Dieta biegacza - co jeść podczas cyklu treningowego? Karol Wołkowicz, dietetyk

Wartościowe jedzenie i prawidłowe nawodnienie to ważne elementy każdego treningu. Jakie produkty jeść przed i po bieganiu, aby wzmocnić swój organizm?
Zobacz rozmowę Joanny Pachałko z dietetykiem, dyplomowanym specjalistą odżywiania w sporcie - Karolem Wołkowiczem, w której serwujemy porcję konkretnych porad żywieniowych dla aktywnych.
✅Czy można biegać na czczo?
✅Co to są żele energetyczne i jak wybrać najlepszy?
✅Czy kawa przed treningiem to dobry pomysł?
Oglądaj i nakarm się odżywczą wiedzą z podcastem MultiSport.