dan juga mas Pembawa acaranya,baru ketemu ngikutin ini tadi tapi banyak dapat ilmu terimakasih banyak👏
Tks, info yg sangat2 bermanfaat, sy termasuk manusia yg " paling susah tidur " .....kalo boleh : disarankan tuk membuat BUKU ttg hal tidur, sy yakin akn laku keras.👌👍
Saya anak gym, dan selama saya ngegym saya gak pernah tidur sampe 7 jam, malah lebih sering tidur di bawah 6 jam dan badan saya tetap jadi, badan saya tetap atletis, tiap bangun pagi saya tetap segar dan bugar... memang kita sebagai manusia tidak harus tidur 8 jam, kalo semua manusia di haruskan tdr 8 jam, lalu bagaimana dengan orang yg punya kerjaan yg mengharuskan dia untuk begadang?... jadi kesimpulannya, gak usah hawatir jika lu tidurnya cuma bisa 5 sampe 6 jam tiap hari, yg penting tidur lu nyenyak, udah itu aja kok... tidur yg berkualitas itu bukan seberapa lama kita tidur, tapi tdr yg berkualitas itu adalah tidur yg nyenyak.
Terimakasih sekali bang atas info ini saya sangat gampang tidur walau tidur dari jam 2 malam bangun jam 6 pagi tidak jadi masalah hanya tidur 4 jam atau mau tidur jam berapapun saya selalu gampang tidur dan kalau sudah tertidur di sekeliling saya berisik saya tdk terganggu❤ saya berumur 61 tahun dan saya tetap segar bugar😅
Adiku jg dlm keadaan tidur naik speda.Ceritanya diwaktu terang bulan,,semua orang keluar rumah ,,ada yg duduk sambil ngobrol ,ada yg main petak umpet,ada yg main speda,dll.Dan saat itu adik cowok saya sdh main bermacam macam permainan dan akhirnya kecapaian tertidur.dan sebagian anak anak masih sibuk bermain.Dan tiba tiba adiku dlm keadaan mata terpejam ambil sepeda dan naik sepeda 😂😂😂...dan kami yg liat semua teriak teriak suruh dia balik tapi mlh ngebut....dan beberapa menit kmudian dia kembali ,mengayuh sepeda tpi mata terpejam wlpun tidak terlalu rapat.dan begitu sampai teras langsung sepeda dilepas dijatuhkan dan dia langsung tubuhnya rebah lgi tidur lgi sampai ngorokkkk lgi 😂😂😂
Saya tidur kurang teratur kadang Dri jam 10 malam bngun jam 2/3 sbuh setelah itu olahraga..lebih sering nya saya tdur jam 3/4 sbuh setelah olahraga di rumah...bangun kdang jam 10/11 krena krjaan saya sendiri jdi bsa agak siang bangun.sejauh ini saya lhat perkembangan otot saya ada peningkatan..kesimpulannya itu ada dari makanan kita tidur cukup² saja justru kebnyakan tdur bkin pala pusing dan lemas itu menurut saya 😅
Semoga yg susah tidur itu jadi masalah bisa cepat gampang tidur... Kalo yg susah tidur tapi ga jadi masalah semoga bermanfaat untuk hidupnya...sukur2 bermanfaat untuk orang lain...AMIN Saran saya untuk yg susah tidur...banyakin olah raga sampai berkeringat...agar tubuh lelah... Dstu pengalaman saya akan mudah tidur jika badan sudah lelah... Klo tryta beda maafkanlah saran ini🤣😂🤣😂🤣😂mgkin kita berbeda
Masyallah Allah SWT maha besar di sini lagi dalam penjelasan ini membuktikan bahwa Allah SWT mengatur sampai sedetail ini Allahuakbar Allahuakbar Allahuakbar
Bener bgt nih coach Saya pelajari diri sendiri tentang tidur... Pola hidup teratur sangat penting untuk mendapatkan tidur mutu Rasulullah SAW telah mengajarkan semua nya....
Sugestikan diri.katakan dlm hati,"Aku mau tidur".kosongkan pikiran.jgn ikuti lintasan² pikiran yg masuk berseliweran di kepala.rileks.pasti tertidur. Silahkan di coba...
Bang ketindihan ini ngeri banget. Baru tau kalo ini bukan ghoib 😅 . Trus di telinga kyk ada bisikan2 kyk di pelem2 horor lho. Pas aku takut suaranya ga mau berenti. Pas aku coba mikir : ya udah gue mau denger ngimong apa nih jurig , eh malah hilang. Dan bener , mau manggil suami yg deket banget dan keliatan, tp aku ga bisa ngomong , ga keluar suara 😌 . Tp pas udah berani , lama2 bisa ngomong. Anehnya , serasa ada bayangan hitam yg bangun dari sisi kiri saya tidur , aku pikir itu hantu/jinnya pergi 😂
Whoooo bagus advicenya Mr Vishal Dasani, you are the best. Semoga banyak yg mendengarkan, ini bagus sekali. Thank you May 29, 2024. I live in Sanfransisco, and I'm 86 years old, melalui youtube saya dengarkan.
