ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ПОСЛЕ РОДОВ
Вставка
- Опубліковано 9 лис 2021
- Программа тренировок после родов taplink.cc/lxa.fitclub/p/6d973c/
Подписывайся на мой Instagram / katya.lagartixa
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ПОСЛЕ РОДОВ - круговая тренировка для похудения в домашних условиях после родов. Поможет похудеть, убрать живот после родов,уменьшить диастаз и подготовить тело к более серьезным нагрузкам. Тренировка включает лучшие упражнения для похудения после родов. Тренировка безопасна при диастазе.
Вторая тренировка цикла, который поможет тебе вернуть (и даже сделать лучше) тело после беременности. Направлена на укрепление мышц спины и пресса, подготовке тела к более серьезным нагрузкам.
______________________________________________________
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ - эффективный комплекс тренировок, специально создан для восстановления фигуры после родов. Учитывает особенности женского тела после беременности.
Эта программа тренировок для дома поможет быстро сбросить вес, подтянуть попу и ноги и убрать живот. В тренировках не используется дополнительный инвентарь, поэтому программа подойдет любой женщине.
Данный комплекс тренировок для дома можно выполнять через 4 недели после естественных родов без осложнений и через 3 месяца после кесарево.
Обязательно проконсультируйся с врачом перед началом тренировок
_______________________________________________________________
ПОДДЕРЖИ МНЯ
Подпишись на канал
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - для меня это важно! - Спорт
Катя, спасибо Вам😊 Тренировка огонь 👍👍👍🔥🔥🔥 Как всегда😊
я рада что вам нравится 🥰
Очень кстати!!! Спасибо большое за очень доступные тренировочки!!!! Жду новые с нетерпением!!!!! 😘
Дякую ❤️
Катюша, спасибо Вам за полезные видео и Ваш труд!!! Вы мотивируете любить себя😉😊
❤️❤️❤️
Катя !Обожаю твои тренировки !🔥спасибо за твой труд !
Дякую ) рада бути корисною
Супер, як завжди 🔥🔥🔥Дякую за корисні поради💕
Рада бути корисною 💜
Катюша, ты большая умничка. Спасибо за твой труд и упорство. За ежедневные тренировки , за то, что тебе не все равно на каждую из нас, которая следует твоему примеру.
Тренировка просто отличная♥️♥️♥️
Дякую )
Спасибо за такую классную подачу и отношение и понимание людей! Тренировки всегда 🔥 и поддержка всегда крутая!♥️
Рада що вам сподобалось ❤️
Спасибо большое за то что ты делаешь, тренировки огонь!
Рада що вам сподобалось ❤️
Крутые Тренировки,Катя!
Спасибо огромное,делаю,нравиться)
Рада бути корисною ❤️
Ваши тренировки лучшие)и отдельное спасибо за то что так подробно обьясняете технику)
Дякую
Крутая тренировка🎉
Катя, ти робиш велику справу! Тренування які ти створюєш - стимулюють тисячі дівчат полюбити своє тіло і кайфувати від життя! Таких як ти, не те, що мало - ти така одна! І це круто❤❤❤ Щастя тобі!
дякую
Спасибо большое,как раз то что надо 🙏🙏🙏🔥🔥🔥💪
❤️❤️❤️
Отличная треня! Как всегда!🔥🔥🔥
❤️❤️❤️
Как всегда огонь!
Привет, вы выиграли участие в Предновогоднем марафоне. Напишите мне пожалуйста в инстаграм instagram.com/katya.lagartixa/
Супер. Очень нравится ваш цикл восстановления, начала видеть первые результаты👍
ооо супер я рада
Катя,ваши тренировки супер! Только с вами мне нравится тренить! Все легко и доступно. Сегодня уже тренила💪🏼беру тренировки посложнее! Вы супер 🙌🏻 и удачи вам на соревнованиях🤞🏻
❤️❤️❤️
Супер! Огромное спасибо за тренировку!!! Утро не прошло даром,потренила и можно дальше баловаться с малышом))) ❤️
❤️❤️❤️
Отличная тренировка! Делаю ее уже не знаю какой раз ! Второй блок самый сложный 🥵
Как мне нравится подача! ❤️
Не просто «вправо, присели, влево поднялись», а с объяснениями ПОЧЕМУ ИМЕННО ТАК! 💪🏻
❤️❤️❤️
Спасибо за тренировку
👌👌
Офигенно, после родов очень тяжело вернуться в спорт, но красота требует жертв, спасибо за эту тренировку💋💋💋
И Здоровье ))
Спасибо за тренировку! Я не рожала, но давно не тренировалась, решила с лёгких начать)
Да так и стоит делать
Привет! С утра просто супер❤️ я сначала смотрю видео потом включаю по второму кругу и треню. Спасибо большое за ваш труд для нас❤️
Рада бути корисною ❤️
То что нужно🔥
супер, я рада
пока это лучшее что я нашла на ютубе
Рада що вам подобається 💜займайтесь із заловоленням
Понравилось
Спасибо огромное.
Займайтесь із задоволенням 💜
Тренування огонь 🔥 дякую 🌸
Дякую ) рада що вам сподобалось 💜
Катя,ещё вопрос,не могу найти ссылку на ваши резинки🤷🏼♀️Их ещё можно преобрести?
здравствуйте! можно в инстаграме lxa.fit
Наконец-то, тренировка, которая работает. Наконец-то узнаю себя в зеркале. Наконец-то кто-то заставил меня поднять свою сраку🤭
Рада що вам сподобалось 💜
Нашла вас на ютюбе недавно...могу смотреть только те тренировки, которые на русском языке... мне безумно нравятся!!! Мне на втором круге тоже полегче обычно боковая планка))
Рада, что вам понравилось 💜
Здравствуйте! Сколько раз в неделю нужно делать?
Хоть каждый день
И эту новую тренировку тоже можно придиастазе делать?
Класссс!
да, все что после родов - безопасно при диастазе
Отжимания при кормлении грудью разве можно?:)
можно
Это именно тот случай,когда легко и без надрыва всё....и не только треша, но и аргументы на вечные -это кушать НЕЛЬЗЯ и ДИЕТА!
А ещё-печенька в радость и мороженка)
все должно быть в кайф)