10 min | Meditazione guidata per la tua PACE INTERIORE

#meditazione #mindfulness #crescitapersonale
Anche per me è stato così: anni fa, quando ho cominciato a meditare, la mia mente continuava a distrarsi, e avevo la sensazione di avere bisogno di una voce che mi guidasse in ogni passo. Non appena la voce smetteva di parlare, la mia mente andava a spasso. E io mi sentivo frustrata e pensavo che meditare non facesse per me.
Volevo mollare. E mi sentivo inetta. Poi con la costanza, e l’esercizio quotidiano, volevo finalmente provare da “sola”. Questa meditazione ti guida, ma non troppo, per imparare a meditare da sola.
Condivido con te le tecniche base di modo che possa anche tu sperimentare.
Con questo video potrai:
meditare da sola
imparare a meditare senza guida
riprendere l’attenzione dopo che l’hai persa
le basi per meditare ovunque, anche senza musica
reagire alla frustrazione
quale immagine usare per tornare alla tua concentrazione
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[@giusivalentini]

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[@niroheyy]

Bel tono e brava x la tua voglia di insegnare❤

[@giusivalentini]

Grazie mille 🙏🏼

[@Nelson-hm8bd]

Mi chiamo Nelson, sono Brasiliano, ho 56 anni ed ho vissuto per 35 anni in Itália, sono ritornato in Brasile da 5 mesi ed ho cpminciato a seguire il tuo canale. Adoro il tuo metodo di meditazione. Grazie mille. 🙏🙏🙏

[@giusivalentini]

TI ringrazio 🙏

[@Nelson-hm8bd]

Grazie Giusy, non ho mai smesso di seguire la tua meravigliosa meditazione. Grazie du cuore. Nelson ❤

[@giusivalentini]

Grazie a te 🙏

[@giaelealberti2519]

Sei molto, molto terapeutica...grazie 💙💙🌹🌹

[@giusivalentini]

Grazie a te!

[@valter9680]

Meditazione molto bella con musica 🎶 veramente rilassante 😊

[@giusivalentini]

Grazie Valter 🙏

[@Irene-xf2tt]

Amo meditare cn te m fa sentire meglio!!!

[@giusivalentini]

🙏🏻

[@mariagiuliano7655]

Mi è piaciuto e mi sento bene.❤

[@giusivalentini]

Grazie mille, mi fa molto piacere :-) Qui puoi ricevere una meditazione gratuita sulla gratitudine più lunga: giusivalentini.com/mia-loveletter/ A presto!

[@Gra_Pici]

Ottima meditazione

[@giusivalentini]

Ti ringrazio 🙏🏻

[@alessandras3357]

Grazie 😊

[@giusivalentini]

Grazie a te Alessandra!

[@morenad.9560]

🙏

[@giusivalentini]

Grazie!

[@michaelross133]

Sei stra brava, grazie mille ❤

[@giusivalentini]

Ti ringrazio 🙏

[@federicamaccio3088]

Grazie

[@giusivalentini]

Grazie a te!

[@katiaritucci9856]

🙏💓💓💓

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@elisabettascrivani8420]

Che bello... Fantastica❤

[@giusivalentini]

Grazie a te!