Aku pernah ga tidur 2hari kurang karena aku ga bisa tidur di pesawat Pas nyampe di Indonesia ga tidur juga langsung main ke mall pas di mobi itu ga sadar mendadak tidur same aku jatuh.
Pernah alami sulit tidur Krn stres tp setelah terapi dg musik, syukur pulih lagi dn sampai sekarang asal kena kasur langsung nyenyak dan selalu bangun stelah 6-7 jam lelap. Saat saya stres berat, saya bisa tidur 12-14 jam sehari dan ini sgt mengerikan juga. Sulit tidur, kebanyakan tidur, kurang tidur semuanya jdi masalah yg kalau dibiarkan jdi masalah serius dlm hidup.
Aku ajah tidur cuman 3 jam doank sukur² deh bisa tidur aku insom dari zaman aku Smp dulu kebiasaan tidur larut mlm semakin nambah umur usia dewasa nambah imsom subuh baru bisa tidur itupun cuman 2 jaman krn sdh masuk subuh aku selalu terusik sama suara berisik pengajian di masjid pengajian yg berisik teriak² nambah nda bisa tidur sampai pagi, ku usahain utk tidur. Akhirx stlh suami aku berangkat kerja dan pekerjaan dirumah beres baru aku tidur pagi begitu seterusnya.
Wahai netijen mari kita kawal permasalahan ini sampai keadilan yg menang, jangan sampai mafia laknat mengangkani indonesia dari aceh hingga merauke, kita buktikan bahwa indonesia adalah negara hukum yang punya masyarakat yg cerdas.
Anku dr kcilll umur 3th smpe sekrg dah kuliahh..ktanya d mrem*in jg g bsa tidurr mahh...ya sdahlahhh..krepmuu satidur*nya wehh..cumn ksihn klo pas lgi ad pnting..klo ad kgiatn/acr ddkn
Saya baru memulai di tiga minggu ini tidur normal dan olah raga rutin 30mnt setiap hari, sblm ini pola tidur ga teratur dan bisa diatas jam 3 dini hari hingga selepas shubuh baru tidur bahkan lbh...mencari tidur mmg agak sulit tp kembali lg dr diri sendiri utk merubah kebiasaan baik atau buruk 🙏 Semoga yg saat ini sedang menjalani perubahan ttp semangat 🙏🙏
Bagaimana dengan orang yg cm dpt tidur 4-5,jam,? Itu bukan karena ga bisa tidur tp karena kerjaan yg mngharuskan kita begadang dan siang pun ga ada waktu tidur
Udh 3 bulan ini ngalamin insomnia. Sulit bgt tidur.. Paling lama 3 jam perhari. 4 kali ke dokter spesialis. Sampe dikasih obat penenang baru lumayan bisa tidur diatas 5 jam.
Tips mudah tidur : - rilex - rasakan sepenuhnya sensasi tubuh - syukur - berserah diri - perhatikan nafas, namun jangan menuntut diri untuk bernafas dengan benar, biarkan tubuh melakukannya sendiri, kita hanya perlu memberi perhatian - Percaya kepada Tuhan, jika ada masalah dimasa depan atau masa lalu, jangan kahwatir, percaya bahwa semua akan baik2 saja, apakah tidak percaya bahwa Tuhan Maha Pemelihara? Tuhan akan kecewa jika kita ragu terhadap Nya. Sama halnya kita punya sahabat namun sahabat kita meremehkan kapasitas kita dengan tidak memberik kepercayaan kepada kita
Dari muda em sy sulit tidur,bgtu nginjak usia 45_50 THN total sulit tidur, dgn sgl cara sy lakukan,minum obat cm mentara, akhirnya daya THN tubuh lemah gpg sakit, mkn sulit,lama2 macam2 penyakit DTG,, sy kena strok,,lama2 penyakit lain DTG ....
Saya tidur jam 9,10,malam bangun jam,2,3pagi sholat,tidur lagi kalau sulit tidur lagi berdoa,berdzikir,bersukur,dan langsung tidur dengan nyaman dan bangun jam 4pagi pergi ke masjid,langgar sholat dan beraktifitas bersihkan rumah trus kerja yg bisa dikerjaian
absen yuk 500 orang pertama disini yang susah tidur
Absen ciek lu da
opoo
Kalau saya biasanya saat otak traveling kemana-mana, walaupun badan cape relatif susah tidur bang uda vasko...
Saya
🔥
Percayalah gangguan tidur itu nyata, dan betapa nikmatnya bisa tidur dengan mudah itu harus disyukuri dihidupmu.
