Mindfulness: Spazio di 3 minuti per il respiro...
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- Опубліковано 26 сер 2024
- Ti dono una pratica informale di Mindfulness da eseguire ogni volta che ne avverti la necessità nel tuo quotidiano.
Ricorda sempre di aver cura di te...💚
Per info. sui percorsi per apprendere il programma:
➡️Mindfulness Based Stress Reduction scrivimi a lorenaguerra@libero.it
Tutti i miei contatti sul sito: www.lorenaguerra.it
Questo libro ha fatto miracoli per gestire lo stress e anche la mia salute fisica. Spiega il modo migliore di respirare e i modi per utilizzare le pratiche di respirazione per migliorare la salute fisica e mentale. Un libro molto utile.
Si intitola “L’intero Respiro” di James Francis.
Grazie per questo suggerimento di lettura!🙏✨️
Voce e video molto bello...un tantino veloce la conduzione della tecnica...più lenta sarà perfetto
Grazie Marco per il tuo gradito feedback🙏✨️