Desbloqueando el nervio ciático con este EJERCICIO NEURODINAMICO *mejorar el dolor de CIÁTICA*

Sufrir de la ciática es una dolencia que puede cambiar tu vida por completo, este es un nervio que nace en la columna lumbar y recorre todas las piernas a través de los glúteos hasta llegar a los dedos de los pies, así que sufrir de él puede incluso causar inmovilidad.
Desbloquear el nervio ciático es posible de esta manera tan sencilla, esto te ayudará a calmar el dolor y te devolverá la movilidad normal a tu cuerpo permitiéndote realizar tus actividades diarias sin ningún problema.
Este ejercicio fácilmente sentado en un silla es ideal para desbloquear el nervio ciático y es rápido y efectivo.
Ten presente que este ejercicio es un estiramiento dinámico,puedes hacerlo a diario con 3 series de 10 repeticiones ,esto te ayudará a diminuir la inflamación del nervio y también te calmará el dolor pues te ayuda a estimular la circulación de la sangre y alivia la tensión muscular, factores vitales para acelerar tu recuperación, así que practícalos y se constante en ellos pues no te aliviarán de la noche a la mañana.
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Gracias por los consejos! Da confianza además que vengan de un experto como tú!