Saya kebetulan pada 2020-2022 terserang insomnia sampai harus konsul ke psikolog dan psikiatri dan alhamdulillah skrg bisa tidur tp kdg bisa kumat sehari dua hari tp sekalinya tidur kaya sering nya bablas
@@dederahmani02nih kalo gua bener bener mind blowing,,,saya punya kecenderungan tidur selalu mundur,walaupun no hp,udah persiapan cooling down seperti di video udah saya terapin tetap akan mundur sekitar 1/2 jam tiap harinya,,,dan kombo yang lebih gila lagi,saya biasa tidur 12 jam itupun dibangunin keluarga,bahkan ibarat kata gak dibangunin,itu 12 jam masih kurang,,saya masih terus mengantuk terus menerus ingin rebahan,anehnya rasa lapar rasa haus sama sekali gak terasa,,,bisa bangun sendiri kalo mau ke toilet lalu balik lagi,,,,saya dipecat kerjaan udah berkali kali yaa akibat kek gini😅ibarat kata gaada yg bangunin yaa,mungkin sampe meninggal pun tetap diatas kasur,gaada perasaan dorongan untuk bangun makan minum kerjaaa semuanya gak adaa,,,nahh ini jam 5.50 pagi,ntar jam 7 baru tidur,,,,jam 15.00 dibangunin dipaksa makan,takut kalo gua mokad, setelah itu baru punya motivasi beraktifitas,kerja malam dll,,,,kalo gak dibangunin yaaa bisa 3 hari gak makan minum cuma tidur,bangun sebentar liat langit langit rumah sambil rebahan,tidor lagii😢
Keknya gua harus cepet nikah,biar ada yang bangunin,,,sumpah sangat bergantung sama orang yang mau bangunin guaaa,,,ada alarm ada gempa pun tetep milih tidurrr😢
@@adriansyahofficial7741
Kalo anda muslim coba baca zikir pagi petang ada di aplikasi ..
Kalo mau tidur baca ayat kursi di jamin subuh bangun ,
Ĺp😢😊@@dederahmani02
Masuk akal sih klo kebutuhan tidur beda2 tiap orang, sama dg air, gak harus 2L tiap hari.
Sy islam, paling mudah ikut sunnah nabi aj, minum sebelum sholat wajib 1gelas, ditambah dhuha, sisanya yg lain setelah makan, ngopi ngeteh dll.
Klo tidur sebelum dhuhur stgh jam aj sdh ueeeenakkkkk, trus kata nabi abis isya tidur, trus bangun sepertiga malam utk tahajjud, mudahan sy bs menjalaninya
Aamiin 🤲🏻
Kerja berat beda lagi
Trus gimana! Anak ku yg pulang kerja jm dini hari 😢❤
Betul ambil sunnah nabi
Kalo nganggur semua mudah dijalani
Biasakan jangan memotong saat Nara sumber lagi ngomong. Itu adalah kebiasaan yang menyebalkan dan tidak sopan.
Topik dan Narasumber mantep banget. Cuma pegel banget tiap dijelasin dipotong mulu cuma buat haha hihi hoho. Ga kelar-kelar penjelasan nya..
😀
emang dr dulu
ni host agak oon 😂
sampai skrng pun tetep oon yaa
Narasumber nya bicara pakai Bahasa baku Indonesia yg baik dan benar.. Bang vasco pake bahasa jakarta. Gue loe. Gue loe
kampungan hostnya
iya kaya kurang sopan, dan kurang enak di dengar.. dan pasti dgn alasan “gw emang begini orang nya” apa adanya gw, sehari sehari ya gw emang gini”
Senang mendengar narasumber yg bicara menggunakan bahasa Indonesia yg baik, benar dengan artikulasi yg jelas.
dari podcast ini saya menyimpulkan saya punya 2 masalah tidur.
Pertama "Tubuh itu perlu cukup capek untuk bisa tidur" ini lh yg saya rasakan. Tubuh saya punya penampung capek yg cukup banyak. Kalau cuma cuci piring, nyuci baju, nyapu, naik kampus, jogging sore gak mempan disaya. Karena waktu kerja sambilan dulu tidur saya sangat nyenyak, bangun sangat fresh.
Kedua, mahasiswa semester akhir mikirin skripsi mana bisa rileks saat ingin tidur hahahahaha
Bener sih, gw sepakat... Tidur semakin kita kejar ujung2nya malah bikin kita stres sendiri karena nyatanya kita tetap gak bisa tidur. Kadang iri sama abang2 yg bisa tidur dipinggir jalan, didepan toko2 hanya beralas selembar karton bekas, sementara kita dirumah bisa berbaring dikasur empuk, kamar wangi, ber AC , berselimut, tapi tidur itu gak juga bisa kita capai.
Apalagi kalau dlm kondisi yang gak sehat, semakin sulit tidur 😭😭
Mereka yg bisa tidur di pinggir jalan pasti abis kerja keras bang, gw inget banget dulu kuliah sering insom tapi pas kerja pulangnya sering luangin waktu 1 jam tidur di parkiran saking ngantuknya biar kondisi nyetir arah pulang aman
Abang blm ngerasain Kerja 15 jam, siang panas-panasan dan angkat sana-sini.. gw pernah ketiduran diatas motor di parkiran alfamart gara-gara pulangnya ngantuk banget.
Kalau tau beratnya pekerjaan mrk, sdh pasti kena sender lgs tertidur
Sebenarnya cerita Lo relate di episode Spongebob yang dia gak bisa tidur alasannya karena terlalu bersemangat untuk menanti hari esok nah kayaknya diepisode itu juga mengajarkan kita tentang tidur
Saya tidur sehari 4-5 jam, alhamdulillah badan sehat sehat aja.... Siang saya tidur 15 menit, tidur lagi dr jam 8/9 malam, bangun jam 2 langsung start aktivitas (solat, baca buku, beberes rumah, olah raga, berangkat kerja), sampe tempat kerja tidur lagi 15 menit sebelum start kerja...
Dan sering sengaja buat lapar lebih lama dr orang banyak, tujuannya agar produksi hormon seimbang
❤
Bersyukur bisa tidur awal dan bangun awal..Rosullah tidur hbs isya bangun sepertiga malam sholat tahajud sampai subuh tidak tidur lagi..rosullah hanya sakit 2x sampai usianya 63 thn..masha allah ❤❤❤
Efek jangka pnjng pasti ada
Uuuuh😢😢....ya Allah sulit tidur itu MENYIKSA,...badan sakit dan pikiran kacau.....sungguh tidur itu suatu kenikmatan😊....semoga Allah bantu aku
Amin
Sama kak aku udah 2 minggu susah tdur
@@ernisafitri2915 udh bs tdr ka?
@@evisaidsulastri3649 udh bs tdr kak?
Seneng banget kalo bisa tidur dengan mudah, selalu bersyukur saat bisa tidur cpt
Sdh satu minggu saya belajar tdur dgn cepat yaitu buka youtube putar cerita sejarah2 yg 1jam lebih sambil tutup mata ,insyallah ketiduran 😊😊
Jgn dekat2 ponsel saat tidur krn radiasi dari ponsel bahaya utk jangka panjang.
Minum air rebusan daun pandan
Cara membuat
7 lembar daun pandan cuci bersih
Lalu remas-remas dan rebus dengan air setengah liter air sampai mendidih lalu minum hangat. Obat dari Allah. InshaAllah cepat tidur dan sehat untuk jantung.
Ini beneran bisa ngatasin insom gk kak?🙏
@@senijagad
Bisa kak. Saya belajar herbs nourish.
Tetapi jika ada penyakit seperti, darah tinggi atau Acid riflux, Gerd. Harus minum Cayyene papper kak.
Caranya, setengah sendok teh Cayyene papper, lemon, dan madu dicampur dengan satu gelas air putih.
Alhamdulillah🤲 saya sembuh dari sendawa terus. Karena sakit maag.
Cayyene papper bekerja memecah darah kental menjadi encer. Coba browsing tetang manfaat Cayyene papper, agar lebih percaya 😊. Semoga bermanfaat 🤲
@@haryantifadli1404 iya terimakasi aas infonya kak🙏
Mungkin bisa dibilang aku adl seorang yg insom (susah bgt buat tdr) bahkan ada suara kecilpun atau ada sentuhan dr org pasti bangun. Buat org seperti saya yg sulit tdr itu menyiksa bgt. Walaupun lelah ttp susah buat tdr. Saya nikah sdh 8thn baru kali ini memutuskan utk suntik KB dan ternyata efeknya saya jd mudah tdr. Alhamdulillah masalah tdr pun terselesaikan 😊🙏🏻
sy juga gtu mba, tp sy blom dikssi anak, masa suntik kb 😢
Sangat bermanfaat dan menarik sekali saya totnton lagi video ini banyak pelajaran yg bisa saya serap
Perbanyak istighfar dan mengingat allah bagi orng yg beragama islam
Hampir rata rata orng yg susah tidur itu trlalu sibuk mengurus dunia dn tidak mau meninggalkan dunia ..
Pada intinya beban yg dipikul trlalu berat ..
Iya kah? Sotoy ah
Sotoy amat justru yg gampang tidur itu justru buat manusia yg gila dunia siang kerja banting tulang sampe cape jadi mereka gampang tidur,justru yg dekat dg tuhanya yg jarang tidur malam,mereka tengah malam mandi,wudhu tahajud wiridan tafakur,ngaji dll makanya para supranatural,para shufi dll jarang tidur malam dan susah tidur malam karena d waktu malam itu cara terbaik manusia untuk berdialog dg tuhanya
udh sotoy bawa bawa nama allah...
Bener kook. Gangguan tdr biasanya krn pikiran gk tenang. Klo mau tenang zikir solawat ingat kita punya Allah yg maha segala
Mau cepet tidur, capeklah dlm bekerja,, jauhin hp., kalo blm bisa jg,, bercinta dilu
Klo belum punya pasangan, masturbating 😂
Bener sekali 🫵😂
Keren banget sih, very informatif. Diri ini salah satu type manusia yang susah tidur. Terimakasih ya ❤
Tidur sebuah kebutuhan dulunya gua insom yang parah tapi sekarang bisa cepat tidur . karena tidur sebuah keputusan dan harus di persiapkan dan harus mengatur pola pikir agar enjoy kemudian atur hidup dengan konaistensi yang tepat maka hidup kita akan sangat berharga.
Sirkadian ritm.. mengatur melatonin dinaikin, suhu tubuh diturunin, kortisol diturunin.
Tidur semakin dikejar makin sulit, malah panik kalo besok ada janji gk relax, bener bgt makin anxiety apalagi kalo ada pressure trauma
Nie org bijak bngt...
Blng "sejauh yg saya pelajari..."
Rendah hati
Bagusnya pertanyaan2nya di planing biar terstruktur.sayang bgt narasumbernya high quality tp pertanyaan2nya GK terencana.penanya juga di kontrol biar GK motong2 penjelasan coach nya.semoga sukses kedepannya Chanel ini
emang host nya g profesional
dari dulu g pernah belajar
agak oon emang host nya😅
Beruntung ibu dpt chanel ini,tolong bantu ibu karna sdh belasan thn susah tidur ,gimana cara nya ,umur sdh 60 thn
Orang simpang dua ibu ini kan ?
Ke dokter syaraf bu.
Saran saya ibu coba cari video asmr sleep di youtube dengarkan pakai earphone, mungkin bisa membantu.
Saya jg kalo jm11 MLM blum tidur pasti susah tidur. Tp KLO JM 9 kita tidur Alchamdudllih enak bangun 3 juga. Semoga Istiqomah.
Aku udah subriber chanel ini dari tahun lalu..rupanya Vasco calon wakil gubernur Sumbar...mantap
Very informatif..bro Vishal ini orangnya very humble, smart and gak pelit ilmu..i met him couple times..thanks duo brother's 🙌 apreciate 🤝
Alhamdulillah semua yang ada di masalah tidur saya semua ada di sini,bias Irt banyak tugas nya😂,terimakasih untuk semuanya coach dan juga mas Pembawa acaranya,baru ketemu ngikutin ini tadi tapi banyak dapat ilmu terimakasih banyak👏
Ini keren banget semua isinya, buat gw yg emg insom akut.
Bisa tidur nyenyak itu merupakan hal yg harus disyukuri
Saya juga susah tidur walaupun saya sdh rilex tapi tetap susah tidur nyenyak.mohon penjelasannya,trmksh.❤
Tidur ayam bg..cari aj d youtube..trik itu d pkai tentera amerika..ada penjelsan ny..
Yoga ringan kak sblm tdr mungkin bisa d coba. Soalnya aku klo yoga nguap mulu& kentut mulu tpi enak
Mau tidur dengar lagu rohani stress hilang.
Itu kebiasaan keluarga kami, mau tidur malam pasti stel pujian instrumen lagu rohani
Kita mah lagu2 sholawat kak
@@Muhamadapiip22lengsir wengi
@@Muhamadapiip22hadehh
Lagu metal kalo saya
Tks, info yg sangat2 bermanfaat, sy termasuk manusia yg " paling susah tidur " .....kalo boleh : disarankan tuk membuat BUKU ttg hal tidur, sy yakin akn laku keras.👌👍
Saran aja klo Lo pingin mudah tidur no stres, jalan kaki olahraga
Saya anak gym, dan selama saya ngegym saya gak pernah tidur sampe 7 jam, malah lebih sering tidur di bawah 6 jam dan badan saya tetap jadi, badan saya tetap atletis, tiap bangun pagi saya tetap segar dan bugar... memang kita sebagai manusia tidak harus tidur 8 jam, kalo semua manusia di haruskan tdr 8 jam, lalu bagaimana dengan orang yg punya kerjaan yg mengharuskan dia untuk begadang?... jadi kesimpulannya, gak usah hawatir jika lu tidurnya cuma bisa 5 sampe 6 jam tiap hari, yg penting tidur lu nyenyak, udah itu aja kok... tidur yg berkualitas itu bukan seberapa lama kita tidur, tapi tdr yg berkualitas itu adalah tidur yg nyenyak.
Terimakasih sekali bang atas info ini saya sangat gampang tidur walau tidur dari jam 2 malam bangun jam 6 pagi tidak jadi masalah hanya tidur 4 jam atau mau tidur jam berapapun saya selalu gampang tidur dan kalau sudah tertidur di sekeliling saya berisik saya tdk terganggu❤ saya berumur 61 tahun dan saya tetap segar bugar😅
Terimakasih..atas informasinya..sy penderita insomnia..sy lihat video ini WIB 01.58..😢😢
lah baru jam 2. lah saya bisa tidur waktu subuh
Aku insom dari smp - sekarang usia 26 (dlu saat hamil juga insom) . Semoga ada pencerahan nonton ini
Trimakasih ilmunya coacts, sy sangat susah tidur, sy siap praktekkan, pasti berhasil,
Salah satu bukti kesadaran orang Indonesia terhadap dunia kesehatan masih rendah adalah konten sebagus ini minim viewer
Bantu like supaya konten spt ini maju.betul sekali masalah kesehatan sgt minim dan kurang diminati .padahal sgt penting
Istirahat kerja 30menit.. Makan 5menit, wudhu sholat 10 menit, sisa 15 menit lgsg otw cari posisi buat tdr malah smpai mimpi🙈
Paramita, saya kebetulan belum tidur, menunggu putraku pulang kantor dari luar kota jam 2 pagi baru nyampek rumah,gak sengaja nemu pembicaraan ini
Utang lunas...tidur nyenyak
😂
😂
17,5 fast
Sblum tidur baca syahadat, istighfar,trus meditasi kosongkm fikiran dngerin audia relaksasi atau musik santai dan selamat tidur jangn lupa bersyukur 😊☺️😌🙏
Adiku jg dlm keadaan tidur naik speda.Ceritanya diwaktu terang bulan,,semua orang keluar rumah ,,ada yg duduk sambil ngobrol ,ada yg main petak umpet,ada yg main speda,dll.Dan saat itu adik cowok saya sdh main bermacam macam permainan dan akhirnya kecapaian tertidur.dan sebagian anak anak masih sibuk bermain.Dan tiba tiba adiku dlm keadaan mata terpejam ambil sepeda dan naik sepeda 😂😂😂...dan kami yg liat semua teriak teriak suruh dia balik tapi mlh ngebut....dan beberapa menit kmudian dia kembali ,mengayuh sepeda tpi mata terpejam wlpun tidak terlalu rapat.dan begitu sampai teras langsung sepeda dilepas dijatuhkan dan dia langsung tubuhnya rebah lgi tidur lgi sampai ngorokkkk lgi 😂😂😂
Dimana dan kapan ini? Luar biasa kalau kejadian main di bawah cahaya bulan ini terjadi saat ini
@@raiutube1paling enak waktu dulu saat mati lampu, bulan lbh terang
Saya tidur kurang teratur kadang
Dri jam 10 malam bngun jam 2/3 sbuh setelah itu olahraga..lebih sering nya saya tdur jam 3/4 sbuh setelah olahraga di rumah...bangun kdang jam 10/11 krena krjaan saya sendiri jdi bsa agak siang bangun.sejauh ini saya lhat perkembangan otot saya ada peningkatan..kesimpulannya itu ada dari makanan kita tidur cukup² saja justru kebnyakan tdur bkin pala pusing dan lemas itu menurut saya 😅
Semoga yg susah tidur itu jadi masalah bisa cepat gampang tidur...
Kalo yg susah tidur tapi ga jadi masalah semoga bermanfaat untuk hidupnya...sukur2 bermanfaat untuk orang lain...AMIN
Saran saya untuk yg susah tidur...banyakin olah raga sampai berkeringat...agar tubuh lelah...
Dstu pengalaman saya akan mudah tidur jika badan sudah lelah...
Klo tryta beda maafkanlah saran ini🤣😂🤣😂🤣😂mgkin kita berbeda
Masyallah Allah SWT maha besar di sini lagi dalam penjelasan ini membuktikan bahwa Allah SWT mengatur sampai sedetail ini Allahuakbar Allahuakbar Allahuakbar
Bener bgt nih coach
Saya pelajari diri sendiri tentang tidur...
Pola hidup teratur sangat penting untuk mendapatkan tidur mutu
Rasulullah SAW telah mengajarkan semua nya....
Alhandulillah tidur setelah sholat isya sebelum jam 11 itu luar biasa effect nya
Sugestikan diri.katakan dlm hati,"Aku mau tidur".kosongkan pikiran.jgn ikuti lintasan² pikiran yg masuk berseliweran di kepala.rileks.pasti tertidur.
Silahkan di coba...
Bang ketindihan ini ngeri banget. Baru tau kalo ini bukan ghoib 😅 . Trus di telinga kyk ada bisikan2 kyk di pelem2 horor lho. Pas aku takut suaranya ga mau berenti. Pas aku coba mikir : ya udah gue mau denger ngimong apa nih jurig , eh malah hilang. Dan bener , mau manggil suami yg deket banget dan keliatan, tp aku ga bisa ngomong , ga keluar suara 😌 . Tp pas udah berani , lama2 bisa ngomong. Anehnya , serasa ada bayangan hitam yg bangun dari sisi kiri saya tidur , aku pikir itu hantu/jinnya pergi 😂
Sama pernah begitu
Tdk ada kenikmatan yg lbh terkesan... Selain Nikmatnya Tidur dr tidur yg berkualitas.
sudah berkali2 ketindihan sudah tau caranya dengan tarik nafas mendadak dan panjang langsung bangun
Waktu masih muda at msh remaja tidur bukan masalah tp ketika beranjak tua mulai jd masalah.. betapa nikmatnya bisa tidur berkualitas
Alhamdullilah bobo cantiq mudah..sebelumnya berzikir dan bershalawat byk2
Mas nya bener banget. Dan pertanyaan mewakili kami semua
Di agama Islam sholat subuh di wajibkan sholat 😊 jadi pangen 8 jam susah banget 😅...tapi mandi sebelum subuh ..membuat badan jadi fresh 😅dan sehat..
Tapi sehat bang
Apalagi udah shalat olahraga beh
Kalau mau tidur yang nyenyak setelah selesai shalat dhuhur.. Langsung rebahan saja..
Tidur Malam 7 8 9 jam itu ajaran KAFIRUN.
Tidur terbaik saat malam hari itu 5 jam. Di HAdits ada..
Pentingnya jadi santri
Terimakasih, banyak wawasan baru yang saya dapat kan dari video ini 🫡
Mantapp tidur itu penting mempercepat proses recovery👍🙏
Dan berterima kasih yg me wawancarainya, luar biasa semua pertanyaannya!!!!!
Whoooo bagus advicenya Mr Vishal Dasani, you are the best. Semoga banyak yg mendengarkan, ini bagus sekali. Thank you May 29, 2024. I live in Sanfransisco, and I'm 86 years old, melalui youtube saya dengarkan.
❤
Sehat terus mbah
Enak di dengar mudah di cerna cara mejelasksnya insyaAllah bermanfaat mantap 👍 tq. 🙏
Mantep nee baru ada ni yg bahas susah tidur..
Betapa irinya saya klo lihat orang tidur dengan mudah
Intinya jgn mikir alias suka khawatir ..
Bg mereka yg khawatir itu sulit tidur , cuek saja jgn khawtir tentang apapun , tetep selagi hidup ada rizki .
Aku pernah ga tidur 2hari kurang karena aku ga bisa tidur di pesawat Pas nyampe di Indonesia ga tidur juga langsung main ke mall pas di mobi itu ga sadar mendadak tidur same aku jatuh.
Musik closingnya bikin kaget bang. Udah mau tidur jadi melek 😂
Pernah alami sulit tidur Krn stres tp setelah terapi dg musik, syukur pulih lagi dn sampai sekarang asal kena kasur langsung nyenyak dan selalu bangun stelah 6-7 jam lelap. Saat saya stres berat, saya bisa tidur 12-14 jam sehari dan ini sgt mengerikan juga. Sulit tidur, kebanyakan tidur, kurang tidur semuanya jdi masalah yg kalau dibiarkan jdi masalah serius dlm hidup.
Musik jenis apa kak
@@NandaMulabuih permaidani
Alhamdulillah gw jam 21.00 udah tidur nyenyak dan itu konsisten setiap malam, tanpa terkecuali 😁
Tips nya gimana bang ?
@@kaancepts2479kan dikasi tau... Di pembicaraan.. Konsisten
saya jam 9 masih melanjutkan kerjaan..tidurnya jam 11
Dengan Tidur kualitas hidup semua terjawab.
Aku ajah tidur cuman 3 jam doank sukur² deh bisa tidur aku insom dari zaman aku Smp dulu kebiasaan tidur larut mlm semakin nambah umur usia dewasa nambah imsom subuh baru bisa tidur itupun cuman 2 jaman krn sdh masuk subuh aku selalu terusik sama suara berisik pengajian di masjid pengajian yg berisik teriak² nambah nda bisa tidur sampai pagi, ku usahain utk tidur. Akhirx stlh suami aku berangkat kerja dan pekerjaan dirumah beres baru aku tidur pagi begitu seterusnya.
Sama aku juga insom mirip begitu
Memang betapa nikmatx hidup ,klau kita bisa lebih mudah tidur,rasax susah klau harus tidur 8 jam
Mksh ilminya ,sangat bermanfaat buat banyak orang GBU ALL.👍🌹
Wahai netijen mari kita kawal permasalahan ini sampai keadilan yg menang, jangan sampai mafia laknat mengangkani indonesia dari aceh hingga merauke, kita buktikan bahwa indonesia adalah negara hukum yang punya masyarakat yg cerdas.
Saya dari tahun 2000 sampai sekarang 22 mei 2024 tidak bisa tidur, tidur jam 3 pagi, bangun jam 7, selalu begitu
Nah podcast ini penghantar tidur gua😅
Anku dr kcilll umur 3th smpe sekrg dah kuliahh..ktanya d mrem*in jg g bsa tidurr mahh...ya sdahlahhh..krepmuu satidur*nya wehh..cumn ksihn klo pas lgi ad pnting..klo ad kgiatn/acr ddkn
Saya baru memulai di tiga minggu ini tidur normal dan olah raga rutin 30mnt setiap hari, sblm ini pola tidur ga teratur dan bisa diatas jam 3 dini hari hingga selepas shubuh baru tidur bahkan lbh...mencari tidur mmg agak sulit tp kembali lg dr diri sendiri utk merubah kebiasaan baik atau buruk 🙏
Semoga yg saat ini sedang menjalani perubahan ttp semangat 🙏🙏
Betul !!.
For me ... tidur 4 jam .
And deep sleep.
Cukup tuh 😊
Bagaimana dengan orang yg cm dpt tidur 4-5,jam,? Itu bukan karena ga bisa tidur tp karena kerjaan yg mngharuskan kita begadang dan siang pun ga ada waktu tidur
Sunah Rosul tidur setelah isya bangun di sepetiga malam 6,5 jam + di tambah tidur siang 30ment-1 jam
Sebelum salat Subuh juga dianjurkan tidur sejenak.
Sy sdh sebulan tdr bisa cukup start putar youtube cerita horor, pling mulai jm 10, jam 23.00 tdr dan subuh bangun jam 6.
Udh 3 bulan ini ngalamin insomnia. Sulit bgt tidur.. Paling lama 3 jam perhari. 4 kali ke dokter spesialis. Sampe dikasih obat penenang baru lumayan bisa tidur diatas 5 jam.
Trik biar cepat tidur.. Salah satunya jauhi handphone
klw main hp,.jam 12mlm masih brasa blm terlalu mlm..
Kalo sya supaya cept tidur malah lhat hp😊
Malah saya cepet tidur mainan hp sambil rebahan,, kadang malah hpnya nimpa muka.. 😂😂
Betul, ak udah m biasakan diri paling lama tidur itu jam 10 kdg jam 9 udah tidur
Tul
Sy bs tidur kl dgr musik relaksasi
kesuksesan itu berawal dari mimpi, maka jika kamu ingin segera meraih sukses itu , tidurlah
Saya tidur 2 jam aja Alhamdulillah sehat ndk pernah sakit,malah sy gampang tidur,kadang nyetir aja bisa tidur,duduk ngobrol jg bs tidur
Bener kebutuhan tidur orang beda2, sy tdur 12-15 jam ketika weekend dan 3-4 jam saat weekday
Kalo mau bisa tidur nyenyak, siangnya harus capek. Harus olahraga, tapi jangan terlalu berat juga.
Tips mudah tidur :
- rilex
- rasakan sepenuhnya sensasi tubuh
- syukur
- berserah diri
- perhatikan nafas, namun jangan menuntut diri untuk bernafas dengan benar, biarkan tubuh melakukannya sendiri, kita hanya perlu memberi perhatian
- Percaya kepada Tuhan, jika ada masalah dimasa depan atau masa lalu, jangan kahwatir, percaya bahwa semua akan baik2 saja, apakah tidak percaya bahwa Tuhan Maha Pemelihara? Tuhan akan kecewa jika kita ragu terhadap Nya. Sama halnya kita punya sahabat namun sahabat kita meremehkan kapasitas kita dengan tidak memberik kepercayaan kepada kita
Tksh ilmuny Dok sama bang vasco, sehat selalu
ga nyangka ad prindavan yg keren
Wkkwkwkwkw😂😂😂
Hehe
Dari muda em sy sulit tidur,bgtu nginjak usia 45_50 THN total sulit tidur, dgn sgl cara sy lakukan,minum obat cm mentara, akhirnya daya THN tubuh lemah gpg sakit, mkn sulit,lama2 macam2 penyakit DTG,, sy kena strok,,lama2 penyakit lain DTG ....
Alhamdulillah... Udh usia jelita... Masih bs pelor... Nempel... Molor... Heheheh
Terimakasih informasi detail nya 🥲
Dapat ilmunya lgi😊
sangat membantu untuk saya yang sulit tidur,pas udah tudur susah bangun 😂
Kunci Hidup Tentram Bahagia Khusuk : 24 jam : 3 = 8 Jam.
8 Jam Tidur
8 Jam Kerja
8 Jam Ibadah
Saya tidur jam 9,10,malam bangun jam,2,3pagi sholat,tidur lagi kalau sulit tidur lagi berdoa,berdzikir,bersukur,dan langsung tidur dengan nyaman dan bangun jam 4pagi pergi ke masjid,langgar sholat dan beraktifitas bersihkan rumah trus kerja yg bisa dikerjaian
oh bgtu ka,bgus sekali kaka hidup nya,disiplin BANGET